Вднх все для йоги павильон

Стретчинг, йога и зумба на свежем воздухе: ВДНХ приглашает на «Спортивные выходные»

На ВДНХ стартовал четвертый сезон «Спортивных выходных». Тренировки будут проходить каждые субботу и воскресенье. Укрепить мышцы и развить гибкость тела приглашают всех желающих. Занятия бесплатны, присоединиться к ним можно после предварительной регистрации.

«Заниматься спортом на улице полезнее, чем дома или в зале, ведь во время такой тренировки организм насыщается кислородом. Уроки программы “Спортивные выходные” рассчитаны на людей любого уровня физической подготовки. Мы рекомендуем нашим гостям надевать удобную одежду и обувь, а также не забывать брать с собой необходимый инвентарь. Например, на занятиях по йоге понадобится коврик, по скандинавской ходьбе — трекинговые палки. Спортсменам на занятиях следует соблюдать социальную дистанцию от полутора до двух метров. Это необходимо, чтобы не подвергать рискам здоровье участников группы», — рассказали в пресс-службе ВДНХ.

Москвичи могут принять участие в тренировках по пяти видам спорта. Так, в программу «Спортивных выходных» впервые вошли занятия по уличному стретчингу. Это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, сухожилий и связок. А еще стретчинг позволяет поработать над координацией движений.

Пройтись по живописной территории главной выставки страны можно во время уроков скандинавской ходьбы. Такие прогулки улучшают осанку, работу сердца и легких.

Курс йоги сочетает в себе не только физические упражнения, но и дыхательные техники. Асаны йоги помогают развить гибкость тела, укрепить позвоночник и расслабиться после насыщенной трудовой недели.

Любителей танцев ВДНХ приглашает на уроки зумбы. Это танцевальная фитнес-программа, основанная на популярных латиноамериканских ритмах. Все желающие попробуют освоить простые элементы румбы и самбы, хип-хопа, классических аэробики и хореографии. Тех, кто хочет стать более выносливым, ждут на функциональных тренингах. Участникам предстоит приседать, подтягиваться и отжиматься.

Тренировки будут проходить каждую субботу и воскресенье в 10:00, 12:00 и 14:00. Среди инструкторов — профессиональные спортсмены, фитнес-тренеры, кандидаты и мастера спорта. Сбор участников — около павильона «Здоровая Москва». Все занятия пройдут на веранде Дома культуры ВДНХ (кроме уроков скандинавской ходьбы).

Узнать подробное расписание и зарегистрироваться на занятие можно на сайте проекта «Спортивные выходные». Здесь же размещена информация о том, какие экипировку и спортивный инвентарь нужно взять с собой. Кроме того, записаться на тренировки под открытым небом горожане могут в центрах госуслуг «Мои документы».

Проект «Спортивные выходные» начал работать в рамках программы «Здоровая Москва». Его курируют городской Департамент спорта и центры госуслуг «Мои документы». В этом сезоне тренировки пройдут в 15 столичных парках, в том числе и на ВДНХ. Всего организаторы программы планируют провести почти две тысячи занятий на свежем воздухе и в онлайн-формате. Те, кто не имеет возможности выбраться в парк, могут присоединиться к урокам на канале «Спортивных выходных» в видеохостинге YouTube.

ВДНХ — уникальное общественное пространство более чем с 80-летней историей. Выставка объединяет 49 объектов культурного наследия, а ее общая площадь превышает 325 гектаров.

Все мероприятия на территории ВДНХ проводятся с соблюдением санитарно-эпидемиологических норм. Посетителям музейно-выставочных площадок необходимо придерживаться социальной дистанции, носить маски и перчатки. Более подробную информацию о профилактических мерах на ВДНХ можно узнать здесь.

Источник

ВДНХ приглашает на занятия по хатха-йоге

4 июля на ВДНХ стартуют занятия по хатха-йоге на свежем воздухе. Летние тренировки будут проходить каждую субботу на веранде Дома культуры. Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация.

Хатха-йога — одна из самых ожидаемых спортивных активностей для гостей ВДНХ. Впервые занятия стали проходить в Доме культуры год назад, когда Выставка отмечала 80-летний юбилей. За семь месяцев в них приняли участие более 700 человек.

Местом для летних практик вновь станет просторная веранда Дома культуры. Занятия проведет член Международного альянса йоги, сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России Регина Коропат. Она расскажет об основах хатха-йоги, научит грамотно выполнять базовые асаны, даст советы по снятию напряжения в мышцах и правильному дыханию.

Тренировки на открытой веранде ждут гостей ВДНХ с 4 июля каждую субботу до конца лета. С наступлением осени их перенесут в балетный зал. Начало в 9:30 утра, продолжительность — 1,5 часа. Количество участников каждого занятия ограничено — не более 30 человек. Обязательна предварительная регистрация по телефону +7(495)544‑34-25.

Участникам тренировок необходимо выполнять профилактические требования. В первую очередь соблюдать социальную дистанцию. Для этого на веранде нанесли специальную разметку, которая позволит во время занятий находиться на безопасном расстоянии 1,5 метра. Коврики для йоги нужно будет принести с собой, при входе всем будут измерять температуру бесконтактным способом.

Хатха — одно из базовых направлений йоги, которое подходит как для начинающих, так и давно практикующих. Включает в себя физическую практику и психологические техники, основанные на правильном дыхании. Регулярные занятия позволяют укрепить иммунитет, улучшить здоровье и эмоциональное состояние.

Источник

Бесплатная хатха-йога продолжается на ВДНХ

Стартовавшие в честь юбилея ВДНХ занятия по хатха-йоге стали настолько популярны и востребованы, что по просьбам гостей Выставки принято решение об их продлении в осенне-зимнем сезоне. С 19 октября каждую субботу с 11:00 до 12:30 всех желающих ждут в балетном зале Дома культуры на ВДНХ.

В честь празднования своего 80-летия Главная выставка страны подарила своим гостям возможность устроить глобальную перезагрузку после рабочей недели и обрести гармонию с собой. В летние месяцы каждую субботу на ВДНХ проходили бесплатные занятия по хатха-йоге на летней веранде Дома культуры. Несмотря на дождливую погоду летом, занятия посетили более 300 участников.

По многочисленным просьбам гостей Выставки было принято решение о продолжении субботних практик начиная с 19 октября с 11:00 до 12:30 в балетном зале (кабинет №26) Дома культуры.

Занятия, как и раньше, будет проводить член Международного альянса йоги, сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России Регина Коропат. Она научит правильно выполнять комплекс упражнений, включающий в себя физическую практику и психологические техники, основанные на правильном дыхании. Практика поможет в укреплении тела и духа, развитии гибкости и пластичности, улучшении концентрации, снижении лишнего веса и увеличении заряда бодрости.

Чтобы занятия были максимально комфортными и эффективными, предусмотрено оптимальное количество участников — 20 человек, но место найдется для всех желающих. Вход свободный.

Источник

Центр «Дамо» на ВДНХ

В 2017 году на ВДНХ продолжает работать Центр изучения боевых искусств «Дамо» в павильоне 53.
Занятия в группах проводятся для детей и взрослых.
Приоритетной задачей деятельности Центра является реализация программы объединения Мастеров различных боевых искусств.
Председатель Правления Центра «Дамо» — Вячеслав Рогов.

Май 2017 года: Центр Дамо работает на новом месте:
Адрес: ул. Мироновская 25.
Как добраться:
метро Семеновская; м. Партизанская — пешком около 12 мин.
На общественном транспорте от м. Семеновская на маршрутках № 469; № 469к
ст. МЦК Измайлово и метро Партизанская на маршрутках №311; №372 (самый короткий маршрут); трамвай №345
Телефон для справок: 8-909-939-92-28
Официальный сайт — см. ниже.

ЦЕНТР ДАМО НА ВДНХ ЗАКРЫТ.

АРХИВ:
Центр изучения боевых искусств находился в павильоне 53 — это справа от павильона Космос. Но вход в помещение центра расположен со стороны бывшего животноводческого выводного круга.
Чтобы попасть в Центр изучения боевых искусств «Дамо» от ракеты на Площади промышленности, надо пройти за павильон 55 «Электрификация» и там держаться левой стороны. Между павильонами 54 и 48 повернуть налево.

Как пройти в павильон 53

Очень рекомендуем посмотреть это великолепное видео (4 мин.) о Центре Дамо.

Центр «Дамо» постоянно проводил акции на территории ВДНХ, направленные на укрепление здоровья россиян. Бесплатно проводится первое занятие в любой из секций центра.

Виды занятий в Центре Дамо:

(по данным официального сайта в 2015 году)
Кунфу — Тайцзицюань — Цигун — Джиу-джитсу — Каратэ — Айкидо — Ниндзюцу — Иайдзюцу — Юнчунь.

А также:
— Ударные техники (бокс, кикбоксинг, тайский бокс, ушу, Школа бокса, работа ногами, работа в парах, спарринги)
— Русский бой: система Любодар
— Кулачное искусство
— Спортивный ножевой бой

А также:
— Йога
— Коррекция спины
— Школа чайного искусства
— Цигун-терапия
— Изостудия

Источник

Хатха-Йога на ВДНХ

Группа для тех, кто был на наших занятиях или собирается прийти.

Практики по субботам с 8:30 до 10:00 в Доме культуры ВДНХ.
💰Donation. Занятия проводит Регина Коропат, сертифицированный инструктор хатха-йоги (YTTC-200).
Показать полностью.

В связи с ограничением по количеству участников для посещения необходима предварительная регистрация (см. анонсы ниже).

————————
Несколько моих любимых магазинов товаров для йоги и приятных скидок по промокодам ниже:

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Хатха-Йога на ВДНХ запись закреплена

Regina Koropat

Еду учиться в Барселону

Уже в это воскресенье я отправляюсь на обучение заграницей на курс 75 Jivamukti Yoga Teachers Training. До сих пор испытываю чувство легкой эйфории и недоверия к происходящему. Две недели в Испании на учебу и погружение в метод Дживамукти-йоги.
Показать полностью.

Признаюсь, поездка финансово затратна для моего бюджета. Пусть и малую ее часть, но все же покрываю деньгами ‘donation’ с ведения классов. Энергия, полученная во время преподавания, которая направляется на обучение. Чувствую гордость за это и продолжаю работать.

Основные причины, которые определили мое решение, приведены ниже для максимально продуктивной поездки. Они же цели обучения по совместительству.

Получить практику преподавания на английском языке

Обучение будет проходить полностью на английском, а мне, хоть и с профильным лингвистическим образованием, нужен толчок, чтобы начать вести не только на русском, учитывая сколь непроста, на мой взгляд, терминология.

Познакомиться с единомышленниками из разных стран

На курс предварительно записаны ученики из Франции, Австрии, Чехии и других государств. Решила, что отбросив стереотипы, откроюсь и буду сама знакомиться и общаться с теми, кто интересен. Что я теряю кроме моих шаблонов поведения?

«Прощупать» направление Дживамукти-йоги

С методом, созданным Шэрон Гэнон и Дэвидом Лайфом, я знакома как ученик, но не как преподаватель. Уже понимаю, что за ширмой происходят пока еще мне непонятные процессы. Проникнусь ими в рамках изучения и разбора последовательности Spiritual Warrior. Структура кажется мне слишком строгой, но решила попробовать пропустить ее через себя.

Источник