Йога для горловой чакры
Вишудха чакра. Небесные врата
Принцип работы с чакрами я изложил на примере манипура чакры. Поэтому на этой странице я не буду его повторять — Вам нужно внимательно прочитать то, что я написал на странице манипура чакры. Этот принцип работает со всеми чакрами и те практиктики, которые работают с одной чакрой — работают со всеми. Также эта практика я вляется в некотром смысле продолжением-дополнением к практике «Мудра повелителей».
Важность Вишудха Чакры
Это очень важная чакра. По счёту она пятая из 7 самых важных чакр. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . И является одной из высших чакр. Первой из высших чакр. Поэтому я и назвал её — небесными вратами. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Она и цвет поэтому имеет небесно голубой — потому что это огромный мир, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — небесный мир, . © Веретенников С. . где понятия времени и пространства уже почти ничего не значат. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
Это лишь одна сторона блокировки вишудха чакры. Другая сторона — это подавленность. Депрессии. Мир не нравится, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . мир плохой — а я такой несчастный (несчастная). . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
Более того, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — когда вишудха блокирована — человек не может ничего творить, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . созидать. Он полный ноль в творчестве. Он не понимает, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — как эти «глупые» люди могут сидеть в концертном зале и слушать это бессмысленное пиликанье скрипок. Эти люди не понимают, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . что хорошего в этих «дурацких» стихах. Они сами не понимают всего этого и не могут ничего сотворить сами. Поэтому это пораждает лишь ненависть к тем, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — кто может. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
Они очень горды. Они думают о себе очень высоко. Но стоит им лишь открыть рот — как оттуда вырывается совсем не то, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ что они о себе думают. Какие-то глупые и несвязанные слова и мысли.
И они это понимают. И это лишь ожесточает их против всех. Ведь вишудха чакра — это чакра отвечающая за крастоту мыслей и речи. За красоту выражения. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .
Они не могут выразить себя ни в чём. Они лишь могут получать наслаждение, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — поливая грязью других. Это единственное, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . что они могут и в чём чувствуют свою силу и значимость — вот я смог тебя унизить, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — я сильнее тебя. Конечно, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . легко уколоть в самое сердце художника, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — поэта, . Копирование данного материала незаконно . музыканта — которые так открыты. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
Эти люди очень страдают на самом деле. Они не могут выразить себя. А именно это даёт творчество. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Такова жизнь человека с блокированной вишудха чакрой. В той или иной степени каждый может узнать себя в этом описании.
И выход есть — нужно снимать блоки, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — открывать эту очень важную чакру. Это ключ к самой чистоте, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . и ко всем её сокровищам. Её цвет небесно-голубой. Она находится в области горла. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
Работа с Вишудха Чакрой
Чтобы я мог бы ответить Вам на вопрос, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === как же снять эти блоки? Конечно же Йоги это умеют делать. Чакры должны быть открыты. Это очень важно.
Вообще я дал много практик по работе с чакрами. Нужно заниматься систематически. Но вот этот вариант, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — который описал выше — очень быстрый. После него становится очень легко. Какой-то процент этой лёгкости чувствуют женщины после истерических криков на мужа, . © Веретенников С. . на соседку и т.д. Они интуитивно чувствуют, — © www.youryoga.org/copyright.htm — что эта практика эффективна. Но просто пойдите в безлюдное место — и сделайте тоже самое и подольше. Вы увидите, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . что это работает.
Делайте его — словно выдыхаете-выкрикиваете из себя все проблемы. Т.е. это не просто выдох из лёгких — это выдох всем своим существом.
Мантра этой чакры — ХАМ. Работа такая же как и с манипура чакрой — на долгом и гудящем звуке «Ммммм» нужно усиленно концентрироваться на области чакры, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . в данном случае в основании горла. Вы словно касаетесь этой чакры звуком «Ммммм». — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Внизу я сделал новую видео программу для Вас, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . чтобы Вы могли легко работать с вишудха чакрой. Во время просмотра — нужно держать голову несколько приподнятой, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — об этом я говорил в «Мудре повелителей». Концентрация на вишудха чакре. . Копирование данного материала незаконно .
Какие асаны я мог бы посоветовать?
Главным образом все, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . где идёт сильный наклон головы назад. Идеальной для вишудха чакры считаю Уштрасану — позу верблюда.
Если не можете делать такой вариант — то делайте проще. Просто прогнитесь насколько можете в шее и грудном отделе, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — разместив руки чуть выше ягодиц. Как на фотографии внизу. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Особенно хочу подчеркнуть, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — что нужно прогибаться всем шейным отделом. Т.е. не достаточно просто отклонить голову назад. Нужно основательно прогибаться назад, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — чтобы в этом прогибе участвовали все шейные позвонки.
Есть множество других асан с прогибом шеи назад — можете использовать их. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Могу также дать ещё очень простое упражнение — ложитесь на пол, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — на живот. Руки либо вдоль, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — либо по сторонам от тела. Голова лежит на вытянутом вперёд подбородке. Т.е. достигается тот же эффект максимального отклонения головы назад на всём протяжении шейных позвонков. . © Веретенников С. .
Преимущество этого упражнения перед остальными в том, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — что его можно держать долго. Это упражнение я давал Вам в практиках «Бессмерития и вечной молодости».
Источник
Кундалини Йога для Лотоса Горла: в согласии со своим предназначением
Согласно древней йогической традиции, Горловая чакра (иначе Вишуддха, Пятая Чакра, Лотос Горла) – это энергетический центр, отвечающий за знания и способность создавать эффективную коммуникацию. С Горловой Чакрой связаны такие качества, как подлинность и аутентичность, здоровое самовыражение, способности учить и вдохновлять. Пятая Чакра относится к так называемому «верхнему треугольнику», состоящему из Пятой, Шестой и Седьмой Чакр.
Считается, что открытие Пятой Чакры даёт такую тонкость восприятия, которая позволяет человеку отследить самое начало цепочки причин и следствий. Пятая Чакра связана с силой слова, Вакх Сиддхи, – силой, позволяющей человеку «сеять семена», из которых вырастает реализация его высшей цели и предназначения.
Коммуникация из Пятой Чакры очень прямая. «Быть сему» – «да будет так». Она представляет собой силу проекции, которая исходит из уверенности и знания. Пятая Чакра – это своего рода «дверь». Только овладев словом и умением инициировать действия, идущие из глубины души, человек может действительно «открыть дверь» к областям «высшего треугольника».
Когда Пятый Центр слаб и плохо подпитывается энергией, то на физическом уровне это может выражаться как вялость, стеснительность, проблемы с голосом, чувство незащищённости, боязнь мнений и суждений других людей. Также на физическом уровне «повреждение» Пятой Чакры может выражаться в виде проблем с горлом, шеей, щитовидной железой.
Большинство из нас знает о том, что существуют так называемые психосоматические заболевания – заболевания, вызванные стрессами и нервными переживаниями, т. е. причина таких заболеваний имеет корни в психике.
Например, многие специалисты в области лечения психосоматических заболеваний связывают многие болезни шеи и горла со следующими метафизическими причинами:
- Если боль в горле сопровождается затруднением дыхания, она говорит о том, что в жизни человека мало стремлений;
- Если боль в горле мешает говорить, то человек не даёт себе говорить, так как чего-то боится. Он пытается «проглотить» свои слова, но они застревают у него в горле;
- Ларингит может возникать из-за страха оказаться «не на высоте», не оправдать чьи-то ожидания в том, что касается слов, выступлений и т. д.;
- Если речь идет об ощущении сдавленности в горле, то это означает, что человек чувствует, что его «взяли за горло» – возможно, кто-то вынуждает его что-то сделать или сказать; на человека оказывают давление;
- Если человек ощущает боль в горле при глотании, он должен задать себе следующий вопрос: «Какую ситуацию мне трудно ‘проглотить’ в данный момент? Какой кусок ‘не лезет мне в горло’?» Возможно, это какая-то сильная эмоция или нежелание принять какого-то человека или новую идею. Такое затруднение вызывает у человека гнев и агрессивность, обращённые против него самого или против другого человека. Часто, когда «кусок не лезет в горло», человек ощущает себя жертвой.
Именно в горле находится энергетический центр, отвечающий за творчество, поэтому, если у человека болит горло, он должен дать себе право создавать и делать то, что ему хочется, не «наступая себе на горло», не виня себя и не боясь потревожить других.
Что касается шеи, то в физическом плане шея соединяет голову и туловище, в метафизическом – материальное и духовное. Таким образом, любая боль в шее означает конфликт между этими двумя сферами: тело хочет одного, а голова – другого. Также невозможность повернуть шею иногда указывает на страх того, что происходит за вашей спиной. Это могут быть осуждающие взгляды окружающих, какая-то несправедливость, на которую вы предпочитаете «закрыть глаза», или ситуация, не поддающаяся вашему контролю.
Кундалини Йога предлагает нам множество практик для работы с Пятой Чакрой – как для открытия и усиления данного энергетического центра, так и для устранения проблем, связанных с ним. В первую очередь, это выполнению следующих асан (упражнений йоги): Стойка на Плечах, Поза Кобры, Поза Плуга, Поза Верблюда, Вращение Головой и Шеей, Кошка-Корова, а также Шейный Замок.
Также для открытия Пятой Чакры очень эффективно пение мантр, например, мантры Кундалини Йоги «Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Сат Нам, Вахэй Гуру». Пульсация Бидж Мантры «Сат Нам» присоединяется к эфирной Гур Мантре «Вахэй Гуру» и создаёт целительные вибрации в Пятой Чакре.
Также в Кундалини Йоге существует множество эффективных медитаций для Пятой Чакры, например, медитация с мантрой «Хами Хам Брам Хам».
Одним из лучших комплексов йоги для открытия Пятой Чакры является Канта Падма Крийя. Само название крийи Кундалини Йоги, «Канта Падма», переводится как «Лотоса Горла». Данная крийя служит прекрасным инструментом для работы с щитовидной и паращитовидной железами, с тимусом и иммунной системой. Выполнение Канта Падма Крийи рекомендовано также тем, кто страдает частыми респираторно-вирусными заболеваниями, проблемами с горлом и голосовыми связками, ощущает боли в области шеи. Также Канта Падма Крийя оказывает благотворное воздействие на состояние полости рта, зубы и язык.
Многие учителя и активные практики Кундалини Йоги делятся своим опытом относительно Канта Падма Крий, рассказывая о том, что даже однократное выполнение данного комплекса даёт мощный заряд творческой энергии и снимает напряжение с области горла и шеи.
С Канта Падма Крийей меня познакомила в 2007 году моя первая учительница Кундалини Йоги, которую я попросила дать мне «хороший комплекс для шеи» для личной практики. Мой личный опыт ежедневного непрерывного выполнения Канта Падма Крийи составил более года, но для достижения прекрасных результатов достаточно и гораздо более короткого срока. Я искренне благодарна моей учительнице и судьбе за то, что мне удалось ещё тогда познакомиться с этой прекрасной практикой! Возможно, именно она «сделала» меня учителем Кундалини Йоги.
Согласно Учению Йоги Бхаджана, человек становится Мастером какой-либо крийи, если будет делать её ежедневно в течение 1000 дней, поэтому те, кто хочет жить в согласии со своим высшим предназначением и волей своей Души, могут стать Мастерами Канта Падма Крийи – Мастерами Слова и Реализации, но для начала, если вы чувствуете, что эта крийя создана специально для вас, будет достаточно и 40-дневки.
Противопоказаниями для выполнения данной крийи являются те же противопоказания, что и для большинства других практик Кундалини Йоги (острые заболевания и болезненные состояния, хронические заболевания в стадии обострения, повышенная температура тела и т.д.). Также не рекомендуется выполнять Канта Падма Крийю во время беременности (в первую очередь, из-за использования в крийе Дыхания Огня). Если у вас есть вопросы относительно того, можно ли вам выполнять Канта Падма Крийю, то вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, т.к. данный комплекс йоги производит активное воздействие на зону шеи (и в т.ч. шейного отдела позвоночника), а также на горло, щитовидную и паращитовидные железы.
Автор статьи – Казенас Екатерина (Азад Каур) , учитель и активный практик Кундалини Йоги и Йоги для беременных. Начала практику в конце 2006 года, преподавание – в 2009 году.
При написании статьи использовались следующие материалы:
- Учебник для инструкторов Уровня I («Учитель Эпохи Водолея», Том 1);
- Лиз Бурбо «Твоё тело говорит ‘Люби себя'»;
- «старая» версия учебника для инструкторов Уровня I («Канта Падма Крийя»).
Источник