- ШКОЛА ВОЛЕЙБОЛА В МОСКВЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
- ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ, ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ:
- НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
- УРОВЕНЬ НАЧАЛЬНЫЙ+
- СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
- УРОВЕНЬ КОМАНДЫ ЛВЛ
- РАСПОЛОЖЕНИЕ ЗАЛОВ ШКОЛЫ ВОЛЕЙБОЛА:
- КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ:
- НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
- УРОВЕНЬ НАЧАЛЬНЫЙ+
- СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
- КОМАНДА
- Услуги клуба Sunny Wind
- Тренировки по пляжному волейболу
- Тренировки по классическому волейболу
- Тренировки по волейболу для детей
- Индивидуальные тренировки по волейболу
- Корпоративные тренировки
- Услуги спортивного клуба Sunny Wind
- Услуги по тренировочному процессу в классическом волейболе
- Услуги по обучению игре в пляжный волейбол
- Почему услуги нашей спортшколы достойны Вашего выбора
- Тренировки по волейболу
- Физическая разминка — упражнения
- Отработка техники соло и в парах
- Групповая отработка техники
- Волейбольные залы для тренировки
ШКОЛА ВОЛЕЙБОЛА В МОСКВЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ, ЧЕТЫРЕ УРОВНЯ:
НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Игроки без опыта игры в волейбол или имеющий минимальный опыт. Техникой игры не владеют или владеют крайне не стабильно.
УРОВЕНЬ НАЧАЛЬНЫЙ+
Игроки имеют небольшой опыт игры, знают основные правила волейбола. Основными элементами волейбола владеют, но нестабильно.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
Имеют опыт игры в волейбол. Есть понимание тактики. Техникой игры владеют, но не достаточно стабильно.
УРОВЕНЬ КОМАНДЫ ЛВЛ
Имеют опыт и хорошо владеют техникой игры в волейбол. Обязательное знание схемы 5-1 и амплуа игроков на площадке.
РАСПОЛОЖЕНИЕ ЗАЛОВ ШКОЛЫ ВОЛЕЙБОЛА:
(фото залов при нажатии меток на карте)
Друзья! На карте представлены залы схематично! Большинство залов находится в государственных учреждениях с пропускной системой — нам обязательно нужно внести Вас в список на проходную! Пожалуйста, оставляйте заявку. Не стоит приходить без записи, создавать конфликтные ситуации с охраной! После заявки Вы получите точную схему прохода в зал, чтобы не заблудиться. Спасибо за понимание!
У Вас плотный график и Вы не можете посещать тренировки на регулярной основе? Мы предоставляем возможность создать свой индивидуальный график тренировок!
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ ПО ВОЛЕЙБОЛУ:
НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
Если Ваш уровень начальный — на тренировке присутствует 12-16 (максимум 16, но как показывает практика, 2-3 человека накануне подтвердившихся из 16, в последний момент не могут приехать) человек. Тренер старается каждому уделять внимание, говорит правильность выполнения упражнения и, в случае необходимости, останавливает процесс и заново объясняет правильность выполнения упражнений. Распределение времени на тренировке происходит так:
- Первые 20 минут – разминка,
- 50-70 минут – упражнения на отработку техники игры каждого, с корректировками движений каждого. Волейбол – один из видов спорта, где важна мышечная память. Она достигается путем многократных повторений одних и тех же движений. Таким образом, количество переходит в качество. Важный момент – правильность движений. За этим на тренировке следит тренер. Еще раз отмечу: чем меньше человек на тренировке, тем качественнее тренировка проходит для игроков с позиции уделения внимания тренера каждому. На начальных этапах это очень важно.
- И оставшиеся 30-40 минут – игра.
Цель тренировок для «начинающих» – перевести «начинающих» в следующую по уровню группу «начальный+». Каждому игроку нужно разное время для перехода на следующий уровень. Некоторые могут достигнуть этого за 1-2 месяца, некоторые – до года. Все зависит от желания каждого и количества времени, которое игрок готов посвящать для развития своих навыков в игре по волейболу.
УРОВЕНЬ НАЧАЛЬНЫЙ+
Если Ваш уровень начальный+ — на тренировке присутствует 12-16 (максимум 16, но как показывает практика, 2-3 человека накануне подтвердившихся из 16, в последний момент не могут приехать) человек. Тренер старается каждому уделять внимание, говорит правильность выполнения упражнения и, в случае необходимости, останавливает процесс и заново объясняет правильность выполнения упражнений. Распределение времени на тренировке происходит так:
- Первые 20 минут – разминка,
- 50-70 минут – упражнения на отработку техники игры каждого, с корректировками движений каждого. Волейбол – один из видов спорта, где важна мышечная память. Она достигается путем многократных повторений одних и тех же движений. Таким образом, количество переходит в качество. Важный момент – правильность движений. За этим на тренировке следит тренер. Еще раз отмечу: чем меньше человек на тренировке, тем качественнее тренировка проходит для игроков с позиции уделения внимания тренера каждому. На начальных этапах это очень важно.
- И оставшиеся 30-40 минут – игра.
Цель тренировок для «начинающих» – перевести «начинающих» в следующую по уровню группу «начальный+». Каждому игроку нужно разное время для перехода на следующий уровень. Некоторые могут достигнуть этого за 1-2 месяца, некоторые – до года. Все зависит от желания каждого и количества времени, которое игрок готов посвящать для развития своих навыков в игре по волейболу.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
В случае, если у Вас средний уровень игры — на тренировке присутствует также 12-16 человек максимум.
Схема проведения тренировок:
- в начале – разминка,
- далее 20-30 минут – отработка/совершенствование техники движений каждого игрока.
- Далее – 40-50 минут отработка игровых командных действий.
- И в конце тренировки – игра.
Каждый игрок в итоге будет понимать расстановку игроков по игровым зонам, осознавать важность своего амплуа для результативности своей команды. В игре каждый игрок будет продолжать отрабатывать и совершенствовать свои игровые действия в момент противопоставления игровой тактики команды-соперника. Повторюсь, на данном уровне тренировок также можно будет прочувствовать отработку движений как совершенствования отдельного элемента игры.
КОМАНДА
На тренировке присутствуют 2 состава команды (основной и второй состав). Тренировочный процесс сводится к следующим задачам: совершенствование групповых и командных взаимодействий в защите и нападении во всех расстановках с заменами; достижение оптимального уровня игровой подготовленности команды; совершенствование соревновательной выносливости и специальных физических качеств.
Источник
Услуги клуба Sunny Wind
Тренировки по пляжному волейболу
Тренировки по классическому волейболу
Тренировки по волейболу для детей
Индивидуальные тренировки по волейболу
Корпоративные тренировки
Услуги спортивного клуба Sunny Wind
Волейбол – это зрелищная и увлекательная игра. Она пользуется популярностью и завоевывает сердца многих. Услуги по обучению и игре в волейбол, предоставляемые спортивным клубом Sunny Wind – это возможность научиться азам или усовершенствовать свои навыки этой интересной игры. Занятия проходят в специально оборудованных залах, а наши тренеры – профессионалы своего дела с высокой квалификацией и педагогическим образованием. Тренировки по волейболу проводятся для всех возрастных категорий.
Услуги по тренировочному процессу в классическом волейболе
Классический волейбол принято считать одним из интеллигентных видов спорта. Это командная игра, в состав которой входят 6 человек. Поэтому здесь очень важно научиться взаимодействовать игрокам друг с другом.
В процессе обучения классическому волейболу наши тренеры:
- Поставят правильную технику выполнения приемов игры;
- Объяснят и покажут на собственном примере волейбольные хитрости;
- Помогут понять тактический смысл каждого действия;
- Научат основам командной игры и правильному взаимодействию.
Для учеников, которые уже знакомы с волейболом и пришли усовершенствовать свои навыки, формируются специальные продвинутые группы, а также отдельные команды, которые участвуют в регулярном любительском турнире. В таких группах тренировочный процесс направлен на совершенствование технико-тактических элементов игры, повышение эффективности командного нападения и обороны, а также улучшение, специальных для волейболиста, физических качеств. Такие волейбольные команды принимают участие в различных соревнованиях и спортивных мероприятиях.
Для новичков в классическом волейболе обучение начинается с азов игры. За кратчайшее время вы научитесь владеть мячом, взаимодействовать с другими участниками команды, изучите различные виды подач, пасов, блоков и приемов.
Услуги по обучению игре в пляжный волейбол
Условия спортивного клуба Sunny Wind позволяют проводить тренировки и по пляжному волейболу – предоставляется специальная площадка (зал) для игры. На занятиях по этому виду волейбола вы:
- Научитесь играть в одну из популярных командных игр с мячом;
- Приобретете навыки важных ее элементов;
- Сможете участвовать в спортивных соревнованиях;
- Укрепите свое здоровье и улучшите физическую форму.
Пляжный волейбол – это динамично развивающийся, высокоинтеллектуальный вид спорта. В команде принимают участие два игрока. В процессе обучения тренера спортивного клуба Sunny Wind подбирают пары, исходя из навыков каждого участника, которые в дальнейшем могут принимать участие в спортивных соревнованиях и достигать своего успеха.
Почему услуги нашей спортшколы достойны Вашего выбора
Спортивный клуб Sunny Wind предоставляет возможность обучения волейболу не только новичкам, но и людям, которые уже имеют навыки в этом виде спорта и желают их усовершенствовать, узнать новые игровые элементы. Набор производится независимо от возраста. В вашем распоряжении группы для детей, подростков и взрослых. Мы рады всем пришедшим, от начинающих, которые желают научиться владеть волейбольным мячом, до профи, которые ищут игроков своего уровня.
Каждый тренер по волейболу – это квалифицированный преподаватель, имеющий большой опыт в этом виде спорта. Все они постоянно усовершенствуют свои навыки и не бояться внедрять новые подходы в обучение элементам игры. Все это гарантия интересной и полезной тренировки по волейболу.
Наши ученики – это наша гордость! Поэтому ежегодно нами организовывается более 5 выездов за рубеж для участия в международных соревнованиях. Плюс ко всему, мы сами устраиваем многочисленные спортивные мероприятия, которые проходят на высоком уровне.
Спортивный клуб Sunny Wind поможет каждому открыть для себя классический и пляжный волейбол по-новому!
Источник
Тренировки по волейболу
Тренировки на любительском уровне проходят 2-3 раза в неделю под руководством тренера. Профессионалы тренируются по 2 раза в день и регулярно посещают спорт-зал.
Волейбольная тренировка обычно состоит из четырех частей:
- Физическая разминка
- Отработка техники соло и в парах
- Групповая отработка техники: нападающий удар, прием, работа в связке, подача
- Игра
Физическая разминка — упражнения
Делаем три круга по залу.
Разминаем руки: делаем махи руками в одну сторону и в разные. Разрабатываем кисти.
Разминаем ноги: приседания, растяжка.
Тянемся к ныскам. Подъемы на прес. Отжимания.
Разминаем шею, и голеностопы. Чем лучше будут разогреты мыщцы, тем ниже вероятность травмы
Отработка техники соло и в парах
Отрабатываем верхний прием соло: чеканка мяча над собой. Чеканка над собой с разворотом: прием спереди, прием сзади. В
Отрабатываем нижний прием соло: чеканка над собой, чеканка от стенки. Чеканка мяча одной рукой.
Отработка нападающего удара и подачи соло: чеканим мяч об стену, тренировка нападающего удара с мячом на резинке или при помощи специального тренажера.
Отрабатываем верхний прием, нижнюю передачу и нападающий удар в парах: сначала пасуем только сверху, потом только снизу, затем играем «на три»: навес-пас-удар.
Отрабатываем задний пас: навешиваем мяч над собой, разворачиваемся и пасуем партнеру. Партнер принимает, навешивает над собой, разворачивается и так же спиной навешивает вам. И так далее.
Групповая отработка техники
Отрабатываем нападающий удар: по обеим сторонам сетки становится по лучшему распасовщику, которые навешивают мяч на удар остальным игрокам. Здесь же можно отработать прием: сразу после удара игрок переходит на противоположную половину поля и ловит мяч следующего бьющего. Здесь же отрабатываем блок.
Отработка связки: с одной стороны стоят 6 игроков. Задняя линия участвует в приеме, передняя в пасе и нападении. С другой стороны площадки собрались остальные игроки и подают подачи. Главная задача подающих: разработка подачи. Главная задача принимающих: принять мяч и разыграть его на удачное нападение.
Разбиваемся на две команды и играем около 40 минут-часа. Если игроков больше 12 человек, игра идет с заменами. Именно в процессе игры закрепляются материал и разрабатывается умение взаимодействовать с напарником.
Источник
Волейбольные залы для тренировки
Ball Club — это многофункциональный спортивный центр, расположенный в охраняемом офисном здании класса Б на 6 этаже с панорамной крышей «Атриум».
Удобное месторасположения вблизи метро Красносельская (10 минут пешком), рядом с ТТК. Район ЦАО.
Комфортное время работы: 8:00-24:00 без перерывов и выходных.
Размер площадки: 24х12 метров, высота до потолка 12 метров.
Разметка: мини-футбол, баскетбол, волейбол, теннис.
Наш центр оборудован всем необходимым для занятий: ворота, сетки, мячи и прочий спортивный инвентарь.
2 раздевалки общей вместительностью (22 человека) и 4 душа, позволяют без суеты привести себя в порядок после напряженного матча.
С Уважением, «BallClub»
телефон: 8 (495) 760-21-84
сайт: ballclub.ru
e-mail: info@ballclub.ru
группа в контакте: vk.com/ballclub
адрес: Лобачика, д.11, м. Красносельская, Комсомольская, Рижская, Бауманская, Сокольники, Алексеевская.
Играем в Питере недалеко от метро Елизаровская
каждое воскресенье с 20 до 22
Присоединяйся и ты!
Новый суперсовременный Центр Игровых Видов Спорта «Высшая Лига».
Внутрикорпоративные спортивные турниры – отличный способ проведения праздника компании, а также возможность для неформального общения с партнёрами и клиентами! Спортивный имидж компаний очень полезен особенно в последние годы, в связи общероссийским вектором развития культа здорового образа жизни. Футбольное, волейбольное поле, площадки для бадминтона, корты или залы для единоборств и танцев – незаменимые площадки неформального общения и выстраивания коммуникаций как между подразделениями одной компании, так и между разными организациями.
Центр Игровых Видов Спорта «Высшая лига» — идеальное место для круглогодичных тренировок и проведения всесезонных соревнований.
Если вы планируете устроить спортивную вечеринку или матч между друзьями (коллегами) – аренда поля для волейбола станет лучшим решением. Можно выбрать любое время суток и день недели, а также время аренды – на усмотрение клиента.
Аренда волейбольных – достаточно сложная задача в условиях столичной востребованности, но ЦИВС «Высшая Лига» гарантирует своим заказчикам возможность аренды самых лучших площадок. С нами ваше мероприятие обязательно станет ярким и запоминающимся событием!
Искусственное покрытие последнего поколения, кондиционирование, 5 раздевалок, парковка.
Источник