Жиросжигающая йога от вероники

Силовая жиросжигающая йога для похудения. Интенсивная виньяса-йога [Йога для похудения с Вероникой]

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Подпишитесь на мой инстаграм. Там много полезного и интересного)https://www.instagram.com/vvprofitness/

Эта интенсивная силовая йога позволит за 20 минут задействовать все тело с акцентом на ноги, руки и мышцы кора. Это жиросжигающая виньяса-йога позволяет все время быть в движении, в потоке и, конечно, Вы потратите больше энергии (читай калорий), чем занимаясь статичной хатха-йогой.

Именно поэтому она называется силовой жиросжигающей йогой для похудения. Но, пожалуйста, помните, что фитнес и йога не заменят правильного питания! Похудение-про еду, не про движение!

Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:

✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна

Выполняйте эту силовую жиросжигающую силовую йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.

Источник

Cиловая жиросжигающая слоу-йога для похудения. Интенсивная Виньяса [Йога для похудения с Вероникой]

Эта 30-минутная силовая жиросжигающая слоу-йога для похудения выполняется очень медленно, как будто в slow motion. Все асаны в этой силовой жиросжигающей йоге направлены на придание стройности и тонуса всему Вашему телу.

Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:

✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна

Выполняйте эту силовую жиросжигающую слоу-йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.

Понравилось заниматься со мной? Хотите попробовать 7 разных стилей йоги за 7 дней?

Я создала семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Больше информации в аккаунте в Инстаграм @vvproyoga и в этом видео https://youtu.be/QNWGvBghjHEhttps://youtu.be/QNWGvBghjHE

Если Вам захочется сказать мне «спасибо» и поддержать наш этот канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь:
https://money.yandex.ru/to/4100111817806005

Больше домашних тренировок тут:

_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа «подходит ли комплекс при расслоении сетчатки» или «можно ли мне эту йогу при остеопорозе» я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и. полный йога-вперед!

«Sappheiros — Embrace» is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/DzYp5uqixz0

⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение! https://aurafamilystudio.business.site/

Видео Cиловая жиросжигающая слоу-йога для похудения. Интенсивная Виньяса [Йога для похудения с Вероникой] канала VVPROFITNESS

Источник

Вероника Василевич-Новицкая

В предверии одного из моих любимых праздников женственности и весны, нам с Лешей захотелось сделать для вас подарок!

С 6.03 по 9.03 на нашем сайте https://vvprofitness.by/ действует промокод
“8MARCH”, который позволяет приобрести любой из моих йога-курсов с 30% скидкой😍🎉🎊🎈

💪🏻Курс силовой йоги для стройности YogaFIX + книга-гайд “Как похудеть с помощью йоги: грамотно, безопасно и с удовольствием»

🎁 2450RUB (вместо 3500RUB)

🧘🏻Семидневное йога-путешествие VVPROYOGA: 7дней, 7практик, 7медитаций + обновлённый календарь тренировок на 31 день

🎁 1750RUB (вместо 2500RUB)

Занимайтесь собой и своим телом, балуйте себя и признавайтесь в любви каждый день!

А я вам в этом помогу! С Наступающим 8 Марта🌸

P.S. Скажу по секрету, что подарки сегодня только начинаются) В ближайшие дни вас ждут ещё больше сюрпризов ❤️»> 💐Весна пришла!🌷

А вместе с ней появляется новая энергия и желание позитивных перемен!

В предверии одного из моих любимых праздников женственности и весны, нам с Лешей захотелось сделать для вас подарок!

С 6.03 по 9.03 на нашем сайте https://vvprofitness.by/ действует промокод
“8MARCH”, который позволяет приобрести любой из моих йога-курсов с 30% скидкой😍🎉🎊🎈

💪🏻Курс силовой йоги для стройности YogaFIX + книга-гайд “Как похудеть с помощью йоги: грамотно, безопасно и с удовольствием»

🎁 2450RUB (вместо 3500RUB)

🧘🏻Семидневное йога-путешествие VVPROYOGA: 7дней, 7практик, 7медитаций + обновлённый календарь тренировок на 31 день

🎁 1750RUB (вместо 2500RUB)

Занимайтесь собой и своим телом, балуйте себя и признавайтесь в любви каждый день!

А я вам в этом помогу! С Наступающим 8 Марта🌸

• Записи Вероники
• Поиск

Вероника Василевич-Новицкая запись закреплена

Вероника Василевич-Новицкая запись закреплена

Весна пришла!

А вместе с ней появляется новая энергия и желание позитивных перемен!

В предверии одного из моих любимых праздников женственности и весны, нам с Лешей захотелось сделать для вас подарок!
Показать полностью.

С 6.03 по 9.03 на нашем сайте https://vvprofitness.by/ действует промокод
“8MARCH”, который позволяет приобрести любой из моих йога-курсов с 30% скидкой

Курс силовой йоги для стройности YogaFIX + книга-гайд “Как похудеть с помощью йоги: грамотно, безопасно и с удовольствием»

2450RUB (вместо 3500RUB)

https://vvprofitness.by/yogafix

Семидневное йога-путешествие VVPROYOGA: 7дней, 7практик, 7медитаций + обновлённый календарь тренировок на 31 день

1750RUB (вместо 2500RUB)

https://vvprofitness.by/vvproyoga

Занимайтесь собой и своим телом, балуйте себя и признавайтесь в любви каждый день!

А я вам в этом помогу! С Наступающим 8 Марта

P.S. Скажу по секрету, что подарки сегодня только начинаются) В ближайшие дни вас ждут ещё больше сюрпризов

Источник

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА)

Приглашаю на занятия новичков и продвинутых, индивидуально и в группе, утром и вечером. Наша йога не похожа на фитнес.
Здесь вы можете узнать всё о йоге и здоровье, задать интересующие вас вопросы.
Показать полностью.
Друзья, присоединяйтесь к здоровому образу жизни, здоровому образу мыслей, хорошему настроению. У нас отличная компания!
От вас требуется только желание, коврик и удобная одежда.

Нас ждут интересные и полезные встречи, будем проводить время так, как вы еще никогда не проводили! Это будет незабываемо, уверяю вас!

Стоимость йога-занятия всего 250 р. Абонемент на 10 занятий 2000 р. (допускается пропуск одного занятия). Приходите сами, приводите друзей!
Адрес: ул.Промышленная, 2.
Телефон (Viber, WhatsApp): 8 (918) 662 04 08.

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

Друзья!
Наконец закончилось лето. Насыщенное, суетливое, жаркое.

Давайте вместе остановим этот бег, сконцентрируемся на своих ощущениях, почувствуем внутреннюю гармонию и радость жизни.
Кого-то приводит на практику желание избавиться от вредных привычек или от лишнего веса, кто-то устал от недопонимания окружающих и не знает как справиться с эмоциями. Постоянно есть что-то что «выбивает».
Показать полностью.
Для того чтобы узнать новых себя, посмотреть на мир другими глазами, поправить свое здоровье много не нужно. Не нужна физическая подготовка, не важен возраст. Нужно только ваше желание и вера в то что теперь все будет по-другому.
Все в ваших руках

Приглашаю на практику
Приглашаю желающих в новые группы:
— понедельник, среда, пятница 9.00
— понедельник, среда, пятница 19.00.

Если у вас есть желание заниматься, но предлагаемое время не удобно, пишите/звоните, вместе мы постараемся найти решение.

Для желающих заниматься индивидуально так же подберем удобный вариант.

Все вопросы в личных сообщениях или по телефону: 8 (988) 33 66 557. Вероника.

Давайте вместе остановим этот бег, сконцентрируемся на своих ощущениях, почувствуем внутреннюю гармонию и радость жизни.
Кого-то приводит на практику желание избавиться от вредных привычек или от лишнего веса, кто-то устал от недопонимания окружающих и не знает как справиться с эмоциями. Постоянно есть что-то что «выбивает».
Для того чтобы узнать новых себя, посмотреть на мир другими глазами, поправить свое здоровье много не нужно. Не нужна физическая подготовка, не важен возраст. Нужно только ваше желание и вера в то что теперь все будет по-другому.
Все в ваших руках 🙏

Приглашаю на практику 🌞
Приглашаю желающих в новые группы:
— понедельник, среда, пятница 9.00
— понедельник, среда, пятница 19.00.

Если у вас есть желание заниматься, но предлагаемое время не удобно, пишите/звоните, вместе мы постараемся найти решение.

Для желающих заниматься индивидуально так же подберем удобный вариант.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Елена Данилова запись закреплена

Александр Сергеевич запись закреплена

Мы открылись в Анапе

Здоровое питание/Живая еда! Если ты веган, сыроед, хочешь похудеть, соблюдать пост или перейти на правильное питание, то тебе к нам!

Все блюда по ПРЕДЗАКАЗУ
Показать полностью.
доставка в центральном районе
При заказе до 1000р — 200р
При заказе от 1000р до 2000р — 100р.
При заказе от 2000р — бесплатно

возможна доставка в соседние районы, стоимость уточняйте перед заказом

Для связи: +7-991-077-00-55

Самовывоз: город Анапа, Омелькова 20/3
VegTaste.ru
+7 (991) 077-00-55

Алексей Радаев запись закреплена

Каждый из нас знает, что такое учиться. Мы обучаемся в детских садах, школах, ВУЗах. Понятие «учебное заведение» прочно вошло в нашу жизнь. Но мало, кто из нас воспринимает саму жизнь, как обучающий механизм.
Показать полностью.

Когда мы переходим на живое восприятие мира, мы начинаем осознавать смысл и роль даже самых незначительных событий. Тогда жизнь приобретает новое качество. Нас покидает страх ошибки, боль утрат, разочарование, стыд. Жизнь превращается в захватывающую игру, в которой невозможно потерпеть поражение, но, имея нужные знания, можно достичь таких вершин, которые невозможно изложить на страницах ни одной книги.

Знаниями о том, как научиться максимально глубоко проживать каждое мгновение жизни и полностью раскрыть свой внутренний потенциал, ученики Школы Гивина поделятся с вами на встрече-сатсанге «Искусство жить».

Встреча пройдет 11 августа в 14:00 по адресу: г. Анапа, ул. Омелькова, 21, антикафе «Family»

На встрече вы:
Познакомитесь с основными этапами эволюции сознания человека;
На практике попробуете базовые техники медитации для ускорения эволюции сознания;
Узнаете, что такое пробуждение, и какие возможности оно дает человеку;
Ближе познакомитесь со Школой;
Познакомитесь с людьми, на практике овладевшими искусством жить;
Сможете задать ведущим любые вопросы;
Проведете время в теплой компании друзей.

Ведущие встречи — пробужденные ученики Школы Алексей Шевцов и Игорь Филиппов.

Встреча предназначена для всех, кто ищет эффективную духовную практику, сплоченную команду единомышленников, идущих к главной цели, хочет полностью реализовать себя и достичь состояния безусловного счастья. Искусство жить передается вживую!

Стоимость участия: 400 руб.

Вопросы можно задать: 8 950 412 75 82 (через Вайбер, Вотсап или Телеграм)

Ирина Йогинова запись закреплена

ЙОГА и ФИТНЕС ТУР!

Лето в Москву в этом году не завезли
Поэтому едем к Вам за летом

Показать полностью.
.
Взрыв мозга

ЙОГА и ФИТНЕС в одном туре!
АНАПА с 9 по 19 сентября 2019 г.

Два тренера из Москвы — Максим и Ирина Новиковы приглашают Вас в солнечный город детства в бархатный сезон.
.
2 тренировки в день по 2-м направлениям — ФИТНЕС и ЙОГА

Заниматься будем в зале, на пляже и даже на пристани

Вы получите :
Возможность пережить сильный и глубокий опыт
Вывести свою практику Йоги на новый уровень
Улучшить свою физическую форму
Приобретёте золотистый загар, кто не успел за лето
Получите новые впечатления и мотивацию ещё очень надолго

Для кого подходит
кто никогда не занимался
кто хочет быстро подтянуть свое тело
для тех, кто дружит давно со спортом

Прекрасный способ отдохнуть от вечной осени, попрактиковать йогу или фитнес, а время между занятиями наполнить тем, чем вам хочется самим.

В Анапе есть масса возможностей получать незабываемые впечатления (естественно за небольшое вознаграждение как правило).
Например, все что связано с морем — прогулки на катере, купание в чистой воде, морская рыбалка, дайвинг. Для детей различные аттракционы.

С собой можно брать бабушку, подружку, мужа и т.д.

Стоимость за занятия
10 000₽ — йога+фитнес
7 000₽ — только йога
7 000₽ — только фитнес

Давайте с нами
Пока ещё есть места в отелях на любой вкус, но быстро заканчиваются.

Запись на тур +79651843443 или в личку

Наталья Скиба запись закреплена

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

ПСИХОЛОГИ ВЫЯСНИЛИ НА НА АМОРАЛЬНЫЕ ПОСТУПКИ ДЕТЕЙ ТОЛКАЕТ САХАР.

В эксперименте приняли участие более 137 тысяч детей из 25 европейских стран и Канады

Ученые выяснили, что из-за чрезмерного употребления сахара подростки склоняются к агрессии, пьют, курят и в целом отличаются нехорошим поведением. В исследованиях участвовали дети от 11 до 15 лет.
Показать полностью.
Как показал эксперимент, молодежь, которая употребляла много сладкого и пила энергетические напитки, в 3,5 раза чаще применяли издевки по отношению к другим.
Кроме того, подростки, которые больше других употребляют сахар, в два раза чаще склоняются к дракам и на 95% чаще напиваются. Отмечается, что энергетические напитки влияют на состояние детей сильнее, чем сладкое. Как указали ученые, действие оказывает кофеин, содержащийся в энергетике.
В эксперименте участвовали 137,284 детей в возрасте 11, 13 и 15 лет из 25 европейских стран и Канады. Сообщает издание The Daily Mail.
Как отметили исследователи, в Великобритании подростки, потреблявшие много конфет, шоколада и энергетиков, на 89% чаще курили и на 72% чаще остальных выпивали. Они в 2,13 раза чаще участвовали в драки и на 69% чаще прибегали к травле других детей.
Отмечается, что худшее поведение среди молодежи зафиксировано в Швеции. Вследствие высокого уровня потребления сахара дети более чем в 2 раза чаще практиковали насилие, курили или выпивали.
По итогам эксперимента ученые призвали контролировать рацион подростков. Они подчеркнули, что дети старше 11 лет должны придерживаться 30 граммов добавленного сахара в день. К примеру, в банке колы и одном батончике Mars содержится 35 и 33 грамма сахара. Как отметили исследователи, детям 4-6 лет разрешено максимум в 19 граммов сахара в день.
Напомним, ранее ученые выяснили, что пивные ингредиенты полезны против воспаления и ожирения.

Делать вывод вам.

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник
Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник
Загрязнение и интоксикация толстой кишки может сильно повлиять на качество нашей жизни, в результате могут развиться различные заболевания (например, диабет) или появиться частые головные боли. Очищение же кишечника идет на пользу всему организму.
Показать полностью.

Многие люди даже не подозревают, что около 90% заболеваний, а также проблемы с весом связаны именно с загрязнением кишечника. Ведь этот орган играет очень важную роль в нашем организме: он отвечает за выведение всех отходов, токсинов и шлаков, в которых тело более не нуждается, если же они по какой-то причине останутся, то это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

В организме людей, страдающих от проблем с пищеварением, происходит следующее: в их толстой кишке скапливается большое количество пищевых отходов, которые, подвергаясь воздействию высоких температур в течение двух дней и более, проходят процессы брожения и гниения.

Все токсины, которые скапливаются в кишечнике вследствие запора, попадают в печень, а затем через кровь распространяются по всему организму, что вызывает серьезные проблемы с кожей, а также развитие различных хронических заболеваний.

Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник

Опасности, связанные с загрязнением кишечника

Прямая кишка является частью системы очистки нашего организма и выполняет очень важную функцию. Несмотря на то, что у большинства людей с пищеварением все в порядке, очень важно регулярно производить очищение кишечника с тем, чтобы наверняка удалить любые оставшиеся в нем отходы и предотвратить, таким образом, их попадание в кровоток.

Это действительно поможет избежать многих серьезных заболеваний в будущем.

Среди основных проблем, связанных с загрязнением кишечника, можно выделить следующие:

Вздутие живота
Проблемы с лишним весом
Перепады настроения
Нарушения перистальтики кишечника или запор
Боли в спине и головные боли
Недостаток энергии
Ослабление иммунной системы
Отсутствие аппетита
Неприятный запах изо рта и неприятный запах тела
Диарея
Появление пигментных пятен на коже
Прыщи и угревая сыпь
Диабет
Стресс, бессонница и повышенное беспокойство
Различные виды рака
Выпадение волос
Варикозное расширение вен

Почему так важно очищать кишечник?

Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник
Современный образ жизни подразумевает множество последствий, в том числе, проблемы с пищеварением и надлежащим выведением отходов из организма, не говоря уже о значительном скоплении токсинов и других вредных веществ, которые могут нанести вред нашему здоровью.

Действительно, если не придерживаться сбалансированного рациона питания, не делать никаких физических упражнений и в принципе не стараться вести здоровый образ жизни, то у нашей пищеварительной системы скорее всего возникнут определенные трудности с выведением всех шлаков и отходов, в которых тело более не нуждается, в результате они будут просто накапливаться в кишечнике.

Результатом подобного скопления будут от 2 до 11 кг отходов, хранящихся в толстой кишке, вы только представьте!

Это, безусловно, приводит к распространению бактерий и токсинов по всему телу посредством кровеносных капилляров, прилегающих к стенкам кишечника, в результате загрязняются и страдают и другие внутренние органы и могут развиться хронические заболевания.

Как узнать, что кишечник действительно загрязнен и ему требуется очищение?

Человек может узнать о том, что его кишечник нужно почистить, когда заметит у себя один или несколько из следующих симптомов:

Тяжесть в желудке
Усталость и нехватка энергии
Повышенное газообразование или метеоризм
Кислотность и медленное пищеварение
Избыточный вес и пищевые пристрастия
Аллергия на определенные продукты питания
Частые головные боли
Проблемы со сном
Неприятный запах изо рта и ощущение жажды
Частые простудные заболевания и обильная секреция слизи
Проблемы с кожей, например, сухость, появление прыщей или угревой сыпи
Покраснение глаз или появление мешков под глазами
Выпадение волос

Как правильно очищать кишечник?

Более 90% заболеваний связаны с неумением правильно очищать кишечник

Для того, чтобы правильно очистить кишечник, необходимо изменить свои привычки и в принципе признать тот факт, что мы сами загрязняем наш организм неправильным питанием и тем самым вредим своему здоровью.

Вот некоторые из вещей, которые мы можем сделать для очищения своего кишечника и, как следствие, для улучшения качества жизни:

Готовить себе питательный завтрак, включающий достаточное количество клетчатки и жидкости (воды).
Пить лимонную воду по утрам натощак.
Улучшить свой рацион питания, за счет увеличения количества потребляемых фруктов и овощей, а также злаков и снова… воды.
Уделять хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям. Это станет хорошей привычкой, которая будет способствовать пищеварению и поддерживать в тонусе все ваше тело.
При очищении кишечника будет также не лишим сделать клизмы, это ускорит и облегчит процесс.

Выводы делать вам.

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

Что такое медицина?

Наша медицина настолько устарела и деградировала, и превратилась в красную тряпку для отвода от Истины, что это уже понимают даже люди не имеющие ничего общего с ней. Она превратилась в алчный циничный бизнес.Фармацевтика — легализованная наркоторговля. Таблетки всегда предназначены для борьбы со следствием, а не с причиной. Настоящая причина болезни почти всегда кроется где-то в образе жизни и типе психики. Но фармацевтическим концернам и их аптекарским дилерам не нужно, чтобы вы устраняли настоящую причину болезни. Здоровый человек – это прямые убытки. Но мертвый человек – это тоже убытки. Поэтому им нужно, чтобы вы жили, но плохо, с периодами временного облегчения.
Кто со мной согласен?

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

ДЛЯ ЧЕГО HУЖНЫ MАHТPЫ?

Bo-пеpвых, мaнтpы являютcя сpедствoм oбщения челoвекa co Bcеленной. Дaвно уже былo дoкaзaнo, что мысли и cлoвa челoвекa имеют вoлнoвoе стpoение, тo есть cocтоят из oпpеделенной матеpии, котоpaя не может быть paзрушена. Cooтветcтвеннo, прoизнoся мантpы, челoвек зapяжaет Коcмоc (Bcеленную) частoтой, отвечaющей нa его запpoc pезультатaми в физичеcком миpе. Этo cвойcтво было oткрытo тыcячи лет нaзад мoнaxaми в Тибете и тепеpь онo дoкaзанo учеными.
Показать полностью.

Bo–втoрых, мaнтpы пoмогают челoвеку пpивлекaть богaтcтвo, здopoвье и счacтье в cвою жизнь. Kогдa мы читaем мoлитву или oпpеделенную фpaзу, мы пpocим Bcеленную дать нам тo, что нaxoдится у нее в раcпopяжении. Oчевиднo, чтo блaг на Земле бoлее, чем дocтатoчнo для вcеx людей. Пpактичеcки вcе стpемятcя обpеcти душевный пoкой, мaтеpиальнoе обеcпечение и здopовую пoлнoценную жизнь.

B-тpетьих, пение или прoчтение мaнтp пoмoгaет ноpмaлизoвать paбoту центpaльнoй неpвнoй cиcтемы. Это пoxoже нa медитaцию или coн, кoгдa пoдcознaние cтанoвитcя наибoлее вoспpиимчивым кo внешнему миру. Тем caмым, челoвек успoкaивaетcя и пpивoдит свoе мышление в paвнoвеcие. Учеными доказанo, что физичеcкая и неpвнaя oбoлoчки нерaзpывно cвязaны друг c дpугoм. То еcть, для того чтoбы чувcтвовaть умиротвopеннocть, вaжнo пopaбoтать нaд физичеcким телoм. Maнтры, кaк paз, пoзвoляют добитьcя этoй цели.

B–четвеpтых, мaнтры пoмoгaют кoнтpолирoвать энергию человекa и испoльзoвaть ее для cвоих нужд. Koгдa мы прoизноcим мoлитву или заклинaние в виде мантp, мы, тем сaмым, вырaбaтывaем энергию внутpи cебя и отдaем ее Вcеленнoй. Пocледняя же, oтзываетcя на наш зaпpoc pезультaтoм в физическoм миpе.

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

Часы работы Вашего организма: что важно знать.

Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.

Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.
Показать полностью.

Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце— значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый кишечник.

Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот кровообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится, тем и занимайтесь.

С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь. Никакой жирной пищи! Перекусить можно фруктом. С 1 ночи до 3 ночи работает печень.

Наше тело это сосуд для души. Берегите его

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

15 чудесных применений базилика

1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.

2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.
Показать полностью.

3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн.

4. Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов.

5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием.

6. Во время стресса достаточно нескольких капель эфирного масла базилика в аромакурильнице — и общее состояние значительно улучшается.

7. Не менее целительно действует масло при бессоннице, мигрени, потере обоняния.

8. Эфирное масло базилика избавляет от зубной боли, если капнуть 1 каплю масла на 1/2 стакана кипячёной воды и применять такое полоскание 4-6 раз в день.

9. При заболеваниях нервной системы используется чай из базилика. 1 ст. ложка измельчённого растения вместе со стеблями и цветами заливается 1 стаканом кипятка, кипятится 5-10 мин, 30 мин. настаивается. Принимается по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

10. Этот же чай останавливает рвоту и снимает тошноту.

11. Если по утрам пить чай из базилика с мёдом, то днём появится масса новых идей, а работоспособность не иссякнет до самого вечера.

12. Тем, кого укачивает в транспорте, можно разжевать листик базилика и держать его во рту во время путешествия.

13. Базилик повышает защиту организма против свободных радикалов, которые способны привести к онкологическим заболеваниям.

14. Добавлять в пищу базилик ежедневно или хотя бы при первой возможности.

15. И не забудьте несколько сухих листиков базилика поместить в платяной шкаф. Это не только гарантирует приятный запах, но и убережёт одежду от моли.

ЙОГА в Анапе (КУНДАЛИНИ и ХАТХА) запись закреплена

Кундалини йога — удивительная практика. Открываем новых себя.

Еще кундалини-йогу называют лайя-йогой и йогой осознания.
Показать полностью.

Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития.

С помощью особых практик энергию можно пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к сахасрара-чакре (верхнему центру – макушке). Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

Основные цели йоги кундалини в следующем:
— избавление от внутренней двойственности, мешающей возвыситься над материальным;
— полное пробуждение сознания, его очищение, расширение;
— поощрение внутреннего спокойствия, достижение высоких результатов в делах.
Вслед за изменением физического тела меняется и качество восприятия, сознания, приоритетов.

Вместе с пробуждением Кундалини у человека растет уверенность в своих силах, уходит страх и беспокойство.
Отзывы тех, кто ступил на путь кундалини-йоги, говорят о том, что изменения происходят очень быстро. Поэтому без помощи тренера на начальных этапах не обойтись.

С целью телесного и психологического очищения в кундалини-йоге используются крии – различные техники.

Чтобы очистить ментальное тело, наладить гармонию между самовосприятием и восприятием окружающего мира, научиться общаться с собой и другими на духовном уровне, прибегают к медитациям, пению мантр, концентрациям, техникам визуализации.

Первое, что нужно знать – это противопоказания к занятиям кундалини-йогой. В их перечень входит: гипертония, эпилепсия, врожденный пророк сердца, прием сильнодействующих препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов), состояние наркотического или алкогольного опьянения, желчекаменная болезнь.
Занятия должны проходить в индивидуальном для каждого человека темпе. С каждой тренировкой время, отведенное на выполнение упражнений, можно увеличивать. Недопустимо терпеть боль или сильный дискомфорт, возникающие в процессе выполнения упражнений.
Необходимо пить в небольших количествах воду во время тренировок.
Для занятий стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей. Все украшения желательно снимать перед началом тренировок во избежание травмирования.

Есть нужно не менее, чем за 3 часа до начала занятий. Кофе вообще лучше не пить перед йогой, так как он способствует повышению давления.
Мантрам отводится важная роль в кундалини-йоге, поэтому их избегать не стоит, даже если в них человек не верит. Они все равно действуют.
Во время менструаций женщинам нужно воздерживаться от выполнения упражнений на пресс, перевернутых поз и дыхания животом.
Не стоит бороться со своими мыслями, возникающими в процессе выполнения упражнений или медитаций. Такая борьба будет только рассредоточивать внимание.
Но, главное, стоит быть готовым к тому, что кундалини-йога дает невероятно быстрые результаты. При правильном выполнении всех техник перед человеком предстанут мощные инструменты духовного развития.

Приглашаю на индивидуальные и групповые занятия. Утром и вечером. Рада ответить на ваши вопросы: 8 (988) 33 66 557. Все в наших руках

Источник