Йога для глаз твоя йога

Будьте расслаблены. В первую очередь расслабьте мышцы лица.

Содержание частей программы — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Первая часть наиболее важная, — © www.youryoga.org/copyright.htm — т.к. содержит самый большой набор разннообразных средств, — © www.youryoga.org/copyright.htm — которые работают через наше подсознание для улучшения зрения. Это и 25 кадр и определённым образом совмещённые цвета, — © www.youryoga.org/copyright.htm — звуки, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ фразы и т.д. А также — все звуки и музыка, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . которые Вы услышите в программе, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . имеют бинауральный эффект (подробнее о бинаурольном эффекте можно прочитать здесь), +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что несомненно делает их более эффективными. Поэтому использовать данную программу нужно обязательно либо в наушниках, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — либо находясь между колонками. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
Вторая часть содержит упражнения для глаз. Вы можете использовать эту часть например в перерыве на работе для того, . © Веретенников С. . чтобы снять с глаз нагрузку. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —
Третья часть содержит целительные древние мантры благоприятствующие исцелению глаз. . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

В третьей части используются мантры Агни-Гаятри и Сурья-Гаятри в исполнении Harish Johari (Хариш Джохари)

Агни-Гаятри мантра:
ОМ МАХАДЖВАЛАЙА ВИДМАХЕ
АГНИДЕВАЙА ДХИМАХИ
ТАННО АГНИХ ПРАЧОДАЙАТ

Сурья-гаятри мантра:
ОМ БХАСКАРАЙА ВИДМАХЕ
ДИВАКАРАЙА ДХИМАХИ
ТАННО СУРАХ ПРАЧОДАЙАТ

Вернуться к описанию данной практики — Улучшение зрения

Источник

Йога для глаз — упражнения для улучшения зрения

Автор:

Миронова Ирина Сергеевна

Мед. портал:

Сильные и эластичные мышцы глаз — это важнейшее условие для хорошего зрения. Когда естественные движения глаз ограничены, к примеру, из-за долгого пребывания в определенной позе и пристального взгляда в одном направлении или в одну точку на постоянном расстоянии (на монитор компьютера или за письменным столом), глазные мышцы сильно напрягаются.

После такой напряженной зрительной работы может появляться туман либо пелена перед глазами или снижается острота зрения. Порой, в глазах возникают рези, они начинают слезиться. Внимание становится рассеянным, появляется усталость, возникает головная боль, ощущение тяжести в глазах и в области затылка.

Для надлежащей остроты зрения, очень важна работоспособность глазных мышц и общее самочувствие, нормальное кровообращение и достаточное количество кислорода в организме.

Как воздействуют упражнения йоги для глаз

Эти упражнения укрепляют глазные мышцы, снимая их напряжение. У глаз появляется возможность свободно двигаться (это имеет важное значение для близоруких и дальнозорких людей, а также тех, кто страдает пресбиопией).

При ежедневном выполнении йоги для глаз, мышцы сохраняют свою эластичность до преклонного возраста. Упражнения активизируют кровоснабжение глаз, способствуют поступлению в глазные ткани достаточного количества кислорода, что приводит к заметному улучшению зрения.

Под действием упражнений ослабляются головные боли, становятся реже или пропадают приступы мигрени. Исчезает и бессонница, вызванная напряжением мышц.

Йога для глаз оказывает тонизирующее и укрепляющее действие, тренирует глаза, значительно восстанавливает их функции.

Что нужно учесть

Если глаза испытывают большие нагрузки, например, из-за многочасовой работы за компьютером, при том, что вы страдаете близорукостью, то перед выполнением упражнений йоги, следует 1—2 минуты, а по возможности и значительно дольше делать пальминг.

Страдающие высокой степенью близорукости, когда глазные мышцы сильно напряжены из-за чрезмерно вытянутой формы глаза, а также люди с нарушениями сетчатки (к примеру, ее отслойкой), прежде чем выполнять приведенные ниже упражнения, обязательно должны проконсультироваться с офтальмологом.

Упражнения «перемещение взгляда»

Необходимо снять очки, затем сесть или лечь в удобной позе, предельно расслабившись. Голова при выполнении упражнения остается неподвижной, двигаются только глаза.

Сделав глубокий вдох, нужно посмотреть вверх, как можно выше. Выдыхая, посмотреть вниз.

Это упражнение повторяют 3—6 раз. После, несколько раз нужно поморгать, но не двигать головой — она остается неподвижной.

Теперь, нужно сделать глубокий вдох и посмотреть влево, как можно дальше. На медленном выдохе, посмотреть вправо, как можно дальше.

Этот блок упражнения также стоит повторить 3 — 6 раз, а затем быстро поморгать.

Стараясь держать голову без движений, сделайте глубокий вдох и посмотрите влево вверх, как можно дальше. Медленно выдыхая, посмотрите вправо вниз по диагонали, как можно дальше.

Делая глубокий вдох, смотрите вправо вверх, на медленном выдохе, смотрите влево вниз по диагонали.

Эти упражнения также рекомендуется повторять не менее 3—6 раз. После их нужно часто поморгать, следя за тем, чтобы оставалась неподвижной голова.

Упражнения «вращение глазами»

Упражнения выполняются, сняв очки.

Максимально вдохнув, нужно сделать глазами круговые движения снизу влево вверх по часовой стрелке. Затем, медленно выдыхая, нужно глаза перевести сверху вниз вправо.

Теперь направление изменяется. Глубоко вдохнув, сделайте глазами круговые движения снизу вправо вверх против часовой стрелки. Медленно выдыхая, взгляд переведите сверху влево вниз.

В каждом направлении, упражнение повторяется 3—6 раз. Закончив выполнение упражнений, обязательно сделать в течение некоторого времени пальминг. Чем продолжительнее его выполнение, тем лучше. Открывая после пальминга глаза, нужно часто-часто поморгать. Затем хорошенько потянуться и с наслаждением и облегчением зевнуть.

Если после выполнения йоги для глаз, в глазах возникает давящее ощущение, пугаться не стоит, это только мышечная усталость. Она может свидетельствовать о том, что глазные мышцы быстро и правильно реагируют на тренировку.

Упражнения «взгляд на нос»

Упражнения выполняют без очков.

На глубоком вдохе, нужно посмотреть на кончик носа, затем, также медленно выдыхая, перевести взгляд на какой-то, расположенный вдали предмет. Затем, ненадолго закрыть глаза.

Упражнение обязательно повторить 3 — 6 раз, а после окончания, несколько минут делать пальминг.

Смотреть на кончик носа будет легче, если подержать у носа, на расстоянии около 40 см, указательный палец.

Сделайте глубокий вдох и смотрите на указательный палец, медленно приближающийся к кончику носа. Сосредоточьте на кончик носа свой взгляд, удерживая его там в течение пары секунд, потом, на медленном выдохе, переведите взгляд вдаль, на какой-то расположенный там предмет.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Мы открыты семь дней в неделю и работаем ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут лечение выявленных патологий. Опытные рефракционные хирурги, детальная диагностика и обследование, а также большой профессиональный опыт наших специалистов обеспечивают благоприятный результат для пациента.

Узнать стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по многоканальному телефону 8 (800) 777-38-81 (ежедневно с 9:00 до 21:00, бесплатно для мобильных и регионов РФ) или заполнив форму онлайн-записи.

Источник

Курс «Открытие Третьего Глаза»
ясновидение, ауровидение, яснознание, яснослышание

Все описания техник рекомендуется читать многократно для их полного понимания. Я намеренно всё записал предельно коротко и ясно, чтобы Ваше сознание было максимально защищено от различных интерпретаций написанного. Результат от правильного прохождения данной практики может включать в себя как самый минимум — например: видение ауры и движение энергий в пространстве, так и начальный максимум — видение духовных миров и Существ высших измерений. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Этот курс совершенно бесплатный. Я создал его в 2004 году и его прошли уже многие тысячи учащихся по моим методикам на сайте Твоя Йога. В 2021 году я отредактировал этот курс, т.к. технология Flash перестала поддерживаться, а именно на ней я писал многие онлайн программы для Вас. Также курс дополнен новыми практиками.

Все техники курса, изложенные ниже, можно практиковать в любом порядке и очерёдности, а так же Вы можете исключать какие-то техники из практики на своё усмотрение (например практикуя только две или три понравившиеся Вам). Длительность техник Вы контролируете самостоятельно, исходя из личных ощущений, а так же в соответствии со своими возможностями и предпочтениями.

ВАЖНО : Все программы на Flash сейчас не работают, подробности — ЗДЕСЬ. Поэтому большинство программ на Flash я перевёл в вариант для компьютера. Вы можете их скачать — ЗДЕСЬ.

Обновлённый курс по Третьему Глазу находится — ЗДЕСЬ.

Описание техник
практики по Открытию Третьего Глаза

Успокоение ума

Было ли у Вас так, что Вы ещё не полностью проснулись или не полностью уснули и в этом особом состоянии начинали что-то видеть? . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

Я могу Вам точно сказать, что в этом состоянии были все. И 90% человек точно могут сказать, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — что в этом состоянии что-то видели. 70% видели не просто что-то, а что-то конкретно, и очень ярко. И ещё примрено 30% скажут, . Копирование данного материала незаконно . что вообще видели через веки! Т.е. глаза были закрыты, . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . а предметы комнаты были видны им. Более того, глаза работали таким образом, что видно было на 360 градусов! — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —

И это я сейчас сказал про соверешенно обычных людей, которые вообще не занимались никогда никакими практиками. Понимаете? . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей .

Какой вывод нужно сделать? Вывод очень простой — важно вот это особое состояние. Если в голове кавардак, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — Вы беспокойны, не умеете останавливать внутренний диалог, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — то увидеть ничего не будет возможно.

Сознание — первостепенно. Состояние ума — чрезвычайно важно. Поэтому не случайно разные шаманы входят в транс, чтобы ВИДЕТЬ. Но в транс входить не обязательно, . © Веретенников С. . Вы можете просто развить такую способность. И медитация — это один из способов это сделать. Также практики, которые я даю, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . помогают в этом.

Я уверен, что многие люди проигнорируют это моё сообщение, т.к. многие стремятся к каким-то механическим способам развития ясновидени, и медитации не входят в их планы, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . т.к. это требует времени. Но я ещё раз повторяю — если хотите действительно быть настоящим ясновидящим — услышьте меня, работайте с сознанием.

Как я уже говрил выше — я создал данный бесплатный курс в 2004 году. Сейчас на дворе 2021 год. И разумеется, я тоже практикую, я не останавливаюсь, я развиваю то, что у меня есть. И за это время я нашёл новые возможности работать с Третьим Глазом. И ко мне пришли новые тонкости, которые очень важны и новое понимание.

Свеча

Вечером (обязательно вечером или лучше непосредственно перед сном) смотрите на пламя свечи (удаление 10-30 см от глаз) от 5 до 10 минут, не моргая по возможности. Также старайтесь увидеть свечение вокруг пламени свечи (которое, по мере открытия Третьего Глаза, будет увеличиваться в размере). В комнате должно быть обязательно темно. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
Затем закройте глаза и только после этого (это важно) задуйте свечу. Расслабьтесь. После этого смотрите на цвета, которые будут меняться перед Вашим взором (с закрытыми глазами). Жёлтый, красный, синий, зелёный. . Копирование данного материала незаконно .
Смотрите до тех пор, пока цвета не исчезнут. Иногда картинка может сбиваться или «уплывать» в сторону, когда Ваша концентрация будет уменьшаться или будут появляться отвлекающие мысли. В этот момент нужно просто ещё сильнее расслабиться и сконцентрироваться на цветах перед внутренним взором. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

Примечание:

Для остановки «бегания» закрытых глаз можно прикладывать подушечки пальцев к векам. Нужно почувствовать момент, когда глазные яблоки останавливаются, расслабляются, и больше ничто не мешает концентрации на цветах пламени. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Аудио медитация «Дорога к Мудрецу»

Медитация позволяет войти в медитативное состояние сознания любому человеку, где возможно получение любых ответов на любые вопросы.

В этой медитации ответы приходят от Высшего Я, Высшего Существа, Космического Сознания — назовите, как удобно, в образе старца-мудреца.

Проводя периодически эту медитацию, Вы научитесь входить в нужное состояние сознания, в котором ясновидение — это норма.

Скачать медитацию:

(медитация бесплатная, цена условно — 1 рубль для защиты)

Всевидящее Око

В центре левой ладони нарисуйте глаз (радужную оболочку и зрачок; можно рисовать ручкой или фломастером, цвет и размер изображения глаза любой, какой Вам больше нравится).

Сидя в Падмасане (или любой позе, в которой Вы занимаетесь медитацией) зафиксировать расположение левой руки так, чтобы ладонь с изображением находилась на уровне глаз. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Ладонь выпрямлена, пальцы прижаты один к другому. Следует смотреть не мигая, на изображение глаза; пристально, но не напрягая зрения. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
Мышцы лица расслаблены, язык слегка прикасается к верхнему нёбу у основания верхних зубов. Во время выдоха энергия из Третьего Глаза посылается в центр ладони, в изображение глаза. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
При вдохе следует представлять как из изображения глаза излучается энергия и входит в Третий Глаз. === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
По завершению сеанса следует спокойно закрыть глаза, не напрягая век и явить зрительный образ глаза. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —

Знак ОМ

Каждый вечер необходимо смотреть на знак ОМ расположенный ниже. Взгляд спокойный и рассеянный. Вы как будто смотрите сквозь этот знак физическими глазами (Вы словно «отключаете» их, чтобы дать возможность преобладать видению Третьим Глазом). Старайтесь не моргать. Концентрация на области межбровья, — © www.youryoga.org/copyright.htm — немного вглубь. После истечения десяти минут, закройте глаза и старайтесь увидеть знак ОМ в области между бровей (перед внутренним взором). Будьте расслаблены и не отвлекайтесь на посторонние мысли. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Примечание:

Не напрягайте глаза, смотрите спокойно, без напряжения. Разместите рисунок на экране так, чтобы видеть его полностью. Это правило работает для всех рисунков моего курса, поэтому далее я повторяться не буду.

Шри Янтра

Расположите Шри Янтру перед собой на удобном для Вас расстоянии (это может быть приклеенный к стене лист с распечатанным на нём изображением Шри Янтры или изображение на мониторе; — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — центральный красный треугольник обязательно должен быть расположен углом вниз).

Сосредоточьте своё внимание на центре Шри Янтры и старайтесь охватывать боковым зрением все её части. Смотрите спокойно, без напряжения, медленно и ровно дыша.
Продолжая смотреть на Шри Янтру, осознавайте, что перед Вами графическое изображение Мироздания, в котором заключена вся его Энергия в «спящем» состоянии, которая пробуждается Вашим желанием-намерением её пробудить. Держите такое желание в своём сознании. . Копирование данного материала незаконно .
Далее, так же продолжая смотреть на Шри Янтру, попросите Высшее Я объединить Энергию, заключённую в Шри Янтре, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — с Вашей Энергией (Это примерно может звучать так: «Высшее Я, прошу Тебя: объедини мою Энергию с Энергией Шри Янтры»). В этот момент будьте абсолютно открыты и расслабленны. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
После этого закройте глаза и постарайтесь представить вокруг себя Шри Янтру в объёме (трёхмерную). В этом представлении пусть будут треугольники — пирамидами, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — круги — шарами, квадрат — кубом. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Примечание:

Не старайтесь всё представить конкретно. В представлении доверьтесь тем ощущениям и видениям, которые будут возникать.
Вы можете также скачать рисунок Шри Янтры плакатного формата и лучшего качества здесь.

Видение эфирного тела

Расположите ладонь на приятном для Вас удалении от глаз. За ладонью Вам необходимо держать другой рукой белый лист бумаги на удалении 5-10 см. от ладони.
Рассеянным взглядом смотрите на контур ладони. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Через некоторое время (от 1 до 2 минут) Вы увидите свечение, исходящее от ладони по всему контуру. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — Это свечение — эфирное тело. Продолжая данную практику, настраивайте Третий Глаз на видение астрального тела. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Примечание:

В видении эфирного тела может помочь наблюдение при освещении руки под разными углами. Наилучший вариант — когда свет от солнца падает на Вашу руку (например со стороны окна).
Так же всегда помниете, что глаза должны быть максимально расслабленны, как глаза спящего человека.

(нажмите для увеличения)

Концентрация на Третьем Глазе

Эту технику удобно практиковать в течение дня. Например когда Вы просто идёте по улице или едете в транспорте на работу. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
Для того, чтобы практиковать данную технику — концентрируйтесь в области межбровья и немного вглубь (радиус 2 — 3 см). === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено ===
Концентрируйтесь при любой возможности. Должно появиться некоторое приятное давление в области межбровья.
Усиливайте это давление. Старайтесь почувствовать, что Вы будто смотрите из центра своей головы сквозь область межбровья. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

Объёмное видение

Практика заключается в развитии способности видеть то, что изображено на особых стерео-картинках и затем дальнейшего развития этой способности в виде несложной тренировки изложенной на этой странице.
Не отчаивайтесь, если Вы сразу не увидите то, что изображено на стерео-картинках. Предпринимайте попытки увидеть снова и снова, через день или через неделю. Каждый человек способен это увидеть, и неудача может заключаться только в неправильной технике смотрения.
Так же, когда Вы «вдруг» увидите то, что скрывалось от Вас в изображении — Вы сможете отдалённо представить и понять, как выглядит суть ясновидения — просто нужно смотреть иначе, нужно изменить привычный образ видения. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .

Корпускулы Света

Подойдите к окну в светлое время суток, желательно днём. Отодвиньте от окна тюль, шторы или жалюзи. Окно должно быть свободным и Вы должны стоять очень близко к стеклу (50-100 см.). Смотрите в небо (глаза открыты), но сильно не поднимайте голову. Линия взгляда где-то 45 градусов относительно земли. Концентрируйтесь на области за глазами (1-2 см.).
Обращайте внимание на любые светящиеся точки или движущиеся полоски перед Вашим взором. Концентрируйтесь на этом видении. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
Когда Ваша концентрация усилится, Вы увидите движение ярких точек и полосок перед внутренним взором. Не пугайтесь если в какой-то момент Вы не будете видеть ничего кроме этого представления частиц Света — при первом желании Вы можете вновь вернуться к обычному зрению.

Делайте данное упражнение дома или просто просто идя по улице, но перед этим основательно изучив его дома. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .

Энергия Света

Данная техника изложена на этой странице и она очень важна, так как быстро и значительно развивает эпифиз и гипофиз, которые также являются одной из составляющих общего процесса под названием — ясновидение. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Перед данной техникой проконсультируйтесь с врачом на предмет своего здоровья и его совместимости с данной техникой.

Пламя свечи

Это упражнение нужно делать обязательно вечером. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
Зажгите свечу и выключите свет.
Разместите свечу примерно на удалении 15-20 см от глаз, на уровне глаз.
Смотрите спокойным и расслабленным взглядом на пламя свечи 5-10 минут. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
Затем закройте глаза, задуйте свечу, вновь откройте глаза и включите свет.
Возьмите белый лист бумаги (его нужно положить возле себя заранее) и смотрите на него спокойным рассеянным взглядом. — © www.youryoga.org/copyright.htm —
Вы будете видеть цветную точку, которая будет менять свои цвета: красный, зелёный, синий и т.д. Концентрируйтесь на этой точке.
В это время (с периодичностью в 3-4 секунды) Вам нужно делать особые моргания следующим образом: Вы сильно зажмуриваетесь на 0,5-1 сек. (в это время точка будет видна ярче) и потом снова, открыв глаза, продолжаете смотреть на цветную точку на белом листе бумаги. И так в течение времени пока эта точка будет видна.
Добивайтесь отчётливого и ясного видения цветного пламени свечи. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++

Внутренний взгляд

В квартире должно быть максимально темно.
Расположите Двойную Пирамиду (о том, что такое Двойная Пирамида и как её сделать написано здесь) на макушке головы (основание параллельно полу, один из углов «смотрит» на кончик носа). +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++
Расслабьтесь и ни о чём не думайте. Глаза должны быть закрыты (и по возможности наденьте на глаза повязку). — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
Начните смотреть вперёд (с закрытыми глазами). Просто всматривайтесь в темноту, которая будет перед Вами, так словно Вы находитесь в глухом ночном лесу и пытаетесь разглядеть контуры деревьев или тропинку, ведущую домой. Смотрите в буквальном смысле, так как Вы бы смотрели с открытыми глазами. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Примечание:

Данную технику можно выполнять без Двойной Пирамиды. Но пирамида значительно усиливает энергию в Третьем Глазе — поэтому рекомендуется её использование. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Аура свечи

Это упражнение нужно делать обязательно вечером.
Зажгите свечу и выключите свет.
Разместите свечу примерно на удалении 15-20 см от глаз, на уровне глаз.
Смотрите спокойным и расслабленным взглядом на свечение от свечи 1-2 минут.
Далее, не поворачивая головы, скосите глаза вверх, так, чтобы продолжать видеть свечение свечи боковым зрением (Вы должны заметить, что боковым зрением видение ауры свечи значительно улучшается). Смотрите таким образом 30-60 сек. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
Затем верните глаза в исходное положение и снова смотрите прямо, стараясь обратить внимание на то, что диаметр ауры свечи увеличился и стал более насыщенным (1-2 минут).
Далее всё в точности нужно повторить, но с движением глаз вправо, а затем влево. Т.е. нужно скосить глаза влево и смотреть боковым зрением на свечение свечи, а затем скосить вправо.

Примечание

Добейтесь видения свечения от свечи как можно больших размеров боковым зрением при положении взгляда под углом к свече.
Также Вы должны заметить, как Вы видите большее свечение от свечи, когда опускаете глаза и смотрите прямо на свечение от свечи. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —
При положении взгляда под углом к свече Вы также можете обратить внимание на то, что свечение отличается по насыщенности или по цвету от варианта, когда Вы смотрите прямо. — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ —

Агни дыхание

Перед Вами свеча (удаление 1-2 метра, пламя на уровне глаз).
Соедините аджна чакру с пламенем свечи лучом (или просто каналом). — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Делая медленный глубокий вдох, представляйте, что энергия огня (золотая) от пламени свечи по лучу (или каналу) начинает двигаться в Ваше тело, доходит до аджна чакры, затем идёт по каналу сушумна (средний канал, позвоночник), и затем на пике вдоха она останавливается в районе копчика. Делайте небольшую паузу в дыхании. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
Начинайте делать медленный выдох. Выдыхая, представляйте как энергия золотого цвета (или цвета огня) начинает двигаться по каналу сушумна, доходит до аджна чакры, идёт по лучу (или каналу) к пламени свечи. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Небольшая пауза на выдохе.

Примечание

Энергию можно просто представлять в виде пламени. Как будто бы Вы вдыхаете Третьим Глазом энергию пламени свечи. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога —

Видение двойника

Войдите в какую-либо комнату (например на кухню) и включите в ней свет (если в ней не достаточно светло). +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
Встаньте в центр комнаты. Расслабьтесь (особенно мышцы лица). Расфокусируйте глаза. В уме тишина, никаких мыслей.
Смотрите сразу на всё, что находится в поле зрения (включая также боковое зрение). Вы сможете сделать это только если не будете смотреть на что-то конкретно, т.е. при условии расфокусировки взгляда. — © www.youryoga.org/copyright.htm —
В это же время старайтесь «чувствовать» комнату и предметы в ней.
Повернитесь на 180 градусов и проделайте всё тоже самое.
Далее перейдите совершенно в другую комнату (если у Вас всего одна комната — то это может быть ванная или балкон).
Займите удобное положение (например сидя в кресле). Закройте глаза (можно повязать повязку). Максимально расслабьтесь. В комнате должно быть темно.
Далее почувствуйте, что Ваше присутствие в центре комнаты, которую Вы только что покинули, продолжается (так оно и есть, т.к. энергетическое присутствие всегда продолжается какое-то время, не смотря на то, что физическое тело уже покинуло это место). . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей .
Используйте это присутствие. Вновь почувствуйте всё то, что Вы чувствовали и старайтесь всё видеть также, как Вы видели, стоя в центре этой комнаты. Верните максимум ощущений (вначале одного положения, затем положения при развороте на 180 градусов). Старайтесь чувствовать себя именно находящимся в другой комнате, так, словно Вы всё ещё продолжаете стоять там. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .

Зеркало

Встаньте возле зеркала (удаление глаз от стекла 20-30 см.). И начните смотреть точно в область межбровья, немого (2-3 см.) вглубь, словно Вы смотрете на сферу диаметром 2-3 см. находящейся за лобовой костью. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .
Концентрирутесь на этой области и не отвлекайтесь ни на что другое.
При этом взляде Вы также будете видеть боковым зрением свои физические глаза — 30% концентрации распределите на два глаза. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Если Вы носите очки, то их нужно снять.

Канал Аджны

Вам нужно сделать следующее приспособление: свернуть лист белой бумаги так, чтобы получился полый цилиндр (трубка) и склеить концы листа, чтобы он не разворачивался (диаметр около 5 см.). . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
Далее к одному из концов трубки нужно прикрепить (приклеить) резинку (или повязку), которая будет удерживать трубку в следующем положении: один её конец должен быть прижат ко лбу в области межбровья (и немного выше), другой её конец должен быть направлен в сторону ото лба, ось трубки перпендикулярна плоскости лба. — © www.youryoga.org/copyright.htm —
Конструкция одевается на голову следующим образом: резинка (или повязка) размещается вокруг головы (как края шапки), при этом трубка занимает вышеизложенное положение (как рог единорога).

Описание медитации

Вышеизложенная конструкция закрепляется на голове и Вы спокойно сидите, концентрируясь на бумажном белом целиндре по всей его длинне одновременно. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —

Видение в темноте

В квартире должно быть максимально темно. Расслабьтесь и ни о чём не думайте. Глаза должны быть всё время закрыты (и по возможности наденьте на глаза повязку). . Копирование данного материала незаконно .
Начните смотреть вперёд (с закрытыми глазами). Просто всматривайтесь в темноту, которая будет перед Вами, так словно Вы находитесь в глухом ночном лесу и пытаетесь разглядеть контуры деревьев или тропинку, ведущую домой. Смотрите в буквальном смысле, так как Вы бы смотрели с открытыми глазами. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —
Далее расположите правую руку перед собой, почувствуйте её присутствие (вспомните как она выглядит, когда Вы смотрели на неё физическими глазами). Сконцентрируйтесь на ней, на всём её объёме и старайтесь увидеть её, словно Ваши глаза — это ренген, проходящий свозь материю. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
После этого начните медленно двигать ею — влево, потом вправо — не прерывая свою концентрацию на ней и своё желание увидеть её.

Дорисовка невидимого в сознании

Смотря на предметы, старайтесь «дорисовывать» их невидимые части. Например, Вы смотрите на тумбочку, и естественно физическим зрением не возможно увидеть две задние ножки, заднюю стенку, различные перегородки, которые внутри и т.д. Смысл упражнения заключается в том, чтобы перейти на объёмное видение предметов и окружающего себя пространства.
Проезжает мимо машина — дорисуйте невидимые два колеса, дверцы и другие детали, вплоть до внутренностей. Когда она уезжает из поля зрения — всё равно продолжайте «смотреть» на неё и провожайте её мысленным взглядом, продолжая видеть её в объёме.
Когда идёте по улице — старайтесь держать в сознании все детали улицы (в объёме и вокруг Вас) — дома, машины, улицы, переулки, проходящих людей (держите это всё в сознании одновременно). . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога .
Так же смотря на человека — старайтесь увидеть его в объёме (с внутренними органами и т.д.). Вначале не обязательно это должно точно соответствовать той единственной и знакомой действительности, которую мы знаем. Можно полистать перед этим медицинскую энциклопедию.
Когда слышите какой-либо звук — старайтесь создать (нарисовать) в своём воображении то (или того), что этот звук породило. Например слышите, как проезжает машина — нарисуйте её в своём воображении, и по возможности посмотрите на неё. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
Так же делайте следующее упражнение с часами: смотрите на часы с секундной стрелкой (3-5 минут). Затем закройте глаза и продолжайте «смотреть» на секундную стрелку с закрытыми глазами («следите» за тем как она продолжает движение). Добивайтесь результата, когда после прохождения 5 минут то, что Вы видите с закрытыми глазами, совпадало с реальным ходом стрелки. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Время от времени страйтесь ходить по квартире с закрытыми (завязанными) глазами. Вначале очень медленно, с хорошей концентрацией перед каждым шагом и действием. Делайте какие-нибудь привычные действия, например: включите телевизор, откройте дверцу шкафа за ручку (перед этим хорошо состредоточившись на том, где эта ручка распологается) и т.д. При ходьбе с закрытыми глазами старайтесь не просто привычно ходить, как Вы обычно ходите с закрытыми глазами — а именно стараться видеть, но используя (и максимально активируя) для этого все другие доступные способы ориентации в пространстве. — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога —
Также делайте очень хорошее упражнение на развитие внутреннего видения на расстоянии. Оно заключается в следующем. Например Вы какое-то аремя находились в какой-то комнате (например спальне) и выходите из неё в ванную комнату. Ваше энергетическое присутствие ещё будет продолжаться какое-то время в спальне — используйте это таким образом: продолжая пребывать в ванной комнате, держите в сознании ощущение того, что Вы всё ещё пребываете в спальне, чувствуйте её, старайтесь «видеть» как можно больше объектов в ней и т.д. Это упражнение может стать повседневной практикой, например очень хорошо его делать сразу после пробуждения (когда Ваше энергетическое присутствие в постели очень сильное). Вы идёте в ванную (например чистите зубы. ) и при этом продолжайте чувствовать своё присутствие в постели. . Копирование данного материала незаконно .

Видение энергии

Данные динамические упражнения-медитации предназначены для развития способности Третьего Глаза видеть энергию в пространстве, её движение (перемещение) и цвета. К данным упражнениям нужно подходить после освоения вышеизложенных техник со свечёй. +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++

Описание медитации

Упражнение нужно делать в полной темноте или с минимальным количеством освещения, желательно вечером (любое время после захода солнца). — © www.youryoga.org/copyright.htm —
Примите любую удобную позу сидя (например на стуле, по-турецки, поза лотоса и т.д.) так, чтобы перед Вами было свободное пространство. Например, если Вы сядете около стены в своей комнате — то перед Вами будет тёмное пространство примерно 2-3 метра.
Зажгите свечу (свечу в данной медитации лучше использовать тонкую восковую). . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей .
Держите свечу в стороне от себя — возле плеча. Вы можете касаться кулаком, в котором зажата свеча, правого плеча. Пламя свечи примерно на уровне глаз.
Далее расслабьтесь и старайтесь ни о чём не думать. Расслабьте глаза и смотрите в бесконечность перед собой (на протяжении всего упражнения старайтесь как можно меньше моргать и двигать глазами). . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm .
Как только почувствуете, что пятый пункт пройден достаточно хорошо — начните медленно (но не сильно медленно — движение плавное, как плавное падение лёгкого пёрышка) перемещать свечу по окружности вокруг головы перед глазами к левому плечу.
Возле левого плеча остановитесь.
Наблюдайте перед собой красивую длинную полоску, оставленную пламенем свечи. — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —
Когда полоска исчезнет — начните движение свечи от левого плеча к правому и затем всё повторяете снова.
Сделайте таких движений приятное число раз (например 10 раз влево и 10 раз вправо). . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Закончив вышеизложенное упражнение переходите к следующему.
Следующее упражнение аналогично предыдущему, только перемещать свечу нужно по прямой. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
Из положения, когда свеча находится в положении возле левого плеча — начните выпрямлять правую руку и перемещать свечу вперёд от Вас и вправо. После того, как рука полностью выпрямится перед Вами — наблюдайте красивую полоску, оставленную пламенем свечи.
Проделайте правой рукой такие движения приятное число раз (например 10 раз). Затем смените руку и повторите эти движения другой рукой.
В завершение проделайте произвольные движения свечёй. Например: из правого нижнего угла в левый верхний, из левого нижнего — в верхний правый и т.д. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
Во время наблюдения полос, оставленных пламенем свечи, думайте, что наблюдаете полоски энергии, которые находятся именно перед Вами.

Описание медитации

Упражнение нужно делать в полной темноте или с минимальным количеством освещения, желательно вечером (любое время после захода солнца). . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm .
Примите любую удобную позу сидя (например на стуле, по-турецки, поза лотоса и т.д.) так, чтобы перед Вами было свободное пространство. Например, если Вы сядете около стены в своей комнате — то перед Вами будет тёмное пространство примерно 2-3 метра.
Зажгите свечу и разместите пламя свечи как можно ближе к глазам (например 5-10 см.). . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
Смотрите на свечу около 5 минут.
Старайтесь меньше моргать и не двигать глазами. Глаза расслаблены, взгяд спокойный. . Копирование данного материала незаконно .
После этого потушите свечу и не закрывая глаз — смотрите в пространство перед собой, наблюдая перед собой цветное пятно.
В этот момент думайте, что Вы наблюдаете цветной сгусток энергии, который находится именно перед Вами на удалении 1-3 метра.

Примечание

Не позволяйте своему уму делать заключения в виде того, что всё это всего лишь оптическая способность глаз — не думайте о том, как Вы видите, концентрируйтесь на том, что Вы видите (и обязательно думайте, что Вы видите это перед собой в виде реально существующих объектов). — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
Я ещё раз хочу отметить важность того, что Вам нужно концентрироваться на появляющихся образах после свечи как на реально существующих объектах, которые находятся перед Вами в пространстве, иначе данные упражнения не будут иметь должного эффекта.

Правое полушарие мозга

Данные упражнения позволят Вам сделать акцент на правостороннее мышление и сместить сознание в сторону интуитивного восприятия.

Описание первой медитации

Возьмите лист бумаги и ручку (можно карандаш или что-то иное, что удобно). . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm .
Ручку зажмите в левой руке (т.е. не в правой руке, как обычно — а в левой, как зеркальное отражение).
Начните писать с правого края листа цифры в их зеркальном отражении.
Начните с 1, 2, 3. и т.д. Напишите в первый день до 100 (можно больше). На следующий день продолжайте, например так: 101, 102, 103. и т.д. И так пока не напишите до 1000 (можно больше). — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
Не забывайте, что Вы пишите в зеркальном отражении. Т.е. например Вы пишите цифру 395. Обычно пишут вначале цифру 3, затем 9, потом 5 (слева-направо). Вам же нужно вначале писать цифру 5, потом 9 и только после этого цифру 3 (справа-налево), и это правило касается всех цифр (смотреть схему). — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —

Примечание

Старайтесь, чтобы цифры выглядели достаточно аккуратно как в самом написании, так и в ровном расположении на листе. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
Если изложенный способ написания цифр окажется слишком сложным — то используйте схему написания представленную здесь.
Данное упражнение рекомендуется только для правшей. Для тех у кого с рождения доминирует левая рука — это упражнение можно не делать.

Описание второй медитации

Вам нужно принять любую позу для медитации (например сидя на стуле, по-турецки и т.д.) и расслабиться. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО —
Представьте внутри черепа — в области межбровья синий шар, в области за правым ухом красный шар, в области за левым ухом белый шар. Шары представляйте примерно в этих местах. Диаметр шаров в пределах 2-3 см. (Вы можете просмотреть данную схему здесь)
Концентрируйтесь на синем шаре 1-2 сек. затем столько же на красном шаре и столько же на белом. Затем снова на синем, красном. и т.д. Делайте так около 10 минут доведя постепенно время концентрации на одном шаре примерно 0,5 сек (т.е. ускоряя темп).
В завершение сконцентрируйтесь только на красном шаре и держите концентрацию на нём приятное время (например 1-2 мин.)

Примечание

Вы можете представлять вместо шаров просто области (т.е. просто перемещая свою концентрацию с одной указанной области на другую не определяя её в виде шара).
Во время практики данных техник (которая может занять 3-5 дней) я также рекомендую читать стихи (даже если Вы не любите и не понимаете поэзию), слушать любую классическую музыку (даже если она кажется скучной), а также рисовать что-либо (даже если совершенно ничего не получается и выходят кривые и неудачные рисунки). — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Чакры и ясновидение

Во всём интернете только и говорят о том, что нужно открывать шестую чакру. А я уже давно говорю, что нужно открывать ВСЕ чакры. Особенно 7 и 5 чакры. Но важно открывать все чакры.

Чакрам на сайте Твоя Йога я уделил огромнейшее значение. Практики по развитию чакр я даю с 2003 года. Например — ЗДЕСЬ. Также я создал множество видео программ для развития чакр. Я их размещал в соц. сетях (Ютуб, Вконтакте и т.д.) и в разделе Видео — на сайте. Ищите мои программы.

Техники с анимацией

Данные техники так же имеют положительный эффект и развитие. К тому же они многим нравятся своей простотой в использовании и приятными зрительными эффектами.

Смотрите продолжение практики >>>

Примечания

Если Вы носите очки — то техники, в которых требуется смотреть на изображения, лучше выполнять в очках (если это специально не оговорено).
Не напрягайте глаза ни в одной из приводимых мной техник. Помните, что единственный взгляд, который требуется — это взгляд дремлющего человека, Вы словно мечтаете о чём-то наяву (представьте школьника, который мечтает о чём-то на уроке математики, его глаза открыты, его тело в классе, но сам он где-то в другом месте, его ум в далёкой стране воображения. ) . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей .

Видео медитация для Третьего Глаза

Это видео предназначено для работы с областью, которую принято называть Третий Глаз. Это очень важная область, которая, будучи активированной — даёт Вам очень много различных способностей и совершенств. И ясновидение и интуиция — это далеко не всё. Третий Глаз будучи полностью открытым — даёт Вам глубинные знания, возможность путешествовать в тонких мирах Света, общаться телепатически с Высокими Существами, передавать энергию на расстоянии и много другое.

Нужно иметь ввиду, что эта медитация даёт много результатов всвязи с развитием Третьего Глаза. Один из которых — это целительство. Так как усиление данной области позволяет Вам лучше направлять энергию к больному месту.

Во время просмотра данной видео медитации нужно смотреть, либо на Третий Глаз, либо приимерно в центр экрана. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . При просмотре автоматически будет переноситься проекция видимого на экране на Ваш Третий Глаз, что может вызывать различные ощущения в центре лба и немного вглубь. — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — По возможность держите концентрацию на своём Третьем Глазе во время проведения данной видео медитации. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —

Просматривать желательно каждый день. Будьте расслаблены. Не напрягайте мышцы лица и главным образом всегда контролируйте расслабление области Третьего Глаза.

Обновлённый курс по Третьему Глазу находится — ЗДЕСЬ.

Источник

Йога для глаз твоя йога