Утренняя гимнастика для старшей группы весной

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Весна пришла»
методическая разработка по физкультуре (старшая группа) на тему

Скачать:

Вложение	Размер
vesna_prishla.docx	941.38 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе

1. Вводная часть. Наступила весна, но на улице пасмурно. Наверное, солнышко еще не знает, что весна пришла. Нужно отправиться в гости к солнышку и рассказать ему, что весна пришла. Согласны?

Спинку ровную держу, за осанкою слежу

В гости к солнышку шагаем, вместе с ним весну встречаем. Раз-два, раз-два, выше ноги, детвора! Ходьба обычная. А весной сосульки на крыше висят и на всех глядят. Ходьба на носочках, руки наверху, ладоши соединены. А теперь ребятки, поиграй руками в прятки. Ходьба на пятках , руки за спиной. Чтобы к солнышку дойти, по облакам скорей скачи. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед.

Чтоб к солнышку скорей добраться, надо дружно пробежаться. Бег обычный.

К мы прибежали и красиво зашагали. Тройками шагом марш! (перестроение в три колонны.)

Солнышко , наверное, не знает, что пришла весна. Надо его разбудить.

И.п.: ноги слегка расставлены, руки опущены.

В: 1- поднять руки через стороны вверх, хлопок над головой, 2- вернуться в и.п. Повторить 6 раз.

Солнышко выглядывает в окошко посмотреть, кто его разбудил.

1. «Солнышко выглянет в окошко»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки в замок наверху.

В: 1- наклон вправо, 2- и.п., 3- наклон влево, 4- и.п.

Повторить по 3 раза в каждую сторону.

Обрадовалось солнышко ребятам и бегом умываться.

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны.

В: 1- наклон вперед-вниз, 2- и.п.

Обрадовалось солнышко ребятам и давай делать зарядку .

И.п.: ноги на ширине ступни, руки опущены.

В:1- присесть, руки в стороны (короткие лучики), 2- и.п., 3- руки вверх, встать на носочки (длинные лучики), 4- и.п. Повторить 6 раз.

Солнышко так старалось делать хорошо зарядку, что даже сосульки начали таять и образовались лужи. Стало солнышко прыгать так ловко, что ни один лучик не замочился.

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.

В:1-8 — прыжки вправо влево на двух ногах, 9-16 – ходьба на месте. Повторить 2 раза.

Устало солнышко, захотелось ему немного отдохнуть, потянуть свои лучики в стороны. Давайте мы вместе с солнышком сделаем вдох…выдох

1. Упражнение на дыхание «Солнышко, потянись!»

И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

В: 1-2 – вдох, руки в стороны, 3-4 – выдох, руки опустили. Повторить 3 раза.

Вот и кончилась зарядка, поиграли мы с утра,

А теперь на завтрак дружно отправляться нам пора!

(Спокойная ходьба в колонне друг за другом)

Источник

Комплекс утренней гимнастики «Весенние месяцы» для детей старшей группы
план-конспект

комплекс с элементами корригирующей гимнастики под музыку, упражнения с обручами

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_zaryadka_2.doc	35 КБ

Предварительный просмотр:

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СТАРШЕЙ ГРУППЫ

(комплекс с элементами корригирующей гимнастики под музыку;
упражнения с обручами)

Дети под музыку входят в зал .

Воспитатель . Как светло сегодня в зале. Как вы думаете, почему? ( Ответы детей .) Правильно, на улице весна, к нам в окно заглядывает солнышко. Оно нас радует, веселит и бодрит. На что похоже солнышко?
( Ответы детей .) А мне солнышко напоминает обруч. И я хочу сегодня вспомнить с вами весенние месяцы и провести зарядку с обручами.

Ходьба по залу с поворотами в углах (20 секунд).

Ходьба широким шагом (20 секунд).

Ходьба перекатом с пятки на носок (20 секунд).

Бег на носках (20 секунд).

Обычный бег (20 секунд).

Ходьба в колонне с перестроением в пары (20 секунд).

Построение в круг парами. Дети выполняют упражнение с обручем парами: два ребенка с одним обручем.

Воспитатель . Вспомните, как называется первый весенний месяц.
( Ответы детей .) Правильно, март. Это самый долгожданный месяц. Он следует сразу после зимних месяцев. И мы ждем его с нетерпением.

Упражнение «Солнышко взошло»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, обруч в руках на уровне плеч, ноги вместе.

1-2 — руки вверх, обруч вверх, посмотреть на обруч.

3-4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 8 раз. Темп умеренный .

Индивидуальные указания. Поощрения .

Упражнение «Веселый день»

Исходная позиция: стоя лицом друг к другу, ноги врозь, обруч в вытянутых вверх руках.

1 — наклон в одну сторону — выдох.

2 — вернуться в исходную позицию.

3 — 4 — повторить движения в другую сторону.

Повторить по 4 раза в каждую сторону. Темп умеренный

Воспитатель . Как называется следующий весенний месяц?
( Ответы детей .) Правильно, это апрель. Этот месяц еще теплее, веселее, радостнее.

Упражнение «Играем с солнышком»

Исходная позиция: сидя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, ступни ног одного ребенка касаются ступней другого ребенка, обруч в руках перед грудью.

1 — один ребенок наклоняется вперед, другой ложится наспину, обруч в руках.

2 — вернуться в исходную позицию.

3 — наклон в другую сторону.

4 — вернуться в исходную позицию.

Повторить 5 раз. Объяснение воспитателя. Индивидуальная помощь .

Упражнение «Ловкие ноги»

Исходная позиция: сидя спиной друг к другу в обруче, ноги прямые, руки на поясе.

1 — 2 — согнуть ноги в коленях, руки в стороны.

3 — 4 — вернуться в исходное положение.

Повторить 7 раз. Темп быстрый .

Указания детям : «Когда ноги согнули, оба ребенка должны находиться в обруче».

Воспитатель . Давайте вспомним, какой последний весенний месяц? (Ответы детей.) Это май — самый зеленый, теплый месяц. Мы его любим за то, что после него наступает долгожданное лето.

Упражнение «Ходьба по обручу»

Исходная позиция: стоя на обруче друг против друга, держась за руки.

1 — 4 — ходьба по обручу в одну сторону.

5 — 8 — ходьба по обручу в другую сторону.

Повторить 6 раз. Темп умеренный. Показ и объяснение воспитателя.

Указание детям : «Идите по обручу боком».

Исходная позиция: основная стойка около обруча, руки на плечах.

Прыжки с ноги на ногу вокруг обруча. 2 круга. Ходьба на месте.
Повторить 4 раза.

Бег широким и мелким шагом (по 20 секунд).

Ходьба по залу. Во время ходьбы повторить скороговорку:

Сначала медленно, затем быстро повторить скороговорку 4 раза.

Дети под музыку возвращаются в группу .

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Учебно-методическое пособие разработано Кравчук Татьяной Михайловной, учителем МАОУ Лицей №1, в соответствии с федеральными требованиями. Материал представлен в форме презентации, разработан в помощь .

Утренняя гимнастика содержит 18 комплексов. Один комплекс расчитан на 2 недели.

Комплекс с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики с музыкальным сопровождением.

Упражнения для утренней гимнастики нацелены на оздоровление тела и быстрое утреннее пробуждение.

Комплексы утренней гимнастики По тематическим неделям ДОУ Старший дошкольный возраст.

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы, который включает в себя 1-ую, 2-ую и 3-ю часть.

Комплекс 1Построение в колонну по одному с погремушкой в руках. Остановиться, поднять погремушку вверх и позвенеть ею.Бег в рассыпную, звеня погремушкой, притопы на месте поочерёдно правой и лев.

Источник

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Весна

Людмила Леонтьева
Комплекс утренней гимнастики в старшей группе. Весна

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе.

ВЕСНА

Комплекс 1

Ходьба друг за другом, на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, с хлопками перед собой и за спиной на каждый шаг, как пингвины, как солдатики, как мышки, как куклы. Бег по диагонали, подскоком, галопом в правую сторону. Ходьба. Построение в звенья.

1 «Повороты» (кинезиологическое упражнение). И. п. -о. с. Повернуть голову и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади (10 раз).

2 «Зубки» (кинеоглогическое упражнение). И. п. -о. с. Закрыть глаза, массировать зоны соединения верхних и нижних корреных зубов указательными и средними пальцами одновременно справа и слева. Затем сделать расслабляющий звук зевоты (10 раз).

3 «Силачи». И. п. -о. с. Руки в стороны. 1-руки к плечам; 2-и. п. (8 раз).

4 «Балерина». И. п. -руки на поясе. 1-правую ногу в сторону на носок; 2-и. п. ; 3-левую ногу в сторону на носок; 4-и. п. (8 раз).

5 «Упражняем руки». И. п. -о. с. 1-руки в стороны; 2-руки вверх; 3-руки в стороны; 4-и. п. (8 раз).

7 «Ножницы». И. п. -лежа на спине, руки вдоль туловища. Движения ногами влево-вправо (6 раз).

8 «Прыжки». И. п. -о. с. Руки на поясе.. Ноги врозь-ноги скрестно (2 раза по 8 прыжков).

9 «Язык трубочкой» (кинезиологическое упражнение, И. п. -о. с. Свертывание язычка трубочкой (10 раз).

Комплекс 2 (с флажками)

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с закрытыми глазами, спиной вперед, перекатом с пятки на носок. Бег друг за другом, по наклонной доске (бегать на носках, сбегать на полной ступне). Ходьба. Построение в звенья.

1 «Ладонь» (кинезиологические упражнения). И. п. -о. с. 1-раскрыть пальцы левой руки, слегка нажать на точку внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой рукои. При нажатии-выдох, при ослаблении-вдох. То же самое правой рукой (10 раз).

2 «Покажи флажок!». И. п. -ноги слегка расставить, флажки внизу, хват шире плеч. 1-2-флажки вперед; 3-4-и. п. (8 раз).

3 «Согни руки». И. п. -ноги врозь, флажки сзади, хват от себя. 1-2-согнуть руки, приподнять флажки; 3-4-и. п. (8 раз).

4 «Наклоны». И. п. -ноги врозь, флажки в согнутых руках на голове. 1-флвжки вверх; 2-наклон вперед; 3-выпрямиться; 4-и. п. (8 раз).

5 «Положи флажки!». И. п. -ноги слегка расставлены, флажки перед грудью. 1-присесть, положить флажки на пол; 2-и. п. ; 3-присесть, взять флажки; 4-и. п. (6 раз).

6 «Встанем на коленки!». И. п. -сидя на пятках, флажки внизу. 1-2-встать на колени, флажки внизу; 3-4-и. п. (враз).

7 «Посмотри на флажки!». И. п. -лежа на спине, флажки вверх, шире плеч. 1-2-флажки вперед-вниз, положить флажки на бедра; 3-4-взять флажки, поднять их вперед-вверх; 5-6-и. п. (6 раз).

8 «Попрыгаем!». И. п. -ноги слегка расставить, флажки на полу. Прыжки вокруг флажков в правую сторону (8 раз, ходьба. Прыжки вокруг флажков в левую сторону (8 раз, ходьба (4 раза).

9 «Поднимемся на носочки!» (дыхательное упражнение). И. п. — о. с. 1 — вдох — поднять руки вверх, потянуться, встав на носки; 2 — выдох — опустить руки вниз, опуститься на всю ступню, сказав «ух!» (6 раз).

Комплекс 1

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с высоким подниманием колен, как пингвины, как солдатики, как куклы, змейкой вдоль зала, по диагонали. Бег друг за другом, поперек зала змейкой, по диагонали. Ходьба. Построения в звенья.

1 «Запястье» (кинезиологическое упражнение). И. п. -о. с. Обхватить левой рукой запястье правой и массировать. Тоже левой рукой (10 раз)

2 «Ладонь» (кинезиологическое упражнение, И. п. -о. с. 1-раскрыть пальцы левой руки, слегка нажать на точку внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой рукои. При нажатии-выдох, при ослаблении-вдох. То же самое правой рукой (10 раз).

3 «Зонтик». И. п. -ноги врозь, руки на поясе. 1-наклон вправо, левая рука вверх ладонью вниз; 2-и. п. ; 3-наклон влево, правая рука вверх ладонью вниз; 4-и. п. (8 раз).

4 «Присядем!». И. п. -руки на поясе. 1-2-присесть, руки вперед; 3-4-и. п. (8 раз).

5 «Самолет готовится к полету!». И. п. ор, стоя на коленях, руки внизу. 1-2-поворот вправо, руки в стороны; 3-4-и. п. ; 5-6-поворот влево, руки в стороны; 7-8-и. п. (8 раз).

6 «Самолет». И. п. -лежа на животе, руки вытянуты в пред. 1-2-поднять руки в стороны, ноги и верхнюю часть туловища вверх; 3-4-и. п. (4 раза).

7 «Уголок». И. п. -лежа на спине, руки тянуты за головой. 1-2-поднять ноги; 3-4-и. п. (6 раз).

8 «Прыжки». И. п. -о. с. Ноги вместе врозь в чередовании с ходьбой (2 раза по 8 прыжков).

9 «Часики» (дыхательное упражнение, «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И. п. -стоя, ноги слегка расставлены. 1-взмах руками вперед- «тик» (вдох); 2-взмах руками назад-«так» (выдох).

Комплекс 2 (с палками)

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, как цапли, гусиным шагом, по диагонали, с закрытыми глазами, вперед спиной, с выполнением упражнений («Зайцы», «Птицы», «Аист»). Бег друг за другом, со сменой направления. Ходьба. Построение в звенья.

1 «Запястье» (кинезиологическое упражнение) И. п. -о. с. Обхватить левой рукой запястье правой и массировать. Тоже левой рукой (10 раз)

2 «Палка вверх». И. п. -ноги врозь, палка внизу, хват от себя. 1,3-палку на грудь; 2-палку вверх; 4-и. п. (8 раз).

3 «Повороты». И. п. -ноги врозь, палка за спиной. 1,3-поворот вправо (влево); 2,4-и. п. (8 раз).

4 «Наклоны». И. п. -ноги врозь, палка внизу, хват от себя. 1-2-наклон впред, палку вперед, голову держать прямо; 3-4-и. п. (8 раз).

5 «Перехват». И. п. -ноги в розь, палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки. 1-4-перехватывая руками палку, наклон вниз как можно ниже, ноги прямые; 5-8-обратные движения (8 раз).

6 «Подтяни палку!». И. п. -сидя, палка на бедрах. 1-палку вверх; 2-согнуть ноги, палку к коленям; 3-выпрямить ноги, палку вверх; 4-и. п. Спина прямая (8 раз).

7 «Присядем!». И. п. -палка вертикально одним концом на полу, руки на верхнем конце палки. 1-3-медленно присесть, разводя колени; 4-быстро встать (6 раз).

8 «Попрыгаем боком!». И. п. -стоя боком у конца палки, лежащей на полу. Прыжки боком через палку (продвигаясь вперед и назад) в чередовании с ходьбой (6 раз).

9 «Подыши одной ноздрей» (дыхательное упражнение). И. п. -о. с. 1-правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. Левой ноздрей делать тихий продолжительный вдох; открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки. Через правую ноздрю сделать тихий продолжительный выдох (2 раза).

Комплекс 1

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, с поворотом, сочетая хлопки с шагом. Бег с поворотом. Ходьба. Построения в звенья.

1 «Дерево» (кинезиологическое упражнение). Сидя на корточках, спрятать голову в колени, обхватить их руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно подняться на ноги, затем распрямить туловище, вытягивая руки вверх (4 раза).

2 «Ручки» (кинезиологическое упражнение). Согнуть руки в локтях, сжимать и разжимать кисти рук, постепенно убыстряя темп. Выполнять до максимальной усталости. Затем расслабить руки и встряхнуть ими.

3 «Регулировщик». И. п. -о. с. 1,3-руки в стороны; 2-вверх; 4-и. п. (8 раз).

4 «На старт!». И. п. -ноги на ширине плеч. 1-2-наклон вниз, руки назад верх, голову держать прямо; 3-4-и. п. (8 раз).

5 «Потяни спинку!». И. п. -о. с. 1-3-наклон вперед, руки вперед, смотреть на них; 4-и. п. (8 раз).

6 «Ножки отдыхают». И. п. -лежа на спине, ноги согнуть в коленях, руки под затылок. 1,3-ноги положить влево (вправо); 2,4-и. п. (8 раз).

7 «Улитка». И. п. -лежа на животе, обе руки вдоль туловища. 1-3-поднять верхнюю часть туловища, обе ноги максимально приблизить к затылку; 4-и. п. (4 раза).

8 «Попрыгаем!». И. п. -о. с. Прыжки ноги врозь-ноги вместе в чередовании с ходьбой (2 раза по 10 прыжков).

9 «Часики» (дыхательное упражнение, «Часики вперед идут, за собою нас ведут». И. п. -стоя, ноги слегка расставлены. 1-взмах руками вперед- «тик» (вдох); 2-взмах руками назад-«так» (выдох).

Комплекс 2 (с кубиками)

Ходьба друг за другом на носках, на пятках, вперед спиной, как пингвины, как солдатики, гусиным шагом в правую сторону, приставным шагом в левую сторону. Бег друг за другом, бег, забрасывая пятки назад, высоко поднимая колени. Ходьба. Построение в звенья. 1 «Полет» (кинезиологические упражнение) И. п. -о. с. Стоя, сделать несколько сильных взмахов руками, разводя их в стороны. Закрыть глаза и представить, что вы летите, размахивая крыльями (10 раз).

2 «Посмотри на кубик!». И. п. -кубики внизу в опущенных руках. 7-поднять кубики вверх, посмотреть на них; 2-и. п. (8 раз).

3 «Кубики вперед». И. п. -кубики перед грудью горизонтально, ноги на ширине плеч. 1-кубики вперед; 2-и. п. (8 раз).

4 «Наклоны». И. п. -кубики на поясе. 1-2-наклон вперед, одновременно поднимая руки вверх; 3-4-и. п. (8 раз).

5 «Руки вперед». И. п. -ноги на ширине плеч, кубики в опущенных руках. 1-2-наклон вперед, одновременно поднимая руки вперед, смотреть на кубики; 3-4-и. п. (8 раз).

6 «Коснись носочка!». И. п. -сидя, ноги врозь, кубики за головой. 1-кубики вверх; 2-наклониться, коснуться кубиками носка правой (левой) ноги; 3-выпрямиться, кубики вверх; 4-и. п. (8 раз).

7 «Заборчик». И. п. -лежа на спине, кубики над головой. 1-2-поднять одновременно руки и кубики и ноги вверх, голову не поднимать; 3-4-и. п. (6 раз).

8 «Попрыгай вокруг кубиков!». И. п. -ноги слегка расставлены, кубики на полу. Руки на поясе. Прыжки вокруг кубиков в правую и левую сторону в чередовании с ходьбой (2 раза по 8 прыжков).

9 «Гуси летят» (дыхательное упражнение) «Гуси высоко летят, на ребят они глядят». И. п. — ох. 1 — руки поднять в стороны (вдох); 2 — руки опустить вниз со звуком «гу-у!» (выдох) (2 раза)

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики в подготовительной группе «В лесу» I. Вводная часть. 1. Идем по лесной тропинке, которая выведет нас на солнечную полянку. Ходьба друг за другом в колонне по одному. 2. Идем.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Цветы» I. Вводная часть. Светлым лесом, желтым лугом Ходьба обычная. Мы шагаем друг за другом. Чтоб цветы нам не помять, Нужно ноги поднимать.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Дикие животные» I. Вводная часть. Построение в одну колонну. Ходьба обычная друг за другом. Ходьба на носках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Мы — моряки» I. Вводная часть. Ходьба друг за другом, на прямых ногах, с поворотом в другую сторону по сигналу, со сменой ведущего, по диагонали, приставным.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Мы веселые птички» I. Вводная часть. 1. «Галки» — ходьба гимнастическим шагом. 2. «Вороны» — ходьба на носках, руки на поясе. 3. «Голуби» — ходьба на пятках,.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «На огороде» I. Вводная часть. На огород мы все пойдем И овощей там наберем. Ходьба друг за другом. Дорога коротка, узка, Идем, ступая мы с носка, Ходьба.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Птицы» I. Вводная часть. 1. Ходьба. 2. Ходьба с высоким подниманием колен. 3. Ходьба обычная, на носках. 4. Ходьба обычная. 5. Ходьба на наружной.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Сбор яблок» I. Вводная часть. Чуть слышно осень наступает, Ходьба друг за другом. Плоды на ветках созревают, Уж ягод сладких полон лес, И дождь осенний.

Источник