Валерия руденко художественная гимнастика

Программа «Художественная гимнастика»

Художественная гимнастика – спортивная дисциплина, родиной которой является Россия. Природная грациозность, красота спортсменок обеспечивают высочайшие спортивные и олимпийские достижения на протяжении длительного времени.

Гимнастки младших разрядов соревнуются в упражнениях с предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и в упражнении без предмета. Гимнастки старших разрядов упражнение без предмета не выполняют.

Гимнастика представляет исполнение разнообразных хореографических и полу-акробатических элементов на ковре под музыку для художественной гимнастики. Кроме физических данных, таких как выворотность, гибкость и растяжка, спортсменки должны быть владельцами сильного характера.

Успешность обучения и совершенствования в художественной гимнастике во многом определятся вниманием гимнастки к движениям, их деталям, отчетливостью восприятия, или иначе – координацией движений. Особенностью художественной гимнастики является музыкальное сопровождение. Благодаря слиянию динамики движений с характером музыкального сопровождения, движения получают различную эмоциональную окраску и приобретают танцевальность.

Педагоги

Руденко Валерия Сергеевна (мастер спорта Республики Казахстан по художественной гимнастике) – тренер-преподаватель высшей квалификационной категории, член федерации Новосибирской области по художественной гимнастики. Участница ЧМ в групповых упражнениях – Греция, Израиль, Япония (национальная сборная Республики Казахстан).Педагогический стаж 10 лет.

• Образование: Карагандинский Государственный университет им. Е.А. Букетова (2013 г.)
• Повышение квалификации и курсы:

1.АНО ДПО Московская академия профессиональных компетенций «Теория и практика тренировочного процесса (по видам спорта и предметным областям)»(16.04.2019г.)

2.Система дистанционного обучения Педкампус. по программе «Тренер» — 2019г.

3. «Уроки легенд» Курс А.Зариповой «Художественная гимнастика и наставничество» -2021 г.

• Воспитанники являются многократными победителями городских,областных,региональных,всероссийских и международных соревнований.

Источник

Валерия Руденко

• Записи Валерии
• Поиск

Валерия Руденко запись закреплена

Валерия Руденко запись закреплена

Валерия Руденко запись закреплена

Софья Уварова

1.Ансамбль традиционной инструментальной музыки.
Художественный руководитель: Лауреат премии Губернатора Тверской области Борис Серафимович Ефремов.
Показать полностью.
Наигрыш Курской области «Бессередняя».
2. Ансамбль рожечников.
Художественный руководитель: Лауреат премии Губернатора Тверской области Борис Серафимович Ефремов.
Пастушьи сигналы и поздняя городская лирика Костромской области «Ванька-ключник».

3. Академический камерный хор.
Художественный руководитель и дирижер: Заслуженный работник культуры РФ Людмила Никодимовна Быстрова.
Концертмейстер: Нина Карловна Гайлис.
Муз. Р. Ган, сл. Т. де Банвиля «Ночь».

4. Оркестр русских народных инструментов.
Художественный руководитель и дирижёр: Заслуженный работник культуры РФ Юрий Михайлович Струговщиков.
Академический камерный хор. Художественный руководитель и дирижер: Заслуженный работник культуры РФ Людмила Никодимовна Быстрова.
Русская народная песня в обработке В. Володина «Во лузях».

5. Оркестр русских народных инструментов.
Художественный руководитель и дирижёр: Заслуженный работник культуры РФ Юрий Михайлович Струговщиков.
Солист Илья Золотарёв (вокал).
Русская народная песня «Ах, ты, душечка».

6. Николай Бондарев. Преподаватель: Лариса Геннадьевна Сорокина.
С. Рахманинов «Этюд-картина» (Es-Dur)

7. Народный хор. Художественные руководители: Заслуженный работник культуры РФ Ирина Николаевна Некрасова и Лауреат премии Губернатора Валерия Викторовна Руденко.
Хороводная песня Псковской области «Как на моречке».
Свадебная плясовая песня Черновицкой области (Украина) «Наливная чарочка».

8. Оркестр русских народных инструментов. Художественный руководитель и дирижёр: Заслуженный работник культуры РФ Юрий Михайлович Струговщиков.
Солисты: Ирина Лемешкина (флейта), Александр Ситюк (ксилофон)
Румынский народный танец в обработке В. Гнутова «Жаворонок».

9. Академический камерный хор. Художественный руководитель и дирижер: Заслуженный работник культуры РФ Людмила Никодимовна Быстрова. Концертмейстер: Нина Карловна Гайлис.
А. Сумелиди. «Маленький осенний триптих для женского хора»: «Чайки», «Ветрено», «Туман».
Дж. Левитт «Festival Sanctus».

10. Оркестр русских народных инструментов. Художественный руководитель и дирижёр: Заслуженный работник культуры РФ Юрий Михайлович Струговщиков.
Солист: Егор Хорошилов (фортепиано)
А. Бабаджанян «Ноктюрн».

11. Ансамбль скрипачей. Художественный руководитель: Елена Владимировна Филиппова. Концертмейстер: Надежда Дмитриевна Стрыгина.
А. Вивальди «Концерт для 4-х скрипок » (h –moll)

12. Илья Золотарёв. Преподаватель: Юрий Владимирович Исаев. Концертмейстер: Татьяна Борисовна Галахова.
Г.Доницетти «Романс Неморино» из оперы «Любовный напиток».

13. Александр Бадалов. Преподаватель: Людмила Евгеньевна Черкасова.
Л.Бетховен. Соната №8 (оп.13)1 часть.

14. Оркестр русских народных инструментов. Художественный руководитель и дирижёр: Заслуженный работник культуры РФ Юрий Михайлович Струговщиков.
Солист: Александр Ситюк (ксилофон).
А. Хачатурян «Лезгинка» из балета «Гаянэ».

15. Духовой оркестр. Художественный руководитель: Александр Борисович Шалыгин.
Солист: Ульяна Булычева (ксилофон).
Б. Фиготин «Мотылёк».

Источник

Валерия Руденко

• Все записи
• Записи Валерии
• Поиск

Валерия Руденко запись закреплена

Валерия Руденко запись закреплена

Валерия Руденко запись закреплена

Валерия Руденко запись закреплена

Валерия Руденко запись закреплена

Психология PRO

Как определить своё предназначение?

Знаешь ли ты, какое твоё предназначение в жизни? Эта статья является обзором способов, которые нацелены на определение своего предназначения. Если действительно хочешь определить своё предназначение, то описанные ниже способы помогут тебе в этом.

1. Намерение
Показать полностью.
Прежде всего захоти выяснить своё предназначение. По-настоящему захоти – и обязательно получишь ответ! Если ты будешь искренне хотеть выяснить своё предназначение, то использование других способов быстрее приведёт тебя к цели. Даже если не собираешься предпринимать что-то ещё, просто держи намерение определить своё предназначение и жизнь сама подкинет ответ на вопрос “В чём моё предназначение?”

2. Журналирование
Отвечай письменно на вопрос “В чем заключается моё предназначение” как можно быстрее, пока не закричишь от воодушевления или не заплачешь от радости. Способ предложил Стив Павлина в статье “How to discover your life purpose in about 20 minutes“, перевод на русский можно найти здесь. Замечательный способ, именно он помог мне впервые определить своё предназначение, после того, как захотел этого. После я попробовал другие способы, описанные ниже, чтобы уточнить своё предназначение.

3. Уточнение цели
Ответь на вопрос “Чего я больше всего хочу достичь в жизни? Какова главная цель в моей жизни?”
Запиши полученный ответ.
Ответь на вопрос “Зачем мне надо [то что было ответом на предыдущий вопрос]?”
Запиши полученный ответ.
Повтори шаги 3-4, пока каждый следующий вопрос “Зачем?” не станет давать один и тот же ответ.
Последний ответ на вопрос зачем и есть твоё предназначение.

Интересно, что первым вопросом может быть любой, а последний – всегда один и тот же. До тех пор, пока ты не станешь другим человеком.

4. Представь себя миллионером
Способ предложенный в блоге A.Beginner:

Представьте, что Ваша жизнь полностью обеспечена на несколько поколений вперёд, и у Вас нет необходимости зарабатывать и думать о деньгах. Что бы Вы стали делать, чем бы занялись?
Если в первые моменты у Вас возникнет желание покутить, погулять – кутите, гуляйте – пока не поймёте, что это не самое главное. Мысль о путешествиях? Сделайте экскурсию по миру! А, что будете делать дальше? И когда Вам сильно захочется что-то грандиозное совершить, и Вы на это готовы тратить всё своё время – считайте это Вашим предназначением!

А, что делать когда нету денег? Видимо сначала необходимо решить вопрос с деньгами, решить раз и навсегда, по крупному, чтобы больше к нему не возвращаться. А может быть в процессе решения этого вопроса, Вам удасться решить и первый.
Марк Аллен, просветлённый миллионер, автор книги “Курс миллионера“, выразил этот способ более конкретно следующими словами:

Представьте, что вы только что выиграли в лотерею и у вас внезапно появились миллионы долларов. А теперь ответьте на эти вопросы:
Что бы вы сделали со всеми этими деньгами?
Какую жизнь вы создали бы?
Каким человеком вы стали бы?
Теперь скажите что-то вроде: “Сейчас я создаю жизнь, о которой мечтаю. Я стал таким, каким всегда мечтал быть. Прямо здесь и сейчас”.

5. Сбалансированный контекст
Ответьте письменно на 4 вопроса, ответы на которые будут наводить тебя на твоё предназначение с 4-х твоих проявлений:

(дух) Что мне следует делать?
(сердце) Чем мне нравиться заниматься? От какой деятельности я получаю удовольствие?
(разум) Что я могу делать? Что я умею делать?
(тело) Что я должен делать? Чем мне необходимо заниматься, чтобы выжить?

Общее в ответах, будет твоим предназначением.

Источник