Йога для беременных коломенская
Найти свою студию йоги также сложно, как врача или психолога. Но мне повезло сразу. Совпало всё: от вариантов занятий и расписания до различных активностей, которые устраивают основатели студии вне своих стен.
Я с удовольствием хожу летом на практику на открытом воздухе и езжу в йога-туры. На последнем йога-уикенде впервые побывал на йога-нидре, а также постоял на гвоздях. Вернувшись я понял, что это был лучший ретрит, который можно представить.
Йога для меня — приблизиться к себе, к осознанности и пониманию себя, отдохнуть и отключиться от мира, восполнить ресурсы. И LYS мне помогает в этом, как никто.
Жду, когда команда откроет студию в центре. Потому что такой подход, как у них, сложно найти. LYS — про людей и для людей.
Я посещаю Little Yoga Studio почти с самого её открытия. Живу поблизости и уже очень давно мечтала, чтобы можно было заниматься йогой и не ездить далеко на занятия. Особенно актуально, когда работаешь дома.
Была на разных классах у разных преподавателей, все отличные и квалифицированные, но больше всех люблю Катерину. Также чудесный класс йоги для беременных у Марии — посещала его в зуме во время карантина, очень помог мне в этот непростой период жизни. Недавно была на массаже у Натали, спина моя была в восторге.
Сама студия хоть и небольшая, но невероятно уютная. Здесь прекрасная ламповая атмосфера, маленькие группы, где преподаватель уделяет внимание каждому. Каждый раз, когда сюда прихожу, чувствую себя как дома в кругу близких-легко и свободно. А ухожу всегда со счастливой улыбкой на лице, хоть и уставшая после практики. Поэтому в Little Yoga Studio хочется возвращаться снова и снова. Спасибо за то, что вы есть!
Хочу рассказать о йога-студии LYS. Мне здесь нравится все: месторасположение (с видом на реку), уютная домашняя атмосфера, запах в зале, вкусный чай после занятий. Особенно хочется отметить отношение преподавателей (ходила ко многим, открывала для себя разные направления) — очень понятно и подробно всё объясняют, к каждому находят терпеливый и бережный подход, всем уделяют внимание. У каждого преподавателя есть чему поучиться. Но самым подходящим мне направлением оказались гамаки с несравненным преподавателем — Анной.
Занятия доставляют невероятное удовольствие! Меня научили оценивать ощущения в собственном теле, чувствовать напряжения и сознательно избавляться от них. Такое ощущение, что жизненная гармония начала восстанавливаться после того, как на практике начали получаться балансы и равновесия в асанах.
Ну и нельзя не сказать о приятном бонусе в конце каждого занятия — шавасана, которая часто проходит под звуки тибетских чаш — это просто верхушка айсберга!
В общем думаю, что описывать плюсы бесполезно, нужно прийти и попробовать самому.
Благодарю вас за то, что вы есть, и дарите здоровье и отличное настроение! Желаю студии дальнейших успехов и процветания!!
Источник
Йога для беременных коломенская
О Центре
Вы ищите курсы в Нагатинском районе, рядом с метро Коломенская. Для вас работает филиал клуба для беременных «Скоро Буду».
КАК НАС НАЙТИ:
Наш филиал находится в пешей доступности от метро, 5-7 минут пешком. Мы находимся в здании бизнес центра Нагатинский, 3 этаж, танцевальная студия.
Обязательно возьмите с собой документ, удостоверяющий личность, на проходной вам выдадут пропуск. поднимайтесь на 3 этаж, занятия будут проходить в танцевальной студии.
Вы сможете полноценно подготовиться к рождению малыша и иметь достаточно знаний, чтобы чувствовать себя уверенной во время родов и после, как опытная мама.
Сделай первый шаг к успешным родам! Звони и записывайся на занятия по телефону у администратора:
- 8-(495)-226-27-99
- 8-(495)-773-58-39
Также удобно записаться на курс через специальную форму на сайте.
НОВАЯ ДНЕВНАЯ ГРУППА: АПРЕЛЬ / МАЙ
Расписание: С УЧЁТОМ ВАШИХ ПОЖЕЛАНИЙ
Курсы «1 День о родах», «1 День о детях»: ПО ЗАПРОСУ
Вы, наверное, озадачились вопросом –«Как выбрать роддом и врача?»
Специалисты нашего центра, помогут вам самим для начала понять и определиться, какие роды, для вас идеальные. Исходя из ваших пожеланий и возможностей, мы вместе выберем роддом и условия пребывания. Обсудим как вести себя в роддоме, какие там правила и секреты общения с медперсоналом.
Перед родами, важно подготовиться не только морально и психологически, но и тело подготовить. Потренироваться дышать для разных этапов родов, на схватки и потуги.
Про знания. Естественно знания о родах-это медицинские и психологические учения. А среди вас есть специалисты с разных профессий: и экономисты, и юристы, инженеры, косметологи, повара, управленцы, бухгалтеры, продавцы-консультанты, артисты и т.д. И всем вам, нужно доступным и понятным языком, объяснить сложные вещи. Мало объяснить, еще и показать на демонстрационных материалах, чтобы вам все было понятно, не вдаваясь в глубинные знания медицины.
Если есть желание, берите с собой на занятия мужа, ему будет интересно узнать, чем он вам может помочь на схватках и в уходе за вашим малышом. 
Если вы готовитесь к партнерским родам, вам нужны знания по взаимодействию со своим партнером.
Каждое занятия длится 3 часа:
1 часть — это фитнес или йога для беременных (по просьбе будущих мам)
2 часть — это дыхательные занятия, репетиция родов и дыхательных упражнений.
3 часть — знания и практика, с ответами на ваши вопросы.
Выбирайте наиболее удобную для себя программу и записывайтесь на занятие по телефону у администратора или в специальной форме на сайте.
Для родителей, которым не все равно.
Расписание курсов в центре
| Даты налача курсов: |
Курс «1 День о родах»
Начало новой группы: по запросу
Курс «1 День о детях»
Начало новой группы: по запросу
Курс «Нам Всё!»
Курс «Нам быстрей»
Фитнес+дыхание
«НАМ ВСЁ — NO FITNESS»
Контактны центра
ул. Андропова, д. 22 , бизнес центр ,
3 этаж, танцевальная студия «Anex»
ДНЕВНАЯ ГРУППА+ ВЫХОДНЫЕ
Приходите к нам и мы расскажем вам все лично
Отзывы клиентов
В декрете много свободного времени , поэтому решила восполнить недостаток информации , посетив курсы для будущих мам . Конечно же сейчас масса информации , которую можно найти в интернете , однако сталкиваешься с тем что одно может противоречить другому , и вопросов возникает еще больше .. . Поэтому решила обратиться к помощи специалистов и остановилась на курсах « Скоро буду» и не пожалела . Во 1-ых курсы проводятся по всей Москве , мои курсы проводились на Коломенской , в шаговой доступности .
В декрете много свободного времени , поэтому решила восполнить недостаток информации , посетив курсы для будущих мам . Конечно же сейчас масса информации , которую можно найти в интернете , однако сталкиваешься с тем что одно может противоречить другому , и вопросов возникает еще больше .. . Поэтому решила обратиться к помощи специалистов и остановилась на курсах « Скоро буду» и не пожалела . Во 1-ых курсы проводятся по всей Москве , мои курсы проводились на Коломенской , в шаговой доступности . Во 2-ых -Стоимость курсов адекватная , учитывая полученный объём полезной информации и просто хорошего настроения , а это очень важно для будущих мам . В 3-их понятная , сбалансированная и доступная подача теоретической части , на все важные и волнующие темы . После каждой лекции , даётся тезисная распечатка , где отмечены самые важные моменты . Перед лекцией проводятся занятия фитнесом , которые никого не должны пугать . Я пришла на курсы на 36-ой неделе животик уже большой , но все упражнения были максимально безопасными и давались очень легко , а после небольшой нагрузки , чувствовался расслабляющий эффект и эмоциональный подъем . Курсы вели Ксения и Ольга , доулы имеющие большой опыт , которые в дальнейшем могут сопровождать Вас в родах . После родов предоставляется патронаж , если есть необходимость вы сможете обратиться к специалисту , который посетит Вас с малышом и ответит на волнующие вопросы . Курсы можно посещать совместно с супругом . После завершения курсов , нас порадовали приятными подарочками . Всё очень понравилось , множество вопросов и страхов улетучилось . Всем советую провести время с пользой для себя и малыша .
Хочу выразить благодарность клубу Скоро Буду, особенно Чечёткиной Ольге за её вклад в потрясающие роды! На курс «Нам всё» пришла на 31 неделе беременности. Не смотря на то, что занятия длились 3 часа, они всегда проходили очень интересно, информативно и на одном дыхании. Казалось, что и 3-х часов занятий мало, хотелось впитывать ещё больше и больше информации, тем более беременность первая и долгожданная:)
Роды планировались по ОМС, поэтому по окончанию кур.
Хочу выразить благодарность клубу Скоро Буду, особенно Чечёткиной Ольге за её вклад в потрясающие роды! На курс «Нам всё» пришла на 31 неделе беременности. Не смотря на то, что занятия длились 3 часа, они всегда проходили очень интересно, информативно и на одном дыхании. Казалось, что и 3-х часов занятий мало, хотелось впитывать ещё больше и больше информации, тем более беременность первая и долгожданная:)
Роды планировались по ОМС, поэтому по окончанию курса я решила взять сопровождение на роды в лице Ольги, в качестве помощницы Доулы. И не разу не пожалела. Ольга очень светлый, добрый человек с положительной аурой, вселяющий спокойствие. Ольга предложила рассмотреть 27 роддом, сначала я сомневалась, так как добираться до него часа 2, но потом решилась, ведь там практикуются партнерские роды по ОМС.
Мы с Ольгой съездили в роддом, подписали заявление на партнерские роды и после чего были с ней на связи. Когда мне показалось, что начинаются роды, я сразу же написала Ольге, она успокоила и подтвердила, что я рожаю. С утра, когда интервал схваток стал меньше, она приехала и отвезла на своей машине в роддом. В роддоме Ольга не отходила от меня ни на шаг, словно мама-наседка ухаживала за мной, как за своим птенцом:) Заваривала чаек, кормила, делала массаж, успокаивала меня и во всем помогала.
Благодаря Ольге, роды прошли довольно легко, естественно и максимально мягко. Не известно какой расклад был бы, если бы я поехала одна рожать по ОМС. Я очень благодарно Ольге за поддержку и за то что у меня остались только положительные эмоции от родов ❤️
Я жду третьего ребёнка. Но вот на курсы пошла впервые. И ни разу об этом не пожалела. Курсы для беременных выбирала исходя из территориального расположения (поближе к дому) и дневного времени занятий. Выбрала программу Фитнес + Дыхание. Филиал на Коломенской. Начала я ходить на курсы на 30 неделе, как раз когда начала побаливать спина. Упражнения значительно улучшили ситуацию. Все таки дома, с двумя детьми, тяжело себя заставить начать заниматься. А тут, несложные упражнения перешли .
Я жду третьего ребёнка. Но вот на курсы пошла впервые. И ни разу об этом не пожалела. Курсы для беременных выбирала исходя из территориального расположения (поближе к дому) и дневного времени занятий. Выбрала программу Фитнес + Дыхание. Филиал на Коломенской. Начала я ходить на курсы на 30 неделе, как раз когда начала побаливать спина. Упражнения значительно улучшили ситуацию. Все таки дома, с двумя детьми, тяжело себя заставить начать заниматься. А тут, несложные упражнения перешли в ежедневные занятия и вовлекли всю семью.
Я брала программу ‘Нам Все!’ Очень понравилось что курсы комплексные, есть и фитнес и практика дыхания и лекционная часть. Все преподаватели отличные специалисты! Отвечают на все вопросы, а это очень важно в период повышенной тревожности)) Мой срок был 30-33 недели и занятия фитнесом было вполне комфортно, подойдёт и для более поздних сроков. Занятия проводились в мини группах, кстати для мужей посещения бесплатны) за такой короткий срок получаешь максимум информации! И очень удобно.
Я брала программу ‘Нам Все!’ Очень понравилось что курсы комплексные, есть и фитнес и практика дыхания и лекционная часть. Все преподаватели отличные специалисты! Отвечают на все вопросы, а это очень важно в период повышенной тревожности)) Мой срок был 30-33 недели и занятия фитнесом было вполне комфортно, подойдёт и для более поздних сроков. Занятия проводились в мини группах, кстати для мужей посещения бесплатны) за такой короткий срок получаешь максимум информации! И очень удобно, что есть послеродовый патронаж, когда помогут настроить взаимодействие с вашим конкретным ребёнком с учетом всех его особенностей
Основная информация курса нацелена на изучение процесса естественных и мягких родов.
Каждое занятие тематическое и полезное. Возможность пообщаться с другими мамочками лично, в период пандемии – крайне ценно.
Преподаватели не оставляли без внимания, отвечали на все дополнительные вопросы и помогали избавиться от страхов и сомнений.
Хочу поставить оценку отлично, но напишу и плюсы и минусы.
Начнем с хорошего. Я выбирала курсы по удаленности от дома, все пугали, что в 3-м триместре будет тяжело ходить и т.п Для меня был важен очный формат ведения лекций и физическая подготовка, чтобы ведущая могла поправить какие-то упражнения или при возникновении дискомфорта можно было проконсультироваться это норм или так быть не должно. Параллельно я смотрела вебинары и лекции на ютьюбе и уже много информации знала и закрепляла, за.
Хочу поставить оценку отлично, но напишу и плюсы и минусы.
Начнем с хорошего. Я выбирала курсы по удаленности от дома, все пугали, что в 3-м триместре будет тяжело ходить и т.п Для меня был важен очный формат ведения лекций и физическая подготовка, чтобы ведущая могла поправить какие-то упражнения или при возникновении дискомфорта можно было проконсультироваться это норм или так быть не должно. Параллельно я смотрела вебинары и лекции на ютьюбе и уже много информации знала и закрепляла, задавала вопросы. Очень важным было также, что большинство (а может и все) сотрудницы имеют 3х детей, а значит знают на практике что нужно делать в разных ситуациях.
Очень классным бонусом стало общение беременных в группе. Вы на одной волне и можете обсудить где что покупали, какие акции сейчас в каком магазине, как выбирали роддом и т.д. Мы с девочками общались на протяжении всех курсов, делились радостными новостями о рождении малышей и продолжаем общаться и сейчас.
Все живем рядом и планируем гулять вместе, когда это будет возможным.
Супер крутой бонус курсов — услуга бесплатного патронажа в течение 2-х недель после рождения малыша. Поверьте после появления малышей возникает множество других мелких и важных вопросов, которые не приходило в голову во время курсов или даже на патронаже в роддоме. К нам приезжала Светлана и практически с ходу прояснила много моментов, которые помогли наладить быт. С грудным вскармливанием вообще много тонкостей, которые можно решить только очно уже по факту, поэтому опять же вам в помощь бесплатный патронаж! Благодарю Светлану за доброе отношение и простые но точные советы в налаживании нашего режима и быта!
Что для мня осталось сомнительным.
Во-первых режим. Мы редко начинали вовремя. Тратили много времени на хождение до туалета (он находится в здании бц по длинному коридору) пока 4 беременные туда дойдут и обратно время уходит. Заканчивали мы также с задержкой иногда в целый час. С одной стороны мы разбирали все вопросы, с другой — было много информации (примеров) которые отнимали время.
Второе, о чем хочу сказать при этом, важно, что это сугубо мое мнение, что физическая нагрузка была довольно в облегченной форме, но и на ютьюбе я после не видела сложных упражнений. Видимо для беременных стараются все делать немного попроще.
Лично мне не очень в итоге далось дыхание, каждый раз я начинала заново учиться дышать животом. В родах я не могла сделать качественный вдох, чтобы потом делать выдох, больше ориентировалась на то, что говорит доктор. Но мои беременные (уже родившие) одногрупницы при этом все признают, что дыхание в схватках и в родах им очень помогало.
Вообще хочу сказать, что руководство данных курсов очень внимательное, они боятся за репутацию и активно участвуют в решении вопросов в случае необходимости. Все стараются наладить незамедлительно.
Лично мне курсы помогли осознать, что будет происходить в период до во время и после родов и не бояться этого события, настроиться на позитив и легкие роды, что в моей ситуации и произошло.
Рожала в Кулакова. дородовое отделение отпустим, там я испытала стресс, но для меня главное было хорошо родить, а не хорошо полежать перед) перед положили меня в стационар 25.11 в отделение патологии (где место было), 2 дня подготовки организма к родам при помощи таблеток и прогулок по кабинетам с целью сдачи анализов и 27.11 меня переводят в родблок в 7 утра. Роды не шли, а по сроку стояла уже 41 неделя беременности, поэтому врач проколол пузырь, при этом подробно рассказ.
Рожала в Кулакова. дородовое отделение отпустим, там я испытала стресс, но для меня главное было хорошо родить, а не хорошо полежать перед) перед положили меня в стационар 25.11 в отделение патологии (где место было), 2 дня подготовки организма к родам при помощи таблеток и прогулок по кабинетам с целью сдачи анализов и 27.11 меня переводят в родблок в 7 утра. Роды не шли, а по сроку стояла уже 41 неделя беременности, поэтому врач проколол пузырь, при этом подробно рассказывая что и для чего делает, после чего начались схватки, сразу интенсивные, болезненные, всё как положенно. Врач при этом отходил от меня только для того, чтобы принести мне тёплый плед и чай, кстати, этот чай был самый вкусный чай в моей жизни) во время схваток врач с акушеркой здорово отвлекали, то споря, во сколько я рожу (если бы спорили бы на деньги, то я была бы в доле, а так родила, во сколько мне было удобно и спор выиграла акушерка)), то обсуждали нетрадиционные семьи, шутили анекдоты, помогали дышать. Благодаря этой непринуждённой болтовне и расслабленности мед персонала было полное ощущение, что всё под контролем и врачу, как и мне совершенно не о чем беспокоиться. Было больно, очень, но врач с акушеркой объясняли как дышать в тот или иной момент плюс помнила техники с курсов. Наверно из-за доверия к врачу мне было легче и я не кричала, как женщины в соседних родблоках, один раз только в момент, когда казалось всё, предел я воскликнула — да блин (только не блин)! Почему люди не размножаются пачкованием или не мечут икру?) Из обезболивания мне вкололи ношпу. Я такая — серьёзно? мне она от головы-то не помогает) вообще шутки шутками, но я рада, что обошлось без эпидуралки. Родила я быстро, от момента перевода в родблок до момента рождения прошло 4 часа, вот что значит правильно подготовленный организм)
Я рада, что выбрала именно этот роддом, именно этого врача. Вот серьёзно, как пойду второй раз рожать, то снова к Тысячному в Кулакова) не буду описывать, какой он распрекрасный, не вижу смысла, результат говорит сам за себя) невероятно ему благодарна и за вторым пойду тоже к нему) послеродовое у нас было совместное с малышом, палата комфортная, оснащена пеленальным столиком и раковиной, что очень удобно, еду приносили в палату. Мы доплатили к контракту 7000 рублей за отдельную палату распашонку с общим сан узлом с другой такой же палатой. В послеродовом мне понравилось, приятный персонал, помощь детской медсестры, есть всё необходимое для малыша. Однозначно рекомендую роддом Кулакова, оно того Однозначно стоит. Добавлю про врача, на первую консультацию я пришла на 32 неделе, он скорректировал мне витамины и я после этого перестала поправлятья так, как будто вместо обычной еды употребляю в пищу вискас для свиней. Все анализы я отправляла ему, он вёл меня дистанционно, до родов я посещала врача 3 раза. Всегда дружелюбный, компетентный, ответит на все вопросы. Я не знаю как выразить словами свою благодарность врачу. Кто пойдёт рожать в Кулакова — идите к врачу Тысячному Олегу Владимировичу)
Я искала в интернете для себя занятия фитнесом и дыхательными практиками для беременных, нашла сайт «Скоро Буду»- посмотрела из чего состоят курсы, почитала отзывы мам, созвонилась с куратором — то что нужно!
Источник