Всему нужна сноровка закалка тренировка

Первая перчатка (1946)

Регистрация >>

В голосовании могут принимать участие только зарегистрированные посетители сайта.

Если вы уже зарегистрированы — Войдите.

Вы хотите зарегистрироваться?

тексты песен

С той поры, как мы увиделись с тобой,
В сердце радость и надежду я ношу.
По иному и живу я, и дышу
С той поры, как мы увиделись с тобой.

Милый друг, наконец-то мы вместе.
Ты плыви, наша лодка, плыви.
Сердцу хочется ласковой песни
И хорошей большой любви

Точно звезды светят ясные глаза,
Отражается в них вечер золотой.
Над прозрачною и теплою водой,
Точно звезды светят ясные глаза.

Не могу я наглядеться на тебя,
Как мы жили друг без друга- не пойму,
Не пойму я, отчего и почему
Не могу я наглядеться на тебя.

ВО ВСЕМ НУЖНА СНОРОВКА

Во всем нужна сноровка,
Закалка, тренировка.
Умейте выжидать,
Умейте нападать!
При каждой неудаче
Давать умейте сдачи
Иначе вам удачи не видать!

Я весь дрожу,
Едва завижу я
Боксерский ринг с его канатами.
Вновь молодею я,.
Мои друзья,
Когда работаю с ребятами.
Боксерский ринг едва завижу я,
Вновь молодею я.
Горит огнем душа моя,
Прилив отваги чую я
И молодею я, мои друзья!

Во всем нужна сноровка,
Закалка, тренировка.
Умейте выжидать,
Умейте нападать!
При каждой неудаче
Давать умейте сдачи
Иначе вам удачи не видать!

Закаляйся,
Если хочешь быть здоров.
Постарайся
Позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!

Нам полезней
Солнце, воздух и вода.
От болезней
Помогают нам всегда,
От всех болезней нам полезней
Солнце, воздух и вода!

Закаляйся,
Если хочешь быть здоров
Постарайся
Позабыть про докторов.
Водой холодной обливайся,
Если хочешь быть здоров!

Источник

Текст песни Владимир Володин — Во Всём Нужна Сноровка

Во всем нужна сноровка,
Закалка, тренировка.
Умейте выжидать,
Умейте нападать.
При каждой неудаче
Сдавать умейте сдачи.
Иначе вам удачи не видать.

Я весь дрожу, едва завижу я
Боксерский ринг с его канатами,
Вновь молодею я, мои друзья,
Когда работаю с ребятами.

Боксерский ринг едва завижу я,
Вновь молодею я, мои друзья.
Горит огнем душа моя,
Прилив отваги чую я,
И молодею я, мои друзья.

Во всем нужна сноровка,
Закалка, тренировка.
Умейте выжидать,
Умейте нападать.
При каждой неудаче
Сдавать умейте сдачи.
Иначе вам удачи не видать. In the necessary skill ,
Hardening training .
Know how to wait ,
Know how to attack .
Each failure
Donating Learn to surrender.
Otherwise, you will not see the best of luck .

I’m trembling all over as soon as I zavizhu
The boxing ring with his rope ,
I’m young again , my friends ,
When I am working with children .

The boxing ring barely zavizhu I
I’m young again , my friends .
It lit the fire , my soul ,
The tide of courage I can smell ,
And I am young , my friends .

In the necessary skill ,
Hardening training .
Know how to wait ,
Know how to attack .
Each failure
Donating Learn to surrender.
Otherwise, you will not see the best of luck .

Источник

«Во всем нужна сноровка, закалка, тренировка»

Продолжение истории про поиски работы

В последнее время в моей жизни происходит небывалая движуха. В начале августа позвонил руководитель рыбинского литературного объединения имени Якушева, пригласил на День города. Еще сказал, чтобы я приходила на их встречи по вторникам.

Несколько лет про меня не вспоминал, потому что уже отчаялся меня уговорить и тут вспомнил. А я уже устала извиняться и каждый раз объяснять, что уже давно ничего не пишу, ни стихов, ни рассказов. А мои статьи в Интернете вряд ли можно считать литературными произведениями.

Поговорив с Сергеем Григорьевичем, я загадала, что если меня не возьмут на работу, поеду на День города читать свои старые стихи. Взяли, так что вместо стихов я чистила морковку и прочие овощи.

Всего я отработала четыре смены и поняла главное. Это не моё. В своей жизни я совершила множество ошибок и самая главная из них — я вечно хваталась за любую работу. А в работе, как в любви, не стоит хвататься за первое попавшееся, что вам предлагают. Иногда лучше подождать, чем спешить.

Ну, хотя бы получила интересный опыт, посмотрела на всю эту кухню изнутри. За четыре смены мне несколько раз намекнули, что я шевелюсь недостаточно быстро. Татьяна сказала прямым текстом:

-Тут надо шевелиться! Зарплату все одинаково получают!

Вот при чем здесь зарплата? Во-первых, пока идет испытательный срок, платят намного меньше, чем остальным. Во-вторых, даже если бы мне платили в два раза больше, какое дело до этого непосредственно Татьяне? Деньги идут не из её личного кармана.

Вообще, шевелиться — это не мое. Всё это «шевеление» для меня синоним пустой суеты. Однажды я устраивалась на работу в один маленький магазинчик, так хозяйка магазина сразу мне сказала:

-Сначала научись работать хорошо, а скорость придет сама, вместе с опытом.

Для меня ничего нет хуже бригадной работы. Каждый член бригады зорко следит, чтобы другой, не дай Бог, не посидел лишнюю минуту.

Меня очень удивило, что даже среди кухонных рабов есть свои лидеры и свои аутсайдеры. Между бригадами стойкая неприязнь. Критикуют работу друг друга и всячески показывают, что они-то работают гораздо лучше.

Придя на работу в первую смену, Марина была недовольна, что в холодильнике несколько ведер с луком наполнены не доверху. А что вообще это меняет? Можно было забить лук в четыре ведра, но мы накануне распределили его на пять ведер.

И ЧТО? Какая-то мышиная возня. Проблемы не стоят того, чтобы о них говорить.

Внутри бригад тоже не все ладно. Стоило кому-то выйти из кандейки, его тут же начинали обсуждать. Я представила, что они могут говорить обо мне, и мне стало неуютно.

Мне такие отношения были непонятны. Мы все на самом дне, ниже некуда, чего делить? Старожилы гордятся тем, что по 5-7 лет ворочают двухведерные баки и мешки с овощами. Это что — предмет для гордости? Это надо так себя не любить, так махнуть на себя рукой, что за семь лет не найти другой работы.

Сколько совершается лишних телодвижений! Вместо того, чтобы пойти в кладовку и набрать нужное количество ведер лука, они едут туда на тележке. Нагрузили два мешка с луком, привезли в цех. Перевалили лук в коробки, из которых потом каждый набрал себе по ведру.

В процессе рассыпали пол-мешка лука на пол, потому что порвалась коробка. Это у них называется «так быстрее».

«Быстро» не всегда значит «хорошо». Вот Татьяна берет картофелину и уже через несколько секунд бросает очищенную в ведро с водой. А я подумала, сколько же картофельных «глазков» попадет в салат к покупателям?

Всю смену какой-то массовый психоз: быстрее, быстрее, быстрее! Зато, когда уходит начальство, на кухне наступает тишина. Такое впечатление, что все работают, пока начальство на месте.

Источник

«во всем нужна сноровка, . тренировка»

Последняя бука буква «а»

Ответ на вопрос «»во всем нужна сноровка, . тренировка» «, 7 (семь) букв:
закалка

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова закалка

Определение слова закалка в словарях

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова. Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
ж. Действие по знач. глаг.: закалять, закалить, закаляться, закалиться. Свойство предмета, подвергшегося нагреванию до высокой температуры и быстрому охлаждению. перен. Стойкость, выносливость, приобретенные в борьбе с трудностями, неблагоприятными условиями.

Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. Д.Н. Ушаков
закалки, мн. нет, ж. (разг.). То же, что закал в 1 знач. Закалка стали. Кинжал был сделан из стали особой закалки. Он получил в детстве хорошую закалку.

Примеры употребления слова закалка в литературе.

Как выяснилось позднее, даже учились вместе в пятом классе в Барабинске, и он и я служили в десанте, прошли комсомольскую закалку, оба работали под началом Шауро.

Но взял меня ты в оборот, В солдатскую закалку, Как вотчим струсит, не возьмет, Как лишь отцу не жалко.

Ему находят применение в самых различных областях: в пищевой промышленности — для изготовления маргарина, в парфюмерии — для получения душистого мыла, в металлургии — для закалки специальных сталей, в технике — в качестве высокосортных масел для смазки часовых механизмов.

В успехах этой евгенической программы Хан по-прежнему не сомневался, но, оглядываясь на эти семь лет, понимал, что высочайшей марки сталь без ковки, закалки и заточки — это еще не клинок.

До войны я видел на фотоснимках эту здравницу, гордился, как и все советские люди, тем, что государство не жалеет средств на отдых и закалку здоровья детворы.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Источник

ВО ВСЕМ НУЖНА СНОРОВКА, ЗАКАЛКА, ТРЕНИРОВКА

— «Качаем» силу и. скорость!

— Химия и жизнь

— Закалка ударных поверхностей

— Шея

— Дыхалка, выносливость, реакция

«КАЧАЕМ» СИЛУ И. СКОРОСТЬ!

Мой стиль требует скорости, скоростной выносливости и взрывной силы — сочетание уже не идеальное. Ежедневно мало- и среднеинтенсивная тренировка (БИ). Какую методику Вы порекомендовали бы мне для развития силы и массы?

Еще раз хочу обратить внимание почтенной публики на тот неоспоримый факт, что при сравнительно одинаковом техническом уровне побеждает более сильный боец. Это очень просто доказать тем, что в абсолютных весовых категориях побеждают как правило тяжи, то есть люди физически более мощные, хотя, возможно, и уступающие в скорости и технике.

Сила совершенно необходима, причем именно на этапе базовой подготовки. Абсолютно доказанным является факт, что при сгонке веса и последующей СФП скорость растет, а при наборе веса — падает. Даже не думайте, что Вам удастся сначала накидать руки, поставить удары и технику, а затем накачать силу и тем более набрать массу, не искалечив хотя бы часть техники. Именно в этот момент все тренеры (бохеры, борбуны, каратюги) старой школы делают умные глаза и говорят: «Ага! Закрепостился, мешок».

Именно в этой связи для профессионального бойца предпочтительнее после ОФП переходить к борьбе как наиболее силовому виду спорта, затем через этап СФП переходить к постановке скорости и ударному тренингу. Эти этапы можно повторять в подготовительный период, дабы циклически поднимать силу на новый рубеж, причем без ущерба в технике. Речь идет о преобладании силовых программ в учебном плане, а не о полном переходе на иные задания. Сила нужна, самый короткий и доступный путь к ней — это лифт.

С уважением, А. Кочергин — начавший всерьез ворочать железяки

Тут еще вот что стоит добавить. В лифтинге жим стоя — движение вспомогательное, и результаты в жиме лежа и в жиме стоя у лифтеров всех уровней, как правило, значительно расходятся.

Мордобойцам же в общем-то жим стоя важнее по двум причинам. Он увеличивает силу верха тела и не так травматичен. То есть все зависит от задач. У лифтеров одни задачи, один подход тренинга, у атлетов другие — другой подход тренинга, для мордобойцев надо так или иначе лифтерский подход модифицировать.

Все здорово и, в принципе, верно, кроме одного. Жим стоя безопаснее жима лежа? Да Вы что?!

Занимаюсь кои три раза в неделю + качалка два раза в неделю + иногда бегаю по выходным. Я по натуре своей мечтатель, и мечта моя — стать супер-пупер-бойцом. Пошел в кои, потому что считаю это лучшим мордобоем. Малюсенький прогресс вроде есть, вот и решил добавить качалку. Как я понял из прочитанного, надо заниматься лифтингом, но знания мои отрывочные и скудные, поэтому пока качаю себе бицепс и грудь для красоты. Прошу Вас помочь составить мне график тренировок кои плюс лифт, только, пожалуйста, поподробнее. И вообще — выдержу ли я такой график? Я не боюсь трудностей, я выбрал свой путь, я просто хочу развиваться максимально эффективно. Мои габариты: 18 лет, 75 кг, 184 см.

И еще вопрос. Я в БИ уже полгода и заметил, что всегда выдыхаюсь намного быстрей других, как будто у меня килограммов двадцать жира. У меня есть живот, но вроде не особо большой. В тае меня гоняли дико, было очень много ОФП и отработки техники, и все равно после трех месяцев дыхалка у меня являлась главной проблемой. И даже после трех месяцев в тае и трех месяцев в кои эта проблема все еще остается. Конечно, получше стало, но мне кажется, я просто научился экономить силы. Когда не экономлю, уже после двух раундов «пятнашек» умираю, а если и в третьем выкладываться, то потом чуть ли не до блевоты задыхаюсь. Не знаю, почему так. Может быть, слабое сердце? Я всю жизнь вел крайне малоподвижный образ существования, толстым был. Как вы думаете, в чем проблема, есть ли у меня шансы? Извиняюсь за корявое повествование — глупый я.

1. Что есть самый главный часть всея тренинг? Функционалка! Как именно тренируются сердце-печень-почки? Бегать, именно бегать! Вопрос: как именно влияет лифт на функционалку? Никак! Если только не мешает ей!

2. Исходя из вышеизложенного анамнеза, стоит оставить один день лифта и два дня на кросс, бассейн. Бегайте, но не перегружайте сердце; частота сердечных сокращений — не более 120, плавание в ровном темпе не более 1 км.

3. Рацион! Это нужно к спецам, но и так ясно, что ничего жареного, больше тушеного, замена мяса на птицу и рыбу. Больше зелени — особенно крестоцветные типа брокколи, ну и, конечно, квашеная капуста. Да, и прикупите противогаз!

4. Медикаментозная поддержка. Милдронат, цигапан, олифен, витамины групп В, Е и С, янтарная кислота, перед тренингом — элеутерококк!

И будет Вам счастье!

Доброе утро! Мысль эта осенила меня, когда я сравнивал соревновательные движения обоих видов. Лифт — медленная абсолютная сила, где упор все-таки делается на конкретные группы мышц, в отличие от тяжелой атлетики, где работают все мышцы в комплексе. Координация, требуемая гибкость и скорость в тяжелоатлетических движениях намного выше, стиль поднятия штанги — именно взрывной. Сравните жим лежа и толчок. Все движения в тяжелой атлетике выполняются максимально быстро — это не зависит от веса штанги. Читал мнение мужика, добившегося успехов в лифте и в панкратионе. «Серьезно заниматься одновременно двумя принципиально разными видами нельзя, надо определить, что основное, а что используется как ОФП. Основа любых единоборств — выносливость и скорость, пауэрлифтинг исключает и то и другое. Когда я выступал в микс-файтинге, я вряд ли бы выжал больше 140-150 кг при весе 105 кг. Спокойно пробегал 10 км по утрам, но какие могут быть приседания, если бегаешь? Сейчас выступая в лифтинге, при весе 125 кг и жиме за 200 кг я бью слабее, а главное — медленнее, чем тогда, мышцы закрепощены. Кроме того, вряд ли я смогу вести интенсивный бой больше 3-4 минут. Так что надо выбирать, по крайней мере, на период в 4-5 лет что-то одно».

Вот такая идея. Сам занимаюсь жимом лежа, хочу стать МС, но каратэ важнее, ибо если скорость будет катастрофически падать, лифт придется забросить. Имеет ли тогда смысл взять тяжелую атлетику как ОФП?

1. Тяжелая атлетика, безусловно, самый координационный вид обращения с тяжестями, что для мордобоя плюс!

2. Взрыв в тяжелой атлетике наиболее выражен, и тут не поспоришь!

3. Ни о каком закрепощении у тяжелоатлетов и речи быть не может! Но тяжелая атлетика настолько комплексный и сложный вид спорта, что травмироваться в нем лоху гораздо проще, чем тому же лоху в лифте. Лифтом можно заниматься до седой жопы, а вот тяжелой атлетикой. Более того, начинать заниматься тяжелой атлетикой нужно вовремя, а лифтом — хоть с понедельника, так что противостояния тяжелой атлетики и лифта в части базового тренинга для кулачников не существует. Это как сравнение, что важнее — ложка или презерватив.

С уважением, А. Кочергин — каждому овощу свой срок

А если вспомнить, что лифт зародился как соревнования штангистов в подготовительных упражнениях, то все становится на свои места. Лифт — это СФП как для тяжелой атлетики, так и для единоборств. Конечно, можно рассматривать лифт как соревновательный вид и в нем выступать, тренироваться циклически, с выходом на пик формы, или как СФП для единоборств. Тогда методика лифта адаптируется. А если заняться тяжелой атлетикой, придется начать с того же лифта, но еще и тратить массу времени на специальные тяжелоатлетические упражнения.

Скажу более: современные штангисты (по слухам) не жмут лежа. Чрезмерное развитие грудных мышц затрудняет позиционирование штанги и мешает толчку. За что купил. Потому технический вид!

Организм — очень ленивая, логичная и совершенная штука. Если он будет суетиться, по каждому поводу принимая меры по своей адаптации к незначительно изменившимся условиям, и при этом реагировать не совсем так, как это было бы оптимально, то он затратит много сил, энергии и времени вовсе не ради выполнения своей основной задачи.

А его основная задача в жизни — выжить, принести потомство, воспитать его и тихо помереть, дав дорогу подрастающему поколению. Недосуг ему отвлекаться на всякие незначительные события типа увеличения мышц. Поэтому организм реагирует только на значительную нагрузку и только так, как это необходимо. Если от него требуют выполнения большого медленного усилия, то логичной реакцией на такую нагрузку будет вот что.

1 . Наработка координации выполнения конкретного движения (согласование работающих в движении мышц).

2. Увеличение поперечника мышц.

3. Увеличение прочности сухожилий.

4. Совершенствование нервного импульса, управляющего мышцами.

Это является причиной того, что люди, занимающиеся классическим бодибилдингом, часто бывают медленными в движениях. Причина именно в нервном импульсе, а отнюдь не в размерах мышц, как зачастую думают. Если ставится задача выполнять движение медленно и, соответственно, более продолжительно по времени, то и импульс необходим именно такой. Если «взорвать» мышцу сильным коротким импульсом, то как дальше вынуждать ее работать в том же напряжении?

Расскажу интересную, на мой взгляд, историю. Германия, 1989 год. Я шлялся по залам, искал что-либо достойное внимания, и мне попался более чем интересный дядька, преподающий вин чунь. Он показывал интересные штуки по. в общем, по-японски это бо син — контроль локтя. Очень цепкий и жилистый был дядя. Я стал интересоваться, что там и как, он же начал с живостью обращать меня в свою веру, причем я и не сопротивлялся, мне и впрямь были интересны и вязкая защита, и короткие удары, и подвижность суставов. Когда долго чем-то занимаешься, приграничные дисциплины понимаются очень быстро, уже через пару месяцев я вполне прилично освоил их кихон и тут же посчитал себя вправе задать вопрос.

— Отчего в прямом ударе вместе со скоростью и акцентом не работает масса?

— А потому что в чистой технике удара она вредна, — ответил мне дядька.

— Это получается, что мои 85 кг мне мешают, а Ваши 70 мешают Вам гораздо меньше?

— Зачем игнорировать природные вводные в угоду рафинированной технике?

— А затем, что это вин чунь!

Это было мое последнее занятие. Я научился многому за эти до смешного короткие два месяца А главное, я утвердился в понимании того, что нельзя игнорировать массу, рост и силу хотя бы потому, что они уже есть. И гораздо важнее, чтобы рост, вес и сила были оптимально большими, а не наоборот!

С уважением, А. Кочергин — когда-то показавший на чемпионате по удару рукой

результат в 620 кг

А теперь, если позволите, побрюзжу. Мне непонятны эти рекомендации жать лежа во взрывной манере веса 50% от максимума. Гипотетический мужик весит 80 кг, жмет лежа на раз 160, соответственно, 50% от его результата — 80 кг. И вот он кладется на скамью и жмет их со взрывом. Все шикарно. А теперь глянем на это сквозь призму наработки бойцовских качеств. Почему бы ему не поделать отжимания с хлопками за спиной? Легко? Задери ноги на шведскую стенку. Легко? Хлопай два — нет, три раза. Легко? Одень броник потяжелее. Легко-о. Одну руну за спину, работай второй. Легко-о-о. Ну и пшел отсюда, ты уже киборг! А ну-ка поделайте взрыв в 5-7 подходах в тяге с весами 80-90% от максимума. Не смешите. Одно дело — ментально стремиться, другое — действительно «взрывать», вырабатывать в теле это свойство. Ведь всего-то и нужно скинуть вес со штанги, и толчковая тяга будет рада познакомиться с вами. Итак, еще разок. Хочешь ярко выраженного «взрыва»? Займись ТА или гиревым спортом.

Мнение мое — и факт, что абсолютно правильное. Для меня.

В указанных Вами вариантах ОФП какими весами Вы оперируете? И что это Вам дает кроме именно взрыва? Прелесть лифта в узко направленной силе, не лишенной, впрочем, ни взрыва, ни скорости. Так что Ваши упражнения я просто вложил бы в общий процесс тренинга, но не стал бы делать их как полную систему ОФП-СФП хотя бы в силу травматичности взрывов с весами при обычном отсутствии толкового тренера по ТА. Пожать от груди, хотя бы коряво, могут все, и никого это с первого раза не убило. А вот исполнить даже половинчатый рывок. Я видел и менее сложные упражнения, калечащие людей. Так, жим из-за головы сидя на моей памяти угрохал пару-тройку вполне накаченных плеч. Вспомните, что напоминает конечное положение данного упражнения?

Я не лифтер, потому и стыдно говорить о понятиях «лучшего приседа». Со штангой приседаю всего три недели (6 раз, значит) — до этого никогда в жизни, лишь пару месяцев ОФП в виде домашней физкультуры и приседаний на одной ноге. Это при 112-115 кг не самого плохого ударного мяса на 189 см роста. Первую половину этих немногочисленных занятий делал просто присед. Начинал со 100 и доходил до 130 кг— 5×5. Потом стал в те же дни, после других упражнений, в конце делать присед на ящик 3 х 5 с 90-110 кг. В общем-то ничего особенного. Последние пару раз присел 140 кг—5×5, но тяжело идет, а после тренировки встал один раз с 160 кг — никакой «проходки», просто с дури. Никаких бинтов и т. п.

Так вот, как видите, смешные результаты. Я почему-то от себя ожидал большего, вот и давлю сам себя всякими поисками подсобных, хотя понимаю, что за пару тренировок глупо что-то требовать, но все равно. Ноги массивные, 73 см мяса, вроде функционального, а присед детский какой-то.

Уважаемый коллега, если Вы отжимаетесь от пола 500 раз, это вовсе не означает, что Вы пожмете смешные 150 кг; если Вы жмете 250 кг, это вовсе не означает, что Вы сделаете 100 подъемов переворотом.

Каждое мясо делалось и сделалось под задачу, универсальное мясо — это «многоборец», который не плох во многом, но слаб в суперзадачах!

Источник