🤸♀️Лучшие гамаки для занятий йогой на 2021 год
Современный человек очень много времени проводит на рабочем месте, сидя в офисе за компьютером. Такой ритм жизни способствует возникновению гипертонуса мышц шеи, спины, а также застоя в органах таза. Кроме этого существенно снижается приток крови, что, в свою очередь, влияет на мозговую активность. Чтобы усилить кровоток, разгрузить позвоночник и шею, отличным вариантом станет современное направление – йога в гамаках, которая способна стабилизировать все системы человеческого организма. Для того, чтобы выполнять упражнения, необходимо приобрести качественное оборудование. Гамак является неотъемлемым атрибутом для аэройоги. Выбрать это приспособление не так просто. Чтобы помочь Вам определиться и принять правильное решение, редакция сайта «ЯНашла» составила рейтинг лучших гамаков для занятий йогой на 2021 год. При составлении обзора были учтены достоинства, недостатки популярных вариантов, а также мнение экспертов и отзывы покупателей.
История создания антигравити йога
Такой вид спортивных занятий имеет множество других названий. Этот комплекс упражнения можно называть антигравити или антигравитационная, йога в воздухе или аэро, а также веселая йога.
Несмотря на то, как эти упражнения будут называться, все они выполняются в гамаке, подвешенном к потолку, то есть в воздухе. Уникальная система была создана Кристофером Харрисом, бывшим американским чемпионом по спортивной гимнастике. Идея возникла неожиданно, когда после очередного выступления спортсмен отдыхал в гамаке и случайно перевернулся вниз головой, зацепившись при этом за ткань ногами. Находясь в таком положении, он почувствовал, как по всему телу растекается расслабление, уходят дискомфорт, напряжение и плохое настроение. Находясь в гамаке, спортсмен стал выполнять всевозможные упражнения из йоги, пилатеса, танцев и гимнастики. Таким образом, родилась новая техника, которая получила название йога в гамаке.
Что такое антигравити йога
Йога в гамаке является достаточно новым модным направлением, которое стремительно распространяется по миру. Это что-то среднее между пилатесом и воздушной гимнастикой. Но, несмотря на это, специалисты считают этот вид занятий ответвлением йоги, так как все упражнения неразрывно сочетаются с дыханием и медитативной практикой.
В чем польза йоги в гамаке
Несмотря на то, что йога в воздухе считается относительно новым направлением, практически все отзывы о нем положительные. Самое интересное заключается в том, что у данной практики практически нет минусов. А те, которые все же есть, неразрывно связаны с противопоказаниями.
К основным достоинствам этого вида спорта можно отнести:
- снятие напряжения с позвоночника;
- оказание расслабляющего и успокаивающего эффекта;
- улучшение растяжки, гибкости и ловкости;
- положительное влияние на осанку;
- тренировка вестибулярного аппарата;
- уменьшение нагрузки на ноги, что в свою очередь исключает риск развития варикоза;
- эффект, который виден буквально после нескольких тренировок.
Самое главное, перед тем как отправиться на занятие йогой в гамаках требуется внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Идеальным вариантом будет консультация со специалистом. Только в таком случае можно избежать травм.
Противопоказания
Противопоказания перед занятием йогой необходимо обязательно учитывать. Категорически запрещено посещать тренировки людям:
- с сердечными заболеваниями;
- повышенным артериальным давлением;
- с острым течением заболеваний внутренних органов;
- тяжелыми поражениями сердца;
- с психическими заболеваниями;
- после инсульта;
- с заболеваниями крови;
- со злокачественными образованиями;
- с инфекционным поражением суставов;
- с паховой грыжей;
- во время месячных.
С разрешения врача можно заниматься йогой людям с межпозвоночными грыжами и повреждениями менисков. Что касается депрессий, то в таком случае занятия наоборот полезны и принесут исключительно только пользу.
Кроме постоянных противопоказаний есть еще и временные. К ним следует отнести следующие ситуации:
- прием большого количества лекарственных препаратов;
- период беременности;
- обострение хронических заболеваний;
- после хирургического вмешательства;
- при полном желудке;
- при сильном физическом переутомлении;
- при повышенной температуре тела;
- после перегрева или переохлаждения.
Пренебрегать противопоказаниями независимо от того, постоянные они или временные, категорически запрещено, так как это может привести к непоправимым последствиям.
Лучшие гамаки для йоги премиум-класса
Чтобы добиться желаемого результата, нужно правильно выбрать гамак. В различиях этих приспособлений, при желании, не трудно разобраться. Варианты премиум-класса отличаются высоким качеством и для лучшего комфорта оснащаются мягкими вставками.
Антигравитационный снаряд идеально подходит как для профессионального, так и домашнего использования. Модель предназначена для воздушных практик, силовых упражнений, стрейчинга, функционального тренинга и реабилитации. При производстве применяется только высококачественная ткань, а стальные карабины и неопреновые ручки гарантировано обеспечивают ощущение функциональности, безопасности и надежности. Регулярные тренировки с помощью такого гамака оказывают положительное влияние на деятельность всего организма. Во время тренировок оказывается на организм расслабляющий, успокаивающий эффект. Кроме этого занятия оказывают положительное воздействие на функционирование нервной системы. По отзывам покупателей йога на таком приспособлении снимает нагрузку с позвоночника и помогает от незначительных дефектов, улучшает растяжку, тонизирует мышцы, улучшает физические формы. Первые результаты тренировок заметны уже через небольшой промежуток времени.
Средняя стоимость: 5 550 рублей.
Размер: 280х150 см
Ткань может выдерживать человека весом до 200 кг
- плотная ткань;
- привлекательный внешний вид;
- надежность;
- износостойкость;
- крепкая фиксация ремней;
- от ткани нет неприятного запаха.
Источник
Yoguru гамак для йоги
Отзывы о йога-гамаках AirSwing с сайта компании AGYoga (www.agyoga.com):
«Тренировки с использованием йога-гамаков сразу завоевали большую популярность в нашем клубе. Огромное количество клиентов хотят попасть на данные тренировки, а те кто «познакомился» с гамаком поближе, как правило обязательно возвращаются снова и снова. Название урока в расписании звучит как ANTIGRAVITY.»
Бочарова Татьяна, фитнес-менеджер клуба Геометрия Фитнеса by World Class, г. Владивосток
«Мы оборудовали гамаками AirSwing Home отдельный зал для занятий. Гамаки отличаются прочностью и надежностью креплений. Очень удобны мягкие вставки по бокам гамака. Они облегчают посадку в гамак, что очень важно для начинающих практиков, и не дают «врезаться» ткани во время перевёрнутых поз, мягко «обнимая» пояснично-крестцовый отдел.
Мне, как инструктору, который практически «живет» в гамаке, очень нравится одновременная легкость полотна и его прочность и надежность. Например, очень хорошо себя показали на тренировках ручки, с помощью которых можно не только удерживать себя в гамаке, но и выполнять силовые позы. Они являются и опорой и возможностью выполнять массу удивительных элементов. Спасибо компании AGyoga за качественную продукцию и скорую доставку гамаков.«. Я купила гамак Professional для домашнего использования. До этого был опыт работы в индонезийском гамаке. По ощущениям йога-гамак AirSwing Professional на порядок комфортнее при использовании. Работаю в нем несколько месяцев — вопросов и нареканий по качеству никаких. А еще было очень приятно общаться с сотрудниками компании при оформлении заказа — проконсультировали и все объяснили. Большое спасибо команде AGYoga! . «
Анастасия, инструктор по йоге и йоге в воздухе «Планета Фитнес», Казань.
«Я купила гамак Professional для домашнего использования. До этого был опыт работы в индонезийском гамаке. По ощущениям йога-гамак AirSwing Professional на порядок комфортнее при использовании. Работаю в нем несколько месяцев — вопросов и нареканий по качеству никаких. А еще было очень приятно общаться с сотрудниками компании при оформлении заказа — проконсультировали и все объяснили. Большое спасибо команде AGYoga!»«. Спасибо Вам огромное! Мы тут собираемся, чтобы заказать ваши гамаки и для домашнего использования! . »
Елена, инструктор йоги, г.Пермь
«. Мы познакомились с продукцией компании на Фитнесс-конвенции World Class весной 2012 года. Очень профессиональные, приветливые и просто красивые представительницы «AGYoga» талантливо продемонстрировали нам йога-гамаки в действии, после чего спортивный клуб «Манго» без колебаний решил закупить это оборудование! Что касается самих йога-гамаков. Ткань после 9 месяцев эксплуатации сохранилась в первозданном виде: не протерлась, не выгорела, не порвалась. Цветовая гамма очень комфортна, у нас оливково-золотые гамаки. Стропы, ручки, фиксаторы — всё в целости и сохранности )))) Клиенты осваивают данный пропс быстро, уже на 2-3 занятии достаточно уверенно с ним справляются. Анкеры стоят прочно, не расшатываются, чего мы в начале очень опасались! Ведь полёты — это неотъемлемая часть занятий, и как поведут себя крепления при интенсивном раскачивании с клиентами разной весовой категории, было проверено нами опытным путем. Всё стоит намертво!! Это очень нас радует! . »
Елена, спортивный клуб «Манго», г.Заречный
«. Что испытывают акробаты под куполом цирка… Меня с детства интересовал этот вопрос. Благодаря смелой идее Кристофера Харисона обычные люди смогли прикоснуться к необыкновенным ощущениям полета. А Компания AGYOGA дала возможность реализовать эту мечту детства и идею смелого американца. Кроме того, модели компании гораздо глубже соединяют идею полета и необходимого терапевтического подхода в йоге, и фитнесе и функциональном тренинге. Стропы, удобные ручки, кольца-зажимы, мягкие вставки – это комфортное и необходимое дополнение, которое делает эти гамаки
Источник