Йога от yoga journal
Это мягкая, но очень эффективная практика, позволяющая при регулярном выполнении продвигаться к выполнению сложных поз, а также самодостаточная программа, которую можно выполнять несколько раз в неделю для гармоничного состояния тела и ума.
с 12 00 до 13 30 — лекция Екатерина Рыкова
Аюрведа для йогов – вопросы и ответы
— Как питаться человеку, практикующему йогу, надо ли менять рацион/поститься/голодать/переходить на вегетарианство. И как сделать это с пользой для здоровья?
— Как определить тип тела и подходящую вам нагрузку?
– Как отрегулировать влияние той или иной асаны/практики на организм? Кому подходит медитативная, а кому силовая или динамическая йога?
— Роль шавасаны и кому нельзя выходить из зала без нее?
— Почему иногда практика йоги не приносит результат? Проверим с помощью методов аюрведы и марма-терапии.
— Травы, масла и препараты аюрведы для поддержания здоровья, улучшения практики и общего благополучия.
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) Анна Богданова
Динамика в йоге Айенгара
Энергичная практика, направленная на раскрытие и укрепление тела, развитие ловкости и координации, повышение выносливости. Практика включает последовательную подготовку тела, освобождение суставов, разогрев мышц; детальное изучение поз в статике, чтобы выполнять их правильно в динамике; несколько динамичных последовательностей разных уровней сложности. Практика улучшает настроение, дает энергию, море позитива, повышает самооценку, учит сохранять равновесие всегда и везде.
с 16 00 до 17 30 — медитация, ведущая From Katrin With Love , ПРЕПОДАВАТЕЛЬ МЕДИТАЦИИ, INSIGHT TIMER
Практика «На пути к открытому сердцу».
Услышать свое истинное Я и познакомиться с ним, полюбить себя и открыться. Проявить мягкость и заботу о себе с помощью этой бережной практики.
Как говорил Оскар Уайльд «Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь.» Пора начать эту интересную, полную открытий, историю любви с собой.
ул. Беломорская, 16а
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) Студия «Каула йога» Елизавета Якушевич
5 сентября в 10:00 я проведу занятие с практикой йоги для начинающих. Йога это универсальный инструмент, который подходит всем! Нужны только удобная одежда и коврик.
Мы будем пробуждать тело и жизненную энергию, через движение и дыхание.
с 12 00 до 13 30 — Лекция, ведущая Наталия Муравьёва
Йога для глаз — эффективный метод комплексного решения проблем со зрением. С помощью тщательно подобранных упражнений можно добиться значимых результатов в улучшении остроты зрения за короткое время.
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) Эдуард Красников
Каула-йоги: Аджна чакра
Каула-йога — это путь духовного развития в мегаполисе. Она имеет «живую» силу за счет передачи опыта от учителя к ученику и дает высокую скорость развития.
Каула-йога соединяет в себе физическую практику и медитацию, восходящую к древней индийской традиции Шривидья.
с 16 00 до 17 30 — медитация, ведущая Анна Звижинская , ПРЕПОДАВАТЕЛЬ МЕДИТАЦИИ, INSIGHT TIMER
Медитация любви и сострадания.
Мы будем развивать любовь к себе и другим.
Тоньше чувствовать себя и размышлять о самых важных вопросах
Рассвет
ул. З. и А. Космодемьянских, 23
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) Артем Хабеев , сооснователь студии «ДЫШИ»
Универсальная йога — начальный уровень
Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.
с 12 00 до 13 30 — практика «Дыхание — Нить» Дарья Чудакова
Встреча нашего божественного и человеческого начал происходит в процессе дыхания. Дыхание — момент, в котором встречается жизнь и смерть, мужское и женское, рождение и исход. Вся наша жизнь умещается в этом Потоке.
Свой класс я хочу посвятить соединению движения и дыхания. Мягкая, плавная, динамичная, потоковая практика словно танец, соединяющая каждую асану, пронизанная дыханием словно нитью.
Всё, что от вас потребуется — отпустить себя, позволить телу и сознанию освободиться и пропустить этот Поток энергии дыхания и движения через каждую клеточку своего тела. Итак, встречаемся 5 сентября в 12:00 в «Рассвете»
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) дживамукти йога Лиза Мини , студия «ДЫШИ»
Дживамукти йога — современное направление йоги, зародившееся в Америке в 1984 году. В переводе с санскрита слово «дживамукти» значит «душа, освобожденная при жизни» Основатели метода — Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. В конце 70х обучались практике йоги в Индии у великих Гуру Свами Шивананды и Свами Нирмалананды.
с 16 00 до 17 30 — Гурина Олеся Энергодыхание
Энергодыхание — современный метод увеличения жизненной силы! Энергодыхание — это глубокая и мощная работа на телесном уровне, снятие блоков, зажимов и напряжения. После практики человек получает огромное количество энергии и ресурсного состояния, активируется потенциал подсознания и улучшаются все сферы существования! Энергодыхание — это мощный старт в свою новую реальность!
Высота
ул. Юных Ленинцев, 52
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) Лидия Дьяченко
Мягкая утренняя практика Хатха-йоги наполнит силами и энергией, даст чувство спокойствия и лёгкости
с 12 00 до 13 30 — лекция, ведущая Юлия Мамаева
Васту и Феншуй, как превратить своё пространство в место силы.
На лекции можно и нужно задавать вопросы. Пусть эти полтора часа «причинят» вам добро и «нанесут» пользу!
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) Илья Ананьев
Виньяса крама, практика в традиции Кришнамачарьи, в зависимости от уровня практики можно будет проработать шпагаты или проработать подводяшие к шпагатам асаны на своём уровне практики.
с 16 00 до 17 30 — медитация Андрей Агрон (преподаватель INSIGHT TIMER) — практика НИДРА САНКАЛЬПА, одна из важнейших медитаций.
Нидра Санкальпа Одна из важнейших медитаций. Практику нужно осваивать за несколько раз. До начала практики вам следует сформулировать свое намерение, или цель. В этом вам поможет моя медитация Рождение Намерения. Важно: эта практика — большая работа для сознания, которая приносит реальные результаты в жизни.
«Ангара», Чонгарский бульвар, 7
с 10 00 до 11 30 — Ведущая активной практики — Алина Белоусова
Динамическая практика, включающая в себя выполнение не строгой последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, совместно с уджайи-пранаямой (определенным способом дыхания), дришти (направлением взгляда и внимания в определенную точку) и бандхами (энергетическими замками).
с 12 00 до 13 30 — лекция Доктор Парашурам
Тема: Аюрведа — то, что необходимо знать каждому.
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (мягкая) Регина Спиридонова
«Здоровье человека зависит не только от физической оболочки, но в большей степени от душевного спокойствия. Гармония внутреннего распространяется и на внешнее проявление здоровья — легкая походка, свежее дыхание, здоровая кожа.
Я против аскетизма и фанатизма в практике. Обучаю мягкому и бережному отношению к себе, умению лучше осознавать свои потребности, чувства и состояние организма. Считаю, что йога должна восстанавливать и избавлять от стресса, а не становиться еще одним стрессом в вашей жизни.»
с 16 00 до 17 30 — Медитация с открытыми глазами «Внутреннее пробуждение». Преподаватель Рамунни Мадхаван.
Эта медитация состоит из 7 шагов, подходит для всех уровней подготовки и выполняется с открытыми глазами, в удобной сидячей позе.
Практика способствует развитию стрессоустойчивости, концентрации внимания и осознанности в повседневной жизни, если уделять ей 10-15 минут ежедневно. Избавляет от негативного воздействия «блуждающего ума»: переживания переносятся легче, появляется чистая мотивация и более позитивный взгляд на происходящие события, более осознанными становятся чувства сострадания, принятия и любви к себе и к окружающим, возникает осознанный подход к проживанию жизни в моменте — «шаг навстречу существованию».
«Будапешт», ул. Лескова, 14
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) Анна Самарова
Это мягкая, но очень эффективная практика, позволяющая при регулярном выполнении продвигаться к выполнению сложных поз, а также самодостаточная программа, которую можно выполнять несколько раз в неделю для гармоничного состояния тела и ума.
с 12 00 до 13 30 — лекция Екатерина Рыкова
Аюрведа для йогов – вопросы и ответы
— Как питаться человеку, практикующему йогу, надо ли менять рацион/поститься/голодать/переходить на вегетарианство. И как сделать это с пользой для здоровья?
— Как определить тип тела и подходящую вам нагрузку?
– Как отрегулировать влияние той или иной асаны/практики на организм? Кому подходит медитативная, а кому силовая или динамическая йога?
— Роль шавасаны и кому нельзя выходить из зала без нее?
— Почему иногда практика йоги не приносит результат? Проверим с помощью методов аюрведы и марма-терапии.
— Травы, масла и препараты аюрведы для поддержания здоровья, улучшения практики и общего благополучия.
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) Анна Богданова
Динамика в йоге Айенгара
Энергичная практика, направленная на раскрытие и укрепление тела, развитие ловкости и координации, повышение выносливости. Практика включает последовательную подготовку тела, освобождение суставов, разогрев мышц; детальное изучение поз в статике, чтобы выполнять их правильно в динамике; несколько динамичных последовательностей разных уровней сложности. Практика улучшает настроение, дает энергию, море позитива, повышает самооценку, учит сохранять равновесие всегда и везде.
с 16 00 до 17 30 — медитация, ведущая From Katrin With Love , ПРЕПОДАВАТЕЛЬ МЕДИТАЦИИ, INSIGHT TIMER
Практика «На пути к открытому сердцу».
Услышать свое истинное Я и познакомиться с ним, полюбить себя и открыться. Проявить мягкость и заботу о себе с помощью этой бережной практики.
Как говорил Оскар Уайльд «Любовь к себе — это начало романа, который длится всю жизнь.» Пора начать эту интересную, полную открытий, историю любви с собой.
«Нева», ул. Беломорская, 16а
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) Студия «Каула йога» Елизавета Якушевич
5 сентября в 10:00 я проведу занятие с практикой йоги для начинающих. Йога это универсальный инструмент, который подходит всем! Нужны только удобная одежда и коврик.
Мы будем пробуждать тело и жизненную энергию, через движение и дыхание.
с 12 00 до 13 30 — Лекция, ведущая Наталия Муравьёва
Йога для глаз — эффективный метод комплексного решения проблем со зрением. С помощью тщательно подобранных упражнений можно добиться значимых результатов в улучшении остроты зрения за короткое время.
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) Эдуард Красников
Каула-йоги: Аджна чакра
Каула-йога — это путь духовного развития в мегаполисе. Она имеет «живую» силу за счет передачи опыта от учителя к ученику и дает высокую скорость развития.
Каула-йога соединяет в себе физическую практику и медитацию, восходящую к древней индийской традиции Шривидья.
с 16 00 до 17 30 — медитация, ведущая Анна Звижинская , ПРЕПОДАВАТЕЛЬ МЕДИТАЦИИ, INSIGHT TIMER
Медитация любви и сострадания.
Мы будем развивать любовь к себе и другим.
Тоньше чувствовать себя и размышлять о самых важных вопросах
«Рассвет», ул. З. и А. Космодемьянских, 23
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) Артем Хабеев , сооснователь студии «ДЫШИ»
Универсальная йога — начальный уровень
Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.
с 12 00 до 13 30 — практика «Дыхание — Нить» Дарья Чудакова
Встреча нашего божественного и человеческого начал происходит в процессе дыхания. Дыхание — момент, в котором встречается жизнь и смерть, мужское и женское, рождение и исход. Вся наша жизнь умещается в этом Потоке.
Свой класс я хочу посвятить соединению движения и дыхания. Мягкая, плавная, динамичная, потоковая практика словно танец, соединяющая каждую асану, пронизанная дыханием словно нитью.
Всё, что от вас потребуется — отпустить себя, позволить телу и сознанию освободиться и пропустить этот Поток энергии дыхания и движения через каждую клеточку своего тела. Итак, встречаемся 5 сентября в 12:00 в «Рассвете»
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) дживамукти йога Лиза Мини , студия «ДЫШИ»
Дживамукти йога — современное направление йоги, зародившееся в Америке в 1984 году. В переводе с санскрита слово «дживамукти» значит «душа, освобожденная при жизни» Основатели метода — Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф. В конце 70х обучались практике йоги в Индии у великих Гуру Свами Шивананды и Свами Нирмалананды.
с 16 00 до 17 30 — Гурина Олеся Энергодыхание
Энергодыхание — современный метод увеличения жизненной силы! Энергодыхание — это глубокая и мощная работа на телесном уровне, снятие блоков, зажимов и напряжения. После практики человек пролучает огромное количество энергии и ресурсного состояния, активируется потенциал подсознания и улучшаются все сферы существования! Энергодыхание — это мощный старт в свою новую реальность!
«Высота», ул. Юных Ленинцев, 52
с 10 00 до 11 30 — 1-я практика (легкая) «В потоке дыхания» Анна Яблонская
Динамическая практика Хатха-йоги. Плавные переходы — виньясы, из одной асаны в другую, синхронно с дыханием. Работа с балансом и выносливостью.
с 12 00 до 13 30 — лекция, ведущая Юлия Мамаева
Васту и Феншуй, как превратить своё пространство в место силы.
На лекции можно и нужно задавать вопросы. Пусть эти полтора часа «причинят» вам добро и «нанесут» пользу!
с 14 00 до 15 30 — 2-я практика (активная) Илья Ананьев
Виньяса крама, практика в традиции Кришнамачарьи, в зависимости от уровня практики можно будет проработать шпагаты или проработать подводяшие к шпагатам асаны на своём уровне практики.
с 16 00 до 17 30 — медитация Андрей Агрон (преподаватель INSIGHT TIMER) — практика НИДРА САНКАЛЬПА, одна из важнейших медитаций.
Нидра Санкальпа Одна из важнейших медитаций. Практику нужно осваивать за несколько раз. До начала практики вам следует сформулировать свое намерение, или цель. В этом вам поможет моя медитация Рождение Намерения. Важно: эта практика — большая работа для сознания, которая приносит реальные результаты в жизни.
Источник