Валерия матюшина гимнастика для лица

Леруся Матюшина

Эта группа для нашей Леруськи. онА будет заходить сюда и смотреть радоватся тому что её мы так любим!

Наверное неуместно писать слово»была» ,потому что она есть и будет с нами всегда.Она рядом.

Женский хоккейный клуб СКИФ с прискорбием извещает о том, что рано утром 27 декабря в реанимационном отделении Нижегородской областной детской клинической больницы в возрасте 14 лет скончалась хоккеистка молодёжного состава ХК СКИФ Валерия МАТЮШИНА.

Летом 2009 года Валерия вместе с другими перспективными спортсменками из хоккейной школы города Заволжье была приглашена в профессиональную женскую хоккейную команду СКИФ и с первых тренировок зарекомендовала себя с самой лучшей стороны. Тренеры возлагали на хоккеистку определённые надежды. В Нижегородском училище Олимпийского резерва, где Лера училась в восьмом классе, преподаватели отзывались о ней только с положительной стороны. Безупречные оценки и прекрасная успеваемость по всем предметам были главным составляющим в учёбе у молодой спортсменки.
Не осталась не замеченной Валерия и тренерским штабом молодёжной сборной России. С 23 декабря защитник молодёжного состава ХК СКИФ должна была вместе с другими перспективными хоккеистками команды отправиться в Новогорск на учебно-тренировочные сборы…
Беда случилась 16 декабря… Лера торопилась из Нижегородского Училища Олимпийского резерва, где училась и проживала вместе с другими спортсменками ХК СКИФ из других городов, на матч своей команды на первенство Нижегородской ночной хоккейной лиги и попала под колёса автомобиля на улице Ванеева. Водитель иномарки не успел предотвратить трагедии и сбил на пешеходном переходе подававшую надежды хоккеистку.
В течение 10 суток врачи боролись за жизнь Валерии, предпринимая всё возможное и невозможное. Рано утром 27 декабря, не приходя в сознание, Лера умерла.
Руководство, администрация и все спортсменки спортивного клуба СКИФ глубоко скорбят о случившемся и приносят родным и близким Валерии МАТЮШИНОЙ свои искренние соболезнования.
Похороны Валерии МАТЮШИНОЙ состоятся во вторник, 29 декабря в городе Заволжье по адресу: проспект Дзержинского, дом 28.

Сегодня Леру похоронили…
Около тысячи человек собралось в первой половине дня около Свято-Троицкой церкви на проспекте Дзержинского города Заволжья, где прошло отпевание юной спортсменки, так рано покинувшей этот мир. Море цветов, венки и скорбные лица… И слёзы. Добрыми словами провожали Валерию на кладбище те, с кем она была всегда рядом. Родственники, друзья и подруги, парни и девчонки из хоккейной школы «Мотор», а так же учителя 17-ой школы города Заволжья и Нижегородского училища Олимпийского резерва.
Светлая память о Валерии МАТЮШИНОЙ навсегда останется в наших сердцах…

Пресс-служба ХК СКИФ.
Ребят это новая страничка Валерии ,добавляйтесь Валерусик Матюшина

Источник

Омоложение глаз без пластики и иньекций

Что сильнее всего выдает возраст женщины? На что вы сами обращаете внимание, когда общаетесь со сверстницами или смотрите на отражение в зеркале? Безусловно, это состояние кожи лица. Мешки под глазами, морщины, нависшее веко: все эти мелкие проблемки со временем только усугубляются, поэтому приступить к их устранению нужно как можно раньше. Ведь куда лучше регулярно выполнять упражнения по фейсбилдингу, чем через несколько лет бежать на прием к косметологу на дорогостоящие и болезненные процедуры.

В чем же суть этого омолаживающего метода?

Нет смысла спорить о том, что каждая женщина мечтает выглядеть молодо и очаровательно. Для того, чтобы добиться быстрого результата в ход идут различные дорогостоящие крема, салонные процедуры, но далеко не всегда это дает тот самый желанный результат. Какие же еще средства можно использовать в этой гонке со временем?

Фейсйога — это комплекс упражнений благодаря которому снимается тонус мимических мышц, уменьшается количество морщин и отечность. Это незаменимое дополнение к базовому уходу за кожей лица. Все упражнения выполняются самостоятельно и в домашних условиях.

Что я предлагаю?

В этом видео мы с вами поговорим о том, как сделать наш взгляд более открытым, а нежную кожу вокруг глаз подтянутой. Всего одно упражнение поможет избавиться от морщинок, мешков и такой распространенной проблемы, как нависшее веко. А пока косметические бренды еще не взялись за разработку омолаживающего зелья, предлагаю вам уже сейчас сделать первый шаг на пути к сохранению своей молодости. Готовы?

Упражнение «30 и 30» состоит из двух частей, каждая из которых, в свою очередь, состоит из 30 выполнений. Для того, чтобы результат был длительным и более эффективным этот небольшой комплекс нужно выполнять регулярно. В видео я подробно рассказываю и показываю как его правильно выполнять.

На моем Youtube-канале вы найдете еще много полезных упражнений для вашего лица, которые станут незаменимым дополнением к ежедневному уходу.

Источник

Вектор молодости — гимнастика для лица

«Вектор Молодости» — это проект, где наша студия собрала все самые новые и полезные практики. Программа курса включает в себя занятия на тему практик для лица по апробированному методу «Вектор Молодости», различные самомассажи лица, занятия на осанку, разминка для стоп, лимфодренажные практики, тренировки на укрепление мышц тела и многое другое. Мы уверены в том, что комплексный подход способен дать максимальные результаты! Выполняя занятия, вы сможете уменьшить сутулость, восстановить статику шеи, избавиться от головных болей, болей в спине, мышцах и суставах, уменьшить морщины, птоз и отёчность, стать более здоровым и активным!

Метод «Вектор Молодости» прошёл апробацию в Научно-исследовательском медицинском центре «Геронтология» в Москве.

У испытуемых (185 человек – 142 женщины и 43 мужчины возрастом от 41 года до 62 лет) был достигнут эстетический эффект:

— круговая подтяжке лица
— уменьшение мимических морщин
— улучшение тургора кожи
— устранение второго подбородка
— уменьшение птоза

Кроме того, отличные показатели были достигнуты у пациентов с шейным и пояснично-крестцовым остеохондрозом. Их состояние и самочувствие заметно улучшилось.

Исходя из данных апробации метода, можно делаем вывод:

Курс ВЕКТОР МОЛОДОСТИ 2.0 работает не только с выявленными деформациями мышц шейно-лицевой области, но и является универсальным методом для профилактики деформаций позвоночного столба, фасциально-мышечного дисбаланса, гравитационного птоза лица, гипертонуса лицевых мышц.

На сегодняшний день мы — единственная компания, которая имеет апробированный метод, чья эффективность доказана!

Источник

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Фото из открытых источников

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

• вращаем ступнями; сгибаем и разгибаем пальцы ног; ходим попеременно на носках, на пятках, по внутреннему и внешнему краю стопы;
• -берем теннисный мяч и приучаем себя катать его ногой в ванной (например, когда чистим зубы, делаем маски, завиваем локоны и т.д).

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

• опущенные уголки рта и носогубная складка,
• брыли,
• второй подбородок.

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Фото из открытых источников

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

• витаминов и микроэлементов,
• гимнастики,
• услуг косметолога,
• поддержании тела в хорошей физической форме,
• правильном питании.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Источник

Угол молодости: как восстановить четкий контур лица

Правильный овал лица выглядит не только ровно и подтянуто, но и имеет выраженный угол молодости. Если первые параметры являются привычными критериями оценки, то угол молодости — понятие, незнакомое многим людям.

Большинство из тех, кто интересуется косметологией, могло слышать такую неутешительную характеристику как «поплывший овал лица». Она могла означать потерю привычных контуров лица. Например, могут возникать выраженные обвисшие щеки. Обычно подобные изменения характерны для людей в возрасте после 30 лет. При отсутствии активных мер по решению проблемы после 40 лет от нее может спасти только круговая подтяжка.

Четким овал лица делает угол молодости, располагающийся в области между нижней челюстью и шеей. В правильных пропорциях он составляет порядка 110°. Эта область является одной из тех, что наиболее красноречиво свидетельствует о возрасте человека, а потому необходимо заниматься поддержанием ее состояния.

Что влияет на угол молодости

Угол молодости формируется на основании нескольких факторов: непосредственно возраста человека и его осанки. Возрастные изменения отражаются на всех областях человеческого тела. Эти процессы считаются естественными для любого организма. Важно не пускать этот процесс на самотек, своевременно уделить внимание своему лицу, чтобы дольше сохранять молодой, привлекательный внешний вид. Важную роль в этом играет положение спины и шеи — той области, в которой непосредственно располагается угол красоты.

Из-за чего деформируется угол молодости

Чтобы понять, почему происходят подобные изменения, необходимо углубиться в физиологию человеческого организма. Существует ряд факторов, оказывающих влияние на состояние этой области:

Смещение костей. Кожа лица располагается на своеобразном каркасе, состоящем из костей. С течением времени костная ткань теряет первоначальный объем, из-за чего привычное положение мышц смещается. В результате мышцы деформируется, что происходит одновременно со смещением угла челюсти.

Изменение жевательных мышц. Постоянное напряжение и возрастные изменения приводят к спазмированию и укорачиванию мышц в этой области. Из-за этого угол наклона нижней челюсти постепенно уходит в верхнюю часть. Все это приводит к провисанию области подбородка, что способствует вытягиванию лица. Контуры опускаются к низу, а сам угол молодости начинает сглаживаться.

Растяжение жевательных мышц. При такой ситуации происходит западение рта внутрь одновременно со снижением положения носа. Вместе с тем начинает сильно выступать подбородок, что визуально изменяет положение лица и старит человека даже при условии сохранения угла молодости.

Деформация грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Мышца может постепенно перемещаться со своего обычного места ближе к нижней челюсти. Благодаря тому, что она связана с другими мышцами, этот процесс оказывает косвенное влияние на состояние угла молодости.

Кроме того, стандартными процессами, провоцирующими деформацию этой области, являются такие проблемы как:

• Нездоровый образ жизни.
• Избыточный вес.
• Наличие отеков.

Каждый фактор отражается на состоянии организма и, в частности, на лице, из-за чего происходит преждевременное старение человека.

Кто находится в группе риска

Самостоятельное омоложение в первую очередь забота тех людей, у которых есть пагубные повседневные привычки. К их числу относятся такие действия как:

• Подпирание лица руками. Регулярное пребывание в этой позе смещает подъязычную кость, что непосредственно отражается на положении угла молодости и всех лицевых пропорций. В результате появляется второй подбородок и возникает асимметрия овала лица.
• Сутулость. Осанка оказывает непосредственное влияние на внешний вид, в том числе, на лицо человека. Так, спина, находящаяся в постоянном напряжении, препятствует естественному течению кровотока, затрудняет лимфообмен.
• Постоянный наклон головы. Эта привычка ухудшает внешний вид линии шеи и формирует складки. Неприятным довеском этого положения могут стать головные боли и увеличение объема щек.
• Засыпание лицом на подушке. Сон в этом положении — залог появления мешков под глазами, а также первый предвестник образования морщин.

Что стоит предпринять для сохранения идеального овала лица

Чтобы поддерживать четкий контур лица, достаточно выполнять следующие рекомендации:

• Постоянно следить за осанкой. Это придаст здоровый облик не только лицу, но и положительно скажется на всем состоянии организма.
• Контролировать мимику. Чтобы предотвратить преждевременное старение необходимо отказаться от гримас и кривляний. От последствий нахмуренного лба и поджатых губы не избавит даже контурная пластика.
• Периодически расслаблять мышцы. Особенно актуально это во время сна. Сон должен проходить только на боку, а в это время шею нужно разместить таким образом, чтобы она лежала ровно, без дополнительного напряжения.
• Поднимать все предметы (телефон, книги) на уровень глаз.
• Делать упражнения, разминая шею. Достаточно просто тщательного массирования, чтобы временно снять напряжение и стимулировать отток лимфы.
• Проводить гимнастику для лица не менее 10 минут в день.

Уколы и пластика при этом будут плохим подспорьем для коррекции контура лица. Они могут только устранить симптомы неправильного образа жизни, но не исключат их причину. Из-за этого проблемы с овалом лицам могут возникнуть снова спустя некоторое время.

При возникновении любых проблем со здоровьем, связаны ли они с косметической областью или с любой другой, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать действенные методы решения, учтет все сопутствующие факторы, чего нельзя сделать, занимаясь самолечением.

Источник