10 полезных советов начинающим инструкторам
1. Если вы хотите начать свой йога-бизнес — сразу начинайте преподавать на коммерческой основе. Не надо делать это бесплатно. Если вы цените своих учителей и потраченное на обучение время — вы никогда не будете передавать знания йоги бесплатно. Это ещё и плевок в тех преподавателей, которые берут деньги за свои занятия — вы словно бы говорите, что благороднее и духовно выше их — это не так. Всё, что даётся бесплатно, бросается в грязь — а то, что заплачена высокая (при этом адекватная цена) — будут практиковать, ценить, обдумывать, это сохранится во времени и это будет работать. Никогда не соглашайтесь преподавать за копейки или за «донейшен» (добровольное пожертвование). Сегодня учителя йоги — это не Гуру, которые живут в пещере и которым нужна только чашка риса в день и спокойствие ума и чистая совесть. Это социально активные люди, котрым нужна квартира, полноценное (желательно, вегетарианское — а это ещё дороже) питание, путешествия к Учителям и по святым местам, повышение квалификации, свободное время для личной практики и так далее. Современный преподаватель йоги не может жить на копейки — он (она) вынужден тратить значительные средства. Поэтому адекватный энергообмен — в том числе, в виде уважения, и в виде платы за обучение — должен происходить. Даже если сегодня это правило ещё не прожито, не адаптировано — вы придёте к нему в дальнейшем. Сэкономьте себе годы проб и ошибок, и сразу начните брать адекватную, достойную плату за свои уроки. С самого первого занятия. Неважно даже, если у вас небольшой опыт проведения уроков — ведь, во-первых, вы уже прошли серьёзное обучение, а во-вторых, вы преподаёте ЙОГУ! И то и другое — не дешёвые вещи, вот и не обесценивайте их, и себя.
2. Обратите внимание на свой распорядок дня. Он должен включать достаточно личной практики. Это когда вас никто не видит, и никто не знает, что вы делаете. То есть, вы занимаетесь в уединении. Таких часов должно быть — хотя бы в первые годы преподавания — не меньше, а БОЛЬШЕ, чем часов преподавания. Поначалу может показаться, что такое правило идёт вразрез с вашими целями — давать больше, брать больше часов, зарабатывать больше. Но в конечном итоге, ученики приходят за знаниями, за реализацией практик, за вашим личным опытом — и чем больше будет этого самого опыта — тем больше у вас будет того, чем вы можете делиться. Учителя, набирающие по 5-7 часов преподавания в день, и которые сами, наедине с собой, лишь делают Сурья-намаскар и пропевают «ОМ», быстро перегорят или потеряют влияние на зал: ученики станут их покидать, не чувствуя за словами силы, поддержки, мудрости. На ваших занятиях начнутся разговорчики, смски, ученики будут над вами втихомолку посмеиваться, обсуждать и критиковать вас — если это происходит — срочно погрузитесь в личную практику. Когда никто не знает, не слышит, не видит. Копите личную энергию! И ваше преподавание снова пойдёт в гору.
3. Детально прорабатывайте каждое упражнение, которое вы собираетесь преподавать, 1) сначала по отдельности — так, как вы делаете его сами. А потом 2) ещё и в компексе других асан — так, как будете давать на реальном занятии, ученикам. Очень важно «прогнать» весь комлпекс, включающий новое (для ваших учеников) упражнение именно так, как оно будет подаваться в реальности. Поясню: вам может быть комфортно делать, например, 15 минут Бхастрики отдельно от других практик. Но если вы сначала час-полтора поделаете асаны, а потом сделаете это упражнение, у вас просто может остаться сил на 5, а не 15 минут, и 5 минут будет более адеватно. Или вы можете заметить, что прекрасно делаете каждую асану, которая должна войти в ваш новый «коронный» комплекс на 1 ил 1.5 часа- ПО ОТДЕЛЬНОСТИ, — но если делать эти же самые асаны одна за другой, они просто слишком тяжелы. Ученики будут «выползать» с занятия. Все эти проблемы не сущесвуют для тех инструкторов, кто не пренебрегает личной практикой, и прорабатывает в личной практике (в тишине, вдумчиво и не спеша) ТОЧНО такой же комплекс, который будет даваться ученикам. Это не позволит вашей реальности расходиться с вашими словами. Так, некоторые инструктора на словах делают продвинутые техники — но в реальности саими не ДЕЛАЮТ их (в уединении и подолгу), а лишь демонстрируют их выполнение, и дальше срывают править полный класс учеников, так и не реализовав на практике то или иное упражнение! Выходит, что человек преподает то, что сам знает понаслышке. Это ложь, и этого быть не должно.
4. Избегайте говорить о пользе йоги для организма — и о болезнях, которые она якобы излечивает. В наши дни популярно такое совсем недавно появившееся в США направление, как «йогатерапия», но на самом деле, влияние техник йоги мало изучено, мало подтверждено современной наукой. Более того — многие асаны йоги травмоопасны, и даже могут приводить к смерти (редки, но случаются инсульты в таких трудных позах, как Дханурасана — Поза лука, или Халасана — поза плуга). Кроме того, рассуждения о практической пользе той или иной асаны уводят умы, намерения ваших учеников (пока что профанов в йоге) от истинных целей йоги — таких, как духовный рост, и возвращают внимание в тело. Йога проигрывает пилатесу по оздоровительному эффекту, аэробике и акробатике по глубине прогибов и сложности поз, бальным танцам и воркауту по скрости приобретения растяжки и скорости укрепления мышечного корсета. Не играйте в игры, в которых йогам не победить! Йога — это прежде всего приобретение контроля над умом и эмоциями- чем не может в такой же степени похвалиться ни качок, ни балерина. А также, именно йога (как и цигун, тайцзицюань и другие восточные практики) позволяет работать с энергией жизни -праной: такая культура по сути тоже не знакома ни фитнесу, ни балету, ни цирковой акробатике. Реализация мастерства в йоге не заметна ни на фото, ни на видео — так же, как вы не сможете определить, какой смертельно опасный боец, мастер карате стоит перед вами — пока он не одет в кимоно с чёрным поясом, не встанет в позицию и не сделает страшное лицо.
5. Будьте безупречны в своих словах, делах и . соцсетях. Карьеру преподавателя йоги очень просто разрушить — достаточно одного скандала, который порой возникают даже без особой почвы. Избегайте обсуждать религию, политику и . диеты, а также вопросы семьи и секса как с учениками, так и с другими преподавателями: инструктора йоги в массе своей крайне болтливы — и ваши секреты, предпочтения и яркие высказывания моментально разойдутся по соцсетям. Не позволяйте себе интрижек на работе. Не афишируйте ни свою личную жизнь, ни распорядок дня, ни привычки питания — какими бы безупречными на первый взгляд они ни казались. Сколько людей — столько мнений, и вас могут раскритиковать — неважно, даже если логически необоснованно! — в соцсетях, и подпортить вашу репутацию.
Конечно, преподавание йоги требует ещё много чего — но для начала будет достаточно!
Хануман.ру — «живое» сообщество активно развивающихся людей!
Расскажите об опыте применения этих практик в комментариях! Либо можете задать свой вопрос ведущему блога «Хануман» по имейлу: [email protected]
Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram! Живое общение 24 часа в сутки (с Брахма-мухурты и до последнего!). 🙂 Здесь преподаватели йоги и начинающие обмениваются вопросами-ответами, мнениями, мультимедиа контентом и просто поднимают настроение. Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga
Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga 
Источник
Как стать инструктором по йоге: образование, необходимые навыки и опыт
Курсы йоги становятся год от года все популярнее. Неудивительно, что самые активные коммерсанты давно уловили эту тенденцию. Ведь спрос на какие-либо услуги дает прекрасную возможность на них заработать. Неудивительно, что открытие огромного количества специализированных центров и курсов привело к популяризации вопроса, как стать инструктором по йоге. Спрос на этих специалистов на рынке труда высок, а значит, всегда найдутся желающие воспользоваться новыми возможностями.
Особенности
Отвечая на вопрос, как стать инструктором по йоге с нуля, нельзя обойти стороной тех, кто изначально посещал соответствующие курсы в качестве обычного ученика, а затем становился квалифицированным тренером. Таких историй немало. И основаны они на личном интересе, который возникает в процессе обучения. Кроме того, умение преподавать йогу можно превратить в неплохой и при этом интересный способ получения дохода.
Как начать?
Если ваша цель – заработать деньги как можно быстрее и как можно больше, стоит еще раз пересмотреть свой выбор. Возможно, йога – это не то, что вам нужно на самом деле. Не исключено, что ваше призвание в другом. Ведь если работа вызывает отвращение, это непременно сказывается на качестве предоставляемых услуг.
Как стать инструктором по йоге? Прежде всего, нужно обладать колоссальным желанием обучаться самому и передавать накопленные знания другим ученикам. Более того, йога, в отличие от обычного фитнеса, это не просто комплекс физических упражнений. Это нечто большее. Это особое мировоззрение. Однако в связи с популяризацией этого направление оно несколько утрачивает первоначальный смысл и превращается в обыкновенную гимнастику. Кроме того, йога имеет несколько различных направлений. Будущим инструкторам можно сосредоточиться на каком-либо одном из них, не пытаясь освоить все сразу.
Порядок действий
Некоторые ученики, посещая йогу, готовы непрерывно совершенствоваться в этой практике, осваивая новые тонкости. Именно среди таких людей находятся те, кто интересуется, как стать инструктором по йоге. Ведь в этом случае можно не только осваивать новые знания, но и передавать их другим.
- Освоение теории.
- Поиск наставника.
- Прохождение курсов.
- Связь с аудиторией.
- Постоянное самосовершенствование.
Давайте подробнее обсудим каждый из перечисленных пунктов.
Освоение теории
Теоретическая подготовка нужна в любом деле. Для начала можно поискать специальную литературу, которая знакомит с тонкостями упражнений. Нужно знать не только существующие упражнения, но и последовательность их выполнения. Благодаря теоретической подготовке вы узнаете много нового о йоге, в том числе о существующих направлениях.
Есть немало историй на тему «Как я стала инструктором йоги». Однако большинство из них сводится к появлению личного интереса к этой практике, который постепенно переродился в профессиональную деятельность, приносящую моральное удовлетворение и финансовую составляющую.
Поиск наставника
Если вы уже посещали курсы йоги в качестве ученика на протяжении определенного периода, для того, чтобы стать инструктором, следует найти собственного наставника. От него вы сможете узнать о существовании различных стилей йоги и выбрать один из них. Кроме того, консультации профессионала должны помочь вам определиться с тем, какое направление лучше выбрать.
В выборе наставника по йоге не стоит полагаться на удачу. Ваша первостепенная задача состоит в том, чтобы собрать как можно больше информации и потенциальном наставнике. Постарайтесь собрать данные о его достижениях, теоретической подготовке и т. д. Немало информации можно получить из отзывов других учеников. В идеале стоит пообщаться с ними лично, а не доверять интернет-отзывам от неизвестных авторов.
От выбора наставника зависит многое. Желательно брать у него индивидуальные уроки. Однако новички могут в течение какого-то времени обходиться групповыми тренировками. Задача наставника в ходе индивидуальных уроков состоит в том, чтобы тщательно следить за правильностью выполнения упражнений, а также скрупулезно объяснять все непонятные моменты.
Любопытный факт состоит в том, что крупные школы для инструкторов йоги набирают участников курсов только по рекомендациям наставников.
Прохождение курсов
Если вы твердо решили — «хочу стать инструктором по йоге», не стоит пренебрегать посещением специализированных курсов. Она рассчитаны на тех, кто планирует преподавать эту практику другим людям.
Как правило, программа подобных курсов включает особенности анатомии и физиологии, а также философию йоги. Помимо освоения теоретического материала, нужно получить практический опыт. С этой целью потенциальные инструкторы наблюдают за другими и самостоятельно ведут классы.
Стоит отметить, что на рынке представлено колоссальное разнообразие всевозможных программ для тех, кто интересуется, как стать тренером по йоге. Они отличаются продолжительностью, стоимостью и, конечно, качеством. Вот почему нужно уделить достаточно времени и внимания выбору, чтобы не ошибиться.
Связь с аудиторией
Нужно стараться как можно раньше набирать собственную аудиторию. Особенно это касается тех, кто интересуется, как стать инструктором по йоге, и работать не в профильной студии, а самостоятельно арендуя помещение и набирая учеников.
Также нужно постараться сохранять связь с собственным наставником и другими преподавателями. Это позволит обмениваться опытом, а иногда и учениками.
В некоторых случаях есть смысл сосредоточиться на конкретном направлении. Например, поинтересоваться, как стать инструктором кундалини йоги. Узкая специализация позволит привлечь учеников, которые заинтересованы в этой практике.
Старайтесь участвовать в специализированных мероприятиях. Повышайте собственную известность. Чем известнее инструктор, тем больше желающих у него обучаться.
Постоянное самосовершенствование
Если вы интересуетесь, как стать инструктором по йоге с нуля, этот пункт обязательно должен составлять основу ваших действий. Освоив базовые навыки, вы можете начать преподавать. Однако для удержания интереса учеников нужно продолжать совершенствоваться, поражая их собственным мастерством.
Вот почему образование инструктор по йоге должен получать непрерывно. Совершенствуя собственные навыки и знания, он сможет выдерживать колоссальную конкуренцию со стороны других коллег.
Практиковать йогу нужно постоянно. Вы должны быть не просто теоретически подготовлены, но и знать, какими ощущениями сопровождается каждое из выполняемых упражнений. Важно знать, что йога относится к числу практик, в которых невозможно быстрое достижение каких-либо результатов. Инструктор узнает подобные нюансы в процессе совершенствования и сообщает о них ученикам. Йога требует терпеливого отношения. Однако несколько лет упорных упражнений способствуют развитию тела.
Образование
Для тех, кто интересуется, как стать инструктором по йоге в Москве, это важный и актуальный вопрос. Казалось бы, в любой профессии требуется наличие диплома. Это один из важных критериев, на который обращают внимание потенциальные преподаватели.
Однако в случае с инструктором по йоге все обстоит несколько иначе. Прежде всего, это относительно молодая профессия. Это одна из причин, по которой во всем мире до сих пор не сформировалось единых требований.
Вот почему будущие инструкторы обычно получают все необходимые знания не в стенах учебных заведений, а на практике. Те, у кого есть возможность, отправляются постигать азы это искусства в Индию.
Фактически, желание – вот что нужно, чтобы стать инструктором йоги. Образование – это менее значимый фактор. Однако наличие сертификатов о прохождении специализированных курсов не будет лишним. Особенно для тех инструкторов, которые планируют устраиваться в фитнес-центры и другие заведения.
Если сравнивать наличие опыта и образование, для инструктора по йоге важнее реальная практика, а не теоретическая подготовка. Нет никакого толка в умении словесно описать то или иное упражнения, но абсолютно не быть готовым исполнить его на практике и продемонстрировать собственным ученикам.
Вот почему опыт имеет первостепенное значение для потенциального преподавателя йоги. Если есть возможность как можно раньше приступить к практике, не пренебрегайте ею. Даже если изначально вам предлагают не очень высокую оплату. На первых порах крайне важно набрать опыт и сформировать базу лояльных клиентов. Только с ростом популярности и известности инструктор по йоге может рассчитывать на стабильный поток клиентов.
Необходимые навыки
Приходя на уроки, ученик имеет определенные ожидания. Кто-то ожидает быстрых результатов. Кто-то рассчитывает на подсказки преподавателя на каждом шаге, кому-то нужна моральная поддержка в достижении результатов. Инструктор по йоге должен обладать массой навыков, чтобы удовлетворить запросы всех клиентов.
Помимо блестящего владения практикой йоги в какой-то степени он должен быть хорошим психологом. Нужно уметь мотивировать собственных учеников, чтобы они не бросали посещения. Ведь йога требует определенного терпения. Никто не получает молниеносных результатов.
Помимо всего прочего, инструктору не помешает наличие хотя бы минимальных организаторских способностей. Особенно это касается тех, кто самостоятельно набирает учеников. Важно уметь правильно подобрать и обустроить помещение, а также выбрать удобное для клиентов время. Обычно в утренние часы все заняты работой, а вечером не остается достаточно сил для йоги. Задача инструктора состоит в том, чтобы найти идеальный компромисс. Например, предлагать проведение уроков в разное время, чтобы каждый клиент мог подобрать наиболее удобный для себя вариант.
Важное правило
Приходя в свой класс, инструктор непременно должен помнить, что главная роль всегда отводится ученику. Вот почему учитель должен быть сосредоточен на собственных учениках, а не на себе, собственном самочувствии или внешнем виде.
Будьте открыты с теми, кто видит в вас наставника. Терпеливо отвечайте на возникающие вопросы и помогайте осваивать сложные упражнения, скрупулезно обсуждая каждый нюанс, даже если для вас он не кажется важным. Для новичков на йоге все кажется новым и незнакомым. Именно поэтому они обращаются к профессиональному инструктору, который должен стать проводником в увлекательный мир йоги.
Постарайтесь ничего не ожидать от собственных учеников. Первое время у них ничего не получается, и вам может казаться, что они вас дружно ненавидят. Однако, как правило, ученики расстраиваются из-за собственных неудач, и это непременно становится заметно по выражению их лиц.
Однако не стоит идти на поводу. Если кто-либо резко критикует вас, не бросайтесь в зыбкую пучину оправданий. Просто сообщите, что все учителя и ученики разные. У каждого свой подход, и вы просто друг другу не подходите. Возможно, стоит просто поискать другого инструктора.
Источник