Йога для начинающих эльмаш

Студия йоги «ЛАКШМИ «

• Хотя бы раз в жизни Вы сталкивались с такими проблемами, как боль в спине, бессонница, нервозность и прочие неприятности, мешающие жить в радости и мире с собой?
• Вы в курсе, что многие из этих проблем решаются, если регулярно практиковать йогу?
• Знаете ли Вы как правильно спать?
Если Вы поняли, что пора что-то менять в этом направлении, то студия йоги «Лакшми» ждет Вас! Заниматься можно в любом возрасте. Опытный инструктор и сертифицированный преподаватель международного класса ответят на вопросы, помогут начать практику, выбрать стиль, развить гибкость. У Вас появится возможность решить задачи связанные со здоровьем. Вы еще думаете? Решайтесь! Ведь это Ваше здоровье и Ваша жизнь, которая зависит только от Ваших решений.

Занятия проводятся по вторникам и четвергам в VIP зале ЦК «Эльмаш». Оборудование предоставляется студией, но если есть желание, можно использовать и свой ресурс.

Студия йоги «ЛАКШМИ » предлагает программы по гармоничному развитию :

«Корректная йога для вашего позвоночника» — программа без сложных элементов,упражнения на балланс,на пресс, растяжки, работа с суставами, медитации.

«Ведическая культура и духовные практики» — программа включает избавление от страхов, от ненужных зависимостей,самореализация, глубинное познание своего Я, крия йога — дыхание,очищение, глубокие расслабление,сон с осознанием, бхаджаны — пропевание мантр.

Преподаватели:

ПИВОВАРОВА ЛЮДМИЛА — сертифицированный инструктор по фитнесу, педагог 1 квалифицированной категории по физической культуре, детской йоге. Стаж в индустрии спорта 28 лет. Программа «Корректный подход к позвоночнику». Занятия по вторникам и четвергам с 19-00 до 20-30

БОЛДАРЕВА ИННА — сертифицированный преподаватель международного класса по крия -йоге 1 степени ( Индия),тренер физической культуры. Стаж работы 13 лет. Программа «Лекции по духовному развитию» включает духовные и дыхательные практики, ведические знания, глубокие медитации. Занятия по четвергам 2 раза в месяц в 19-00

Контакты:

Телефоны администраторов: 8-922-20-55-266 -Любовь; 8-912-216-98-97 Светлана

Если, по каким-то причинам не записались, то можно подойти сразу на занятие и решить вопросы на месте. Приходите! Студия йоги «Лакшми» ждет Вас!

Источник

Йога для начинающих эльмаш

Мы находимся: Орджоникидзевский район город Екатеринбург — центр микрорайонов Уралмаш, Эльмаш в 5 минутах ходьбы от станции метро «Проспект Космонавтов» перекресток улиц Совхозная, Шефская на выезде в город Верхняя Пышма по адресу: Екатеринбург, ул. Совхозная, 2 (ЖК Калиновский). Сайт поможет вам ознакомиться с графиком занятий, ценами на абонементы, клубные карты, разовые посещения: по йоге; пилатесу; степ и силовой аэробике; стрип-пластики; калланетике; фитнесу и йоге для беременных, детским секциям и другим групповым программам! Рассчитать свой ИМТ, произвести расчет потраченных калорий, узнать больше о тренерах, найти сертификаты, которыми они обладают, принять участие в интерактивном голосовании или посмотреть предыдущие итоги голосования.

Если после просмотра у вас останутся какие-то вопросы или вы хотели бы задать вопрос тренеру, а так же получить ответ на электронную почту или устно, то вы всегда можете задать их в форме обратной связи или по телефону. Мы готовы ответить на любые вопросы, которые имеют отношение к здоровью при занятии спортом.

Если Вы планируете впервые прийти заниматься, то рекомендуем Вам предварительно записаться через форму на сайте в дальнейшем предварительная запись не понадобится. На первое занятие пожалуйста возьмите с собой документ удостоверяющий вашу личность. С расписанием можно ознакомиться здесь. Но если вы хотите попасть на постановку свадебного номера или индивидуальное занятие, которые не нашли, то пожалуйста, позвоните по телефону 290-79-48, мы вас проконсультируем и запишем, либо оставьте заявку.

В течение всего учебного года в фитнес клубе работает детская секция карате, настольного тенниса, акробатики, танцы для детей и подростков. Время начала занятий можно найти здесь. Учебная программа рассчитана на возраст детей 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 лет и старше.

В продаже всегда есть подарочные сертификаты, которые можно оформить на любое количество занятий. Более полная информация по телефону.

Отвечаем на вопросы

Как записаться?

1. Заполняем «Анкету»

2. Выбираем понравившееся направление во вкладке «Расписание и цены», кликаем название

3. Если необходимы чистые кроссовки, то берем их

4. Нажимаем «Записаться» (если планируете пойти первый раз) слева в меню — записываемся!

5. На первое занятие берем с собой Паспорт.

6. Приходим за 8- 10 мин. до начала, переодеваемся, оплачиваем (разово или абонемент)

Если все это кажется сложным, то просто отправляем заявку и приходим (не забудьте взять паспорт).

Правила посещения

1. При первом посещении необходимо заполнить анкету и далее строго придерживаться рекомендаций тренера.

2. Опоздание опасно для Вашего здоровья. Инструктор оставляет за собой право не допускать клиента, если он опоздал на 10 минут.

3. Тренировка в уличной и грязной обуви запрещена!

4. Посещение аэробных, силовых, танцевальных программ возможно только при наличии ЧИСТЫХ кроссовок!

5. Запрещено использовать для занятий «шипованную» обувь.

Выбираем групповые программы для женщины

Правильно выбираем групповые программы для достижения поставленной цели

Фитнес и йога для будущих мам. Ваши вопросы.

Памятка для женщины

Влияют ли комплексы упражнений на процесс родов?

Нет. Только помогают облегчить их. Упражнения (асаны) облегчают восстановление после родов, улучшают состояние связок, суставов, кожных покровов (меньше разрывов, растяжек), уменьшают активные схватки и вероятность изнеможения.

Как много я могу есть?

Увеличение на 300 Ккал в день. Питаться нужно не за двоих, а для двоих (следить за качеством питания!).

Можно ли посещать сауну или баню?

Во избежание перегрева плода посещение саун или бань не рекомендуется в этот жизненный период.

Можно ли ходить в бассенин?

Да. Занятия в бассейне будут полезны для женщин в ожидании ребенка.

Новости

Zumba снова в нашем расписании с 22.03(Пн) только в этот день все желающие смогут бесплатно потанцевать на этом зажигательном уроке. Начало в 20:10.

Расписание с 7 марта 2021

Начались занятия по «Уличным танцам» для детей.

С 25.08 (Вт) возобновляет работу детская секция по TSG Карате. Занятия Вт и Чт 18:30.

Источник

Йога для новичков в р-не Эльмаш

Чтобы начать, уточните пожелания к тренеру

Средняя стоимость услуги

У большинства специалистов

Примеры работ тренеров по йоге

Йога — отзывы

150 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев. Из них 145 — положительные.

4,92 · 59 отзывов · Очень хвалят

Михаил оставил отзыв

Ирина оставилa отзыв

4,92 · 12 отзывов

Павел оставил отзыв

Алёна оставилa отзыв

Наталья оставилa отзыв

Татьяна оставилa отзыв

Диана оставилa отзыв

Ирина оставилa отзыв

Задачи, которые доверили Профи

23 сентября 2021

23 сентября 2021

25 сентября 2021

16 сентября 2021

26 сентября 2021

12 сентября 2021

22 сентября 2021

22 сентября 2021

26 сентября 2021

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Другие услуги в районе Эльмаш

Цены: от 300 до 1200 ₽ / ч

• Йога для новичков — широкая база специалистов
• 149 отзывов о тренерах на Профи
• Йога для новичков в р-не Эльмаш от 300 рублей/ч

Йога для новичков в Эльмаше

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

ЙОГА НА УРАлмаше и Эльмаше

Тренер Бабкина Евгения

250 руб разовое групповое занятие
Показать полностью.
от 400 р. персональное занятие
Места есть.
Группы не большие, индивидуальный подход к каждому.

О травмах, хрон. заболеваниях, беременности говорить тренеру обязательно.

Можно приходить с ребенком, если не с кем оставить.

Мягкая растяжка
Гармоничные тренировочные последовательности
Качественная работа с дыханием
Суставная гимнастика
Корректировка выполнения упражнений
Объяснение пользы для здоровья
Легкость, бодрость, отличное настроение 🙂

С СОБОЙ спортивную одежду, сменную обувь чтоб дойти до зала, занимаемся в носочках, коврик (если гимнастического нет, подойдет туристическая пенка)

О себе кратко :
Высшее образование УрГПУ (ГБФ) . Веду тренировки больше 10 лет . Вела в спортивных клубах Екатеринбурга : Экстрим, Тихвин(клубный дом), и др маленькие клубы по городу, так же вела физкультуру в УрГПУ, арендовала залы и вела занятия на Уралмаше. Вела корпоративные тренировки(для сотрудников на предприятиях) и персональные тренировки.
Диплом крымского института физической культуры на основе хатха-йоги. Защищалась у известного чемпиона мира по йога спорту Анатолия Зенченко в 2006 году. (в видеозаписях есть видео с ним .) Еще я КМС по тур. многоборью в прошлом .
Прошла множество обучающих семинаров .

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Александр Бровко запись закреплена

Детская международная актерско-модельная школа ищет:
— Представителей бренда
— Специалистов call-центра

Представителей бренда:
Показать полностью.
3-4 часа в день/ 4-5 дней в неделю.
ЗП от 18 000 до 22 000 руб

Обязанности:
-Анкетирование родителей с детьми в ТЦ или на открытых площадках:
Заполнение анкеты
Проведение фотокастинга
Знакомство потонциальных клиентов со школой

Условия:
-Дружный коллектив;
-Работа в ТРЦ города (выбираете район, который тебе удобен);
-Хорошая оплата труда, почасовая + %;
-Зп каждые 2 недели по понедельникам;
-Удобный график, легко совмещать с учебой/другой работой (Cмены в будни 15:00-18:00 и 18:00-21:00; в выходные 13-17 и 17-21)
-После 6 месяцев работы бесплатное обучение в школе.
-Еженедельная бесплатная пицца
_________________________________________________

Оператор на телефон:
График 6/1
Всего 5,5 часов

(с 10 до 15:30 или с 15:30 до 21)
20 000 — 35 000 руб

Обязанности:
Звонить по клиентам, которые уже ждут звонка
Консультировать по вопросам детской модельной школы
Записывать на встречу в офис.

-Молодой и дружный коллектив;
-Работа в центре города;
-Хорошая оплата труда, оклад + %;
-Зп каждые 2 недели по понедельникам;
-График 6/1, смены с 11 до 15:30 или с 15:30 до 21. Выбираете сами, удобно совмещать с учебой и другой работой
-После 6 месяцев работы бесплатное обучение в школе.
-По понедельникам едим пиццу =)

Пишите в ЛС, буду рад новым ребятам в нашей команде, можешь придти работать вместе с другом

Обращаться по номеру 89068068344

Наталия Александровна запись закреплена

Добрый день) для нового мастера по электроэпиляции для отработки скорости нам нужны модели на электроэпиляцию
Зона: голени или бедра
Требования: от 3 мм волосы
Занятость: 1 час
Бесплатно
Показать полностью.
Преимущество волосы удаляются навсегда
Это не больно, кто-то говорит, что шугаринг больнее, девочки лежат без обезболивания и никто не хотел убежать)))
Подробнее про электроэпиляцию можно прочитать в инстаграм https://instagram.com/sugar_electro?igshid=13hjzch7i8..

Если есть желание, пишите)
Уралмаш

Андрей Алексеев запись закреплена

Кана Ян запись закреплена

Дмитрий Сенокосов запись закреплена

Павел Шпаков запись закреплена

Ребята, всем привет ! Нужна ваша помощь !!

Я, Александр Антоненко, руководитель проекта «Алтай без Ограничений» суть проекта — это построить удобную базу отдыха для людей с ограниченными возможностями (для инвалидов колясочников) в Горном Алтае!!
Показать полностью.
— Когда ребята начинают участвовать в соревнованиях, исчезает страх – переступить порог дома, начать общаться с другими людьми. Ведь даже люди с тяжелейшими травмами способны летать на парашютах или опускаться с аквалангом на морское дно и т.д. (показываю на собственном примере, смотри фото и видео) !”

— Я разработал маршруты в Горном Алтае, Прыгнуть с тарзанки, пролететь над рекой Катунью на канатном спуске, сплыть на рафте по Катуни, полетать на дельтаплане, подняться в горы — почувствовать себя альпинистом.
— Зимой катание на собачей упряжке, горнолыжный спуск на специально оборудованных санях и т.д.
— Будут организованы обучающие мастер-классы и показательные тренировки по спортивному туризму для детей, подростков и молодёжи в возрасте от 7 до 30 лет.

— Приглашаем компании и деловых людей к сотрудничеству в благотворительной сфере, приглашаем всех неравнодушных людей!

Помочь финансово можно :
— через нашу карту Сбербанк № 4276 0212 4289 8380 Александр Иванович Антоненко (директор, используется по Договору № 8 ).
Или через мобильный банк: +7(913)-274-89-39

— Вы можете перевести пожертвование на счет организации.
Для юр. лиц: Наименование банка: ПАО Сбербанк
БИК 040173604
ИНН получателя 2208056398
Расчетный счет 40702810902000020221
Корреспондентский счет 30101810200000000604
Наименование получателя ООО «АЛТАЙ»

— Вы можете помочь строительству базы для мало мобильной группы людей, строительными материалами
(Примем – кирпич, арматуру, плиты перекрытия, доску, фанеру, сетка-рабица, Профнастил / профлист, утеплитель, примем в дар любые строительные материалы. Можно б/у.

Вывезем сами . Предлагайте в л.с. и на WhatsApp +7-913-274-89-39 ) .

— Отчет о переводах и ходе реализации будем выкладывать под постом. https://vk.com/altai.antonenko?w=wall218109533_173/all

— Не упускайте случая делать добро. Марк Твен.

Источник