Вес обруча для художественной гимнастики требования для соревнований

Как выбрать обруч

Многие девочки мечтают стать знаменитыми гимнастками. Родители также не против отправить своего ребенка в спортивную секцию, так как это позволяет не только разнообразить его досуг, но и сформировать красивую фигуру, найти для малышки интересное увлечение. Занятия в секции по худ. гимнастике подразумевают использование определенного реквизита, который, чаще всего, приходится приобретать самостоятельно. Одним из спортивных снарядов, который просто обязан присутствовать у каждой гимнастки, является обруч.

Естественно, возникает вполне обоснованный вопрос – а как правильно подобрать гимнастический обруч, чтобы не ошибиться в выборе? Ответом на этот вопрос станет информация, которую можно найти в нижеизложенном материале.

Как выбрать обруч

Первое, что следует запомнить – существует два варианта обручей, которые обычно можно встретить в ассортименте специализированной торговой точки: простые и профессиональные.

Разница обычно заключается в том, что для изготовления простого обруча применяются более дешевые материалы. Такое изделие стоит дешевле, но и ломается значительно чаще, нежели профессиональный вариант. Следовательно, покупка простого обруча может подойти только тем родителям, ребенок которых еще не определился с видом спорта, и решил всего лишь попробовать свои силы в художественной гимнастике. А вот если девочка всерьез задумывается о том, чтобы стать именно гимнасткой, то ей рекомендуется изначально покупать только профессиональный вариант.

Расцветка обручей может быть самой разной. Поэтому выбор зависит только от вкуса гимнастки и ее предпочтений. Кроме того, некоторые девочки, чтобы придать своему обручу дополнительной индивидуальности, самостоятельно их окрашивают, обклеивают ленточками.

Производят гимнастические обручи из ПВХ, пластика или полиэтилена.

Диаметр гимнастического обруча

Существуют рекомендации, согласно которым диаметр такого изделия подбирается на основе данных роста гимнастки:

• Для девочки, рост которой не превышает ста тридцати пяти сантиметров, подходят обручи с диаметром до семидесяти сантиметров.
• При росте от 135-ти до 150-ти сантиметров рекомендуют покупать изделия, диаметр которых равен восьмидесяти сантиметрам.
• Если рост гимнастки находится в пределах от 160-ти до 170-ти сантиметров, то диаметр обруча должен быть восемьдесят пять сантиметров.
• Для более высоких девушек подбирают гимнастический снаряд, с диаметром в девяносто сантиметров.

Существует и еще одно универсальное правило подбора этого параметра: диаметр обруча для худ. гимнастики подбирается равным расстоянию, которое отделяет пол от боковой бедерной косточки.

Сразу хочется отметить, что приобретать обручи заведомо большего диаметра (как многие любят говорить – на вырост) не стоит. Лучше через какое-то время купить еще один – необходимого размера.

Для девушек, которые достигли подросткового возраста и серьезно занимаются гимнастикой, рекомендуются только профессиональные обручи (вес – от трехсот грамм, диаметр – от восьмидесяти пяти сантиметров), на которых есть специальная маркировка «FIG Approved». Она означает, что изделие полностью соответствует всем высочайшим стандартам и его можно использовать на соревнованиях самого высокого международного уровня.

Вес обруча для гимнастики

Существует Мировой Стандарт, согласно которому гимнастка в возрасте от шестнадцати лет, должна использовать обруч с весом от трехсот грамм. Естественно, с наличием вышеописанной маркировки, которая открывает возможность принимать участие в абсолютно любых соревновательных процессах.

Существует достаточно большое число компаний-производителей, но безусловным авторитетом в области создания высококачественных гимнастических обручей обладает японский бренд Sasaki. Кстати, ассортимент этого производителя включает в себя и огромный перечень других аксессуаров и одежды, которые нужны каждой гимнастке. Японский бренд для своих обручей использует только лучшие, очень качественные материалы, а вес каждой модели распределен так, что трехсотграммовое изделие практически не ощущается в руках гимнастки.

Гимнастические снаряды от компании Sasaki пользуются огромной популярностью во всех уголках нашей планеты, так как они идеально подходят не только профессионалам, но и новичкам, любителям в мире худ. гимнастики.

Аксессуары, которые стоит купить вместе с обручем

Кроме самого гимнастического обруча рекомендуется также приобрести и ряд дополнительных аксессуаров, благо предлагаются они обычно по очень доступной стоимости:

• Чехол, предназначенный для хранения гимнастического снаряда и предохранения его от мелких повреждений во время транспортировки или путешествий.
• Разнообразные ленты. Некоторые варианты являются самоклеящимися.
• Скотч, позволяющий быстро избавиться от мелких повреждений, повысить прочность снаряда, а также добавить дополнительного веса обручу, если в этом возникает насущная необходимость.
• Краски акрилового типа, которые можно использовать для придания снаряду максимальной индивидуальности.

Кстати, при хранении обруча следует располагать изделие в чехле строго горизонтально. Это гарантирует отсутствие весьма вероятных деформаций и сплющивания, если оставить гимнастический снаряд в вертикальном положении на длительный срок.

Где заказать обмотку обруча

Многие гимнастки хотят, что бы их предметы для выступлений были в стиле их купальников. Для этого Вы можете заказать обмотку обруча у профессионалов проекта sc-rg — вот здесь.

Источник

Как выбрать обруч для художественной гимнастики

Занятие спортом – это один из важнейших разделов воспитания ребёнка. Существует немало видов спорта, в которых дети могут не только проявить себя, но и получить прекрасное физическое развитие. Одним из популярных видов спорта для девочек является художественная гимнастика. Если ваша дочь выбрала для себя этот вид спорта, то ей необходим будет и соответствующий реквизит для занятий. Одним из них является обруч для художественной гимнастики. С этим снарядом девочка будет в дальнейшем выступать как индивидуально, так и в группе. Предмет это непростой, так как художественная гимнастика обруч позиционирует, как наиболее сложный предмет в групповых упражнениях.

Как выбрать обруч

В вопросе о том, как выбрать правильно гимнастический обруч для тренировок, следует ориентироваться на следующее. Существует два вида обручей, которые предлагают специализированные спортивные магазины:

Различия их в том, что простые изготавливаются из дешёвых материалов и, соответственно, стоят недорого. На занятиях с обручем гимнастки производят с ними самые различные манипуляции, в результате которых простые обручи довольно быстро выходят из строя.

Профессиональные сделаны из прочных материалов, которые способны выдержать высокие нагрузки, не ломаются и не гнутся. Даже после повреждения их можно отремонтировать и использовать дальше.

Поэтому не стоит экономить и покупать даже для начинающей гимнастки дешёвый детский обруч. Для успешных тренировок лучше взять профессиональный реквизит. Подобрать обруч, соответствующий указанным параметрам и подходящий по размеру вашей девочке, поможет ваш тренер.

Материалом для изготовления обручей является пластик, полиэтилен или ПВХ. Цветовые гаммы самые различные. Более того, сами гимнастки для красоты зачастую обклеивают свои снаряды цветными лентами или раскрашивают их акриловыми красками.

Диаметр

Обруч для занятий должен соответствовать росту гимнастки. Следует придерживаться следующих параметров:

1. При росте девочки до 135 см диаметробруча должен равняться 70 см.
2. 135 – 150 см соответственно 80 см.
3. 160 – 170 см – 85 см.
4. При росте выше 170 см – 90 см.

Идеальным считается размер обруча, когда его диаметр равен расстоянию от боковой косточки бедра до пола. Покупать обруч большего диаметра «на вырост» не стоит. Лучше с ростом девочки приобрести новый.

Если девочка занимается уже не первый год, ей исполнилось 15 лет или больше, то необходимо уже в обязательном порядке приобрести профессиональный обруч диаметром не менее 85 см и весом от 300 грамм. При выборе снаряда обратите внимание на надпись «FIG Approved», которая должна присутствовать на нём. С таким обручем, соответствующим требованиям FIG, юной спортсменке открыта дорога для выступлений на любых турнирах международного уровня.

Вес обруча должен соответствовать его размеру. По стандартам Мировой Федерации гимнастики, начиная с 16 лет, гимнастки должны использовать обручи размером 85 – 90 см при весе 300 гр с пометкой FIG Аpproved. Такие обручи используются на международных соревнованиях.

Наилучшим выбором для занятий являются снаряды, выпускаемые всемирно известной японской фирмой Sasaki, специализирующейся на производстве спортивных реквизитов. Среди них можно найти и скакалки, чехлы для предметов, все необходимые предметы для начинающих спортсменов и профессионалов, включая спортивную одежду и купальники для выступлений гимнасток.

При изготовлении снарядов производитель использует только мягкие пластичные высококачественные материалы. Предлагаются цвета самых разных оттенков и тонов. Обручи Sasaki очень удобны при тренировке, выполнении элементов и упражнений, их легко ловить. Вес снарядов 300 грамм, согласно правилам МФГ и он распределён так, что обруч создаёт ощущение лёгкости.

Примечательно то, что выпускаемые компанией снаряды могут использоваться как профессионалами, так и начинающими спортсменами. Благодаря своим высоким качествам продукция бренда имеет мировую известность.

Занимаясь с таким качественным, красивым и удобным инструментом, ваш ребёнок получит истинное удовольствие, с желанием будет ходить на тренировки.

Качественный инструмент для тренировок поможет овладеть техникой быстро и правильно, а это является в художественной гимнастике её неотъемлемой частью.

О том, какие размеры обручей нам нужны, мы уже знаем. Существующие виды обручей также нам известны. Не лишним будет повториться, что профессиональный обруч для художественной гимнастики фирмы SASAKI – это лучший выбор для вашего ребёнка.

Обращаем внимание на то, что компания выпускает стандартный обруч для всех уровней подготовки, артикула М13 и весом 260 гр. Он универсален, изготовлен из высококачественного синтетического материала, прочен и надёжен.

Аксессуары

Теперь стоит более подробно остановиться на аксессуарах для реквизита. К ним относятся:

• Чехол для обруча.
• Ленты разных цветов, металлизированные, клейкие или плёнки цветные самоклеящиеся для украшения обручей.
• Скотч. Нужен, чтобы обматывать обручи для художественной гимнастики, а при необходимости и добавлять ему вес.
• Краски акриловые.

Любой качественный спортивный снаряд требует соответствующего хранения. Обруч – не исключение и хранить его надо в чехле. Необходимость эта заключается в том, что все обручи изготавливаются из различных видов пластика и легко деформируются, а также теряют свою форму вплоть до приобретения овала или «восьмёрки», особенно при неправильном обращении с ним, что свойственно неопытным начинающим гимнасткам.

Чтобы такого не произошло, сразу после приобретения можно переделать снаряд, то есть обмотать обруч декоративной плёнкой и сделать обмотку прозрачным скотчем в один слой. Таким образом, можно решить две проблемы разом. Во-первых, такая операция придаёт обручу дополнительную прочность. Во-вторых, прибавит ему вес, который, по требованиям FIG, должен составлять не менее 260 гр.

Хранить обруч следует в чехле в горизонтальном положении во избежание его деформации и сплющивания. Кстати, в линейке товаров, выпускаемых компанией SASAKI, есть чехлы для предметов спортивно-тренировочного назначения. Поэтому при экипировке юной гимнастки имеет смысл обратить внимание на товары этой компании.

Источник

Гимнастика с обручем: допуск спортсменов, правила соревнований, оценивание

Художественная гимнастика преодолела сложный путь, объединив в себе все самое прекрасное из спорта и искусства. Известно, что люди с давних времен знакомы с обручем и танцами. В наше время выступления гимназисток с обручем пользуются особой популярностью благодаря красоте и грации движений.

Что представляет собой обруч

Обруч – это один из видов спортивного снаряжения, который используется в художественной гимнастике и имеет форму кольца.

Виды обручей

Гимнастические обручи делятся на два вида:

1. Любительский. Такой обруч может сломаться от долгих тренировок, так как он изготовлен из пластика, поэтому легко деформируется.
2. Профессиональный. Он надежнее любительского, так как он изготовлен из особого пластика, который придает ему прочность. В случае поломки или деформации его можно починить и продолжить выполнение упражнений.

Обруч нужно выбирать, отталкиваясь от возраста гимнастки и от ее навыков.

Допуск спортсменов к соревнованиям

Чтобы принять участие в соревнованиях, гимнастке нужно достичь определенного возраста к моменту их проведения. Возраст для участия в соревнованиях определяется Положением.

Состав судейской комиссии

Судейская комиссия во время проведения официальных соревнований состоит из:

• главной судейской коллегии, которая включает в себя главного судью с секретарем и их заместителей;
• судейской бригады, оценивающей индивидуальные и групповые упражнения;
• судей-хронометристов и судей на линии, которые наблюдают за продолжительностью выступления участников и нарушениями, связанными с ними; фиксируют выход за линию площадки какой-либо частью тела и поднимают флаг, когда гимнастка завершила своё выступление за пределами площадки.

По завершении соревнований, судьи подсчитывают оценки и оглашают результаты.

Дисциплина гимнасток

Участницы соревнований должны выходить на место выступления только тогда, когда их вызвали судьи. Если гимнастки вышли раньше времени или очень поздно, то к ним будет применена сбавка. Также выступающих штрафуют за то, что они выполняют разминку на месте проведения соревнований.

Все спортсменки должны появляться на стартовой зоне вовремя. Запрещено разговаривать с другими гимнастками во время выполнения упражнений, иначе будут оштрафованы.

Размеры обручей

При выборе размера обруча следует опираться на следующие параметры: рост, вес, телосложение. У любительских обручей есть стандартные размеры:

• девочкам 3-7 лет лучше подходит обруч диаметром 60 см;
• спортсменкам, которым больше 11 лет – диаметром 80 см.

В магазинах можно найти обручи для всех возрастов:

• детям 6-7 лет – обруч диаметром 65 см;
• девочкам 7-8 лет – диаметром 70 см;
• для гимнасток 9-10 лет рекомендуется обруч диаметром 75 см;
• для спортсменок 11-12 лет советуют использовать гимнастический обруч диаметром 80 см;
• те, кто старше 12 лет, используют снаряд диаметром 90 см.

Тем не менее главным параметром в выборе размера обруча является рост спортсменки. При этом стоит помнить, что чем больше размер снаряжения, тем оно массивнее.

Особенности хранения и уход за обручем

Для того чтобы обруч прослужил долго, его нужно хранить в чистом и прохладном месте, куда не попадают солнечные лучи. Желательно, чтобы при этом он находился в специальном чехле, так как это предотвращает появление сколов и царапин.

Как декорировать обруч

Чтобы выступление выглядело красиво, обруч и костюм должны соответствовать друг другу. Для этого гимнастки украшают свой снаряд различными цветами. Они покупают обруч белого цвета и специальную клейкую ленту, которая бывает матовой или глянцевой, с различными цветами. Благодаря этому снаряд в руках девушки во время выступления выглядит очень эффектно.

С помощью клейкой ленты можно уберечь обруч от получения царапин и придать ему некоторую прочность, а чтобы декоративная обмотка прослужила долго, поверх нее накладывают прозрачный скотч.

Если у спортсменки возникло желание сменить обмотку, то это можно сделать, убрав с обруча старую и наклеив на него новую.

Хронометраж

Отсчет времени начинается с того момента, когда гимнастка начала свое выступление, и заканчивается тогда, когда она прекращает движение.

Музыка

Каждое выступление должно проходить под музыкальное сопровождение, которое должно иметь целостный и законченный вид. Запрещается включать музыку, не соответствующую гимнастике. Если во время выступления произошли какие-то проблемы, например, неисправность музыкального устройства или отключение электричества, то гимнастке разрешается повторное выполнение упражнения.

Если спортсменка начала выполнять упражнение не под свою музыку, то она должна немедленно сообщить об этом судьям, после чего закончить выступление и покинуть площадку. Продолжить свое выступление можно после устранения ошибки и приглашения на выход.

Музыкальное сопровождение следует предоставлять в таком виде, в котором требует организация соревнований, обычно это CD диск. На диске должны быть написаны ФИО участницы, хронометраж музыки, название музыкальной композиции, субъект РФ, который представляет спортсменка.

Требования к купальнику

Купальник подбирают таким образом, чтобы он был непрозрачным. Это нужно для того, чтобы сквозь него не было видно нижнего белья. Также важно, чтобы он облегал тело гимнастки и был сделан из одного материала, так судьям будет легче оценивать положение частей тела.

Различные вырезы на ногах, спине и груди не должны быть очень глубокими. Для предотвращения травм, которые могут получить участницы, запрещается надевать украшения и пирсинг. Перед началом соревнований купальники гимнасток проходят проверку. В случае выявления нарушений применяются наказания в виде сбавки.

Элементы с обручем в художественной гимнастике: мастерство и техника

Как и в любом другом виде спорта, в художественной гимнастике для надлежащего выполнения элементов с обручем необходимо обладать определенными навыками и мастерством. Чтобы этого добиться, нужно поэтапно подходить к обучению.

Начало обучения

Обучение гимнасток начинается с того, что им показывают, в каком положении обруч может находиться в пространстве. Он может быть в вертикальной, горизонтальной и боковой плоскости. После этого их знакомят с правильным захватом снаряда.

Следующим этапом обучения является перехват снаряда. Чтобы это упражнение оказывало меньшую нагрузку на тело, спортсменки выполняют пружинное движение ногами. Поначалу движение производят медленно, чтобы в будущем довести его до автоматизма. Важным элементом в обучении является умение, при котором гимнастка, используя снаряд, гармонично двигается в такт музыке.

Технические недочеты

Для выполнения любых элементов необходима техническая точность, и новички при выполнении упражнений допускают ошибки. Чтобы их избежать и улучшить свою технику, нужно заранее ознакомиться с техническими недочетами, которые могут произойти.

Самой распространенной ошибкой у начинающих является неправильное положение обруча в пространстве. Также грубыми ошибками считаются падение снаряда, касание им туловища или площадки.

Техника исполнения базовых элементов

В художественной гимнастике есть несколько базовых движений с обручем, которые требуют безупречного исполнения, чтобы перейти к сложным элементам.

Броски

Существует два вида бросков:

Для совершения броска нужно начинать вращать обруч свободной рукой. Чтобы перейти к следующему движению, нужно при ловле обруча выполнять вращение или махи. Новички начинают разучивать этот элемент с бросков двумя руками, чтобы амортизация впоследствии выполнялась на автомате. Только после этого следует переходить к освоению бросков одной рукой.

Прыжки

Чтобы освоить прыжки, следует начинать их с махов или вращений обруча. Но для этого нужно научиться простым движениям, например, хореографическому шагу. После этого можно начать выполнять более сложные элементы – прыжки с поворотом.

Перекаты

Для технически верного выполнения этого элемента требуется правильное исходное положение обруча. Перекаты целесообразно выполнять вместе с другими элементами: поворот, прыжок, пробежка.

Вращение

Вращением называют выполнение небольших кругов вокруг какой-либо части тела гимнастки. Начало обучения происходит статичным вращением обруча на кисти руки. После освоения можно переходить к вращению в любом направлении. Чтобы усложнить выполнение этого элемента, можно задавать разный темп.

Восьмерки

Восьмерки – это слитное вращение обруча в противоположных сторонах пространства.

Круги и махи

Они служат связующим звеном многих элементов и делятся на три вида:

Круги и махи могут выполняться в горизонтальных, вертикальных и боковых плоскостях.

Система сбавок

Во время выступления гимнастки тренеру запрещено каким-либо образом разговаривать с ней.

Есть несколько основных причин, за которые судьи могут оштрафовать участников:

• если музыкальное сопровождение не соответствует правилам;
• если предмет или гимнастка выходят за границу площадки;
• если задержка соревнований происходит по вине участницы;
• если выполняется разминка в зале соревнований;
• за разговоры во время выступления;
• если наряд участницы не соответствует требованиям соревнований.

Сумма штрафных баллов вычитается из окончательных итогов.

Подсчет окончательных оценок

После проведения первых мировых соревнований по художественной гимнастике образовалась путаница, связанная с оценкой результатов. Правила оценивания менялись несколько раз с 10- балльной шкалы до 30-балльной, пока в 2009 году не стали использовать следующую формулу: (D1+D2)/2+A+E, в которой:

D1 – это техническое исполнение элементов;

D2 – это техническое обращение с обручем;

A – артистизм спортсменки;

E – ошибки при исполнении.

На современном этапе выступление оценивается де-факто. На международных соревнованиях присутствуют две судейские коллегии.

Действия в случае поломки предмета

Во время выступления гимнастки могут зацепиться предметом за потолок, либо сломать его. В таком случае им запрещается выполнять упражнение заново. При поломке снаряда его следует заменить на запасной вариант, либо закончить исполнение упражнения. Если спортсменка продолжает упражнение с повреждённым предметом, то судьи его не оценивают. Если у участницы соревнований снаряд сломался в конце упражнения, то за это дается сбавка.

Протесты

Протесты может подавать аккредитованный тренер, который присутствует на соревнованиях и следит за происходящим. Если он не согласен с вердиктом судей, то следует подать протест в устной форме сразу после того, как они показали оценку, и не позднее завершения выступления следующей участницей. Если гимнастка выступает последней, то ей дается 1 минута, чтобы направить апелляцию судьям. Протесты, поданные позднее этого времени, не рассматриваются. Судья фиксирует время получения протестов, с которого начинается процедура рассмотрения. Устно поданные протесты необходимо письменно подтверждать не позднее 4 минут с момента отправки. Все решения по протестам принимает главный судья.

Самые популярные соревнования

Самыми популярными соревнованиями по художественной гимнастике считаются:

• Олимпийские игры;
• Чемпионаты мира;
• Чемпионаты Европы;
• гран-при;
• кубки мира.

Одной из самых сильных стран, участвующих в соревнованиях, считается Россия.

Федерации

Международная федерация гимнастики (ФИЖ) – это главная организация гимнастического спорта, которая была основана в 1881 году и включает 130 национальных федераций. Федерация устанавливает правила оценивания выступлений, список будущих соревнований и занимается развитием и пропагандой спорта.

Европейский гимнастический союз (УЕЖ) является членом ФИЖ. Он был создан в 1982 году и представляет интересы национальных гимнастических федераций стран Европы. Одним из главных видов спорта, по которому Федерация проводит соревнования, является художественная гимнастика.

В состав УЕЖ входит Всероссийская федерация художественной гимнастики. Она была организована в 1991 году и ставит перед собой следующие цели:

• развитие художественной гимнастики на территории страны;
• организация ежегодных соревнований в России;
• пропаганда спорта и здорового образа жизни;
• продвижение команд на международный уровень.

Федерация работает в соответствии с правилами, принятыми Международной федерацией гимнастики.

История развития гимнастического обруча

Ричард Кнерр изобрел обруч, опираясь на рассказы о бамбуковом кольце, которое использовали физкультурники в Австралии. В 1958 году были проведены первые испытания этого снаряда, а спустя несколько месяцев люди начали массово покупать данный предмет. К сожалению, из-за того что Ричард Кнерр не смог запатентовать свое изобретение, на рынке стали появляться товары-подражатели, после чего продажи обручей существенно сократились.

Несмотря на то, что Ричарда Кнерра можно считать изобретателем обруча, идея этого снаряда была известна с давних времен. Упоминания о нем можно встретить в произведении Шекспира, в жизнеописании Агесилая, и даже в египетских раскопках до сих пор находят окаменелые обручи.

В СССР обручи обрели популярность в 1964 году после выхода фильма, в котором была сцена с девушкой, крутящая обруч.

Полезная литература

Родителям, которые хотят, чтобы их дети занялись художественной гимнастикой, следует прочесть книгу «Обучение детей художественной гимнастике» Л. Кечеджиева и М. Ванкова. В ней рассказывается об упражнениях, методах тренировок и о возрасте, в котором нужно начинать заниматься. Она также будет очень полезна спортсменам и их тренерам.

Несомненно полезными книгами являются «Художественная гимнастика. История, состояние и перспективы развития» и «Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути ее формирования» Е. С. Крючек.

В первой книге подробно изложена история развития дисциплины, описаны методики, благодаря которым гимнастки оттачивают навыки исполнения упражнений. Прочитав это издание, можно больше узнать о художественной гимнастике, получить определенные знания, которые помогут во время подготовки к выступлениям.

Вторая книга больше подойдет педагогам, которые только начинают тренировать юных гимнасток. В этом пособии описаны методы, которые необходимы для эффективных тренировок. Также здесь даны советы, следуя которым можно выработать профессиональные навыки и умения, помогающие в обучении спортсменок, имеются наставления по развитию артистизма у девушек.

Еще одним изданием, которое стоит прочесть скорее для воодушевления и мотивации, нежели чем для получения практических знаний, является «Стать собой». Автором книги является олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Ирина Чащина. В ней Ирина дает советы девушкам по уходу за собой во время подготовки к соревнованиям: питание, упражнения и многое другое. Также автор рассказывает мотивирующие истории из жизни. Книга написана простым языком и отвечает на вопрос, стоит ли заниматься художественной гимнастикой.

В завершение отметим, что в художественной гимнастике выполнение элементов с обручем – это целое искусство. Девушкам требуется много времени, терпения и сил, чтобы научиться в совершенстве выполнять упражнения. Выступление гимнасток, сопровождаемое музыкальной композицией, завораживает зрителей своей красотой и изяществом. Именно поэтому эту дисциплину считают одной из самых красивых в спортивном мире.

Источник