Вопросы для гимнастики интервью

Интервью с чемпионкой по гимнастике Трегубовой (Часть 2)

Вторая часть интервью чемпионки России, ныне тренера в Rhythmic Academy of Los Angeles, Эллины Трегубовой в эфире на радио Спорт ФМ.Первая часть интервью.

Ведущая Дарья Миронова

— Да, берём всех. Ребенок растет, меняется. Бывает, что полненькая девочка, начав заниматься, регулярно получая физические нагрузки и тренируясь, через год-полтора теряет свою пухлость, становится спортивной, изящной, грациозной и «из гадкого утёнка превращается в прекрасного лебедя». Мы смотрим на данные: пластичность, гибкость, мягкость костей и суставов — это очень важно.

— А это можно развить или с самого начала должны быть задатки?

— Конечно, задатки, способности должны быть изначально. Возможно, девочка сначала будет не супергибкая, но гибкость в спинке, эластичность мышц должны присутствовать.

— Знаете, в том, что касается детей, я бы назвала это не диетой, а здоровым питанием. Моя мама — врач-кардиолог. Она с детства приучала меня к здоровому образу жизни, к здоровому питанию, старалась избавить от фастфуда и других ненужных вещей. Поэтому я считаю, что приучение к здоровому питанию ребёнка в детстве – залог его здоровья в будущем. В художественной гимнастике огромные нагрузки, нужно помнить о том, что дети растут, поэтому питание должно быть полноценным, сбалансированным и правильным. Я думаю Ваш тренер Вам подскажет.

— В небольших количествах.

— А Вы, если честно, увлекались? Прятали под подушкой?

— Я очень любила сладкое, но приходилось чем-то жертвовать. Когда хочешь быть в сборной России, когда хочешь представлять свою страну на мировых первенствах приходится держать строгую диету, приходится отказывать себе в сладостях.

— Конечно. Девочки сборной России очень худенькие, достаточно высокие, где-то 170-175 см при весе 50-53 кг. Это я говорю о взрослых девочках от 16 лет.

— А в каком возрасте спортсменка понимает, что она попадёт в сборную или наоборот — не попадёт? Когда этот самый критический период?

— В 12-13 лет ребёнок понимает, попадёт ли он в юниорскую сборную. Если ты попадаешь в юниорскую сборную, ты уже ездишь на международные соревнования, у тебя уже есть перспективы попасть во взрослую сборную.

— Что девочка в этом возрасте должна сделать или не сделать, чтобы знать: попадает она или нет?

— В России очень много внутренних соревнований, в них непременно нужно принимать участие. Сначала вы выступаете у себя в городе — побеждаете, затем в области, и так по нарастающей. У нас много прекрасных клубов: ЦСКА, Динамо, Спартак. Если девочка побеждает там, и она отбирается на чемпионат России для юниоров, едет на эти соревнования от своего клуба или от своего округа – это большой шанс. Там уже происходит самый настоящий отбор, потому что туда приезжают лучшие тренеры из сборных команд России, смотрят, отбирают девочек, которые занимают первые места. Затем приглашают этих девочек на сборы в Новогорск — это олимпийский центр, где тренируется сборная команда России.

— Да, все мы знаем Новогорск. Вам супер повезло, потому что мама Вас направляла, она по себе знала, что такое художественная гимнастика. А что делать родителям, если у их дочки не получилось, не прошла отбор, не взяли её в какую-то определённую школу. Бросить, забыть или идти дальше?

— Если вы уже начали разбираться в этом виде спорта, и ваш тренер говорит, что у вас есть шансы, и ваш ребёнок хочет заниматься, и у нее есть природные данные к этому, я считаю, что не нужно останавливаться. Успех придет. Не в этом году, так в следующем. Целеустремленность, воля к победе, здоровое упрямство – залог успешности вашего ребенка. Художественная гимнастика, как сама наша жизнь непредсказуема. Случиться может всякое: девочки могут получить травму, пополнеть, выйти из формы.

— И такое есть? Полнеют девочки?

— Это связано с переходным возрастом?

— Это связано и с переходным возрастом, и с травмами. Как только гимнастка получает какую-либо травму, она не может в полную силу тренироваться. Это огромный стресс, плюс нет тренировок, нет физических нагрузок, что может привести к набору веса.

— Конечно, художественная гимнастика подходит не каждому, и, как в любом виде спорта (за редким исключением), здесь возможны травмы. Нужно смотреть на кости, насколько мягкие мышцы. Если ребёнок «твердоват», то можно что-то потянуть, надорвать связку. Нужно быть очень аккуратными. А так, нужно пробовать.

Когда я пришла на гимнастику, мне сказали, что у меня нет никаких данных. Но моя мама верила в меня, видела мой потенциал. И когда я попала к хорошему тренеру, сразу все данные появились. Очень много зависит от тренера.

— Родители, хорошо выбирайте тренера. А есть ли физические ограничения, например, плоскостопие? Или это не преграда?

— Я знаю очень много гимнасток, которые тренируются с плоскостопием. Это конечно не очень хорошо, но я не могу сказать, что это преграда для художественной гимнастики. Нужно просто следить за здоровьем. Если у ребёнка болит голеностоп, колени, спина — это может быть возрастное, может что-то надорвала, надо сказать тренеру, и тренер уже должен регулировать нагрузку. В этом плане тренер должен быть очень осторожен.

— Меня привела бабушка в 6 лет, просто решила попробовать. После того, как у нас не получилось на танцах, она решила попробовать гимнастику. Когда встал вопрос о выборе передо мной между гимнастикой и танцами, то я выбрала гимнастику. мне там больше понравилось, красивый большой зал, светло, ковёр, всё было красиво, а танцах была какая-то каморка, где мы все вместе в куче были. Гимнасток сразу видно, они высокие, даже если не высокие, то всегда подтянутые, красивые, походка, даже ноги по-другому выглядят, когда гимнастикой занимаешься, ровные, красивые мышцы, и осанка хорошая, гибкость. Я бы советовала.

— Насколько художественная гимнастика травмоопасна? Честно

— Это травмоопасный вид спорта, но не настолько, как та же спортивная гимнастика или фигурное катание. Здесь ты не сможешь убить себя или разбиться очень сильно. Бывают травмы у гимнасток: «летят» колени, голеностоп…

— Что это значит «летят» колени?

— Это травма коленных суставов. Это зависит от связок, от нагрузок, от веса. Если тренер, гимнастика и родители работают вместе, следят за ребёнком, за его здоровьем, тренер даёт правильную нагрузку, гимнастка правильно разминается, то травм никаких не будет.

— Получается, всё, что вы перечислили, помогает уберечься от травм.

— Всё зависит от того, какую разминку гимнастка выполняет, как она разминает своё тело, каждую мышцу. Если гимнастка подходит с умом, если ей тренер объяснил, и она понимает, что это её здоровье, её будущее в этом спорте, то никаких травм не должно быть.

Источник

Небольшое интервью с тренером по художественной гимнастике Евгенией Петровой

Небольшое интервью с тренером по художественной гимнастике Евгенией Петровой, в котором задали некоторые волнующие многих родителей вопросы:

— Евгения Геннадьевна, вашим ученицам и их родителям было бы интересно узнать ваше мнение, как тренера, на некоторые волнующие вопросы:

— Как вы считаете, занятия гимнастикой в школе подходят для любой девочки, или все же должна быть какая-то предрасположенность (гибкость, определенная конституция)?

Безусловно, определённая предрасположенность, гибкость и пластичность одна из главных вещей в художественной гимнастике, но без трудолюбия и целеустремлённости они ничего не стоят. Куда важнее гореть желанием, стремиться к успехам, нежели иметь хорошие физические данные от рождения. В нашей школе мы стараемся привить гимнасткам любовь к этому прекрасному виду спорта, стремление к дальнейшему развитию в этом направлении, поэтому в нашей школе нет каких-либо физических критериев по отбору детей, мы будем рады работать со всеми, главное желание. Но существуют несколько требований при отборе новеньких:

• девочка должна быть готова целый час находиться в спортивном зале без родителей,
• стараться выполнять указания тренера,
• не капризничать много.

— Евгения Геннадьевна, почему нельзя, чтобы на тренировках присутствовали родители?

На тренировках есть чёткий план, который должны выполнять дети за определённый период времени, нужна отдача, концентрация и полное погружение в рабочий процесс. Присутствие родителей только усугубляет ситуацию, девочки начинают отвлекаться, расслабляться, а это мешает поставленным задачам. К тому же, раз в три месяца в нашей школе проходят открытые уроки, видео и фотосъемка, что позволяет следить за тренировочным процессом.

— Многие родители переживают, что у их девочек могут возникнуть некоторые болевые ощущения, а возможно и травмы (растяжения) на первых тренировках, так ли это?

Конечно, без болей в мышцах после первых тренировок не обойтись, и это обычное явление, но все наши тренера — это мастера спорта, поэтому мы стараемся растягивать мышцы медленно и постепенно, после интенсивной разминки, чтобы избежать каких-либо травм.

— Что бы вы посоветовали родителям в такой ситуации: ребенок ходил на занятия, всё хорошо, ​наблюдался прогресс, а в какой-то момент сказал: «Не хочу! Не пойду!» Что делать? Заставлять? Уступить? Или может устроить передышку, каникулы?

Такой период переживают очень многие спортсмены, тут многое зависит от самих родителей. Некоторые заставляют детей сквозь боль и слезы ходить на тренировки, потом ребёнок вливается в рабочий процесс, и ему начинает нравится. Другие уступают, а остальным детям просто нужно немного времени, чтобы понять хочет ли заниматься дальше или нет. Все очень индивидуально, многое зависит от характера ребёнка и предпочтений родителей. Главное принять правильное решение для обеих сторон, без сожалений в будущем.

— Какое у вас отношение к проведению соревнований? Соревнования как-то мотивируют детей заниматься с большим желанием?

Я считаю, что первые соревнования очень важны для каждой гимнастки. В первую очередь, это бесценный опыт, отличная мотивация и результат первых тренировок. Это стимул дальнейшего развития и преодоление себя, девочки перестают бояться публичных выступлений, начинают верить в себя, появляется желание для достижения дальнейших побед.

— Евгения Геннадьевна, нашим юным спортсменкам было бы особенно интересно узнать, помните ли вы свои первые соревнования? Какие у вас были ощущения (страх, интерес)? Какие впечатления на вас произвели первые выступления?

Помню свой жёлтенький купальник и парад награждения, и как все с нетерпением ждали призов и подарков! Я получила свою заслуженную игрушку-бобра и была счастлива! А мой бобер и по сей день охраняет мои медали, кубки, являясь моим талисманом!

— Что бы вы пожелали нашим гимнасткам и их родителям в преддверии отчётных мероприятий?

Надо подойти к этому вопросу с ответственностью, объяснить деткам, что такое соревнования, не забывать выполнять домашние задания и упражнения. А также необходим позитивный настрой для положительных результатов.

— Спасибо, за интересную беседу!

Источник

50 вопросов тренеру Любови Копыловой 7

1) Любовь Марковна, почему Вы стали заниматься вольной борьбой?

— Получила травму. Мы с мужем возвращались поздно вечером домой, и на нас напали хулиганы. Чтобы мои дети могли в такой ситуации себя защитить, записала на борьбу сына и дочку. Когда ходила с ними на тренировки, учила броски, потом поступила на курсы в Латвийский институт физкультуры.

2) Какими качествами должна обладать девочка, чтобы заниматься вольной борьбой?

— Девочка должна быть смелой и усердной.

3) Опасна ли борьба для женского здоровья?

— Нисколько не вредит. Вы можете посмотреть на Настю Григорьеву, на мою дочь Иру, которая тоже стала тренером. Они очень красивые и стройные девушки, которые, самое главное, могут защитить себя.

— Семьей, которую я люблю. Детьми, которыми я горжусь. Работой, которая мне нравится. Начинала я свою трудовую деятельность в 4-й средней школе, потом была 13-я средняя, после чего я перешла на тренерскую работу: сначала – по дзюдо, затем – по вольной борьбе. Даже не ожидала, что так быстро добьюсь таких высоких результатов.

4) Если бы Вам представился случай прожить жизнь заново, чтобы Вы в ней изменили?

— Я бы изменила одну вещь – сразу же пошла бы работать тренером. Эта работа для меня – все. Иду на тренировку с радостью, как на праздник.

5) Профессия – тренер. Какими качествами должен обладать человек, выбравший ее?

— В первую очередь – терпением. А потом – просто любить свою работу, детей.

6) Сколько лет Вы работаете тренером?

— 1 сентября 2015 года исполнилось 10 лет.

7) Что в Вашей жизни значит спорт?

— Для меня спорт – это все. Он мне дал здоровье, научил справляться с трудностями

8) Помните свою самую заветную детскую мечту?

— Стать хорошей спортсменкой.

9) Когда Вы начали заниматься спортом?

— Когда училась в пятом классе, меня сестра зазвала на гимнастику.

10) Кто может стать Вашей ученицей?

— Любая девочка может прийти к нам. Главное – чтобы у нее было желание, и она не пропускала тренировки. Остальному мы научим. Мне нравится заниматься с трудными детьми и видеть, как они меняются.

11) Какая самая высокая награда для Вас как для тренера?

— Благодарность ученика. Когда недавно мы были на чемпионате Европы, Екатерина Ермаленок после получения своей медали подошла ко мне и сказала: «Спасибо Вам большое». Было очень приятно.

12) Не секрет, что между учителем и учеником, тренером и учеником порой возникают конфликты. Как Вы их разрешаете?

— Стараюсь выслушать внимательно, понять, в чем проблема. Например, ребенок не хочет ходить на тренировки. У любого конфликта есть причина, и важно найти ее. Для этого подключаю родителей. Если есть старшие братья и сестры, к мнению которых ребенок прислушивается, прошу их помочь. Стараюсь решить конфликт с ребенком не один на один, а при поддержке родных.

13) Чего никогда, ни при каких условиях не должен делать тренер?

— Нельзя ругаться, нельзя оскорблять ребят.

14) О чем тренер должен помнить постоянно?

— Чтобы ребенок не только сегодня пришел на тренировку, но чтобы и завтра ему хотелось прийти. Ребенок должен быть заинтересован в тренировке, получать от нее удовольствие. И, конечно, чтобы он не был травмирован.

15) Кем для Вас становятся Ваши воспитанники?

— Для меня они – «мои дети».

16) Хорошая ученица – для Вас это…

— У меня нет хороших или плохих учеников. Для меня они все одинаковые, вне зависимости от того, какие спортивные результаты они показывают. Я переживаю за всех.

17) Человек может все, или все уже заранее предопределено в нашей жизни?

— Если у человека есть цель, он может добиться большего. Некоторые очень талантливые девочки из-за своей лени ничего не имеют. Я повторяю детям: будете хорошо заниматься – хорошо окончите школу, поступите в институт. Выйдете в люди. Перед вами будут открыты все двери»

18) О чем сейчас мечтаете?

— Мои мечты – о том, чтобы в Даугавпилсе вольной борьбой занималось как можно больше девочек. Нам нужны хорошие, сильные девочки. Моя цель – чтобы все девчоночки, которые ходят к нам на тренировки, были успешными в жизни, получили высшее образование. Чтобы ставили цели и добивались их.

19) Есть ли у Вас какие-либо приметы? Верите ли Вы в них?

— Я – староверка и верю не в приметы, а в Бога. Даже когда мы едем на соревнования в автобусе, я про себя тихо молюсь и прошу о помощи и поддержке.

20) Для спортсмена важен режим, а для тренера?

— Какой у тренера режим… как получится! Меня больше волнует, какой режим у моих учеников.

21) Ваш распорядок дня?

— Встаю в семь – полвосьмого. До обеда занимаюсь домашними делами. В час, полвторого еду на тренировку. Если есть немного времени, работаю с документами. Дети часто приходят на тренировку гораздо раньше назначенного срока, а я уже здесь, жду их. И до позднего вечера – сами тренировки. Заканчиваю в восемь – полдевятого. Специально сама не занимаюсь, но детям постоянно приходится показывать приемы.

22) Говорят о сбалансированном питании спортсмена. А для тренера каким должно быть питание?

— Ем то, что мне нравится.

23) Ваши гастрономические предпочтения?

— Наверно, как и у многих людей, нравится та пища, которая считается вредной. С удовольствием ем мясные блюда, картошку, люблю фрукты, люблю сладкое. Ни в чем себе не отказываю.

24) Как Ваши близкие относятся к женской вольной борьбе?

— Хорошо относятся. У меня очень хорошая семья: два сына и дочка, а еще – три внучки и один внучок. Все они связаны со спортом. Внучок занимается футболом, внучки – гимнастикой, борьбой. Старший сын занимался плаванием, второй сын был многократным чемпионом по греко-римской борьбе. Дочка – призерка Европы, сейчас работает тренером и за 5 лет тренерской работы вырастила чемпионку.

25) Ваши секреты – как удается в мужском, по мнению многих, виде спорта оставаться такой обаятельной женщиной?

— Я об этом не задумываюсь. Занимайтесь любимым делом, живите в любящей и дружной семье – и все приложится.

26) Без чего Любовь Марковна Копылова не выйдет на улицу?

— Как и все – без телефона и кошелька.

27) Каждый из нас кому-то по жизни очень благодарен: кто-то – родителям, кто-то – другу. Есть ли человек, который серьезно помог Вам в трудную минуту, кому Вы благодарны особо?

— Я благодарна своему тренеру по гимнастике Поплавской Бернадетте Казимировне. 18 ноября у нее день рождения, и все гимнасты, кто у нее тренировался, приходят ее поздравить.

28) Чего Вы никогда не простите людям?

— Я стараюсь всем прощать, хотя это тяжело.

29) Любимый стиль одежды?

30) Сколько времени тратите на гардероб?

— Три-четыре минуты, больше и не надо.

31) Какую вещь никогда не наденете на себя?

— У меня таких вещей нет. Для меня в одежде нет никаких ограничений.

32) Любимое время года?

33) Любимые цветы?

34) Любимый цвет?

35) В свободное время чем предпочтете заняться?

— Буду читать книги или смотреть телевизор.

36) Если случается плохое настроение, как с ним боретесь?

— Ухожу гулять, стараюсь куда-нибудь поехать, например, к друзьям.

37) Что значат для Вас деньги?

— Ничего не значат.

38) На что Вы готовы потратить кучу денег, не задумываясь?

— На спортивные вещи и спортивный инвентарь.

39) Как относитесь к критике?

— Тяжело отношусь, очень переживаю

40) Вы водите машину?

— 15 лет водила машину, но сейчас не могу по состоянию здоровья.

41) На что у Вас не хватает времени?

42) Вы родились в Даугавпилсе, прожили здесь 60 лет. Не хотелось ли куда-нибудь переехать жить?

— Никогда даже и не думала. Даугавпилс – мой родной город. Куда-то съездить на месяц, два… А надолго не смогу.

43) Любимое место в нашем городе?

— Стропы – озеро, лес.

44) Где обычно проводите отпуск?

— Дома стараюсь что-то сделать, потому что отпуска у нас почти нет.

45) Как предпочитаете проводить праздники – в семейном кругу или в большой компании?

— Обычно в семейном кругу, обязательно приглашаю всю родню. У меня много братьев, сестер.

46) Самый необычный подарок на Ваш юбилей?

— Пришла на тренировку, и мне каждый ребенок преподнес цветок. Я была очень тронута.

47) У Вас есть талисман?

— Есть. Из одной своей поездки на соревнования дочка привезла мне маленькую статуэтку Божьей матери с младенцем, сделанную из камня. Я ее всегда беру с собой.

48) Как относитесь к домашним питомцам?

— Очень люблю. У нас в доме есть собака. Она ласковая, все время старается всех поцеловать.

49) Женщины скрывают свой возраст, а Вы?

— Я не скрываю, что мне 60. Не скрываю, что бабушка, что у меня уже есть внуки. Это моя гордость.

50) Женщины скрывают свой возраст, а Вы?

— Я не скрываю, что мне 60. Не скрываю, что бабушка, что у меня уже есть внуки. Это моя гордость.

Спасибо, Любовь Марковна, за интервью. Удачи Вам и крепкого здоровья!

Источник