Юлия пегасова утренняя йога

Пегасова Юлия Николаевна

Как связаться

► Связаться и записаться к Пегасовой Юлии Николаевне довольно просто. Нажмите на кнопку «Связаться с тренером» и заполните простую анкету.

Для упрощения индивидуального подбора специалиста, пожалуйста, ответьте на несколько вопросов.

Наш консультант поможет Вам определиться с выбором и предоставит контактные данные необходимого специалиста.

Где тренирует

► Тренер Пегасова Юлия Николаевна работает и проводит занятия территориально в г. Москва , а также проводит дистанционные занятия .

Фото, документы и сертификаты

Стоимость занятий

• Оздоровительные дисциплины
• Йога 7 000 ₽ / ч

О тренере

• Занимается спортом с 2015 года.
• Школа фитнеса FITNESS-EXPRESS, обучающий курс Дмитрия Брагина, инструктор по направлению «Силовой тренинг. Базовый уровень» (2017 г.).
• Обучающий курс по авторскому методу Игоря Ковалева, квалификация – специалист по телу FRESH YOGA FIT (2017 г.).
• Опыт тренерской работы – с 2015 по 2017 год (фитнес-клубы, направления – силовой и функциональный тренинг, стретчинг).

Рекомендуем

• Опыт тренерской работы — 15 лет.

• Йога 3 000 ₽ / ч
• Фитнес 2 500 ₽ / ч
• Оздоровительные дисциплины 7 000 ₽ / мес.

Все цены (32)

Мы очень довольны результатом наших тренировок! Инга — профессиональный тренер! Она гибкий человек в работе с клиентом и учитывает все его пожелания. Занятия проходят замечательно!

• Ольга
• 02.12.2014
• пилатес
• Оценка: 5+

• тренирует в: ст.м. Площадь Революции, Новые Черёмушки
• выезд в: ст.м. Юго-Запад, Запад, МЦК: Юг .
• проводит дистанционные занятия

• Опыт тренерской работы (фитнес-клубы) — 19 лет.

• Йога 2 000 — 5 000 ₽ / ч
• Йога для мужчин 3 000 ₽ / 60 мин.
• Фитнес 2 700 — 3 000 ₽ / ч

Все цены (25)

Мне нравится, как обучает Владимир Евгеньевич! У меня сын с ним занимается лечебной физкультурой. Я вижу результат от занятий. Специалист качественно обучает. Занятия приносят пользу. Толк от них есть. Владимир Евгеньевич вовремя всегда приезжает. Он смог подход к ребенку найти. Занятия тщательно тренер проводит. Он доброжелательный, приятный. Мы им очень довольны!

Источник

Девушка года по версии
«Ключ-Медиа» — мисс октябрь
Юлия Пегасова

Кюннап: Твои родители и друзья уже видели календарь?
Юлия: Я особо не афишировала свое участие. Мне досталось два экземпляра. Один оставила себе, второй у меня пытался утащить мой молодой человек. Решила сохранить для истории, буду разглядывать и вспоминать былое, когда мне будет 80 лет.

Кюннап: Ты, наверное, сторонник ЗОЖ? Любишь спорт, работаешь в спортзале и планируешь дожить до 80 лет.
Юлия: В целом да, но без фанатизма. Если душа просит бокал вина, могу выпить. Но мяса я не ем и к сладкому безразлична.

Кюннап: То есть тебя не соблазнить ничем сладеньким?
Юлия: Соблазнить меня можно лишь жареной картошкой с грибами, приготовленной моим молодым человеком.

Кюннап: А сама любишь готовить?
Юлия: Да, пожалуй, лучше всего у меня получается равиоли с картошкой, грибами и пармезаном.

Кюннап: Какая музыка чаще всего звучит в твоих наушниках?
Юлия: Вообще, я меломан. Но сейчас чаще всего классика. Шопен, например. Люблю англоязычный рок. Являюсь большим поклонником группы Radiohead.

Источник

Йога для начинающих. 40-минут комплекс на все тело

Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

MAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова

Вам может быть интересно

Новое видео

Как исправить осанку и убрать сутулость

• 30 Просмотр
• 1 Нравится
• 0 Коммент.

Йога для тела и ума. Асаны на баланс. Упражнения для координации и равновесия

• 55 Просмотр
• 1 Нравится
• 0 Коммент.

Как исправить перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами?

• 50 Просмотр
• 1 Нравится
• 0 Коммент.

Shakti yoga. Demo 1

• 62 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Йога для начинающих (Шакти йога)

• 49 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Shakti yoga. Demo 2

• 45 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Shakti nata. Demo 3

• 45 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Йога. Урок 1. Спокойствие

• 44 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Урок 2. Рациональность

• 42 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Урок 3. Мягкость

• 49 Просмотр
• 0 Нравится
• 0 Коммент.

Оставить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Курс «Йога для начинающих»

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее пользоваться нашим сайтом.

Strictly Necessary Cookies

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

Источник

Пегасова Юля | Йога | Массаж

yogapegas

• 184 Posts
• 5 097 Followers
• 860 Following

Дорогие приглашаю вас в йога-треккинг-тур в Крым, который мы проведём совместно с @360crym 🏔
⠀
Крым — это классные люди, походы и природа, которые прописываю каждому. Будем гулять, проветривать себя в горах и сушить купальники на ветру. Вернуться прежним будет невозможно, вместо вас вернётся кто-то другой.
⠀
Даты:
• 28 августа — 3 сентября.
• 4 сентября — 10 сентября.
⠀
Стоимость:
• 5-ти дневный тур — 28000 руб.
• 7-ми дневный тур — 35000 руб.
⠀
Что входит/не входит в стоимость — смотреть в карусели.
⠀
Зачем вам этот тур?
⠀
• Поход — это, конечно, красота. Но смысл горного треккинга — дойти наверх и съесть бутерброд, который будет в 100 раз круче, чем снизу.
⠀
• Наш тур — это лагерь для взрослых, тусовка здорового формата. Походы, баня, закаты, тёплая болтовня у костра, завтраки за общим столом — останутся в памяти и согреют осенним вечером.
⠀
• Регулярно включать авантюризм и ввязываться в новый опыт — важно. Такие поездки отключают наших внутренних засидевшихся дять/тёть, которым часто страшно и нельзя. Это путь в молодость и лёгкость.
⠀
• Каждое утро на лужайке у дома — вы, я и коврик для йоги. Бережно уведу в терапевтическую, местами жаркую и исцеляющую йогу. Будем двигаться, дышать, выплевывать суету и оставлять на коврике. А дальше бегом на завтрак и поход)
⠀
• Лето кончается и профукать его грустно. А завершить лето на горных верхушках не грустно ни капельки.
⠀
Вопросы/бронь/оплата — директ.
Едем?)

Источник

Хатха-йога дома

Этот курс для тех, кто хочет

• Начать самостоятельно заниматься хатха-йогой дома;
• Сделать свое тело сильным, гибким и красивым, укрепить позвоночник;
• Избавиться от болей в спине и пояснице;
• Научиться дыхательным упражнениям и медитации для расслабления и снятия стресса;
• Чувствовать себя бодрым и наполненным;
• Научиться выстраивать личную практику, с учетом физического и психологического состояния в конкретный момент;
• Балансировать свое внутреннее состояние с помощью медитации;
• Наладить сон.

Курс о том, как

• Правильно отстраивать асаны, выстраивать последовательную практику.
• Подготавливать свое тело к практике с помощью суставного разогрева.
• Корректно выполнять упражнения для укрепления мышц спины.
• Раскрыть тазобедренные суставы.
• Осознанно расслабляться и снимать стресс.
• Выполнять асанам на раскрытие грудного отдела позвоночника.

Курс включает в себя

Почему стоит выбрать этот курс?

Этот курс включает в себя онлайн-практики от двух преподавателей — Юлии Пегас и Марии Анисимовой. В программе собраны лучшие комплексы асан, которые подойдут людям, которые никогда не занимались, и тем, кто готов к более глубокому изучению хатха-йоги.

Некоторые уроки являются полноценной практикой для проработки всего тела, которую можно выполнять ежедневно, а некоторые — направлены на работу с определенной группой мышц. Их можно комбинировать или выполнять, как самостоятельный комплекс. В онлайн-курсе представлены уроки разной продолжительности и интенсивности, чтобы каждый смог подобрать занятия в зависимости от количества свободного времени и самочувствия.

Хатха-йога направлена на устранение болей в спине, напряжение в мышцах, формирование красивого, стройного и подтянутого тела, восстановление психологического и эмоционального состояния, нормализацию сна. Каждый урок завершается расслабляющей практикой, для снятия стресса и гармонизацию внутреннего мира.

В качестве бонуса к курсу вы получите авторский сборник полезных десертов и смузи, которые станут идеальным дополнением для ежедневного рациона.

Учебный план

Урок 1. Базовая практика.

Урок 2. Работа с грудным отделом позвоночника.

Урок 3. Работа с тазобедренными суставами.

Урок 4. Короткий комплекс на все тело.

Урок 5. Здоровая спина, гибкий позвоночник.

Урок 6. Подготовка к продольному шпагату.

Урок 7. Раскрытие тазобедренных суставов.

Урок 8. Практика на увеличение подвижности тазобедренных суставов, подготовка к поперечному шпагату.

Урок 9. Техника медитации.

Автор курса:
Мария Анисимова

Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги.

• В Федерации Йоги России YTTC-200
• Трехмесячный курс в школе инструкторов «Инди-йога»

• Йогатерапевта П.К. Саджи «Жизнь без кармы»; «Устранение гнева и спокойствие ума» в Индии;
• Семинар Михаила Родичева «Работа с чакрами»;
• Семинары Игоря Пантюшева;
• «Биомеханика в движении», «Динамические аспекты в практике асан»;
• Семинар Елены Чистяковой «Гибкость как составляющая силы. Качественный прогиб. Шпагаты для пинчи и стойки на руках. Освоение стойки на руках»;
• Семинар Евгении Токц (Италия);
• «База. Работа над ошибками», «Пинча и hollowback» и «Стойки на руках» в Италии;
• Семинар Екатерины Черепановой «Углубление практики Аэройоги. Низкий гамак. Освоение переходов между висами и асанами»;
• Семинар «Традиционные техники концентрации в йоге и тантре: пранаяма, ньяса, мантра» Сергей Бабкин;

Участница выездного ретрита Ксении Булдыгеровой «Очистительные практики Шаткармы».

Участница тренировочного сбора для преподавателей «2.0 /методика Yoga 23» с Татьяной Илларионовой и Александром Маликовым.

Прошла углубленный тренировочный сбор гимнастика йогов для преподавателей с Татьяной Илларионовой и Александром Маликовым.

• «Курс воздушной йоги» Князевой Натальи;
• «Курс для преподавателей. Йога. Культура движения» Игоря Пантюшева;

Организатор йога-туров на Бали, Мальдивы, Шри — Ланку.

Авторизованный преподаватель школы подготовки инструкторов йоги Trini (Краснодар).

Занимается энергетическими практиками с 2010 года.

Автор курса:
Пегасова Юлия

Профессионально преподает йогу и фитнес с 2015 г, личная практика с 2012 г.

Обучалась направлениям: Садхана Йога Чи по методу Дага Свенсона (США), Хатха-Йога по методу Игоря Ковалёва (Москва), Силовой и Функциональный тренинг (Москва).

Преподает йогу для сотрудников головного офиса торговой сети «Пятёрочка» под управлением компании X5 Retail Group.

Дипломированный специалист по Вятскому и Ударно-Вакуумному массажу по методам Неумывакина и Гуреевой.

Вернем деньги,
если курс не подойдет

После оплаты вы сразу можете начать заниматься

Нажмите кнопку «Начать заниматься», введите ваш email в поле и вы перейдете на безопасную страницу оформления заказа

Завершите оформление заказа и вы моментально получите пароль для доступа в личный кабинет EDSTON

Скачайте приложение EDSTON в App Store или Google Play чтобы удобно заниматься в любое время и в любом месте

Проходите уроки, выполняете практические задания, задаете вопросы автору и открываете для себя новые курсы

Источник