Занятия йогой рядом с домом

Где заняться йогой

Д авно канули в Лету времена, когда довольно просто принять «удобное и устойчивое положение тела», как писал мудрец Патанджали, и просто заняться йогой. Сегодня мы живём в таком ритме жизни, который порой не позволяет нам даже какую-нибудь простую зарядку сделать минут на 10–15, не говоря уже о полноценной практике йоги. У нас постоянно много дел, которые нужно решать здесь и сейчас. Удивительно, всегда есть время, чтобы, к примеру, «зависнуть» перед телевизором или в соцсетях на пару часов, а тех же 15–20 минут на практику йоги найти бывает сложно.

Да и вопрос поиска достойного преподавателя тоже стоит весьма остро. И если с физическими практиками, такими как асаны и пранаямы, дело обстоит сравнительно просто: можно найти подходящий комплекс в Интернете (хотя лучше, конечно, обратиться к профессиональному преподавателю), то с медитативными практиками всё намного сложнее. Просто прочитав описание практики в Интернете, в какой-то книжке, или даже в авторитетном писании, освоить её самостоятельно будет непросто, если вообще возможно. Поэтому выбор источника знаний для освоения практик — это самое важное на начальном этапе практики йоги.

Где можно заниматься йогой

Для практики йоги желательно выбрать клуб, который уже зарекомендовал себя и имеет какую-то историю, отзывы и так далее. Чтобы понять, насколько адекватно преподаётся йога в том или ином клубе, достаточно просто пообщаться с теми, кто давно в этом клубе практикует: по их результату будет понятно, желаете ли вы получить такой же результат или же он вас не устраивает. В общем-то, это главное правило для оценки любых систем саморазвития: прежде чем практиковать те или иные вещи, следует обратить внимание на тех людей, которые ту или иную систему саморазвития практикуют на протяжении нескольких лет. Если то, к какому результату они пришли, вас устраивает — следует двигаться тем же путём.

Также важен и сам преподаватель, его образ жизни и его мотивации. Обратите внимание, следует ли преподаватель базовым принципам йоги — нравственным предписаниям. Также постарайтесь понять, с какими мотивациями он избрал путь распространения знаний — это также важно. Если мотивации преподавателя эгоистичные, и он преследует какую-то личную выгоду, то такая практика может принести, мягко говоря, странные плоды. И даже в случае, если такой преподаватель будет качественно обучать практикам, всё равно будет происходить обмен энергией, и практикующие будут перенимать те мотивации, с которыми преподаватель приходит в зал.

На первом этапе практики эти тонкости, может быть, будут и незаметны для большинства, но со временем человек может отметить, что у него стали появляться странные мысли и желания, которые ему не свойственны. Это и есть последствия обмена энергией, которые многие не воспринимают всерьёз, пока не прочувствуют на себе. Поэтому лучше, чтобы преподаватель был альтруистичным и доброжелательным человеком, а не просто имел глубокие познания в йоге. Клуб oum.ru предоставляет услуги сертифицированных преподавателей, которые имеют глубокие познания как в физических практиках, так и в медитативных, а также в философии йоги.

Филиалы клуба расположены в разных городах России и мира, найти филиал в своём городе можно по ссылке. На этой странице представлена карта с отмеченными на ней филиалами клубов, а также список городов, где есть филиалы клуба oum.ru. Поэтому присоединиться к клубу единомышленников и двигаться по пути саморазвития можно практически из любой точки мира. Если нет возможности делать это очно, то существует возможность участвовать в онлайн-занятиях, что также весьма эффективно и ничуть не уступает очным практикам, а в ряде аспектов содержит даже некоторые преимущества, которые рассмотрим ниже.

Йога — древнейшая система саморазвития. Как же заниматься самостоятельно начинающему? Можно ли заниматься йогой самому дома? Если нет возможности посещать коллективные практики или вы просто любите уединение и хотели бы практиковать самостоятельно — с этим тоже, в общем-то, нет никаких проблем. Получать знания о йоге можно в онлайн-режиме. На сайте https://asanaonline.ru/ можно познакомиться с разнообразными практиками, которые регулярно проводят сертифицированные преподаватели йоги. Онлайн-практика йоги имеет ряд преимуществ:

• Экономия времени. В среднем, как показывает опыт, человек тратит на поездку туда и обратно около двух часов. В случае онлайн-практики это время можно сэкономить.
• Добираться через весь город на практику — не самый лучший вариант в плане обмена энергией. Если поездка туда ещё не очень повлияет на ваше состояние, то после практики вы измените свою энергию на более благостную, и во время поездки в общественном транспорте произойдёт обмен с другими людьми, что может сказаться негативно.
• Ещё одним плюсом онлайн-практики можно назвать возможность самостоятельно выбрать время: можно выбрать как практику рано утром, так и поздно вечером.
• Ну, и один из самых главных плюсов — дома, как говорится, и стены помогают — возможность практиковать в привычных для вас условиях и в комфортной обстановке. Если, конечно, обстановка дома комфортная. В противном случае это будет не плюсом, а, скорее, наоборот. Но тут всё индивидуально.

Проект «Асана-онлайн» позволяет практиковать йогу, не выходя из дома, что для большинства жителей мегаполисов будет актуально. Впрочем, и для жителей небольших городов, где сложно найти достойный клуб и сообщество практикующих, это также будет актуально. Практиковать вместе с проектом «Асана-онлайн» можно из любой точки мира, достаточно только выхода в интернет. Это главное преимущество подобных проектов: вы не привязаны ни к месту, ни к конкретному времени, так как на сайте есть множество преподавателей, и если вы не успеваете, например, практиковать утром, то можно выбрать вечернюю практику.

Мудрец Патанджали ещё две тысячи лет назад всего лишь четырьмя словами описал суть йоги: yogas citta vritti niroddhah, что в переводе с санскрита означает: ‘йога — это обуздание (прекращение) беспокойства ума’. Если глубоко проанализировать нашу жизнь, то становится понятно, что все наши проблемы берут начало в уме. И только наш ум заставляет нас формировать негативное или позитивное отношение к тому или иному явлению. Так возникает ненависть к негативному и привязанность к позитивному. А это, в свою очередь, и порождает те страдания, которые сегодня преследуют большинство людей. И именно йога — древнейший способ устранения беспокойства нашего ума. В спокойном уме невозможно возникновение никакого беспокойства, а значит, и невозможно возникновение страданий.

Таким образом, несложно сделать вывод, что на глубинном уровне все мы, так или иначе, стремимся даже не к счастью, а к покою. Ещё Будда Шакьямуни (тоже, кстати, великий практик йоги и медитации) говорил: «Нет счастья, равного спокойствию». И именно это спокойствие способна дать нам йога. И когда беспокойство ума устраняется, устраняются не только все препятствия на жизненном пути, но и все страдания. Как показывает опыт, процентов 50 проблем решаются сами по себе. И достаточно просто перестать суетиться, чтобы эти проблемы решились сами собой. Это и позволяет сделать йога — перестать суетиться и упорядочить свою жизнь.

Удивительно, но вещи, описанные мудрецом Патанджали, актуальны до сих пор, и именно на его фундаментальном тексте «Йога-сутры» и основана вся современная йога. Рекомендуется ознакомиться с этим текстом или хотя бы кратко прочитать тезисы, которые он содержит, чтобы иметь представление о том, что такое йога, какие её цели, плоды, задачи. А опытные преподаватели помогут вам пройти тот путь, который мудрец Патанджали подробно описал в своих «Йога-сутрах»: путь от несовершенства к совершенству. И именно этот путь ведёт к счастью. К истинному счастью, которое не зависит от внешних объектов. Потому что стабильное счастье может быть только внутренним состоянием человека. А любое счастье, зависящее от внешних факторов, иллюзорно. И практика йоги позволяет раскрыть в себе это глубинное состояние счастья.

Источник

Йога у дома

Теперь можно заниматься йогой рядом с домом.
Йога, ЛФК, суставная гимнастика, йога для детей и подростков, танцы

Основные направления:
Показать полностью.
Йога по методу Айенгара. Основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным через статичное выполнение асан с необходимыми опорами и подробным детальным объяснением каждой позы.

Хатха-йога (свободный стиль) – укрепляет тело, прорабатывает мышцы, делает позвоночник гибким, а поясницу здоровой.

Аштанга йога в традиции П. Джойса — динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны, выполняемые совместно с концентрацией внимания и определенным видом дыхания.

ЛФК — лечебная физкультур, применяющая простые упражнения с целью лечения и профилактики заболеваний.

.РАСПИСАНИЕ НА сентябрь 2021
ПОЖАЛУЙСТА, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ЗАРАНЕЕ!
понедельник
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
7.30 — 8.30 Хатха йога (запись), Лариса
8.15 — 09.45 Аштанга йога, Лариса
10.00 — 11.00 Йога для подростков, Лариса
11.00 — 12.00 Хатха йога, Лариса

17.00 — 18.00 Йога для подростков, Лариса
18.15 — 19.45 Аштанга йога , Лариса
19.50 — 21.20 Аштанга йога для начинающих, Лариса

вторник
8.15 — 09.45 Аштанга йога для начинающих, Лариса

18.15 — 19.45 Хатха йога , Ольга
19.45 — 21.15 Йога Айенгара, Оксана

среда
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
7.30 — 8.30 Хатха йога (запись), Лариса
8.15 — 9.45 Аштанга йога, Лариса
9.30 — 10.30 УШУ спортивное для взрослых и детей от 8 лет, Динара

18.15 — 19.45 Аштанга йога, Лариса
19.50 — 21.20 Аштанга йога для начинающих , Лариса

четверг
8.15 — 9.45 Аштанга йога для начинающих, Лариса
11.00 — 12.00 Хатха йога, Лариса
17.00 — 18.00 Йога для подростков, Лариса
18.15 — 19.45 Хатха йога, Ольга
19.45 — 21.15 Йога Айенгара, Оксана

Малый зал:
17.00 — 18.00 Хатха-йога для детей, Лариса

пятница
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
7.30 — 8.00 Хатха йога (запись), Лариса
8.15 — 09.45 Аштанга йога, Лариса
10.00 — 11.00 Йога для подростков, Лариса
15.00 — 16.00 Суставная гимнастика + растяжка, Динара
16.00 — 17.00 УШУ для взрослых и детей от 7 лет, Динара
17.00 — 17.30 УШУ для детей от 3 лет, Динара
18.30 — 20.00 Аштанга йога, Лариса

суббота
10.00 — 11.30 Хатха йога для начинающих, Ольга

малый зал:
11.00 — 12.00 Цигун — Восточная оздоровительная практика, Сергей

воскресенье
11.00 — 12.00 Практика стояния на гвоздях, Иван
11.30 — 12.30 УШУ для взрослых и детей, Динара
18.00 — 19.30 Аштанга йога (для начинающих), Лариса

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Йога у дома запись закреплена

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ на две недели С 20 ПО 31 СЕНТЯБРЯ:

понедельник
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей

Показать полностью.
17.50 — 18.50 Йога для подростков, Ольга
19.00 — 21.00 Хатха йога, Ольга

вторник
8.15 — 09.45 Хатха йога, Ольга
18.15 — 19.45 Хатха йога, Ольга
19.45 — 21.15 Йога Айенгара, Оксана

среда
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
9.30 — 10.30 УШУ спортивное для взрослых и детей от 8 лет, Динара

17.50 — 18.50 Йога для подростков, Ольга
19.00 — 21.00 Хатха йога, Ольга

четверг
8.15 — 09.45 Хатха йога, Ольга
18.15 — 19.45 Хатха йога, Ольга
19.45 — 21.15 Йога Айенгара, Оксана

пятница
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей

15.00 — 16.00 Суставная гимнастика + растяжка, Динара
16.00 — 17.00 УШУ для взрослых и детей от 7 лет, Динара
17.00 — 17.30 УШУ для детей от 3 лет, Динара

суббота
9.00 — 10.30 Хатха йога для начинающих,Ольга

малый зал:
11.00 — 12.00 Цигун — Восточная оздоровительная практика, Сергей

воскресенье
11.00 — 12.00 Практика стояния на гвоздях, Иван
11.30 — 12.30 УШУ для взрослых и детей, Динара

Запись обязательна
Или в сообщение или по телефону
8 992 22 49 223

Йога у дома запись закреплена

ОГНЕННАЯ СПИРАЛЬ

23 СЕНТЯБРЯ В 19.15

Спираль – древний символ, который со стародавних времен использовали на равноденствия и солнцестояния. Она символизирует зачатие, материнскую утробу, точку начала и первозданной пустоты.
Показать полностью.

ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ — уникальная возможность сделать ОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР и ЗАПУСТИТЬ СВОЁ НАМЕРЕНИЕ!

Самое сложное — правильно сформулировать намерение, чтобы оно было достаточно четким, и в то же время не ограничивало возможности, которыми Вселенная готова одарить нас.

ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ НАМЕРЕНИЯ.

Исключить фактор времени.

• Примите, что ваша мечта осуществима

• Позвольте Вселенной определить сроки

• Осознавайте, что вы мгновенно манифестируете 24 часа в день.

Выйдите за рамки того, что знаете – Фантазируйте.

Честно ответьте на 2 следующих вопроса.

1. “Я способен на это?”
2. “Я готов?”

Решайте, меняйтесь, приспосабливайтесь, растите !

Предупреждение: из соображений безопасности не одевайте длинные юбки и каблуки.

Проводит Татьяна Ольхович — таролог, специалист по рунам, консультант-психолог

Стоимость участия — 1000 рублей. Продолжительность — 2-3 часа. Если вы готовы пройти спираль, то необходимо записаться по телефону 2870995 (89323370995) или через сообщения группы https://vk.com/permcrane

Место проведения: г. Пермь, ул. Глеба Успенского 12, оф 301, 3 эт.

Йога у дома запись закреплена

Что дадут занятия йогой детям?

🦩 Хорошая осанка
🦩Гибкий позвоночник
🦩Устойчивость в ногах
Показать полностью.
🦩Уверенную речь
🦩Здоровую дыхательную систему (даже если вдруг ребенок сказал(а), что заболело горлышко, поверьте, но знайте, вашему маленькому человечку, просто захотелось посидеть дома, но он здоров)
🦩Правила отношения к себе
🦩Становится чутким к себе и другим
🦩Знание анатомии тела
А также игры на вообоажение и другие

Группы формируются, занятия утром и вечером

Запись обязательна.
89922249223

Йога у дома запись закреплена

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ С 13 ПО 19 СЕНТЯБРЯ:

понедельник
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
7.30 — 8.30 Хатха йога (запись), Лариса
Показать полностью.
8.15 — 09.45 Аштанга йога, Лариса
10.00 — 11.00 Хатха йога для начинающих, Лариса

17.00 — 18.00 Йога для подростков, Лариса
18.15 — 19.45 Аштанга йога , Лариса
19.50 — 21.20 Аштанга йога для начинающих, Лариса

вторник
8.15 — 09.45 Аштанга йога, Лариса
19.45 — 21.15 Йога Айенгара, Оксана

среда
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
9.30 — 10.30 УШУ спортивное для взрослых и детей от 8 лет, Динара

17.00 — 18.00 Йога для подростков, Лариса
18.30 — 20.00 Аштанга йога, Лариса
20.00 — 21.30 Аштанга йога для начинающих , Лариса

четверг
8.15 — 09.45 Аштанга йога, Лариса
19.45 — 21.15 Йога Айенгара, Оксана

пятница
7.15 — 8.15 Восточная суставная гимнастика, Сергей
7.30 — 8.00 Хатха йога (запись), Лариса
8.15 — 09.45 Аштанга йога, Лариса
10.00 — 11.00 Йога для подростков, Лариса
15.00 — 16.00 Суставная гимнастика + растяжка, Динара
16.00 — 17.00 УШУ для взрослых и детей от 7 лет, Динара
17.00 — 17.30 УШУ для детей от 3 лет, Динара
18.30 — 20.00 Аштанга йога, Лариса

суббота
9.00 — 10.30 Хатха йога для начинающих,Лариса

малый зал:
11.00 — 12.00 Цигун — Восточная оздоровительная практика, Сергей

воскресенье
11.00 — 12.00 Практика стояния на гвоздях, Иван
11.30 — 12.30 УШУ для взрослых и детей, Динара

Запись обязательна
Или в сообщение иои по телефону
8 992 22 49 223

Наталия Харинских запись закреплена

Йога у дома запись закреплена

Мини йога- тур удался!

Сердечное спасибо всем участницам этого меропрятия. ⚘
Показать полностью.

Любые знания требуют практики и. продолжениия

Пусть знания, полученные на практиках, принесут вам пользу!

P.S. Черная девочка нас встретила и сопровождала в течение всех дней

Йога у дома запись закреплена

Последние самые жаркие деньки лета
Приглашаем в компанию!!
Йога — тур с медитацией под звук непальских чаш!

В программе: всего понемножку : практика легкой йоги,
Показать полностью.
пранаяма для начинающих,
работа с намерением, через медитации достижение намерения или отказ от него, расслабление под звук непальских чаш
читать, гулять, играть в настолки и активные игры

Дополнительно —
катание на лошадях;
лодках по воде,
подвижные игры,
купание в реке

50 км от Перми на берегу реки Сылва.

Проживание в комфортном деревянном доме комнатах по 2, 3 чел.

питание 2 завтрака,

Даты поездки:
заезд 19 августа в 18.00, выезд 21 августа в 18 часов.
ИЛИ ️ можно посетить один день с 18.00 пятницы до 18.00 субботы

Оплата 6700,00 / 3350.00

Подробности в личных сообщениях

Йога у дома запись закреплена

Казань от Перми далеко!
а путешествие в Пермский район — близко.

Йога — медитационный тур
С 19 по 21 августа!
Показать полностью.

асаны и пранаяма на свежем воздухе;
— расслабление под звучание тибетских чаш;
обучение осознанным медитациям;
астропсихологические практики;
психотехники и практики целеполагания, набота с намерением;
психологические игры, творческие и настольные

3 солнечных дня и на улице и в душЕ!

Проживание в деревянном доме на территории базы отдыха, река Сылва.

Стоимость от 7000 рублей.

Запись и подробности лично в сообщениях.

Йога у дома запись закреплена

Шесть вкусов

Каждая доша, в силу присущих ей качеств, обладает связью с определенными органами тела. Все доши присутствуют в любой клетке, поскольку жизнь без них невозможна, но при этом они имеют тенденцию скапливаться в определенных местах:
Показать полностью.

Капха, представляющая все потенциальные энергии тела, делает возможным накопление энергии.

Вата, представляющая все кинетические энергии тела, обеспечивает высвобождение накопляемой энергии. Вата способствует изменениям, однако чрезмерные изменения могут привести к гиперстимуляции. Капха способствует застою, однако чрезмерный застой может привести к вялости.

За уравновешивание двух этих диаметрально противоположных сил отвечает Питта.
Движение, стабильность и уравновешивающая их сила — это и есть Вата, Капха и Питта.

Вата, Питта и Капха необходимы для жизни, однако они могут принести и большой вред, если позволить им выйти из гармонии между собой. Подобная их двуликость обусловлена тем, что они являются дошами, то есть «сущностями, которые могут выйти из равновесия».

Поскольку у дош такая высокая реактивность, тело не может себе позволить сохранять их внутри себя долгое время, поэтому в процессе выполнения ими своих функций организм время от времени исторгает их из себя.

Капха непрерывно выводится из тела в виде слизистых выделений,
Питта — в виде кислот и желчи,
Вата — в виде газа и мускульной и нервной энергии.

Регулярное избавление от дош необходимо по той причине, что они непрерывно порождаются нормальными процессами обмена веществ. В каких именно количествах производит ваше тело каждую из дош, зависит преимущественно от того, какой из Шести Вкусов преобладает в вашем питании.

Шесть Вкусов, как и три доши, являются производными от Пяти Великих Элементов, и каждый из них помогает поддерживать равновесие дош, выполняя в организме важные функции .
Эти Шесть Вкусов — Сладкий, Кислый, Соленый, Острый, Горький и Вяжущий. их действие происходит не только на язык , но и на весь организм в целом. Переизбыток того или иного вкуса, дает изменение в балансе дош.

Сладкий. Образованный в основном из Земли и Воды, Сладкий вкус усиливает Капху, ослабляет Питту и Вату и является охлаждающим, тяжелым и липким. Он вскармливает и бодрит тело и ум, утоляет голод и жажду, способствует росту всех тканей.

Кислый. Образованный в основном из Земли и Огня, Кислый вкус усиливает Капху и Питту, ослабляет Вату и является согревающим, тяжелым и липким. Он подкрепляет и освежает организм, способствует удалению отходов, умеряет спазмы и тремор, улучшает аппетит и пищеварение.

Соленый. Образованный в основном из Воды и Огня, Соленый вкус усиливает Капху и Питту, ослабляет Вату и является тяжелым, согревающим и липким. Он удаляет отходы и очищает тело, увеличивает пищеварительную способность и аппетит, смягчает и расслабляет ткани.

Острый. Образованный в основном из Огня и Воздуха, Острый (то есть жгучий и пряный, как красный перец) вкус усиливает Питту и Вату, ослабляет Капху и является согревающим, легким и сухим. Острый вкус вымывает из тела секреторные выделения всех видов и препятствует образованию всех Капха-подобных тканей и секретов, таких как семя, молоко и жир. Он улучшает аппетит.

Горький. Образованный в основном из Воздуха и Эфира, Горький вкус усиливает Вату, ослабляет Питту и Капху и является охлаждающим, легким и сухим. Горький вкус очищает и сушит все выделения, снижает сексуальное возбуждение и гармонизирует организм, возвращая все вкусы к нормальному состоянию равновесия. Он увеличивает аппетит и предотвращает кожные заболевания и лихорадочные состояния.

Вяжущий. Образованный в основном из Воздуха и Земли, Вяжущий вкус (от которого морщится рот) усиливает Вату, ослабляет Питту и Капху и является охлаждающим, легким и сухим. Вяжущий вкус исцеляет, очищает и стягивает все части тела. Он уменьшает количество выделений и снижает сексуальное возбуждение.

Все Шесть Вкусов важны для правильного функционирования организма и попадают в него в основном с пищей. Важно не то, что ест человек, а то, что усваивает его организм.

Пищеварение начинается во рту:
— первое, ощущение вкуса, информация передается в мозг, который определяет, какие именно жиры, белки или углеводы входят в состав пищи и какого рода ферменты должны выделиться для ее оптимального усвоения.

Второе, — это вирья, или энергия, пищи. «Горячая» пища повышает пищеварительную способность тела, освобождая энергию для выполнения других задач метаболизма. Для переваривания «холодной» пищи требуется дополнительная энергия. Кишечник забирает эту
энергию у остальных частей организма, что в результате понижает их активность.
— третье, Випак, или эффект после переваривания, — это то, что происходит, когда процесс переваривания пищи завершен и питательные вещества усвоены тканями.

Кислое, Соленое и Острое всегда горячи, а Сладкое, Горькое и Вяжущее всегда холодны. Однако некоторые вещества обладают согревающим вкусом и холодной энергией: это означает, что, попадая в организм, они увеличивают пищеварительную силу, но в процессе пищеварения не усиливают Питту.

Вы можете поддерживать Шесть Вкусов в состоянии равновесия до тех пор, пока не начнете отдавать слишком явное предпочтение одному или нескольким из них. В числе последствий злоупотребления теми или иными вкусами можно назвать следующие:

Сладкое — ожирение, диабет, сонливость, паразиты, затрудненное кровообращение, воспаление глаз, несварение, рвота, газы, апатия, застойные явления в дыхательных путях и другие нарушения по типу Капхи.

Кислое — ощущение жжения, зуд, головокружение, преждевременное старение, вялость тела, нагноения.

Соленое — воспаления, отеки, склонность к кровотечениям, кожные заболевания, в том числе герпес и крапивница, заболевания суставов, импотенция, ранние морщины, раннее облысение.

Острое — боли, головокружение, обмороки, сухость во рту, тремор, слабость, истощение, ощущение жжения, жар, жажда, пониженная секреция половых желез.

Горькое — все расстройства, связанные с Ватой, включая онемение, истощение, режущую боль, ломоту, колики, головокружения, головные боли, ригидность, тремор, пониженную секрецию половых желез.

Вяжущее — все связанные с Ватой нарушения, включая тремор, припадки, запоры, сухость тела, растяжения, онемение с покалыванием, истощение, жажду, пониженную секрецию половых желез.

Йога у дома запись закреплена

Текст большой, но прочитав и разобравшись, придет понимание как поддерживать свое здоровье

Три доши
Показать полностью.

Эти Пять Элементов сосредоточиваются в трех дошах — Вате, Питте и Капхе, которые, по существу, являются Воздухом, Огнем и Водой соответственно.

Вата, начало кинетической энергии тела, связана главным образом с нервной системой и управляет всеми движениями тела.

Капха, начало потенциальной энергии, управляет стабильностью тела и его жидкостей. Сферой действия Капхи являются ткани тела и отходы его жизнедеятельности, движением которых ведает Вата.

Питта отвечает за равновесие кинетической и потенциальной энергий тела. Все связанные с Питтой процессы подразумевают переваривание, или «приготовление», пищи, даже если речь идет о приготовлении мыслей, образующих порождаемые умом теории. Главная сфера деятельности Питты — это ферментативная и эндокринная системы .

На клеточном уровне Вата вводит в клетки питательные вещества и выводит из них отходы,

Питта осуществляет переваривание питательных веществ и обеспечение энергией клеточных процессов,

Капха управляет структурой клетки.

В процессе пищеварения Вата пережевывает и заглатывает пищу, Питта ее переваривает, Вата усваивает питательные вещества и избавляется от отходов, а Капха управляет секреторными выделениями, обеспечивающими «смазку» и защиту органов пищеварения.

В умственной деятельности Вата занимается извлечением из памяти информации для ее сравнения с новой. Питта осуществляет обработку новой информации и получение выводов, которые Вата затем заносит в память в качестве самых свежих воспоминаний. Капха поддерживает стабильность, необходимую уму для того, чтобы удерживать текущую мысль.

Эти три доши суть силы, а не субстанции. Капха сама по себе не является слизью, она — сила, которая, проецируясь в тело, обеспечивает возникновение слизи. Питта не есть желчь, она — сила, которая обеспечивает порождение желчи. Вата не есть газ, однако усиление Ваты приводит к увеличению образования газов.

Вата, Питта и Капха называются дошами, поскольку слово «доша» означает «сущность, которая может разладиться». Когда равновесие между Ватой, Питтой и Капхой нарушается, его утрачивает и организм.

Капха, водная доша, обычно ассоциируется с Элементами Воды и Земли, которым в действительности не свойственно взаимное влечение. Если, к примеру, вы станете сыпать песок в воду, он упадет на дно сосуда и останется там. Сколько бы вы ни усердствовали, песок будет оставаться во взвешенном состоянии лишь то время, пока вы перемешиваете воду. Капха заставляет Воду и Землю, которые в ином случае не стали бы взаимодействовать друг с другом, вступать в должные сочетания и сохранять взаимно удобное для них равновесие.

Капха — это та сила, которую Природа дала нам, чтобы поддерживать в организме должную пропорцию Элемента Земли (твердых веществ) и Элемента Воды (жидкостей). Как только тело обретает излишнюю твердость, обязательно возникают проблемы. Возьмем, к примеру, почечные и желчные камни. Это сгущения Земли, в которых слишком мало Воды для того, чтобы они могли течь. Точно так же, при избытке в организме Воды и недостатке Земли возникают нарушения вроде отека или водянки. Вода и Земля сохраняют равновесие только при условии, что Капха сбалансирована.

Питта, огненное начало, ассоциируется и с Огнем, и с Водой. В то время как Вода и Земля предпочитают игнорировать друг друга, а при смешивании остаются пассивными, Огонь и Вода — вечные противники. При всякой попытке соединить огонь и воду верх неизменно берет одно из этих начал. Если огня больше, чем воды, огонь выпаривает воду; если воды больше, чем огня, вода, даже доведенная до кипения, заливает огонь. Задача Питты состоит как раз в том, чтобы принудить эту враждующую пару к сотрудничеству.

Воздух и Пространство образуют Вату. Воздух, подобно ветру во внешней Вселенной, способен свободно перемещаться по телу, лишь когда на его пути не возникает препятствий. Недостаток пустого пространства препятствует правильному движению Воздуха, если только Воздух не накапливает силы, достаточной для того, чтобы, сокрушив препятствия, проложить себе свободный путь.

Пространство всегда инертно, Воздух всегда подвижен. Воздух неизменно стремится к расширению, свободному от ограничений. Если эта тенденция становится слишком сильной, разрушаются все ограничивающие структуры, как это происходит, например, при спонтанных переломах тазобедренных суставов, ослабленных остео- порозом. Избыток пустого пространства и недостаток силы движения приводят к застою, имеющему вредоносные последствия для здоровья.

В основе своей аюрведа — это медицинская система, основанная на качественных оценках. Все объекты во Вселенной, не являющиеся частью нас самих, взаимодействуют со своими двойниками внутри нас благодаря общности присущих им качеств. Эти качества могут также использоваться для усиления или, напротив, для смягчения природных качеств, или атрибутов, трех дош.

Они таковы:

Вата Питта Капха

сухая маслянистая маслянистая

холодная горячая холодная

легкая легкая тяжелая

изменчивая напряженная устойчивая

подвижная текучая вязкая

разреженная зловонная плотная

грубая жидкая гладкая

Вата обладает всеми теми качествами, которые обычно ассоциируются с воздухом. Она сушит — в точности так же, как даже легкий, влажный ветерок со временем высушивает развешенные на веревках одежды. Она охлаждает — так же, как даже горячий ветер может охлаждать тело за счет испарения воды с кожи .
. Она огрубляет — подобно тому, как дующие в пустыне ветра делают шершавой и неровной поверхность пустынных скал и холмов. Она неустойчива и переменчива, для нее характерны дуновения и порывы, но не постоянство течения. Ветер не груб сам по себе, равно как ему не нужно быть сухим или холодным, чтобы сушить и охлаждать. Его прирожденные качества берут верх над качествами, заимствованными у окружающей среды.

Подобным же образом и воздействия Питты определяются ее врожденными характеристиками. Она масляниста не потому, что маслянист огонь, но потому, что масла и жиры ярко сгорают в огне. Подобно Огню, она горяча, энергична, легка, а ее текучесть и жидкий характер порождаются тем, что она — Огонь, содержащийся в Воде. Благодаря текучести она поглощает и пожирает пишу, а затем переваривает и преобразовывает ее.

Капха обладает всеми свойствами слизи. Она вязкая, что делает ее движение замедленным. Кроме того, она прохладная, тяжелая, мутная, плотная, гладкая, липкая и вялая — все эти качества мы связываем с грязью, субстанцией Земли, взвешенной в Воде. Характерным примером пищи, относящейся к типу Капхи, является йогурт, поскольку он обладает всеми этими атрибутами.

И Питта, и Капха маслянисты, а Вата суха; стало быть, сухость является отличительной характеристикой Ваты. Сухость возникает в теле или в уме только тогда, когда образуется избыток Ваты.

Сухость является побочным продуктом движения, которое представляет собой физиологическую функцию Ваты. Неровность избыточной сухости привносит в тело и ум неравномерность.

И Вата, и Капха прохладны, Питта же горяча; таким образом, жар является отличительной характеристикой Питты. Жар возникает в теле или в уме только тогда, когда нарушена Питта.

Жар является побочным продуктом преобразования, которое является физиологической функцией Питты. Напряженность избыточного жара создает в теле и в уме раздражимость.

И Вата, и Питта легки, а Капха тяжела, стало быть, тяжесть является отличительной характеристикой Капхи. Тяжесть возникает в теле или в уме, только когда нарушена Капха.

Тяжесть представляет собой побочный продукт устойчивости, которая является физиологической функцией Капхи. Вязкость избыточной тяжести привносит в тело и ум медлительность.

Вата Питта Капха

Сердце Глаза Суставы

Толстый кишечник Печень Ротовая полость

Кости Мозг Лимфа

Легкие Кровь Желудок

Мочевой пузырь Селезенка Плевральная полость

Костный мозг Эндокринная система Полость перикарда

Нервная система Тонкий кишечник

Материалы из Учебника Р. СВободы «Пракрити»

Источник