Утренняя гимнастика январь старшая группа

«Картотека утренней зарядки на январь» для детей старшей группы

Светлана Александровна Мажова
«Картотека утренней зарядки на январь» для детей старшей группы

Январь

Выходите по порядку

Становитесь на зарядку

Начинай с зарядки день

Разгоняй движеньем лень.

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, как лошадка, как куклы. Бег друг за другом, широкими прыжками, с разным положением рук. Ходьба. Построение в звенья.

Упражнения без предметов.

1. «Позвоночник» (кинезиологическое упражнение). И. п. — лежа на полу, коснуться локтем (кистью руки) колена, слегка приподнимая плечи и сгибая ногу (10 раз).

2. «Ладонь» (кинезиологическое упражнение). И. п. — о. с. Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения по принципу буравчика на ладони массируемой руки; затем руки поменять (10 раз).

3. «Наклоны в стороны» И. п. — ноги врозь, руки за спиной. 1 — наклон вправо; 2 — и. п. ; 3 — наклон влево; 4 — и. п. (8 раз).

4. «Повороты». И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — поворот вправо, руки перед собой; 2 — и. п. ; 3 — поворот влево, руки перед собой; 4 — и. п. (8 раз).

5. «Мостик». И. п. — лежа, на спине, ноги согнуты, ладони упираются в пол. 1-2 -поднять таз, прогнуться; 3-4 — и. п. (6 раз).

6. «Березка». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — поднять ноги, спину, поддерживать таз руками; 3-4 — и. п. (6раз).

7. «Прыжки в стороны». И. п. — о. с. 1-4-прыжки вправо-влево поочередно в чередовании с ходьбой (4 раза).

8. «Поднимемся на носочки!» (дыхательное упражнение). И. п. — о. с. 1 — вдох — поднять руки вверх, потянуться, встав на носки; 2 — выдох — опустить руки вниз, опуститься на всю ступню, сказав «ух!» (6 раз).

Январь

Мне пока что мало лет,

Но открою вам секрет,

Знаю я, как стать сильней

Всех знакомых и друзей.

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, как петушок.

Упражнения без предметов

1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение). И. п. — о. с. «Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и все сначала» (6 раз).

2. «Ротик» (кинезиологическое упражнение). «Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть» (6 раз).

3. «Помашем крыльями!». И. п. — руки в стороны. 1 — руки к плечам; 2 — и. п. (8раз).

4. «Вырастим большие!». И. п. — о. с. 1 — правая нога назад на носок, потянуться; 2 — и. п. ; 3 — левая нога назад на носок, потянуться; 4 — и. п. (8 раз).

5. «Спиралька». И. п. — сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 — поворот туловища вправо; 2 — и. п. ; 3 — поворот туловища влево; 4 — и. п. (8 раз).

6. «Заборчик». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1-2 — поднять одновременно руки и ноги; 3-4 — и. п. (8раз).

7. «Попрыгаем на одной ноге!». И. п. — руки на поясе. 1-4 — прыжки на правой ноге; 5-8 — прыжки на левой ноге (в чередовании с ходьбой) (2-3 раза).

8. «Часики» (дыхательное упражнение). «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И. п. — стоя, ноги слегка расставлены. 1 — взмах руками вперед — «тик» (вдох); 2 — взмах руками назад — «так» (выдох) (2 раза).

«Утро начинается с зарядки!» Фотоотчёт об утренней зарядке на прогулке летом Утренняя гимнастика является одним из существенных компонентов режима дня ребёнка. Летом появляется возможность проводить утреннюю гимнастику.

Картотека. Комплексы утренней гимнастики в средне-старшей группе. 2 часть Январь, 1 — 2 неделя. «Зоопарк» I. Вводная часть. Собирайся-ка, народ, Ходьба обычная друг за другом. Отправляемся мы в путь. Ходьба.

Картотека. Комплексы утренней гимнастики в средне-старшей группе.1 часть Сентябрь, 1 — 2 неделя. «На огороде» I. Вводная часть. На огород мы все пойдем И овощей там наберем. Ходьба друг за другом. Дорога.

Картотека наблюдений на прогулке на январь месяц в подготовительной группе детей с ЗПР Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №3 г. Данков Картотека наблюдений.

Картотека подвижных игр для детей старшей группы Картотека подвижных игр для детей старшей группы «Найди мяч» Цель: Развивать у детей наблюдательность, ловкость. Описание: Все играющие.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.

Комплекс утренней зарядки «В гостях у солнечного зайчика» «В гостях у солнечного зайчика»(старшая группа) 1. Вводная часть. — Ребята посмотрите, как светло и тепло сегодня в нашем физкультурном.

Консультация для родителей «О пользе утренней зарядки для ребенка, или на зарядку становись!» «На зарядку становись!» Помните этот лозунг своего детства? Хотите, чтобы и ваш ребенок рос сильным и здоровым? Тогда с раннего детства.

Месячник «Январь спортивный» (для детей второй младшей группы) Месячник «Январь — спортивный» 2 младшая группа 1 неделя (11.01 – 15.01.16 г.) 1. Беседа: «Зачем людям нужен спорт?»; 2. Мордовская народная.

Наблюдение за березой с детьми старшей разновозрастной группы (январь) Цель: обобщать представления дошкольников о березе через наблюдения в природе. Задачи: Образовательные: закреплять представление о внешних.

Источник

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе (январь)

Фомина Анастасия
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе (январь)

Комплекс утренней гимнастики №1

1 неделя: Построение в колонну по одному по росту. Ходьба обычная в чередовании с ходьбой на носках, на пятках, на внешней стороне стопы. Бег обычный, на носках. Перестроение в колонну по два с места по ориентирам.

2 неделя: Построение в колонну по одному по росту. Ходьба обычная, на носках, на пятках, с заданием для рук (руки в стороны, вверх, за голову и др.). Бег обычный по сигналу – присесть (повернуться кругом, постоять на одной ноге и др.).

Общеразвивающие упражнения (без предметов):

1. И. п. : о. с. 1-резко опустить подбородок на грудь – выдох; 2-поднять голову вверх – выдох. (6раз)

2. И. п. : о. с. руки на пояс. 1 – отвести локти назад до сведения лопаток; 2 – и. п. (8 раз)

3. И. п. : ноги на ширине плеч, руки вверх. 1-наклон вперед, коснуться руками пола – выдох; 2-и. п. – вдох. (6-8 раз)

[b]4.[/b] И. п. : о. с. руки на пояс. 1-отставить ногу вперед на носок; 2- поднять ее вверх; 3-на носок; 4-и. п. То же другой ногой. (3-4 раза)

5. И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-поворот вправо, руки за спину – выдох; 2-и. п. – выдох; 3-4 то же в другую сторону. (6 раз)

6. И. п. : стоя на коленях, руки на пояс. 1 – сесть на пятки – выдох; 2 – и. п. – вдох. (6-8 раз)

7. И. п. : о. с. руки на пояс. 1-руки к плечам; 2-руки вверх; 3-к плечам; 4-и. п.

Упражнение на координацию движения. (6 раз)

8. И. п. : о. с. Прыжки на месте на двух ногах (десять прыжков), чередуя с ходьбой на месте. (4-6 раз)

Комплекс утренней гимнастики №2

3 неделя: Расчет на первый, второй третий, перестроение по расчету. Обычная ходьба в чередовании с ходьбой на носках, пятках, на внешней стороне стопы. Обычный бег в чередовании с бегом со сменой ведущего.

4 неделя: Построение в два звена. Обычная ходьба в чередовании с ходьбой спиной вперед. Обычный бег с ускорением и замедлением.

Общеразвивающие упражнения (без предметов):

1. И. п. : о. с. руки к плечам, локти опущены. 1-поднять локти вверх – вдох; 2-опустить вниз – выдох. (3 раза)

2. И. п. : о. с. 1-4 вращение головой вправо, затем влево. (2-3 раза)

3. И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-наклон вперед с поворотом к правой ноге и хлопком между ног; 2-и. п. ; 3-4 то же к другой ноге. (4-5 раз)

4. И. п. : о. с. руки на пояс. 1-отставить ногу вперед на носок; 2-в сторону; 3-назад; 4-и. п. То же другой ногой. (3-4 раза)

5. И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1-поворот вправо, левую руку положить на правое плечо, правая рука за спину; 2-и. п. ; 3-4 то же в другую сторону. (6 раз)

6. И. п. : ноги скрестно, руки на пояс. 1-2 медленно сесть на пол; 3-4 встать, не меняя положения ног и не опираясь на руки (4 раза)

7. И. п. : о. с. 1-правые руку и ногу вперед; 2-и. п. ; 3-левые руку и ногу вперед; 4-и. п. Упражнение на координацию движения. (4-6 раз)

8. И. п. : о. с. Прыжки на двух ногах – 4 прыжка вперед, 4 прыжка назад. (5-6 раз)

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «Мир аквариума» I. Вводная часть. 1. Обследуем дно аквариума. Ходьба друг за другом. 2. Идите тихо, не шумите. Ходьба на носках. Ходьба обычная. 3. Не наступите.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Цветы» I. Вводная часть. Светлым лесом, желтым лугом Ходьба обычная. Мы шагаем друг за другом. Чтоб цветы нам не помять, Нужно ноги поднимать.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Дикие животные» I. Вводная часть. Построение в одну колонну. Ходьба обычная друг за другом. Ходьба на носках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Мы — моряки» I. Вводная часть. Ходьба друг за другом, на прямых ногах, с поворотом в другую сторону по сигналу, со сменой ведущего, по диагонали, приставным.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Мы веселые птички» I. Вводная часть. 1. «Галки» — ходьба гимнастическим шагом. 2. «Вороны» — ходьба на носках, руки на поясе. 3. «Голуби» — ходьба на пятках,.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «На огороде» I. Вводная часть. На огород мы все пойдем И овощей там наберем. Ходьба друг за другом. Дорога коротка, узка, Идем, ступая мы с носка, Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Птицы» I. Вводная часть. 1. Ходьба. 2. Ходьба с высоким подниманием колен. 3. Ходьба обычная, на носках. 4. Ходьба обычная. 5. Ходьба на наружной.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Сбор яблок» I. Вводная часть. Чуть слышно осень наступает, Ходьба друг за другом. Плоды на ветках созревают, Уж ягод сладких полон лес, И дождь осенний.

Источник

Комплекс утренней гимнастики на январь месяц (старшая группа)

Ирина Загребина
Комплекс утренней гимнастики на январь месяц (старшая группа)

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЯНВАРЬ МЕСЯЦ

I. Ходьба в колонне по одному, бег между предметами змейкой.

УПРАЖНЕНИЕ С ПАЛКОЙ

II. И. П. — основная стойка, палка внизу, хват шире плеч.

1. палка вверх, потянуться

2. сгибая руки палку положить на лопатки

4. палку вниз, И. П. (5 — 6 раз)

III. И. П. — стойка на ширине ступни, палка на груди

1, 2. присесть палку вынести вперед

3, 4. вернуться в исходное положение (6 — 7 раз).

IV. И. П. – основная стойка, палка на груди

1 – шаг вправо, палку вверх

2 – наклон вправо;

3 – выпрямиться, палку вверх;

V. и. п. – сидя ноги врозь, палка на груди.

2 – наклон вперед, коснуться палкой носка правой ноги;

3 – выпрямиться, палку вверх;

VI. и. п. – основная стойка, палка на плечах.

1 — прыжком ноги врозь;

2 – прыжком ноги вместе;

На счет 1 – 8, повторить 2 – 3 раза.

VII. Игровое упражнение «Великаны и гномы»

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЯНВАРЬ МЕСЯЦ

I. Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную.

УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ

II. И. П. — основная стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.

1 – мяч на грудь;

2 – мяч вверх, руки прямые;

3 – мяч на грудь;

4 – вернуться в И. П. (6 — 8 раз).

III. И. П. — стойка ноги врозь, мяч на груди.

1 – 3 – наклониться вперед и прокатить мяч от одной ноги к другой

4 — вернуться в исходное положение (5 — 6раз).

IV. И. П. – стойка в упоре на коленях, мяч в согнутых руках внизу.

1 – 2 – садясь на пятки и поворачивая туловище вправо, коснуться мячом пола у правого носка;

3 – 4 – вернуться в и. п. Тоже влево (4 – 6 раз).

V. И. П. – стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.

1 – присесть мяч вынести вперед;

2 – И. П. (5 – 6 раз).

VI. И. П. – стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.

Броски мяча вверх и ловя его двумя руками. Выполнение произвольное.

VII. И. П. – основная стойка перед мячом, руки вдоль туловища.

Прыжки вокруг мяча, в обе стороны на двух ногах, на правой и левой ноге, попеременно, в чередовании с небольшой паузой.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЯНВАРЬ МЕСЯЦ (3 неделя)

I. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе. Бег в колонне по одному, бег врассыпную.

УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ

II. И. П. — основная стойка руки вдоль туловища.

1 – шаг правой ногой вправо, руки за голову;

2 – приставить ногу, вернуться в и. п. тоже влево (6 – 7 раз).

III. И. П. — стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе.

1 – 3 – пружинистые приседания, руки вперед;

4 — вернуться в исходное положение (6 — 7раз).

IV. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

1 – согнуть руки перед грудью;

2 – поворот вправо, руки в стороны;

3 – выпрямиться, руки перед грудью;

4 – И. П. Тоже влево (6 раз)

V. И. П. – основная стойка руки вдоль туловища.

1 – руки в стороны;

2 – мах правой ногой вперед – вверх, хлопнуть в ладоши под коленом;

3 – опустить ногу, руки в стороны;

4 – И. П. Тоже левой ногой (4 – 6 раз).

VI. И. П. – основная стойка, руки на поясе.

2 – наклон вправо;

4 – И. П. Тоже влево (6 – 8 раз).

VII. И. П. – основная стойка, руки вдоль туловища.

На счет 1 – 8 прыжки на правой ноге, небольшая пауза и снова на счет 1 – 8 прыжки на левой ноге. Повторит 2 раза.

VIII. Игра «Мяч водящему».

Дети распределяются на тройки, один из них водящий. Водящий поочередно бросает мяч игрокам, а те возвращают его обратно.

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ЯНВАРЬ МЕСЯЦ (4 неделя)

I. Ходьба в колонне по одному, ходьба с высоким подниманием колен – лошадки; обычная ходьба; легкий бег – руки в стороны, как птицы.

УПРАЖНЕНИЯ С КОРОТКОЙ СКАКАЛКОЙ

II. И. П. — основная стойка, скакалка сложенная вдвое, внизу.

1 – 2 – поднимаясь на носки, скакалку вверх;

3 – 4 – вернуться в И. П. (6 – 8 раз).

III. И. П. — стойка ноги врозь, скакалка внизу.

1 – шаг вправо, скакалку вверх;

2 – наклон вправо;

3 – выпрямиться, скакалку вверх;

4 – исходное положение (6 – 8 раз).

IV. И. П. – основная стойка, скакалка внизу.

1 – 2 – присесть, скакалку вперед;

3 – 4 исходное положение (5 – 7 раз).

V. И. П. – стойка ноги на ширине плеч, скакалка на плечах.

1 – поворот туловища вправо (влево);

2 – вернуться в И. П. (6 раз).

VI. И. П. – ноги слегка расставлены, скакалка сзади внизу. Прыжки на двух ногах на месте с вращением скакалки вперед в чередовании с небольшой паузой.

VII. Игра «Великаны и гномы».

Комплекс утренней гимнастики №3 Комплекс утренней гимнастики № 3 Поезд. 1. Ходьба по кругу, рука правая вверх (ту-ту) –(3-4 круга). 2. Колеса крутяться, руки вперед, вращение.

Комплекс Утренней гимнастики Комплекс УГ (7-8 мин) 1. Обычная ходьба, гимнастический шаг, ходьба в полу приседе, ходьба в полном приседе, бег в среднем темпе. 2. Медленная.

Комплекс утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.

Комплекс утренней гимнастики «Фантазёры» Вводная часть: 1. Построение в шеренгу, колонну 2. Ходьба —на носках, руки в стороны —на пятках, руки на пояс —на внешней стороне стопы.

Комплекс утренней гимнастики Комплексы утренней гимнастики 1-2 неделя 01.03-10.03 3-4 неделя 13.03-31.03 Веселые движения – полезные движения, кто ими занимается – здоровья.

Комплекс утренней гимнастики по мотивам русской народной сказки «Маша и медведь» (вторая младшая группа) Вводная часть Инструктор. Пошла Машенька с подружками в лес за грибами да ягодами (обычная ходьба друг за другом по кругу) Корригирующая.

Комплекс утренней гимнастики «Весна» Комплекс утренней гимнастики Подготовительная группа «В весенний лес». I Вводная. Ходьба в колонне по одному, ходьба дробным шагом; подскоки.

Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17–15.05.17 Комплекс утренней гимнастики с 01.05. 17-15.05.17 I. Вводная. Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, руки на поясе; ходьба на пятках.

Комплекс утренней гимнастики «Самая счастливая». КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ «САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ». Цель: Обучать детей выполнять движения в согласовании с ритмом, темпом и характером произведения.

Комплекс утренней гимнастики. Средняя группа Комплекс утренней гимнастики в средней группе с ___ по ___ Продолжительность 8 минут «В гости клоун заходил».

Источник