Янтра йога открытый мир

Янтра йога открытый мир

Педагог и лингвист по образованию, Мира придерживается широких взглядов, развиваясь в большей степени в контексте Буддийского учения.

«С Янтра-йогой я познакомилась на своем первом ретрите Учителя Дзогчен Чогьяла Намкай Норбу в Крыму летом 2005го. Занятие проводил его ближайший ученик Фабио Андрико, один из двух международных инструкторов, которые сохраняют и развивают это направление йоги в чистоте, неизменной, как оно дошло до нас с древних времен. На огромной площадке вместе со мной занималось еще человек 500, инструктор был где-то вдалеке, палило жаркое крымское солнце, но при всем этом, я испытала такую невероятную радость и удовольствие от занятия, что не было ни малейшего сомнения – это моя практика. Вот такая любовь с первого взгляда. И по сей день после каждого занятия, которое каждый раз новое и потрясающе интересное, меня пронизывает чувство легкости и наполненности. Довольно быстро я окунулась в янтра-йогу, пройдя обучающие курсы 1го и 2го уровней с международными и опытными инструкторами.

Это очень обширная и глубокая система работы с телом и сознанием; в нее входит 108 упражнений и все они неразрывно связаны с дыханием. Именно дыхание, как аспект проявления энергии, является фокусом при выполнении янтра-йоги. Здесь движение влияет на дыхание и наоборот, т.о. практикующий, выполняя определенные упражнения, способен научиться контролировать свое дыхание. А тот, кто может управлять своим дыханием, находится в присутствии в любой ситуации, тогда ему легко и просто воспринимать окружающий мир и быть в гармонии с ним. Удивительная практика янтра-йоги помогает мне понимать жизнь, как она есть без иллюзий, видеть глубину процессов и быть свободной в своем выборе, а это дорого стоит, это настоящее счастье.
Несколько лет я много занималась личной практикой, углубляя свои знания на многочисленных семинарах по янтра-йоге, но периодически люди спрашивали каких-то советов и мало-помалу я начала вести индивидуальные, а затем и групповые занятия. Когда ситуация созрела, я стала инструктором по янтра-йоге и с огромной радостью делюсь накопленными знаниями!»

Янтра-йога, или «Йога движения» — это йога тибетских лам, которая берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика Вайрочаны — ученика самого Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем!

В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче, который написал детальный комментарий на исконный текст «Соединение Солнца и Луны» («Трулкор Ньида Кхачжор»), написанный Вайрочаной. Солнце и Луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь. Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой). Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному.

Янтра-йога — это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности человека. Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений. Прежде всего, «янтра» — это мандала, т.е. геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации. «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. Однако в тибетском языке «янтра» — это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны. Благодаря статическим и динамическим асанам в сочетании с дыханием, наша энергия упорядочивается и гармонизируется так, чтобы позволить уму обнаружить подлинное равновесие и расслабление, которое является основой для вхождения в состояние созерцания.

Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание. Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги. Это число соответствует числу священных буддистских текстов. Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов. Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям. Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм.

Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Тесно связанная с тибетской медициной, янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги.

Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу. В янтра-йоге, как и в хатха-йоге, много асан. Асана, или поза — один из важных моментов, но не самый главный. Движение — самый важный аспект. Чтобы войти в асану, дыхание и движения взаимосвязаны и выполняются постепенно. Движение ограничено во времени, которое подразделяется на периоды, состоящие из четырех счетов: период входа в асану, определенный период нахождения в асане, и период завершения асаны. В янтра-йоге все связано. Важно все движение полностью, не только асана.

Источник

Янтра йога открытый мир

Янтра-йога, или «Йога движения» — это йога тибетских лам, которая берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика Вайрочаны — ученика самого Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем!

В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче, который написал детальный комментарий на исконный текст «Соединение Солнца и Луны» («Трулкор Ньида Кхачжор»), написанный Вайрочаной. Солнце и Луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь. Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой). Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному.

Янтра-йога — это фундаментальный метод интегрирования глубокой сущности человека. Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений. Прежде всего, «янтра» — это мандала, т.е. геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации. «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. Однако в тибетском языке «янтра» — это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны. Благодаря статическим и динамическим асанам в сочетании с дыханием, наша энергия упорядочивается и гармонизируется так, чтобы позволить уму обнаружить подлинное равновесие и расслабление, которое является основой для вхождения в состояние созерцания.

Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание. Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги. Это число соответствует числу священных буддистских текстов. Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов. Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям. Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм.

Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Тесно связанная с тибетской медициной, янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги.

Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу. В янтра-йоге, как и в хатха-йоге, много асан. Асана, или поза — один из важных моментов, но не самый главный. Движение — самый важный аспект. Чтобы войти в асану, дыхание и движения взаимосвязаны и выполняются постепенно. Движение ограничено во времени, которое подразделяется на периоды, состоящие из четырех счетов: период входа в асану, определенный период нахождения в асане, и период завершения асаны. В янтра-йоге все связано. Важно все движение полностью, не только асана.

Педагог и лингвист по образованию, Мира придерживается широких взглядов, развиваясь в большей степени в контексте Буддийского учения.

«С Янтра-йогой я познакомилась на своем первом ретрите Учителя Дзогчен Чогьяла Намкай Норбу в Крыму летом 2005го. Занятие проводил его ближайший ученик Фабио Андрико, один из двух международных инструкторов, которые сохраняют и развивают это направление йоги в чистоте, неизменной, как оно дошло до нас с древних времен. На огромной площадке вместе со мной занималось еще человек 500, инструктор был где-то вдалеке, палило жаркое крымское солнце, но при всем этом, я испытала такую невероятную радость и удовольствие от занятия, что не было ни малейшего сомнения – это моя практика. Вот такая любовь с первого взгляда. И по сей день после каждого занятия, которое каждый раз новое и потрясающе интересное, меня пронизывает чувство легкости и наполненности. Довольно быстро я окунулась в янтра-йогу, пройдя обучающие курсы 1го и 2го уровней с международными и опытными инструкторами.

Это очень обширная и глубокая система работы с телом и сознанием; в нее входит 108 упражнений и все они неразрывно связаны с дыханием. Именно дыхание, как аспект проявления энергии, является фокусом при выполнении янтра-йоги. Здесь движение влияет на дыхание и наоборот, т.о. практикующий, выполняя определенные упражнения, способен научиться контролировать свое дыхание. А тот, кто может управлять своим дыханием, находится в присутствии в любой ситуации, тогда ему легко и просто воспринимать окружающий мир и быть в гармонии с ним. Удивительная практика янтра-йоги помогает мне понимать жизнь, как она есть без иллюзий, видеть глубину процессов и быть свободной в своем выборе, а это дорого стоит, это настоящее счастье.
Несколько лет я много занималась личной практикой, углубляя свои знания на многочисленных семинарах по янтра-йоге, но периодически люди спрашивали каких-то советов и мало-помалу я начала вести индивидуальные, а затем и групповые занятия. Когда ситуация созрела, я стала инструктором по янтра-йоге и с огромной радостью делюсь накопленными знаниями!»

Абонемент дневной — любые занятия до 18:00

Источник

Открытый мир. Центр развития

Центр развития «Открытый мир» — это уникальное сообщество интересных людей.

Это исключительное в своем роде пространство, объединяющее уютные залы для занятий, чайную студию и вегетарианское кафе с одним из лучших меню здоровой еды в Москве.
Показать полностью.

Здесь есть возможность творчески реализовать себя, узнать и попробовать методики, способствующие личностному росту, активно отдохнуть и развлечься.

Все современные направления йоги, оздоровительная гимнастика, боевые искусства, танцы — среди практик нашего Центра Вы обязательно найдёте то, что подходит именно Вам!

+7 (495) 725 58 65

Мы открыты ежедневно с 9:00 до 23:00
Кафе работает с 10:00 до 22:00
Чайная студия — с 12:00 до 22:00

Открытый мир. Центр развития запись закреплена

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
27 сентября — 2 октября
⠀
27 сентября, пн
⠀
Показать полностью.
09:00-10:30 — янтра йога (Яна Бекшибаева)
19:00-20:30 — йога 23 (Алексей Ларионов)
19:30-21:00 — power yoga (Мария Трошина)
19:30-21:30 — тайцзицюань стиль Чень (Константин Белоусов)
19:30-22:00 — школа цигун «Горный ручей» (Станислав Смиотанко)
⠀
28 сентября, вт

09:00-10:30 — тайцзицюань стиль Ян (Оксана Лукашова)
10:30-12:00 — тайцзицюань Жоули Цю (мяч мягкой силы) (Татьяна Терехова)⠀
18:30-21:00 — аштанга йога, майсор класс (Олег Володин)
19:00-21:00 — танец «Мандала» (Вероника Фатеева)
⠀
29 сентября, ср
⠀
09:00-10:30 — янтра йога (Яна Бекшибаева)
10:00-11:30 — тайцзицюань стиль Ян (Мариам Гарганджия)
19:00-20:45 — хатха-йога (Гьян Сальтус)
19:00-20:30 — йога 23 (Алексей Ларионов)
19:30-21:00 — power yoga (Мария Трошина)
19:30-22:00 — школа цигун «Горный ручей» (Станислав Смиотанко)
⠀
30 сентября, чт
⠀
09:00-10:30 — тайцзицюань стиль Ян (Оксана Лукашова)
10:30-12:00 — тайцзицюань Жоули Цю (мяч мягкой силы) (Татьяна Терехова)
18:30-20:00 — хатха-йога (Вероника Почуева)
18:30-21:00 — аштанга йога, Майсор класс (Олег Володин)
19:00-20:30 — кундалини йога (Элеонора Завгородняя)
19:30-21:00 — тайцзицюань стиль Чень (Константин Белоусов)
19:00-21:00 — миофасциальная гимнастика +основы парной акробатики (Вера Максимова, Игорь Хализев)
20:30-21:30 — йога-нидра (Элеонора Завгородняя)
⠀
1 октября, пт
⠀
09:00-10:30 — янтра йога (Яна Бекшибаева)
18:30-21:00 — аштанга йога, майсор класс (Олег Володин)
19:00-20:30 — йога 23 (Алексей Ларионов)
⠀
2 октября, сб
⠀
17:00-19:00 — контактная импровизация, обучающий класс (Вера Максимова, Юрий Львов, Ксения Исаева)
19:00-21:00 — контактная импровизация, практика (джем) (Вера Максимова, Юрий Львов, Ксения Исаева)
⠀
Запись по телефону:
+7 (495) 725-58-612

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Открытый мир. Центр развития запись закреплена

Глубокое расслабление, спокойный наблюдательный ум и наслаждение простотой момента. Тишина в мыслях и в душе. Вы помните это состояние?

Если сейчас в вашей жизни больше тревоги, чем покоя и ясности, приглашаем вас на практику чайного цигун — Чагун. Это практика развития осознанности с помощью китайской чайной церемонии.

2 октября, суббота
Показать полностью.
17:00-18:30
Чайная студия на 2-м этаже центра «Открытый мир»

Чагун — авторская методика Андрея Арасланов, чемпиона мира и Европы по Тайцзицюань, чемпиона и призёра российских и международных турниров по ушу, инструктора ушу и цигун. Андрей — автор практики Чагун и одноимённой школы чайного пути.

Вам не нужно уметь медитировать, постигать сложные концепции и выстраивать систему тренировок. Нужно просто прийти в чайную студию и уделить себе 1,5 часа времени.

Устраивайтесь удобно, следуйте простым инструкциям мастера и наслаждайтесь.

Чайный цигун (Чагун) — это искусство управления своим дыханием через практику китайской чайной церемонии.

Дыхание пронизывает все вокруг и внутри нас, это сама наша жизнь. Чувствовать, осознавать дыхание — осознавать жизнь, управлять дыханием — управлять жизнью.

Китайская чайная церемония — идеальный способ научиться видеть дыхание в любом явлении.

Это глубочайшая практика, которая охватывает работу с телом, сознанием, дыханием, 6-ю органами чувств.

Она объединяет знания о чайном разнообразии, посуде, искусстве общения не только с другими людьми, но и с самим собой, а значит — с миром.

И именно поэтому Чайный Цигун — практика жизни.

Практика пройдет в камерной атмосфере одной из старейших чайных студий Москвы — «Чаван» в центре «Открытый мир». Будет всего 5 участников и мастер.

Стоимость участия — 1 000 руб. (чай включён).
Билеты по ссылке: https://om-space.timepad.ru/event/1791685/

Вы можете зарегистрироваться и задать вопросы о практике по телефону в WhatsApp: +7 (916) 197-14-39 (Анна).
⠀
Павловская, 18/2, центр «Открытый мир», чайная студия «Чаван» (3 минуты от м.Тульская).

Открытый мир. Центр развития запись закреплена

Друзья, музыканты Sufi Music, которые сыграют в нашей чайной уже 23 сентября представили тему своего концерта На мгновение мы попробуем пожить состоянием отшельника в тихом горном ущелье, обратившем свой взор внутрь и созерцающим беспредельную красоту Всевышнего.
Показать полностью.

Когда древние мудрецы уединялись в пещерах, они делали это сознательно, чтобы перенести акцент своего внимания из иллюзорной реальности внешнего мира на то, что происходит внутри. Чтобы максимально почувствовать состояние присутствия этого вселенского потока.

Человеческое тело — маленькая Вселенная, и мы можем познать ее, совершая путешествия сквозь каналы чакр, соприкасаясь с разными уровнями сознания.

И лучший проводник в этом прекрасном путешествии — музыка! Те мантры и гимны, которые рождались из глубины веков в медитации великих практиков — их вибрации живы и сейчас в звуках музыки и вокала.

Чудесные поэмы древности и серебренного века придадут тончайшую огранку нашей встрече.

Возможно и вы, подобно мудрецам древности, найдете ответы на самые важные вопросы с помощью прекрасного искусства.
⠀
23 сентября
20:00
Чайная студия Открытого мира

Билеты:
— до 23 сентября — 900/1700 р. (для пары)
— в день концерта — 1000/1800 р. (для пары)
⠀
Билеты по ссылке https://pravin.timepad.ru/event/1759608/ ⠀
Павловская, 18/2, центр развития Открытый мир (3 минуты от м.Тульская).

Открытый мир. Центр развития запись закреплена

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК
20 — 25 сентября
⠀
20 сентября, пн
⠀
Показать полностью.
09:00-10:30 — янтра йога (Яна Бекшибаева)
10:00-11:30 — тайцзицюань стиль Ян (Мариам Гарганджия)
19:00-21:30 — интегративная кундалини-йога для опытных практиков (Алиса Ротенберг)
19:00-20:30 — йога 23 (Алексей Ларионов)
19:30-21:00 — Power yoga (Мария Трошина)
19:30-21:30 — тайцзицюань стиль Чень (Константин Белоусов)
19:30-22:00 — школа цигун «Горный ручей» (Станислав Смиотанко)
⠀
21 сентября, вт

09:00-10:30 — тайцзицюань стиль Ян (Оксана Лукашова)
10:30-12:00 — тайцзицюань Жоули Цю (мяч мягкой силы) (Татьяна Терехова)⠀
18:30-21:00 — аштанга йога, майсор класс (Олег Володин)
19:00-21:00 — танец «Мандала» (Вероника Фатеева)
20:00-22:00 — хатха-йога (Антон Самсонов)
⠀
22 сентября, ср
⠀
09:00-10:30 — янтра йога (Яна Бекшибаева)
10:00-11:30 — тайцзицюань стиль Ян (Мариам Гарганджия)
19:00-20:45 — хатха-йога (Гьян Сальтус)
19:00-20:30 — йога 23 (Алексей Ларионов)
19:30-21:00 — power yoga (Мария Трошина)
19:30-22:00 — школа цигун «Горный ручей» (Станислав Смиотанко)
⠀
23 сентября, чт
⠀
09:00-10:30 — тайцзицюань стиль Ян (Оксана Лукашова)
10:30-12:00 — тайцзицюань Жоули Цю (мяч мягкой силы) (Татьяна Терехова)
18:30-21:00 — аштанга йога, Майсор класс (Олег Володин)
19:00-20:30 — кундалини йога (Элеонора Завгородняя)
19:30-21:00 — тайцзицюань стиль Чень (Константин Белоусов)
19:30-21:00 — медитация с поющими чашами
19:00-21:00 — миофасциальная гимнастика +основы парной акробатики (Вера Максимова, Игорь Хализев)
20:30-21:30 — йога-нидра (Элеонора Завгородняя)
20:00-22:00 — хатха-йога (Антон Самсонов)
⠀
24 сентября, пт
⠀
09:00-10:30 — янтра йога (Яна Бекшибаева)
18:30-21:00 — аштанга йога, майсор класс (Олег Володин)
19:00-20:30 — йога 23 (Алексей Ларионов)
⠀
25 сентября, сб
⠀
16:30-17:30 — «Живи, танцуя!» (Элеонора Завгородняя)
17:00-19:00 — контактная импровизация, обучающий класс (Вера Максимова, Юрий Львов, Ксения Исаева)
19:00-21:00 — контактная импровизация, практика (джем) (Вера Максимова, Юрий Львов, Ксения Исаева)
⠀
Запись по телефону:
+7 (495) 725-58-612

Источник