Занятия йогой чертаново южное

Инструкторы йоги в р-не Южное Чертаново

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость

Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Йога дыхательные практики

Йога для женщин

Йога для беременных

Йога для мужчин

Консультации по питанию

Примеры работ тренеров по йоге

Йога — отзывы

172 отзыва оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 166 — положительные.

марина юрьевна оставилa отзыв

Надежда оставилa отзыв

4,90 · 29 отзывов · Очень хвалят

Мария оставилa отзыв

Юлия оставилa отзыв

Оксана оставилa отзыв

Юлия оставилa отзыв

4,86 · 29 отзывов

Елена оставилa отзыв

Детская йога, Йога

4,93 · 14 отзывов

Марина оставилa отзыв

Татьяна оставилa отзыв

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 900 до 4000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 2900 ₽ / ч

Цены: от 700 до 3000 ₽ / ч

Другие услуги в районе Южное Чертаново

Цены: от 1000 до 2500 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

Цены: от 1000 до 3000 ₽ / ч

• Инструкторы йоги — широкая база специалистов
• 172 отзыва о тренерах на Профи
• Инструкторы йоги в р-не Южное Чертаново от 1000 рублей/ч

Инструкторы йоги в Южном Чертаново

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

Йога в Чертаново

Направления йоги в клубе FARteam.

В йоге при­сут­ству­ет боль­шое коли­че­ство раз­лич­ных направ­ле­ний. Мы выбра­ли для Вас наи­бо­лее эффек­тив­ные и попу­ляр­ные.

Хатха-йога.
Йога в гама­ках или флай (fly) йога.

Мы все­гда учи­ты­ва­ем Ваш уро­вень под­го­тов­ки.
В нашем спор­тив­ном клу­бе FARteam про­во­дят­ся:

Занятия йогой для начи­на­ю­щих.
Групповые заня­тия йогой с уче­том уров­ня Вашей под­го­тов­ки.
Йога для буду­щих мам.

У нас есть инди­ви­ду­аль­ные заня­тия с тре­не­ром по йоге. Он так же учи­ты­ва­ет Ваш уро­вень под­го­тов­ки, под­би­ра­ет для Вас удоб­ное рас­пи­са­ние и направ­ле­ние, в кото­ром Вы хоти­те зани­мать­ся.

Если Вы хоти­те, что­бы Ваш ребе­нок зани­мал­ся йогой, в нашем клу­бе есть Занятия йогой для детей любо­го воз­рас­та.

У Вас есть вопро­сы про­сто позво­ни­те нам, и наш мене­джер поста­ра­ет­ся дать на них отве­ты.

Вы гото­вы запи­сать­ся на заня­тия йогой пря­мо сей­час, оставь­те заяв­ку или позво­ни­те нам.

Наши две­ри все­гда откры­ты для Вас! Спортивный клуб рас­по­ло­жен рядом с мет­ро Чертановская.

Это мощ­ный инстру­мент для само­раз­ви­тия. Х атха-йога — одно из наи­бо­лее рас­про­стра­нён­ных направ­ле­ний йоги­че­ской тра­ди­ции. Пожалуй, имен­но с неё и начи­на­ют зна­ком­ство с этой древ­ней систе­мой уче­ний, осно­ван­ной мно­го веков, и даже тыся­че­ле­тий, назад. Далеко не всем извест­но, что йога — это не толь­ко ком­плекс физи­че­ских упраж­не­ний (асан), направ­лен­ных на под­дер­жа­ние и кор­рек­цию здо­ро­вья. Любая йога — это в первую оче­редь духов­ная прак­ти­ка, целью кото­рой явля­ет­ся про­свет­ле­ние, сли­я­ние с Высшим, а путь к это­му про­хо­дит через само­по­зна­ние. Оно, в свою оче­редь, дости­га­ет­ся через прак­ти­ку основ­ных сту­пе­ней йоги.

Занятие по Хатха-Йоге вклю­ча­ет в себя сле­ду­ю­щие эта­пы:

• Асаны (позы), помо­га­ю­щие сохра­нять своё тело здо­ро­вым, кра­си­вым и силь­ным;
• Пранаямы (дыха­тель­ные упр.), кото­рые научат регу­ли­ро­вать дыха­ние и кон­тро­ли­ро­вать эмо­ции;
• Концентрацию вни­ма­ния, помо­га­ю­щую успо­ко­ить ум и напра­вить энер­гию в кон­струк­тив­ные кана­лы для духов­но­го роста чело­ве­ка;
• Медитацию (рас­слаб­ле­ние), даю­щую воз­мож­ность услы­шать себя “насто­я­ще­го”.

Одна из основ­ных целей хатха-йоги состо­ит в том, что­бы при­ве­сти тело и ум к состо­я­нию пол­но­го здо­ро­вья.

Йога в гама­ках / Аэро Йога

Йога в гама­ках — это новое, совре­мен­ное направ­ле­ние Йоги. В кото­ром спле­лись древ­ние йоги­че­ские зна­ния и воз­душ­ная акро­ба­ти­ка.

На заня­ти­ях исполь­зу­ет­ся высо­ко­проч­ная ткань(гамак), под­ве­шен­ная к потол­ку. Гамак помо­га­ет частич­но или пол­но­стью пере­не­сти вес Вашего тела при выпол­не­нии Асан. Это поз­во­ля­ет уве­ли­чить гиб­кость тела, повы­сить вынос­ли­вость, удли­нить позво­ноч­ник, уве­ли­чить диа­па­зон дви­же­ния тела и рас­сла­бить нерв­ную систе­му. Только прак­ти­куя Аэро Йогу, Вы почув­ству­е­те эффект гра­ви­та­ции, что про­бу­дет в Вас йоги­че­ское бла­жен­ство.

Йога в гама­ках — это не про­сто прак­ти­ка Асан, но и спо­соб най­ти тон­кий внут­рен­ний баланс, познать свое тело, укре­пить его, сде­лать гиб­ким и вынос­ли­вым.

На заня­ти­ях вы смо­же­те:

• нор­ма­ли­зо­вать рабо­ту сво­е­го орга­низ­ма
• улуч­шить осан­ку с само­го пер­во­го дня
• повы­сить чув­ство рав­но­ве­сия
• раз­вить про­стран­ствен­ный интел­лект
• полу­чить без­опас­ный опыт выпол­не­ния незна­ко­мых Асан
• повы­сить гиб­кость и вынос­ли­вость сво­е­го тела
• научить­ся луч­ше кон­тро­ли­ро­вать свои мыс­ли
• стать более креп­ки­ми и вынос­ли­вы­ми
• научить­ся рабо­тать с прин­ци­па­ми гра­ви­та­ции, вытя­же­ния и раслаб­ле­ния
• вне­сти в свои дви­же­ния теку­честь и изя­ще­ство
• вне­сти в свою прак­ти­ку новые зна­ния и навы­ки

Здоровая спи­на

Рекомендуется к посе­ще­нию людям, стра­да­ю­щи­ми забо­ле­ва­ни­я­ми опорно-двигательного аппа­ра­та, а так же всем, кто про­во­дит боль­шую часть сво­ей жиз­ни в сидя­чем поло­же­нии, и кого бес­по­ко­ят боли в спине. Здоровая спи­на вклю­ча­ет в себя эле­мен­ты из йоги и пила­те­са. Это упраж­не­ния, кото­рые помо­га­ют бороть­ся со ско­ли­о­зом, осте­о­хонд­ро­зом, спо­соб­ству­ют вос­ста­нов­ле­нию после меж­по­зво­ноч­ных грыж. Более того, регу­ляр­ное посе­ще­ние тре­ни­ро­вок, повы­ша­ет имму­ни­тет, посте­пен­но укреп­ля­ет мыш­цы и ухо­дит лиш­ний вес.

Кундалини Йога

В каж­дом чело­ве­ке есть нерас­кры­тая энер­гия. Организм ее слов­но при­пря­тал на осо­бый слу­чай. Но важ­но исполь­зо­вать этот резерв, пото­му что он поло­жи­тель­но вли­я­ет на физи­че­ское и пси­хо­ло­ги­че­ское здо­ро­вье тела. Именно Кундалини йога направ­ле­на на высво­бож­де­ние энер­гии, кото­рая хра­нит­ся у осно­ва­ния позво­ноч­ни­ка.

Особенности Кундалини для взрос­лых

Кундалини замет­но отли­ча­ет­ся от дру­гих видов йоги. Здесь не нуж­но сидеть толь­ко в позе лото­са и меди­ти­ро­вать. Наоборот, это актив­ная прак­ти­ка, где все упраж­не­ния выпол­ня­ют­ся в быст­ром тем­пе вме­сте с уси­лен­ным дыха­ни­ем.

С физио­ло­ги­че­ской точ­ки зре­ния при таких упраж­не­ни­ях кровь раз­го­ня­ет­ся, а кис­ло­род начи­на­ет посту­пать в мыш­цы и мозг. Тело и ум начи­на­ют актив­но вклю­чать­ся и рабо­тать сба­лан­си­ро­ван­но. За счет это­го про­цес­са мыш­ле­ние рас­ши­ря­ет­ся, и перед чело­ве­ком откры­ва­ют­ся новые воз­мож­но­сти.

Чтобы справ­лять­ся с неду­га­ми необ­хо­ди­мо мно­го энер­гии. С духов­ной точ­ки зре­ния Кундалини помо­га­ет пре­одо­леть зави­си­мо­сти, стра­хи, оби­ды и дру­гие нега­тив­ные эмо­ции. Занятия Кундалини йогой спо­соб­ству­ют появ­ле­нию допол­ни­тель­ной энер­гии, пере­стра­и­ва­ют мыш­ле­ние в луч­шую сто­ро­ну и фор­ми­ру­ют новые при­выч­ки.

Упражнения Кундалини в Чертаново

Комплексов упраж­не­ний в Кундалини суще­ству­ет мно­го. Все они направ­ле­ны на раз­ные части тела. Мы пред­ла­га­ем несколь­ко раз­ных мето­дик исхо­дя из про­блем­ных зон чело­ве­ка. Все мето­ди­ки направ­ле­ны на улуч­ше­ние кро­во­то­ка. Кровь начи­на­ет актив­но снаб­жать все орга­ны кис­ло­ро­дом.

Польза от Кундалини

Результат от заня­тий йогой Кундалини мы чув­ству­ем как на физи­че­ском, так и духов­ном уровне.

Если гово­рить о поль­зе для здо­ро­вья, то Кундалини обес­пе­чи­ва­ет актив­ную тре­ни­ров­ку и раз­мин­ку для мышц и позво­ноч­ни­ка. Движение – жизнь, а пра­виль­ное дыха­ние вме­сте с дви­же­ни­ем – дол­гая и пол­но­цен­ная жизнь.

После физи­че­ской раз­груз­ки насту­па­ет момент меди­та­ции. В это вре­мя ум пол­но­стью рас­слаб­лен. В таком состо­я­нии луч­ше все­го при­ни­мать важ­ные реше­ния и искать отве­ты на вопро­сы.

С пси­хо­ло­ги­че­ской точ­ки зре­ния, осво­ив прак­ти­ки Кундалини, вы смо­же­те:

• Контролировать свои эмо­ции.
• Преодолевать стра­хи и внут­рен­ние барье­ры.
• Бросить вред­ные при­выч­ки и зави­си­мо­сти.
• Понимать и любить людей.
• Доверять миру и насла­ждать­ся жиз­нью.
• Забыть о про­шлом и начать жизнь сна­ча­ла.
• Наладить отно­ше­ния с близ­ки­ми и дру­зья­ми.
• Обрести состо­я­ния спо­кой­ствия.

Нередко йога рас­кры­ва­ет твор­че­ский потен­ци­ал. После тре­ни­ро­вок уже не страш­но начи­нать жизнь сна­ча­ла, осва­и­вать новые про­фес­сии и вопло­щать заду­ман­ное.

Практикующие Кундалини в нашем цен­тре начи­на­ют писать кни­ги, осва­и­вать живо­пись, печь тор­ты и зани­мать­ся про­фес­си­о­наль­ны­ми тан­ца­ми.

Источник

Йога в Чертаново | Аэройога

🌿 Йога в гамаках и на ковриках — избавляет от стресса и усталости. Растяжка — дарит гибкие стройное тело. Фитнес — заряжает отличным настроением!

🌿 Йога-зал рядом с метро Чертановская — Добро пожаловать!

Мы приглашаем на практику по направлениям:
Показать полностью.

— Йога в гамаках
— Растяжка
— Оздоровительная йога
— Женский фитнес

Занимайтесь в мини-группе или индивидуально

В нашей группе вы можете посмотреть актуальное расписание на ближайшую неделю и записаться онлайн.

🌿 Наш уютный зал открыт для проведения лекций, семинаров, тренингов и мастер классов.
Узнать про аренду зала можно по нашему телефону 89042343722

Остались вопросы? С удовольствием ответим!

• Записи сообщества
• Поиск

Йога в Чертаново | Аэройога запись закреплена

Расписание на неделю 27.09 — 3.10

Понедельник 27.09
11:00 Оздоровительная йога (Эльвира С.)
19:00 Аэройога (замена Эльвира С.)
Показать полностью.
20:00 Хатха йога (Эльвира С.)

Вторник 28.09
18:00 Детская аэройога 7-11 лет (Эльвира С.)
20:00 Растяжка (Пелагея Н.)

Среда 29.09
11:00 Оздоровительная йога (Эльвира С.)
19:00 Хатха йога (Ирина С.)
20:00 Аэройога (замена Эльвира С.)

Четверг 30.09
19:00 Зумба (Пелагея Н.)
20:00 Растяжка (Пелагея Н.)

Пятница 1.10
18:00 Детская аэройога 7-11 лет (Эльвира С.)
19:00 Детская аэройога 7-11 лет (Эльвира С.)
20:00 Аэройога (Эльвира С.)

Суббота 2.10
12:00 Восточные танцы (Кристина Я.)
15:00 Кундалини йога (Елена М.)

Воскресенье 3.10
12:00 Растяжка (Юлия П.)

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА

По телефону +79042343722 или в сообщениях сообщества https://vk.me/yogavchertanovo

Йога в Чертаново | Аэройога запись закреплена

2 свободных места на Растяжку с прекрасной Пелагеей

Сегодня (12.08) в 20:00

Наш телефон +79042343722 или в сообщениях сообщества https://vk.me/yogavchertanovo

Йога в Чертаново | Аэройога запись закреплена

Расписание на неделю 9.08 — 15.08

Понедельник 9.08
19:00 Аэройога (замена Эльвира С.)
20:00 Хатха йога (Эльвира С.)
Показать полностью.

Вторник 10.08
20:00 Растяжка (Пелагея Н.)

Среда 11.08
19:00 Хатха йога (Ирина С.)
20:00 Аэройога (замена Эльвира С.)

Четверг 12.08
19:00 Зумба (Пелагея Н.)
20:00 Растяжка (Пелагея Н.)

Пятница 13.08
20:00 Аэройога (Эльвира С.)

Суббота 14.08
12:00 Восточные танцы (Кристина Я.)
15:00 Кундалини йога (Елена М.)

Воскресенье 15.08
12:00 Растяжка (Юлия П.)

ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА

По телефону +79042343722 или в сообщениях сообщества https://vk.me/yogavchertanovo

Йога в Чертаново | Аэройога запись закреплена

Когда вы не суетитесь, тогда вы становитесь маяком. С вами все будут в безопасности Распространяйте свет Будьте маяком
(Йоги Бхаджан)

В субботу 31 июля занятие Кундалини йогой по расписанию:

Показать полностью.
Сделаем крию «Оптимальное здоровье». Она настраивает область живота и все органы в этой области спереди и сзади: жкт, печень, желчный, почки, мочевой пузырь, желудок. Укрепляет область 3 чакры. Активизирует все меридианы, учит замедляться и расслабляться.

Будем петь мантру Вахе Гуру Вахе Джио, которая дает непосредственный опыт с душой.
Наполнимся энергией принятия и любви

Жду вас в уже в эту субботу в 15:00 в нашей лавандовой студии по адресу Сумской проезд 6А!

Ваш инструктор, Елена Мишина

Источник