Утренняя гимнастика осень для средней группы

Комплекс утренней гимнастики в средней группе (сентябрь)

Валентина Усатенко
Комплекс утренней гимнастики в средней группе (сентябрь)

Комплекс № 1

с 1 по 15 сентября

I Вводная часть.

Ходьба в колонне по одному; на носочках, руки вверх; на пятках, руки на поясе; змейкой. Бег; змейкой; с высоким подниманием колен; бег с захлестыванием голени. Ходьба перестроение в 2 звена.

1. И. П. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-руки в стороны;2-руки вверх;3-руки в стороны;

4-и. п. Повторить 5-6раз.

2. И. п. :ноги на ширине ступни, руки на поясе. 1-поворот туловища вправо,2-и. п. ; 3-

поворот туловища влево;4-и. п. Повторить по 2 р. в каждую сторону.

З. И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-наклон вперед, коснуться пальцами рук,

пальцев ног;2-и. п. Повторить 5-6раз.

4. И. П. : ноги вместе, руки на поясе. 1-присесть, руки в стороны;2-и. п. Повторить 5-браз.

5. И. П. : ноги на ширине ступни, руки на поясе. Прыжки ноги врозь-ноги вместе.

Повторить 5-6раз. С чередованием с ходьбой на месте.

III Заключительная часть.

Бег. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Часики»

Исходное положение — стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая

прямыми руками вперед и назад,произносить: «тик- так». Повторить 5-6 раз.

Зарядку делай каждый день,

Пройдет усталость, вялость, лень.

Комплекс № 2

с 16 по 30 сентября с обручем

I Вводная часть.

Ходьба в колонне по одному. На носочках, руки вверх; ходьба с поворотом туловища вправо, влево; ходьба с высоким подниманием колен, взмахом рук в стороны. Бег в колонне по одному; бег с подскоками; бег с прямыми ногами вперед. Перестроение в два звена. (По ходу дети берут обручи)

1. И. п. : ноги на ширине плеч, руки с обручем внизу. 1-поднять обруч вверх; 2-и. п.

Повторить 5-6 раз.

2. И. П. : ноги вместе, руки с обручем внизу. 1-поворот туловища вправо, обруч

вперед; 2-и. п. ;3-поворот туловища влево, обруч вперёд;4-и. п. Повторить по Зраза

в каждую сторону.

З. И. п. : ноги на ширине плеч, обруч вверх. 1-наклон вправо, обруч вверх; 2-и. п;

3-наклон влево, обруч вверх; 4-и. п. Повторить по Зраза в каждую сторону.

4. И п. : ноги на ширине ступни параллельно, руки с обручем внизу. 1-присесть, обруч

вперёд;2-и. п. Повторить 5-6 раз.

5. И. П. : ноги вместе, обруч на полу, руки на поясе 1-прыжок в обруч; 2-и. п. Повторить

III Заключительная часть.

Бег. Ходьба в колонне по одному. Дыхательное упражнение «Петушок» Исходное положение — встать прямо, ноги врозь, рук опустить. Поднять руки в стороны, затем резко опустить, хлопая по бедрам. Выдыхая произносить «Ку-ка-ре-ку». Повторить 5-6 р.

На зарядку выходи, Физзарядка — друг, ребят!

На зарядку всех буди. Физзарядка по утрам

Все ребята говорят: Не во вред — на пользу нам!

Физкультурное занятие «Цирк» Програмное содержание: Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, змейкой, ходьбе с высоким подниманием колен, на носочках, на пятках, ходьбе.

Конспект утренней гимнастики в старшей группе «Путешествие в страну скрюченных человечков» Образовательная область: Здоровье Раздел: Физическая культура Задачи: 1. Познакомить детей с новым нестандартным оборудованием – человечки;.

Источник

Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы на сентябрь, октябрь, ноябрь

альфира афтахова
Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы на сентябрь, октябрь, ноябрь

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 1 (сентябрь)

для детей средней группы

Ходьба друг за другом. Легкий бег. Ходьба за первым и за последним (менять направление 3 раза). Построение в круг.

«Руки вверх». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на них, опустить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.

«Постучи по коленям». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться, постучать по коленям, сказать «тук-тук», выпрямиться. Повторить 4 раза.

«Пружинки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на поясе. Слегка присесть, развести колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.

И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. 10—12 подскоков, поворачиваясь вокруг себя. Прыгать пружинисто, легко. Повторить 3—4 раза, меняя направление и чередуя с ходьбой.

«Прыжки» И. п. ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

«Петушок». (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. «Крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». 1-2 – развести руки в стороны (вдох); 3 — 4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам (ку-ка-ре-ку); выдох на каждый слог) (6 раз).

Перестроение из круга. Легкий бег. Ходьба друг за другом.

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 (сентябрь)

для детей средней группы

Ходьба в колонне. Легкий бег. Перестроение в пары (с места) и ходьба парами. Перестроение в звенья.

Общеразвивающие упражнения с кубиками

1. «Постучи кубиками». И. п. : ноги слегка расставлены, руки с кубиками внизу. Руки поднять вверх, постучать кубиками, опустить, сказать «вниз» (рис. 31). Повторить 5 раз.

2. «Наклоны в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки с кубиками наверху. Наклониться вправо (влево, сказать «вправо» («влево», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

3. «Положи кубики». И. п. : ноги слегка расставлены, кубики внизу. Присесть, положить кубики на пол, встать, присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.

4. «Кубики в стороны». И. п. : то же. Развести руки в стороны, опустить вниз. Повторить 5 раз. Перестроение из звеньев в колонну.

5. «Подпрыгивание».И. П. : ноги слегка расставить, кубики на полу с боков. 10—16 подскоков на дорожке. Прыгать легко, красиво. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.

6. «Сдуем с ладошки пушинку. (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. «Положи на ладошку пушинку и сдуй ее – она полетела далеко-далеко». (сдувать с правой и левой руки).

Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба. Легкий бег.

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 1 (октябрь)

для детей средней группы

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба на носках, руки на поясе. Построение в звенья.

1. «Матрешки пляшут». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить, сказать «ох». Повторить 5 раз.

2. «Матрешки кланяются». И. п. : ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, отвести руки назад, выпрямиться. Повторить 5 раз.

3. «Матрешки качаются». И. п. : ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево, выпрямиться. Повторить 6 раз.

4. «Матрёшки хлопают» И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки вынести в перёд, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

5. «Прыжки». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнить 8 прыжков на месте на двух ногах, в чередовании с ходьбой.

6. «Маятник». (дыхательное упражнение). И. п. – стоя, руки на поясе (вдох). «Влево-вправо, влево-вправо, а потом начнем сначала». 1, 3 наклониться вправо (влево); 2, 4 – и. п. (6 раз).

Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба в колонне.

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 (октябрь)

для детей средней группы

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба с высоким подъемом колен. Построение в звенья.

Обще развивающие упражнения с флажками

«Флажки вперед». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу, в руках флажки. Вытянуть руки вперед, опустить, сказать «вниз». Повторить 6 раз.

«Наклоны в стороны». И. п. : ноги слегка расставлены, флажки вверху. Наклониться вправо (влево, вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза.

«Приседание». И. п. : ноги слегка расставлены, флажки впереди. Присесть, встать. Повторить 5 раз.

«Флажки в стороны». И. п. : ноги слегка расставлены, флажк и внизу. Поднять флажки в стороны, опустить. Повторить 5 раз.

«Подскоки». И. П. : ноги слегка расставить, флажки вниз. 8—10 подскоков, встряхивая флажками, 8—10 шагов с взмахом флажками. Повторить 3 раза.

«Подуем на флажок» (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. рука с флажком перед лицом. Носом вдох, выдох через рот и дуем на флажок. (6 раз).

Перестроение из звеньев в колонну. Легкий бег. Ходьба.

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 1 (ноябрь)

для детей средней группы

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба с высоким подъемом колен. Построение в звенья.

«Заведи часы». И. п. : ноги слегка расставлены, руки в стороны. Согнуть руки в локтях и вращать перед грудью, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

«Маятник качается». И. п. : ноги слегка расставлены, руки на поясе. Наклониться вправо (влево, сказать «тик-так», вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

«Часы идут». И. п. : то же. Раскачивать руками вперед-назад, вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

«Часы сломались». И. п. : ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, хлопнуть по коленям, встать. Повторить 5 раз.

. «Прыжки» И. п. ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

«Часики». (дыхательное упражнение). И. п. – стоя, ноги слегка расставлены. «часики вперед идут. За собою нас ведут». 1 – взмахнуть руками вперед _ «тик» (вдох); 2 – взмахнуть руками назад – «так» (выдох) (2 раза).

Перестроение из звеньев в колонну. Бег. Ходьба.

КОМПЛЕКСЫ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ 2 (ноябрь)

для детей средней группы

гимнастической палкой)

Ходьба в колонне. Легкий бег. Ходьба через центр на носках. Построение в звенья.

«Палку на грудь». И. П. : ноги слегка расставить, палку вниз. 1—2 — палку на грудь — вдох; 3—4 — И. П. — выдох. Повторить 6 раз.

«Поворот». И. П. : ноги врозь, палка за спиной зажата согнутыми руками. 1 — поворот вправо; 2 — И. П. То же, влево. Повторить 3 раза.

«К колену». И. П. : сидя, палка на бедрах. 1 — палку вверх; 2 — согнуть колено, палку к колену; 3 — выпрямить ноги, палку вверх; 4 — И. П. Спину все время держать прямо. Повторить 5 р

«Посмотри вперед». И. П. : ноги врозь, палка на лопатках. 1 — 2 наклон вперед, ноги не сгибать; 3—4 — И. П. Повторить 5 раз.

«Подскоки». И. П. : ноги слегка расставить, руки вниз. 8—12 подскоков на месте и ходьба. Повторить 3 раза.

«Радуга, обними меня» (дыхательное упражнение). И. п. – о. с. «Приказало солнце: стой! Семицветный мост крутой! Крепко мост меня обнял – еще ярче сразу стал». 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 — задержать дыхание на 3-4 сек. ; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить «с-с-с», выдыхая воздух. Руки сначала направить вперед, затем скрестить перед грудью, как бы обнимая плечи; 4 – и. п (6 раз).

Перестроение из звеньев в колонну. Ходьба друг за другом.

Комплекс утренней гимнастики для детей средней группы «Любопытные козлята» Вводная часть. 1. Ходьба друг за другом. 2. Бег друг за другом. 3. Ходьба. 4. Построение в круг. Основная часть. Общеразвивающие упражнения.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики «Самосвал» для детей младшего возраста Тема: «Самосвал» Дети заходят в зал. Берут на стойке обручи. Построение детей по кругу зала. 1. Жил на свете самосвал, Он на стройке побывал.

Комплекс утренней гимнастики «Ути-ути» для детей раннего возраста Тема: «Ути — ути» 1. Рано, рано утречком, Вышла мама уточка Плавать поучить утят (Дети спокойным шагом идут гуськом за воспитателем, затем.

Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Колобок» I. Вводная часть. 1. Ходьба в колонне по одному. 2. Ходьба с высоким подниманием колен. 3. Ходьба на носках. 4. Бег в колонне. 5. Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики в средней группе на сентябрь месяц Комплекс утренней гимнастики в средней группе (сентябрь) Комплекс № 1 (первая и вторая неделя сентября) I Вводная часть. Ходьба в колонне.

Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Транспорт» I. Вводная часть. 1. «Едем по улице» — ходьба гимнастическим шагом. 2. «Едет грузовик» — ходьба притопывающим шагом с круговыми вращениями.

Комплекс утренней гимнастики «Веселые погремушки» для детей раннего возраста Тема: «Веселые погремушки» 1. Тили – бом, тили — бом Загорелся кошкин дом! (Дети бегут, гремят погремушками, «бом-бом» 25 – 30 секунд).

Комплекс утренней гимнастики «Занятная веревочка» для детей младшего возраста Тема: «Занятная веревочка» 1. Ходьба и бег вокруг веревочки. (Дети ходят и бегают вокруг веревочки, которая лежит с внешней стороны. После.

Источник

Утренняя гимнастика для детей 4–5 ти лет «Прогулка в осенний лес»

Валентина Владимировна Уханова
Утренняя гимнастика для детей 4–5 ти лет «Прогулка в осенний лес»

На прогулку в лес шагаем – раз, два, три!

(ходьба друг за другом в колонне по одному)

Ноги выше поднимаем – раз, два, три!

(ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе)

В лужи, в лужи, в лужи ты не попадай,

(прыжки вправо-влево с продвижением вперед)

А теперь опять давай шагай-шагай.

На носочках мы шагаем – посмотри,

Потому что на тропинке муравьи.

(ходьба на носочках, руки на поясе)

По дощечке через речку перейдем,

(ходьба боком приставным шагом)

На поляну на лесную попадем.

(перестроение в круг)

Сосны – справа, сосны – слева,

(поочередно поднять в стороны правую и левую руки)

(руки вверх, подняться на носочки, посмотреть на руки)

До чего же он красив – осенний лес!

Ты нагнись-ка и под ветки погляди,

И грибок на крепкой ножке там найди.

(наклоны туловища на 90 градусов вперед, руки на поясе, повороты головы влево-вправо)

А теперь мы будем шишки собирать,

(приседания, руки на пол)

Будем шишки далеко бросать-бросать.

(поочередные махи руками вперед)

Можно бросить очень-очень далеко.

(рука козырьком, другая за спиной. Полунаклон тела вперед, поворот по дуге 180 градусов, руки менять)

Но от комаров отбиться нелегко.

(поочередное поднятие колен, хлопки по ним)

Тише-тише! Кто-то возится в кустах!

(палец к губам, поднимать и опускать плечи)

Весь мохнатый, косалапый – просто страх!

(медленно опуститься на колени, повернуться по кругу друг за другом)

От него мы потихоньку уползем…

(ползти по кругу на коленях)

А теперь домой! Бегом-бегом-бегом!

(встать, быстрый бег на месте)

Убежали, убежали! Все! Ура!

(хлопки в ладоши, на «ура» подпрыгнуть, руки вверх)

Ох, устала, ох, устала детвора…

(медленно лечь на пол)

Мы на травушке немножко отдохнем…

Быстро встанем, отряхнемся и опять гулять пойдем!

В качестве утренней гимнастики можно повторить два раза. Детям нравится. Исполняется, как песня, под мелодию «Кабачковая зарядка».

Утренняя гимнастика на воздухе для детей старшего дошкольного возраста. Проблемы, пути их решения В настоящее время особое внимание уделяется использованию физических упражнений на свежем воздухе в различных формах – физкультурные занятия,.

Нетрадиционная сюжетно-ролевая утренняя гимнастика для детей средней группы «Олимпийское утро» Нетрадиционная сюжетно- ролевая утренняя гимнастика для детей средней группы на тему: «Олимпийское утро» Разработала: Кораблева Е. Г. ,.

Ритмическая утренняя гимнастика для детей «Раз морозною зимой» (вторая младшая группа) «Раз морозною зимой» Цель: способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности. Задачи:.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика в старшей группеЗадача:Оздоровление детей, прививать любовь к физической культуре, развивать двигательную активность.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика с 1 по 15 октября 1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу.

Утренняя гимнастика для детей Цель: Совершенствование двигательных навыков. Задачи: 1. Совершенствовать ходьбу детей в колонну, в заданном ритме. 2. Развивать координацию.

Утренняя гимнастика «Пришла весна» для детей младшей группы Утренняя гимнастика «Пришла Весна» для детей младшей группы Комплекс упражнений 1.»Светит солнышко» Исходное положение: ноги на ширине.

Утренняя гимнастика-важнейший компонент двигательного режима детей. Консультация для родителей Ох, как неохотно иногда мы встаем по утрам, особенно в зимний период времени, когда прохладно и хочется понежится в постели. Точно также.

Утренняя эмоциональная имитирующая гимнастика для детей 2–3. УТРЕННЯЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ИМИТИРУЮЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 2-3 ЛЕТ. Цель: — формировать здоровье сберегающее и здоровье укрепляющее двигательное.

Источник

Читайте также:  Как выбрать практику йоги
Оцените статью