Йога нидра 15 минут с оксаной роговой

Методы, которые работают

Здравствуйте!

Меня зовут

Оксана Рогова

Я преподаватель йоги и релаксаций с многолетним стажем, психолог, гипнотерапевт

В настоящее время, являясь сертифицированным гипнотерапевтом и Членом Национальной Гильдии Гипноза, провожу персональные гипнотерапевтические сессии эмоциональных проблем, являюсь разработчиком приложения для успокоения, расслабленния и отстройки сна «Йога-нидра».

Преподаю Йога-нидру и читаю техники релаксации. Развиваю авторский стиль Релакс-йога, как средство, которое противостоит пагубному влиянию стрессов большого города и восстанавливает психические и физические силы. Оксана Рогова

И, несмотря на психологический профиль настоящей деятельности, продолжаю преподавать Пилатес, т.к. считаю эту систему самой эффективной для поддержания здоровья позвоночника, опорно-двигательного аппарата и всего организма .

Ежегодно организую выездные туры заграницу на отдых со смыслом, где можно запустить благоприятные изменения, как тела, так и психики. Я реализованный профессионал, нормальная женщина, любящая мать. А самое главное — психически и физически вполне себе здорова!

В свои за 40, я пережила широченный диапазон чувств и эмоций: от мощного потока чувства любви к детям, до бешеной ярости в одинокой борьбе за крышу и над их головами. От обжигающей сердце радости приносить пользу людям до черного ужаса перед собственным диагнозом. Моя кармически, как говорят йоги, непростая жизнь заставила меня искать эффективные и безопасные способы борьбы со стрессами и методы психического восстановления. Оксана Рогова

Источник

Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога

Как быстро успокоиться и уснуть? Слушайте релаксацию прямо в постели!
Вся информация по ЙОГА-НИДРЕ на сайте: https://yoganidrarogova.ru/nidra/
ЙОГА-НИДРА — это мощнейшая техника, создающая защитную способность психики, которая позволяет не так долго, и не так остро находится в губительном для организма состоянии напряжения и стресса.
А так же как средство, которое стравливает текущее напряжение и не дает травматическому, психическому мусору становиться новыми «камнями души». Именно эти «камни» создают эмоциональную омраченность и меняют Вашу личность в негативную сторону.

Релаксация «Йога-нидра» без рекламы записи 2018 года в приложении для телефонов:
🔴Приложение НИДРА Оксаны Роговой — Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio
На iOS https://goo.gl/9YgjPM
На Android https://goo.gl/Viv8aL

🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА — БЕСПЛАТНО
🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия
🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания
🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта
🔴В положении сидя и лёжа
🔴Для детей и взрослых
🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗
🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА — БЕСПЛАТНО
Занятия в Москве с Оксаной Роговой:
https://yoganidrarogova.ru/
В сетях:
https://www.facebook.com/yoganidrarogova.ru/
https://vk.com/yoganidrarogova
https://www.instagram.com/yoganidrarogova.ru/

Видео Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога канала Relax Yoga Оксана Рогова

Источник

Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога

Вы много «пашете»? И в йоге тоже? Есть другая йога! Вы узнаете: — что такое релаксация и почему она необходима современному человеку — техники релаксации, используемые в йоге — трансовые состояния — глубина погружения — признаки релаксации Релакс-йога — то занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения. В результате практики доступных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения и мускульных зажимов. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс. Все методы расслабления Релакс-йоги на очных занятиях в Москве: Занятия в Москве с Оксаной Роговой: https://yoganidrarogova.ru/​ В сетях: https://www.facebook.com/yoganidrarogova.ru/ https://vk.com/yoganidrarogova https://www.instagram.com/yoganidrarogova.ru/ 🔴Приложение НИДРА Оксаны Роговой — Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio https://yoganidrarogova.ru/upp/ 🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА — БЕСПЛАТНО 🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия 🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания 🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта 🔴В положении сидя и лёжа 🔴Для детей и взрослых 🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗ 🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА — БЕСПЛАТНО

Видео Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога автора Relax Yoga Оксана Рогова

Источник

Короткая йога-нидра. Оксана Рогова(Колесникова). Расслабься за 15 минут. Нидра-йога

Показать панель управления

• Опубликовано: 4 сен 2015 veröffentlicht
• Как быстро успокоиться и уснуть? Слушайте релаксацию прямо в постели!
  Вся информация по ЙОГА-НИДРЕ на сайте: yoganidrarogova.ru/nidra/
  ЙОГА-НИДРА — это мощнейшая техника, создающая защитную способность психики, которая позволяет не так долго, и не так остро находится в губительном для организма состоянии напряжения и стресса.
  А так же как средство, которое стравливает текущее напряжение и не дает травматическому, психическому мусору становиться новыми «камнями души». Именно эти «камни» создают эмоциональную омраченность и меняют Вашу личность в негативную сторону.
  Релаксация «Йога-нидра» без рекламы записи 2018 года в приложении для телефонов:
  🔴Приложение НИДРА Оксаны Роговой — Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio
  На iOS goo.gl/9YgjPM
  На Android goo.gl/Viv8aL
  🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА — БЕСПЛАТНО
  🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия
  🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания
  🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта
  🔴В положении сидя и лёжа
  🔴Для детей и взрослых
  🔴Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗
  🔴Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА — БЕСПЛАТНО
  Занятия в Москве с Оксаной Роговой:
  yoganidrarogova.ru/
  В сетях:
  yoganidrarog.
  yoganidrarogova
  yoganidraro.

Комментарии • 56

🔴 Внимание!
Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то Clip-Share автоматически ставит рекламу в любом месте.
Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы:
1. Перейти на платную версию Clip-Share Premium стоимостью 199-299 руб. в месяц.
clip-share.net/user/red?hl=ru&gl=RU
2. Скачать релаксацию на телефон. Размер релаксации от 150 МБ и выше, что займет прилично места на Вашем телефоне.
ru.savefrom.net/1-%D0%B1%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81-youtube/
3. Расслабляться через мобильное приложение ЙОГА-НИДРА, где собраны все техники релаксации, а само приложение работает даже без сети Wi-Fi. На платформе происходит обновление треков 2018-2020, которые Вы никогда не найдете на Clip-Share, а музыка для расслабления специально написана композитором.
Трек «Йога-нидра базовая», «Полет в духовный дом», «Медитация на дыхание» — бесплатны. Остальные треки стоимостью 188-239 руб. Вы приобретаете навсегда. Даже если Вы удалите приложение с телефона, при повторном скачивании Ваши покупки сохраняются!
В апреле 2020 в приложении будет уже 24 техники расслабления, включая с Йога-нидру с мантрой ОМ и Devi, «Йога-нидра со стререоэффектом», релаксация для будущих мам, релаксация «Сияющая кожа».
Скачать приложение для iOS и Android бесплатно: yoganidrarogova.ru/upp/
Расслабляйтесь без рекламы!

Благодарю вас Оксана за великолепный ваши практики!Как только чувствую, что надо расслабится, включаю,через 15 мин,я уже бодрая, готовая двигаться дальше 💯👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Зашёл сказать что стопы красивые))) лотосные стопы)

Источник