Утренняя гимнастика с ольгой малаховой

Утренняя гимнастика с ольгой малаховой

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ ВРАЧА АНТИВОЗРАСТНОЙ МЕДИЦИНЫ ОЛЬГИ МАЛАХОВОЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ, ЗДОРОВЬЯ СНАРУЖИ И ВНУТРИ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ

41 ГОД, МАМА 2 ВЗРОСЛЫХ ДОЧЕРЕЙ

ВРАЧ, АРОМАТЕРАПЕВТ, НАТУРОПАТ

ОБУЧАЛАСЬ В РОССИИ, АМЕРИКЕ, ШВЕЙЦАРИИ, КИТАЕ

ЧЛЕН RUSIAM (РОССИЙСКАЯ АССОЦИАЦИЯ МЕЖДИСЦИПЛИНАРНОЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ МЕДИЦИНЫ)

АВТОР КНИГИ-БЕСТСЕЛЛЕРА «СИСТЕМА МОЛОДОСТИ ЛИЦА

ПОБЕДИТЕЛЬ НОМИНАЦИИ «ЛУЧШИЙ БЬЮТИ БЛОГЕР 2018»

ПОБЕДИТЕЛЬ ВСЕРОССИЙСКОЙ НАЦИОНАЛЬНОЙ ПРЕМИИ В НОМИНАЦИИ «БЛОГЕР ГОДА 2020 В СФЕРЕ ОМОЛОЖЕНИЯ»

АВТОР ПОПУЛЯРНОГО БЛОГА В ИНСТАГРАМ О ЕСТЕСТВЕННОМ ОМОЛОЖЕНИИ (650 ТЫСЯЧ ПОДПИСЧИКОВ), АВТОР YOUTUBE КАНАЛА (БОЛЕЕ 80 ТЫС. ПОДПИСЧИКОВ)

ЛЮБЫЕ ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ В ОСТРОЙ ФАЗЕ

БОЛЕЗНИ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ 3 СТЕПЕНИ

ОБЩЕЕ ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ

Web Site Terms and Conditions of Use

By accessing this web site, you are agreeing to be bound by these web site Terms and Conditions of Use, all applicable laws and regulations, and agree that you are responsible for compliance with any applicable local laws. If you do not agree with any of these terms, you are prohibited from using or accessing this site. The materials contained in this web site are protected by applicable copyright and trade mark law.

1. Permission is granted to temporarily download one copy of the materials (information or software) on Leeloo’s web site for personal, non-commercial transitory viewing only. This is the grant of a license, not a transfer of title, and under this license you may not:
   1. modify or copy the materials;
   2. use the materials for any commercial purpose, or for any public display (commercial or non-commercial);
   3. attempt to decompile or reverse engineer any software contained on Leeloo’s web site;
   4. remove any copyright or other proprietary notations from the materials; or
   5. transfer the materials to another person or «mirror» the materials on any other server.
2. This license shall automatically terminate if you violate any of these restrictions and may be terminated by Leeloo at any time. Upon terminating your viewing of these materials or upon the termination of this license, you must destroy any downloaded materials in your possession whether in electronic or printed format

3. ‘Disclaimer’

1. The materials on Leeloo’s web site are provided «as is». Leeloo makes no warranties, expressed or implied, and hereby disclaims and negates all other warranties, including without limitation, implied warranties or conditions of merchantability, fitness for a particular purpose, or non-infringement of intellectual property or other violation of rights. Further, Leeloo does not warrant or make any representations concerning the accuracy, likely results, or reliability of the use of the materials on its Internet web site or otherwise relating to such materials or on any sites linked to this site.

4. ‘Limitations’

In no event shall Leeloo or its suppliers be liable for any damages (including, without limitation, damages for loss of data or profit, or due to business interruption,) arising out of the use or inability to use the materials on Leeloo’s Internet site, even if Leeloo or a Leeloo authorized representative has been notified orally or in writing of the possibility of such damage. Because some jurisdictions do not allow limitations on implied warranties, or limitations of liability for consequential or incidental damages, these limitations may not apply to you.

5. ‘Revisions and Errata’

The materials appearing on Leeloo’s web site could include technical, typographical, or photographic errors. Leeloo does not warrant that any of the materials on its web site are accurate, complete, or current. Leeloo may make changes to the materials contained on its web site at any time without notice. Leeloo does not, however, make any commitment to update the materials.

Leeloo has not reviewed all of the sites linked to its Internet web site and is not responsible for the contents of any such linked site. The inclusion of any link does not imply endorsement by Leeloo of the site. Use of any such linked web site is at the user’s own risk.

7. ‘Site Terms of Use Modifications’

Leeloo may revise these terms of use for its web site at any time without notice. By using this web site you are agreeing to be bound by the then current version of these Terms and Conditions of Use.

8. ‘Governing Law’

Any claim relating to Leeloo’s web site shall be governed by the laws of the State of Delaware without regard to its conflict of law provisions.

General Terms and Conditions applicable to Use of a Web Site.

Your privacy is very important to us. Accordingly, we have developed this Policy in order for you to understand how we collect, use, communicate and disclose and make use of personal information. The following outlines our privacy policy.

• Before or at the time of collecting personal information, we will identify the purposes for which information is being collected.
• We will collect and use of personal information solely with the objective of fulfilling those purposes specified by us and for other compatible purposes, unless we obtain the consent of the individual concerned or as required by law.
• We will only retain personal information as long as necessary for the fulfillment of those purposes.
• We will collect personal information by lawful and fair means and, where appropriate, with the knowledge or consent of the individual concerned.
• Personal data should be relevant to the purposes for which it is to be used, and, to the extent necessary for those purposes, should be accurate, complete, and up-to-date.
• We will protect personal information by reasonable security safeguards against loss or theft, as well as unauthorized access, disclosure, copying, use or modification.
• We will make readily available to customers information about our policies and practices relating to the management of personal information.

We are committed to conducting our business in accordance with these principles in order to ensure that the confidentiality of personal information is protected and maintained.

1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных ИП Малахова Ольга Валерьевна (далее – Оператор).

• Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
• Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях на страницах веб-сайта по адресу: http://malahova.pro, а также на любых его субдоменах (поддоменах), т.е. доменных именах третьего уровня домена http://malahova.pro, (далее — http://malahova.pro).

2. Основные понятия, используемые в Политике

• Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
• Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
• Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://malahova.pro;
• Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
• Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
• Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
• Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
• Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://malahova.pro;
• Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://malahova.pro;
• Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
• Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
• Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
• Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) результате которых уничтожаются материальные носители персональных данных.

3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя

• Фамилия, имя, отчество;
• Электронный адрес;
• Номера телефонов;
• Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
• Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.

4. Цели обработки персональных данных

• Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
• Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты help@malahova.pro с пометкой «Отказ от уведомлениях о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
• Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.

5. Правовые основания обработки персональных данных

• Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте https://malahova.pro. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
• Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).

6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.

• Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
• Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
• В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора help@malahova.pro с пометкой «Актуализация персональных данных».
• Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора help@malahova.pro с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».

7. Трансграничная передача персональных данных

• Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
• Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.

8. Заключительные положения

Источник

Малахова Ольга | ТАНЦЫ КИРОВ

malakhova_olga

• 886 Posts
• 765 Followers
• 1 357 Following

Приглашаю вас на танцы. 💃🏼
В новое место @modogymkirov

Спорт и танцы можно совмещать!💪🏻

Место прекрасное:
◾️тренажёрный зал
◾️паровые бани
◾️детская комната с няней. (Все для вашего удобства🤗)
◾️CrossFit
◾️зал бокса
◾️профессиональные тренажеры!
Вы можете заниматься и потом потанцевать! Всесторонне развиваться!💪🏻

Пробные занятия
СРЕДА 18.00
ПЯТНИЦА 18.00

Далее на постоянной основе⬇️
Занятие стоит 200р при покупке абонемента.
Запись на занятие через администратора.
📞 74-68-68
📍 Воровского 102 А

1 СЕНТЯБРЯ 2021 года
Ника идёт в 1 класс!🔔
37 школа

Для меня и для неё важный этап жизни! Новый уровень.
Нужно все успевать и учить дочь самостоятельности.

Я ещё не все осознала для себя🙈что снова школа. Я хочу верить,что будет больше адекватности к урокам и к домашним заданиям. Самое важное найти баланс между работой и школой.
Все везде успевать и заниматься дочкой. Не простой период,но справимся💪🏻

Важное лето☀️
Интересная внутренняя трансформация.
Преграды на пути к большим шагам.
Все это на пути…к развитию себя!
Слушать себя и выбирать себя!
Общаться с теми людьми с кем хочется и к ним лежит душа.
Вы излучаете то,что у вас внутри.
Сияйте🌟💫🌟💫🌟💫

Сегодня день ангела у Ольги.
Маленький праздник раз в год☺️
Всех Олечек поздравляю с именинами.
Всем мира,счастья,радости и хорошего настроения!❤️❤️❤️

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Это долгий путь,почти 5 лет мне понадобилось,чтобы стать другой.
Отправная точка январь 2016 года.
Я пришла на дно,то самое…где я не могла глаз поднять,чтобы смотреть вперёд,там были слёзы. Непринятие себя и своего тела! Стыд и вина! Я виновата и несла это.
Но. Я вовремя пришла к тому,что хочу меняться осознанно!

1. Танцы! Не бросила ни одного дня,3-4 раза в неделю они были в моей жизни!

2. Тело. Я похудела с 72 кг до 55,7. Я начала танцевать в ванной,что и вам советую!

3. Зеркало. Смотреть и видеть себя. Ни целлюлит,растяжки,живот,а прекрасную женщину! Ох как это было тяжело с упавшей самооценкой. Красивое нижнее белье в помощь.

4. Приоритет в своих желаниях. Делать то,что ты хочешь,не откладывая.

5. Интуиция. Я стала слушать больше себя! Чувствовать и перепроверять информацию. И если я не уверенна,значит мне нужно время!

6. Отдых! Важен любой способ. Отключить голову,переключать деятельность,медитации,любимая музыка,природа,гости и т.д.

7. Уединение. Вот что главное!Ваше время с собой,ваши мысли,ваши чувства,учитесь слушать себя. Выделите себе 30 мин или час.

8. Вы интересны другим,когда интересны себе самой! Познакомьтесь с собой настоящей,без голоса в голове других людей(родственники,друзья,посторонние). Вы-личность!

9. Психология. Проводила 2 потока курса «Раскрой себя через движения»,читала книги,была на терапии у психолога. Стараюсь через себя узнавать новые аспекты работы с женщинами.

10. Сексуальность. Прекратите в себе закапывать женщин! Ваша энергия может очень многое. Но для этого нужно чувствовать себя. Флиртовать с собой!

11. Прекратите слушать всех рядом! Если вам важно мнение человека,спросите,но будете ли вы готовы к ответу,не факт! У каждого свой вкус,опыт и свои установки. Уберите негатив из своей жизни по-максимому.

12. Личные границы! Научитесь говорить «нет»,когда вам не хочется. Не терпеть какие-то вещи,а говорить словами. Есть здоровый эгоизм и он про вас. Удобной всем быть не нужно,не тратьте свою энергию впустую.

Жду ваших откликов. Я поделилась с вами🤗сложно,но можно найти в себе силы встать и пойти дальше с высоко поднятой головой.
#малаховатанцы#танцуйсолей#отношенияссобой#

С днём семьи,любви и верности. ❤️
С праздником вас.
Семья самое важное в нашей жизни!
Там тепло,хорошо и много ресурса,пусть и не всегда все бывает в позитивном ключе,но наш опыт в семьи.

Моя дочь учит меня многому,меняет меня,растёт и радует своей самостоятельностью. Мое счастье именно в ней.
Все остальное будет обязательно в самое нужное время.

ЭМОЦИИ и второе дыхание

Я смогла выйти на другой уровень лёгкости,благодаря положительным эмоциям. Я хочу поддерживать этот уровень в себе как можно дольше. Позитивное мышление,слова благодарности и восхищения делают чудеса. Это не лесть,это толчок для мотивации,для новых шагов! Приятное общение с людьми очень повышают тонус. Хочется находиться в этот состоянии.

К чему я пришла?!🤗

-хочется слушать музыку и растворяться в ней
-хочется слушать себя,когда необходимо уединение. Важная вещь для женщины!
-хочется заниматься собой и прописать свои новые шаги для развития
-идёшь по улице и кайфуешь от момента с наушниками и музыкой
-а ещё стали больше обращать внимания на меня🙈но может мне кажется конечно😁

Но. Эта легкость мне определено нравится. Это состояние в котором ничего не тяготит.

По итогу все же больше танцев будет на профиле @olya_dancewithme 💃🏼
Огромная благодарность,кто подписан на оба профиля🙏🏻ваши просмотры поддерживают меня. Последние дня четыре захотелось быть именно там.
В основном профиле будет не так много танцев,я постараюсь разделить.

Спасибо вам всем,что вы со мной🙏🏻Этот год отпускает и отпускает все тяжёлое,что было. Меня это так радует. Я действительно ощущаю это второе дыхание. Осознание,что хватит уже нести на себе огромный груз. Радоваться общению,людям нужно сейчас. Ну и конечно без танцев это уже не я🤪

Источник