Звуки бокса скачать и слушать онлайн
[36,53 Kb] (cкачиваний: 4637). Тип файла: mp3.
Звон гонга в боксе для брейка (остановка игры)
[75,1 Kb] (cкачиваний: 3869). Тип файла: mp3.
Звук: боксер лупит подвесную грушу быстрой скоростью
[156,94 Kb] (cкачиваний: 778). Тип файла: mp3.
Звук спарринга двух боксеров на ринге
[338,16 Kb] (cкачиваний: 1034). Тип файла: mp3.
Боксер тренируется в одиночестве на ринге
[418,98 Kb] (cкачиваний: 1029). Тип файла: mp3.
Звук гонга и аплодисментов во время бокса
[169,59 Kb] (cкачиваний: 3023). Тип файла: mp3.
Звук тренировки в зале бокса вместе с грушей
[12,65 Kb] (cкачиваний: 1111). Тип файла: mp3.
Боксер набивает удар во время тренировки, хочет стать как Рэмбо
[212,04 Kb] (cкачиваний: 304). Тип файла: mp3.
Звук в боксе: удар кулаком, а затем боксер падает от нокаута
[20,41 Kb] (cкачиваний: 908). Тип файла: mp3.
Звук ликующей толпы во время матча по боксу (раунд 1)
[365,3 Kb] (cкачиваний: 1938). Тип файла: mp3.
Звук, где боксер тренируется перед боксом, прыгает на скакалке
[138,57 Kb] (cкачиваний: 433). Тип файла: mp3.
Звук ударов в боксе для монтажа
[55,92 Kb] (cкачиваний: 793). Тип файла: mp3.
Звук боя боксеров малого веса на матрасе (андеркарт)
[541,02 Kb] (cкачиваний: 123). Тип файла: mp3.
Звук одиночного удара в боксе, когда на руках боксерские перчатки
[19,72 Kb] (cкачиваний: 459). Тип файла: mp3.
Звук, оповещающий о начале боя (молотком по гонгу)
[77,43 Kb] (cкачиваний: 690). Тип файла: mp3.
Противник испытывает боль, когда его бьют в живот
[26,9 Kb] (cкачиваний: 307). Тип файла: mp3.
Звук мощных ударов в боксе, когда дерутся два противника
[69,59 Kb] (cкачиваний: 1049). Тип файла: mp3.
Еще варианты для ударов в боксе (кинематографические)
[139,79 Kb] (cкачиваний: 1109). Тип файла: mp3.
Звук кикбоксинга, где два кикбоксера дерутся на ринге
[468,16 Kb] (cкачиваний: 166). Тип файла: mp3.
Сам бокс идет где-то в помещении, где есть зрители (бои без правил)
[737,75 Kb] (cкачиваний: 327). Тип файла: mp3.
Звук тренировки по боксу (классический)
[445,51 Kb] (cкачиваний: 430). Тип файла: mp3.
Звук, когда кто-то в боксе победил, народ счастлив
[177,96 Kb] (cкачиваний: 690). Тип файла: mp3.
В тренировочном зале тренируются начинающие боксеры
[498,57 Kb] (cкачиваний: 257). Тип файла: mp3.
Группа молодых парней находятся в спортивном зале, где происходит тренировка по боксу
[534,49 Kb] (cкачиваний: 173). Тип файла: mp3.
Время по таймеру истекло (матч по боксу закончился)
[12,04 Kb] (cкачиваний: 205). Тип файла: mp3.
Тренер смотрит на удары боксера рукой
[156,94 Kb] (cкачиваний: 158). Тип файла: mp3.
Зрители агитируют боксеров на красивый бой (матч американца против русского)
[835,3 Kb] (cкачиваний: 385). Тип файла: mp3.
Звук, где боксер делает удары в воздух (промахивается)
[103,47 Kb] (cкачиваний: 276). Тип файла: mp3.
И завершающий последний мощный удар с нокаутом
Источник
В ожидании боя. Как правильно разогреться и настроиться на спарринг
Итак, вы пришли на соревнования, и у вас впереди несколько часов для того, чтобы настроиться на бой и размяться.
В идеале, вас будет сопровождать тренер, он даст все необходимые рекомендации и поможет провести разминку. Но всякое бывает, и наставника может не оказаться рядом. В любом случае, каждый спортсмен, должен знать, как подготовиться к бою самостоятельно.
Примерно за час до боя, вы можете начать свою разминку.
Если есть возможность, сделайте пару кругов в легком темпе, чтобы согреться.
2. Прыжки на скакалке
2-3 раунда на скакалке. 1-2 минуты. Начните с легких прыжков, а затем перейдите к более интенсивным. Это мобилизует вас, согреет и настроит на нужный темп.
3. Разминка суставов
5-10 минут упражнений, направленных на суставы. Кисти, предплечья, плечи, корпус, нижние конечности. Уделите внимание всему телу.
В идеале, ваш массажист или тренер, должны провести тонизирующий массаж верхней и нижней части тела с разогревающей мазью.
Если рядом нет тренера, попросите товарища по команде. Если что, сделайте самомассаж – разомните голову, шею, плечи, нижнюю часть спины. Обязательно разотрите переднюю и заднюю части бедра, голень. Не забудьте про массаж лица.
После массажа уделите внимание растяжке. Растяните мышцы ног, сделайте наклоны, махи. После растяжки можно немного отдохнуть ( 3-5 минут).
3 раунда по 3 минуты. Столько обычно длиться бой на соревнованиях. Проведите сппаринг с тенью в режиме боя, но в легком темпе, концентрируясь не на скорости и силе, а скорее на моторике движений. Пусть ваша психике в умеренном формате подготовиться к предстоящему бою.
Отдохните 3-5 минут. Попейте воды. Можно прилечь.
8. Отработка ударов и комбинаций по лапам, падам
В паре с тренером или товарищем по команде вы должны отработать технические элементы по снарядам. Помните, что основная задача вашей подготовки – это мобилизация организма, нервной системы, психики. Нет смысла работать над ошибками или что-то исправлять. Не стоит работать на силу и тратить много энергии. Просто отработайте свои технические наработки. К бою вы должны подойти с уверенностью в себе и в хорошем расположении духа.
После того, как вы размялись физически, уделите оставшееся время психологической настройке. Проговорите подготовленные мыслительные установки – мотивирующие фразы, четкие и короткие, которые мобилизуют в вас силы и уверенность.
Визуализируйте ход боя с момента выхода на ринг до мгновения, когда судья на ринге поднимает вам руку в знак победы. Не стесняйтесь представлять себя победителем, но помните, что лучшая установка на бой – это не победа, а скорее установка на то, чтобы максимально проявить себя, вести упорный бой и показать все свои лучшие возможности.
10. Перед самим выходом на риг
Проделайте несколько дыхательных упражнений. Если чувствуете нервозность, успокойте себя медленным дыханием, если вялость, то, наоборот, сделайте вдох и резкий выдох. Попрыгайте, сделайте пару приседаний. Пусть секундант похлопает вас по спину и плечам.
Источник
Звуки бокса
Из всех видов спорта выделяют негласную категорию «видов спорта для настоящих мужчин». Как правило, это агрессивные и довольно травмоопасные виды — хоккей, английский и американский футбол, регби и все виды единоборств. Королем последних по праву считается бокс.
На этой странице вы услышите то, что можно услышать на ринге или в спортзале на тренировках — звуки бокса, которые можно бесплатно скачать и слушать онлайн. Это действительно зрелищный и опасный спорт для настоящих мужчин.
Кулачные бои известны давно. Первые свидетельства спортивного «мордобоя» запечатлены на египетских фресках. Первые звуки бокса как по настоящему спортивного единоборства раздавались в 688 году до нашей эры — первое включение кулачного боя в состав Олимпийских соревнований.
По факту звуки бокса в основном представляют из себя удары, быстрые и тяжелые, по груше в зале или по противнику на ринге. Они мало чем отличаются друг от друга, хотя разновидностей бокса как вида спорта есть достаточно много — английский, французский, тайский.
Однако очень важным в соревнованиях и очень характерным звуком является гонг. Впрочем он присутствует на различных видах единоборств.
На Руси также к боям относились с интересом и уважением. Основная масленичная забава, да и на других массовых гуляниях тоже, это кулачные бои. Так что звуки бокса, в таком понимании, были известны и у нас в стране довольно давно.
Чтобы онлайн послушать запись, нужно кликнуть на кнопку Пуск встроенного ниже плеера. Если она пришлась вам по душе. То просто нажмите на ссылку рядом и скачайте бесплатно этот звук бокса. Под плейлистом находится ссылка на весь архив целиком.
Источник
Звуки войны и перестрелки скачать и слушать онлайн
[118,37 Kb] (cкачиваний: 5750). Тип файла: mp3.
Звуки Великой Отечественной войны
[1,7 Mb] (cкачиваний: 18521). Тип файла: mp3.
Звук мощного взрыва
[3,45 Mb] (cкачиваний: 7083). Тип файла: mp3.
Звук: подводная лодка плывет на дне моря
[3,63 Mb] (cкачиваний: 1978). Тип файла: mp3.
Звуки стрельбы из автоматов АК-47
[283,84 Kb] (cкачиваний: 17486). Тип файла: mp3.
Военные звуки с поля боя
[6,59 Mb] (cкачиваний: 15208). Тип файла: mp3.
Звуки перестрелки, солдата и взрывов на войне
[3,36 Mb] (cкачиваний: 5755). Тип файла: mp3.
Звук гидролокатора у подводной лодки
[1,47 Mb] (cкачиваний: 1043). Тип файла: mp3.
Звук сонара подводной лодки
[1,49 Mb] (cкачиваний: 1109). Тип файла: mp3.
Звук тревоги на подводной лодке
[162,49 Kb] (cкачиваний: 966). Тип файла: mp3.
Звук оглушения гранатой
[100,44 Kb] (cкачиваний: 3649). Тип файла: mp3.
Длительные звуки войны в поле со стрельбой военных
[1,7 Mb] (cкачиваний: 9885). Тип файла: mp3.
Звук из едущего танка
[948,28 Kb] (cкачиваний: 2925). Тип файла: mp3.
Атмосферные звуки войны во Вьетнаме (или любая другая современная война)
[1,37 Mb] (cкачиваний: 1966). Тип файла: mp3.
Звук перестрелки (военных действий)
[1,93 Mb] (cкачиваний: 2187). Тип файла: mp3.
Звук начала войны (сирена, люди кричат, вокруг всё взрывается)
[434,29 Kb] (cкачиваний: 1783). Тип файла: mp3.
Звук начинающейся войны с сиреной
[2,27 Mb] (cкачиваний: 2817). Тип файла: mp3.
Свист падающей бомбы
[314,48 Kb] (cкачиваний: 3491). Тип файла: mp3.
Звук по рации о запуске залпа
[771,94 Kb] (cкачиваний: 1442). Тип файла: mp3.
Звук Афганской войны (звук шагов солдат по снегу, вертолеты, проезжающая техника)
[1,9 Mb] (cкачиваний: 861). Тип файла: mp3.
Разговоры по рации пилотов вертолета, который сбили враги
[888,51 Kb] (cкачиваний: 1219). Тип файла: mp3.
Звуки Чеченской войны
[424,29 Kb] (cкачиваний: 1442). Тип файла: mp3.
Страшные звуки военных действий (не учения)
[609,71 Kb] (cкачиваний: 2751). Тип файла: mp3.
Короткий звук с перестрелкой на войне
[64,88 Kb] (cкачиваний: 1871). Тип файла: mp3.
Звук войны на боевом поле
[515,48 Kb] (cкачиваний: 1942). Тип файла: mp3.
Перестрелка будущего (космическая)
Вас это может заинтересовать:
Все звуки » Звуки оружия » Звуки войны и перестрелки
Источник
Как провести день перед боем?
Итак, завтра бой. Предсоревновательный тренировочный цикл остался позади, но в последний день придется сосредоточиться на решении задач, которые позволят с максимальной эффективностью реализовать свои возможности. Для опытных любителей и профессионалов, здесь нет никаких загадок – накопленный опыт дает самые ценные рекомендации, а вот начинающим бойцам пригодятся советы по некоторым ключевым моментам, которые помогут сохранить необходимые психофизические кондиции.
Тренировка
Если функциональное состояние организма не требует соблюдения режима покоя (незалеченные травмы, усталость), то укороченная тренировка, с невысокой интенсивностью, не повредит. Главное придерживаться нескольких простых правил.
1) Минимизировать риски получения травмы.
- Не использовать упражнения на глубокую растяжку и что-нибудь «новенькое»;
- Отказаться от работы с отягощениями;
- Не проводить соревновательных спаррингов.
2) Не пытаться освоить новые приемы (комбинации) – за день до боя это пустая трата времени.
3) Создать благоприятный эмоциональный фон.
- Провести игровую разминку (при возможности, на открытом воздухе);
- Отработать пару «коронок» на лапах или в легком спарринге (в идеале, чтобы партнер имел сходство с будущим противником – антропометрия, стойка);
- Не «зацикливаться» на ошибках.
Боец должен покинуть зал после тренировки с уверенностью в своих силах и чувством полной готовности к предстоящему соревновательному поединку.
По поводу времени проведения тренировки, однозначного ответа нет. С точки зрения оптимального распорядка дня, лучшим периодом для тренировки будет его первая половина.
Но, есть мнение, что время тренировки стоит синхронизировать со временем, на которое назначен бой
Весогонка
Сгонка веса в спортивных единоборствах (за исключением, фехтования) стала обыденным явлением. Зачастую, эта «процедура», включающая потерю и набор веса, затягивается до последних часов перед боем и является важнейшим фактором, который может определить его исход.
У профессиональных спортсменов существует понятие «боевого» и «тренировочного» веса, когда разница может достигать более 10 кг. «Пальма» первенства здесь принадлежит бойцам ММА, которые реализуют физиологические возможности организма, с учетом особенностей поединков в этом виде спорта. Потеря выносливости (не является ключевым фактором из-за скоротечности боя), которая является следствием обезвоживания при сгонке веса, компенсируется увеличением силы, за счет быстрого набора веса, после процедуры официального взвешивания.
Но, «игры» с весогонкой несут серьезную угрозу здоровью, особенно, когда речь идет о скоротечной потере веса
История знает немало случаев, когда даже именитые бойцы попадали из-за этого в критическую ситуацию. Например, Хабиб Нурмагомедов, из-за интенсивной сгонки веса был госпитализирован за сутки до боя с Тони Фергюсоном.
Тем не менее, борьба с лишними кг остается на повестке дня подавляющего большинства бойцов ММА, которые используют для достижения цели разнообразные диеты и препараты – на кону у профессионалов стоят серьезные деньги, поэтому в ход идут и мочегонные препараты, и слабительные, и такие кардинальные меры, как промывание кишечника.
Для начинающих бойцов понятие весогонка, а уж тем более в последний день перед боем, должно быть табу. Чтобы не «гробить» организм (обезвоживание ведет к нарушению работы сердечно-сосудистой системы и гормональным сбоям) и не делать большой разницы между «боевым» и «тренировочным» весом, необходимо регулярно следить за режимом питания. Если и возникла необходимость похудеть, то делать это хотя бы за 2 недели до соревнований – тогда можно обойтись без спецсредств, ограничившись, например, природной белковой диетой (исключает прием пищи с углеводами).
Режим питания
За сутки до соревновательного боя, рацион питания играет особо важную роль, и не только в связи с необходимостью вписаться в рамки весовой категории – здесь и сохранение энергетических возможностей организма, и бесперебойное функционирование ЖКТ.
В дневное меню должны быть включены:
- Легкие углеводы (например, гречневая или овсяная каша);
- Кисломолочные продукты, картофель, макароны;
- Белое мясо или рыба;
- Овощи, цитрусовые.
Необходимо придерживаться дробного приема пищи – часто, небольшими порциями.
Следует отказаться от овощей и фруктов с большим содержанием клетчатки, бобовых, капусты, а также ограничить потребление соли.
Особое внимание уделить питьевому режиму – в норме организм должен получить от 2-х до 3-х литров жидкости (не употреблять газированные напитки).
Психологическая разгрузка
О значении психологической подготовки спортсмена написана не одна докторская диссертация, а все специализированные ВУЗы имеют кафедру «психология спорта». Таким вниманием все сказано – без нее «удачи не видать». Конечно, за сутки до боя ничего кардинального в этом направлении сделать не удастся, но стандартные постулаты игнорировать нельзя.
Уменьшить влияние естественного психологического напряжения за сутки до боя, которое спортсмены называют «мандражом», а ученые мужи, «стартовой лихорадкой», можно несколькими простыми мероприятиями, которые призваны отвлечь от «давящей» ответственности, а иногда и страха, например:
- Посетить парную;
- Поплавать в бассейне;
- Сходить на массаж;
- Посмотреть любимый фильм, футбольный матч и т.п.
И, хоть это не всегда удается, необходимо постараться обеспечить полноценный сон.
Каким бы грозным не казался вам будущий визави, он тоже подвергается перед боем «адреналиновой атаке», поэтому тот, кто быстрее сумеет «взять себя в руки», получит дебютное преимущество, а это путь и к итоговому успеху.
Источник