Звук во время медитации

Эффективно слушаем медитации

Все медитации можно условно разбить на активные и пассивные с точки зрения участия медитирующего лица. Пассивные медитации предполагают слушание внешних источников (голос, звуки, специальные записи) либо медитацию в тишине (работа происходит внутри). Активные медитации предполагают работу с голосом медитирующего (мантры, пропевание звуков и прочее), использование инструментов, поющих чаш и прочее.

Рекомендации

Сейчас немало в открытом доступе, например на видеохостинге Youtube, аудиомедитаций, и это большое подспорье, не только для новичков. Не все знают, как правильно слушать такие медитации, чтобы достигнуть максимального эффекта от практики, поэтому мы подготовили для вас эту статью.

Обязательно ознакомьтесь со специфическими рекомендациями в описании к конкретной медитации, там могут быть даны указания по порядку медитации, исключения из общих правил.

Для новичков мы советуем использовать аудиомедитации, в которых голосом проговариваются те действия, которые вам нужно совершить, рекомендуем начать с мягкой практики йога-нидры («сон йога»). Также эффективны специальные записи практик по целевой направленности (например, для устранения телесных зажимов, избавление от страхов, настройки для глубоко сна и т.д.).

Как правильно слушать медитации

Для прослушивания аудио медитаций мы рекомендуем использовать наушники, которые полностью закрывают уши (либо наушники-вкладыши, если других нет). Отдельные медитации, если этого требует специфика (например, очищение и гармонизация пространства) нужно слушать через динамики, остальное большинство медитаций – через наушники.

Дело в том, что специализированные медитации (в частности, связанные с волнами — содержат в себе специальные частоты, которые непосредственно воздействуют на мозг, и наушники лучше их передают).

Громкость звука должна быть средней, комфортной. Слишком громко – не значит хорошо. Устройство воспроизведения не должно использовать эквалайзер или любые другие надстройки звука (басы и тп).

Дыхание — самое главное в медитациях. Только дыхание сможет обеспечить вам достижение цели медитации. Сосредоточьте ваше внимание на дыхании – это также поможет освободиться от навязчиво всплывающих мыслей в голове. Вдох-выдох, замедляйтесь, с каждым разом замедляйтесь – длиннее вдооох и длиннее выыыдох.

Как только в голову приходит мысль – сразу же смотрите внутренним взором на кончик носа и дышите: вдох и выдох. Если же мысли все же не отпускают вас – просто наблюдайте за ними будто со стороны.

Главное, чтобы мысли не были негативными, во время медитаций это недопустимо! Намеренно подменяйте такие мысли положительными и дышите.

Положение тела, как правило, с медитацией ассоциируется человек, сидящий в позе лотоса. Начнем с того, то если вы только пробуете медитировать, не занимались ранее йогой, то начните с позы «полулежа». Поза лотоса хороша для тех, кто уже без особого напряжения может удерживать прямую спину и скрещенные ноги в данной позе. Поза лежа также не походит, т.к. скорее всего вы заснете во время медитации. Поэтому поза полулежа или сидя откинувшись на спинку дивана/большую подушку – самая подходящая для начала медитаций.

Затемнение комнаты и прочие внешние условия объективно не имеют значения, но если вы особенно чувствительны к свету – можете надеть маску для сна на глаза.

Время суток, как правило, тоже не имеет значения, кроме отдельных случаев, когда это напрямую рекомендуется в медитации (например, дельта-медитация рекомендована к практике в вечерние часы).

Вместо заключения ответим на вопрос: можно ли слушать аудиомедитации фоном? Действительно, очень удобно совмещать приятное с полезным – включить медитацию во время уборки в квартире, по пути на работу, во время пробежки. Но, как утверждают сами авторы аудиомедитаций (специализированных), эффективность от такого прослушивания намного ниже, нежели провести полноценную практику с полным погружением в процесс.

Тем не менее, мы считаем, что всегда можно подобрать подходящую медитацию под соответствующую активность (например, прослушивать звуки природы – всегда медитация, особенно, если будут звучать общие положительные настройки голосом или даже без этого), а вот специализированным практикам типа тета, альфа и тому подобных медитаций нужно, конечно, уделять отдельное время.

Источник

Звук во время медитации

Суть практики заключается в способности мозга реагировать на особым образом построенные звуки с небольшими отклонениями правого и левого сигналов по амплитуде, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — частоте и фазе, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . которые создают сответствующую настройку мозга на производимые им волны. В связи с этим очевидно и обязательно необходимо прослушивать данные звуки используя два канала (стерео). Для этого Вы можете просто надеть наушники или находиться между калонками, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — т.е. создать условия для того, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — чтобы слушать стереозвук удобным для Вас способом (самый простой способ — слушать в наушниках).

Как и в видеомедитации — для проведения данной медитации Вам не нужно делать ничего особенного (даже смотреть) — нужно просто слушать, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . желательно с закрытыми глазами.
Данная музыка имеет очень сильные возможности по способности вводить мозг в состояние, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . когда он излучает волны равные 3 Гц. Для этого использовались одновременно три эффекта: по амплитуде, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . частоте и фазе (подробнее о музыке с бинауральными биениями, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . использующейся на сайте). Это гарантированно приведёт Ваш ум в необходимое спокойное состояние. Вы можете использовать для этого любую из представленных ниже звуковых медитаций в формате mp3.

Звуковая медитация

Бинауральные звуковые медитации

Данные звуковые медитации содержат только бинауральные звуковые биения, приводящие мозг к гармоничному и спокойному состоянию, когда его волны становятся равными волнам мозга у человека, который находится например в глубокой медитации, в самадхи или же переживает духовный транс.

1. Скачать звуковую медитацию (5.1 Mb — 7.5 мин.) . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
   • В данной медитации использовался низкий тон (носитель бинауральных эффектов) с красивой фоновой музыкой в виде звуков космоса и морского прибоя. Медитация имеет ярковыраженный бинауральный эффект вводящий мозг в состояние покоя и излучения волн равных 3 Гц.. © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
2. Скачать глубокую звуковую медитацию (6.95 Mb — 8.6 мин.)
   • В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал сочетания белого, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — розового и коричневого шумов. Эти шумы наилучшим образом воздействуют на сознание человека сами по-себе, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ успокаивая его и расслабляя (т.к. являются природными фоновыми шумами, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — естественными для человека). При сочетании с бинауральным эффектом (на 3 Гц) эти свойства значительно возрастают. Читать подробнее о цветах шумов.+++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Гиперактивные звуковые медитации

Нижеследующие медитации напрямую работают с Вашим подсознанием при помощи особым образом изменённых звуковых установок. . © Веретенников С. . Любые звуки, которые имеются в этих медитациях — это носители информации (кроме фоновых звуков, которые являются носителями бинауральных биений), . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . которая по сути является звуком модулируемого компьютером голоса, разнообразным образом изменённого так, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . чтобы внешнее сознание его не понимало, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . а подсознание принимало как программу, которую Вы желаете реализовать. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . Другими словами — эта музыка для Вашего подсознания, поэтому внимательно изучите описание к каждому файлу, прежде чем начать практику. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

1. Скачать первую гиперактивную звуковую медитацию «Гроза» (4.42 Mb — 4.4 мин.)
   • В первую очередь нужно сказать, что эта звуковая медитация работает непосредственно с Вашим подсознанием. — © www.youryoga.org/copyright.htm — В неё включены особые звуки, накладывающиеся один на другой, которые несут информацию непосредственно к подсознанию. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Один звук это фразы: . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . «Я легко воспринимаю эту информацию. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Я хорошо усваиваю данное самовнушение», которые записаны растянуто во времени (их слышно как звук китов под водой или мурлыканье кошки). — © www.youryoga.org/copyright.htm — Второй звук это фразы: . © Веретенников С. . «Моя ДНК полностью активируется. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — Мой мозг начинает работать на все сто процентов. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Во мне активно раскрываются все скрытые способности. Все мои защитные функции усиливаются многократно. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . Моё здоровье приходит к самому наивысшему максимуму. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Вибрации моего тела резко повышаются. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Вибрации атомов тела приближаются к вибрации света. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Моё сознание постоянно расширяется и просветляется. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ Я полностью открываюсь Высшему Знанию и Высшим Силам. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Мой разум крепнет, я могу понять и вместить в себе все тайны Вселенной. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Я легко вспоминаю прошлые жизни. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Я постоянно осознаю себя и нахожусь в настоящем моменте. . © Веретенников С. . Я вижу прошлое, настоящее и будущее любого человека, . © Веретенников С. . любого события и любого объекта. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Во мне уничтожаются все программы, направленные на самоуничтожение. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Я мыслю только позитивно, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ и думаю только о хорошем. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Я накапливаю в себе колоссальное количество Энергии, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . которая возрастает с каждой минутой. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Всё, чем я являюсь на всех уровнях — мгновенно проходит все стадии эволюции до самой высокой ступени. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Я становлюсь совершенством, подобно моему Творцу. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Я никогда не состарюсь, не заболею и не умру. . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . Я буду жить столько, сколько захочу», которые записаны ускоренно во времени (они будут едва слышны, как шум капель дождя). — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — Все голоса искусственные — т.е сгенерированны мной при помощи компьютерной программы и практически ничем не отличные от человеческого голоса (это сделанно намеренно, чтобы исключить какое-либо личностное воздействие через голос). — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал белый шум, который будет восприниматься как шум дождя (подробнее о цветах шумов).=== Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
2. Скачать вторую гиперактивную звуковую медитацию «Осознание» (2.16 Mb — 4.1 мин.)
   • В качестве носителя бинауральных биений в этой звуковой медитации я выбрал спокойный нейтральный гул 100 Гц, который может восприниматься как вибрация Энергии (настройка волн мозга при помощи бинауральных биений производится на 3 Гц). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — В этой медитации разными способами повторяется только лишь одно слово — «Осознавай». — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Вы будете слышать его как пение птиц, как раскаты грома или «разговор» горного эха, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . растянутый рокот или голос великана, вплоть до понятного голоса, но словно танцующего у Вас где-то в районе затылка. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Также как и в верхней звуковой медитации — голос, который говорит «Осознавай» — сгенерирован программой, т.е. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — он искусственный, чтобы полностью исключить любое, какое бы то ни было личностное воздействие. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Эта звуковая медитация очень хорошо подойдёт тем, кто практикует Осознаные сновидения и выход в Астрал, когда требуется осознавать себя в обычной жизни, чтобы лекго осознать себя в другом состоянии сознания, которое принято называть сновидением. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ А также для практики «Постоянное осознание себя».. Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .

Открытый Космос

Главной особенностью данной звуковой медитации является то, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . что я использовал при её составлении звуки космоса, сделанные NASA. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . Это реальные звуки околоземного космического пространства Земли и Космоса, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — записаные космическими исследовательскими аппаратами «Injun 1», «Hawkeye», «IMP1» и «ISEE 1», находящихся на земной орбите. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . Восновном это звук солнечного ветра и заряженных частиц, которые издают довольно оригинальные и я бы даже сказал приятные «мелодии». . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . Также можно добавить, что в некоторых странах подобные реальные звуки космоса используются для лечения некоторых психологических заболеваний, для расслабления и снятия стресса. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .

1. Скачать звуковую медитацию «Открытый Космос» (4.52 Mb — 6.29 мин.) +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
   • В данной медитации использовался коричневый шум (носитель бинауральных эффектов 3 Гц), также по принципу уже знакомому из звуковых медитаций, которые я давал Вам ранее — звуковые фразы: «Открытый космос», «Вокруг бесконечность» — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — и «Я — совершенство», . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . они также создавались программным путём (т.е. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . это компьютерный голос, идентичный человеческому) с сильным замедлением, что делает их легко доступными для подсознания. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Музыка сама по себе настраивает на ощущение пребывания Вашего сознания в открытом пространстве космоса (т.к. звуки действительно космические, не искусственные, реальные), . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . усиливая этот эффект при помощи данных фраз. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Рекомендуется прослушивать данную звуковую медитацию в сильнозатемнённом помещении, например поздно вечером при выключенном свете и с зашторенными окнами (для защиты от наружных огней улицы) и с закрытыми глазами. . Копирование данного материала незаконно .

Предостережения . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .

1. Категорически запрещается слушать данный звук где-либо на улице, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . особено ведя машину, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — автобус, . © Веретенников С. . переходя улицу и т.д. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
2. Не рекомендуется слушать людям страдающими психическими отклонениями (рекомендуется для этого получить разрешение специалиста). . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
3. После практики прослушивания данной мелодии в течение 1-2 часов последующего после этого времени (взависимости от длительности прослушивания, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ например 10-60 минут) нельзя выходить на улицу, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — водить транспортные средства (автомобиль, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . велосипед и т.д.), — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — становиться на устройства с малой площадью основания, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — такие как: лестница, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — стремянка, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — стул, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . стол и т.д., . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . подходить близко к открытым окнам, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — на открытый балкон и т.д, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . брать детей на руки, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — делать медицинские операции, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — например уколы и т.д. Если что-то мной не перечислено — то по аналогии допишите этот список для себя, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . если сложится ситуация, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — не указанная здесь. — © www.youryoga.org/copyright.htm —

Примечания . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

1. Очень хорошо сочетается данная медитация с проведением ритритов, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . когда медитация проводится в каком-то одном помещении без каких-либо отвлечений в течение многих дней. В такие периоды (ритриты) можно проводить данную медитацию в течение дня несколько раз по 10 минут и иметь быстрое вхождение в нужное спокойное состояние ума. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
2. Во всех остальных случаях можно проводить данную медитацию перед сном. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
3. Также эта медитация будет способствовать лучшему освоению астральной проекции тем практикующим, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . кто стремится к этому. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
4. Также данная музыка будет полезна тем, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — кто испытывает стресс — для его снятия, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — или имеет беспричинные страхи. А также в практике «Быстрое снятие головной боли». . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
5. Рекомендуется прослушивать в режиме «автоповтор» (в проигрователе Windows media — поставить галочку: воспроизведение — повторить). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Вопросы и ответы

• За время написания мной первой звуковой медитации, которые можно свободно скачать чуть выше — мне приходили разного рода вопросы, поэтому ниже я решил опубликовать их в некотором системном порядке, чтобы помочь тем практикующим, которые только недавно начали заниматься по моим методикам и практикам.. Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .

В: Неужели в звуковых медитациях, шум дождя или кряканья к примеру утки (мне так показалось, что это утка) это на самом деле зашифрованный голос, который вводит в подсознание установку? Я вот никак что-то этого не пойму.
О: Да, это так. При помощи программ сейчас можно делать очень многое. По сути дела в этом нет ничего фантастического — Вы можете просто растянуть данные звуковые медитации во времени (какбы затормозить движение звука) — и тогда то, что Вы слышите как кряканье утки или шум дождя — превратится в голос. Но это я объяснил упрощённо, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . т.к. полностью методику изменения голоса я не скажу, это моя авторская методика. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

В: Хочу задать Вам вопрос, как Автору звуковых медитаций, размещённых на Вашем чудесном сайте. Скажите, пожалуйста, как долго нужно слушать их, чтобы результат начал проявляться на материальном уровне?
О: Условно можно определить этот период в 10 дней. Но опять же — речь идёт о том, чтобы донести до подсознания нужную Вам информацию, а реализация её весьма индивидуальна у каждого человека. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Например в одной из моих медитаций есть такая фраза «Мой мозг начинает работать на все сто процентов», прослушивая данную звуковую медитацию — в подсознание записывается это Ваше желание и оно будет работать изнутри над тем, чтобы проявиться в реальности, . Копирование данного материала незаконно . но условностей на пути к этому у каждого человека может оказаться разное число. Поэтому соответственно и время реализации у всех будет разным. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

В: Я часто слушаю Ваши звуковые медитации и часто засыпаю под них. Они меня сильно успокаивают. Нравится. Я хотела спросить не долго ли я их слушаю, может мне лучше будильник ставить?
О: Можно засыпать, слушая данные медитации. Они действительно приводят в гармонию волны мозга и приводят их к состоянию медитации и глубокого расслабления, что хорошо. . Копирование данного материала незаконно .

В: Можно мне слушать Ваши зв. медитации во время проведения обычных медитаций? Не мешает ли одно другому? Мне было бы так удобнее, потому что сейчас со временем у меня проблемы. Спасибо!
О: Можно. Они расслабляют и быстро успокаивают, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — это хорошо для тех, кто имеет мало времени для практики. — © www.youryoga.org/copyright.htm —

В: Отличная вещь! Я наконец стал входить в то, что называется медитацией. Потухают мысли, тело почти не чувствую. Класс! Я вот подумал, можно ли «зарядить» в плеер сразу все Ваши звуковые медитации, чтобы они все сразу играли одна за другой? Или всё же лучше работать с одной денёк, а потом с другой?
О: Лучше всё же с какой-то одной вначале работать. Т.е. поставить на автоповтор какую-то одну. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Просто так устроен мозг и наше подсознание — лучше, чтобы что-то одно «крутилось» и тогда оно станет более незаметным. Разные композиции будут какбы выбиваться из такой колеи. Но можете попробовать, на самом деле это в какой-то мере уже тонкости. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

В: Если я захочу когда-нибудь удалить из своего подсознания введённую информацию, это будет возможно сделать?
О: Возможно это у Вас получится, но это будет сделать не просто. Поэтому следите сейчас за тем, что вводите в подсознание. Т.е записывайте гарантированно нужную и полезную информацию, избегайте сомнительных формулировок, особенно связанных с бизнесом, деньгами и т.д. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

В: Будете ли Вы делать ещё такие медитации? Мне они очень нравятся!
О: Возможно я создам ещё ряд звуковых медитаций, следите за новостями сайта. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .

В: Неужели всё так просто, включил звуковую медитацию и медитация началась? А как же годы упорных практик, аскезы, подвижничество?
О: Нет, звуковые медитации — это ещё не медитация, как таковая. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Это только помощь на этом пути. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

В: А как узнать, снизились ли мои мозговые волны до 3 герц или нет? Мне почему-то кажется что на меня это никак не действует.
О: Нужно спокойно лечь или сесть, расслабиться, одеть качественные наушники и немного подождать, при этом не сопротивляясь и ни о чём особенно активном не думать (лучше вообще ни о чём не думать) — тогда неминуемо волны Вашего мозга начнут успокаиваться и стремиться к 3 герцам. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Не обязательно именно 3 Гц, просто звуковые медитации создают такой эффект — но то, что волны мозга начнут постепенно двигаться в этом направлении — это точно, так устроен мозг, он иначе вести себя не может, если конечно усиленно не сопротивляться. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

В: Вы не могли бы сделать такую звуковую медитацию для похудения? Спасибо большое.
О: Если я сделаю для похудения, то мне придётся делать их ещё для тысячи других проблем. Попробуйте жить в таком режиме — если Вы найдёте свою главную проблему, то Вы решите и все свои проблемы проистекающие из неё. Поэтому я помогаю Вам решать свою главную проблему — а Вы тем самым избавляетесь и от тех, которые существуют благодаря её наличию, а их может быть великое множество. Пробуйте действовать так. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

Источник