телепрограмма Здоровье на 9 октября 2021 г.
05:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й»
05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 3-й»
06:00 Аптека под ногами, «Дудник»
06:10 Годы долой! Физкульт Микс, «7-я серия»
06:40 Годы долой! Физкульт Микс, «8-я серия»
07:05 Завтрак в постель, «35-я серия»
07:35 Завтрак в постель, «36-я серия»
08:05 Завтрак в постель, «37-я серия»
08:35 Завтрак в постель, «38-я серия»
09:10 Гимнастика долголетия, «6-я серия»
09:40 Гимнастика долголетия, «7-я серия»
10:05 Отвинтаж, «68-я серия»
10:35 Отвинтаж, «69-я серия»
11:05 Отвинтаж, «70-я серия»
11:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «4-я серия»
11:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «5-я серия»
12:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «6-я серия»
12:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «7-я серия»
12:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «8-я серия»
12:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «9-я серия»
13:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «28-я серия»
14:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «29-й урок»
15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 30-й»
16:05 Медицинские инновации, «Медицина сна»
16:35 Медицинские инновации, «Лечение ребенка еще в утробе матери»
17:05 Медицинские инновации, «Новые технологии в реабилитации после инсульта»
17:35 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 11-й»
18:05 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 12»
18:35 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 13-й»
19:05 Фитнес Band, «6-я серия Relax пати»
19:35 Фитнес Band, «7-я серия Dance+тайбо»
20:00 Фитнес Band, «8-я серия»
20:30 Фитнес Band, «9-я серия Урок с балансам»
20:55 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
21:25 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
21:50 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «42-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «43-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «75-я серия»
00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «76-я серия»
01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «77-я серия»
01:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «78-я серия»
01:55 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «79-я серия»
02:25 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «80-я серия»
02:55 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «81-я серия»
03:25 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «82-я серия»
03:50 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «83-я серия»
04:20 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «84-я серия»
04:50 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, «35-я серия»
Источник
Зарядка: йога
Мария Карпова: Ты меня перебил!
Петр Кузнецов: Я в форме.
Мария Карпова: Да.
Петр Кузнецов: Все, как надо, а?
Мария Карпова: Ты готов?
Петр Кузнецов: На йогу так ходят?
Мария Карпова: Да. Готов?
Петр Кузнецов: Да.
Мария Карпова: Теперь посмотрим…
Петр Кузнецов: Что там со Светланой Кокшаровой?
Мария Карпова: Светлана Кокшарова из Челябинска расскажет и покажет, как асаны способны настроить на весь день, а то и на всю неделю.
Петр Кузнецов: Ого!
Светлана Кокшарова: Здравствуйте! Меня зовут Светлана Кокшарова. Я из города Челябинска, мне 67 лет. Я предлагаю людям позаниматься йогой, не выходя из дома.
Йогу мы начинаем с самомассажа.
Ножка прямая, правая ручка сверху. И гоним всю венозную кровь к сердцу.
Я сейчас покажу асану, называется Гомукхасана – «Голова Коровы». Встали на коленочки. Это усложненный вариант я показываю. Потянулись.
Подтянули колени ко лбу, спинка круглая. Ролик. Пальчиками ног касаемся пола за головой.
Встали на поясничку, «велосипед»: левая ножка под 45 градусов, пяточку тянем вперед, туловище поднимаем и делаем массаж внутренних органов.
И теперь я хочу показать вам очень полезную асану, упражнение, Бхуджангасана – «Поза Кобры».
Следующая асана, Салабхасана она называется – «Поза Кузнечика».
И делаем «Кошечку».
Самоизоляция? Нет поводов для грусти! Занимайтесь йогой дома. Не грустите! Всего доброго!
Источник
телепрограмма Здоровье на 8 октября 2021 г.
05:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 1-й»
05:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровое тело. Выпуск 2-й»
06:00 Аптека под ногами, «Яснотка»
06:15 Годы долой! Физкульт Микс, «6-я серия»
06:40 Годы долой! Физкульт Микс, «7-я серия»
07:10 Завтрак в постель, «34-я серия»
07:40 Завтрак в постель, «35-я серия»
08:10 Завтрак в постель, «36-я серия»
08:40 Завтрак в постель, «37-я серия»
09:10 Гимнастика долголетия, «5-я серия»
09:40 Гимнастика долголетия, «6-я серия»
10:05 Отвинтаж, «67-я серия»
10:35 Отвинтаж, «68-я серия»
11:10 Отвинтаж, «69-я серия»
11:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «3-я серия»
11:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «4-я серия»
12:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «5-я серия»
12:30 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «6-я серия»
12:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «7-я серия»
12:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «8-я серия»
13:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «27-я серия»
14:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «28-я серия»
15:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «29-й урок»
16:10 Медицинские инновации, «Периоперационная система принятия решений»
16:35 Медицинские инновации, «Медицина сна»
17:05 Медицинские инновации, «Лечение ребенка еще в утробе матери»
17:35 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 10-й»
18:05 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 11-й»
18:35 Йога для женщин, «Курс для начинающих. Урок 12»
19:05 Фитнес Band, «5-я серия Упражнения из разных направлений для укрепления рук.»
19:35 Фитнес Band, «6-я серия Relax пати»
20:00 Фитнес Band, «7-я серия Dance+тайбо»
20:30 Фитнес Band, «8-я серия»
20:55 Энциклопедия вкуса, «36-я серия»
21:25 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
21:50 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «42-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «74-я серия»
00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «75-я серия»
01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «76-я серия»
01:25 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «77-я серия»
01:55 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «78-я серия»
02:25 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «79-я серия»
02:55 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «80-я серия»
03:25 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «81-я серия»
03:50 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «82-я серия»
04:20 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «83-я серия»
04:50 Настрой-ка! Знаменитые упражнения профессора Афанасьева, «34-я серия»
Источник
телепрограмма Здоровье c 5 июля по 11 июля 2021 г.
Понедельник, 5 июля
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «10-я серия»
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «11-я серия»
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «12-я серия»
05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «13-я серия»
06:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «14-я серия»
06:20 Спирали, «4-я серия»
06:35 Спирали, «5-я серия»
06:45 Спирали, «6-я серия»
06:55 Знаете что? Весьма полезная программа, «10-я серия»
07:40 Знаете что? Весьма полезная программа, «11-я серия»
08:25 Знаете что? Весьма полезная программа, «12-я серия»
09:15 Йога life, «13-я серия»
09:45 Йога life, «14-я серия»
10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: 8-я серия»
10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: 9-я серия»
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й»
11:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 12-й»
12:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й»
12:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й»
13:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «19-й урок»
14:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 20-й»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 13-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й»
16:00 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 1-й»
16:30 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 2-й»
17:05 Йога для всех, «Курс для начинающих»
17:35 Йога для всех, «Курс для начинающих»
18:05 Йога для всех, «Курс для начинающих»
18:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я»
19:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я»
19:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я»
20:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я»
20:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «33-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «34-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «35-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «36-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «8-я серия»
00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «9-я серия»
01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «10-я серия»
01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «11-я серия»
02:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «12-я серия»
02:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «13-я серия»
03:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «14-я серия»
03:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «15-я серия»
04:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «16-я серия»
04:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «17-я серия»
Вторник, 6 июля
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «11-я серия»
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «12-я серия»
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «13-я серия»
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «14-я серия»
06:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «15-я серия»
06:25 Спирали, «5-я серия»
06:35 Спирали, «6-я серия»
06:45 Спирали, «7-я серия»
07:00 Знаете что? Весьма полезная программа, «11-я серия»
07:45 Знаете что? Весьма полезная программа, «12-я серия»
08:30 Знаете что? Весьма полезная программа, «13-я серия»
09:20 Йога life, «14-я серия»
09:50 Йога life, «15-я серия»
10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: 9-я серия»
10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й»
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й»
11:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 13-й»
12:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й»
12:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й»
13:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «Урок 20-й»
14:05 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21-я серия»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 14-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й»
16:05 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 2-й»
16:35 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»
17:05 Йога для всех, «Курс для начинающих»
17:35 Йога для всех, «Курс для начинающих»
18:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я»
18:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 1-я»
19:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я»
19:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я»
20:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я»
20:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «34-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «35-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «36-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «9-я серия»
00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «10-я серия»
01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «11-я серия»
01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «12-я серия»
02:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «13-я серия»
02:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «14-я серия»
03:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «15-я серия»
03:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «16-я серия»
04:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «17-я серия»
04:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «18-я серия»
Среда, 7 июля
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «12-я серия»
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «13-я серия»
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «14-я серия»
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «15-я серия»
06:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «16-я серия»
06:25 Спирали, «6-я серия»
06:35 Спирали, «7-я серия»
06:45 Спирали, «8-я серия»
07:00 Знаете что? Весьма полезная программа, «12-я серия»
07:45 Знаете что? Весьма полезная программа, «13-я серия»
08:30 Знаете что? Весьма полезная программа, «14-я серия»
09:20 Йога life, «15-я серия»
09:50 Йога life, «16-я серия»
10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 10-й»
10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й»
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й»
11:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Урок 14-й»
12:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й»
12:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й»
13:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: 21-я серия»
14:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 15-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й»
16:00 Мастер+класс, «Боди балет. Уровень новичок: Урок 3-й»
16:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок»
17:05 Йога для всех, «Курс для начинающих»
17:35 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я»
18:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 12-я»
18:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 3-я»
19:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я»
19:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я»
20:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я»
20:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 7-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «35-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «36-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «10-я серия»
00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «11-я серия»
01:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «12-я серия»
01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «13-я серия»
02:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «14-я серия»
02:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «15-я серия»
03:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «16-я серия»
03:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «17-я серия»
04:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «18-я серия»
04:45 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «19-я серия»
Четверг, 8 июля
05:15 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «13-я серия»
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «14-я серия»
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «15-я серия»
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «16-я серия»
06:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «17-я серия»
06:25 Спирали, «7-я серия»
06:35 Спирали, «8-я серия»
06:50 Спирали, «9-я серия»
07:00 Знаете что? Весьма полезная программа, «13-я серия»
07:45 Знаете что? Весьма полезная программа, «14-я серия»
08:35 Знаете что? Весьма полезная программа, «15-я серия»
09:20 Йога life, «16-я серия»
09:55 Йога life, «17-я серия»
10:25 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 11-й»
10:55 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й»
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й»
11:50 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15-й»
12:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16-й»
12:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17-й»
13:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым»
14:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23-я серия»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 16-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й»
16:05 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок»
16:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 5-й»
17:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 11-я»
17:40 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 12-я»
18:10 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»
18:40 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 4-я»
19:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я»
19:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я»
20:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 7-я»
20:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 8-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «36-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
22:50 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
23:15 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
23:40 Энциклопедия вкуса, «42-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «11-я серия»
00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «12-я серия»
01:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «13-я серия»
01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «14-я серия»
02:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «15-я серия»
02:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «16-я серия»
03:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «17-я серия»
03:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «18-я серия»
04:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «19-я серия»
04:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «20-я серия»
Пятница, 9 июля
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «14-я серия»
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «15-я серия»
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «16-я серия»
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «17-я серия»
06:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «18-я серия»
06:20 Спирали, «8-я серия»
06:35 Спирали, «9-я серия»
06:45 Спирали, «10-я серия»
06:55 Знаете что? Весьма полезная программа, «14-я серия»
07:45 Знаете что? Весьма полезная программа, «15-я серия»
08:30 Знаете что? Весьма полезная программа, «16-я серия»
09:15 Йога life, «17-я серия»
09:50 Йога life, «18-я серия»
10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс: Выпуск 12-й»
10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й»
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14»
11:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Энергия жизни»
12:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й»
12:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й»
13:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: 23-я серия»
14:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24-я серия»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 17-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й»
16:00 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 5-й»
16:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок. Серия 6»
17:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 12-я»
17:35 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»
18:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»
18:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 5-я»
19:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я»
19:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 7-я»
20:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 8-я»
20:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 9-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «37-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «42-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «43-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «12-я серия»
00:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «13-я серия»
01:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «14-я серия»
01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «15-я серия»
02:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «16-я серия»
02:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «17-я серия»
03:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «18-я серия»
03:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «19-я серия»
04:10 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «20-я серия»
04:40 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «21-я серия»
Суббота, 10 июля
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «15-я серия»
05:25 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «16-я серия»
05:40 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «17-я серия»
05:55 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «18-я серия»
06:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «19-я серия»
06:25 Спирали, «9-я серия»
06:35 Спирали, «10-я серия»
06:45 Спирали, «11-я серия»
06:55 Знаете что? Весьма полезная программа, «15-я серия»
07:40 Знаете что? Весьма полезная программа, «16-я серия»
08:30 Знаете что? Весьма полезная программа, «17-я серия»
09:15 Йога life, «18-я серия»
09:50 Йога life, «19-я серия»
10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й»
10:50 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14»
11:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й»
11:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 2-й»
12:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й»
12:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й»
13:10 Хатха-йога, «Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24-я серия»
14:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «25-я серия»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 18-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й»
16:00 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок. Серия 6»
16:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 7-й»
17:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 13-я»
17:35 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»
18:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я»
18:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 6-я»
19:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 7-я»
19:35 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 8-я»
20:05 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 9-я»
20:30 Мастер+класс, «Сават. Уровень новичок. Часть 10-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «38-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «42-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «43-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «44-я серия»
00:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «13-я серия»
00:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «14-я серия»
01:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «15-я серия»
01:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «16-я серия»
02:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «17-я серия»
02:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «18-я серия»
03:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «19-я серия»
03:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «20-я серия»
04:05 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «21-я серия»
04:35 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном, «22-я серия»
Воскресенье, 11 июля
05:10 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «16-я серия»
05:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «17-я серия»
05:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «18-я серия»
05:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «19-я серия»
06:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым, «20-я серия»
06:20 Спирали, «10-я серия»
06:30 Спирали, «11-я серия»
06:40 Спирали, «12-я серия»
06:55 Знаете что? Весьма полезная программа, «16-я серия»
07:40 Знаете что? Весьма полезная программа, «17-я серия»
08:25 Знаете что? Весьма полезная программа, «18-я серия»
09:15 Йога life, «19-я серия»
09:45 Йога life, «20-я серия»
10:20 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Серия 14»
10:45 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 15-й»
11:15 Мастерская Норбекова, «Оздоровительный курс. Выпуск 16-й»
11:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 3-й»
12:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 4-й»
12:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Энергия жизни. Выпуск 5-й»
13:10 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «25-я серия»
14:05 Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым, «26-я серия»
15:05 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 19-й»
15:35 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым, «Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20-й»
16:00 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 7-й»
16:35 Мастер+класс, «Живая сила. Уровень новичок: Выпуск 8-й»
17:05 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 14-я»
17:35 Йога для всех, «Курс: для начинающих: Часть 15-я»
18:05 Йога для всех, «Курс для начинающих: Урок 16-й»
18:35 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 1-я»
19:05 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 2-я»
19:35 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 3-я»
20:05 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 4-я»
20:30 Мастер+класс, «Тайцзи. Уровень новичок. Часть 5-я»
21:05 Энциклопедия вкуса, «39-я серия»
21:30 Энциклопедия вкуса, «40-я серия»
21:55 Энциклопедия вкуса, «41-я серия»
22:20 Энциклопедия вкуса, «42-я серия»
22:45 Энциклопедия вкуса, «43-я серия»
23:10 Энциклопедия вкуса, «44-я серия»
23:35 Энциклопедия вкуса, «45-я серия»
Источник