Как бросить пить самому или помочь бросить другому
| 8 августа, воскресенье в 9:26 (2021 г.) | Число просмотров: 2022 |
 |
| ОМ Шанти |
Как бросить пить самому или помочь бросить другому.
Один самых важных вопросов. Как бросить пить самому или помочь бросить другому?
Очень актуальный вопрос, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ который мне часто задают на консультациях и вообще в помощи.
Смотря на ломящиеся прилавки с водкой и т.д. у меня даже не возникает сомнений, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . что это так.
Поэтому я решил помочь Вам и в этой области.
Хотя надо сказать, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — на сайте Твоя Йога и в социальных сетях я уже много раз говорил на эту тему. Кому было нужно — читал.
В первую очередь нужно определить тяжесть ситуации.
Если только по праздникам, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — то это ещё не проблема. Если вино 100 гр. каждый день — тоже не проблема.
С утра пьёт или вечером.
Всё это нужно узнать.
Так Вы узнаете или приблизитесь к причине этого явления.
Например пить с утра — это точно желание уйти от реальности. А вечером — желание расслабиться.
Что пьёт? Дешёвый Кагор или коньяк за 5000 р. Это важно. Пойло из магазина — это точно яд. А вот коньяк за 5000 р. или вино за 5000 р. — это далеко не яд. Человек любит и ценит себя. Ему не всё равно! Если яд из магазина пьют, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — я не оговорился — самоубийцы, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — хоть и замедленного действия, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — то вино за 5000 р. пьют люди, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . которые не собираются умирать, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — им нравится жизнь, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . но на данном её этапе они решили это делать вместе с алкоголем. У этих людей большие перспективы и любовь к жизни. Видите разницу? Разумеется она огромна.
[ нажмите для увеличения ]
Итак, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === всё это нужно узнать. И проанализировать. Анализируйте по схеме, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ которую Вам дал чуть выше. Или обратитесь ко мне за консультацией в Ашраме.
Есть несколько уровней распития спиртных напитков.
Просто читая ему нотации о том, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . что ему нужно бросить пить — Вы ему не поможете. Проявите мудрость и помогите ему найти смысл жизни. Дайте ему ЖЕЛАНИЕ ради чего можно жить!
Помогите ему поверить в себя! «Ты — хороший, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — вот смотри, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . я вижу в тебе такие-то и такие хорошие качества, . © Веретенников С. . ты трудолюбивый, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . ты добрый, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . я помню как ты в детстве спас котёнка, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . я помню как ты защитил девочку. «. Понимаете? Просто сильно активируйте в человеку веру в себя. И он перестанет пить. Хвалите его. Всегда вспоминайте всё хорошее про него и проговаривайте это.
Регулярный, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — но контролируемый алкоголизм. Да, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — человек пьёт явно больше, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . чем это «полезно» для здоровья. Регулярно. Он это знает. Но это его допинг. Выпил — стал сильнее. Обычно этим страдают художники, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — писатели и т.д. Это их сила. Ничего общего с самоубийцами (см. выше). Это люди творческие. У них очень большие планы на будущее. Такому человеку уже можно объяснить, — © www.youryoga.org/copyright.htm — что если он будет медитировать перед творческой работой — это даст ему больший результат, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — чем бокал вина. И они в состоянии это понять.
Юношеский алкоголизм. Даже не стоит про него говорить. Все знают, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что это такое. Многие через него проходили. Перебесится и пройдёт.
Дофаминный алкоголизм. [ здесь ] Это принятие доз алкоголя немного выше, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . чем это рекомендуется медициной. Выделяется дофамин. Он дарит ощущения счастья. Дайте человеку счастье, . © Веретенников С. . научите его быть счастливым — он перестанет пить алкоголь.
Во все века это сами делали. Как минимум даже если кто-то не может решить проблему алкоголизма — пить свои спиртные напитки лучше, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . чем магазинные. Это выгоднее, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — как для здоровья, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . так и в плане творчества. Вы сами посудите. Человек просто «зарулил» в магазин с дружками и купил очередное дешёвое пойло.
Или он сам всё делал, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — собирал виноград, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . делал вино. Или делал коньяк. И потом пил с друзьями продукт, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — сделанный своими руками. Это разные вещи.
Многим людям алкоголь даёт то, — © www.youryoga.org/copyright.htm — что им нужно. Разумеется ментально. На уровне иллюзий.
И это главные мои слова в этой статье.
Ему этого не хватает. И если Вы ему это дадите или ненавязчиво научите, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . как получить другими способами, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . то алкоголь ему больше не потребуется.
Я работал год на орловском заводе «Химмаш» сразу после института по специальности. Я видел алкоголизм в любых его проявлениях. Рабочие пили только водку. Потому что она максимально быстро давала им то, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . что им было нужно. Они пили во время работы, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . после неё и перед нею.
Это были лихие 90-е годы.
Вероятно Вы не знаете про них. Но это было.
Поэтому все мы алкоголики по сути дела. Каждую ночь мы идём в кровать — чтобы забыться. Ни это ли аналог алкогольного дурмана?
Мы всегда хотим сбежать от этой серой действительности. Только у всех методы разные.
Кто-то сидит и сплетничает на лавочке около подъезда, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . кто-то смотрит сериалы. Это его разновидность дурмана.
Все хотят уйти отсюда. Хотя все хотят жить вечно. Нам не нравится это место, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — но мы хотим жить долго в более лучшем месте.
И кому-то алкоголь дарит такое ощущение.
Как Вы поняли, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . я не дал ни одного прямого метода. Т.е. не нужно в лоб никому ничего говорить, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — т.к. это бесполезно. Делайте так, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . как я сказал. Дайте человеку то, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . что даёт ему алкоголь. Например: дофамин дарит ощущение комфорта и счастья. Дайте ему это. Человек перестанет пить. А зачем? Он получает всё естественным образом.
Обратите внимание на Метод Маршака [ здесь ] там используется Йога для получения эффекта «опьянения» йогическими методами. И алкоголь и наркотики больше не становятся инструментами достижения этих состояний. Это не реклама. Просто человек взял Йогу и начал это систематизировать. Вы можете это сделать и сами.
Источник
Йога и алкоголь или случайное не случайно
Меня зовут Валерия Горбатая, мне 44 года, родилась в Ленинграде, живу в Молдавии, город Бельцы. В браке 26 лет (люблю не могу!). Двое взрослых детей — cын и дочь. Есть собака породы мопс и кот — ему 11 лет. Работаю в небольшом магазинчике косметики, подрабатываю бухгалтером, немного шью.
Я часто нахожу подтверждение тому, что все в нашей жизни не случайно и всему свое время. Я всегда мечтала заниматься йогой, но самостоятельно не хотелось, а о том, что в нашем городе это в принципе возможно не знала. Моя жизнь проходила где-то на других орбитах. Конечно, я многие годы увлеченно занималась фитнесом, следила за весом и за питанием, но йога оставалась на «когда-нибудь».
Я очень люблю ходить пешком, и часто по пути следования начала обращать внимание на вывеску школы йоги. Так я ходила года два, пока наконец не решилась зайти. В уютной студии меня встретили очень радушно и сразу же уложили в шавасану (я пришла уже к концу занятия). Я сразу почувствовала, что это «мое», и сожалела только о том, что этого не произошло раньше. Первое время занятия были не регулярными, потому что график работы не позволял мне посещать йогу чаще (так мне казалось). Забегая вперед скажу, что занимаюсь йогой чуть больше года, и за это время в моей жизни произошли большие перемены.
Когда йога плотно вошла в мою жизнь, я стала вегетарианкой и полностью исключила алкоголь. Меня никто не заставлял и не уговаривал — все произошло как-то само собой.
Мой учитель йоги говорил, что мясо есть не желательно, но и насилие над собой тоже делать не нужно — все придет само собой. Я внутренне улыбалась – «это точно не про меня, как же я без мяса?». Я всегда интересовалась всеми аспектами жизни — что вредно, что полезно, но хочу отметить, что влияние окружающих нас людей очень велико. Взять к примеру алкоголь: ну кто не знает, что он вреден? И ведь все равно пьют: по чуть-чуть, в знак уважения, за компанию, для настроения, в праздник. И мало кто по-настоящему осознает какое место занимает алкоголь в моей жизни? Для чего он нужен? Я не знала, что есть люди, которые не употребляют алкоголь. Что их много, что они не больны, не сектанты. Они молоды и не очень. Их объединяет любовь к жизни, желание общаться, путешествовать и полное отсутствие алкоголя .
Йога дала мне толчок к осознанию — я стала обращать внимание на многие вещи. За последние десять месяцев я получила доступ к интереснейшей информации, которая раньше проходила мимо меня. Я смотрела фильмы, читала, многое находила в Instagram (сколько интересных людей я там повстречала!) и, конечно, мне было необходимо с кем-то разделить переполнявшие меня эмоции.
Близкие отнеслись к изменениям в моей жизни по-разному. Муж и сын не очень-то разделяют мои настроения. Они согласны – пить вредно, но как же друзья, праздники, да и просто вечер пятницы? Они не готовы в одночасье отказаться фактически от большей части своей жизни. Дочь же, напротив, поддержала меня. С мясом вышла забавная ситуация: она говорит: «Мама, что за бред?» А я ей в ответ: «Просто посмотри фильм «Земляне», это же тебя ни к чему не обязывает». Она посмотрела, и в тот же день отказалась от мяса.
Люди часто интересуются, почему я не ем мясо и не пью алкоголь. Их вопросы, их интерес меня очень радует, что они задают вопросы и интересуются этим. Они одобрительно относятся к моему решению и даже надеются когда-нибудь последовать моему примеру. Скоро Новый Год, и я впервые буду праздновать его без бокала шампанского — от осознания этого на душе становится хорошо.
Источник
Йога против алкоголизма
Борьба с алкоголизмом требует огромной самоотдачи: по статистике лишь треть людей, которые не пьют меньше года, останутся трезвыми и впредь.
Что делать?
Помогать себе изо всех сил. Например, подключить йогу.
Именно йога, с её акцентом на гармонизацию тела, ума и духа может стать чрезвычайно полезным дополнением к вашей программе реабилитации.
Давайте поговорим об этом? Хочу вдохновить вас попробовать!
Йога устраняет физическое напряжение
Йога — лучший инструмент для устранения физического дискомфорта. Практика йоговских поз или, как их называют, асан, поможет избавиться от хронических зажимов и накопившегося стресса, устранит напряжение в теле, поможет не только полноценно расслабиться, но и нормализовать давление и сердцебиение.
При совместной практике йоги и медитации, уровень гормона стресса кортизола понижается на 31%.
Мудрость удерживания позы
Йога учит ментальной дисциплине и концентрации, помещая тело в положение стресса и, тем самым, обучая наш ум не принимать во внимание желание перестать — бросить к чертовой бабушке это странное занятие! В обычной жизни вы сможете оттачивать этот навык: продолжать что-то делать, несмотря на сопротивление ума, удерживаться в моменте, оставаться, дышать, не бросать и не убегать, быть здесь и сейчас, самим собой, иметь дело с реальностью. Делать то, что важно сейчас просто потому, что ты так решил.
Будучи зависимыми от алкоголя, вы, скорее всего, чаще избегали стрессовых ситуаций, чем противостояли им. Исследования, приведенные в журнале « Addiction» за 2006 год, показали, что именно способность противостоять проблемам, а не избегать их, является основным показателем успеха в предотвращении алкогольного срыва!
Йога учит терпеть, выдерживать трудности, идти до конца. Поэтому, когда ваши мышцы кричит о пощаде в позе голубя, просто помните, что вы сможете, что со временем это пройдет (как и большинство ваших жизненных трудностей).
Внимательность уменьшает болтовню ума
Если вы уже пытались медитировать, то наверняка успели осознать, что ваша голова полна визжащих обезьян-ревунов. Медитация осознанности (mindfulness) и медитация йоги усиливает сенсорное, неумозрительное осознание и способствует восстановлению мозга.
Дыхательные практики в йоге оказывают удивительно глубокий эффект на ощущение внутренней гармонии и благополучия. Это поможет вам оставаться в настоящем моменте и не вовлекаться в неизбежные разочарования бытия. Йога улучшит настроение и существенно уменьшит такие негативные эмоции, как гнев, беспокойство, спутанность сознания и депрессия, которые являются частыми причинами рецидива.
«Люди прибегают к изменяющим сознание веществам в поисках определенного опыта — иллюзорного или трансцендентального; либо стремятся получить иное психологическое состояние, чтобы уйти от того, что делает их несчастными», — объясняет Сат Бир Хальса, директор Исследовательского института Кундалини и доцент Гарвардской медицинской школы.
Хальса написал исследование о небольшой экспериментальной программе в Индии, в которой йога — главный инструмент в лечении алкоголизма и наркомании.
По словам Хальса, йога является прекрасным альтернативным способом изменения сознания. Вместо привычного избегания, йога дарит доступ к спокойному, безопасному и тонизирующему внутреннему состоянию, которое объединяет ум, тело и дух.
«У каждого зависимого есть дыра внутри, — говорит Витас Баскаускас, бывший героиновый наркоман и учитель силовой йоги в Санта-Монике, штат Калифорния, — и, заполняя эту дыру философией йоги, Богом — называйте как хотите, — вы обретаете силу. В отличие от алкоголя и наркотиков, это не убьет ваши отношения, не навредит вашей семье или вашему телу. Йога раскрыла возможности моего разума и моего тела. Практикуя, я смог оживить места, которые долгие годы были мертвы. Работая над своим телом, я обрел истинное прибежище, я больше не чувствую себя узником собственных тягостных мыслей».
«Йога эффективна для регуляции гормонов стресса кортизола и адреналина», — говорит тренер по йоге Бир Хальса.
Дисбаланс этих гормонов связан с тревожными расстройствами, депрессией и хроническим стрессом, а также злоупотреблением психоактивными веществами. Высокий уровень кортизола и адреналина токсичен для организма и центральной нервной системы, в то время как йога снижает уровень гормонов стресса и развивает стрессоустойчивость.
Исследование 2007 года, опубликованное в «Журнале альтернативной и дополнительной медицины», финансируемое американским Национальным институтом по злоупотреблению наркотиками, продемонстрировало, что с помощью йоги можно изменить химию мозга. Исследователи сравнили сеанс чтения с сеансом йоги и пришли к выводу, что йога увеличивает уровень нейротрансмиттера ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) в мозге, в то время как от чтения ничего не меняется. Низкий уровень ГАМК связан с тревожностью и депрессией, лежащими в основе алкогольной зависимости.
Практика йоги поможет держаться правильного пути, а тело и внутренний мир будут вам благодарны. Позаботьтесь о себе вместе с йогой!
Статья подготовлена по материалам сайтов livestrong.com, yogajournal.com
Друзья, если статья вам понравилась, вы можете помочь Трезвому блогу. Спасибо! 💛
Источник