Йога воздух огонь вода земля воздух

Элемент Земли (притхви) — самый плотный, «проявленный» из первичных элементов. Его свойства — вес, устойчивость, способность давать опору, стабильность. В теле человека элемент Земли наиболее выражен в костях скелета и мышцах.

Асаны йоги, в наибольшей степени активизирующие этот элемент — позы стоя. Именно в этих асанах мы учимся правильно работать ногами, создавать в них верные движения и связь с позвоночником. Подобно корням дерева, погруженным в землю и необходимым для питания и роста ствола, ветвей и листьев, мы стремимся «укореняться» в стопах. Подобно стволу, растущему вверх от поверхности и надежно держащему на себе ветви, листву и плоды, должна быть устойчива, к примеру, «задняя» нога в таких позах, как Уттхита Триконасана (Вытянутый Треугольник) или Вирабхадрасана 2 (Воин 2).

Правильный баланс элемента земли делает тело человека ровным и сильным, речь — ясной и прямой, придает спокойствие и уверенность.

Поговорим подробнее о втором из пяти первичных элементов (панча махабхута), составляющих структуру природы — Воде.

Элемент Воды (ап) — важнейшая составляющая человеческого тела. Его свойства — текучесть, способность принимать любую форму, объединять в одно целое. Человек, у которого элемент Воды находится в гармонии, обладает гибкостью тела и ума, плавными движениями, гладкой кожей и хорошим цветом лица. Для практикующих йогу, даже на начальных уровнях, такая «красота изнутри» — привлекательная и легко достижимая задача

Наши внутренние органы подвластны элементу Воды. Если в них начинает доминировать элемент Земли, это вызывает тяжесть, плотность, застой. Чтобы сохранить внутреннее тело в здоровом состоянии, необходимо поддерживать баланс элемента Воды. Лучше всего с этим работает грамотная практика наклонов (вытяжений вперед), скручиваний и абдоминальных поз (асан с воздействием на живот, например лодочных поз).

ОГОНЬ

Огонь (теджас) — чистое проявление природы раджаса, природного начала, отвечающего за движение, вибрацию, трансформацию. Взгляд имеет свойство огня и способность на тонком уровне создавать форму, поэтому на уроках нас часто просят «направить внутренний взгляд» в определенную область тела.

Элемент огня проявляет себя в устремленности, настойчивости в достижении цели. Недаром говорят, «гореть энтузиазмом», «зажечь сердца».

Человек, у которого не хватает элемента огня, имеет низкий жизненный тонус, у него «потухший взгляд», вялая речь. Однако, избыток этого элемента также нежелателен. Он ведет к нетерпению, раздражительности, неспособности контролировать свои желания. Мы работаем с элементом огня во многих асанах, но в особенности — в прогибах назад, таких как Дханурасана (поза Лука). Правильная практика прогибов улучшает иммунитет, сердечную деятельность, работоспособность, повышает мотивацию, помогает проснуться в пасмурный осенний день.

Важно в личной практике сбалансировать прогибы и другие классы поз, чтобы элемент огня не вышел из-под контроля.

ВОЗДУХ

Воздух (вайю) — первичный элемент, отвечающий за легкость, подвижность, связи между разными частями объекта. В теле человека пять вайю — «потоков» — которые циркулируют в различных частях тела, обеспечивая гармонию и здоровье на всех уровнях. О них мы поговорим в другой раз.

Воздух как первичный элемент при правильном проявлении делает человека быстрым, легким на подъем, решительным и находчивым. Он сообразителен, легко идет на контакт, усваивает новые знания. Если воздуха слишком много, человек становится нетерпеливым, суетливым, неусидчивым, неспособным достичь поставленной цели и удержать достигнутое. Он — как воздушный шарик, который «уносит» любым дуновением ветра.

Недостаток этого элемента, напротив, ведет к малоподвижности и инертности. Такой человек «тяжел на подъем» и не готов принять изменения.

Гармонизации элемента воздуха способствуют дисциплина и концентрация, а также преданное действие без ожидания результата. Занимаясь асанами на баланс, такими как Врикшасана (поза Дерева), или Бхуджапидасана (поза Давления на Плечи), мы тренируем как раз качества концентрации и дисциплины (попробуйте-ка без этого устоять на руках или одной ноге!). Также в балансах мы работаем с привнесением легкости в тело и, в переносном смысле, легкости на подъем, то есть умения выйти за свои привычные рамки.

Пятый из элементов, составляющих основу пракрити — материального мира — это Эфир, или Пространство (акаша).

Эфир является одновременно объединяющим и разделяющим началом для всех более плотных элементов. Он вечен, не имеет ни начала, ни конца. Из трех качеств природы — гун (тамаса, раджаса и саттвы) — эфир является наиболее чистым проявлением саттвы, то есть чистоты и гармонии.

Человек, в котором элемент эфира находится в совершенстве, является цельным и самодостаточным. Он научается не идентифицировать себя со своим телом или умом, а осознает, что «Я» есть душа, вечная и неизменная; то есть получает способность различения. Такой человек не подвержен страданиям материального мира, он обладает высшей осознанностью и непрерывной связью с Божественным началом. Недостаток элемента эфира проявляется в захваченности внешними объектами, такой человек не уверен в себе, неустойчив, отождествляет себя с умом и телом, его настроение зависит от отношения окружающих и внешних обстоятельств.

Это — обычное состояние подавляющего большинства людей. Однако, избыток эфира также вреден. Человек обитает в материальном мире, и все пять элементов в нем должны быть сбалансированы. Доминирование только этого элемента приводит к отсутствию «заземленности», устойчивости в повседневной жизни, недостатку энтузиазма, и т.д.

Поэтому важно в йоге осознанно заниматься различным классами асан и видами практики — активной и спокойной, динамичной и статичной.

Занимаясь развитием осознанности, мы накапливаем элемент эфира. Лучшими практиками для развития свойств этого элемента являются те, в которых мы обращаем внимание внутрь себя, приводим ум к концентрации и созерцанию, например, перевернутые асаны – Ширшасана и Сарвангасана (Стойка на голове и Стойка на плечах), а также различные дыхательные практики (пранаямы).

Источник

Использование пяти элементов

подробнее о практических методах

Все методы Сахаджа Йоги работают после получения самореализации

Все на нашей планете создано из пяти элементов. Это земля, вода, воздух, эфир и огонь. Они были использованы и при создании всех животных, и при создании всех растений и насекомых, и при создании людей. Но только в человеческом организме их отражение таково, что Кундалини работает особым образом. Так как мы, люди, находимся на высшей ступени развития, наша главная цель — это восхождение, и предназначение Кундалини, которая есть внутри всех нас, в том, чтобы мы получили свою самореализацию. Когда мы получили свое пробуждение, и Кундалини достигла Сахасрара-чакры и открыла область нашей родничковой косточки, тогда мы становимся единым с Божественной силой. Тогда эта Божественная сила сама начинает течь сквозь нас и устанавливается связь. У реализованного человека вибрации постепенно начинают проникать в тонкую форму этих пяти элементов, из которых мы созданы.

«. сказано, что слово — это Бог, это также сказано в Библии, слово — это Бог. Что это за слово? Слово — это, можно сказать, безмолвная заповедь. Мы можем назвать это так. Но из этого слова согласно индийской философии следует другое, то, что мы называем «бинду». Или мы можем сказать, что слово стало «наад», что есть звук. Затем оно становится «бинду», что означает одну маленькую точку. И затем из этой маленькой точки один за другим стали появляться все эти пять элементов.» (Шри Матаджи)

Свет (эфир)

Первый элемент, который появился наружу, это был свет. Так что эссенция первого элемента есть свет. Проявление света есть во многом. Тонкая составляющая света есть просветление, когда пробудилась Кундалини и начинает подниматься по нашему центральному каналу, Она своим светом просветляет наше внимание (оно направляется от материального к духовному), наш Дух (мы осознаём, что мы ни это тело, ни этот ум и ни эти эмоции, а духовное существо), наш мозг (растворяются все сомнения). Когда мы видим человека, который получил реализацию, мы обнаруживаем, что его глаза сияют. Это сияние есть тонкая составляющая света. Сияние начинает выражать себя, и оно производит впечатление на людей, и они начинают думать, что есть что-то особенное в этом человеке, который сияет. Очень часто на фотографиях Шри Матаджи можно увидеть лучи света. Это ничто иное, как свет внутри Матери. И необходимо понимать, что это сияние есть тонкая часть света, из которого создана наша грубая телесная оболочка.

Воздух

Второе, что появилось после света, это воздух (на санскрите — «вайя»). Воздух, которым мы дышим, есть грубая часть этого элемента. А тонкость воздуха состоит в прохладном ветерке, который мы получили. Мы называем этот поток «вибрациями». Получая вибрации, мы становимся тоньше и тоньше в своей чувствительности.

Затем идёт вода. Мы также сделаны из воды. В этом никто не сомневается, но тонкость проявления воды в том, что у реализованного человека даже кожа становится мягче без применения специальных кремов, человек сам по себе становится мягким, его характер становится мягким, деликатным. Когда он говорит с кем-то, его голос очень теплый. При общении с другими мы должны быть как вода, которая подвижна, но в то же время которая охлаждает, которая очищает. Это должно стать нашей неотъемлимой частью, как только мы становимся реализованной душой.

Огонь

Вместе с этой водой мы также имеем ещё один элемент — огонь (на саскрите — «агни»). Но это очень спокойный огонь. Он никого не обжигает, но сжигает все плохое в нас и в других людях. Например, приходит человек, очень разгневанный на нас. Этот гнев проходит благодаря огню, который есть в нас. И обычно реализованный человек не может обжечься, у него не может появиться ожог. Это очень важно понимать. Но если мы делаем неверные вещи, мы можем обжечься.

Земля

И последнее — это Мать-земля. Наиболее важное — это Мать-земля. Земля — это живой организм, она по-матерински заботится о нас, даёт нам пищу, кров и другую поддержку. Мать-земля играет большую роль в нас. У нас есть связь с Ней, мы должны уважать её, не загрязнять, не создавать хаос (вырубать деревья, менять течения рек и т.д.). Она дала нам много тонких аспектов, один из них есть гравитация. Если бы она не притягивала нас, мы улетели бы, так как она вращается. Человек становится очень притягательным (не в физическом, а в духовном смысле). Такой человек притягивает остальных, они чувствуют тягу. И они ощущают нечто особенное в этом человеке: он становится терпимым и спокойным. Если посмотреть на Мать-землю, мы увидим, насколько она терпима к нашей глупости. Как часто мы поступаем по отношению к Ней неправильно, а Она все равно терпит.

Соответствие элементов по чакрам

Все эти тонкие вещи необходимо развивать. Они уже есть внутри нас, ничего не нужно делать, только понять и найти их.

Все пять элементов составляют тело чакр. Если есть необходимость скорректировать наши чакры, то мы должны снять все проблемы с помощью элементов, от которых они происходят.

Муладхара-чакра — Мать-земля
Свадистан-чакра — огонь
Наби-чакра — вода
Анахата-чакра — воздух
Вишудди-чакра — эфир
Агия-чакра — свет (эфир)

Соответствие элементов по каналам

Правый канал обладает всеми элементами, дающими жар. Это огонь, поэтому если Вы будете использовать огонь (чиститься свечой) для правого канала, то это не только не поможет Вам, но может и ухудшить ситуацию. Для правого канала очень благотворно использовать Мать-землю и воду (лед), которая охлаждает.

Левый канал обладает всеми охлаждающими элементами. При особой загруженности он становится и вовсе ледяным. В данном случае лучше использовать Мать-землю и огонь (свеча).

Для центрального канала (и универсально для обоих каналов) элементами для очищения являются: воздух («выветривание»), эфир (давать «вибрации») и Мать-земля.

Источник

Таттвы – пять элементов, формирующих материальный мир

Таттвы: определение

Древнее йогическое учение основано на утверждении, что абсолютно все во Вселенной представляет собой вибрацию и является энергией. Основных вибраций существует три: Саттва гуна, Раджас гуна и Тамас гуна. Саттва гуна – это самая тонкая вибрация Праны. Раджас – это направленное, точное движение Праны. Тамас гуна – плотная и тяжелая вибрация. В священных писаниях сказано: «Когда три силы встречаются, образуется материя. Если не происходит их объединения, ничто не происходит».

Благодаря взаимодействию гун возникают таттвы – пять элементов материального мира: земля, вода, огонь, воздух и эфир. Наше физическое тело состоит из того же материала, что и вся Вселенная – из этих пяти элементов. Все таттвы происходят из самого тонкого и затем становятся тяжелыми и плотными. Это называется круговоротом мироздания. Все начинается с элемента Эфира и проходит путь до плотного элемента Земли.

5 элементов в нашем теле

Человеческое тело представляет собой комбинацию 5 элементов и Праны – жизненной силы. Прана и эфир образуют эфирную субстанцию. Когда эфир становится плотным, то появляется воздух, а затем вещество становится летучим и создается движение. Такое движение вызывает возбуждение и становится причиной трения. В свою очередь трение создает тепло. Далее огонь создает воду, и вода сжижается. Сниженное затвердевает и становится землей. Подобный цикл превращения в форму и сохранения формы является универсальным законом, это – «вдохи и выдохи» Вселенной. Все имеет свой ритм, подчиненный единому универсальному ритму.

Нужно отметить, что в нашем теле пять элементов распределены не пропорционально. У одного человека больше элемента огня, у другого – воздуха. В зависимости от этого наука Аюрведа выделяет три основные конституции тела – доши: Капха, Питта и Вата. Если смешать два элемента: землю и воду, то получится энергия, называемая Капха. Если смешать воду и огонь, то получится Питта Доша. А если в теле преобладают воздух и эфир, то это – Вата Доша. Аюрведа изучает взаимодействие трех данных видов энергии.

Мы хорошо можем представить себе таттвы земли, воды, огня и воздуха, т.к. они являются физическими и окружают нас. А вот понять, что такое элемент Эфира, сложнее. Эфир – это пространство, из которого появляются все вещества и в который все вещества возвращаются. Это пространство, где возможно все: любое действие, мысль, движение. Представьте себе кинопроектор и его проекцию – она и будет эфиром. И все актеры в фильме, обстоятельства их жизни, все происходит внутри Пранической энергии. Праническая энергия не забывает ничего, в ней остается все. Абсолютно все события в истории человечества и каждого отдельно взятого человека записываются, подобно видео, и эта запись называется хроники Акаши (в переводе с санскрита «акаши» означает «эфир»).

Как таттвы воздействуют на нас?

Пять таттв, из которых мы созданы, оказывают влияние на наше поведение, наше мышление, наши физиологические процессы. Таттвы напрямую связаны с десятью основными органами в теле человека:
Элемент Огня – сердце (лунная энергия) и тонкая кишка (солнечная энергия),
Элемент Земли – селезенка (лунная) и желудок (солнечная энергия),
Элемент Воздуха – легкие (лунная) и толстая кишка (солнечная),
Элемент Воды – почки (лунная) и мочевой пузырь (солнечная),
Элемент Эфира – печень (лунная) и желчный пузырь (солнечная).

Все эти органы вырабатывают энергию друг для друга и контролируют энергию для создания гомеостаза, т. е. состояния, в котором тело может существовать и поддерживать себя в здоровом состоянии. Т.к. энергия Огня создает энергию Земли, то энергия сердца и тонкой кишки создает и поддерживает энергию селезенки и желудка. Поскольку энергия Земли поддерживает энергию Воздуха, то энергия селезенки и желудка фактически создает энергию для легких и толстой кишки. Энергия Воздуха порождает энергию Воды, следовательно, энергия легких и толстой кишки создает и поддерживает энергию почек и мочевого пузыря. Энергия Воды помогает создавать Эфир, и таким образом энергия почек и мочевого пузыря создает и поддерживает энергию печени и желчного пузыря. И, наконец, из-за того, что энергия Эфира создает Огонь, то печень и желчный пузырь создают и генерируют энергию сердца и тонкой кишки.

Как видно, каждый элемент контролирует следующий элемент, но только один. В связи с этим, большое внимание следует уделять питанию. Например, если мы едим слишком много кислой и холодной пищи (йогурты, апельсины, ананасы, киви), то кислота и холод усиливают элемент Эфира, который влияет на Землю, забирая Прану и Солнечную энергию Земли из органов селезенки и желудка.

Тот материальный мир, в который помещены наши Души (это касается как физического тела, так и среды обитания в целом), постоянно бросает нам вызов и испытывает нас. От того, на сколько хорошо мы знаем его законы, напрямую зависит успех и полнота нашей жизни. По ссылкам ниже вы найдете статьи, в которых подробно рассмотрена каждая таттва, ее влияние, а также проявления в теле, в физической, умственной, эмоциональной и духовной областях нашего существования.

Источник

Йога воздух огонь вода земля воздух