Во время медитации видеть глаз

Как видеть в медитации

Как увидеть в медитации? Один из самых волнующих вопросов для тех, кто только начинает практиковать медитативные техники. Но вопрос в том, что именно люди хотят увидеть. Есть два варианта визуальных образов в медитации.

Кто что видит при медитации?

Первый вариант визуальной медитации – это ведомая медитация, где ведущий предлагает практикующему визуализировать некие образы. Эти образы будут завесить от темы медитации. В этом случае, чтобы видеть в медитации, достаточно иметь хорошее воображение.

Несмотря на то, что такая медитация способствует построению новых нейронных связей, она не позволяет достичь тишины ума, поскольку для визуализации, деятельность мозга остаётся активной.

Как правило, такая визуальная медитация даётся довольно легко и не требует сверх усилий.

Второй вариант визуальной медитации – это восприятие цвета при полном безмолвии ума. И такого состояния достичь уже гораздо сложнее.

Из уроков физики мы знаем, что свет – это вибрации, которые на большой скорости распространяются в пространстве.

С точки зрения же восточной философии даже у света есть звук, только этот звук очень тонкий и не каждому доступен для восприятия.

Во время медитации мы закрываем глаза и стремимся достичь безмолвия ума. С закрытыми глазами мы не можем воспринимать материальный мир, но отпечатки образов какое-то время присутствуют на сетчатке глаза и могут мелькать у нас в мыслях. Если нам удаётся не вовлекаться в размышления о них, то постепенно они исчезают, – и наш мысленный экран становится чистым.

Кто-то видит этот экран абсолютно чистым и бесцветным, кто-то видит разнообразные цвета. Тот, кто умеет продолжительное время удерживать безмолвие ума, как правило, начинает видеть цвет ярче, словно он подсвечен изнутри.

Как увидеть цвет в медитации: техника выполнения

Удерживайте взгляд в точке межбровья

Когда человек удерживает взгляд в одной точке, делая взгляд неподвижным, то через какое-то время начинает ощущать вибрацию в теле и чувствует, словно тело растворяется.

Как правило, когда человек закрывает глаза в процессе медитации, то обычно они автоматически концентрируются в области между бровями.

Поэтому, после того как вы закроете глаза и направите взгляд в точку межбровья, постарайтесь расслабить мышцы глаз и позвольте глазам остановить своё движение. И самое сложное здесь – сделать это не усилием воли, не решением ума, а именно позволить глазам расслабиться.

В этот момент сигналы, поступающие от тела к сознанию, становятся однородным однотонным фоном, а удерживание расслабленных глаз в неподвижном положении способствует остановке ума.

Но с другой стороны, в самом начале ваших тренировок созерцание цвета в точке межбровья может усиливать умственную активность, просто потому что увиденное будет вызывать восторг – и мозг будет пытаться это всё интерпретировать. Если вы поймали себя на том, что думаете о том, что видите, просто переведите внимание на дыхание – и ум затихнет.

Учитесь расфокусировке взгляда

Расфокусировка взгляда – один из мощнейших инструментов для достижения безмолвия ума. Именно расфокус поможет вам научиться управлять своими глазами в медитации.

Предлагаем вам выполнить следующую практику на расфокус внимания:

• Займите удобное положение, сидя в таком месте, где перед вами будет большое пространство.
• Разглядывайте воздух на расстоянии вытянутой руки, но не фокусируйте своё внимание ни на чём конкретном. Держите взгляд в расфокусе.
• В процессе практики должно появиться ощущение, что вы видите всё сразу, но при этом не фокусируетесь на конкретных предметах.
• Когда ваши глаза одновременно сфокусируются и расфокусируются, то у вас возникнет оптическая иллюзия удвоения предметов.
• После того, как это произойдёт закройте глаза и ощутите внутреннее безмолвие.

Начните практику расфокуса с 10 минут в день и постепенно доведите до 60-70 минут.

Вы можете медитировать в любое время и в любом месте, где перед вами будет большое открытое пространство.

Для достижения более сильного эффекта чередуйте практики расфокуса внимания с практиками на концентрацию внимания.

Чередуйте практики. Один день делайте практику на концентрацию внимания, а в другой день практику на расфокусировку.

Расфокусируйте взгляд и полуприкройте глаза

Многие тибетские буддисты считают, что полноценная медитация случается, когда глаза открыты или только наполовину прикрыты и смотрят вниз.

Как они утверждают, такое положение глаз говорит об открытой позиции человека к миру и помогает улучшить энергообмен со Вселенной.

Расфокусируйте взгляд полностью или частично и обязательно остановите движение зрачков. Именно движение зрачков приводит наш ум в активное состояние. Чем дольше вы научитесь удерживать глаза неподвижно, тем дольше у вас будет продолжаться состояние безмолвия ума.

Но поскольку 80% информации о внешнем мире мы получаем именно через глаза, то в начале практике вам может быть сложно остановить ментальную активность с открытыми глазами. В этом случае, закройте глаза в начале практике и дождитесь безмолвия ума.

Когда ощутите внутренний покой, откройте глаза и смотрите вниз под углом 45 градусов вдоль своего носа. Чем спокойнее будет становиться ваш ум, тем проще вам будет полностью открыть глаза и смотреть перед собой.

Для того, чтобы безмолвие длилось как можно дольше, глядя перед собой, не фокусируйтесь ни на чём-то конкретном, направьте внимание в своё внутреннее пространство, позволяя своему взгляду расширяться и охватывать всё больше пространства.

Не цепляйтесь за то, что видите или слышите, не пытайтесь это анализировать, не привязывайтесь к этому.

После такой медитации, как правило, обостряется зрение, человек начинает видеть более чётко и ясно. Помимо прочего взгляд становится умиротворённым и беспристрастным.

Какую бы технику медитации вы не выбрали, помните, что это такой же труд, как тренировки в спортзале. Вы не можете накачать кубики пресса за одно занятие. Так же и с медитацией.

Не расстраивайтесь, если у вас не получилось достичь желаемого результата с первого раза. У вас обязательно начнёт получаться, когда вы отпустите все ожидания и будете регулярны в своей практике.

Источник

Вижу глаза (Страница 1 из 3)

Чтобы отправить ответ, вы должны войти или зарегистрироваться

Сообщений [ с 1 по 25 из 60 ]

1 Тема от Айгерим 22-11-2016 12:46:37

• Айгерим
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 22-11-2016
• Сообщений: 5

Тема: Вижу глаза

Всем здравствуйте!
Прошу мне помочь. После медитаций и чтения мантр таких как Ом Намах Шивайя и Ом таре ту таре туре соха стало происходить следующее: Закрываю глаза и вижу глаза. Глаза разных людей, внимательно смотрящих на меня. Иногда пара глаз иногда глаз может быть больше. Лиц не вижу, людей не вижу, вижу только глаза — пристально смотрящие. Глаза иногда добрые, иногда вызывают страх. Не знаю что и думать. Мне страшно. Буду очень благодарна вам за помощь. Спасибо!

2 Ответ от таура 22-11-2016 13:36:25

• 
• таура
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 09-03-2016
• Сообщений: 3,686

Re: Вижу глаза

не читайте
или полюбите. страх.

3 Ответ от Леший 22-11-2016 14:28:48

• Леший
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 02-03-2014
• Сообщений: 14,266

Re: Вижу глаза

Всем здравствуйте!
Прошу мне помочь. После медитаций и чтения мантр таких как Ом Намах Шивайя и Ом таре ту таре туре соха стало происходить следующее: Закрываю глаза и вижу глаза. Глаза разных людей, внимательно смотрящих на меня. Иногда пара глаз иногда глаз может быть больше. Лиц не вижу, людей не вижу, вижу только глаза — пристально смотрящие. Глаза иногда добрые, иногда вызывают страх. Не знаю что и думать. Мне страшно. Буду очень благодарна вам за помощь. Спасибо!

Ну и что вас не устраивает.
Скажите спасибо что вы видите только глаза,а не другие части тела.

4 Ответ от Айгерим 22-11-2016 14:37:10

• Айгерим
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 22-11-2016
• Сообщений: 5

Re: Вижу глаза

Я прошу ответить людей, которые сталкивались с этим. А если вам смешно, то я рада что вас рассмешила.

Всем здравствуйте!
Прошу мне помочь. После медитаций и чтения мантр таких как Ом Намах Шивайя и Ом таре ту таре туре соха стало происходить следующее: Закрываю глаза и вижу глаза. Глаза разных людей, внимательно смотрящих на меня. Иногда пара глаз иногда глаз может быть больше. Лиц не вижу, людей не вижу, вижу только глаза — пристально смотрящие. Глаза иногда добрые, иногда вызывают страх. Не знаю что и думать. Мне страшно. Буду очень благодарна вам за помощь. Спасибо!

Ну и что вас не устраивает.
Скажите спасибо что вы видите только глаза,а не другие части тела.

5 Ответ от Леший 22-11-2016 14:51:30

• Леший
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 02-03-2014
• Сообщений: 14,266

Re: Вижу глаза

Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?

6 Ответ от Айгерим 22-11-2016 14:55:30

• Айгерим
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 22-11-2016
• Сообщений: 5

Re: Вижу глаза

Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?

Имею в виду людей, кто сталкивался таким же видением. Если хотите помочь, то можете деньги на карту скинуть) а то вон сколько букв наклацали. Наверное реально хотели доброе дело сделать)))

7 Ответ от Леший 22-11-2016 15:17:08 Отредактировано Леший (22-11-2016 15:17:44)

• Леший
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 02-03-2014
• Сообщений: 14,266

Re: Вижу глаза

Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?

Имею в виду людей, кто сталкивался таким же видением. Если хотите помочь, то можете деньги на карту скинуть) а то вон сколько букв наклацали. Наверное реально хотели доброе дело сделать)))

зачет.
Ладно,глаза так глаза. Только вряд ли вы встретите еще одного такого же глазастого.
Феномены,как правило ,у всех индивидуальны,и в основном зависят от персональных тараканов ,хотя случаются и исключения из правил.

8 Ответ от Айгерим 22-11-2016 15:21:30

• Айгерим
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 22-11-2016
• Сообщений: 5

Re: Вижу глаза

Сталкивались с чем. С феноменами или именно с глазами.
И в чем должна заключаться помощь вам.
Убрать глаза. Увидить другие части тела?
Или помочь построить кооператив?

Имею в виду людей, кто сталкивался таким же видением. Если хотите помочь, то можете деньги на карту скинуть) а то вон сколько букв наклацали. Наверное реально хотели доброе дело сделать)))

зачет.
Ладно,глаза так глаза. Только вряд ли вы встретите еще одного такого же глазастого.
Феномены,как правило ,у всех индивидуальны,и в основном зависят от персональных тараканов ,хотя случаются и исключения из правил.

Я знаю что есть еще такие люди. И это как-то связано с третьим глазом и чакрой Аджной. Спасибо за участие!)

9 Ответ от Наташенька 22-11-2016 15:34:28

• Наташенька
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 10-09-2015
• Сообщений: 5,703

Re: Вижу глаза

Всем здравствуйте!
Прошу мне помочь. После медитаций и чтения мантр таких как Ом Намах Шивайя и Ом таре ту таре туре соха стало происходить следующее: Закрываю глаза и вижу глаза. Глаза разных людей, внимательно смотрящих на меня. Иногда пара глаз иногда глаз может быть больше. Лиц не вижу, людей не вижу, вижу только глаза — пристально смотрящие. Глаза иногда добрые, иногда вызывают страх. Не знаю что и думать. Мне страшно. Буду очень благодарна вам за помощь. Спасибо!

у меня четко выстроилось понимание,что это религиозный эгрегор,( буддизм,христианство и т.д) в зависимости к чему у вас лежит душа и чему соответствует ваша практика. Может появляться и эгрегор рода.это как контроль сверху.Я вижу это.в основном один,но в редких случаях.бывает и два.но в моем варианте-появляется глаз,потом из него может идти свет и появляются люди.
Коротко.

10 Ответ от Фокусима 22-11-2016 17:07:00

• Фокусима
• Заблокирован
• Неактивен

• Зарегистрирован: 13-06-2016
• Сообщений: 861

Re: Вижу глаза

Это хороший признак..
Это значит что мантра сработала..

И всегда.. во всех без исключением случаях
Раскрытие тонких энергетических каналов
Сопровождается разного рода реалистичным и жутким нуаром..
На грани помешательства..

Самое сложное.. тут не сломаться..
Не дать заднюю скорость.. Выдержать до конца..
Удаётся это не многим..

11 Ответ от Наташенька 22-11-2016 19:34:54

• Наташенька
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 10-09-2015
• Сообщений: 5,703

Re: Вижу глаза

пожалуй,в данном ракурсе,это не втягивать себя в игру картинок,когда уходишь от соблазна,зависая в их просмотрах.

12 Ответ от Adara 22-11-2016 20:28:26

• 
• Adara
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 25-09-2015
• Сообщений: 3,730

Re: Вижу глаза

Айгерим, я Вам предлагаю два варианта попробовать:
1. Создайте куклу. Перед медитацией, сформируйте образ себя, как куклу, для этих глаз. Оденьте, сделайте достаточно плотным, пусть глаза увидят образ. Потом выйдите из него, отрежтесь, откройте дверь, выйдите в другое пространство. Глаза останутся с куклой.
2. Просто приймите их с благодарностью, благословите, осените крестом, коловоротом, другим священным знаком, присущим Вашей вере. Ваш страх уйдет, вы ощутите присутствие божественного рядом, благость, защищенность. Осознанное принятие и внимание, внутренняя тишина со временем или сразу, уберет то, что мешает Вам в медитации.

13 Ответ от Энки 22-11-2016 22:58:18

• Энки
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 06-09-2016
• Сообщений: 712

Re: Вижу глаза

Айгерим, как много вы можете сказать о человеке по его глазам ?

14 Ответ от EzopVS 23-11-2016 03:15:23 Отредактировано EzopVS (23-11-2016 03:21:49)

• 
• EzopVS
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 17-09-2011
• Сообщений: 8,484

Re: Вижу глаза

Всем здравствуйте!
Прошу мне помочь. После медитаций и чтения мантр таких как Ом Намах Шивайя и Ом таре ту таре туре соха стало происходить следующее: Закрываю глаза и вижу глаза. Глаза разных людей, внимательно смотрящих на меня. Иногда пара глаз иногда глаз может быть больше. Лиц не вижу, людей не вижу, вижу только глаза — пристально смотрящие. Глаза иногда добрые, иногда вызывают страх. Не знаю что и думать. Мне страшно. Буду очень благодарна вам за помощь. Спасибо!

Однажды утром Лин-чи находился в храме. Вскоре пришел молодой человек, и сел неподалеку с закрытыми глазами, в застывшей позе. Этот молодой человек жаждал стать учеником и таким образом думал произвести впечатление на Мастера…
Лин-чи подошел, и, стукнув его костяшками пальцев по голове, произнес:
— Вставай и уходи! В нашем храме достаточно статуй.
Огорченный молодой человек обернулся на пороге, и Лин-чи сказал:
— Будь живым! Не претендуй и не усердствуй!

Перестаньте заниматься тем, чем не нужно и всё пройдёт само.

15 Ответ от EzopVS 23-11-2016 03:40:39 Отредактировано EzopVS (23-11-2016 04:12:19)

• 
• EzopVS
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 17-09-2011
• Сообщений: 8,484

Re: Вижу глаза

1. Создайте куклу. Перед медитацией, сформируйте образ себя, как куклу, для этих глаз. Оденьте, сделайте достаточно плотным, пусть глаза увидят образ. Потом выйдите из него, отрежтесь, откройте дверь, выйдите в другое пространство. Глаза останутся с куклой.
2. Просто приймите их с благодарностью, благословите, осените крестом, коловоротом, другим священным знаком, присущим Вашей вере. Ваш страх уйдет, вы ощутите присутствие божественного рядом, благость, защищенность.

Создав проблему мы её не решаем, а усугубляем ещё больше своё положение двумя перечисленными способами: пытаемся призвать ритуальными действиями на помощь ту силу, которая в этот момент не желая пугать появившемся из ниоткуда голосом семафорит знаками «Остановись. Ты не прав.»

Если продолжать настаивать на своём выборе применяя вместо знаний веру, и те иллюзии, что как инструмент даны если пользователь их запрашивает исходя от своей занятой позиции, то божественное и вправду может появиться. Оно, кстати, может дать сначала кому уверенность в пассах и заклинаниях, а кому благость, и защищённость в молитвах и крестах со святою водою. Потом же всё в итоге рано или поздно будет происходить как в поговорке «любишь медок— люби и холодок».

16 Ответ от Айгерим 23-11-2016 08:31:12

• Айгерим
• Участник
• Неактивен

• Зарегистрирован: 22-11-2016
• Сообщений: 5

Re: Вижу глаза

Айгерим, еще такие моменты. С первой мантрой — ну, ок. А вот вторая — это мантра действия. Вы ее читаете без начитывания основной мантры, или это просто так привели отрывок? И еще, Вы получили посвящение и разрешение ее читать именно так от своего наставника, или взяли из книжки с картинками? Брать из книжки не возбраняется , если у вас, действительно, есть острая необходимость, а не просто так ради интереса. Но имейте в виду, что если делать не по инструкции и без разрешения, то могут проявиться побочные эффекты, не описанные в инструкции к применению .
Насчет глаз. ваша (да и всех нас) отдельность от остального мира — это иллюзия. Ну, вот вы начитали могущественную мантру, и на вас пришли посмотреть, от вас чего-то хотят. А вы — вы готовы им всем дать — то, что им надо? . Любовь и сострадание. Если не замыкаться на себе, а отдавать, то и страх улетучится. Но это сложно .
Хорошего дня и всего вам доброго в пути!

Очень заинтересовал ваш ответ. А можно поподробнее? Что конкретно отдавать? Как это практиковать? Спасибо, очень жду.

Источник