Женская гимнастика крупным планом

О противопоказаниях

Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:

Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:

1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.

2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.

3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.

4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.

Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.

А если вумбилдинг не подходит?

Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?

К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.

В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.

Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.

Источник

Без одежды и комплексов: 8 звезд, выступавших голыми на сцене

Творческие люди способны на многое, чтобы выразить некие эмоции или просто эпатировать публику. Разумеется, снять с себя одежду в присутствии зрителей, чтобы устроить шоу, для них совсем несложно. Мы хотим показать вам самые яркие случаи подобного раздевания, совершенно спонтанного, которое не имеет ничего общего с обнаженными фотосессиями, когда интимные части тела прикрыты. (Осторожно! Обнаженная натура)

С каждым годом случаев, когда актеры или музыканты раздеваются во время выступлений, становится все больше. Одни звезды оголялись и раньше, другие – открыли для нас эту грань таланта совсем недавно. Трудно сказать с чем это связано – может с общим раскрепощением, а может и с тем, что удивить современного зрителя становится все сложнее.

1. Red Hot Chilli Peppers

Музыканты из популярной американской рок-группы обнажаются на концертах с 1983 года, с самого первого своего концерта. Более того, выступления, когда из одежды на них только носки на причинном месте стали своеобразной фишкой группы. Справедливости ради нужно сказать, что будучи моложе, они устраивали такие шоу чаще.

Сейчас «перцы» могут «тряхнуть стариной» лишь изредка, заставляя фанатов гадать – увидят они козырный трюк или нет.

2. Кортни Лав

Вдова Курта Кобейна, которой уже «стукнуло» 47, кажется, не собирается становиться скромнее. Тетка отожгла на концерте в Сан-Паулу, Бразилия, сдвинув свой топ и просто показав пальцем на обнаженную грудь.

Эта выходка с обнажением не первая в карьере певицы – в 2010 году она вышла полностью раздетой к корреспонденту New York Times Эрику Уилсону, с которым договаривалась об интервью. Правда, позднее Кортни публично извинилась, признавшись, что выходка была спровоцирована ударной дозой алкоголя и антидепрессантов.

3. Игги Поп

Игги Поп, будучи одним из основоположников панк-движения,без проблем выходил на сцену без штанов. В интернете без особых проблем можно найти нарезки с «лучшими моментами выступлений», эпизоды в которых повторяются не так уж и часто. Связано это с тем, что за продолжительную карьеру рок-звезды таких пикантных моментов были сотни.

Иногда музыкант импровизирует. Например, в нью-йоркском клубе Ungano’s Игги Попа стошнило прямо в зрительный зал. Совершенно не смутившись этим конфузом, рокер достал член и положил его на свою электрогитару.

4. Дэниел Рэдклифф

Сейчас Дэниел является многогранным актером с солидным арсеналом самых разноплановых ролей. Но в 2008 году, когда мы знали его в основном как Гарри Поттера, появление парня на сцене без одежды вызвало настоящий шок.

Рэдклифф отличился в скандально известной постановке «Equ­us» на сцене театра Гилгуд. Позднее актер заявил, что не стесняется своего тела и готов к появлению в каком-нибудь популярном ток-шоу в качестве «самого знаменитого нудиста».

5. Мадонна

О страсти американской мега-звезды к обнаженке наверняка известно всем. Мадонны раздевается охотно, умело и часто – за 30 лет музыкальной карьеры вряд ли кому удастся припомнить все случаи. Несмотря на почтенный возраст, певица до сих пор с удовольствием демонстрирует свое тело как в профессиональных фотосессиях, на и фанатам, во время выступлений.

Из спонтанных шалостей звезды можно упомянуть демонстрацию соска на концерте в консервативном Стамбуле. А в 2015 Мадонна неожиданно задрала юбку, показав зрителям и журналистам зад, обтянутый знаменитыми колготками в сеточку. Позднее певица объяснила, что не знала, что в этот момент журналисты продолжали ее снимать.

6. Леди Гага

Леди Гага полностью разделась пока один раз, в 2013 году. Она выступала в одном из лондонских клубов в длинном белом платье. В ходе выступления атмосфера в зале накалялась и певица буквально впала в транс, сняв с себя одежду. Стоит ли говорить, что зрительный зал был в восторге от этой неожиданной акции.

7. Орландо Блум

41-летний Орландо Блум обнажился перед лондонскими зрителями в театральной постановке «Киллер Джо», где он играл детектива. До этого актер появлялся без одежды на публике в 2016 году, на пляже – он решил оседлать волну на серфе, имея из одежды лишь кепку на голове.

8. Алиса Вокс

Теперь уже бывшая солистка группы «Ленинград» полностью сняла с себя одежду на концерте в 2014 году. Раздевание проходило в два этапа – сначала Алиса сняла платье и бюстгальтер, а чуть позднее, прикрывшись Сергеем Шнуровым, сорвала с себя и трусики. Кстати, это была не просто эпатажная выходка, а протест против закона, запрещающего использование нецензурной брани со сцены.

А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?

Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!

Источник

Они же маленькие! Актрисы, снявшиеся в откровенных сценах до совершеннолетия

Кира Найтли

Откровенные съемки для Киры Найтли не такая уж редкость. За плечами актрисы десятки постельных сцен. Однако не все помнят, что впервые без одежды она появилась в кадре в 15 лет. Фильм «Яма» вышел на экраны в 2001 году и привлек к себе много внимания. Это драма не совсем о любви, но тем не менее Киру показали обнаженной, лежащей на хирургическом столе. Несмотря на то что Киру часто критикуют и обвиняют в отсутствии таланта, Найтли считается одной из самых сексуальных женщин Голливуда.

Милла Йовович

Одним из самых достойных фильмов с участием Миллы Йовович стала лента 1991 года «Возвращение в голубую лагуну». По сюжету главные герои – молодой человек и юная особа (которую как раз играет Милла) – оказались на необитаемом острове, где самостоятельно изучали, как устроен мир и они сами. На момент съемок исполнительнице главной роли было всего 15 лет. Она пленяла красотой и молодостью, на протяжении всего фильма демонстрируя фигуру в купальнике, а иногда и без него. Несовершеннолетняя актриса также появилась в постельной сцене, но смотреть на то, что получилось, она не любит. Йовович убеждена, что лучше вообще не видеть себя в кадре.

Пенелопа Крус

Испанской актрисе Пенелопе Крус роль в фильме «Ветчина, ветчина» 1992 года помогла громко заявить о себе в кинематографе. Во-первых, откровенная сцена с участием 16-летней девушки вызвала волну обсуждений. Ее героиня по сюжету является дочерью проститутки, поэтому избежать провокационных кадров актрисе не удалось. После такой работы на Крус посыпались предложения о сотрудничестве от именитых режиссеров. А во-вторых, на съемочной площадке она познакомилась с Хавьером Бардером, за которого позже вышла замуж.

Оливия Хасси

В 1968 году состоялась премьера фильма «Ромео и Джульетта» режиссера Франко Дзеффирелли. Правда, Оливия Хасси, сыгравшая там главную роль, фильм посмотреть не смогла. Актрисе было всего 16 лет, когда зрителям показали откровенную сцену с ней, рассчитанную на совершеннолетнюю публику.

Скандальных ситуаций, связанных с экранизацией трагедии, было предостаточно. Франко даже пришлось добиваться специального разрешения, чтобы продемонстрировать все кадры на большом экране, ведь совсем юные девушки не должны были появляться в эротических съемках.

Кирстен Данст

Голливудская актриса Кирстен Данст начала сниматься в кино довольно рано. Будучи еще совсем юной, она сыграла в картинах «Джуманджи» и «Интервью с вампиром». Вторая лента особенно запоминалась самой звезде. Тогда ей было всего 12 лет, однако сценарий требовал, чтобы Данст целовалась со взрослым мужчиной. Для малышки это был первый опыт. Её партнером стал молодой Брэд Питт. И хотя до постельных сцен дело не дошло, такая роль для подростка стала большим потрясением.

Агнешка Влодарчик

В 1997 году Агнешка Влодарчик сыграла в картине «Охранник для дочери». По сюжету у юной девушки был роман со взрослым мужчиной, который работал на ее отца. Актрисе удалось не только убедить зрителя в искренности чувств к партнеру, но и привлечь внимание прессы. Агнешке в период работы над фильмом было 16 лет, но, как только она достигла совершеннолетия, ей предложили сняться в популярном мужском журнале. В 21 год Влодарчик уже позировала на обложке польского Playboy.

Никки Рид

Премьера фильма «У Мини это впервые» состоялась в 2006 году. В нём Ники Рид, еще будучи несовершеннолетней, играла в любовь с отчимом. Разумеется, в картине были откровенные сцены. Но лишь в 2006 году эту тему подняли в прессе, когда прочли воспоминания Алека Болдуина. По его словам, продюсеры обманули артиста и утаили тот факт, что Ники было всего 17 лет.

Симонетта Стефанелли

Уже в 15 лет Симонетта Стефанелли снялась в двух скандальных фильмах: во второй части «Крестного отца» и картине «Не совершай грязных поступков». Итальянке, несмотря на юный возраст, пришлось предстать в кадре без одежды. Даже если ты жена мафиози только в кино, приходится идти на серьезный риск.

Тора Бёрч

Тора Берч впервые появилась перед камерой обнаженной в 16 лет. Девушка стала звездой картины «Красота по-американски», которая вышла на экраны в 1999 году. Неудивительно, что родители девочки одобрили данные съемки, ведь сами они и не такое в кадре показывали. Кэрол Коннорс и Джек Бёрч сыграли в порнофильме «Глубокая глотка» в 1972 году.

Дакота Фаннинг

С малых лет Дакота Фаннинг снимается в кино. Одна из ключевых ее работ – фильм «Затравленная» – вышел в 2007 году. Актрисе исполнилось 12 лет. В ленте была лишь одна шокирующая сцена, в которой девочка ради билета на концерт должна была станцевать голой и в итоге подверглась насилию. Конечно, кроме лица Дакоты, ничего показано не было.

Сама Фаннинг позже говорила: «Это кино. Исполняя роль, я пыталась донести людям, что мы можем преодолеть трудности и в то же время не можем от них отгородиться. У моей героини много других интересов и талантов, и если с ней произошли ужасные вещи, это не значит, что теперь у нее не может быть прекрасной жизни».

Источник