Вадим левашов йога биография

Как я стал вегетарианцем. Вадим Левашов

Левашов Вадим, 49 лет, Обнинск. Преподаватель йоги.

Вегетарианцем стал больше 4 лет назад, сейчас — осознанный вегетарианец. Вся семья моя тоже теперь вегетарианская (те, кто живут со мной) — это мои дети, жена и родители, включая отца, который раньше без мяса прожить не мог. Ведь это очень известное дело, что мужчина должен есть мясо, и как можно больше, — и даже он ест теперь мясо очень редко.

Произошло это волнообразно, собрались несколько событий. У меня первой вегетарианкой стала старшая дочь. Они вместе с мужем начали практиковать вегетарианство, и я, занимаясь тогда ещё спортом, зная, что такое спортивное питание, зная, как необходим белок, незаменимые аминокислоты, пытался их обратно вернуть в «нормальную жизнь». Для этого специально подбирал статьи, читал в интернете материалы, чтобы доказать, что на самом деле без незаменимых аминокислот жить невозможно, без белков жить невозможно. И чем больше погружался, тем больше сам понимал, что вообще-то можно: и незаменимые аминокислоты вполне заменимы, и белка вполне хватает в растительной пище. Поэтому я уже был готов к тому, чтобы стать вегетарианцем, а стал уже, наверное, по соображениям ахимсы(принцип ненасилия).

Мне помог петух; произошло это таким образом. Мои родители уехали в другой город и оставили на меня свой дом в деревне и наказали: нужно было зарубить петуха, ощипать его и приготовить. Мне много лет, и я уже сталкивался с такими вещами, но в этот раз это было что-то невероятное. Этот петух ко мне до сих пор иногда во сне приходит, страшные сны — никому бы не советовал, врагу бы не пожелал такое увидеть. Я до сих пор чувствую вину, что я невинное животное зарубил вообще непонятно зачем. Когда жена этот суп варила, от трупного запаха меня воротило. До сих пор, если хоть чуть-чуть варёной курятины запах почувствую, у меня всегда всплывает, накатывает, вообще есть ничего не могу.

До того как я стал вегетарианцем, у меня была серьёзная аллергия. Мне приходилось каждый год весной уезжать на юг, к морю, туда, где не цветет береза и ольха или уже отцвела, иначе — в аллергоцентр под капельницу, очень серьёзно всё. После того как я перешёл на вегетарианство, эти симптомы у меня прошли. Хотя мой лечащий врач говорил мне, что аллергия неизлечима. Оказывается, стоит только перейти на здравое питание, и очень многие болезни сходят на «нет». Стал чувствовать себя намного лучше, запах изо рта ушёл, улучшилось пищеварение.

Это комплексный подход: не только питание, но и плюс моя практика йоги. Но питание — это очень важно, поэтому всем советую: попробуйте вегетарианство, это благостный способ питания, который даст вам и лучшее существование, и более долгие годы.

Источник

Йога с Вадимом Левашовым

Мы — сообщество людей, практикующих йогу.
Среди нас есть те, кто готов передать свои знания. Есть люди, желающие прикоснуться к учению и глубже познать суть йоги.

Здесь мы расскажем о тематических семинарах и встречах, которые нередко проводятся в нашем городе, о групповых занятиях и их
расписании. А также постараемся найти ответ на волнующие вас вопросы. Задавайте их:)

Присоединяйтесь к нашему кругу: это позволит нам чаще встречаться, делиться знаниями, идеями и впечатлениями.

здесь будет интересно всем,, кого интересует самосовершенствование, рост, здоровье, счастье. Для тех, кому важен контроль над своим телом, эмоциями и разумом. Для тех , кто хочет жить осознанно, долго, активно и счастливо! Для тех, кто хочет изменить свою жизнь.
#йогавобнинске #йогаобнинск #Йога в Обниснке, Йога Обнинск

«Все счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Все страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе.»
Шантидева

Левашов Вадим: «Йогой занимаюсь более 20 лет. Изучал китайские практики и классическую йогу, в последние годы продвигаю идеи клуба здравого образа жизни «Oum.ru».
Зачем я стал преподавателем йоги?» Для меня, это такой же «странный» вопрос, как и «зачем я живу?». Каждому человеку, который развивается, необходимо иметь направление, цель своего развития, а без цели жизнь превращается в бессмысленное блуждание с кратковременными, быстропроходящими радостями и неизбежной, мучительной, старостью и смертью. В какой-то момент мне стало понятно, что вектором, смыслом моей жизни должно стать Служение. Служение людям, Миру, Земле. Я думаю, что Служение, Любовь и Сострадание вполне достойны того, что бы им посвящать свою жизнь.

И именно йога нам дает возможность идти в этом направлении. Мы живем в несовершенном мире, наши тела подвержены болезням, а наш разум омрачен страстями. Занимаясь йогой, мы учится познавать себя, познавать тонкие духовные связи мироздания.

И быть инструктором йоги — это давать людям, желающим развиваться, инструменты развития, вместе учиться осознавать себя и законы мира, очищать тело и дух, учиться контролировать свои страсти и эмоции. Это и есть Служение.

Если я вижу, что люди, приходящие, ко мне в зал становятся светлее, осознаннее, то я понимаю, что двигаюсь в правильном направлении.»

Сегодня функционируют группа йоги в Обнинске и группа в г. Жуков (мкр. Протва) пишите или звоните инструктору что бы записаться в группу или на семинар.

Надеюсь, что мои статьи, публикации и видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
А если вы уже практикуете йогу, то сможете посмотреть на привычные асаны под другим углом.
В любом случае, пусть мой опыт послужит для Вашего блага.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.

Источник

Вадим Левашов

• Все записи
• Записи Вадима
• Поиск

Вадим Левашов запись закреплена

Вадим Левашов запись закреплена

у каждого — своя дхарма. исполнение ее — это наслаждение.

у мужчины есть дхарма по отношению к обществу- миссия, служение миру. И есть дхарма по отношению к семье, к своей женщине — защита, обеспеченье всеми материальным благами. Мужчина счастлив, если счастлива его женщина. (обратите внимание здесь мужчина тоже «не самостоятельное» существо)
Показать полностью.

у женщины — своя дхарма. для общества — служение своем Наполеону., для семьи — уют и очаг и тд.

и еще немного банальностей:

в союзе каждый дополняет друг друга, от избытка, а не от недостатка. (и конечно же каждый в союзе — полноценный человек. союз, который соединяет двух «половинок» — обречен на провал)

кого любишь, тому и служишь

дети служат матери, жена — мужу, муж — Богу.

и при этом Муж служит жене, родители — детям.

еще раз . есть дхарма, соответствующая полу, женская и мужская., а есть и дхарма человеческая. есть дхарма ученика, есть дхарма специалиста (учителя, врача, ученого и тд) и тд.

Вадим Левашов запись закреплена

Послушайте запись прямого эфира. На мой взгляд, разговор получился ёмкий и глубокий. Темы очень важные, особенно для тех, кто хочет начать заняться йогой на коврике.

Вот вопросы, которые были освещены в прямом эфире:

Как йога на коврике повлияла на мое личное здоровье, на мое качество жизни.
Показать полностью.
Польза Йоги для каждого человека с любым уровнем подготовки.
Три группы асан йоги.
Польза балансовых асан.
Проприоцепция и балансовые асаны.
Польза силовых асан.
Польза асан, развивающих гибкость.
Гимнастика йогов делает нашу жизнь эффективной во всех сферах.
О ложных стереотипах в йоге. Кому можно заниматься йогой. Новичкам в йоге везет.
Гибкому человеку сложнее получить пользу от йоги, чем негибкому.
Большой вес — не повод отказываться от занятий йогой.
В любом возрасте стоит начать практику самосовершенствования, практику йоги.
Виды йоги. Йога на коврике, хатха йога.
На что обращать внимание при выборе группы йоги.
Как выбрать преподавателя йоги.
Что должен уметь преподаватель йоги.
Важен не только профессионализм, но и моральный облик преподавателя йоги
О самостоятельной практике хатха йоги.

Вадим Левашов запись закреплена

Шпагат бывает двух видов.

Первый — это #Самаконасана или поперечный #шпагат, когда ноги разводятся в стороны под углом 180 градусов.

Большинство считает эту асану недостижимым эталоном гибкости, возможно благодаря Жан-Клоду Ван Дамму, который с удовольствием демонстрировал свою растяжку именно таким образом.
Показать полностью.

На самом деле продольный шпагат демонстрирует не так #супергибкость, как тотальную свободу тазобедренных суставов, их взаимодействие с тазом, эластичность сухожильного аппарата.
Обратить внимание — эластичность, а не растянутость.

Когда в погоне за внешними показателями используются безграмотные методы растяжки, то это приводит не к здоровью и эластичности, а к нарушениям.

Если нет понимания, что именно приводит тело в положение шпагата, то в результате невежественных действий, направленных на вытягивание сухожилий, можно получить очень серьёзные проблемы с суставами ног, крестцом и всем позвоночником.

Поэтому к освоению шпагата необходимо подходить под руководством опытного наставника.
Кстати, в достижении продольного шпагата нет ничего супер сложного и недоступного. Каждый может открыть в себе Ван Дамма — с моим курсом по шпагату.

Курс основан на принципах безопасной и эффективной растяжки.
Если вы хотите за короткое время освоить шпагат, открыть в себе Ван Дамма, то этот курс — для вас.

Стоимость курса (9 занятий)- 8 000 р. Для заказа пишите мне лично.

Источник

Зачем мне йога?

Меня недавно спросили, чего я хочу достичь в йоге. Ведь каждый человек, занимаясь йогой, ставит перед собой какие-то цели, не так ли? Кому-то хочется сесть на шпагат, кто-то хочет похудеть к лету, кто-то решил заняться йогой для душевного спокойствия, кому-то посоветовал доктор йогу, как лечебную физкультуру для позвоночника.

Йога — это крутой инструмент, и с помощью йоги можно гораздо эффективнее добиваться любой поставленной цели. Но ставить перед собой цель «сесть на шпагат» — это «микроскопом забивать гвоздь». Для достижения большей гибкости существуют специальные методики, такие как стрейчинг, например. А йога — это слишком глобально. В древних трактатах описываются случаи, когда практикующий йогу ставил перед собой цель — мировое господство. (Демон Раввана в Рамаяне, например).

В йога-сутрах Патанджали йогой называется контроль ума. А тот, кто обрёл контроль над своим разумом — это поистине сверхчеловек.

Если есть контроль над умом, то человек может быть супер эффективным в любой сфере деятельности. И, конечно же, контроль тела (с шпагатами и мостиками)- прилагается.

С помощью йогических практик йогины стараются достичь освобождения, просветления.

Для чего же я занимаюсь йогой?

Я вижу, что йога меняет меня, меняет мир вокруг меня. И полагаю, что мой пример может быть заразительным. Я всерьёз считаю, что, если людей, практикующих йогу, будет больше, то мир станет более осознанный, в нём меньше будет фальши, страдания и насилия. Потому я не просто практикую, но и преподаю йогу, и стараюсь её пропагандировать.

Я вижу, как моя жизнь меняется. Как йога преображает мою семью, мой способ зароботка, моё окружение. Я надеюсь, что у меня лучше получается справляться с обязанностями супруга и отца.

И, если я вижу, что моя жена и мои дети счастливы, то я понимаю, что моя практика йоги идёт в верном направлении.

Если я сам прихожу в гармонию с собой и миром, значит, моя практика правильная.

Друзья, занимайтесь йогой и помните, что, меняя себя, вы меняете мир.

Источник

Хотите жить долго? Дышите диафрагмой.

Процесс дыхания грубо можно разделить на 3 части.

1. Это дыхание за счет нижних отделов легких, которые называют дыханием животом.
2. Дыхание грудной клеткой, которое совершается за счет раскрытия ребер и движения грудины.
3. И колоратурное, «ключичное» дыхание, дыхание верхним отделом легких.

Считается, что наибольший объем воздуха вдыхается и выдыхается легкими при диафрагменном дыхании, ну а наименьший объем воздуха — при «ключичном» дыхании. В обычной жизни, в среднем, люди предпочитают дышать поверхностным дыхании, задействуя верхние отделы легких. Дыхание обычного человека короткое и частое. Редко кто из современных людей дышит «животом», это связано с малоподвижным образом жизни, с привычкой переедать. Еще и мода на «втянутый живот» тоже приучает людей не пользоваться диафрагмой при дыхании. А ведь дыхание животом, диафрагмой — это самое физиологичное дыхание, которое дает нам массу положительных эффектов.

Почему нужно дышать именно животом?

• Дыхание нижними отделами легких избавляет легочную систему от застойных явлений., позволяет дыханию быть медленным и спокойным.
• Всем известно, что частота дыхания влияет на активность парасимпатической нервной системы. Если вы начинаете дышать животом, то вы успокаиваете свои эмоции и контролируете стрессовые состояния.
• При дыхании животом происходит массаж внутренних органов, При включении диафрагмы в процесс дыхания, мы помогаем перистальтике кишечника. То есть, дышим — и оздоравливаемся, дышим — и помогаем процессам детоксикации.
• Диафрагма — это второе сердце, дыхание диафрагмой помогает работе сердечно-сосудистой системы
• Диафрагма — это главный «насос» нашей лимфатической системы.
• Дыхание диафрагмой гармонизирует работу внутренних желез, выравнивает гормональный фон.
• Что бы дышать диафрагмой нужно уметь расслабить мышцы живота, а это приводит к избавлению от психосоматических зажимов в теле.
• Дыхание животом помогает уменьшить объем талии.
• Если вы постоянно помните о своем дыхании, если вы постоянно наблюдаете и контролируете процесс дыхания, то вы повышаете свой уровень осознанности. В пределе, наблюдение за своим дыханием приводит к состоянию пробужденности.

Итак, дышите животом всегда: и во время практики йоги, и в повседневной жизни.

Занимайтесь йогой и помните, что меняя себя, вы меняете мир.

Источник