Запах пота аммиак после тренировки

Запах аммиака от тела и одежды

Запах аммиака при занятиях спортом [ править | править код ]

Аммиак и мочевина в организме человека являются веществами, которые выводят из организма лишний азот. Многие аминокислоты (компоненты белка) включают в себя атомы азота. Эти аминокислоты конвертируясь в организме в другие формы, отщепляют атомы азота, который направляется с током крови в печень, где переходит в состав мочевины, которая выделяется вместе с мочой почками. Если в организме образуется большое количество аммиака, почки и печень не могут полностью утилизировать его, аммиак начинает выделяться через кожу вместе с потом. Этот путь выведения требует большого количества воды. По этой причине, запах аммиака от тела и вашей одежды может быть связан с недостаточным количеством потребляемой жидкости.

Вторая причина запаха аммиака — это избыточное поступление белка в организме, которое ведет к интенсивному образованию аммиака и выведению его через кожу. Надо заметить, что активное отщепление азота от аминокислот происходит в тех случаях, когда они используются организмом в качестве источника энергии. Известно, что организм использует аминокислоты на энергетические нужды только в крайних случаях, когда нет более предпочтительных субстратов — углеводов. Поэтому для подавления распада белков и аминокислот в организме нужно принимать достаточное количество углеводов, особенно перед тренировкой (за 2 часа около 70 г сложных углеводов) и сразу после тренировки плотный прием с достаточным количеством сложных и средней сложности углеводов. Это снизит образование аммиака на 30-40%.

В некоторых случаях, запах аммиака изо рта или от тела может говорить о почечной и печеночной недостаточности или инфекционном заболевании (Helicobacter pylori, которая вызывает язвенную болезнь желудка), однако каждое из этих состояний вызывает серьезные изменения в общем состоянии, резко ухудшается самочувствие, происходит снижение работоспособности и так далее. По этой причине, можно с уверенностью предположить, что для вас актуальны ранее описанные причины.

Некоторые стимулирующие добавки могут усугубить ситуацию, поскольку они вызывают большие потери жидкости, увеличивают энергетические потребности организма или содержат аминокислоты богатые азотом. Кроме того, причиной возникновения запаха может служить прием некоторых лекарственных препаратов и витаминов. Диета богатая спаржей может также повлиять на это.

Итак, для решения вашей проблемы необходимо поступить следующим образом:

• Обратиться к врачу для сдачи анализов на мочевину и выявления проблем с почками или печенью, а также других заболеваний.
• Принимать больше углеводов (особенно перед тренировкой).
• Принимать больше жидкости (минимум 3 литра в сутки).
• Рассчитать норму протеина, возможно вы принимаете слишком большие количества. Снизьте потребление белка, если предыдущие мероприятия не привели к успеху.

Источник

Почему пот пахнет аммиаком после тренировки?

В состав пота, выделяемого железами внутренней секреции, входят такие вещества:

• хлорид натрия;
• аммиак;
• мочевина;
• кислоты – молочная, лимонная и аскорбиновая;
• вода (90%).

Пот здорового человека почти не пахнет. В случае если в организме развивается какая-либо патология, он приобретает резкий неприятный «аромат». Если выделяемый секрет имеет запах уксуса, аммиака, ацетона или спирта это может указывать на наличие серьезной болезни. В такой ситуации следует как можно быстрее обратиться к специалистам за консультацией.

Почему появляется запах аммиака?

Существует две категории причин, по которым продукт деятельности потовых желез может иметь запах аммиака – патологические и физиологические. Для того чтобы быстро избавиться от проблемы, нужно более подробно разобраться с происхождением аммиачного запаха.

Физиологические причины

Чаще всего секрет, выделяемый потовыми железами, приобретает запах аммиака после активных занятий спортом или других физических нагрузок. В таких случаях избавиться от специфического аромата можно с помощью обычных гигиенических процедур. Для предотвращения неприятного запаха рекомендуется пить много воды во время тренировок. Также аммиачный запах появляется как следствие некоторых физиологических процессов в организме, к которым относятся:

1. Избыточное поступление белка в организм – при расщеплении продукта выделяется пот с запахом аммиака. Происходит это вследствие того, что организм не справляется с расщеплением аминокислот и выделяет аммиак вместе с мочой.
2. Повышенное содержание азота становится причиной появления специфического аромата. В результате расщепления азота происходит его разделение на мочевину и аммиак. Полученные вещества выводятся из организма вместе с мочой, но если количество азота превышает норму, почки и печень попросту не справляются с переработкой. В результате таких физиологических нарушений появляется запах аммиака.
3. Большое количество острой и кислой пищи в рационе питания. Для решения проблемы следует откорректировать процесс питания. Также нужно пить много воды – при нехватке жидкости в организме потовые железы выделяют секрет с резким аммиачным ароматом.
4. Во время усиленных физических упражнений увеличивается расход аминокислот, необходимых для восполнения энергозатрат. Специалисты советуют контролировать поступление углеводов в организм, чтобы предупредить появление дурного запаха пота. При достаточном содержании углеводов образование аммиака можно снизить до 35%.

Патологические причины появления аммиачного запаха пота

В некоторых ситуациях невозможно избавиться от плохого аромата с помощью простых гигиенических процедур. Чаще всего причина скрывается в нарушении функций внутренних органов и указывает на наличие скрытых заболеваний. Для решения данной проблемы желательно как можно скорее посетить врача и пройти все необходимые обследования.

Не всегда пот приобретает аромат аммиака после изнурительных тренировок, нередко подобный запах свидетельствует о развитии патологий почек и печени. Также пот может менять запах при наличии других, не менее серьезных проблем со здоровьем:

• Нарушения гормонального фона – при дисфункции щитовидной железы возникает нехватка или избыток йода в организме. Чаще всего данная патология проявляется в виде резкого аммиачного запаха пота. Для подтверждения диагноза и получения рекомендаций относительно дальнейшего лечения нужно обратиться к эндокринологу.
  Заболевания нервной системы (вегетососудистая дистония, неврозы и другие расстройства), а также частые стрессовые ситуации, волнения и нарушения сна провоцируют появление неприятного запаха жидкости, выделяемой потовыми железами.
• Патологии органов дыхательной системы, в том числе бронхиты и туберкулез. Если на фоне кашля, повышенной температуры тела и быстрой утомляемости появляется аммиачный запах, нужно срочно обратиться к фтизиатру. В противном случае возможны серьезные осложнения с последующей госпитализацией.
• Повышенный уровень глюкозы в крови при наличии сахарного диабета является причиной нарушения функций желез внутренней секреции. Если наряду с запахом аммиака человек испытывает сухость во рту, происходит обильное выделение пота, масса тела увеличивается – проверяйте уровень сахара в крови. В большинстве случаев избавиться от проблемы можно с помощью специальной диеты.
• Недостаток витаминов группы В и Д.
• При мастопатии (доброкачественное образование в молочных железах) пот приобретает едкий запах аммиака. Для подтверждения диагноза рекомендуется обследование маммолога.

Как убрать аммиачный запах пота?

Если вас преследует данная проблема, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить развитие серьезных заболеваний. Специалист назначит необходимое обследование с последующим лечением патологии. Для того чтобы предотвратить появление аммиачного запаха на теле, нужно соблюдать определенные правила:

1. Носите одежду, изготовленную только из натуральных материалов, которые хорошо впитывают лишнюю жидкость и не препятствуют процессу теплообмена в организме. В жаркую погоду надевайте легкую, открытую обувь из натуральной кожи или ткани.
2. Во время активных занятий спортом контролируйте количество жидкости и углеводов в организме.
3. Промокшую от пота одежду нужно сразу же сменить на сухую, чтобы предотвратить размножение вредоносных микроорганизмов, так как влажная среда создает благоприятные условия для развития инфекции, в том числе грибковой.
4. Следите за питанием – кислые и острые блюда провоцируют образование специфического запаха.
5. Соблюдайте правила личной гигиены. При появлении проблемы следует ежедневно принимать душ, в жаркую погоду обмываться теплой водой не менее двух-трех раз, особенно после занятий спортом.
6. Обрабатывайте проблемные участки кожи антиперспирантами или дезодорантами (например натуральными дезодорантами кристаллами), а также используйте специальное антибактериальное мыло, препятствующее образованию пота. Можно также принимать ванны с добавлением отвара коры дуба, шалфея, эвкалиптового или соснового масла. Эффективно устраняют запах пота ванночки с марганцем и солью. Еще больше рецептов в статье «9 рецептов ванночек для ног от гипергидроза«.
7. Можно дополнительно принимать препараты, в состав которых входит алюминий и цинк – эти микроэлементы уничтожают микроорганизмы, вызывающие аммиачный запах пота.

Существует множество факторов, влияющих на формирование запаха аммиака у жидкости, выделяемой потовыми железами. Для получения более точного диагноза и правильного решения данной проблемы лучше всего обратиться к врачу, который проведет обследование и в случае необходимости назначит лечение. Не стоит пренебрегать помощью специалистов, чтобы не усугубить ситуацию и не пропустить начало серьезного заболевания в организме.

Источник

Почему пот пахнет аммиаком?

Не все виды пота имеют запах. Однако иногда пот может пахнуть аммиаком. Причиной может быть диета с высоким содержанием белка, физические упражнения или заболевания, такие как патология почек.

Цель потоотделения — помочь телу остыть. Капли пота переносят тепло тела на поверхность кожи, где они испаряются. Это может сделать кожу прохладной и снизить температуру тела человека.

Что такое пот?

Пот может действовать как барьер против бактерий на коже, а также увлажнять кожу. Пот содержит воду и хлорид натрия, а также небольшое количество таких веществ, как:

Иногда человек может чувствовать запах аммиака, содержащегося в поте.

Потовые железы по всему телу выделяют пот. Существует три типа потовых желез, которые называются эккринными , апокринными и апоэккринными железами.

Эккриновые железы наиболее распространены по всему телу. Этот тип потовых желез производит больше всего пота, но у него нет запаха.

Апокринные железы находятся в определенных областях тела, таких как грудь, лицо, кожа головы, промежность и подмышки. Они производят пот, который поступает через волосяные фолликулы, а не через поры на коже. Пот из апокринных желез может иметь неприятный запах. Он содержит высокий уровень липидов, а также сахара и аммиака.

Апоэккринные железы расположены только в подмышечных впадинах. Они выделяют пот на поверхность кожи в виде соленой воды. Считается, что пот из апоэккринных желез не помогает регулировать температуру человека, поскольку он не может легко испаряться из подмышечных впадин.

Что такое аммиак?

Аммиак (NH3) — бесцветный газ, представляющий собой соединение азота и водорода. Он имеет сильный запах. Аммиак естественным образом содержится в воде, почве и воздухе, а также в растениях, животных и человеческом организме. Человеческий организм вырабатывает аммиак, когда расщепляет белок на аминокислоты. Затем печень превращает аммиак в мочевину, прежде чем выведется с мочой или потом.

Пот пахнет аммиаком — причины

Существует множество возможных причин, по которым пот пахнет аммиаком. К ним относятся:

Диета

Человек, который питается пищей с высоким содержанием белка, но с низким содержанием углеводов, может вырабатывать аммиак, который организм затем выделяет с потом. Организм обычно использует углеводы для получения энергии, превращая их в глюкозу, потому что углеводы являются самым быстрым источником энергии. Однако, если углеводов недостаточно, организм будет использовать белок для получения энергии.

Белок распадается на аминокислоты, которые организм превращает в аммиак. Затем организм выделяет этот аммиак с мочой и потом, что может вызвать неприятный запах.

Обезвоживание также может привести к тому, что пот будет пахнуть аммиаком. Это происходит потому, что организму нужна вода, чтобы избавиться от аммиака с потом. Если воды недостаточно для разбавления аммиака, выделяемого организмом, запах может быть сильнее.

Упражнение

Некоторые исследования показывают, что физические упражнения влияют на уровень аммиака в поте. Исследование , проведенное в 2007 году, показало, что уровень аммиака в поте повышается по мере того, как человек интенсивнее тренируется.

Исследование, проведенное в 2005 году , обнаружило, что, хотя уровень аммиака в поте значительно повышался во время тренировки, но затем снижался в течение 24 часов после тренировки и оставался низким после 72 часов. Это говорит о том, что пот сильнее всего пахнет аммиаком во время или сразу после тренировки.

Состояния и заболевания

Определенные состояния здоровья могут привести к изменению запаха тела человека. Они включают в себя:

Гипергидроз

Гипергидроз проявляется чрезмерным потоотделением апокринных желез. Существует два типа гипергидроза:

1. Первичный очаговый гипергидроз — тип гипергидроза может поражать подмышечные впадины, руки, ноги и лоб. Первичный очаговый гипергидроз не обусловлен основным состоянием здоровья или побочным эффектом лекарственных средств.
2. Вторичный гипергидроз — этот тип гипергидроза обусловлен основным состоянием здоровья или побочным эффектом препаратов.

Если человек много потеет, пот может накапливаться на его коже и взаимодействовать с бактериями. Это может вызвать появление запаха.

Заболевания почек

Заболевание почек может проявляться изменением запаха тела человека. Почки отвечают за выведение мочевины из организма. Однако, если почки не работают должным образом, мочевина может попасть в кровоток. Это состояние называется уремией и является серьезным симптомом почечной недостаточности. Если у человека высокий уровень мочевины, организм может выделять мочевину через пот и вызывать неприятный запах. Основными причинами заболеваний почек являются диабет и высокое артериальное давление , на долю которых приходится до 66% случаев.

Диабет

Осложнением диабета является состояние, называемое диабетическим кетоацидозом (ДКА). ДКА развивается, когда организм сжигает жир для получения энергии, если в клетках недостаточно инсулина для использования глюкозы. Когда организм сжигает жир для получения энергии, он вырабатывает кетоны. Тип кетона, называемый ацетоном, может придать дыханию фруктовый запах или изменить запах тела человека. Если уровень кетонов становится слишком высоким, кровь может стать слишком кислой, что может быть опасно для жизни. ДКА может развиться у любого человека и вызывает такие симптомы, как:

• частое мочеиспускание
• жажда
• сухость во рту
• высокий уровень сахара в крови
• высокий уровень кетонов в моче
• рвота

Трихомикоз

Трихомикоз — это бактериальная инфекция, которая поражает волосы в подмышечных впадинах. Бактерия Corynebacterium вызывает трихомикоз. По данным исследования 2013 года , запах является симптомом трихомикоза в 35,7% случаев.

Триметиламинурия

Триметиламинурия — редкое заболевание. Повышенный уровень соединения триметиламина (ТМА) в организме вызывает триметиламинурию. У ТМА рыбный запах. Организм выделяет ТМА через мочу, пот и дыхание. Бактерии в кишечнике вырабатывают ТМА. Человек с триметиламинурией может унаследовать дефектный ген, который отвечает за расщепление ТМА.

Лечение может включать в себя прием добавок с активированным углем, чтобы удалить избыток ТМА из организма. Добавки В12, антибиотики и пробиотики также могут помочь.

Потребление мяса

Выбор диеты может повлиять на запах тела, в том числе на то, едят люди мясо или нет. Исследование, проведенное в 2006 году , показало, что участники, сидящие на мясной диете, имели запах тела, который другие воспринимали как менее привлекательный, чем запах тела участников, которые не потребляли мясо.

Потребление молочных продуктов

В редких случаях употребление яиц и молока может привести к тому, что пот человека будет пахнуть по-другому. Это происходит потому, что молочные продукты производят триметиламин, когда организм переваривает их и имеет сильный рыбный запах.

Исследование, проведенное в 2015 году , показало, что уровень триметиламина-N-оксида (TMAO) увеличился после того, как участники съедали молочные продукты. Триметиламин производит ТМАО. Хотя триметиламин-N-оксид не имеет запаха, если человек не может правильно переваривать триметиламин, организм может выделять его через пот и вызывать запах тела.

Специи и приправы

Специи, такие как тмин или карри, могут изменить запах пота человека. Это связано с тем, что при переваривании они могут образовывать сернистые соединения, которые могут вступать в реакцию с потом и вызывать неприятный запах. Лук, травы и чеснок также могут иметь тот же эффект.

Стресс

Человек может потеть вследствие стресса. Исследователи утверждают, что апокринные железы отвечают за выработку пота, связанного со стрессом. Пот из апокринных желез гуще и содержит больше белков и липидов. Когда этот тип пота попадает на кожу и смешивается с бактериями, он может вызывать запах.

Гормоны

Гормоны человека могут изменяться во время полового созревания, менструации, беременности и менопаузы. Снижение уровня эстрогена во время менопаузы может вызвать потоотделение, которое может усилить запах, если он смешивается с бактериями на коже.

Профилактика

Люди могут предпринять следующие шаги, чтобы предотвратить аммиачный запах пота. К ним относятся:

Изменение диеты

Чтобы организм не использовал белок в качестве энергии после физических упражнений, из-за которых пот может пахнуть аммиаком, человек может увеличить количество углеводов в своем рационе. Цельные зерна, овощи, фрукты и бобы являются здоровыми источниками углеводов . Кроме того, если человек замечает, что при приеме таких продуктов, как рыба или молочные продукты, пот начинает пахнуть аммиаком, то можно уменьшить потребление этих продуктов или исключить их из своего рациона.

Пить больше воды

Повышенное потребление воды может разбавить пот и сделать его запах менее заметным.

Дезодоранты и антиперспиранты

Можно использовать дезодоранты, чтобы скрыть запах пота. Можно попробовать антиперспиранты, которые блокируют потовые железы и останавливают потоотделение. Это может уменьшить количество пота на коже, который смешивается с бактериями и создает неприятный запах.

Переодевание

Необходимо чаще менять одежду, чтобы сохранить кожу сухой и свободной от бактерий, которые могут реагировать с потом и вызывать неприятный запах.

Гигиена

Антибактериальное мыло поможет бороться с бактериями на коже. Это позволит сохранить кожу чистой и предотвратить запах пота.

Противогрибковые кремы или порошки также могут помочь человеку снизить риск грибковых инфекций.

Снижение стресса

Если человек замечает, что потеет от стресса, то может оценить источники стресса в своей жизни. Если удастся снизить уровень стресса, человек будет меньше потеть и избавится от запаха пота.

Когда обратиться к врачу

Человеку, чей пот пахнет аммиаком, следует обратить внимание на симптомы основного заболевания. Если моча имеет сильный запах аммиака, это может быть признаком диабета. Если человек замечает кровь в моче или пенистую мочу, это может быть признаком заболевания почек.

Грибковые инфекции могут вызывать сыпь, язвы или волдыри. Следует обратиться к врачу, если имеются подозрения на грибковую кожную инфекцию.

Чтобы контролировать запах тела, врачи рекомендуют :

• Сохранять кожу сухой
• Мыться с антибактериальным мылом
• Использовать антиперспиранты и дезодоранты

Можно обратиться к врачу, чтобы обсудить следующие медицинские процедуры:

СВЧ-термолиз

Микроволновый термолиз — это процедура, при которой используется микроволновая энергия, чтобы остановить работу потовых желез. Исследование, проведенное в 2013 году , показало, что микроволновый термолиз является эффективным средством от пота, вызывающего запахи.

Ботокс

Врачами одобрено использование ботулотоксина А или ботокса для лечения чрезмерного потоотделения. Ботокс может быть эффективным средством лечения гипергидроза, поскольку блокирует химическое вещество, которое сигнализирует потовым железам о выделении пота. Ботокс может вызвать снижение потоотделения подмышек на 82-87%. Инъекции ботокса могут быть эффективными для остановки потоотделения подмышек на 4–12 месяцев и, возможно, до 14 месяцев.

Рецептурные антиперспиранты

Врачи рекомендуют антиперспиранты, которые помогают контролировать чрезмерное потоотделение и запах тела. Антиперспиранты, продаваемые в аптеках, могут содержать большее количество активных ингредиентов. Эти ингредиенты могут включать соли металлов, такие как гексагидрат хлорида алюминия. Антиперспиранты наиболее эффективны, когда люди применяют их и ночью, и утром.

Антибиотики

Могут применяться антибиотики для лечения основных состояний, из-за которых пот пахнет аммиаком, таких как трихомикоз.

Заключение

Многие факторы могут влиять на запах пота человека. Диета, физические упражнения и бактериальные инфекции могут изменить запах тела. У человека с таким заболеванием, как диабет или заболевание почек, также может отмечаться аммиачный запах пота. Человек может попробовать антиперспиранты, чтобы уменьшить количество пота, и дезодоранты, чтобы скрыть запахи. Врач поможет в лечении основных заболеваний, чтобы уменьшить аммиачный запах пота.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

Источник