Йога для беременных павшинская пойма

Расписание

ВНИМАНИЕ. На занятия, проходящие до 11:00, запись осуществляется до 20:00 предыдущего дня!

Многодетным семьям и пенсионерам предоставляется скидка при приобретении абонемента сроком на 1 месяц (не более 8 занятий).

АЙКИДО (7-13 лет)
Сергей Костин

10:00 — 11:30
ЖЕНСКАЯ ЙОГАТЕРАПИЯ
Ольга Андрианова

09:30 — 10:45
КУНДАЛИНИ ЙОГА

16:30-17:30
АЙКИДО (7-13 лет)
Сергей Костин

16:15 — 17:15
DANCE MIX (9-13 лет)
Ольга Ромашкина

17:00 — 18:00
DANCE MIX (9-13 лет)
Ольга Ромашкина

10:00— 11:30
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Дмитрий Чарыков

11:00 — 12:00
РАСТЯЖКА
Алина Курская

17:30-18:30
КАРАТЭ (8-12 лет)
Александр Корякин

17:30-18:30
КАРАТЭ (8-12 лет)
Александр Корякин

11:30 — 12:30
САЛЬСА
Анастасия Киржаева

12:00 -13:00
POLE DANCE
Алина Курская

17:30-18:30
КАРАТЭ (8-12 лет)
Александр Корякин

17:45 — 18:45
БРЕЙК ДАНС (4-6)
Леонид Станкевич

18:30-19:30
КАРАТЭ (5-7 лет)
Александр Корякин

17:45 — 18:45
БРЕЙК ДАНС (4-6)
Леонид Станкевич

18:30-19:30
КАРАТЭ (5-7 лет)
Александр Корякин

18:30-19:30
КАРАТЭ (5-7 лет)
Александр Корякин

18:45 — 19:45
БРЕЙК ДАНС (7-12)
Леонид Станкевич

17:15 — 18:00
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РИТМИКА (3-5 лет)
Ольга Ромашкина

18:45 — 19:45
БРЕЙК ДАНС (7-12)
Леонид Станкевич

18:00 — 18:45
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ РИТМИКА (3-5 лет)
Ольга Ромашкина

18:00 — 19:00
DANCE MIX (6-8 лет)
Ольга Ромашкина

19:00 — 20:00
DANCE MIX (6-8 лет)
Ольга Ромашкина

20:00 — 21:00
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
Инесса Соловьева

19:30 — 21:00
ЖЕНСКАЯ ЙОГАТЕРАПИЯ
Ольга Андрианова

19:30 — 21:00
ИНЬ-ЙОГА
Ольга Андрианова

20:00 — 21:30
ХАТХА ЙОГА
Ольга Андрианова

20:00 — 21:00
ЗУМБА
Вера Шерстнева

20:00 — 21:00
POLE DANCE
Инга Агни

20:00 — 21:30
ХАТХА ЙОГА
Ольга Андрианова

20:00 — 21:00
POLE DANCE
Алина Курская

21:00 — 22:00
ТАНГО (ПАРЫ)
Ольга Ромашкина

20:30 — 22:00
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Дмитрий Чарыков

21:00 — 22:00
РАСТЯЖКА
Инга Агни

21:00 — 22:00
РАСТЯЖКА
Алина Курская

© 2021 Студия практик ГРАВИТИ

йога в красногорске, йога красногорск, гравити красногорск, танцы красногорск, айкидо красногорск, йога в павшинской пойме, йога для начинающих, купить абонемент павшинская пойма, гравити, студия практик, йога гравити, йога, танцы, единоборства, танцы в павшинской пойме, единоборства в павшинской пойме, курс подготовки к родам, йога для беременных, айкидо, капоэйра, гравити павшинская пойма, гравити практик, массаж, пол дэнс, pole dance, пилоны, фитнес, детская йога, йога гравити

Источник

Йога для Беременных

Йога для беременных — это мягкая практика по методике Birthlight включает в себя специально разработанные, безопасные (более 20 лет применения в Англии) упражнения из йоги, фитнеса, ЛФК для беременных женщин с учетом их потребностей в разных триместрах и их разного уровня подготовленности. Занятия помогают сохранять хорошее самочувствие и настроение в этот важный период жизни женщины. Справиться с состояниями токсикоза, с болями в спине, с отеками, и это хорошая профилактика варикозного расширения вен. Это занятие — полноценная физическая подготовка к родам. Мы изучаем позы и движения в родах, виды дыхания на разных периодах родов и расслабления, а так же практикуем пение в родах. Практика всегда дополняется теорией, которую рассказывают наши ведущие Ольга Чарыкова (перинатальный психолог и доула) и Наталья Дивакова (сертифицированный инструктор перинатальной йоги). Хорошая физическая форма женщины — залог успешных родов и быстрого восстановления формы тела после.

© 2021 Студия практик ГРАВИТИ

йога в красногорске, йога красногорск, гравити красногорск, танцы красногорск, айкидо красногорск, йога в павшинской пойме, йога для начинающих, купить абонемент павшинская пойма, гравити, студия практик, йога гравити, йога, танцы, единоборства, танцы в павшинской пойме, единоборства в павшинской пойме, курс подготовки к родам, йога для беременных, айкидо, капоэйра, гравити павшинская пойма, гравити практик, массаж, пол дэнс, pole dance, пилоны, фитнес, детская йога, йога гравити

Источник

Йога для беременных в г. Красногорск

Благоприятный эффект от практических занятий будет наступать постепенно:

1. обогащение кислородом всех органов, как матери, так и ребенка;
2. приведение в норму психического состояния женщины и уменьшение стресса;
3. налаживание ускоренного обмена веществ между матерью и малышом;
4. повышение иммунитета;
5. укрепление мышц и подготовка к родовой нагрузке;
6. профилактика варикоза и запоров;
7. повышение эластичности тканей;
8. подготовка костей и мышц таза к родам;
9. улучшение работы всей эндокринной системы и нормализация уровня гормонов;
10. практика дыхательных упражнений поможет во время схваток и будет полезна для контролирования потуг;
11. повышение жизненного тонуса, прибавка сил и энергии;
12. приобретение навыка расслабления;
13. принятие глубинных изменений в своем сознании;
14. улучшение памяти и внимания;
15. скорое восстановление после родов.

Инструктор покажет, как выполнять упражнения, проследит за правильной техникой и безопасной интенсивностью занятия.

При выборе этого человека опираться на несколько важных моментов:

• Наличие профессионального тренерского образования. Такой инструктор будет компетентен в вопросах биомеханики движения, анатомии и физиологии человека.
• Стаж преподавания в йоге и/или спортивной дисциплине не менее пяти лет.
• Прохождение специализированных курсов для инструкторов по перинатальной йоге.
• Физическая подготовка самого тренера. Чувствует ли преподавать своё тело, может ли гармонично выстраивать позы.
• Реальные отзывы довольных клиентов тренера.

Также оцените, есть ли на занятии индивидуальный подход, адаптируют ли позы под возможности женщины.

• Разовое посещение — цена от 800 до 3000 руб.
• Абонемент на 4 занятия — цена от 2800 до 11000 руб.

Источник

Цены и правила

Основные Цены

Действительны с 1 апреля 2021 г.

ПОНЕДЕЛЬНИК	ВТОРНИК	СРЕДА	ЧЕТВЕРГ	ПЯТНИЦА	СУББОТА	ВОСКРЕСЕНЬЕ

Пробное занятие (для новых клиентов)	600 ₽
Одноразовое посещение	780 ₽
Одноразовое посещение для пенсионеров	640 ₽
Индивидуальное занятие в зале	2500 ₽
Аренда коврика	50 ₽
Аренда полотенца	20 ₽
Йога для беременных одноразовое	1000 ₽
Йога для беременных 4 занятий, срок месяц*	2500 ₽
Йога для детей 4 занятия, срок 6 недель	2500 ₽

* одно занятие Йога для беременных можно пропустить.

Абонементы

Количество занятий	Стоимость	Срок действия
5	3000/600	1 месяц*
10	5500/550	1 месяц*
10	5800/580	2 месяца*
20	10000/500	2 месяца*
20	11000/550	3 месяца**
Безлимитный	12000	2 месяца**

* без заморозки
** возможна заморозка на срок до 7 дней

Абонементы пенсионные

Количество занятий	Стоимость	Срок действия
5	2500/500	1 месяц*
10	4500/450	1 месяц*
10	4800/480	2 месяца*
20	8200/410	2 месяца*
20	9000/450	3 месяца**
Безлимитный	9840	2 месяца**

* без заморозки
** возможна заморозка на срок до 7 дней

Правила

Запись на занятия строго через нашу форму на сайте!

• В случае, если у вас изменились планы, пожалуйста, отмените занятие не менее, чем за 2 часа. В случае не отмененной записи, деньги будут списываться с абонемента или одноразового. Некоторые учителя тратят два часа на дорогу в студию, а потом записавшиеся просто не приходят. Давайте с уважением относится к времени друг друга🙏

Приобретая абонемент, вы подписываетесь под правилами их использования:

• Пожалуйста, соизмеряйте использование абонемента со своим временем. Неиспользованные абонементы сгорают и восстановлению не подлежат! Требуя пересмотра условий абонемента – Вы ставите нашего администратора в неудобное положение!
• Покупка абонемента считается со дня его оплаты. Если предыдущее занятие не было оплачено сразу, оно будет считаться одноразовым, а не как часть нового абонемента. Внимательно ознакомьтесь с правилами действия абонемента заранее. Если Вы не уверены, что сможете использовать абонемент полностью, приходите на одноразовые занятия. Мы ждём Вас!
• Абонемент не подлежит передаче другим лицам, действует только на одно лицо и не комбинируется.
• Другие абонементы не замораживаются, не продлеваются, не пересчитываются.
• Пожалуйста, предупредите администратора заранее письмом на formulayoga@mail.ru. Заморозка абонементов начинается только со дня письменного уведомления о просьбе заморозить абонемент и если таковое отсутствует – претензии не принимаются.

Так же правила нашей студии категорически запрещают приводить детей и оставлять их без присмотра во время занятий взрослого, приведшего ребенка. Очень просим приходить на занятия без детей или с ребенком, принимающим участи в занятиях в классе вместе с Вами. Студия не несёт ответственность за детей, оставленных без присмотра.

Источник

Йога для беременных павшинская пойма

Физическая подготовка к родам

Мягкая аква йога в тёплом бассейне для беременных, позы в роды, массаж для беременных

Дыхательные тренинги в роды

Дыхательные практики для подготовки к родам, техники дыхания и релаксации

Теория и практика

Исчерпывающие лекции и практика о родах и уходе за ребенком: занятия в группе +видеоуроки в записи

Пакеты и цены

Подготовься к родам — роди легко

Сделай свой выбор:

курс Базовый

24000 12900р.

9 занятий по 2 часа/ 4 недели

Дыхание в родах

Осваиваем позы для родов+ йога для беременных

+закрытое сообщество для беременных и мам

курс Лёгкий+

17900 10900р.

6 занятий по 2 часа/ 3 недели

Дыхание в родах

Осваиваем позы для родов+ йога для беременных

+закрытое сообщество для беременных и мам

курс VIP

21800 14300р.

11 занятий:

5 занятий в бассейне+ курс подготовки к родам (6 занятий)

Осваиваем позы для родов+ йога

Аква йога в теплом бассейне

+закрытое сообщество для беременных и мам

Наши занятия в Павшинской пойме

Что вы получите от курсов?

Школа для будущих мам и пап , курсы подготовки к родам.

Подготовка к партнёрским родам для пап бесплатно

Занятие состоит из 3 блоков

Приобретая один из блоков , два идут в комплексе в подарок

Длительность одного занятия из трех блоков 2- 3 часа

Осваиваем позы для родов + аква йога

Упражнения для подготовки к родам и хорошего самочувствия во время беременности :

тренировка поз в роды

аквайога в тёплом бассейне для беременных,

упражнения для повышения эластичности тканей,

массаж для беременных

Техники
правильного дыхания в родах

Помогут подготовиться к родам без боли и без разрывов:

расслебление в родах,

дыхание при схватках,

дыхание при потугах ( роды без разрывов )

Школа для беременных мам и пап

Лекции +семинары для будущих мам и пап

тренинг «Роды без страха»,

признаки начала родов,

план родов ,врачи и роддома ,

Семинар «Партнерские роды»

Лекции и практики по уходу за новрожденным+гв

Задайте нам вопрос
в WhatsApp

Курс подготовки к родам

Курсы для беременных Павшинская пойма

Наши курсы включают в себя все составляющие для подготовки к родам,

для того что бы ваши роды стали легкими и прекрасными!

Занятия состоят из комплекса упражнений, разработанных специально для беременных .

Включают в себя три основные составляющие :

1. адаптивная мягкая аква йога для беременных ( занятия можно начинать со второго триместра беременности )

2. дыхание в роды/ осваиваем позы для родов — тренинги родового дыхания с элементами глубокой релаксации + метод гипнороды

3. лекции и практические занятия подготовки к родам и уходу за малышом , методики раннего развития младенца.

Вы оплачиваете только один из комплексов — два в подарок.

К примеру : вы оплачиваете практику: позы в роды, а занятия дыханием и лекциями посещаете бесплатно.

Базовый Курс состоит из 9 занятий: 6 занятий по 3 блока ( позы , дыхание, лекции) +

2 тренинга «Партнерски роды» и «Роды без страха»,

+1 одно занятие аква йогой в теплом бассейне (или массаж).

Группы подготовки к родам работают в дневное и вечернее время,

для удобства посещения занятий, как мамами в декрете,

так и работающими мамами и папами. Для пап — занятия бесплатны .

*скидка 50% действует при оплате в день посещения бесплатного пробного занятия

Источник