Йога для лечения заикания

Лечение заикания

Начну с того, что причина заикания современной медицине до сих пор не известна. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — Вы можете придти к врачу, он будет делать важный и «всезнающий» вид, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . читать какие-то «умные» лекции, вкрапляя в них «непонятные» медицинские термины, много, и порой убедительно, говорить, что он знает о Вашей проблеме совершенно всё и он может вылечить любые заболевания. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ но я Вам скажу, что официального подтверждения этому не существует — а значит современная медицина, если и лечит этот недуг, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — то только методом «случайного попадания», — © www.youryoga.org/copyright.htm — но ни как не системно, потому что, если не известна причина — то соответственно нет и не может быть никакого метода лечения. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

Итак, в первую очередь, что такое заикание? . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Это нарушение речи, которое выражается в том, что человек запинается с разной периодичностью на том или ином звуке слова, как правило на первых звуках. Должен особенно заметить, что женщины страдают этим недугом в три раза меньше, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . т.е. заикающихся мужчин больше в целых три раза. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Чем я мог бы это объяснить? . Копирование данного материала незаконно . Конечно же тем, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — что женщины как правило в меньшей степени утрачивают правостороннее мышление, чем мужчины. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — Т.е. они сохраняют способность мыслить правосторонне, как делают это все дети, независимо от пола в детстве. Поэтому резонно с моей стороны сказать Вам, чтобы Вы обратились к тренингу «Развитие правого полушария мозга». — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Обязательно начните именно с него. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Далее занимайтесь тренингом «Полная остановка внутреннего диалога» — обязательно добейтесь в нём хороших результатов (особенно в первой его части).

После этого (или параллельно с этим) начните занятия по методу «ТриСП» с фразой «Я говорю без запинки и не заикаюсь» или по методу «НЛСК» с нижеследующей самокодировкой: . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .

Далее практикуйте тренинг «Развитие потенциала мозга», который позволяет синхронизировать работу двух полушарий мозга, а также увеличить его потенциал и максимально отладить межнейронные связи и практику «Массаж мозга». . © Веретенников С. .

Затем идёт практика «Космическая акупунктура. Энергетические точки» — обязательно делайте её полностью (или в крайнем случае воздействуйте только на точки 7 и 8, если нет времени на полноценную практику). — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —

Теперь перейдём к самим упражнениям данной практики, которые занимают примерно её треть по сравнению с тем, что я написал выше. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Данные упражнения желательно выполнять в том же порядке, как они мной записаны. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

Полоскание горла — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —

Как бы это упражнение не казалось простым — его нужно делать каждый день, и желательно несколько раз в день. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Суть его конечно же не заключается в полоскании горла как в таковом — важно только само действие, которое выглядит в точности, как полоскание горла.
Набираете в рот немного воды, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — задерживаете дыхание, слегка запрокидываете голову назад и создаёте булькающие явления воды в горле на лёгком выдохе через рот. Делайте так как минимум 10-20 секунд. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .

Вытягивание языка . © Веретенников С. .

Упражнение заключается в том, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . чтобы максимально вытащить язык через открытый рот вперёд и удерживать его в состоянии растяжения. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Т.е. Вы высовываете язык (без помощи рук — язык высовывается самостоятельно) и тянетесь им дальше не прекращая. Разумееется дальше, чем это возможно, он не вытянится, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . но смысл заключается в поддержке тонуса языка в саморастяжении. Держите так язык в течение как минимум минуты по несколько подходов. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —

Произнесение слогов — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Здесь наилучший вариант — это просто повторять алфавит санскрита. Скачайте звуковой файл по ссылке внизу, оденьте наушники, так как звук имеет бинауральные биения и повторяйте звуки (упрощённый вариант алфавита санскрита), написанные внизу, под фонограмму. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Скачать звуковой файл против заикания

Вначале повторяйте алфавит про себя, т.е. Вы слышите звук фонограммы, но сами произносите звуки только про себя. Затем Вы произносите их вслух, синхронно с голосом фонограммы. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Ничего страшного, если на каком-то звуке Вы запнётесь — просто пропускаете его и идёте дальше. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Пение . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .

Включите любую музыку с пением, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . которая Вам нравится и пойте. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Пойте без всякого стеснения — открыто и с наслаждением. Пойте от души, словно Вы в диком поле или далеко в горах и Вас никто не слышит. Ничего не смущайтесь — не важно есть ли у Вас голос или его нет, красиво это звучит или нет — просто пойте. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Вы увидите, что когда Вы так поёте — Вы совершенно не заикаетесь. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Практикуйте такое пение.
Если Ваше заикание носит очень сильный характер, и Вы всё равно заикаетесь даже если поёте таким образом — то пойте песни без слов. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . Т.е. Вы не произносите сами слова песни, а просто либо заменяете их такими звуками, как например «Ла-ла-ла», «Ля-ля-ля», «Тарам-пам, пам» или просто создаёте характерные (мычащие) звуки горлом под музыку. И после этого переходите к обычному пению. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Шипящие звуки

Говорите резко шипящие-жужащие звуки протяжно. . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . Например, говорите резко звук «Ш» и затем тяните его «Ш-Ш-Ш-ш-ш-ш» как шипящая змея. Но первый звук «Ш» должен быть очень резким («ШШШ-Ш-Ш-Ш-ш-ш-ш»). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Чтение с закрытым ртом

Начинать данное чтение нужно с чтения алфавита, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — в том варианте, как он представлен внизу. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Принцип чтения прост — Вы не открываете рта, но горлом и языком стараетесь делать все необходимые движения, как при обычном произнесении букв, с единственной разницей — губы сомкнуты. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Звуки будут мычащими и даже не похожими на произносимые звуки — так и должно быть, в этом состоит суть практики — Вы просто «мычите» данные буквы. — © www.youryoga.org/copyright.htm —

А | Б | В | Г | Д | Е | Ё | Ж | З | И
Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У
Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ы
Э | Ю | Я

Далее берите любой текст и читайте по этому же самому принципу этот текст с закрытым ртом, как бы «мыча» его. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . Не смущайтесь, что со стороны это может выглядеть как-то глупо и «диковато» — это хорошее упражнение и его нужно Вам практиковать. — © www.youryoga.org/copyright.htm —

Произнесение с подтверждением — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Произнесение с ударением . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Скачайте внизу файл, в котором я проставил в каждом слове ударения, что необходимо в данной практике.

Скачать текстовый файл с проставленным ударением

Этого текста Вам вполне хватит для практики, если прочитаете его весь до конца — то начинайте читать его снова сначала. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

Практика заключается в следующем: открыв данный текст — Вы увидите расставленные ударения (например: «И’СТИНУ МО’ЖНО ЕСТЬ, НО ЕЙ НЕЛЬЗЯ’ НАУЧИ’ТЬСЯ»), т.е. над буквой, . Копирование данного материала незаконно . на которую нужно сделать ударение, стоит знак «’». — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Вам нужно медленно и спокойно читать текст видя только ударные буквы, выделенные этим знаком и делать на них ударение, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — т.е. читать все слова с ярким ударением (как бы с выражением). . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Вы какбы тяните эти ударные буквы, например «ИИИСТИНУ МОООЖНО. » — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — Там, где небольшое слово Вы читаете как удобно — обычно сложность при чтении заключается в длинных словах. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Работа с вишудха чакрой — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Вишудха чакра отвечает также и за правильную речь, поэтому нужно провести практику и на энергетическом уровне. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
Практика простая, я уже много написал на сайте о чакрах и дал тренинги с практиками для их развития, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — но если Вы не имеете достаточно времени для работы со всеми чакрами — работайте только с вишудхой чакрой. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Делается это так: концентрируетесь на области основания горла (область под кодыком внутри горла), . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . эту область представляете голубого цвета (цвета неба), и произносите мантру ХАМ-М-М (звук «М» тяните до полного затухания послушать можно здесь). На звуке «М» также усиливаете концентрацию на основании горла. Таким образом Ваша вишудха будет усилена и энергетически откорректирована (гармонизирована). — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Примечания . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

Я не даю конкретного времени на выполнение каких-либо этапов данной практики. Вы сами устанавливаете это время в зависимости от Вашего свободного времени и ощущений. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Могу только сказать, что как минимум уделите каждому этапу три дня. И через некоторое время вновь повторяйте всё сначала по циклу, пока заикание полностью не исчезнет из Вашей жизни (что может произойти уже с первого раза). . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
Можно сказать довольно точно, что через 2-3 недели практики Вы станете говорить полностью не заикаясь. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

<+>Описание данного метода целительства также может послужить Вам примером, как Вам самим составлять для себя личную программу исцеления на основе практик, которые я Вам даю. . © Веретенников С. .

Источник

Йога поможет в устранении заикания

Новейшие исследования, которые проводятся в области речевых расстройств, начинают давать обнадеживающие результаты, указывающие на позитивную роль йоги в лечении заикания.

Как оказалось, йога помогает преодолевать запинки речи. Некоторые дыхательные упражнения йоги, а также медитация могут решить проблему заикания.

Асаны и дыхательные упражнения в значительной степени помогают сохранить эмоциональное и физическое равновесие личности. Занятия йогой могут способствовать постепенному излечению от заикания. Хотя это может занять достаточно много времени и потребовать определенного терпения.

Однозначным является тот факт, что заикание может управляться с помощью регулярных медитативных поз, дыхательных техник и некоторых поз йоги.

Как медитировать?

Медитация помогает человеку вернуться в спокойное состояние психики, помогает снять стресс и психическое и эмоциональное напряжение. Медитация обучает глубокому и контролируемуму дыханию. Почти все заикающиеся люди испытывают тревогу перед говорением в обществе. Психологическое напряжение способствует возникновению запинок в речи. Медитация и специальные дыхательные упражнения как раз и помогают снять это напряжение. Медитация приходит на помощь, расслабляя разум и тело.

Для лечения заикания рекомендуется использовать следующие асаны:

1. «Синхасана» — «Поза льва»

— сядьте на колени, ладони рук положите на колени,

— откройте рот и высуньте язык как можно дальше, пытаясь достать до подбородка. Дышите ртом.

— Взгляд направляйте на кончик носа или в область межбровья. Выполняйте Позу льва в течении 30 секунд.

2. «Макарасана» — «Поза крокодила»

Техника выполнения:

1. Лягте на живот. Поднимите голову и плечи. Руки согните в локтях и положите подбородок на ладони. Локти упираются в пол, предплечья направлены вверх. Расслабьте все тело и закройте глаза.

2. Дышите естественно и ритмично. Сосредоточьтесь на процессе дыхания или подсчете дыхательных движений. Выполняйте асану как можно дольше.

1. Лечь на живот, поместить ладони под подбородок, прижать локти к полу, соединить пятки.

2. Поочередно поднимать то левую, то правую ногу, согнув ее в колене, синхронизируя с медленным вдохом и выдохом. Сосредоточьтесь на процессе дыхания или подсчете дыхательных движений. Выполняйте асану как можно дольше.

Ключ к устранению заикания — в регулярном, желательно ежедневном выполнении медитации и дыхательных упражнений. Будет замечательно, если вы займетесь изучением йоги серьезно и подключите к оздоровлению организма выполнение других асан.

В йоге заключен потенциал лучшего контроля над состоянием всех органов и систем организма, в том числе над состоянием речи.

Источник