Йога нидра с надеждой харитоновой

Надежда Харитонова

В астрологии именно Сатурн отвечает за структуру, порядок и дисциплину.

Сатурн очень жёсткий учитель, постоянно дающий испытания. Он может, например, дать вашему телу болезнь, чтобы вы изменили свое питание и образ жизни.
Или несчастный случай, даст вам пинок пересмотреть всю свою жизнь и отношения с родными.
Но, если вы вносите в свою жизнь порядок и самодисциплину, он раскрывает для вас путь и даёт возможности.

Для чего вообще нужна дисциплина?
Я могу ответить про себя, для успехов в моих делах.

Мой рабочий день начинается в 7:00 утра и часто заканчивается в 23:00.
Да-да а вы думали я целый день отдыхаю?😁 И самодисциплина стала основой моей жизни.

Четкое расписание, выполнение дел, личные практики по 40 дней.

Да и вообще самодисциплина — важное качество всех успешных людей. Представьте только, что например Мадонна вдруг просыпает будильник, опаздывает на концерты, не выполняет свои обязательства. Такие популярные личности не долго находятся на пике своей карьеры.
Мадонна же, придерживается правильного питания, строгого режима и даёт своему телу постоянное развитие.

Только постоянная работа над собой приведет вас к успеху. И без самодисциплины множество дел приведут вашу жизнь в хаос.
Когда много всего, когда не знаешь за что хвататься.

🙏Только регулярно выкладываясь в процесс вы получите результат.

А как у вас обстоят дела с самодисциплиной?»> ДИСЦИПЛИНА и энергия САТУРНА

😁 Как обычно бывает с полнолунием, после поста мне напишите, ну понятно, это все Сатурн виноват😁
А если кроме шуток, тема самодисциплины сейчас очень актуальна многим.

В астрологии именно Сатурн отвечает за структуру, порядок и дисциплину.

Сатурн очень жёсткий учитель, постоянно дающий испытания. Он может, например, дать вашему телу болезнь, чтобы вы изменили свое питание и образ жизни.
Или несчастный случай, даст вам пинок пересмотреть всю свою жизнь и отношения с родными.
Но, если вы вносите в свою жизнь порядок и самодисциплину, он раскрывает для вас путь и даёт возможности.

Для чего вообще нужна дисциплина?
Я могу ответить про себя, для успехов в моих делах.

Мой рабочий день начинается в 7:00 утра и часто заканчивается в 23:00.
Да-да а вы думали я целый день отдыхаю?😁 И самодисциплина стала основой моей жизни.

Четкое расписание, выполнение дел, личные практики по 40 дней.

Да и вообще самодисциплина — важное качество всех успешных людей. Представьте только, что например Мадонна вдруг просыпает будильник, опаздывает на концерты, не выполняет свои обязательства. Такие популярные личности не долго находятся на пике своей карьеры.
Мадонна же, придерживается правильного питания, строгого режима и даёт своему телу постоянное развитие.

Только постоянная работа над собой приведет вас к успеху. И без самодисциплины множество дел приведут вашу жизнь в хаос.
Когда много всего, когда не знаешь за что хвататься.

🙏Только регулярно выкладываясь в процесс вы получите результат.

Этот танец создал — духовный мастер Шри Шри Анандамурти по многочисленным просьбам женщин.

КАОШИКИ — танец медитация. Ритмитное повторение воздействует на ум и вы не сможете его танцевать, пока не успокоите его, вы будете сбиваться снова и снова. Но сами того не заметите, как пойдете в ритм и поток мыслей остановится.

Во время танца происходит мощная выработка эндорфинов, каждый раз после практики, вы будете чувствовать большое удовольствие. А танцуя регулярно 21 день измените свою гормональную систему и самоощущение.

☘️А еще танец благотворно воздействует на нервную, эндокринную, костно-суставную, пищеварительную и мочеполовую системы.

☘️делает позвоночник гибким, укрепляет конечности,

☘️уменьшает проявления артрита, подагры,

☘️излечивает невралгии и нервные истощения,

☘️избавляет от вялости, бессонницы, чувства страха и безнадёжности,

☘️лечит заболевания желудка, печени, почек, мочевого пузыря и уретры, геморрой, грыжи,

☘️устраняет нерегулярные месячные, уменьшает боли во время родов,

☘️разглаживает морщины, снижает вес, регулирует секрецию желёз, способствует долголетию,

☘️помогает самовыражению и развивает способности к творчеству.

🍀Во время танца уходит хроническая усталость, а тело и разум заряжаются энергией.

👆Начинаем танцевать 25 января в 7:00 на закрытом канале. Стоимость участия 2100 р.
Чтобы присоединиться, просто напишите в дерект

#адишакти #тантра #каошики #йога #танец #кудапойтивмоскве #женскиепрактики #шакти #красивоетело #коша»> КАОШИКИ ЙОГА в ТАНЦЕ
По сути, каошики, так же как и йога воздействуют и на тело и на ум и на нашу энергию.

Этот танец создал — духовный мастер Шри Шри Анандамурти по многочисленным просьбам женщин.

КАОШИКИ — танец медитация. Ритмитное повторение воздействует на ум и вы не сможете его танцевать, пока не успокоите его, вы будете сбиваться снова и снова. Но сами того не заметите, как пойдете в ритм и поток мыслей остановится.

Во время танца происходит мощная выработка эндорфинов, каждый раз после практики, вы будете чувствовать большое удовольствие. А танцуя регулярно 21 день измените свою гормональную систему и самоощущение.

☘️А еще танец благотворно воздействует на нервную, эндокринную, костно-суставную, пищеварительную и мочеполовую системы.

☘️делает позвоночник гибким, укрепляет конечности,

☘️уменьшает проявления артрита, подагры,

☘️излечивает невралгии и нервные истощения,

☘️избавляет от вялости, бессонницы, чувства страха и безнадёжности,

☘️лечит заболевания желудка, печени, почек, мочевого пузыря и уретры, геморрой, грыжи,

☘️устраняет нерегулярные месячные, уменьшает боли во время родов,

☘️разглаживает морщины, снижает вес, регулирует секрецию желёз, способствует долголетию,

☘️помогает самовыражению и развивает способности к творчеству.

🍀Во время танца уходит хроническая усталость, а тело и разум заряжаются энергией.

👆Начинаем танцевать 25 января в 7:00 на закрытом канале. Стоимость участия 2100 р.
Чтобы присоединиться, просто напишите в дерект

• Все записи
• Записи Надежды
• Поиск

Надежда Харитонова запись закреплена

₪YogaTime — Йога в Москве и Йога-туры₪

Шишковидная железа. Сахасрара чакра.
МЕЛАТОНИН — ГОРМОН ВЕЧНОЙ ЖИЗНИ. ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ!

Именно в эпифизе содержатся информационные матрицы, своеобразные голограммы, в которых хранится информация обо всем, что касается данного индивида, в том числе и о его предыдущих жизнях. Это самый секретный сейф памяти, имеющий двойное несгораемое дно, поскольку является еще и чакраном.
Показать полностью. Все, что ты видишь в течение жизни, ощущаешь, переживаешь, в общем, все твое внутреннее и внешнее фиксируется именно в шишковидной железе.

Секреторные клетки эпифиза выделяют в кровь гормон мелатонин, синтезируемый из серотонина, который участвует в синхронизации циркадных ритмов (биоритмы «сон — бодрствование»). Ученые предполагают, что процесс старения начинается в шишковидной железе из-за уменьшающегося производства мелатонина. Сам этот гормон обладает свойствами антиоксиданта, помогающего бороться с вызывающими старение свободными радикалами.

Прежде чем переходить на энергетические практики, нам нужен бесперебойный сосуд с «пропускной способностью» железы 40 герц и выше. У «стандартного человека» резонансная частота шишковидной железы всего 7 герц. Вы просто физически не сможете резонировать 40 герц если «аппарат», в данном случае — ваша шишковидная железа, не будет к этому готов с биологической точки зрения.

ДЕВЯТЬ ШАГОВ В ПОИСКЕ МЕЛАТОНИНА
• Шаг первый: соблюдайте суточные ритмы.

Исследования показывают, что те, кто ложится рано, около 22 часов и встает с рассветом, производят наибольшее количество мелатонина в течение ночи и чувствуют себя более энергичными и работоспособными на следующий день. Но спать в темное время суток — только одна половина задачи. Вторая — получать как можно больше света в светлое время. Устройте себе рабочее место у большого окна и ежедневно проводите часть светлого времени суток под открытым небом.

• Шаг второй: ешьте пищу, богатую мелатонином.

Среди наиболее богатых источников — овес, кукурузные початки, рис, ячмень, а также помидоры и бананы. Углеводы помогают организму производить мелатонин благодаря особой аминокислоте — триптофану. Следует придерживаться вегетарианской диеты, так как белковая пища, особенно мясо, насыщает кровь большим количеством аминокислот, которые конкурируют с триптофаном за право поступить в мозг. Высокоуглеводная пища — хлеб, картофель, макароны — провоцирует «инъекцию» инсулина, который вытесняет этих конкурентов. Некоторые витамины повышают производство мелатонина — например, В3 и В6 (недостатком последнего страдают пожилые люди). Много витамина В3 содержится в кураге, семечках подсолнуха, цельных зернах пшеницы, ячменя. В6 можно получить из моркови, лесных орехов, сои, чечевицы.

• Шаг третий: охраняйте свой мелатонин.

Кофеин, алкоголь, никотин — каждый из них способен подорвать процесс нормального производства гормона. Такой же эффект дают некоторые лекарства. Если вы постоянно принимаете какие-то препараты, постарайтесь узнать, не оказывают ли они влияния на уровень мелатонина.

• Шаг четвертый: следите за электромагнитным загрязнением.

Электромагнитные поля очень сильно влияют на работу шишковидной железы — вплоть до приостановки производства мелатонина. Основные их источники — компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередач, а также плохо изолированная проводка и даже полы с подогревом и безусловно мобильные телефоны. Электромагнитные поля сводят на нет противораковую активность мелатонина, так что по возможности ограничьте повседневный контакт с ними.

• Шаг пятый: берегите шишковидную железу.

С течением времени эта железа подвергается так называемому процессу кальцификации, и ее продуктивность снижается. Чтобы это предотвратить, придерживайтесь растительной диеты, богатой антиоксидантами, нейтрализующими свободные радикалы. Избегайте жирной пищи и никогда не курите.

• Шаг шестой: выполняйте йогические асаны.

Асаны оказывают утончающее воздействие на наше тело и сознание и освобождают его от грубых моделей мышления. Лучшей асаной для шишковидной железы является поза зайца (Шашаунгасана), оказывающая давление на макушку головы и напрямую стимулирующая верхнюю чакру и шишковидную железу. Увеличивая производство мелатонина, эта асана придает спокойствие разуму, а также усиливает память и концентрацию.

• Шаг седьмой: Часы Шивы

Выделение мелатонина начинается с заходом солнца и достигает своего пика в полночь, когда тело и разум наиболее интроспективны. В течение тысяч лет йоги учили, что лучшее время для медитации — с 12 до 3 утра, это время называется «часы Шивы». В это время можно пережить полное погружение разума внутрь, внутренний покой и глубокую медитацию.

• Шаг восьмой: Новолуние.

Один раз в месяц на новолуние шишковидная железа производит сравнительно большое количество мелатонина. Человек переживает чувство блаженства и внутренней радости, если он поддерживает чистоту и возвышенность разума. В это время мелатонин омывает все железы и делает разум спокойным и направленным внутрь себя. Если же разум человека вовлечен в грубые или направленные на внешние объекты мысли, то мелатонин просто сгорает и человек не может пережить тот утончающий эффект, который он оказывает на все железы эндокринной системы и на разум. Поэтому многие йоги в этот день воздерживаются от пищи и воды и выполняют много духовных практик, очищающих и возвышающих сознание.

• Шаг девятый: медитируйте регулярно.

Было обнаружено, что ежедневная практика медитации непосредственно влияет на шишковидную железу, гипофиз и гипоталамус, и балансирует энергетические потоки в правом и левом полушарии мозга. Производство мелатонина, равно как и других гормонов головного мозга увеличивается, это приводит к достижению совершенного эмоционального контроля. Практика, которая наиболее эффективно развивает шишковидную железу и верхнюю чакру, называется дхьяна, 6-й урок Ананда Марга медитации, который связан с концентрацией и визуализацией на этой железе. Шишковиднаяжелеза косвенно контролирует все железы и чакры, находящиеся ниже — все 50 человеческих склонностей, таких, к примеру, как страх, ревность жадность, любовь и привязанность и т.п. Поэтому тот, кто может контролировать шишковидную железу и верхнюю чакру, может полностью контролировать как тело, так и разум.

Источник

NIDRA — Relax Yoga

• Все записи
• Новости организаторов
• Поиск

NIDRA — Relax Yoga запись закреплена

Надежда Харитонова

NIDRA — Relax Yoga запись закреплена

Надежда Харитонова

Самая расслабляющая йога
Ты просто лежишь с закрытыми глазами и слушаешь мой голос
Сначала мы расслабляем тело
Затем Ум

Показать полностью.
За 45 минут происходит самовосстановление, перезагрузка

Уходит напряжение, беспокойства, мысли

Восприятие мира становится острее

Сегодня я по вашим просьбам повторяю эту практику вне расписания.

По расписанию йога нидра проходит по средам.

Оплата — донейшн. Ценность вы определяете сами

Запись в личке

NIDRA — Relax Yoga запись закреплена

Надежда Харитонова

NIDRA — Relax Yoga запись закреплена

Надежда Харитонова

NIDRA — Relax Yoga запись закреплена

Светислав Добромиров

Привет

А ты стоял когда-нибудь на гвоздях?

Когда я в первый раз это сделал, мне было сначала очень больно. Меня охватила паника, все мое тело хотело это прекратить. Но, я смог пересилить себя, и вскоре, я почувствовал сколько с каждой секундой во мне появляется энергии и новых сил. После этого судьбоносного дня, я стал практиковать стояние на гвоздях и со временем, вместо боли, я ощущал удовольствие.. Ведь так приятно, когда твое тело начинает работать так хорошо.
Показать полностью.

Вспоминая о том судьбоносном моменте, я решил поделиться сделать доску сам.

Много дней я думал, как сделать это настолько хорошо, насколько это возможно. Перепробовал несколько вариантов и столкнулся с неудачами. То гвозди не те, то доски трескаются, то ряды не ровные, то просто что-то не красивое выходит. Но, путем проб и ошибок, я пришел к победе и нашел качественный и очень красивый вариант изготовления.

И наконец, рад представить тебе сие чудо. С предвкушением удовольствия, с которым я буду делать досочку лично для тебя предлагаю оставить заказ на мою Садху-доску с гвоздями)

Ты можешь придумать свой рисунок, а я нанесу его на доску с помощью наёмного художника

Каждый гвоздик с терпением и бесконечной любовью столярным молотком вобью на свое место и сделаю скреплящую резинку для удобного хранения.

Если тебе нужен будет чехол, я найму портного для этого отличного портного)

Жду твоих вопросов в личку или в комментариях)))

Дополнительная техническая информация

Расстояния между гвоздями есть четырех уровней
— «Я хочу» (расстояние между гвоздями 8 мм)
— «Я могу» (расстояние между гвоздями 10 мм)
— «Я смог» (расстояние между гвоздями 12 мм)
— «Я бесподобен» (расстояние между гвоздями 15 мм)
Доступны разные варианты, разные породы деревьев, разные гвозди.
По желанию, гвозди могут быть даже золотыми(медными, медными)

ЗЫ. Стояние на досках любого уровня сложности. Безопасно. Ну правда. Я вот могу на доске уровня «Я могу» приседать на одной ноге..)))

Источник