Прекрасный преподаватель, со своим стилем подачи: искренний, с юмором, внимательный ко всем ученикам. Были очень полезны правки в позах, рекомендации, на вечернем занятии удалось буквально проснуться.
Неоднозначное впечатление. Было много разговоров не по теме. Преподаватель очень экспрессивный. Приходишь поделать что-то, а не послушать на отвлеченные темы. В итоге в первые 25 минут была сделана всего 1 асана, не считая вступительной. Юмор на грани высмеивания. Особенно это касается противоположного пола. Создалось впечатление, что преподает недавно. Но здесь написано, что с 2010 года. Я понимаю конечно, что у каждого преподавателя свои фанаты. В общем, не мое. Но желаю удачи в работе!
Если вы пришли не только за хорошим занятием, но и за хорошим утренним настроением, то это к Лиде!
О, как я далека была от всяких физкультурных дел. И когда мой организм (после автомобильно-компьютерно- сидячего образа жизни) вспомнил о себе – то пришлось пойти на йогу… Короче меня заставили! После ознакомительного класса волею судеб попала к Лидочке!
Основная, она же самая важная.
Лида — открытый, заряжающий своей мощнейшей энергетикой и оптимизмом человек (после занятий — идешь с высоко поднятой головой и улыбаешься!), внимательный и чуткий (иногда даже смешно становится, с какими идиотскими вопросами и жалобами мы к Лиде пристаем, а она нас выслушивает, советует, придумывает и подбирает лучшее), ну и конечно это Человечек с прекрасным чувством юмора!
Это такой преподаватель – от которого невозможно потом уйти! Благодаря Лиде – проявился и сохраняется интерес к занятиям (как у первоклашек – все зависит от Первой учительницы!). Короче всем советую, ни разу не пожалеете, а если Вы ленивый (как я!) и никогда не занимались спортом, то этот преподаватель тем более ВАШ!
Очень люблю этого преподавателя!! Один и лучших!
Источник
Yoga Practika
(Йога Практика) (Бутово)
Москва, Южнобутовская ул., 36
«Просто лучший центр йоги в Москве! Современный, чистый и уютный зал. Тренера очень дружелюбные и . »
ПОХОЖИЕ ОРГАНИЗАЦИИ
Специалисты
Услуги и цены
Фитнес
Детский фитнес — это спортивные занятия для детей, которые помогут ребенку освоить свое тело, научат координировать свои действия и получать радость от движения. .
Уточняйте по телефону
Тренировки для детей
Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.
Мальчика неплохо отдать в кружок карате, айкидо или другого боевого искусства, где его научат защищать себя и контролировать свою агрессию – и он вырастет уверенным в себе и своей силе мужчиной. Девочке будет полезно заниматься танцами или художественной гимнастикой – тогда она вырастет грациозной красавицей с великолепно развитым телом. К услугам родителей разнообразные спортивные детские секции – от футбола до конного спорта, также можно найти детский фитнес, детскую йогу, клубные танцы для самых маленьких и многое другое. .
от 550 ₽ до 3 400 ₽
Йога для детей: Разовое занятие /Абонемент на 8 занятий
Если вы предпочитаете заниматься спортом в компании друзей и единомышленников, занятия в зале групповых программ — самый оптимальный для вас вариант.
Если вы любите танцевать, для вас хороший выбор танцевального направления. Хотите похудеть? Вам подойдут силовые тренировки или аэробика. Мечтаете достичь душевного равновесия? На помощь придут занятия по йоге или цигун. .
от 2 600 ₽ до 6 000 ₽
Абонементы в зависимости от количества занятий
Mind&Body (в переводе с английского дословно означает «разум и тело») — новое фитнес-направление, предполагающее путь к гармонии и совершенству, и не требующее усилия над самим собой.
Тренировки Mind&Body помогут вам научиться слушать свое тело, обращать взгляд вовнутрь — ведь разум выражает себя через движение. Здесь большое внимание уделяется дыхательным техникам и большому количеству упражнений на расслабление и растягивание. .
Уточняйте по телефону
Оглавление
Йога — учение и метод управления психикой и физиологией человека, составной элемент религиозных и философских систем Индии, ставящих целью достижение состояния «освобождения».
Система физических упражнений, направленная на гармоничное развитие души и тела, снятие напряжения и повышение стрессоустойчивости организма. Развивает гибкость, мышечную силу. .
от 700 ₽ до 2 400 ₽
Разовое занятие / Абонемент ознакомительный на месяц
Фитнес для беременных
Если вы хотите подготовиться к родам физически, а также сохранить свое тело в хорошей форме, советуем вам посетить фитнес-программы для беременных. В спортивные программы для беременных входят дыхательная гимнастика, занятия в бассейне, упражнения для укрепления тазового дна, работа с болью с помощью различных техник дыхания. .
от 700 ₽ до 2 800 ₽
Йога для будущих мам: Разовое занятие /Абонемент на 4 занятия
Источник
Йога для каждой доши: способ достичь гармонии
Аюрведа и йога — две грани одного пространства гармонии, здоровья, счастья.
«Согласно истории, у йоги и аюрведы один корень. Когда-то это было целостное знание о жизни: о том, как поддерживать здоровье, вести хозяйство, устраивать семью, общаться с высшими силами. С течением времени общество менялось, но йога и аюрведа всегда оставались рядом» — так считает Елена Ульмасбаева, основатель и генеральный директор центров йоги YOGA PRACTIKA, преподаватель (Senior Int. 3) со стажем более 30 лет, ученица Шри Б.К.С. Айенгара.
Сегодня для полноценной практики йоги она советует следовать аюрведическим правилам образа жизни, рекомендациям по питанию и поддержанию здоровья. И наоборот, если человек болен и обращается к аюрведе, то ему полезно заняться йогой для стабильности ума и внутренней гармонии.
Инструктор центров йоги YOGA PRACTIKA Олеся Шмелькова
Обладатели конституции Вата находятся в сложном положении: образ жизни в большом городе ведет к усилению и дисбалансу доши. Люди этой конституцией обладают подвижной нервной системой и мобильным телом. Им часто трудны физические нагрузки, они могут быстро уставать. В практике им надо искать опоры в собственном теле, создавая структуру асаны, быть умеренными в динамических упражнениях. Эти люди часто плохо чувствуют свое тело, поэтому будет полезным выполнение асан с какой-либо опорой. Например, позу «Адхо Мукха Шванаса» можно делать, упираясь руками в стену, чтобы лучше ощущать тело. Базовые негативные эмоции этих людей – страх и тревожность. Победив их, обладатели Вата-конституции обретут вдохновение и творческий подъем.
Убхая Падангуштхасана
Сядьте на пол, согните ноги в коленях, захватите пальцами рук большие пальцы ног. Сделайте вдох и с выдохом выпрямите ноги вверх, оставаясь сидеть на седалищных костях. Выпрямите ноги в коленях, руки – в локтях, смотрите вперед, вытягивайте позвоночник вверх, втягивайте область лопаток. Оставайтесь в такой позе до минуты, удерживая баланс, дышите спокойно. Для выхода из позы на выдохе отпустите пальцы ног и верните ноги на пол. Эта поза заставляет почувствовать все тело одновременно, буквально «собрать» его. В таком собранном состоянии легче научиться балансу. Дает ощущение силы и крепости, заряжает энергией.
Питта
Инструктор центров йоги YOGA PRACTIKA Лидия Щерба
Люди с преобладанием доши Питта часто встречаются в нашем обществе. Они любят физические упражнения, обладают мускулистым телом. Питты хотят заниматься активно, но часто приходят в раздражение от занятий, если им не нравятся те или иные асаны. Если такое случается, то с этим надо работать, а не просто терпеть, чтобы потом взорваться. Питты часто не любят делать асаны на расслабление, хотя им важно учиться расслабляться, нужны больше позы на вытяжение, раскрытие – охлаждающие асаны, чтобы успокоить горячность этой доши. Базовые негативные эмоции, с которыми им надо работать, – гнев и раздражение. Практика йоги может помочь убрать остроту переживания этих тяжелых эмоций, и тогда люди Питта смогут чаще реализовывать свои замечательные качества – решительность и смелость.
Маричиасана 1
Сядьте на пол на сложенное в несколько раз одеяло, так, чтобы было легко сидеть с прямой спиной. Согните левую ногу в колене и полностью развернитесь вправо, отталкиваясь левым локтем от левой ноги. Затем оплетите левой рукой левое колено, заведите правую руку за спину и захватите левой рукой правую, чтобы еще больше развернуться вправо. Синхронизируя движение с дыханием, с каждым вдохом вытягивайтесь вверх и с каждым выдохом разворачивайтесь вправо. Развивайте позу до минуты в одну сторону. Для выхода из позы отпустите руки, вернитесь в исходное положение и повторите позу влево. Регулярное выполнение этой асаны убирает напряжение, освобождает верхнюю часть спины и плечи, приносит чувство внутренней мягкости и покоя.
Капха
Инструктор центров йоги YOGA PRACTIKA Ольга Рахалина
Люди с дошей Капха нуждаются в том, чтобы их практика была более активной. Они не любят изнурять себя занятиями, но их тело способно к нагрузкам по конституции и даже нуждается в активной физической деятельности. Они инертны и обладают уравновешенным внутренним состоянием. Их довольно трудно вывести из себя, если они ведут здоровый образ жизни. Базовая негативная эмоция, с которой им надо работать, – это обида. Освободившись от нее, они вернутся к своему позитивному я – к удовлетворенности.+
Урдва Мукха Шванасана
Лягте на пол на живот. Вытяните ноги так, чтобы плюсны касались пола, и поставьте ладони по обеим сторонам от грудной клетки. Втяните копчик, сильно прижмите плюсны к полу и оттолкнитесь ладонями, со вдохом поднимаясь на руках. Отталкивайтесь и поднимайтесь на руках выше. Хорошо вытяните ноги, колени прямые, бедра пола не касаются. Смотрите вверх и тянитесь вверх центром груди, не задерживайте дыхание. Держите позу до минуты. Для выхода из позы с выдохом опуститесь на пол и отдохните. Эта асана заставляет тело хорошо поработать, дает нагрузку рукам и ногам, убирает вялость, активизирует, способствует снижению веса.
Источник
Студия йоги Yoga Practika на метро Улица Горчакова
Yoga Practika Бутово открыл свои двери 12 февраля 2011 года. Центр расположен в 2-х минутах ходьбы от ст. м. Улица Горчакова. Приятный стильный интерьер, просторный светлый зал, комфортабельные раздевалки, чайная зона и приветливый персонал создают благоприятную атмосферу для занятий йогой. Занятия для вас проводят замечательные преподаватели Елена Шандрик, Лариса Топоркова, Анна Павлова, Лидия Щерба, Анжела Ревина, Илья Сергеев.
Также в центре есть магазин, в котором вы можете приобрести все необходимое для занятий йогой. Для автолюбителей есть удобный подъезд и парковка.
Интересное предложение
Цены студии йоги Yoga Practika на метро Улица Горчакова
Другие йога центры, которые мы рекомендуем
Отзывы о студии йоги Yoga Practika на метро Улица Горчакова
Будьте аккуратнее, если планируете приобретать абонемент в центре Йога практика Южное Бутово.
Летом 2017 года я, будучи мамой грудного ребёнка, нашла единственную возможность заниматься йогой, когда решила приезжать на общественном транспорте в Южное Бутово к бабушке ребёнка. Я оставляла ей ребенка на дневной сон, а сама в это время имела возможность отойти и позаниматься йогой на пару часов. Йога практика Южное Бутово находится недалеко от дома бабушки, а в расписании клуба было занятие, котор … – показать
ое приходилось как раз на сон ребёнка, и вёл его инструктор Сергеев Илья.
Мне понравилось первое занятие, и я купила абонемент. А, когда я позвонила администратору, чтобы записаться на следующее занятие, мне было сказано, что занятие теперь проводится в другое время, на два часа позже!
Я объяснила администратору свою ситуацию, невозможность посещать клуб в другое время, только что купленный абонемент и то, что он оказался для меня фактически выброшенными на ветер деньгами. О том, как тяжело было организовать поездку на общественном транспорте в другой район с грудным ребенком ради абонемента, который я купила напрасно, рассказывать было бессмысленно.
Я не только не получила назад хотя бы мизерную часть денег, я не услышала даже простого «извините».
При такой нечестной манере обращаться с клиентами сертификаты инструкторов теряют для меня интерес.
