Йога для знаков зодиака

Йога-гороскоп: асаны по знаку Зодиака

Практика каких асан подходит вам больше всего по гороскопу.

Каждый знак Зодиака имеет индивидуальные характеристики и определенные черты характера. Также согласно гороскопу каждому знаку нужно уделять особое внимание определенным частям своего тела и разным физическим активностям.

Йога направлена на развитие гибкости, силы и чувства баланса в нашем теле. Каким асанам нужно уделить внимание согласно вашему знаку Зодиака:

Овны — Вирабхадрасана I

Овнам следует уделять внимание практике силовых асан. Развитие силы и выносливости активирует энергию в теле этого знака.

Тельцы — Битиласана

Тельцам подойдет медленная и статичная практика. Также представителям этого знака легко даются позы на баланс и устойчивость.

Близнецы — Бхуджангасана

Общительным и активным Близнецам порой не хватает терпения и усидчивости, поэтому им нужно практиковать асаны, которые требуют концентрации и статичности положения.

Рак — Уттанасана

Водным знакам следует уделять внимание практике асан на развитие гибкости в теле. В Уттанасане корпус как вода как бы стекает по телу, живот должен быть прижат к бедрам. Спокойным Ракам легко удается расслабляться даже в самых сложных асанах, если они правильно настроятся на практику.

Лев — Бидаласана

Львы действуют сердцем, для них подойдут асаны на раскрытие грудного отдела. Поза кошки раскрывает образ тотемного животного Львов и их гордый нрав.

Дева — Пашчимоттанасана

Успокаивающие и гармонизирующие энергию асаны подходят для Дев. Этот знак Зодиака обладает природной гибкостью ума и тела.

Весы — Навасана

Весы могут похвастаться спокойствием и чувством равновесия, они будут чувствовать себя наиболее комфортно в асанах на баланс.

Скорпион — Маласана

Для Скорпионов важно сбрасывать напряжение в теле, этому знаку особенно подходит практика йоги, медитации и дыхательных практик, чтобы научиться контролировать свои эмоции.

Стрелец — Вирабхадрасана II

Стрельцы любят концентрироваться, для них подойдет практика силовых асан и поз на баланс.

Козерог — Тадасана

Практичные Козероги любят стабильность и устойчивость. Для этого знака подойдут такие направления как йога Айенгара и Хатха.

Водолей — Адхо Мукха Шванасана

Для Водолея важен свободный поток энергии в теле. Асаны для раскрытия тазобедренных суставово и улучшения кровообращения в теле подойдут этому знаку больше всего.

Рыбы — Баласана

Рыбам нужно концентрироваться на внутреннем состоянии. Для них хорошо подойдут асаны для вытяжения спины и мышц ног.

Источник

Лучший вид йоги для вашего знака зодиака

• 01 февраля 2019 07:01:52
• Отзывов:

Вот что говорит ваш знак зодиака о лучшем виде йоги для вас:

Овен (21 марта — 19 апреля)

Горячая йога
На занятиях горячей йогой температура в помещении поддерживается на уровне 40 градусов. Высокая температура помогает выводить токсины, добавлять интенсивность, наращивать силу и приобретать гибкость.

Овен — огненный знак, известный своей энергичной и смелой индивидуальностью. Он любит испытания и обладает стальной волей. Овны полюбят интенсивность горячей йоги и будут чувствовать себя удовлетворенными после такой интенсивной физической нагрузки.

Телец (20 апреля — 20 мая)

Хатха йога

Хатха-йога — отличный стиль йоги, который поощряет равновесие и единство ума и тела. Хатха йога предоставляет практикующему набор поз йоги, которые помогут выровнять физическое тело и энергетические каналы вдоль позвоночника.

Телец — это земной знак, для которого характерено медленно стартовать. Но если он начал, его уже ничто не остановит, его усердию можно только позавидовать. Хатха-йога — стиль, который мягко подталкивает Тельца вперед и обеспечивает устойчивость медленными, осознанными движениями, которые питают эту терпеливую личность.

Близнецы (21 мая — 20 июня)

Кундалини Йога

Кундалини-йога фокусируется на энергии вдоль позвоночника и постепенном открытии энергетических каналов чакр. Практика Кундалини стремиться к достижению иного состояния сознания, единения в разуме, теле и духе.

Близнецами управляет Меркурий, планета общения. Представители близнецов авантюрны, оригинальны и обладают природной быстрой и дикой энергией. Кундалини-йога, с ее акцентом на пение и подобные танцу движения, является прекрасным способом для Близнецов принять свою энергию и направить ее в духовное русло.

Рак (21 июня — 22 июля)

Инь Йога

Это медленная, пассивная практика, направленная на проработку не столько мышц, сколько соединительной ткани. Инь йога фокусируется на длительном (от 2 до 20 минут) пребывании в асане с целью высвобождения энергии, эмоций и энергетических блоков, находящихся в глубоких соединительных тканях тела.

Рак управляется Луной, небесным телом эмоций. Раков тянет в безопасные места, где их холят и лелеют. Инь Йога предоставляет идеальное место для Рака. Здесь он сможет чувствовать себя в безопасности и получать поддержку. Ощутить чувство покоя и умиротворения и освободиться от накопившихся негативных эмоций.

Лев (23 июля — 22 августа)

Силовая йога

Силовая йога подходит тем, кто не боится нагрузок и освоения сложных асан, для тех, кто готов испытать себя на прочность. Такая йога развивает силу и баланс, способствует глубокой концентрации, воспитывает харктер. Силовая йога — это смесь традиционных асан, растяжки и силовых упражнений.

Лев обладает огромной энергией и любит играть. Силовая йога идеальна для потребностей Льва в скорости и испытании своих возможностей. Львам нравится сиять, как суперзвезды, на своих йога-матах. После таких интенсивных занятий они почувствуют еще больший прилив энергии и подъем жизненных сил.

Дева (23 августа — 22 сентября)

Йога Айенгара

Йога Айенгара фокусируется на правильной отстройке в каждой асане и на гармоничном развитии тела. Айенгар создал много реквизита для йоги, чтобы каждая асана могла стать безупречной и организм человека мог найти терапевтическое расслабление в каждой позе.

Дева — земной знак, который процветает благодаря дисциплине и правильному порядку вещей. Они настоящие перфекционисты и наслаждаются точностью. Йога Айенгара — абсолютное наслаждение для ориентированной на мелочи и детали Девы.

Весы (23 сентября — 22 октября)

Виньяса Йога

Занятия Виньяса йогой — это прежде всего соединение дыхания с движением через последовательность поз йоги. Благодаря синхронной (на вдохе — одно движение, на выдохе — другое) последовательности асаны создают единый поток и становятся своего рода медитацией в движении.

Весы всегда стремятся к обретению баланса и безмятежности. Их также привлекает чувство красоты во всем, что они делают. Весы полюбят класс Виньяса-йоги, где есть возможность почувствовать гармонию тела и сознания, а также дать выход накопившимся эмоциям.

Скорпион (23 октября — 21 ноября)

Акро йога

Акро йога — ставший недавно популярным стиль йоги с акробатическим эффектом, который практикуется с партнером. Акро йога требует доверия и взаимопонимания между двумя практикующими, чтобы быть безопасной и успешной.

Знак Скорпиона известен своим магнетизмом, силой воли и сексуальностью. Скорпионы смелые законодатели моды и всегда стремятся к совершенству. Однако, их желание делать все совершенно мешает уметь полагаться на других. Акро Йога — отличный способ научиться доверять партнеру, получать вдохновение и новые незабываемые ощущения.

Стрелец (22 ноября — 21 декабря)

Медитация

Некоторые люди практикуют медитацию, чтобы уменьшить стресс, очистить свой разум или подняться на более высокоий уровень сознания. Каждый может извлечь выгоду из последовательной практики медитации, но Стрелец сможет получить еще больше.

Стрелец всегда стремится к познанию и не боится обращаться к совершенно новым областям деятельности. Как глубокий философ и искатель мудрости, Стрелец найдет медитацию идеальным каналом для поиска истины. Прилежный Стрелец с энтузиазмом изучит множество техник медитации, как только почувствует вкус трансцендентности.

Козерог (22 декабря — 19 января)

Аштанга Йога

Аштанга йога — долгий Путь к конечной Цели, содержащий целых восемь ступеней. В этом стиле много внимания уделяется не только душевной гармонии, но и совершенству физической оболочки человека. Такая практика превосходно подойдет тем, кто обладает сильным телом и разумом, жаждущим свершений.

Отличительные черты Козерога: старательность, честолюбие, постоянство и самоорганизация. Козерог готов упорно трудиться, чтобы достичь поставленных целей. Он процветает благодаря четкой организации и традиция Аштанга Йоги даст Козерогу порядок, который он ценят больше всего.

Водолей (20 января — 18 февраля)

Дживамукти Йога

Занятия Дживамукти йогой основаны на энергичных виньясах, однако обязательно включают в себя пение мантр, медитации и прослушивание прекрасной музыки. Этот стиль йоги сосредоточен на духовности, бхакти и ненасилии. Многие йоги Дживамукти являются активистами веганства и защиты окружающей среды.

Водолей известен своей оригинальностью, свободолюбием и человечностью. Дживамукти йога сможет удовлетворить его высокое стремление к духовности. Знимаясь йогой в этом стиле, Водолей обретет покой и радость в душе и даст выход накопившимся эмоциям.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Восстановительная Йога

Восстановительная йога предлагает человеку возможность полностью расслабиться и отдохнуть и телом и разумом. В этом виде йоги часто используются различные аксессуары для йоги: йога-блоки, одеяла и валики для йоги. Они позволяют мышцам расслабиться и восстановиться.

Рыбы — сверхчувствительный знак. Им присуща некая двойственность, рыбы колеблются от крайнего оптимизма до черной меланхолии. Это мягкие и заботливые личности, которым больше, чем другим, нужно время покоя. Рыбам требуется периодически восстанавливать свою энергию,
чтобы идти по жизни дальше. Восстановительная йога, самый мягкий вид йоги, который даст убежище для этих чувствительных душ.

Если вашему знаку зодиака выпало сочетание со стилем йоги, который вы никогда не пробовали, попробуйте. Вы можете быть приятно удивлены своим опытом.

Совпадает ли ваш нынешний стиль йоги с вашим знаком зодиака?
Хотели бы вы попробовать новый стиль?
Напишите нам о своем опыте, если вы попробуете новый стиль!

Источник

Йога по знакам зодиака. Мистика древних практик.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какой тип йоги лучше всего подходит вашему знаку Зодиака?

В то время как некоторые знаки больше выигрывают от расслабляющих форм йоги, другим подходят более сложные версии древней практики.

Овны, относятся к знаку огня. Являются неутомимыми оптимистами и неоспоримыми лидерами.

Из-за стремления преодолевать трудности им больше всего подходит Бикрам йога или “горячая йога”.

Данный вид йоги, проводится в условиях повышенной температуры окружающего воздуха, позволяет быстро сбросить вес.

Нагрузка для суставов, мышц и связок более безопасно из-за хорошего их прогревания.

Любители роскоши и безупречности.

Там где они появляются, стараются быть в центре внимания.

Так как стихия этого знака Огонь – спокойно горящий в роскошном камине, Кундалини йога, отлично подходит для этого знака.

Стрелец.

Не боящийся проблем и неудач.

Азарт ведет его по жизни. Является огненным знаком.

Мужественный и оптимистичный дух. Человеку этого знака зодиака, базового занятия йогой может быть недостаточно.

Обратите внимание на Силовую йогу, которая обеспечит как силу, так и гибкость.

Телец.

Тельцы, относясь к знаку Земли, по своей сути перфекционисты.

Придя на этот свет, считают, что предназначены сделать мир идеальным.

Ценят спокойствие, поэтому вариантом будет Восстановительная йога, обеспечивающая покой и умиротворение.

Незаурядность интеллекта и твердое утверждение “нет”, всем эмоциям чувствам, которые для них не нужны.

Стихия знака Земля, можно предположить уже за ранее определили стиль йоги-Инь для дев.

Самодостаточность данного знака, располагает к длительным асанам , которые помогут сфокусироваться и успокоиться.

Козерог.

Правильная оценка собственных возможностей, упорство и здравомыслие, являются отличительными чертами этого знака Земли.

Настойчивым Козерогам придется по душе практика Айенгара , так как она использует опоры, такие как блоки и ремни, чтобы помочь с балансом.

Близнецы.

Этот тип знака, весьма переменчив непредсказуем и многолик. Относится к воздушному знаку.

Йога на свежем воздухе, наиболее подходит близнецам.

Сложно делать сложные асаны, не стесняйтесь заняться восстановительной практикой.

Много размышляют. Из-за этой особенности многие, ошибочно считают их нерешительными.

Они миролюбивы и нежны. Дружелюбие, оптимизм и хорошие манеры предвосхищают заниматься практикой Шивананды йоги.

Именно она поможет вам плыть по течению совершенства и здоровья.

Водолей.

Обладая сильной интуицией, остаётся самостоятельным и самодостаточным.

При этом очень нежны, удивляют извилистостью хода мыслей, им нравится дыхание и движение.

Практика Хатха-йоги позволит телу двигаться, а легким работать.

Этот знак воды, чувственный, переполнен переживаниями и порывами души.

Наиболее предпочтительный стиль это SUP йога.

Непосредственное расположение на воде и рядом с водой занятий, будет идеальным выбором.

Практика позволит приблизиться к природе и найти гармонию со своим телом.

Скорпион.

Многогранные, сложные и очень привлекательны, представители этого знака Воды.

В водовороте страстей, чувствуют себя наиболее комфортно. Могут очаровать любого.

Но никогда не используют этого в корыстных целях.

Виньяса йога, именно эта практика, которая поможет Скорпионам, укрепить тело и улучшить гибкость.

Обладая огромным запасом теплоты душевной, эти представители знака Воды, плывут в реке жизни размерено немного романтично и меланхолично.

Аштанга йога, именно эта интенсивная практика, выполнения серий сложных переходов, заставит Рыб почувствовать себя живой.

Источник