Зебра тренировка с тренером

Зебра тренировка с тренером

• Джакузи
• Турецкая баня
• WC
• Мужская раздевалка
• Массажный кабинет

• Зал для индивидуальных занятий
• Женская раздевалка
• Reception + Фитнес Бар
• Оперкасса банка
• Отдел продаж

• Детская комната
• Зал восточных единоборств
• Зал групповых занятий
• Зал бокса
• Сайкл

• Тренажерный зал
• WC
• Кабинет функциональной диагностики
• Солярий
• Финская сауна

УСЛУГИ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Профессиональный фитнес центр Z Fitness 2000 кв.м.

24 часа непрерывного совершенствования

Это, прежде всего возможность с пользой использовать каждую минуту и получать результат в короткие сроки.

Не случайно все утренние и вечерние часы у персональных тренеров, как правило, распланированы. И даже если приходя тренироваться Вы уже многое знаете и умеете, занимаясь персонально, Вы быстрее добьетесь результатов, не получите травм и Ваше самочувствие будет только улучшаться.

Помимо всего прочего персональные тренировки — идеальный вариант для людей, имеющих проблемы со здоровьем. Это могут быть нарушения сердечно-сосудистой системы, проблемы с дыхательной системой, ограничения опорно-двигательного аппарата, диабет, период реабилитации после травм и болезней. Для таких клиентов занятия под наблюдением квалифицированного специалиста единственно правильное решение.

Основное отличие персональной тренировки состоит в том, что с самого начала четко определяются цель занятий и сроки ее достижения.

Тренер, разрабатывающий программу тренировок и питания, не дает клиенту сбиться с пути, поддерживает мотивацию к занятиям, заставляя подопечного поверить в себя.

Услуги персонального тренинга в Z Fitness позволят использовать Вам каждую минуту, проведенную в фитнес-центре с умом и пользой! Вы сможете увидеть нужный эффект максимально быстро!

Мало просто прийти на тренировку и случайным образом выполнять некие упражнения. Во всём нужна система, разумный подход, а в спорте – особенно. Персональный тренер расскажет Вам, как правильно выполнять те или иные упражнения, как сделать свои тренировки еще более эффективными, как оптимально сбалансировать питание и поделится с Вами всеми своими секретами! Особенно важны занятия с персональными тренерами для людей в посттравматичном периоде, для детей и людей преклонного возраста, для людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, — для тех, кому занятия под присмотром и контролем специалиста действительно необходимы.

Персональный тренер защитит Вас от возможных травм, от неправильного выполнения упражнений и от последующих от этого проблем.

Занятия с персональным тренером в Москве – отличный вариант для тех, кто еще не совсем привык к спортивному образу жизни, тем, кому нужна мотивация и опытный, грамотный наставник.

Опытные тренеры в Z Fitness составят Вам программы тренировок, будут контролировать правильность выполнения упражнений, помогут Вам поверить в себя, мотивироваться. Улучшение самочувствия, достижение поставленных целей в кратчайшие сроки – с нашими специалистами возможно всё!

Источник

Сколько стоят занятия с тренером в тренажерном зале?

Решив записаться на занятия в фитнес клуб для достижения определенных целей – коррекция фигуры, избавление от лишнего веса, поддержание хорошей физической формы и самочувствия, каждый человек задается вопросами, какие тренировки предпочесть – самостоятельные, групповые или занятия с личным тренером, сколько стоит тренер в тренажерном зале и множеством других. Для начала следует сказать, что каждый из видов тренировок имеет собственные преимущества и недостатки. Но занятия с индивидуальным тренером являются оптимальным вариантом как для новичков, так и для тех, кто уже давно посещает наш клуб. В стоимость персонального тренера входит разработка индивидуальной программы занятий, выбор тренажеров и нагрузок в соответствии с поставленными целями, рекомендации по правильному питанию и другие важные моменты, влияющие на качество и эффективность посещения спортивного зала.

Отвечая на вопрос, сколько стоят персональные тренировки, кроме вышеперечисленных преимуществ подобных занятий, следует учитывать и другие, не менее важные аспекты.

1. Выбирая занятия с личным тренером, вам не придется менять собственное расписание и подстраиваться под остальных – индивидуально для вас будет разработан график посещения клуба, который будет наиболее удобен непосредственно вам. При этом вы сможете заниматься столько времени, сколько позволяет ваша физическая подготовка и состояние здоровья.
2. При оплате занятий с личным инструктором вы сможете сэкономить приличные деньги, поскольку цена, установленная в нашем клубе на услуги тренера в тренажерном зале, доступна для всех. А сэкономленные средства можно потратить, например, на посещение сеансов массажа, spa-процедур или сауны, что позволит добиться лучшего результата.
3. За ходом каждого занятия наблюдает профессиональный тренер, который предотвратит чрезмерные нагрузки, проконтролирует правильность выполнения упражнений, предложит комплекс упражнений в соответствии с установленными целями, но главное – обеспечит вашу безопасность в ходе тренировки.
4. И самый решающий момент выбора занятий с индивидуальным инструктором – быстрое получение желаемого результата! Оптимальные нагрузки, особое внимание к поставленным задачам, профессиональная помощь по выбору тренажеров и плана занятия, советы по правильному питанию и посещению дополнительных процедур – все это позволяет в кратчайшее время осуществить задуманное и создать идеальное тело!

При этом постоянные посетители нашего клуба знают, что индивидуальный фитнес-тренер, стоимость занятия с которым в клубе «Зебраспорт» доступна для всех, зачастую является оптимальным вариантом для сторонников здорового и активного образа жизни. Каждый инструктор, работающий в нашем клубе, – это настоящий профессионал, имеющий соответствующее образование. И данный факт является гарантией высокого качества предоставления услуг, эффективности занятий и быстрого достижения желаемых результатов.

Мы рассказали, сколько стоит индивидуальное занятие с тренером, и почему целесообразно выбирать именно данный вариант посещения фитнес-клуба. Вам остается только выбрать индивидуального тренера и начать занятия под руководством опытнейшего профессионала. И мы уверены, что результат посещения занятий не заставит себя долго ждать и полностью вас удовлетворит. Приходите, занимайтесь с удовольствием и сохраняйте отличную физическую форму и хорошее здоровье!

Источник

Зебра тренировка с тренером

В мае 2019 года сеть фитнес-клубов “Зебра” отпразднует 25-летие!

Мы стояли у истоков создания фитнес-индустрии в России. И все эти годы продолжаем делать занятия спортом доступными для москвичей и жителей Подмосковья.

За 25 лет нам удалось:

• ввести беспрецедентный формат работы в режиме 24/7 благодаря оптимизации работы клубов;
• разработать программы абонементов под потребности различных категорий клиентов: молодежи, студентов, семей с детьми, пенсионеров, профессиональных спортсменов и других;
• внедрить такие популярные направления, как EMS-тренировки, сайклинг, занятия по кроссфиту, единоборства, йога, SPA, салоны красоты и многое другое;

Концепция семейных фитнес-центров для нас приоритетна. Именно поэтому фитнес-клубы “Зебра” — место, куда вы можете прийти всей семьей и провести свободное время с пользой для здоровья.

В активе нашей компании большое количество престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Для нас это только начало пути.

Мы ценим ваше доверие, будем рады и дальше стараться для вас!

Ещё одна победа нашей Сети! Мы стали лауреатами премии «ПРАВА ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И КАЧЕСТВО ОБСЛУЖИВАНИЯ 2017».

Источник

Зебра тренировка с тренером

В мае 2019 года сеть фитнес-клубов “Зебра” отпразднует 25-летие!

Мы стояли у истоков создания фитнес-индустрии в России. И все эти годы продолжаем делать занятия спортом доступными для москвичей и жителей Подмосковья.

За 25 лет нам удалось:

• ввести беспрецедентный формат работы в режиме 24/7 благодаря оптимизации работы клубов;
• разработать программы абонементов под потребности различных категорий клиентов: молодежи, студентов, семей с детьми, пенсионеров, профессиональных спортсменов и других;
• внедрить такие популярные направления, как EMS-тренировки, сайклинг, занятия по кроссфиту, единоборства, йога, SPA, салоны красоты и многое другое;

Концепция семейных фитнес-центров для нас приоритетна. Именно поэтому фитнес-клубы “Зебра” — место, куда вы можете прийти всей семьей и провести свободное время с пользой для здоровья.

В активе нашей компании большое количество престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Для нас это только начало пути.

Мы ценим ваше доверие, будем рады и дальше стараться для вас!

Ещё одна победа нашей Сети! Мы стали лауреатами премии «ПРАВА ПОТРЕБИТЕЛЕЙ И КАЧЕСТВО ОБСЛУЖИВАНИЯ 2017».

Источник

​Детский фитнес в клубах «Зебра»

Пока одни родители кричат, что дети стали пассивными и ничего кроме компьютеров им неинтересно, другие не знают куда направить неуёмную энергию своего ни минуты ни сидящего на месте ребёнка. У каждого своя правда, все дети индивидуальны, но практически универсальным решением может стать детский фитнес.

Под детским фитнесом обычно понимаются спортивные занятия, разработанные с учётом возрастных особенностей организма ребёнка и включающие в себя элементы йоги, аэробики, оздоровительной гимнастики, плавания и единоборств. Для нас детское развитие – это больше, чем просто спорт, поэтому маленьким посетителям мы предлагаем программы для совершенствования как физических, так и умственных или творческих навыков.

Любого ребёнка можно заинтересовать чем-то до огонька в глазах и желания возвращаться на занятия снова и снова, важно выбрать то, что подойдёт именно ему. Как выбрать? Пробовать всё! Вот почему детский фитнес в клубах «Зебра» увлечёт каждого ребенка – здесь можно попробовать огромное количество направлений и заниматься каждый день чем-то новым. Всё детские занятия проводятся в игровой форме, а значит не надоедают.

Зачем нужен детский фитнес?

1. Для формирования основных двигательных навыков и улучшения координации движений.
2. Для профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
3. Для нормализации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
4. Для нормализации работы нервной системы и «выплеска» энергии.
5. Для развития силы, скорости, выносливости и воспитания привычки вести здоровый образ жизни.
6. Для улучшения коммуникативных навыков и поиска новых друзей.
7. Для всестороннего развития ребёнка с учётом его интересов.

Какие есть направления работы с детьми?

Детские программы в наших клубах можно условно разделить на спортивные, творческие и интеллектуальные.

Спортивные программы

• Аквааэробика и плавание в детском бассейне
• Художественная гимнастика
• Боевые искусства
• Игровая йога
• Танцы
• Актёрское мастерство
• Подготовка к школе
• Изучение английского языка
• Шашки, шахматы

Это наиболее полезные занятия на стадии формирования детского организма. Заниматься можно даже самым маленьким, укрепляется иммунитет, мышцы всего тела, улучшаются двигательные навыки.

Направление, которое не только будет радовать ребёнка, но и сформирует чувство ритма, мышечный корсет, гибкость и растяжку. Занятия построены таким образом, чтобы избежать травм и получить удовольствие от тренировки и результатов.

Каратэ, самбо, кикбоксингом можно заинтересовать даже тех ребят, которые не отрываются от мониторов. Кому из них не захочется стать похожим на персонажей своих любимых игр? Детские тренировки абсолютно безопасны и проходят под пристальным контролем тренера. Боевые искусства улучшают все физические показатели: и силу, и выносливость, и гибкость, и скорость, и реакцию, а также развивают уверенность в себе и своих силах.

Здесь не будет нудной теории и медитаций, детям в отличие от взрослых не интересен духовный аспект занятий йогой. На наших занятиях ребёнок в игровой форме познакомится с возможностями своего тела, научится владеть разными группами мышц и вдумчиво относиться к своему здоровью.

Занятия танцами улучшают настроение, самооценку, тонус мышц, осанку, а также чувство ритма, равновесия и координацию. В клубах «Зебра» занятия танцами – это и фитнес, и игра, и ритмика одновременно. Детям не придётся скучать и заучивать сложные связки, достаточно повторять за тренером, слушать его советы и весело проводить время.

Творческие программы

Почему мы решили включить их в детский фитнес? Творчество – одно из важнейших направлений в развитии человека. Если вы заметили у ребёнка потенциал или интерес к искусству, не пренебрегайте занятиями с преподавателем, дайте ему возможность направить своё творческое рвение в правильное русло. В наших клубах юные творцы смогут попробовать разные программы, такие как:

Интеллектуальные программы

Не каждому ребёнку удается быстро адаптироваться к школе и регулярным урокам. Помочь ему привыкнуть к учебной атмосфере помогут короткие подготовительные уроки в наших клубах. Будущие школьники будут осваивать базовые навыки и знакомиться друг с другом, так что первый поход в школу станет не стрессом, а радостным и волнительным событием.

Ни для кого не секрет, что именно в детском возрасте изучение языков дается легче всего. Английский язык сейчас является необходимым навыком для каждого человека и с каждым годом потребность в нём становится всё ощутимей. Поверьте, это бесценный вклад в будущее Вашего ребёнка.

Эти занятия – не просто игра, они учат детей логически мыслить, рассуждать, принимать решения. Им приходится постоянно анализировать ситуацию и просчитывать последствия своих действий. Надо ли объяснять, насколько эти качества пригодятся в жизни?

Какое бы направление ни выбрал ваш ребёнок, идите ему навстречу, дайте заниматься именно тем, что привлекло его внимание. Все детские тренировки одинаково полезны и безопасны, так как проводятся под руководством опытных педагогов. С расписанием занятий и их наличием вы можете ознакомиться на странице интересующего вас клуба, занятия в разных клубах могут отличаться

Источник