Утренняя медитация благодарности луиза хей

Медитация благодарности от Луизы Хей

Медитации и аффирмации от Луизы Хей обладают большой силой, они помогают исцелению тела и души.

Медитация благодарности вселенной.

Убедитесь что вас никто не побеспокоит в течение некоторого времени. Девушка медитирует на фоне заката

» data-medium-file=»https://i0.wp.com/elenaexcellie.ru/wp-content/uploads/2018/08/Meditaziya-Blagodarnosti.jpg?fit=300%2C209&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/elenaexcellie.ru/wp-content/uploads/2018/08/Meditaziya-Blagodarnosti.jpg?fit=840%2C586&ssl=1″ src=»http://elenaexcellie.ru/wp-content/plugins/jetpack/modules/lazy-images/images/1×1.trans.gif» alt=»Медитация Благодарности» width=»300″ height=»209″ data-recalc-dims=»1″ data-lazy-src=»https://i0.wp.com/elenaexcellie.ru/wp-content/uploads/2018/08/Meditaziya-Blagodarnosti.jpg?resize=300%2C209&ssl=1″ data-lazy-srcset=»https://i0.wp.com/elenaexcellie.ru/wp-content/uploads/2018/08/Meditaziya-Blagodarnosti.jpg?resize=300%2C209&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/elenaexcellie.ru/wp-content/uploads/2018/08/Meditaziya-Blagodarnosti.jpg?resize=768%2C536&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/elenaexcellie.ru/wp-content/uploads/2018/08/Meditaziya-Blagodarnosti.jpg?w=949&ssl=1 949w» data-lazy-sizes=»(max-width: 300px) 85vw, 300px»> Примите удобную позу — положение должно быть таким, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно во время медитации. Закройте глаза , позвольте себе расслабить мышцы настолько насколько это возможно. Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов . Все заботы, проблемы, ситуации, которые были в этот день можно оставить за дверями комнаты, в которой вы находитесь — тем самым вы позволяете себе находиться только здесь и сейчас .

И теперь вслух или в уме произнесите слова этой волшебной медитации. Почувствуйте исцеляющую энергию каждой фразы, которую вы произносите:

В глубине моего существа есть бесконечный источник благодарности .

Сейчас я позволяю этой благодарности наполнить мое сердце , мое тело , мой разум , мое сознание и всё мое существо.

Эта благодарность исходит от меня во все стороны, прикасаясь ко всему в моём мире и возвращаясь ко мне, чтобы больше и больше было всего в моей жизни, за что можно поблагодарить .

Чем большую благодарность я чувствую и возношу — тем сильнее осознаю, что поток всех благ бесконечен .

Обыкновение благодарить способствуют моему хорошему внутреннему состоянию . Благодарность является выражением моей внутренней радости , она согревает мою жизнь своим неуловимым теплом .

Я возношу благодарность небесам за себя и свое тело , я благодарна за свою способность видеть и слышать , чувствовать , ощущать и осязать .

Я возношу благодарность миру за свой дом , о котором я забочусь с любовью .

Я возношу благодарность за свою семью и друзей и радуюсь в их обществе. Я позволяю другим людям быть самими собой в моем присутствии.

Я возношу благодарност ь жизни за свою работу и всегда стараюсь делать ее хорошо.

Я возношу благодарность за свои таланты и способности и постоянно использую их.

Я возношу благодарность вселенскому изобилию за свой доход и знаю, что получаю прибыль , к чему бы ни обращалась.

Я благодарна всей природе и уважаю любое живое существо .

Я возношу благодарность за этот день и благодарна за все дни , которые будут.

Я благодарна жизни за здесь , за сейчас и навсегда

Источник

beauty.ua

Привычка медитировать – отличный способ сделать своё утро приятным и начинать день с правой ноги. Скажи «пока» стрессу!

Ежедневно наша жизнь полна стрессовых факторов, поэтому привычка начинать свой день с тишины и молчания может помочь зарядиться энергией, направить свои силы в нужное русло и обрести покой перед тяжелым или напряженным днем. Всего лишь 5, 10, 15 минут наедине с собой достаточно, чтобы войти в новый день правильно (но ты всегда можешь выбрать любую продолжительность медитации, которая лучше всего подходит для твоего графика).

Если ты новичок в медитировании или тебе трудно сосредоточиться на своем дыхании, эти 7 бесплатных наглядных медитаций подойдут для отличного начала дня, наполнения энергией и зарядки на позитив. Настраиваясь и мысленно проживая самые высокие в вибрационном смысле эмоции: любви, благодарности и радости, ты можешь начать притягивать лучшие события в свою жизнь и стать успешнее!

Утренняя медитация Луизы Хей

Писательница, психолог и общественный деятель Луиза Хей рекомендует всегда слушать это видео перед тем, как встать с постели. Эта утренняя медитация сосредоточена на признательности и благодарности, после неё ты начинаешь чувствовать себя легко и спокойно. В качестве бонуса 20 минут ролика сопровождаются прекрасной фортепианной музыкой.

Утренняя медитация для женщин

Зарядись на новый день с мощными установками для женщин, которые помогут настроиться на нужную волну жизненных изменений в лучшую сторону. Эти аффирмации работают в разных сферах жизни, таких как семья, бизнес, финансы, любовь, женственность. Прослушивай ролик 2 раза в день утром и вечером, и старайся проговаривать некоторые из них в течении дня.

Утренняя медитация с гидом

Каждый день – это новое начало. Эта короткая медитация на каждый день поможет тебе определить и установить свои намерения, чтобы расслабиться, придать телу энергию и начать утро сосредоточенно, сфокусировавшись на вызовах предстоящего дня.

Медитация для создания идеального дня

Эта утренняя медитация поможет сонастроиться со своими внутренними ресурсами мудрости, и «разбудить» в себе те качества, которые необходимы для легкого и наполненного радостью дня. Здесь используются три ключевых компонента – визуализация, сила намерения и безграничная сила благодарности.

Читайте также

Раскрываем женственность: тренируем гибкость тела

Утренняя медитация благодарности

Если у тебя возникают сложности с тем, чтобы выразить благодарность миру, жизни, близким и всему тому, что у тебя есть – эта медитация то, что нужно. Она основана на аффирмациях благодарности, которые помогут тебе на начальном этапе развить у себя навык поиска того, за что ты можешь поблагодарить Вселенную.

Медитация для позитивного мышления

Эта 7-минутная медитация от Натальи Родыгиной фокусируется на положительном мышлении и позитивных аффирмациях. Начинай вместе с ней свой день, чтобы настроиться на светлые мысли. Она поможет вдохновить тебя и побудить желание начать утро с миром в душе, чтобы быть готовой преодолеть любые предстоящие трудности.

Утренняя медитация для спокойствия и оптимизма на весь день

Короткая 7-минутная медитация утром о том, как прожить сегодняшний день, принимая любой опыт, спокойно и с оптимизмом. Слушай её в полном спокойствии, концентрируясь на словах в ролике. Это практика для тех, у кого совсем мало времени по утрам, но всё же хочется привести ум в порядок, и пронести через весь день состояние спокойствия и душевного равновесия. Видео отлично подойдет для начинающих, потому как включает инструкции со словами, записанными голосом диктора, содержащие базовые упражнения.

Источник

Молитва благодарности

Молитва благодарности — это одна из самых важных молитв в нашей жизни. Она должна быть первой молитвой, которую мы произносим в начале дня и последней, которую мы произносим в конце дня. Это те слова, которые вселяют веру в лучшее, помогают обрести позитивный взгляд на жизнь, наполняют сердце радостью и любовью.

В глубине моего существа есть бесконечный источник Благодарности. Сейчас я позволяю этой благодарности наполнить моё сердце, моё тело, мой разум, моё сознание, всё моё существо. Эта благодарность исходит от меня во все стороны, прикасаясь ко всему в моём мире и возвращаясь ко мне, чтобы больше и больше было всего в моей жизни, за что можно поблагодарить.

Чем большую благодарность я чувствую и возношу, тем сильнее осознаю, что поток всего блага бесконечен. Обыкновение благодарить способствует моему хорошему внутреннему состоянию. Благодарность является выражением моей внутренней радости, она согревает мою жизнь своим неуловимым теплом. Я возношу благодарность Небесам за себя и своё тело. Я благодарна(рен) за свою способность видеть и слышать, чувствовать, ощущать и осязать. Я возношу благодарность Миру за свой дом, о котором забочусь с любовью.

Я возношу благодарность за свою семью и друзей и радуюсь в их обществе. Я позволяю другим людям быть самими собой в моём присутствии. Я возношу благодарность Жизни за свою работу и всегда стараюсь делать ее хорошо. Я возношу благодарность за свои таланты и способности и постоянно использую их. Я возношу благодарность Вселенскому Изобилию за свой доход и знаю, что получаю прибыль, к нему бы ни обращалась(лся).

Я благодарна(рен) всей Природе и уважаю любое живое существо. Я возношу благодарность за этот день и благодарна(рен) за все дни, которые будут. Я благодарна(рен) Жизни за Здесь, за Сейчас и Навсегда! И так это и есть.

Источник

Молитва благодарности от Луизы Хей

Молитва благодарности от Луизы Хей имеет большую силу.

Луиза Хей (1926 — 2017) — автор более 30 книг популярной психологии. Её самая популярная книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» издана в 33 странах мира, всего было продано 50 миллионов экземпляров этой книги.

Луиза Хей делится в своих книгах идеей о том, что наши убеждения влияют на нашу жизнь. Он даёт инструменты, с помощью которых можно исцелить своё тело (психология болезней) и всю свою жизнь. Луиза Хей исцелилась с помощью правильных установок от рака и написала множество книг об исцелении. Молитвы от Луизы Хей обладают большой силой. Они помогают поверить в исцеление своего тела и души.

Молитва благодарности — это одна из самых важных молитв в нашей жизни. Она должна быть первой молитвой, которую мы произносим в начале дня, и последней, которую мы произносим в конце дня. Это те слова, которые вселяют веру в лучшее, помогают обрести позитивный взгляд на жизнь, наполняют сердце радостью и любовью.

В глубине моего существа есть бесконечный Источник Благодарности. Сейчас я позволяю этой благодарности наполнить моё сердце, моё тело, мой разум, моё сознание, всё моё существо. Эта благодарность исходит от меня во все стороны, прикасаясь ко всему в моём мире и возвращаясь ко мне, чтобы больше и больше было всего в моей жизни, за что можно поблагодарить.

Читать также: Ученые доказывают, что ежедневные жалобы способны изменить структуру мозга человека

Чем большую благодарность я чувствую и возношу, тем сильнее осознаю, что поток всего блага бесконечен. Обыкновение благодарить способствует моему хорошему внутреннему состоянию. Благодарность является выражением моей внутренней радости, она согревает мою жизнь своим неуловимым теплом. Я возношу благодарность Небесам за себя и своё тело. Я благодарна за свою способность видеть и слышать, чувствовать, ощущать и осязать. Я возношу благодарность Миру за свой дом, о котором забочусь с любовью.

Я возношу благодарность за свою семью и друзей и радуюсь в их обществе. Я позволяю другим людям быть самими собой в моём присутствии. Я возношу благодарность Жизни за свою работу и всегда стараюсь делать её хорошо. Я возношу благодарность за свои таланты и способности и постоянно использую их. Я возношу благодарность Вселенскому Изобилию за свой доход и знаю, что получаю прибыль, к чему бы ни обращалась.

Я благодарна всей Природе и уважаю любое живое существо. Я возношу благодарность за этот день и благодарна за все дни, которые будут. Я благодарна Жизни за Здесь, за Сейчас и Навсегда! И так это и есть.

Источник

Луиза Хей: медитации на исцеление и благополучие

Луиза Хей – известный психолог, автор множества книг по самостоятельному совершенствованию духа и тела. Все ее рекомендации и советы основаны на собственном опыте исцеления и достижения благополучия во всех сферах жизни. Медитации от Луизы Хей – это надежный способ получения желаемого результата, но выполнять их нужно регулярно и по всем правилам. При этом сам процесс медитирования является простым, понятным и доступным для всех.

Медитация исцеления

Первая книга Хей была написана на тему «Исцели свое тело». Именно она принесла писательнице огромную популярность и известность во всем мире, поскольку за короткое время была издана в 50 миллионах экземпляров с переводом на 30 разных языков.

Медитации на исцеление помогли автору самой вылечиться от рака. Когда врачи диагностировали у нее страшную болезнь, она решила не прибегать к медицинской помощи, а начала самостоятельно работать со своим телом и сознанием. Для полного излечения потребовалось 6 месяцев – очередное обследование не показало признаков онкологии.

Основным инструментом для борьбы с болезнью у Луизы стали аффирмации. Так она назвала короткие, но емкие и жизнеутверждающие высказывания-утверждения, смысл которых направлен на исцеление.

Луиза Хей предлагает использовать аффирмации на здоровье в процессе медитации, поскольку только в состоянии полного расслабления можно получить максимально быстрый результат. Для этого их можно выучить и произносить самостоятельно или использовать аудио и видеозаписи.

Автор рекомендует включать в медитацию исцеления такие ааффирмации:

• Я здорова и наполнена жизненной энергией!
• У меня здоровое тело!
• Моя кровь разносит жизненную силу!
• Все клеточки моего организма полны здоровьем!
• Все внутренние органы работаю правильно!
• Мои движения легки и энергегичны!
• Я исцелена, здорова и невредима!

Медитация на здоровье предполагает многократное повторение этих аффирмаций. Не обязательно читать все сразу, лучше выбрать часть из них, запомнить и повторять регулярно. Эффективность данной методики подтверждена множеством положительных отзывов, а ее феномен трактуется по-разному. Но все сходятся в одном – при правильной работе со своим подсознанием можно перепрограммировать его в нужном направлении.

Психолог утверждает, что медитация «Исцеление от болезней» должна касаться только того, кто произносит афирмации. При медитировании не должно быть сомнений и колебаний, а только утверждение того, что желаемое уже произошло. Нужно настроить себя на мощные позитивные эмоции, говорить утвердительно и предельно коротко.

Медитация на внутреннего ребенка

Другой работой, прославившей Луизу Хей на весь мир, стала теория, что многие психологические проблемы взрослого человека являются последствием того, что его внутренний ребенок чувствует себя плохо. Специально для таких случаев автор разработала медитацию «На исцеление внутреннего ребенка».

Внутренний ребенок – это обобщающее название той части личности, которая хранит все детские переживания и воспоминания. То, как внутренний ребенок чувствует себя, напрямую влияет на способность радоваться, сопереживать и любить, проявлять себя в творчестве и общении с другими людьми. Медитация «Внутренний ребенок» помогает понять свои внутренние проблемы и избавиться от них.

Такая практика необходима всем, кто:

• чувствует себя одиноко;
• постоянно сомневается в своих возможностях;
• боится чего-то, испытывает неуверенность;
• не может наладить отношения с другими людьми;
• не радуется реальности, в которой пребывает.

Практика подходит мужчинам и женщинам любого возраста. Ее можно выполнять в любое время, главное – чтобы никто не мешал расслабиться.

Исцеление внутреннего ребенка в процессе медитации предполагает установление контакта с ним, «выход на связь» для решения имеющихся проблем. Техника выполнения достаточно проста и должна выполняться по такому алгоритму:

1. Успокоиться, расслабиться, мысленно представить себя рядом с самим собой в детстве.
2. Присмотреться к поведению себя–ребенка. Предпринять меры, чтобы исправить ситуацию – утешить расстроенного, успокоить напуганного, рассмешить грустного и т.п.
3. Извиниться за то, что долго не приходили на помощь. Признаться в том, что любите, скучаете и всегда готовы помочь ему.
4. Медитация на связь с внутренним ребенком мысленно должна проводиться в красивом, спокойном и приятном для детского восприятия месте, о котором вы мечтали с самого детства.
5. Говорить внутреннему малышу надо то, что вы сами хотели слышать от родных людей. Станьте для него тем родителем, которого вам всегда не хватало.
6. Можно устроить праздник, например, день рождения с клоунами и подарками, если вам самому этого никогда не устраивали.
7. Обязательно нужно наладить тактильный контакт – погладить, взять на руки, поцеловать, прижать к себе.

Медитация на исцеление внутреннего ребенка не должна быть слишком продолжительной. Достаточно уделять ей не менее 15 минут в день. Но если связь с мыслеобразом удается поддерживать дольше, то можно проводите с малышом столько времени, сколько получится. Важно ежедневно дарить ему радость и избавлять от негативных воспоминаний.

Также необходимо соблюдать несколько правил:

1. Работу с внутренним ребенком посредством медитации Луиза Хей рекомендует проводить перед зеркалом.
2. Медитация для внутреннего ребенка должна проводиться каждый день.
3. Нельзя сдерживать собственные эмоции – они должны выходить наружу.
4. Практика «Встреча с внутренним ребенком» может проводиться не только для себя, но и для партнера.

Медитация на налаживание отношений с внутренним ребенком поможет избавиться от негатива и начать жить в радость, получая удовольствие от общения с собой и окружающими.

Практика для женщин

Сила женщины, по утверждению Луизы Хей – в ней самой. С помощью простых медитаций она предлагает наладить свою жизнь, реализовать все задуманные планы, построить гармоничные отношения и стать счастливой.

Утренняя медитация

Время после пробуждения – самое важное для формирования будущего дня. От того, какими будут первые мысли и слова, зависит его успешность и результативность. Луиза Хей утверждала, что женщина так проживает свою жизнь, как начинает каждый день. Поэтому рекомендует сразу после пробуждения читать такие аффирмации:

• Во мне постоянно открываются новые способности!
• Во мне живет прекрасная сущность!
• Я любуюсь собой и восхищаюсь!
• Я прекрасная, умная, активная, успешная!
• Моя жизнь – это моя ответственность!
• Я живу отличной жизнью!
• У меня есть свобода собственной реализации!
• В моей жизни царит любовь и согласие!
• Я – хозяйка своей жизни!

Эта утренняя медитация наполнит тело энергией, поднимет жизненный тонус и настроит сознание на легкое выполнение самых грандиозных планов.

Медитация на ночь

Медитация перед сном от Луизы Хей – это благодарная молитва. Благодарить нужно:

• за себя, свое тело, способность чувствовать, видеть и слышать;
• за свой дом, семью и друзей;
• за работу и возможность выполнять ее отлично;
• за свои способности и умение пользоваться ними;
• за свой доход и то, что он позволяет реализовывать мечты.

Произносимые слова должны выражать благодарность не только за все хорошее, что происходит, но и за уроки, которые преподносит жизнь. По мнению Луизы Хей, медитация на ночь вселяет веру в прекрасное будущее, помогают спокойно реагировать на неприятности, наполняют сердце надеждой.

Источник