Футбольная экипировка: как выбрать обувь и защиту для игры в футбол, как одеваться на тренировки
Выбираем обувь
Занятия футболом предполагают специальную экипировку. Важнейшей частью экипировки для футболиста является обувь. Однако покупать ребенку бутсы уже на первую тренировку не имеет смысла. Для начала, пока дети втягиваются в игру, нарабатывают технические навыки, достаточно кроссовок. Они не должны быть тканевые, с пенистой подошвой. Хорошая амортизация позволяет избежать или минимизировать травмы.
Когда понадобятся бутсы, отдайте предпочтение «сороконожкам»-шиповкам, с разнонаправленными шипами, которые максимально врезаются в твердые поверхности.
Среди лучших шиповок – бутсы Nike, Mercurial, Victory V FG. Кроме того, качественная обувь представлена у UNI-X.
Если ребенок тренируется в зале, то нужны модели, имеющие плоскую подошву и четкий рисунок протектора. Огромный выбор таких бутсов у Adidas, Mizuno, Nike, Reebok.
Покупайте обувь по размеру. Она не должна болтаться или сжимать ногу. В магазине примеряйте бутсы на гетры. Есть хитрость: попросите ребенка в новой обуви продвинуть ногу до упора вперед. Между пяткой и задником бутса должен помещаться палец. Если зазора нет, значит, необходима обувь на размер больше.
Еще один совет при выборе бутсов: не спешите брать модели с красивым дизайном. В первую очередь думаете об удобстве.
Выбираем защиту
Щитки должны быть у всех футболистов. Без них играть запрещено. К их выбору нужно подходить строго индивидуально. Анатомическая форма и хорошая посадка на ноге обеспечат безопасность большой берцовой кости и голеностопного сустава.
Важно, чтобы щитки были легкими. Они не должны мешать ребенку свободно двигаться.
Обратите внимание! Правильно подобранные щитки начинаются сразу над лодыжками. Расстояние до колен должно составлять примерно 5 см. Хорошие щитки есть у Nike, Adidas.
Как одеваться на тренировки
При выборе экипировки для юного футболиста помните о многослойности. Для кардионагрузок, например, бега хорошо подойдёт синтетическая ткань: она прекрасно тянется и выводит влагу на поверхность.
Хлопковую футболку для кардиотренировок под низ надевать нежелательно: такая ткань хорошо впитывает влагу и будет мокрой на протяжении всей тренировки.
Если погода на улице не радует, а в футбол поиграть все же хочется, то необходимо использовать сочетание в одежде «синтетика под низ» + «хлопок наверх».
Если ребенка не останавливает даже дождь или сильный ветер, то добавляем ветровку с капюшоном или дождевик третьим слоем. Комфорт превыше всего!
Отдельно стоит обратить внимание на гетры. Они должны быть выше колен и закрывать щитки. Если говорить про материал, то лучше всего выбирать гетры из синтетики и хлопка.
Источник
Футбольная экипировка. Виды и особенности. Как выбрать и применение
Люди, увлеченные игрой в футбол, выходят на площадку в любую погоду. Чтобы было удобно играть следует правильно подобрать для себя экипировку, которая различается в зависимости от многих факторов.
Виды экипировки
Футболка
Это традиционный вид одежды для игры. Они могут быть различных расцветок. Как правило, если существует сложившаяся команда, то форма одинакова для всех. Для любительской игры можно приобрести себе одежду с любым рисунком, логотипом или номером. Можно приобрести одежду нужного цвета и заказать печать рисунка или номера на ткань.
Одежда должна быть удобной, не стеснять движений. В то же время слишком большой размер футболки сделает игру некомфортной, так как будет постоянно путаться под руками во время матча.
Манишка
Это накидка, которая используется, чтобы отличить игрока одной команды от другой. Они обычно яркие, имеют номера. Производят этот вид экипировки из полиэстера. Они должны быть легкими, чтобы не стеснять футболиста во время игры.
Джемперы
Для игры в холодное время года или дождливую погоду лучше всего использовать не футболку, а джемпер с длинными рукавами. Изготавливается из плотного полиэстера. Джемпер должен быть приятен телу. Чтобы рукава не заворачивались, некоторые модели имеют петли, надеваемые на большие пальцы рук.
Куртки
Во время тренировок в холодное время года некоторые спортсмены используют этот вид экипировки. Задача ветровок – защита от ветра и осадков. Некоторые дополняются перфорацией или сетчатой подкладкой для лучшей вентиляции. Также куртки применяются после игры, чтобы разогревшийся спортсмен не простудился.
Шорты
Это наиболее популярная часть одежды для футбола. Они должны хорошо сидеть, не стеснять движений и не сползать во время игры. Производятся из легкой, хорошо проветриваемой ткани. Некоторые снабжаются вставками из сетки или дышащей подкладкой.
Брюки
Существуют различные варианты изготовления этой одежды. Они могут быть широкими или зауженными к низу. Рекомендуется отдавать предпочтение моделям с широким эластичным поясом, который не позволит одежде сползти во время игры. Некоторые брюки снабжаются шнурком для лучшей фиксации.
Гетры
Во время игры спортсмены могут получить удар по ногам мячом или бутсами другого игрока. Для защиты ног используются гетры. Они должны быть эластичными, плотными, хорошо фиксировать ногу во время матча и не сползать. Предпочтение следует отдавать гетрам средней толщины, так как тонкие могут порваться.
Гетры снабжаются защитными щитками, которые фиксируются на ноге под одеждой. Следует обращать внимание, что они должны плотно сидеть и не натирать ногу.
Обувь
Для игры в футбол применяются бутсы. Эта футбольная экипировка представлена в большом ассортименте. Главная задача бутс – обеспечивать игроку хорошее сцепление с покрытием поля и защищать ногу от ударов. Они могут иметь шипы различной формы и размера или гладкую подошву с рисунком.
От вида покрытия поля зависит и выбор подошвы:
- Мультигрунт (MG) – наиболее распространенные бутсы, которые имеют 24 шипа среднего размера. Подходят для игры на твердых и травяных покрытиях. Шипы обеспечивают хорошее распределение давления по всей подошве, за счет чего игрок может продержаться на поле достаточно продолжительное время.
- Софтгрунт (SG) – подходят для игры на мягком поле. Имеют 6 или 8 металлических шипов, не позволяющих скользить по полю во время матча. Нельзя использовать детям младше 15 лет.
- Фирмгрунт (FG) – применяются для игры на травяном или жестком покрытии. На подошве расположены 12 или 13 шипов круглой формы. Некоторые модели имеют шипы в виде лезвий или плавников. Такая обувь рассчитана на большие скорости.
- Хардгрунт (HG) – предназначены для игры на твердых покрытиях с искусственной травой. Как и предыдущий вид имеют 13 круглых шипов.
- Сороконожки (TURF) – подошва усеяна большим количеством маленьких шипов, которые обеспечивают отличное сцепление с травяным покрытием и равномерно распределяют нагрузку по ступне.
- SG Pro — профессиональные, имеющие смешанные шипы – металлические и пластиковые. Подходят для игры на полях с мягкой травой и после дождя.
Для игры в зале с твердым полом используются бутсы без шипов со сложным рисунком на подошве. Такая футбольная экипировка позволяет спортсмену не скользить на деревянном полу и развивать хорошую скорость.
Для качественной игры важное значение имеет такая деталь экипировки, как стельки. Для футболистов они изготавливаются по следам, оставленным на особом покрытии бегущим спортсменом. Стельки позволяют равномерно распределять нагрузку по стопе, что увеличивает время его игры и скорость.
Сумка
Всю эту экипировку нужно как-то транспортировать на поле и обратно домой. Не менее важная футбольная экипировка – сумки. Они должны быть достаточно вместительными, чтобы вся форма в них влезла, а также легкими и прочными.
Из чего изготавливается футбольная экипировка
От того, из какого материала изготовлена футбольная экипировка, зависит комфорт и, соответственно, качество игры спортсмена. Заниматься спортом в одежде из натуральных тканей неудобно, так как они впитывают влагу. Футболист во время игры потеет, и очень неприятно гонять мяч в мокрой футболке. Поэтому современная футбольная экипировка изготавливается в основном из синтетических материалов.
Самым качественным является полиэстер. Он пропускает влагу и регулирует теплоотдачу организма. В такой форме игрок не будет сильно потеть. Влага, выделившаяся с тела, будет выведена наружу и быстро испарится. Эта ткань прочна, легка и практична. Приятным бонусом является невысокая стоимость такой формы.
Бутсы изготавливают из:
- Искусственной кожи. Недорогой материал, из которого изготавливают обувь для детей или любителей. При приобретении таких бутс следует брать на полразмера больше, чем обычно, так как во время бега по полю нога отекает. Искусственная кожа не растягивается, что причинит существенные неудобства во время игры.
- Японской кожи (микрофибры). Новый материал, который постепенно получает признание у игроков. Прочный, хорошо сохраняет форму. Отлично пропускает влагу наружу, а потому ноги в таких бутсах не потеют.
- Телячьей кожи. Это прочный и недорогой материал. Бутсы из него имеют среднюю стоимость. Так же, как и бутсы из искусственной кожи, следует брать обувь на полразмера больше.
- Кожи кенгуру. Пользуется спросом у профессиональных спортсменов. Наиболее качественный материал для бутс. Обувь мягкая, легкая и эластичная.
Условия игры
При выборе формы важными являются условия, в которых проходит матч. Это и погода, и покрытие поля, и стиль игры. Выбор экипировки осуществляется с учетом всех факторов.
Погодные условия
На выбор одежды влияет и время года, когда проходит матч. Для летних игр нужна легкая, хорошо проветриваемая форма, а вот холодная погода потребует более основательной экипировки. Если матч проходит в зимнее время года, лучше запастись хотя бы тонки термобельем.
Покрытие поля
От этого параметра зависит качество и свойство футбольной формы. Травяное покрытие способно безвозвратно испортить экипировку, а потому для игры на траве следует выбирать одежду из тканей, которые легко стираются и обладают грязеотталкивающими свойствами.
Во время матча или тренировки футболисты нередко падают. Игра на твердом поле может привести к повреждениям тела во время падения и порче экипировки. Для игры на таких полях нужно приобретать форму с защитными вставками.
Игра зимой на снегу тоже не редкость. Футбольная экипировка для зимнего спорта должна быть теплой, удобной, пропускать влагу и иметь хорошие теплоизоляционные свойства.
Как выбрать
Прежде всего, определитесь с условиями игры. Как написано выше, необходимо запастись несколькими комплектами формы для матчей в разных погодных условиях. После этого можно обратить внимание на ценовой диапазон экипировки, который вы можете себе позволить.
Определитесь с размером одежды и обуви. Дорогая и качественная футбольная экипировка прослужит долго и сделает вашу игру комфортной. Вы не будете отвлекаться на излишне обтягивающую или свободную форму, которая мешает при активной игре.
Источник
Футбольный инвентарь. Виды и применение. Особеннности
Футбол является одним из самых распространенных и популярных командных видов спорта, в котором имеется огромная конкуренция. В связи с этим помимо стандартных принадлежностей необходимых для обеспечения игры также используется дополнительный футбольный инвентарь, позволяющий повысить эффективность тренировки и лучше подготовить спортсменов к состязаниям.
Обязательный футбольный инвентарь
Для игр в первую очередь необходимы:
- Мяч.
- Ворота с сеткой.
- Свисток арбитра.
- Карточки.
- Секундомер.
- Угловые флажки.
- Перекидное табло со счетом.
- Табло замены игрока.
Мяч это самый важный футбольный инвентарь. Он имеет сферическую форму с длиной окружности 68-70 см. Вес мяча 410-450 г, что зависит от применяемого материала. Для его накачивания требуется давление 0,6-1,1 атмосферы. Обычно его изготовляют из кожи или кожзаменителя.
Ворота с сеткой также обязательные атрибуты игры. Их параметры в различных разновидностях футбола отличаются. В большом футболе расстояние между стойками составляет 7,2 м. Высота от перекладины до поверхности земли 2,44 м. Ширина стоек 12 см.
Свисток арбитра это аксессуар используемый судьей для подачи сигнала о начале и завершении матча. Им привлекается внимание игроков в случае нарушений, назначения углового и штрафного удара.
Также обязательным инвентарем являются красные и желтые карточки, которыми пользуется арбитр для дисквалификации игроков и назначения штрафных ударов.
Секундомер используется для точного измерения времени продолжительности матча. Им пользуется арбитр, замеряя время тайма и перерывов. Также с помощью секундомера измеряется сколько времени было потеряно когда осуществлялась остановка матча, чтобы обеспечить правильное назначение дополнительного времени.
В игре применяются 4 угловых флажка, которые устанавливаются по углам поля, обозначая его очертания. Они имеют гибкую стойку, благодаря чему в случае столкновения со спортсменом не наносят травмы.
Для ведения учета игры применяется перекидное табло, на котором отображается число забитых голов. Вместо него может использовать электронный экран. Также в футболе используется табло замены игрока, на котором отображается номер футболиста, приглашаемого на поле.
Тренировочный инвентарь
Если для обеспечения игрового процесса требуется совсем немного инвентаря, то для тренировок может применяться довольно много аксессуаров. Их задача заключается в создании для футболистов сложных ситуаций, позволяющих повысить эффективность тренировки тела, разработки скорости реакции, повышения выносливости и других игровых характеристик.
К какому инвентарю можно отнести:
- Подставки для манекенов.
- Манекены.
- Беговые барьеры.
- Парашюты сопротивления.
- Утяжелители.
- Лестницы координации.
- Ремни для тренировки.
- Мяч для набивания.
- Тренировочные кольца.
- Эспандеры для ног.
- Скакалки.
- Балансировочные платформы.
- Отражатели ударов.
- Стенки для отбития мяча.
Манекены и подставки
Данный футбольный инвентарь применяется для создания препятствий на поле, которые должны обходить футболисты во время тренировки. Они имитируют игроков команды противников. Манекены могут фиксироваться на обычных подставках либо устанавливаться на тележках совместно. В этом случае пять манекенов используется для создания стенки закрывающей ворота. Это позволяет воссоздавать условия пробивания штрафного удара.
Беговые барьеры
Данные аксессуары применяются для создания преград на пути следования футболистов. Они обычно представляют собой изогнутую металлическую трубку, высота которой составляет 15, 30, 45 см. Также бывают барьеры и других параметров. Преодолевая такие препятствия, игрок тренирует умение прыгать на высокой скорости, что может потребоваться во время игры для перескакивания подножек противников.
Парашюты сопротивления
Это весьма необычный тренировочный инвентарь, который представляет собой небольшой тканевый парашют, привязанный к спине игрока. При беге в нем создается сопротивление воздуха, что мешает возможности разбега. Это позволяет тренировать мышцы ног, и в дальнейшем бегать быстрее.
Утяжелители
Данный аксессуар выполняет схожие функции с парашютами сопротивления, хотя и действует совсем по-другому. Они представляют собой тяжелые манжеты с песком или свинцовыми пластинами, которые фиксируются на ногах. Их вес подбирается индивидуально под массу игрока и обычно составляет до 5 кг каждый.
Лестницы координации
Данный футбольный инвентарь представляет собой плоскую веревочную лестницу, которая укладывается на игровое поле. В ней имеется различное количество ступенек 12, 16 или более. Обычно используются лестницы длиной 8 м. Задача игрока пробегать данное препятствие с изменением постановки ног. Это позволяет тренировать координацию, а также навыки запутывания противника обманными финтами. Бегая по лестнице можно развить скорость и ловкость. Для складывания она сматывается в рулон, и укладывается в специальную сумку.
Ремни для тренировки
Это весьма эффективный футбольный инвентарь, который позволяет соединять двух спортсменов. Это необходимо для тренировки их силы и ускорения. Ремень фиксируется на поясах у игроков. Один спортсмен должен бежать, а второй сопротивляться. Обычно длина ремня составляет 3 м. Он изготовлен из амортизирующего материала, поэтому может компенсировать сильные рывки.
Мяч для набивания
Он представляет собой практически стандартный футбольный мяч, но с закрепленным шнурком. Веревка возвращает мяч обратно после удара. Он используется для отработки техники ударов и координации. Использование такого аксессуара позволяет избежать необходимости возвращаться за мячом или пользоваться услугами партнера.
Тренировочные кольца
Они представляют собой кольца различных цветов, диаметр которых составляет 60 см. Они продаются наборами по 12 штук. Их раскладывают на поверхности поля и используют как барьеры для бега. Спортсмен должен перепрыгивать каждое кольцо.
Эспандеры для ног
Они представляют собой эластичное кольцо, обычно изготовленное из резины. В эспандер продеваются ноги, после чего выполнение каждого шага сопровождается противодействием. Благодаря использованию эспандера повышается выносливость и сила удара по мячу.
Скакалки
Во время тренировки футболистов применяются обыкновенные скакалки, которые позволяют, во-первых, провести разминку, а во-вторых, повысить скорость движений и выносливость.
Балансировочные платформы
Данный инвентарь представляет собой полусферу, на которую встают спортсмены и пытаются удерживать равновесие, выполняя различные тренировочные движения с мячом. Балансировочная платформа может размещаться как выгнутой стороной вниз, так и плоской.
Отражатели ударов
Они представляют собой рамку из труб с натянутой между ними сеткой. Их используют в качестве стенки для отработки ударов игроков и точности вратарей. Такое приспособление имеет размер 80 на 80 см. Его вес равен 3 кг. Использование такого аксессуара позволяет усовершенствовать технику владения мячом. Отражатель может иметь 2 ручки, которые удерживает тренер или один из игроков.
Стенки для отбивания ударов
Это тренировочный футбольный инвентарь, которым пользуются для постановки точности попадания, в частности при выполнении передачи мяча другим игрокам. Спортсмены стараются попадать в стенку, которая устанавливается на тренировочном поле. При попадании в него мяч возвращается обратно. Размер стенки составляет всего 105 на 45 см. Она устанавливается горизонтально.
Источник