Йога для начинающих во всеволожске

Семейный Йога-Центр «YOGAWAY» — Межевая 21

Приветствуем вас! И добро пожаловать
в Семейный Йога- Центр «YogaWay»!

Это пространство мы бережно создаём для вас, для того, чтобы укреплять основу нашей человечности — семью! Мы надеемся, что Центр — это такое место, где хорошо, уютно, интересно, полезно, и ребёнку, и родителям!
Показать полностью.

В нашем Центре работают различные направления занятий: для взрослых, для детей, для семьи!
Все самое интересное, оригинальное и душевное вы найдёте в Расписании занятий Центра!

Наша цель, чтобы дети и родители находили общие темы и разговаривали друг с другом, чтобы создавалась общность интересов!

С детской любознательностью мы ищем и проводим различные мероприятия «Интересное во Всеволожске и Южном»: семейные концерты музыки, цикл встреч с живыми животными, кулинарные и рукодельные мастер-классы, лекции и семинары.

Пробегитесь по нашим Обсуждениям и, возможно, вы найдёте для себя что-нибудь интересное! Если остались вопросы,то можно позвонить администратору или прийти:

Источник

Йога, пилатес, табата фитнес Всеволожск, Южный

Йога, пилатес, табата фитнес Всеволожск, Южный запись закреплена

Расписание занятий на 2021, стоимость, контактные данные

Понедельник
10.05 — йога, начальный уровень, занятие проводит Ольга

Показать полностью.
18.20 — йога для детей старше 6 лет, занятие проводит Анастасия
19.30 — йога, базовый уровень, занятие проводит Ольга

Вторник
9.00 — табата, занятие проводит Екатерина
10.05 — йога для начинающих, занятие проводит Александра

18.50 — йога для начинающих, занятие проводит Александра
20.30 — йога для продолжающих, занятие проводит Ольга

Среда
9.00 — пилатес, занятие проводит Евгения
10.05 — йога, начальный уровень, занятие проводит Ольга

19.20 — йога для детей, занятие проводит Александра
20.30- йога для начинающих, занятие проводит Екатерина

Четверг
9.00 — табата, занятие проводит Екатерина

18.50 — йога для начинающих, занятие проводит Александра
20.30 — йога для продолжающих, занятие проводит Ольга

Пятница
9.00 -пилатес, занятие проводит Евгения
10.05- йога для начинающих, занятие проводит Ольга

17.20 — йога для детей с 4 до 6 лет, занятие проводит Анастасия
18.20 — йога для детей старше 6 лет, занятие проводит Анастасия
19.30 — йога, базовый уровень, занятие проводит Ольга

Суббота
9.30 -йога для начинающих, занятие проводит Екатерина

Воскресенье
10.00 — йога для детей, занятие проводит Александра
11.15 — йога для детей, занятие проводит Александра

18.00- йога для начинающих, занятие проводит Ольга
20.00 — табата, занятие проводит Екатерина

. Предварительная запись для участия в занятии обязательна.

Записаться на занятия можно по телефону +7 981 7271513 или кнопка вверху ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ.

Внимание периодически появляются мошенники, которые пытаются яко бы записать на занятия и взять предоплату. Никакой предоплаты платить не нужно.

Оплата занятий или в зале или по безналу по реквизитам, которые Вы можете получить в зале.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Занятие йогой — 1 час 30 минут,
пробное занятие йогой — 400 рублей,
абонемент на 4 занятия — 2000 рублей,
абонемент на 7 занятий — 3100 рублей,
разовое посещение 600 рублей.
Абонементы действуют 1 месяц.

Занятие пилатесом, табатой -1 час,
пробное занятие пилатесом или табатой 300 рублей,
абонемент на 4 занятия — 1600 рублей,
абонемент на 8 занятий -2400 рублей,
разовое посещение 450 рублей.
Абонементы действуют 1 месяц.

Занятие йогой для детей — 1 час,
пробное занятие йогой для детей 300 рублей,
абонемент на 4 занятия — 1600 рублей,
абонемент на 7 занятий — 2500 рублей,
разовое посещение 450 рублей.
Абонементы действуют 1 месяц.

С ЗАБОТОЙ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ
Мы проводим замер температуры у приходящих в зал. В зале стоит рециркулятор воздуха и регулярно проводится кварцевание для обеззараживания всех поверхностей в зале.

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Йога, пилатес, табата фитнес Всеволожск, Южный запись закреплена

Если Ваш ребенок сутулится или ортопед говорит, что нужно работать со стопами или Вы просто хотите, что бы он рос здоровым, крепким и гармонично развитым, тогда приводите его к нам!

Адаптированные занятия йогой для детей старше 6 лет.
На занятиях йогой мы работаем над развитием физического тела, учимся правильно держать осанку и сохранять ее при выполнении упражнений разного уровня сложности.
Показать полностью.

От простого к сложному — начинаем с простых положений тела и переходим к балансам на руках, на одной ноге.
Ни какого насилия над ребенком. Растяжка или самостоятельно или в парах, без дожимания преподавателем.
Укрепляем мышечный каркас постепенно наращивая силовую нагрузку.

Мы придерживаемся мнения, что в здоровом теле — здоровый дух. Поэтому у нас на занятиях нет ни какой мистики, ни какого распевания мантр и прочего.

Занятия проходят в понедельник, пятницу начало 18.20
в среду начало 19.20, воскресенье 10.00, 11.15.
Участие только по предварительной записи.
телефон для записи + 7 981 7271513

Занятие йогой для детей продолжается 1 час,
пробное занятие йогой для детей 300 рублей,
абонемент на 4 занятия — 1600 рублей, на 7 занятий — 2500 рублей,
разовое посещение 450 рублей.

У нас работают только опытные преподаватели, прошедшие специальное обучение.

На фотографии внизу преподаватель йоги для детей Александра со своей ученицей

Огромное спасибо за репост.

Йога, пилатес, табата фитнес Всеволожск, Южный запись закреплена

Йога, пилатес, табата фитнес Всеволожск, Южный запись закреплена

Дорогие друзья!
Рады вам сообщить о предстоящем благотворительном сборе макулатуры в Ленинградской области в поддержку Ванечки Котова!

Очередная акция #субботник_добра пройдет 4 сентября (суббота).

Показать полностью.
Ваня Котов (1г1м)
Краснодар
https://vk.com/sma.kotov_vanya
Диагноз — СМА I типа
Срочный сбор на жизненно необходимый препарат Zolgensma
Сумма сбора 150 343 750₽

Дата сбора: 4 сентября 2021г.

Место сбора: Ленинградская область, Кудрово, Столичная, дом 6 (во дворе).
8 911 762 72 24 Рушана.

Время сбора: с 15:00 до 17:00

Все вырученные средства от сбора макулатуры будут направлены на благотворительный счёт Ванечки.

Примите участие в благотворительном сборе #макулатуры. Очистите свои дома от бумажного мусора! Спасите жизнь Ване! Подарите своим детям и внукам чистый мир!

Большая просьба разделить картон и офисную бумагу!

Вы можете больше, чем вы думаете!
2
Нравится
Показать список оценивших
Ответить

Йога, пилатес, табата фитнес Всеволожск, Южный запись закреплена

Судя по погоде осень в этом году начинается в августе.
Рекомендую запастись стандартным набором аюрведических средств для поддержания здоровья.
Все их можно найти в интернете и купить либо в Санкт-Петербурге либо через озон и другие интернет магазины.

Чаванпраш аюрведический витамин и тоник, рекомендуемый как добавка к пищевому рациону в период, когда организм ослаблен (сезонно, возрастом или болезнью).
Показать полностью.
Чаванпраш — это не только полезно,но и вкусно. По вкусу похож на джем.
Он относится к аюрведическим расаянам, лекарственной форме в виде густого темного джема, в состав которого в зависимости от производителя входят от 20 до 60 компонентов.
Основной компонент —
Амалака (Amalaka) или Амла — плод, богатый витамином C и Пектином. Имеет антиоксидантные свойства, регулирует холестерин и содержание сахара в крови, также улучшает пищеварение, желчевыделение и нормализует кислотность желудочного сока, благодаря улучшению обмена и очищающему действию замедляет старение. Питает кожу, волосы, ногти, кости и зубы.
Ашвангандха (Ashwagandha) — название травки переводится как «конская травка» или «сила коня». Ашвагандха обладает выраженными общеукрепляющими и тонизирующими свойствами, улучшает сопративляетмость организма воздействию стрессов. Говорят усиливает детородную функцию.
Бильва (Bilva), листики священного деревца, которые используются как подношение Шиве. Имеет противовоспалительное и жаропонижающее действие.
Ги или гхи (ghee) — очищенное топленое масло, которое имеет обволакивающее действие и устраняет токсины.
Сандал или Чандан (Chandan) — чистит кровь, имеет антисептическое и асептические свойства, лечит воспалительные и простудные заболевания, в том числе моче-половые, снижает температуру при лихорадке, успокаивает нервную систему. Сандал также обладает свойством сужать поры, подсушивать и чистить кожу при наружном применении, оберегает кожу от ультрафиолетовых ожогов.
Харитаки (haritaki) — имеет выраженный вяжущий вкус, лечит заболевания, связанные с нарушением обмена и функционированием ЖКТ, чистит кровь и помогает при опухолях.
Длинный перец Пиппали (Pippali) — благодаря огненной природе оказывает лечебное действие при кашле и других респираторных заболеваниях, усиливает функции легких, устраняет застойные явлени в ЖКТ.
Гудучи (Guduchi) — чистит кровь, имеет потогонный и мочегонный эффект и как следствие омолаживающее свойство. Гудучи также обладает свойством балансирования всех 3 дош в организме.
Бала (Bala) помогает бороться с общей слабостью, тонизирует нервную систему, усиливает метаболизм и дает прочность телу.

Аюрвелическое средство для лечения и профилактики вирусных и простудных заболеваний
СИТОПАЛАДИ ЧУРНА порошок (Sitopaladi Churna) — это широко известное аюрведическое средство, получившее широкое применение при лечении и профилактике вирусных и простудных заболеваний. Особенно эффективно действует при раннем начале лечения, обрывает развитие простудных симптомов после 1-2 применений. Обладает отхаркивающим свойством.
Это полностью натуральное средство, поэтому Ситопалади прекрасно заменяет химические препараты с их негативным побочным воздействием на сердце, печень и другие органы.

Показания:
— простуда
— кашель
— грипп
— астма
— бронхит
— туберкулез

Применение:
Формула препарата приводится в Шарангадхара Самхите. Автор предлагает принимать Ситопалади чурну вместе с топленым маслом (гхи) и медом 3 раза в день по 1-4 г ( 1/5 чайной ложки).
Если во время болезни увеличена Капха доша, то рекомендуется принимать препарат с 2 частями меда и 1 частью гхи. Когда увеличена Вата-доша, то 2 части гхи и 1 часть меда. В первую очередь препарат следует смешать с топленым маслом, потом с медом.
При повышенной температуре (по 1 чайная ложка 2-3 раза в день).
Размешать порошок с 1/2 стакана воды, содержимое выпить. Запить чистой водой 1/2 стакана.
Вместе с Чаванпрашем Ситопалади чурну используют при геморрагических диатезах и в качестве детского тоника, который способствует формированию тканей в организме детей.

Состав:
Кардамон
корица
бамбук
сахар кристаллический
длинный перец

Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов
паралич
сахарный диабет
проблемы с желудком в стадии обострения

Источник

ЙОГА ВСЕВОЛОЖСК для взрослых и детей

В любых непонятных ситуациях: люби, благодари, укрепляй тело и дух.
Йога во Всеволожске — добро пожаловать❗

Преподаём, делимся знаниями и опытом:
— групповые занятия: взрослые и дети
— групповые занятия с особыми детьми
— индивидуальные занятия
— корпоративные занятия

• Записи сообщества
• Поиск

ЙОГА ВСЕВОЛОЖСК для взрослых и детей запись закреплена

ЙОГА ВСЕВОЛОЖСК для взрослых и детей запись закреплена

Какая ноздря у вас сейчас лучше дышит? Ида и пингала.

В обычной повседневной жизни один из каналов нади всегда преобладает над другим.
Показать полностью.
Одна из основных целей занятий йогой – управление внутренней энергией тела, ее использование для физического, умственного и духовного развития. Когда энергия течет по телу свободно и без препятствий, мы целостны, здоровы и энергичны, но если ее поток ослабевает или блокируется, мы начинаем болеть на ментальном и физическом уровне. Для усиления движения энергии эффективны занятия хатха-йогой, которые помогают активизировать ее поток и устранить преграды, мешающие его свободному движению.

Энергетические каналы в нашем теле называются нади, само слово происходит от санскритского корня «над» – движение. Физическое тело пронизано огромным количеством энергетических каналов, во многих источниках приводится информация, что их количество ограничено 72 000. В йогической практике используются в основном четырнадцать основных нади, важнейшими из которых считаются ида, пингала и сушумна. Главным каналом из этих трех, центральным, является сушумна, вдоль которого проходят каналы ида и пингала, перекрещиваясь между собой в нескольких местах.

Ида нади начинается и заканчивается слева от сушумны, его еще называют «лунным каналом». Он прохладен и отвечает за эмоции и прошлое, соотносится больше с женскими качествами человека. Символизирует дыхание, протекающее через левую ноздрю. Ида тесно связан с правым полушарием мозга, а значит с интуицией, творческими способностями и ориентацией в пространстве. Во время активности иды мы должны выполнять спокойную работу и задачи, требующие творческих способностей, также в это время рекомендуется отдыхать и восстанавливать силы. Для активизации «лунного дыхания» используется чандра бхедана пранаяма, то есть изолированное дыхание через левую ноздрю. Но нужно быть очень аккуратным с этой практикой, она имеет ряд противопоказаний и не должна выполняться в течение длительного времени.

Пингала нади – канал, который начинается и заканчивается справа от сушумны, его еще называют «солнечным». Этот канал мужской по природе и сосредотачивает в себе энергию действия, согревает. Пингала очищающий, но его очищение огненное. Когда работает правая ноздря, то активно левое полушарие мозга, и этот период рекомендован для физической деятельности, дискуссий и споров, и в целом для любого выхода за привычную зону комфорта. При необходимости активизации сил и решения умственных задач можно стимулировать правостороннее дыхание, для этого используется техника сурья бхедана пранаяма – изолированное дыхание через правую ноздрю. Но не переусердствуйте, ведь когда мы слишком сильно используем энергию на одной стороне, другая ослабевает, и в итоге вся система выходит из равновесия.

Взаимодействие между идой и пингалой можно сравнить с союзом интуиции и разума, сознания и жизненной силы, левого и правого полушарий. В обычной повседневной жизни один из каналов нади всегда преобладает над другим. Научно установлено – хотя большинство этого не замечают, пока не начнут практиковать пранаяму – что активная ноздря у каждого человека в течение суток меняется примерно с периодичностью в час (в разных источниках указывается разное время – от 40 минут до 3 часов). Отслеживание активности определенной ноздри можно использовать практически – при преобладании иды проще засыпать и расслабляться, а в период пингалы гораздо эффективнее начинать решительные действия. При этом если ваше дыхание длительное время течет только через одну ноздрю, то это может быть признаком наличия различных заболеваний, а искусственное стимулирование продолжительного одностороннего дыхания может стимулировать появление серьезной болезни.

Во время равнозначного течения обоих каналов наступает период активности центрального канала – сушумны, который расположен внутри позвоночного столба, на месте, соответствующем спинномозговому каналу. Во время активности сушумны человек может объективно созерцать реальность, находясь в состоянии наблюдателя, вниманием быть полностью здесь и сейчас. Центральный канал проводит лишь самую тонкую энергию, поэтому его работа неблагоприятна ни для сна, ни для активной деятельности – только для медитации, которая, по мнению многих мастеров, является сутью йоги. Название практики – «ха-тха йога» – как раз и отправляет нас к идее уравновешивания «солнца» и «луны» – пингалы и иды.

Почти все практики йоги призваны выровнять течение иды и пингалы и продлить период их равновесия – активности сушумны. К этому состоянию приводит как выполнение логично составленного комплекса асан, так и ряд пранаям, особенно анулома-вилома и нади шодхана, а также все дыхательные упражнения йоги, в которых воздух идет через обе ноздри, например, бхастрика, полное йоговское дыхание и другие подобные техники.

Медитация, в отличие от более грубых практик, уже не уравновешивает дыхание – его равновесие является для нее необходимым условием. Поэтому медитация наиболее эффективна после практики асан и пранаям. Можно заметить огромную разницу в практике медитации, когда воздух проходит только через одну из ноздрей, и когда работают обе. Фактически, если обе ноздри работают одинаково, то медитация случается сама по себе (автоматически), и этот период, что бы вы ни делали, становится медитацией.

Источник