Вера хромова йога инстаграм

Вера Хромова

• Записи Веры
• Поиск

Вера Хромова запись закреплена

Подслушано Пенза

Вера Хромова запись закреплена

Я сегодня проснулась с рассветом…
Много дел. Спят детишки пока.
Вдаль ушло беззаботное лето.
Садик, школа и будней река…

Показать полностью.
Посмотрела на старшего сына…
Он уже старшеклассник сейчас.
Я горжусь, что родила мужчину,
И, к тому же родила не раз…

Суета и заботы без края…
В щёчку чмокну слегка малыша.
Я – счастливая мама такая,
У меня расцветает душа,

Только слышу два голоса «Мама».
Рук две пары обнимут с утра…
На правах социальной рекламы
Я скажу: Оглянуться пора

И понять, что ребёнка рожденье –
Это счастье, что Богом дано.
Будет трудно порой, без сомненья,
Но и радости тоже полно.

Первый крик, смех родной, зубик первый,
Первый шаг, первый класс, выпускной…
И уже не железные нервы
И, свободных минут – ни одной…

Ну и пусть, что мне эта минута,
По сравненью с улыбкой детей!
Я ведь мама и мне почему-то,
Ею быть, с каждым днём всё важней…

Завтрак съеден. Детишки одеты…
Кот накормлен, пора выходить…
Я сегодня проснулась с рассветом.
Мне доверено мамою быть…

Источник

Вера Хромова

Занимается Йогой Айенгара с 2006г.
Преподает Йогу Айенгара с 2010г.
Сертификат — Начальный 1.

— Чем Вы занимались, прежде, чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?

Первое образование у меня сугубо техническое, однако спорт в том или ином виде всегда был неизменным спутником моей жизни, но кардинально все изменилось для меня в 2001 году, когда я получила диплом «Инструктора групповых программ». С тех самых пор моей профессией стало преподавание различных направлений фитнеса, групповых и персональных программ и, конечно, йоги. Сейчас йога — это не только моя работа, это мой образ жизни, поэтому нельзя сказать, что я совмещаю ее с чем-либо, скорее, все остальное я совмещаю с йогой.

— Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.

Метод Айенгара привлек меня сразу своей универсальностью, у меня нет сомнений, что он подходит всем, не зависимо от возраста и физических возможностей. Я очень хорошо помню свое первое занятие, оно было очень тяжелым. Хорошая физическая подготовка только мешала мне расслабиться и слушать свое тело, ведь я привыкла заставлять себя все далать силой. Когда мы выполняли Шавасана, это была совершеннейшая мука, я передумала все мысли, а она все не заканчивалась. А потом я попала на занятие к Елене Ульмасбаевой, это стало открытием себя. Я захотела учиться и учить, захотела помогать людям на пути йоги.

— Вспомните Ваше первое проведенное занятие.

Заболел преподаватель йоги и мне было нужно провести урок в группе, в которой все кроме меня уже занимались йогой. Я подготовилась по книжкам и провела урок, огромное спасибо ученикам. После этого я стала серьезно заниматься и учиться.

— С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?

Моя задача в групповых занятиях — вовлечь всех учеников, уделить внимание и помочь каждому из них, особенно новичкам, когда закладывается основа для дальнейшей практики. Однако иногда на занятия люди приходят совершенно случайно, только чтобы посмотреть, что такое йога. Поэтому мне бывает сложно принять, что они ограничатся одним-двумя занятиями. Но все люди разные и у каждого свой путь.

— Расскажите об одной из Ваших любимых асан.

Моя любимая поза Утхита Триконасана. В ней сосредоточено все: выравнивание, вытяжение, раскрытие. И каждый раз, выполняя позу, я нахожу в ней что-то новое.

— Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?

Я много читаю, люблю путешествовать, увлекаюсь диетологией. Я придерживаюсь сбалансированного питания, умею и люблю готовить не только здоровую, но и одновременно очень вкусную пищу. Свое свободное время я провожу с любимыми мужем, дочкой и кошкой.

— Что бы Вы посоветовали новичку?

Прежде всего, терпения и принятия своих возможностей, на данный момент. Приходя на занятия, многие стремятся сделать лучше, чем ученик на соседнем коврике, однако йога это не соревнование. Когда ты начинаешь уважать свое тело, практика приносит удовольствие, радость и желание заниматься еще, а это постепенно позволит открыть новые горизонты.

— Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.

Чтобы быть хорошим преподавателем, недостаточно просто любить процесс преподавания, необходимо также любить своих учеников и быть участливым к их проблемам и трудностям. Обязательно нужно практиковать самому — чем с большими трудностями ты сталкиваешься сам, тем лучше ты понимаешь учеников и можешь доступней объяснять. И конечно, нужно всегда самому оставаться учеником, учиться практиковать и учиться учить.

Источник

Елена Хромова

khromova1330

• 438 Posts
• 610 Followers
• 442 Following

В эту пятницу, в программе Свободное время, расскажем какие виды рукоделия существовали в Тамбовской губернии с 1878 года и какие забытые техники наши рукодельницы возрождают сегодня #программа#свободноевремя#новыйвек#рукоделие#вышивка#отпрошлогокнастоящему#творческиелюди#тамбовскиеузоры

29 сентября в картинной галерее откроется выставка памяти Андрея Ельцова. Сюжет о творчестве художника смотрите сегодня в 18.30 на телеканале Новый век в программе «Область новостей» #новости#выставка#экспозиция#картиннаягалерея#областьновостей#творческиелюди#живопись#графика#новыйвек#ялюблюсвоюработу❤️

В КДЦ Мир открылась выставка «Два поколения» (Мама и дочка) о том как складывался творческий путь двух родных людей расскажем в ближайших выпусках программы «Свободное время» На телеканале Новый век » #выставка#экспоз
иция#двапоколения#новыйвек#свободноевремя#мамадочка#живопись#мирхудожника#интервью#интересныелюди#ялюблюсвоюработу❤️

В музее-усадьбе А. М. Герасимова открылась персональная выставка Андрея Бубенцова. Как создаются реалистичные работы члена Союза художников России узнаете в ближайших выпусках программы Область новостей на телеканале Новый век #новости#живопись#художник#реализм#музейусадьбагерасимова#наследиетамбовщины#интервью#областьновостей#новыйвек#ялюблюсвоюработу❤️

Вот и начался в нашей жизни новый этап, длинной в 11 лет😀, и когда она успела вырасти не знаю, но уже первоклашка #школа#первыйкласс#первоклассница#22школа#1сентября#деньзнаний

Краеведческий музей, то место куда Дашуня готова ходить каждый день😀 #краеведческий музей#приобщаемсякпрекрасному#ялюблюсвоюдочку

Отдых в Архипо-Осиповке стал насыщенным и незабываемым, каждый день в радость #отдыхссемьей#отпуск#море#архипоосиповка#ялюблюсвоюсемью

Коллекция бабочек, насекомых и рукокрылых принадлежит Наталье Зарапиной. О них расскажем в ближайших выпусках программы «Свободное время» #бабочки#летучиемыши#жуки#коллекция#вернисаждома#интервью#интересныеистории#свободноевремя#новыйвек#ялюблюсвоюработу

Вот и стала я на год взрослей! Время летит не заметно и уже начинаешь забывать свой возраст, и здесь приходит на помощь только год рождения😀 вторая картинка, это ассоциация на меня одной знакомой, по моему она очень похожа на меня😂 #деньрождение#праздникдетства

Сегодня Дашуня провела весь день на текомпании с мамой. Теперь ребёнок знает все секреты как записывается мама в кадре😀 #мамадочка#телекомпания#новыйвек

Выставка «В гостях у мастерицы». Всё эти вязаные платья, кокошники и комплекты создаёт Маргарита Кокорева. О творчестве молодой рукодельницы расскажем в ближайших выпусках программы «Область новостей» на телеканале Новый век и ОТР #выставка#вгостяхумастерицы#вязаниекрючком#нарядывнародномстиле#интервью#новыйвеквгущесобытий#сюжет#областьновостей#выходнойврадость#ялюблюсвоюработу

Источник