Зал спортивной гимнастики это

Залы спортивной гимнастики

Спортивная гимнастика считается одним из самых древних видов спорта. Первые упоминания о ней появились в Античной Греции в 8 веке до н.э. В то время спортивная гимнастика, а вернее соответствующие гимнастические упражнения, являлись важным этапом подготовки молодых людей к участию в Олимпиадах. Однако меняются времена, но остаётся неизменной популярность и любовь к этому великому виду спорта.

В отличие от художественной гимнастики, которой занимается в подавляющем большинстве прекрасная половина человечества, спортивная доступна для обоих полов. Если в художественной гимнастике акцент делается на артистизм, хореографию, ловкость, используется лёгкий спортинвентарь: ленты, мяч, обруч, то в спортивной основной упор приходится на силовую составляющую. В спортивной музыку включают лишь на вольных выступлениях, тогда как у «художниц» музыкальная составляющая является важным атрибутом любого выступления.

Для чего нужна спортивная гимнастика

В частности, это прекрасный способ гармонического развития ребёнка: и физического, и духовного. Помимо улучшения физической формы и отличной фигуры приобретается гибкость, укрепляются мышцы, у ребёнка формируется корректная осанка, которую невозможно нарушить в будущем. Гимнастика считается основой многих других спортивных дисциплин, гимнастические упражнения включают в тренировочный комплекс подготовки различных спортивных дисциплин. Поэтому родители будут уверены в том, что выбрали для своего ребёнка правильный спорт.

Помимо этого, развивается музыкальный вкус, чувство ритма, вестибулярный аппарат и координация движений, приобретается чувство ответственности. Гимнастика тренирует не только тело, но и мозг. Благодаря многоэлементным упражнениям под музыку отлично тренируется память, поскольку спортсмен должен запомнить множество самых мелких деталей. А тренировки на высоченных перекладинах и кольцах добавляют плюс 100 к смелости.

В чём опасность гимнастики

Не будем забывать о недостатках. Далеко не из каждого ребёнка в будущем получится олимпийский чемпион. Помимо огромной пользы занятия спортивной гимнастикой имеют и обратную сторону медали. Во-первых, это очень травмоопасная вещь. Многих гимнастов одолевает сильная боль в позвоночнике, мышцах и сильнейшая усталость. Имеет место сильная нагрузка на позвоночник, что может даже замедлить рост человека (в том случае, если это ребёнок или подросток). Именно поэтому врачи настоятельно не рекомендуют отдавать своё чадо на 2 или более вида спорта.

Когда можно начать заниматься гимнастикой

Стандартные гимнастические развивающие упражнения проводятся с детьми начиная с рождения, причём как в воде, так и на суше. Это здорово помогает развиваться скелету, координации, гибкости. Неслучайно, что занятия гимнастикой для детей пользуются столь большой популярностью. Однако многие специалисты сходят в том, что отдавать ребёнка в гимнастическую школу стоит с 4-5 лет. На 3-й год ещё рано, а в 6 может быть уже поздно, если вы, конечно, хотите вырастить олимпийского чемпиона.

Какие проблемы со здоровьем могут служить противопоказаниями для спортивной гимнастики? На самом деле, этот вид спорта выдвигает довольно жёсткий список требований. Если у вас имеются проблемы с позвоночником, другие ортопедические заболевания, астма, близорукость, проблемы с сердцем, то лучше выбрать иной вид спорта. Так что прежде чем вести дитя в секцию, взвесьте ещё раз все «за» и «против». Помните про спортивную гимнастику, что она предполагает не только красоту и гармоничное развитие. В первую очередь, это невероятно тяжёлый спорт и тренировки каждый день по много часов.

Какие снаряды должен включать зал спортивной гимнастики

Для выполнения элементов из различных видов спортивной гимнастики используются такие снаряды, как:

• Кольца. Представляют собой 2 деревянных кольца, 2 подвесных ремня, с помощью которых кольца собственно и подвешивают, а также 2 троса. Тросы перебрасывают через блоки, закреплённые под потолком зала, а ремни защищают их от закручиваний. Упражнение на подвижных кольцах состоит из комбинации маховых и силовых элементов, в завершении которых обязательно следует соскок на пол.
• Брусья. 2 параллельные жерди длиной 3500 мм, изготовленные из стали и твёрдых древесных пород, а их основания отливают из чугуна. Для спортивной гимнастики брусья бывают четырёх разных видов: высокие мужские, разновысокие женские, низкие массовые и универсальные — все их различает между собой высота до пола. Выступление гимнаста сочетает в себе элементы, направленные как на динамику, так и статику. Спортсмен должен использовать всю длину снаряда, исполнять элементы над и под брусьями, вращение вокруг вдоль и поперёк при помощи одной и двух рук. Выступление спортсмен завершает фееричным соскоком на землю.
• Перекладина. Или по-другому турник. В основе его конструкции — стержень из высокопрочной пружинно-рессорной стали, опирающийся на две телескопические стойки, которые прикрепляются к полу благодаря четырём растяжкам. Спортсмен выполняет вращательные элементы вокруг перекладины с поворотами, без и даже отпуская руки, но при этом ему запрещается касаться грифа туловищем.
• Бревно. Исключительно женский снаряд, на котором барышни стоя, сидя и лёжа исполняют композиции из динамичных и статичных элементов. Брус бревна готовят из хвойных деревьев, покрывая сверху строганым шпоном твердолиственных пород. Его длина равняется 5000 мм, а ширина — 100 мм.
• Конь. Различают махового, прыжкового и универсального коней. Первый из них используется мужчинами для силовых координирующих упражнений на руках. Конь плотно устанавливается к полу аналогично бревну, а посреди корпуса у него есть овальные ручки. На прыжковом коне спортсмен исполняет опорный прыжок. Он не имеет ручек, также возле него должна быть оборудована зона для разбега и зона приземления.

Высота прыжкового коня составляет от 1200 (женский) до 1350 мм (для мужчин). Универсальный конь как бы совмещает себе функции двух этих снарядов.

Для выполнения опорных прыжков, упражнений на бревне и брусьях применяют гимнастический мостик. Также важным предметом для гимнастического зала будут маты, которые берут на себя функцию защиты и смягчения ударов. Для вольных упражнений (это когда спортивная гимнастика подразумевает акробатические элементы под музыку: сальто, кувырки, шпагаты и т.д) используют специальный коврик.

Источник

Спортивная гимнастика

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах, а также в опорных прыжках. В программу женского многоборья включены: вольные упражнения, упражнения на брусьях разной высоты, бревне и опорных прыжках. Программа мужского многоборья: вольные упражнения, опорный прыжок, а также упражнения на следующих снарядах: кольцах, коне, перекладине и параллельных брусьях.

Международная федерация гимнастики (англ. International Federation of Gymnastics, IFG) – федерация гимнастических видов спорта.

История возникновения и развития спортивной гимнастики

Гимнастика появилась в Древней Греции в 8 веке до нашей эры и представляла собой комплекс физических упражнений направленных на всестороннее развитие. Гимнастические упражнения служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх.

В VIII веке до нашей эры.

После падения Римской империи гимнастика была забыта, но с утверждением на рубеже XIV-XV веков гуманизма, общественная мысль взяла вектор на всестороннее развитие личности, особое внимание при этом уделялось физическому здоровью. Только тогда люди вновь обратились к античной культуре и постепенно стали внедрять в систему воспитания и его физическую сторону – гимнастику.

В конце XVIII – начале XIX веков в Германии появилось течение филантропистов. В созданных ими школах, важное место заняла гимнастика, которую разработали и преподавали Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Завершил создание системы немецкой гимнастики Ф. Л. Ян. Параллельно с немецкой были созданы системы гимнастики во Франции, Швеции и Чехии.

Гимнастику официально признали видом спорта в 1896 г. после того, как включили её в программу первых современных Олимпийских игр. Поначалу на олимпийский гимнастический помост выходили только мужчины, а в 1928 г. впервые были проведены соревнования женщин.

Правила спортивной гимнастики (кратко)

Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете. Во всех видах, кроме опорного прыжка у женщин, спортсменам предоставляется только по одной попытке. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток.

Каждый спортсмен сам определяет программу своих выступлений, она должна удовлетворять требованиям относительно типа и сложности упражнений.

Программа соревнований и снаряды спортивной гимнастики

Обычно соревнования по спортивной гимнастике проводятся на 7 снарядах:

Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.

Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками. Правильное название женских гимнастических брусьев – разновысокие.

Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин.

Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики?

Акробатика – это вид спорта, который включает в себя различные прыжки, перекаты, вращения тела с опорой и без. Спортивная гимнастика дополнительно включает в себя упражнения на гимнастических снарядах.

Упражнения на коне представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.

Упражнения на кольцах представляют собой комбинацию маховых и силовых элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком.

Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.

Упражнения на перекладине представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление обязательно заканчивается соскоком.

Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.

Как называются снаряды в спортивной гимнастике?

Разновысокие и параллельные брусья, перекладина, конь, гимнастический мостик, кольца, бревно, гимнастический ковер.

Правила судейства в спортивной гимнастике

Выступления гимнастов оценивают главный судья и восемь судей, «обслуживающих» тот или иной снаряд. Двое из судей оценивают сложность упражнений, а другие шесть оценивают технику. Судьи, оценивающие сложность программы и судьи, наблюдающие за техникой исполнения, выносят оценки независимо друг от друга: лучшая и худшая из них не учитываются, а из оставшихся четырех выводится средний балл.

Для быстрой фиксации технических элементов судьи используют более 1000 специальных письменных знаков.

Во время командных соревнований или при розыгрыше абсолютного первенства оценки суммируются. На их основе выводится итоговая оценка. Набравшие наибольшее количество очков, объявляются победителями.

Соревнования по спортивной гимнастике

• Олимпийские игры – самый престижный чемпионат по спортивной гимнастике.
• Чемпионат мира по спортивной гимнастике – ежегодный международный чемпионат, который проводится с 1903 года.
• Чемпионаты Европы по спортивной гимнастике — крупнейшие соревнования между представителями европейских стран по спортивной гимнастике.

Чем отличается спортивная гимнастика от художественной?

Спортивная гимнастика — включает соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках, а художественная гимнастика — вид спорта, который подразумевает выполнение различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку.

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Спортивная гимнастика».

Источник