Восстанавливающая медитация для чакр

Медитация на восстановление ауры

Разбалансировка энергетической системы человека чревата многими последствиями, которые видны на физическом и психо-эмоциональном уровне.

Одним из действенных способов для ее выравнивания является медитация на восстановление чакр и ауры. Именно об этом мы и поговорим в этой статье.

Человек и структура его энергетического тела

Тело человека состоит не только из физического и материального, которое мы с легкостью можем увидеть. Существует еще и энергетическое (или аура), которое состоит из невидимых обычному глазу чакр, энергетических каналов и оболочек. Состояние этого тела сказывается на физическом и эмоциональном самочувствии человека, а также на его различных возможностях и способностях. Ведь многие жители планеты Земля, которые погрязли в материальном существовании, уверены, что некоторые вещи изменить нельзя, что все находящееся за гранью слова “чудо” просто плод чье-то фантазии.

Например, очень часто мы говорим ребенку, который очень хочет петь, что у нет голоса. Да, возможно на данном этапе голос и правда слабоват, но уверенность и вера, постоянные тренировки помогут раскрыть нужную чакру. И таких примеров в повседневной жизни можно насобирать много. Проработка нужного канала или чакры, осознанная жизнь – это залог того, что чудо в жизни может случиться.

Итак, в нашем теле находится около семидесяти двух тысяч энергетических каналов. Некоторые считаются главными (Сушумна, Ида, Пингала), некоторые второстепенными.

Также в нашем теле есть семь главных чакр, которые расположены на энергетическом канале Сушумна (центральном). Именно они принимают энергию извне, перерабатывают ее и распределяют по энергетическому телу. Еще наше тело окутывает семь оболочек (эфирная, виталическая, астральная и т.д.). Каждая составляющая ауры имеет огромное значение для жизнедеятельности человека (равно как и каждый физический орган). Поэтому энергетическое тело нужно держать в порядке.

Ниже мы рассмотрим полезные медитации, которые очищают ауру и чакры.

Медитация для восстановления чакр

Очень часто в человеческом организме чакры повреждены или очень слабы. В этом случае рекомендуется выполнять медитации, которые помогут подлечить энергетические центры, а также восстановить их структуру.

Как провести медитацию на восстановление чакр

1. Поза для медитации – стоя, лицом повернуться на восток.
2. Постарайтесь полностью расслабиться, сконцентрировав свое внимание на дыхании.
3. Визуализируйте вокруг себя поле чистой энергии, напоминающее яйцо. Оно должно иметь вход снизу и сверху.
4. Увидьте, как яркий луч проходит через нижнее отверстие. Ощутите его ступнями, затем ногами и как он поднимается до первой чакры.
5. В Муладхаре постепенно нарастает тепло и пульсация энергетики.
6. Наблюдайте за тем, как луч энергии медленно поднимается вверх по энергетическому столбу, минуя все чакры. Причем в каждой вам нужно остановиться и визуализировать сгусток энергии и цвет. Так произойдет и активизация чакр.

Во время прохождения этого пути, энергетический луч может встретить преграды. Выглядеть они будут совершенно по-разному и для каждого по-своему. Представьте, как луч разрушает их и продолжает подниматься. Эти преграды на физическом уровне представляют собой ваши неудачи, трудности, проблемы, надуманные ограничения, в общем все, что мешает вам развиваться.

Далее вы должны сфокусироваться на своих ощущениях. Энергия, которую принес луч, постепенно заполняет вас полностью, возникает чувство наполненности. Медитацию можно закончить.

Медитация для восстановления ауры

Наряду с восстановлением чакр, очень важно иметь сильную и энергетически плотную ауру без всяких повреждений и темных пятен. Конечно, в современном мире это практически невозможно без определенных усилий. Очень многие люди имеют различные повреждения, а то и следы сознательного негативного воздействия на своей ауре. Все это чистится и восстанавливается, нередко с помощью опытных экстрасенсов. Но вы и сами можете делать различные практики, когда чувствуете необходимость.

Рассмотрим простую медитацию, которая поможет избавиться от различных негативных энергий на вашей ауре и, соответственно, восстановить ее в тех местах, где они были.

Как провести медитацию на восстановление ауры

1. Примите удобную позу и закройте глаза.
2. “Ощупайте” пространство вокруг своего тела, ощутите ауру и попробуйте почувствовать, в каком она состоянии находится.
3. Дышите ровно и свободно, а затем распространите свое дыхание вокруг себя (где-то на тридцать сантиметров). Попробуйте таким способом ощутить, насколько далеко простирается ваша аура.
4. Затем визуализируйте золотой свет над вашей головой и представьте, что он жидкий, как дождь.
5. Постойте под льющейся водичкой минуты две-пять. Представляйте, как золотистый дождь проходит через вашу ауру. При этом у вас должны быть замечательные ощущения, они должны заполнить вас, возможно, вызвать восторг.
6. Далее представьте языки фиолетового пламени, которые полностью охватывают вашу ауру. С помощью этого огня вы сможете перевести свою энергетику на более высокий уровень, поменяв ее вибрацию.

Для новичков практики с пламенем достаточно минуты или две. Не перестарайтесь, иначе вы насытите себя чистой энергетикой, вызвав состояние сверх переполнения, что чревато психическими нарушениями. Повторив эту практику несколько раз, вы сможете понять, сколько времени для вас нужно.

По окончании практики, представьте, как фиолетовое пламя пропадает. Можно открыть глаза. После такой медитации вы должны ощутить бодрость, а также легкость на душе и чистоту. Это происходит за счет того, что вы смыли и сожгли все негативное со своей ауры.

Медитация для гармонизации чакр

Для нормальной работы энергетического тела также важна и гармонизация чакр. Существует очень простая практика, с помощью которой вы сможете сделать это. Для начала вам нужно определить, какая из чакр имеет переизбыток энергии, а какая – недостаток. Понять это можно, проанализировав свое эмоциональное, физическое здоровье, возможности и способности в жизни.

Как провести медитацию по гармонизации чакр

1. Когда вы определились с чакрами, то положите на них руки. Ощутите пульсацию энергетики, причем она должна быть в разном ритме, если имеется разбалансировка.
2. Сосредоточьтесь на ощущениях, и уже через некоторое время пульсация выровняется, ощущения станут одинаковыми.
3. Если же вы чувствуете дисбаланс только в одной чакре, то положите на нее одну руку, а второй рукой пройдитесь по всем чакрам сверху вниз. Результат должен быть тем же – одинаковая пульсация.

В случае если вы не можете выявить дисбаланс, то соблюдайте следующую схему возложения рук на чакры: первая-седьмая, вторая-шестая, третья-пятая, четвертая (на нее нужно положить обе руки).

Повторять медитацию по гармонизации следует не меньше одного месяца, только тогда будут положительные результаты.

Источник

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Источник

Медитации на восстановление чакр и ауры

В большинстве случае незначительные деформации и пробои биополя легко устраняются путем сбалансированного отдыха ума и физической оболочки.

Релаксация души и тела вернет здоровую энергоциркуляцию, так что медитация, восстановление чакр и ауры в рамках которой происходит очень быстро, нужна многим. Расслабляющие практики такого типа наполняют человека свежей позитивной энергетикой, стягивают трещины и пустоты на поверхности тонких материй.

Гипноз-медитация “Восстановление чакр и ауры”

При наличии доступа в Интернет можно найти и скачать особую медитативную практику, воздействующую на подсознание человека. Гипнотическое влияние осуществляется за счет сочетания звуковой стимуляции мозга и элементов цветотерапии.

Достигнув состояния транса, человек уже просто начинает автоматически воспринимать картинку и музыку медитации каждой клеткой своего тела, что и помогает гармонизировать биополе и энергетические каналы.

У медитации с элементами гипноза много побочных эффектов и противопоказаний, поэтому к ней стоит подходить максимально серьезно. Не стоит перематывать видеоролик или прерывать его неожиданно.

Эта практика опасна для больных эпилепсией.

В остальных случаях она наполняет тонкие материи полезной энергией, дарует гармонию с внешним миром, возвращает физическое и психологическое здоровье. Если обращаться к такой методике дважды в сутки, используя стереонаушники, можно даже устранить пробои в ауре.

Простые визуализации

Если представлять в отдельности каждую чакру не хватает времени или воображения, можно поработать с выбранными цветовыми потоками и восстанавливать ауру через них.

1. Сядьте в удобную позу, расслабьтесь. Выкиньте из головы лишние мысли, постарайтесь представить вокруг себя оболочку ауры. Визуализируйте ее размер, состояние цвет. Потом представьте, что на биополе и тело льется золотистый дождь. Он проникает сквозь ваши тонкие материи, гармонизирует их. Потом вообразите себя в центре огня фиолетовой окраски. Это пламя не обжигает кожу, а только убирает лишние энергетические сгустки. Через 10 минут медитацию можно заканчивать.
2. Займите комфортное положение, прикройте веки. Вообразите, что через макушку в организм начинает проникать плотный поток пены. Эта жидкость поступает в каждую чакру и растворяет мусор, удаляет энергетическую грязь последних лет. Остатки положительной энергии при этом не просто остаются, а распрямляются и оживают. Продолжайте такую визуализацию до ощущения полной наполненности жизненными силами.
3. В любом удобном для вас положении начните визуализировать сильный луч с белым светом. Он проникает через макушку и проступает в каждый энергоцентр. В ответ на это все чакры светятся ярким оранжевым сигналом. По очереди поработайте со всеми точками и визуализируйте выход луча из тела через темя наружу.
4. Встаньте лицом на восток и подумайте о своем дыхании. Представьте, что ваше тело обволакивает кокон энергии, у которого есть два входа снизу и сверху. Визуализируйте, как луч света из земли идет сначала в ступни, наполняя первую чакру теплом. Потом он поднимается по позвоночнику и укрепляет каждый центр. Если кажется, что на пути луча есть преграды — неудачи, страхи, негативные мысли, — визуализируйте их разрушение мощью света. Можете воображать эти препятствия в виде реальных предметов, которые можно сломать. В итоге энергия луча свободно расходится по телу, заполняет все клетки и доходит до Сахасрары.

Также визуализацию можно комбинировать с гармонизацией чакр энергией ладоней.

Выбрав любую подходящую медитацию, вы должны просто прикладывать руку (или обе кисти) к тому или иному центру. Оставляйте ладонь на чакре до тех пор, пока не возникнет ощущение ровной энергетики. Чувство пульсации, тепла, покалывания всегда должно быть одинаковым в каждом центре. Такую технику полезно практиковать на протяжении месяца.

Единственная чакра, которую не стоит восстанавливать таким способом — Сахасрара, ибо она придет в норму автоматически после гармонизации других центров.

Наладить работу чакр можно даже физическими упражнениями, а не только воображаемыми практиками. В частности, можно просто встать, разведя стопы в стороны на ширине плеч, и начать не спеша приседать вниз. При этом спина должна сохранять прямоту. Свыкшись с позой, надо начинать раскачиваться тазом, распределяя всю нагрузку между коленями.

Через три таких упражнения можно переходить к другому заданию: сядьте на твердую плоскость, подмяв ноги под себя. Разместите ладони на коленках. Начните с каждым вдохом нагибаться вперед, а при выдохах — уходить корпусом назад.

Для восстановления чакр и ауры предлагаем вам еще несколько действенных методик.

Чакровое дыхание для очищения ауры и чакр

Медитации с мантрами для восстановления чакр и ауры

Техника биоэнергетики и Рейки для восстановления чакр и ауры

Для проработки каждого уровня биополя и всех внутренних энергетических центров человека лучше всего подходит неспешная спокойная медитация.

Восстановление чакр и ауры посредством практики визуализации и звукотерапии можно также сочетать с принятием солнечных ванн, потреблением ярких продуктов питания и созданием собственных минеральных талисманов.

Необходимо помнить и о том, что гармонизация тонких материй через медитацию будет бессмысленной, если не устранен тот фактор, который привел к деформации биополя.

Источник