Ю л каптена основы медитаций

Основы медитации-2, Развитие внутреннего опыта, Каптен Ю.Л., 2007

Основы медитации-2, Развитие внутреннего опыта, Каптен Ю.Л., 2007.

Новая книга Юри Л. Каптена — продолжение известного бестселлера «Основы медитации: вводный практический курс». Теория и практика медитации здесь освещаются по-иному и на значительно более глубоком уровне, поэтому данная работа имеет самостоятельное значение и рекомендуется всем, кто хочет развить и усовершенствовать свои занятия медитацией. Возможности духовной эволюции человека, раскрытые автором в сжатой форме, позволяют ответить на многие волнующие вопросы и устранить немало проблем в понимании целей и задач духовной практики.
Хотя книга подразумевает внимательное и вдумчивое чтение, она может быть адресована самому широкому кругу читателей, стремящихся усовершенствовать свою жизнь и самих себя.

Полные версии книг Юри Л. Каптена можно заказать написав письмо на E-mail адрес: kapten5@mail.ru.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И КОНЦЕПЦИИ ДУХОВНОЙ НАУКИ.
Обычно введение начинают с основных терминов, и можно было бы ожидать здесь определения термина «медитация». Однако в терминах современной науки определить значение слова «медитация» принципиально невозможно. Можно было бы сказать, что медитация — состояние углубленной сосредоточенности занимающегося. Но что стоит за этой «углубленной сосредоточенностью», в чем она выражается и каковы механизмы ее достижения — все это может так и остаться необъяснимым и туманным, если взять на вооружение лишь терминологию современной науки, прежде всего психологии и медицины.

Для того чтобы понять, что же такое «медитация», надо иметь хоть какой-то минимум информированности о структуре человека и основных свойствах его ауры. Поэтому я счел необходимым привести ниже краткий обзор основных понятий и метафизических представлений, без которого четкое понимание того, что такое «медитация», будет невозможно в желаемом объеме. Кроме того, приводимые здесь понятия и представления позволят лучше понимать эффекты медитации, скрытые стороны различных упражнений. Да и само направление занятий — для чего что нужно — также невозможно понять без знания основных моментов эзотерической науки. Жизнь показывает, что даже многие продвинутые люди крайне смутно понимают концепцию Освобождения, к чему приводит систематическая духовная практика и что мы хотим получить из практикования упражнений йоги «на выходе». Что же тогда говорить о новичках — для них Освобождение представляется как некая туманная абстракция, скорее, мифопоэтический образ, нежели как точная Реальность.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Основы медитации-2, Развитие внутреннего опыта, Каптен Ю.Л., 2007 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Источник

Ю л каптена основы медитаций

• ЖАНРЫ 360
• АВТОРЫ 277 123
• КНИГИ 653 509
• СЕРИИ 24 991
• ПОЛЬЗОВАТЕЛИ 611 101

Каптен Юри Леонардович (Омкаров Артур)

Данную книгу следует рассматривать прежде всего как элементарное введение в медитативную практику, т. е. как пособие для людей, которые ранее не занимались медитацией и вообще имели о ней весьма смутное представление.

К сожалению, обсуждение всего, что связано с экстрасенсами, НЛО, йогой, включая и проблему снежного человека, стало своего рода модным занятием. Чуть ли не каждый десятый сейчас пытается читать чужие мысли, воздействовать биополем или вызывать духов из астрального мира. Понятно, что длительные игры в экстрасенсорику людей, знающих о ней лишь понаслышке, могут привести некоторых к нервно-психическим расстройствам. Большинство же других вскоре вообще разочаровываются в возможностях расширить свои способности, объявляя все это ненаучным или просто шарлатанством.

Другая нежелательная крайность — запретить йогу и другие восточные системы. Надо сказать, что негласный запрет в нашей стране в «застойный период» на все, что связано с йогой, не был единственным в мировой истории. Так, согласно кодексу законов Китая 1740 года предписывалось «занимающихся дыхательной гимнастикой приговаривать к 80 палкам» [145]. Однако прогресс и духовную эволюцию человечества не удалось еще остановить никому! Кроме того, изменения в биосфере и ноосфере делают сейчас просто необходимыми процессы самосовершенствования — физического, нравственного и умственно-духовного.

Главная трудность, с которой столкнулся автор в процессе работы над книгой, — системность йоги и всех других учений Востока. Все аспекты восточных оздоровительных систем, включая морально-нравственный кодекс, заботу о физическом теле и др., сплавлены воедино с теоретическими представлениями о Космосе и душе человека. Понять все эти аспекты в отрыве от других практически невозможно. Поэтому книга изобилует перекрестными ссылками на другие ее разделы. Ввиду малой доступности многих источников для массового читателя автор позволил себе приводить длинные цитаты, а также — ссылаться на самиздатовские копии целого ряда важных работ (СИ), которые к тому же не всегда можно было четко датировать (б. г. — без года).

В итоге основными источниками при написании книги оказались:

· крупные работы признанных востоковедов и йогов, преимущественно англоязычные;

· самиздатовские копии эзотерических или редких книг по Востоку;

· личный опыт автора, практикующего йогу с 1978 года, т. е. более 12 лет.

Одним из краеугольных камней духовного совершенствования, как считает автор, является идея Бога. Она раскрывается во всех философско-религиозных учениях Востока, а также в христианстве. Однако данная книга предназначена и для атеистов, поскольку, как считает автор, атеизм — один из этапов эволюции сознания, причем далеко не конечный.

Главные задачи здесь — дать обзор медитативных практик Востока, помочь читателям полнее раскрыть самих себя и освоить элементарные упражнения на практике. Насколько хорошо эти задачи были решены, судить уже самим читателям.

Эмоциональным перегрузкам мы можем противостоять, воспитывая волю, научившись управлять эмоциями и разумно преодолевать так называемые «эмоциональные стрессы»

Духовные упражнения и медитация через последовательные ступени ведут к цели — познанию

Стрессы подстерегают нас повсюду — на работе, в магазинах, транспорте, в семье. Одни стрессовые ситуации сменяются другими, накладываются друг на друга, порождают новые, и все вертится, безостановочно вращается так в круговороте жизни. Эпоха НТР, разрешив одни проблемы, принесла новые, и негативные последствия современной жизни известны: преждевременное старение, издерганные нервы, разлад тела и души, наконец — психические расстройства. Такие болезни, как инфаркт, гипертония, одышка, считавшиеся ранее уделом стариков, по единодушным оценкам медиков, заметно «помолодели» в последнее время. Все это, конечно, не случайно и представляет собой целый комплекс проблем первоочередной важности наряду с экологическими.

Крылатая фраза «Учитесь властвовать собой!» зачастую так и повисает в воздухе, становясь риторическим вопросом: как это реально сделать, большинство не знает. В итоге современная цивилизация и является технократической, т. к. все последние достижения науки и техники обычно сопровождаются полной духовной беспомощностью, крайней отсталостью в развитии духовной составляющей человека. Духовность — это не только благотворительная деятельность (хотя без этого она также не существует). Прежде всего — это умение в совершенстве управлять своей психикой и умом, быть хозяином, а не рабом своих мыслей и эмоций. Научиться этому непросто, но в наших силах.

Что же могут предложить людям, уставшим от стрессов, те сферы общественного бытия, на которые они так уповают, — искусство, литература, наука? К сожалению, пока очень мало, почти ничего, если судить по конечным результатам. Человек, страдающий от дисгармонии тела и души, идет, например, в кино или театр. Если не смакование ужасов и жутких преступлений он увидит на экране, то ему обязательно покажут какие-то сложные переживания людей в их семейной жизни, на работе и т. д., которых, впрочем, и у него хватает сполна. Театр, кино, телевидение зачастую преподносят те же стрессы, от которых человек устал, но в иной форме. И это считается духовной жизнью — смотреть на проблемы других людей, пытаясь найти там решения своих собственных вопросов! И это считается отдыхом — переживать вместе с героями произведений дикие погони, драки, убийства! Как справедливо заметил один французский писатель-публицист, мы можем быть исполнены высших чувств благородства, испытывать глубочайшие духовные порывы, сидя в зрительном зале, но вот мы выходим из кино, и через несколько минут снова обнажаются старые раны, снова проявляются уродливые гримасы, когда мы сталкиваемся с интересами других людей в конфликтных ситуациях.

Театр и кино, особенно политизированные в нашей стране, чуть ли не соревнуются в том, чтобы убедить зрителей, что нет и не может быть никакой иной жизни, кроме той, которой мы живем. Те, кто хотят просто отдохнуть, считаются чуть ли не обывателями, игнорирующими высокую воспитательную ценность искусства(!). Действительно, «что может быть слаще морковки»! Далее, к ним присоединяются авторы детективов, устроившие из поисков убийцы или грабителей тонкую психологическую игру и приглашающие читателей поучаствовать в «охоте на человечка». Все знают, что убийства и грабежи — один из самых тяжких грехов, но не все задумываются, что с их исчезновением перестанет существовать и целый жанр в области литературы! В сферах искусства и литературы до сих пор царит дух той самой «фельетонистической эпохи», о которой писал Герман Гессе [35]. Ее отличительная черта — девальвация слова, горы никчемной печатной продукции, уводящей читателей от решения их основных проблем, чудовищная подмена подлинных ценностей мнимыми, фальсификация истины.

Не находя ответа на мучающие его вопросы, человек обращается к науке. Он пытается понять происходящее через философию, но эти духовные поиски также в большинстве случаев дают мало пользы. Сопоставив свои проблемы с «соотношениями модальностей и предикатов», «инвариантностью перцептивных взаимодействий», «дискурсивными свойствами синкретических систем», он скоро делает вывод о полном несоответствии жизненных проблем с теми, что решаются в философии. Отсюда — насмешки над философствующими «чудаками», и само слово «философ» часто произносят с иронией.

Проанализировав такие ситуации, становится понятным возник новениемассовых явлений алкоголима, наркомании, хулиганства среди молодежи, и снова возникает старый вопрос «Что делать?». Действительно, что еще остается делать, если решения проблем духовного развития человека остаются в зачаточном состоянии?

Источник

Основы медитации, Каптен Ю.Л., 1991

Основы медитации, Каптен Ю.Л., 1991.

Книга канд. биол. наук Ю. Л. Каптена посвящена древнему искусству медитации — одному из важнейших аспектов религиозной и мистической практики в истории человеческой культуры.
Изложению практической части предшествует теоретический раздел, содержащий сравнительные исследования элементов медитативной практики в различных религиозных течениях, а также эзотерических концепций о сущности человека и его связи с Космосом.

Полные версии книг Юри Л. Каптена можно заказать написав письмо на E-mail адрес: kapten5@mail.ru.

Стрессы подстерегают нас повсюду — на работе, в магазинах, транспорте, в семье. Одни стрессовые ситуации сменяются другими, накладываются друг на друга, порождают новые, и все вертится, безостановочно вращается так в круговороте жизни. Эпоха НТР, разрешив одни проблемы, принесла новые, и негативные последствия современной жизни известны: преждевременное старение, издерганные нервы, разлад тела и души, наконец — психические расстройства. Такие болезни, как инфаркт, гипертония, одышка, считавшиеся ранее уделом стариков, по единодушным оценкам медиков, заметно «помолодели» в последнее время. Все это, конечно, не случайно и представляет собой целый комплекс проблем первоочередной важности наряду с экологическими.

Крылатая фраза «Учитесь властвовать собой!» зачастую так и повисает в воздухе, становясь риторическим вопросом: как это реально сделать, большинство не знает. В итоге современная цивилизация и является технократической, т. к. все последние достижения науки и техники обычно сопровождаются полной духовной беспомощностью, крайней отсталостью в развитии духовной составляющей человека. Духовность — это не только благотворительная деятельность (хотя без этого она также не существует). Прежде всего — это умение в совершенстве управлять своей психикой и умом, быть хозяином, а не рабом своих мыслей и эмоций. Научиться этому непросто, но в наших силах.

Что же могут предложить людям, уставшим от стрессов, те сферы общественного бытия, на которые они так уповают, — искусство, литература, наука? К сожалению, пока очень мало, почти ничего, если судить по конечным результатам. Человек, страдающий от дисгармонии тела и души, идет, например, в кино или театр. Если не смакование ужасов и жутких преступлений он увидит на экране, то ему обязательно покажут какие-то сложные переживания людей в их семейной жизни, на работе и т. д., которых, впрочем, и у него хватает сполна. Театр, кино, телевидение зачастую преподносят те же стрессы, от которых человек устал, но в иной форме. И это считается духовной жизнью — смотреть на проблемы других людей, пытаясь найти там решения своих собственных вопросов! И это считается отдыхом — переживать вместе с героями произведений дикие погони, драки, убийства! Как справедливо заметил один французский писатель-публицист, мы можем быть исполнены высших чувств благородства, испытывать глубочайшие духовные порывы, сидя в зрительном зале, но вот мы выходим из кино, и через несколько минут снова обнажаются старые раны, снова проявляются уродливые гримасы, когда мы сталкиваемся с интересами других людей в конфликтных ситуациях.

СОДЕРЖАНИЕ
ОТ АВТОРА 4
ВВЕДЕНИЕ 6
РАЗДЕЛ ПЕРВЫЙ 11
МЕДИТАЦИЯ И ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНЫЙ МИР 12
Глава 1. ОСНОВНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕДИТАЦИИ 12
1.1. Что такое «медитация»? 12
1.2. Цели медитативной практики 15
1.3. Медитативная практика и мировая культура 17
1.3.1 Медитация в период античности и в средневековой Европе 18
1.3.2. Медитация в древнем Китае 22
1.3.3. Медитация в чань(дзэн)-буддизме 32
1.3.4. Медитация в тантризме 37
1.3.5. Медитация в индуизме 42
1.3.6. Медитация в мусульманстве 50
Глава 2. МЕДИТАЦИЯ В ИНДИЙСКОЙ ЙОГЕ 54
2.1. Шесть даршан и «йога-сутра» патанджали 54
2.2. Восьмеричный путь индийской йоги 64
2.3. Ветви йоговского учения 70
2.4. Типы медитации 74
Глава 3. МИРЫ ВО ВСЕЛЕННОЙ И УРОВНИ ДУХОВНОГО В ЧЕЛОВЕКЕ 78
3.1. Миры во вселенной 78
3.2. Жизнь на астральном плане 83
3.3. Что такое «прана»? 87
3.4. Биополе человека и его структура 89
1) МУЛАДХАРА-ЧАКРА 91
2) СВАДИСТХАНА-ЧАКРА (СВАДХИСТХАНА-ЧАКРА; СВАДИСТАНА-ЧАКРА) 92
3) МАНИПУРА-ЧАКРА (МАНИПУРАКА-ЧАКРА) 92
4) АНАХАТА-ЧАКРА 93
5) ВИШУДХА-ЧАКРА (ВИАДХА-ЧАКРА) 94
6) АДЖНА-ЧАКРА (АГНИ-ЧАКРА, ТРИКУТА) 95
7) САХАСРАРА-ЧАКРА (ТЫСЯЧЕЛЕПЕСТКОВЫЙ ЛОТОС) 95
3.5. Макрокосм и микрокосм 100
3.6. Психофизиологические аспекты медитации 105
Глава 4. САМАДХИ И ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА 110
4.1. Самадхи 110
4.2. Сверхнормальные способности человека 118
4.3. Ступени духовного развития человека и общества 124
РАЗДЕЛ ВТОРОЙ ОСНОВЫ 134
МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ 135
Глава 5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 135
5.1. Образ жизни 136
5.1.1. Основы психогигиены в йоге 136
5.1.2. Этические аспекты Садханы 138
5.1.3. Распорядок дня 144
5.1.4. Секс и вредные привычки 147
5.1.5. Совершенствование духовных знаний 149
5.1.6. Благоприятные астрологические соответствия 151
5.2. Диета 153
5.3. Контроль дыхания 155
5.4. Позы для медитации 161
УПРАЖНЕНИЕ 1 164
УПРАЖНЕНИЕ 2 164
УПРАЖНЕНИЕ 3 164
УПРАЖНЕНИЕ 4 164
5.5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА 165
5.6. Ограничения и противопоказания 168
5.7. Сочетания упражнений в одном цикле занятий 170
Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации 172
6.1. Медитация над звуками 173
6.2. Медитация над мантрами (1 и 2) 176
ПЕРВОЕ УПРАЖЕНИЕ 176
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ 180
6.3. Медитация над дыханием (1 и 2) 181
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ 182
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ 182
6.4. Медитация над «ментальным небом» 182
6.5. Тратака на свечу 184
6.6. Тратака на предмет 185
6.7. Тратта на цветок 187
6.8. Медитация над янтрой 187
6.9. Пять малых упражнений в медитации (для развития памяти) 189
6.10. Медитация над безмолвием («ментальная пауза») 191
6.11. Медитация над музыкой (1) 194
6.12. Медитация над музыкой (2) 196
6.13. Медитация над музыкой (3). 198
6.14. Медитация над расширением сознания (1) 199
6.15. Медитация над первоэлементами 200
МЕДИТАЦИЯ НАД «ЗЕМЛЕЙ» 201
МЕДИТАЦИЯ НАД «ВОДОЙ» 201
МЕДИТАЦИЯ НАД «ОГНЕМ» 201
МЕДИТАЦИЯ НАД «ВОЗДУХОМ» 202
МЕДИТАЦИЯ НАД «НЕБОМ» 202
6.16. Медитация над расширением сознания (2) 202
6.17. «Я — точка света » 205
6.18. Психическое дыхание (1 и 2) 206
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ 206
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ 207
6.19. Медитация над мантрой (3) 209
6.20. Генерация тумо 210
6.21. «Поменять луну и солнце местами» 212
6.22. Медитация над чакрами и нади 213
6.23. Медитативная пранайама 216
6.24. Джива-комплекс (1) 217
6.25. Джива-комплекс (2) 219
6.26. Медитация над мантрой (4 и 5) 220
МАНТРА»СОЛЬ» 220
МАНТРА»ХИАЛ» 221
6.27. Пробуждение кундалини 221
6.28. Активизация чакр (1) 223
6.29. Активизация чакр (2) 224
6.30. Активизация чакр (3) 225
Глава 7. ЭЛЕМЕНТЫ ЭКСТРАСЕНСОРИКИ 227
7.1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА 228
7.2. Методы исцеления правой 230
7.3. Развитие экстрасенсорных способностей 231
Глава 8. ПОМОЩЬ В САДХАНЕ 234
ПРИЛОЖЕНИЯ 249
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 249
СПИСОК МУЗЫКАЛЬНЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ САМОУСПОКОЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ [51] 249
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 249
НЕКОТОРЫЕ ПОЭТИЧЕСКИЕ ОТРЫВКИ 249
БХАРТРИХАРИ [89] СТИХ 173 ИЗ «ШАТАКАТРАИ» 250
ШРИ АУРОБИН ДО ГХОШ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ОТДЕЛЬНЫХ СТИХОТВОРЕНИЙ [1271 250
ПРИЛОЖЕНИЕ З 251
ФОРМУЛЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ САМОВНУШЕНИЯ 251
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 252
МОЛИТВЕННЫЕ ФОРМУЛЫ 252
МОЛИТВА ПРЕПОДОБНЫХ ОТЦЕВ И СТАРЦЕВ ОПТИНСКИХ [103 ] 252
МОЛИТВЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ В ЙОГЕ [24; 105; 184] 253
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 254
МАНТРЫ 254

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Основы медитации, Каптен Ю.Л., 1991 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать файл № 1 — chm
Скачать файл № 2 — doc
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Источник