Йога дудина личный кабинет

Йога дудина личный кабинет

Обучение будет проходить в формате онлайн семинаров 2 раза в неделю !!

Длительность курса с 21 сентября 2020 по 10 июня 2021

ДЛЯ ЛУЧШИХ УЧЕНИКОВ ГАРАНТИРУЕМ ТРУДОУСТРОЙСТВО В ОНЛАЙН ЙОГА ПРОЕКТЫ НА ДОСТОЙНЫХ УСЛОВИЯХ

ЗАПИШИСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА БЕСПЛАТНО УЖЕ СЕЙЧАС!

7 подводных камней (подводящие практики, компенсации, работа мышц антагонистов, агонистов, синергистов, биомеханика поз, правильное дыхание, противопоказания, оптимальная и предельная нагрузка)*.

Проводим тесты (определяем какие наклоны вам или вашим ученикам делать можно, а какие нельзя), подводящие практики, биомеханика, компенсации*.

Проводим тесты (определяем какие прогибы вам или вашим ученикам делать можно, а какие нельзя), подводящие практики, биомеханика, компенсации)*.

Проводим тесты (определяем какие скрутки вам или вашим ученикам делать можно, а какие нельзя), подводящие практики, биомеханика, компенсации)*.

Позы йоги с нагрузкой на колени

Проводим тесты (определяем какие позы йоги вам или вашим ученикам делать можно, а какие нельзя), подводящие практики, биомеханика, компенсации)* + бонус восстановление коленей.

Позы йоги на укрепление спины и КОРа

Проводим тесты (определяем какие позы йоги на укрепление вам или вашим ученикам делать можно, а какие нельзя), подводящие практики, биомеханика, компенсации)* + ПИР и восстанавливающие практики или как сделать вашу практику в 3 раза эффективней.

Построение тренировочных последовательностей

Алгоритм построения последовательностей поз, дыхательных практик, вьяям и прочих практик йоги.

Переходы из позы в позу

Проводим тесты (определяем какие переходы вам или вашим ученикам делать можно, а какие нельзя), как делать переход, чтобы не навредить себе, варианты переходов в положение стоя, сидя, лежа). Переходы для особых случаев: больные колени, беременность, месячные, диастаз).

Как дышать во время практики? Как с помощью дыхания сделать практику более эффективной? Как не навредить себе дыхательными практиками (как понять, что ученики дышат не правильно)? Эффективное дыхание для разных видов йоги. Как научить правильно дышать учеников?

Что нельзя делать при варикозе, гипертонии, грыжах и пр.

Что делать и НЕ делать, если вы или ваши ученики получили травму?

Как построить работу в группе

Правки; анкетирование, тестирование, опрос вновь пришедших в группу;

Введение в йогатерапию

* Каждую позу разбираем отдельно и для нее прописываем все показания и протвопоказания, варианты компенсаций, варианты подводящих поз, подробно рассматриваем биомеханику (какие мышцы работают и растягиваются, а также какие есть варианты выполнения этой позы (можно одну и ту же позу сделать по-разному, т.е. с напряжением разных мышц), как научить учеников напрягать именно те мышцы, которые нужно, разбираем разные варианты позы при различных патологиях (усиление или уплощение поясничного лордоза или кифоза, фибромиалгия, травмы суставов и пр).

ЗАПИШИСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ КУРСА БЕСПЛАТНО УЖЕ СЕЙЧАС!

Источник

Йога дудина личный кабинет

ЙОГА С ТАТЬЯНОЙ ДУДИНОЙ

Занятия проходят почти каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле Instagram!

Длительность занятий— 40-90 минут.

Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи!

На обучающей платформе доступ к прошедшим занятиям

открыт в течение 2-х недель!

Уже через месяц регулярных занятий:

• Улучшится осанка;
• Разовьется гибкость;
• Укрепится спина и мышцы-стабилизаторы;
• Уменьшить мышечное и психологическое напряжение;
• Вы почуствуете себя гораздо лучше как физически, так и психологически.

«Асимметрия тела и перекос таза»

Курс проходит на сайте в личном кабинете.

Включает 20 уроков.

Занятия с 2 уровнями нагрузки:

• для начинающих (самые простые упражнения, доступные каждому);
• среднего уровня нагрузки.

Курс поможет исправить:

• перекос таза,
• разную длину ног,
• шифт таза,
• разную высоту плеч,
• боль в крестцово-подвздошном суставе.

Доступ предоставляется на 3 месяца.

«Здоровые колени 2.0»

Упражнения адаптированы для людей:

• с ограниченной подвижностью суставов,
• артрозами коленных суставов 1 и 2 степени,
• остеохондрозом,
• протрузиями,
• грыжами позвоночника.

• 13 основных уроков нового курса «Здоровые колени 2.0» по 60 минут.
• 17 уроков из предыдущей версии курса «Здоровые колени».

Занятия с 1-ым и 2-ым уровнем нагрузки.

В результате ВЫ избавитесь от боли в коленях,

улучшите гибкость и подвижность коленных суставов!

Доступ предоставляется на 3 месяца.

«Восстановление тазобедренных суставов 2.0»

Курс проходит на сайте в личном кабинете.

1. 12 уроков по 60 минут из нового курса «Восстановление тазобедренных суставов 2.0».

2. 17 уроков по 60 минут из прежней версии курса «Восстановление тазобедренных суставов 1.0».

В результате вы избавитесь от боли в бедрах и спине,

и подвижность тазобедренных суставов и не допустите их разрушение !

Доступ предоставляется на 3 месяца.

«Стопы – фундамент здоровья 2.0»

1. 23 урока по 50 минут.

2. 5 уроков из цикла «Стопы, колени, тазобедренные суставы».

3. 18 дополнительных уроков по 60 минут для стоп и всего тела.
4. 5 дополнительных уроков для красивой походки.
5. Домашние задания.
6. Обратная связь от создателя курса.

В итоге:

• Мы пройдемся от самых азов и упражнений без осевой нагрузки до более сложных уроков: упражнения для снятия отечности, увеличения подвижности стоп, исправления плоскостопия и т.д.
• Вы поработаете с мышцами, суставами и связками стопы, научитесь корректировать положение пятки. Научитесь правильно использовать стопы во время ходьбы.
• Вы почувствуете облегчение уже после первых занятий!
  

Доступ предоставляется на 3 месяца.

Источник

Йога дудина личный кабинет

НАУЧНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПОРТАЛ ПО ЙОГАТЕРАПИИ

ЙОГАТЕРАПИЯ

С ТАТЬЯНОЙ ДУДИНОЙ

Легкие и понятные упражнения йоги

для достижения максимального эффекта оздоровления!

Привет! М еня зовут Татьяна Дудина, я инструктор йоги и йогатерапевт.

Вот уже более 15 лет я помогаю большому количеству людей оздоровиться с помощью йоги.

Великие йоги и мудрецы, основавшие йогу и веды, заложили и описали невероятную силу оздоровления через асаны, пранаямы, медитации, мудры и очистительные процедуры. Применение этих техник по прямому назначению — это и есть йогатерапия в первоначальном ее значении.

С нашей стороны было бы очень глупо не пользоваться таким мощным инструментом против болезней как йога!

Буду очень рада если среди моих видео-курсов Вы найдете что-то полезное для себя! Посмотреть полный каталог видео-курсов

5 причин заниматься йогатерапией

с Татьяной Дудиной?

• Автор курса по йогатерапии с Миллионным тиражом!*
• Опыт преподавания йоги и йогатерапии более 15 лет
• Автор и ведущая программ «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
• Все курсы постоянно обновляются с учетом новейших научныхисследований
• Личное обаяние и приятный голос, вдохновляющий на занятие

*По данным издательства «Сова Фильм»

диск «Йогатерапия. Здоровая спина»

превысил тираж 1 млн копий.

Татьяна Дудина

специалист по ЛФК, йогатерапевт

• профессиональный инструктор йоги с опытом более 18 лет
• 17 сертификатов о повышении квалификации
• 6240 часов персональных тренировок
• 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
• 60 йога-туров на Сейшелы
• 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
• 7 программ, вышедших на DVD
• регулярные публикации статей в СМИ
• участие в программах на ТВ

по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ

GREEN AWARDS

Кому необходима йогатерапия?

Существует огромное количество патологий и периодов жизни, когда необходимо взять себя в руки и заняться йогатерапией, вот только некоторые признаки:

• скованность и боли в позвоночнике, мышцах и суставах,
• лишний вес,
• более 5 лет не занимались никакими физическими упражнениями,
• вы только начинаете заниматься йогой и не хотите получить травму,
• различные травмы,
• сложная переносимость физических нагрузок,
• послеоперационный период,
• гормональные сбои, ПМС (для женщин),
• слабость, вялость, депрессия.

САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ КУРС ПО ЙОГАТЕРАПИИ

«Быстрый способ избавиться от боли в спине!»

Специальные упражнения, легкие и понятные для каждого, помогут предупредить развитие болезни и вернут молодость вашему позвоночнику!

ТАТЬЯНА! Не могу не поделиться своими впечатлениями от вашего курса «Быстрый способ избавиться от боли в спине».

Получила огромное удовольствие! Благодарю!

Именно в такой последовательности и такой дозировке удивительные результаты. Возьму себе на вооружение.

Облегчение в спине я почувствовала после первого же занятия — прошла изматывающая боль между лопаток, шея стала поворачиваться без боли и хруста, появилась долгожданная легкость в спине. Огромное спасибо Татьяне, я получила ту помощь, которую искала — это оказалось совсем не сложно, даже мне, с моей минимальной физической подготовкой.

Подписчик канала YogaDudina.ru

Хочу выразить огромную благодарность Татьяне за её профессионализм, оптимизм и последовательность на занятиях.

Ваши курсы, Татьяна, действительно творят чудеса: лёгкость в теле, в движениях, внутри что-то даже засияло.

Благодарю Вас за новые потрясающие ощущения!

Подписчик канала YogaDudina.ru

ОБО МНЕ

Еще с юношества я начала серьезно заниматься йогой, интерес к которой мне привил мой дед, который практиковал хатха и раджа йогу. Именно он дал мне понимание, что йога — это очень серьезно, а преподавание — крайне ответственное дело!

Помимо множества разных сертификатов в моей коллекции есть несколько особенно важных для меня:

• диплом International Yoga Federation (Международная Федерация Йоги);
• сертификат Аштанга Йога Центра;
• сертификат Американского Института Ведических Исследований (American Institute of Vedic Studies) по программе «Yoga and Ayurveda Health Educator»;
• диплом Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе: Йогатерапия как метод интегративной телесноориентированной психологии;
• диплом Академии Традиционных Систем Оздоровления.

Источник

ОНЛАЙН КЛУБ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГИ

Занимайтесь с нами онлайн из любой точки мира!

ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ЙОГАТЕРАПИЕЙ И ЛФК

Станьте участником клуба и получите доступ к урокам за прошедшие 10 дней, по которым вы сразу начнете заниматься!

КАКИЕ УРОКИ ПРОВОДЯТСЯ В КЛУБЕ:

• Йогатерапия позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• Уроки для восстановления осанки и норматонуса мышц;
• Йогатерапия стоп, коленных и тазобедренных суставов
• Терапевтическая йога: Anatomy Trains Томаса Майерса, системы Feldenkrais, Соматика Томаса Ханны
• Уроки по функциональной биомеханике и исправлению асимметрии тела
• Практики классической йоги, дыхания и медитаций
• Многое другое самое интересное 🙂

Что входит в программу Клуба:

Занятия 3 раза в неделю + бонусы и дополнительные уроки!

Занятия проходят в прямом эфире на обучающей платформе сайта и в Instagram. Трансляцию на обучающей платформе можно смотреть как с телефона, так и с компьютера.

Н а обучающей платформе доступ к прошедшим занятиям открыт

до 2-х недель!

Градация занятий по уровню сложности

Занятия классифицируются по сложности: начиная с 1-го уровня для начинающих и до 3-го уровня для опытных практиков.

— 2 раза в неделю проходят занятия с первым уровнем сложности (40-60 минут)
— 2 раза в неделю со вторым уровнем сложности (60 минут)
— 1 раз в неделю с третьим уровнем сложности (90 минут)

Каждое из занятий посвящается одной определенной проблеме и ее решению.

Участие в событиях клуба

Выбирайте уроки, которые хотите видеть в следующем месяце. Голосуйте за нужные вам темы и они появятся в программе клуба.

Эксклюзивные скидки ДЛЯ УЧАСТНИКОВ до 30%

на курсы Татьны Дудиной!

Что ждет вас уже через месяц регулярных занятий?

• исчезнет напряжение в шее и пройдут головные боли
• улучшится питание кожи, лицо станет свежее и привлекательнее

А вы знали, что человек с хорошей осанкой воспринимается окружающими как более высокий по статусу? Он выглядит уверенным и сильным, на нем красиво сидит любой наряд, он хорошо получается даже на случайных фото. Повышается уверенность в себе, а это отражается на всех сферах: и в карьере, и в личной жизни.

• позвоночник и суставы станут здоровее
• движения станут легче и грациознее

А вы знали, что гибкость может спасти от многих серьезных травм? Не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. Так что гибкость — это не только здоровье и красота, но и ваша безопасность.

На занятиях мы будем делать только на 100% безопасные терапевтические упражнения на гибкость. Никаких сложных поз.

Укрепится спина и

• усилится питание межпозвоночных дисков и исчезнут боли в спине
• спина будет меньше уставать

А вы знали, что мышцы-стабилизаторы отвечают за правильное положение частей скелета? Укрепив эти мышцы, мы обезопасим позвоночник, вернем гармонию нашему телу и сможем легко держать красивую осанку.

Уменьшится мышечное и психологическое напряжение:

• вы научитесь расслабляться и правильно отдыхать после тяжелого дня
• вы научитесь эффективно помогать себе в любых стрессовых ситуациях

А вы знали, что напряжение — основная причина появления грыж? Техники расслабления, медитации, визуализации и правильные дыхательные упражнения помогут бороться с напряжением.

Занимайтесь с любого удобного устройства

в личном кабинете на сайте!

Как проходят занятия?

Занятия проходят каждый будний день в прямом эфире в личном кабинете на сайте и в закрытом профиле Instagram!

Длительность занятий— 40-90 минут.

Заниматься можно как в прямом эфире, так и в записи!

• подключение к интернету;
• компьютер, планшет или телефон;
• коврик для йоги.

Большинство упражнений курса противопоказано выполнять:
— при переломах или других серьезных повреждениях позвонков;
— при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине
— при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине;
— сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
— при беременности,
— при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов — например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
— при паховых грыжах;
— при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни;
— первые 6-8 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;

Внимание! О применении терапевтических упражнений после родов или операций нужно проконсультироваться с врачом. В большинстве случаев упражнения курса можно начинать делать через 2-3 месяца после родов и через 3-4 месяца после операций на пояснице и позвоночнике.

Как присоединиться к занятиям?

• Нажмите ниже на кнопку «Стать участником».
• Выберите подходящий Вам вариант подписики (месяц, три месяца, полгода).
• Оплатите выбранный абонемент на сайте с помощью платежной карты или электронных кошелька.

• Смотрите и занимайтесь каждый день (в личном кабинете на сайте yogadudina.ru или в инстаграме).
• Готово!

Желаю приятной практики!

Источник