Вадим левашов йога жгонка

«Жгонка», упражнение из гимнастики Кастанеды, или из ци-гуна, а может и из славянских практик?

Примерно неделю назад я опубликовал статью » Жгонка — упражнение, побеждающее болезни «, которая набрала очень большое количество просмотров, 1600 лайков и очень много комментариев. (40 000 дочитываний)

Мне писали, что это упражнение я «украл» у незнакомого мне Александра Александровича Шевцова. Кто то писал, что знание об этом упражнении можно взять из выступлений «Сергея Данилова — Вольного казака». Другой утверждал, что «Объяняю, жгонка была разработана Александром Беловым для комплекса «Здрава» славяно-горицкой борьбы». В некоторых комментариях написали, что это движение из гимнастики Кастанеды, а в некоторых — из славянских практик.

Отдельные комментарии были очень интересные.

И это бурное обсуждение, которое все еще продолжается подтверждает мою мысль:

Все двигательные практики, все практики самосовершенствования имеют один источник.

Я это упражнение впервые стал практиковать, когда занимался цигуном. Потом видел такие же движения у практикующих шаолинские стили. Читал о подобном движении текстах о даосских практиках. Из лекций Леонида Гарценштейна я узнал, что это движение входит в комплекс сукшма въяяма из хатха-йоги. Я знаком с казаками из нашего города, которые тоже делают подобные упражнения. Похожее упражнение входит в состав суставной гимнастики и т.д.

Вот весь пробуждающий комплекс с мощным лимфодренажным эффектом, в состав которого входит это упражнение в моих уроках:

Источник

Жгонка — упражнение, побеждающее болезни

Жгонка. Упражнение из суставной гимнастики, ци гуна и славянских практик.

Действует на всего человека на физическом, психическом, энергетическом и казуальном уровнях.

• Это упражнение вытягивает позвоночник,
• массирует внутренние органы,
• стабилизирует колени,
• пробуждает тело,
• запускает процессы кроветворения,
• активирует лимфатическую систему,
• активирует деятельность вилочковой железы, тимуса
• легко массирует дыхательную систему и много еще другого.
• на энергетическом уровне это упражнение «упаковывает» внутренние органы в оболочку из «ци», или «праны»,
• направляет энергию через все чакры вверх.
• Способствует созданию эффекта «железной рубашки»

Встаньте прямо, ноги — на ширине плеч или чуть шире, ступни параллельно друг другу, колени расслаблены и слегка согнуты. Мысленно представьте, что от вашей макушки в небо идет тонкая и прочная нить. Ощутите себя, подвешенным на ней.

Затем, представьте, что эта нить, этот стержень проходит сквозь ваше тело, соединяя макушку с центром промежности, и затем, уходит в центр земли. Направьте вдоль этой нити, этого стержня свой позвоночник. Так вы соедините энергии Земли и Неба.

Удерживая это состояние, начните медленно раскручиваться, и руками касаться нижних ребер. Посылайте легкую вибрацию во внутренние органы. Затем поднимайте ладонь до центра груди, заставляя вибрировать вашу вилочковую железу, а затем — хлопайте себя по спине, пронося руку над плечом, пробуждая свою дыхательную систему.

Источник

Как сделать руки и ноги горячими. Очищение крови. Славянское упражение «жгонка» из боя на любки.

Нет у меня доверия современной медицине, там то таблеток гору пропишут, то отрезать что-нибудь норовят. Поэтому возвращаюсь к корням. На моем канале есть много рецептов для здоровья. Еще я считаю, обязательно нужно применять физкультуру, но не тупые упражнения школьного уровня. Ведь можно физкультуру превратить в настоящий танец осознания, подключить идеамоторные упражнения, освоить древние целительские техники.

Славянская здрава

Я уже давно интересуюсь разными культурами, и очень мне нравятся упражнения из «Славянской здравы». Это практика, как мне кажется, сильнее и продуктивнее йоги и многого другого. Этими техниками пользовались казаки. Сегодня я познакомлю вас с одним замечательным упражнением, называемым «Жгонка».

Это упражнение идеально подходит для утренней зарядки, оно даст организму энергию и тонус на весь день.

Добивайтесь того, чтобы руки были горячими, в этом случае идет правильный обмен веществ, и микро паразитарный мир не сможет вам навредить, — говорит известный российский натуропат В. Островский.

Теперь пару слов об упражнении «Жгонка». Оно входит в серию разминочных упражнений в славянских практиках — «бой на любки» или современный вариант под названием «Славянская здрава»

Жгонка — это многоуровневое упражнение. В народе жгонкой привыкли называть процесс, когда катают валенки. Когда мы делаем жгонку, то тоже наматываем и уплотняем, правда, энергию.

Это упражнение прорабатывает все группы мышц, разминает суставы, позвоночник, тонизирует внутренние органы. Отлично снимается напряжение, происходит гармонизация как на физическом, так и на энергетическом уровне всего организма.

Это, в первую очередь идеомоторное упражнение (мысленно прорабатываем каждый элемент тренировки) или можно понять как практику, связанную с созерцанием и медитацией.

Техника выполнения

Встаем в расслабленную позу, ночи чуть согнуты, на ширине плеч, расслабляемся, делаем глубокий вдох.

Источник

Йога с Вадимом Левашовым

Мы — сообщество людей, практикующих йогу.
Среди нас есть те, кто готов передать свои знания. Есть люди, желающие прикоснуться к учению и глубже познать суть йоги.

Здесь мы расскажем о тематических семинарах и встречах, которые нередко проводятся в нашем городе, о групповых занятиях и их
расписании. А также постараемся найти ответ на волнующие вас вопросы. Задавайте их:)

Присоединяйтесь к нашему кругу: это позволит нам чаще встречаться, делиться знаниями, идеями и впечатлениями.

здесь будет интересно всем,, кого интересует самосовершенствование, рост, здоровье, счастье. Для тех, кому важен контроль над своим телом, эмоциями и разумом. Для тех , кто хочет жить осознанно, долго, активно и счастливо! Для тех, кто хочет изменить свою жизнь.
#йогавобнинске #йогаобнинск #Йога в Обниснке, Йога Обнинск

«Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.»
Шантидева

Левашов Вадим: «Йогой занимаюсь более 20 лет. Изучал китайские практики и классическую йогу, в последние годы продвигаю идеи клуба здравого образа жизни «Oum.ru».
Зачем я стал преподавателем йоги?» Для меня, это такой же «странный» вопрос, как и «зачем я живу?». Каждому человеку, который развивается, необходимо иметь направление, цель своего развития, а без цели жизнь превращается в бессмысленное блуждание с кратковременными, быстропроходящими радостями и неизбежной, мучительной, старостью и смертью. В какой-то момент мне стало понятно, что вектором, смыслом моей жизни должно стать Служение. Служение людям, Миру, Земле. Я думаю, что Служение, Любовь и Сострадание вполне достойны того, что бы им посвящать свою жизнь.

И именно йога нам дает возможность идти в этом направлении. Мы живем в несовершенном мире, наши тела подвержены болезням, а наш разум омрачен страстями. Занимаясь йогой, мы учится познавать себя, познавать тонкие духовные связи мироздания.

И быть инструктором йоги — это давать людям, желающим развиваться, инструменты развития, вместе учиться осознавать себя и законы мира, очищать тело и дух, учиться контролировать свои страсти и эмоции. Это и есть Служение.

Если я вижу, что люди, приходящие, ко мне в зал становятся светлее, осознаннее, то я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении.»

Сегодня функционируют группа йоги в Обнинске и группа в г. Жуков (мкр. Протва) пишите или звоните инструктору что бы записаться в группу или на семинар.

Надеюсь, что мои статьи, публикации и видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
А если вы уже практикуете йогу, то сможете посмотреть на привычные асаны под другим углом.
В любом случае, пусть мой опыт послужит для Вашего блага.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.

Источник

Вадим Левашов

• Все записи
• Записи Вадима
• Поиск

Вадим Левашов запись закреплена

Вадим Левашов запись закреплена

у каждого — своя дхарма. исполнение ее — это наслаждение.

у мужчины есть дхарма по отношению к обществу- миссия, служение миру. И есть дхарма по отношению к семье, к своей женщине — защита, обеспеченье всеми материальным благами. Мужчина счастлив, если счастлива его женщина. (обратите внимание здесь мужчина тоже «не самостоятельное» существо)
Показать полностью.

у женщины — своя дхарма. для общества — служение своем Наполеону., для семьи — уют и очаг и тд.

и еще немного банальностей:

в союзе каждый дополняет друг друга, от избытка, а не от недостатка. (и конечно же каждый в союзе — полноценный человек. союз, который соединяет двух «половинок» — обречен на провал)

кого любишь, тому и служишь

дети служат матери, жена — мужу, муж — Богу.

и при этом Муж служит жене, родители — детям.

еще раз . есть дхарма, соответствующая полу, женская и мужская., а есть и дхарма человеческая. есть дхарма ученика, есть дхарма специалиста (учителя, врача, ученого и тд) и тд.

Вадим Левашов запись закреплена

Послушайте запись прямого эфира. На мой взгляд, разговор получился ёмкий и глубокий. Темы очень важные, особенно для тех, кто хочет начать заняться йогой на коврике.

Вот вопросы, которые были освещены в прямом эфире:

Как йога на коврике повлияла на мое личное здоровье, на мое качество жизни.
Показать полностью.
Польза Йоги для каждого человека с любым уровнем подготовки.
Три группы асан йоги.
Польза балансовых асан.
Проприоцепция и балансовые асаны.
Польза силовых асан.
Польза асан, развивающих гибкость.
Гимнастика йогов делает нашу жизнь эффективной во всех сферах.
О ложных стереотипах в йоге. Кому можно заниматься йогой. Новичкам в йоге везет.
Гибкому человеку сложнее получить пользу от йоги, чем негибкому.
Большой вес — не повод отказываться от занятий йогой.
В любом возрасте стоит начать практику самосовершенствования, практику йоги.
Виды йоги. Йога на коврике, хатха йога.
На что обращать внимание при выборе группы йоги.
Как выбрать преподавателя йоги.
Что должен уметь преподаватель йоги.
Важен не только профессионализм, но и моральный облик преподавателя йоги
О самостоятельной практике хатха йоги.

Вадим Левашов запись закреплена

Шпагат бывает двух видов.

Первый — это #Самаконасана или поперечный #шпагат, когда ноги разводятся в стороны под углом 180 градусов.

Большинство считает эту асану недостижимым эталоном гибкости, возможно благодаря Жан-Клоду Ван Дамму, который с удовольствием демонстрировал свою растяжку именно таким образом.
Показать полностью.

На самом деле продольный шпагат демонстрирует не так #супергибкость, как тотальную свободу тазобедренных суставов, их взаимодействие с тазом, эластичность сухожильного аппарата.
Обратить внимание — эластичность, а не растянутость.

Когда в погоне за внешними показателями используются безграмотные методы растяжки, то это приводит не к здоровью и эластичности, а к нарушениям.

Если нет понимания, что именно приводит тело в положение шпагата, то в результате невежественных действий, направленных на вытягивание сухожилий, можно получить очень серьёзные проблемы с суставами ног, крестцом и всем позвоночником.

Поэтому к освоению шпагата необходимо подходить под руководством опытного наставника.
Кстати, в достижении продольного шпагата нет ничего супер сложного и недоступного. Каждый может открыть в себе Ван Дамма — с моим курсом по шпагату.

Курс основан на принципах безопасной и эффективной растяжки.
Если вы хотите за короткое время освоить шпагат, открыть в себе Ван Дамма, то этот курс — для вас.

Стоимость курса (9 занятий)- 8 000 р. Для заказа пишите мне лично.

Источник