Утренняя гимнастика для детей младшей группы летом

Комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период младшая группа (2-3 года)
методическая разработка по физкультуре (младшая группа) на тему

Комплексы гимнастики предназначены для работы с детьми младшего дошкольного возраста в летний период. Упражнения просты и понятны малышам. Способствуют развитию у детей физической активности. в хорошую погоду гимнастику лучше проводить на участке. На каждый летний месяц отводится два комплекса.

Скачать:

Вложение	Размер
utrennyaya_gimnastika.doc	49 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад комбинированного вида №4 г. Кропоткин Кавказский район

Комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период.

младшая группа (2-3 г.)

Шимко Ирина Евгеньевна

Комплекс №1 «Погремушки».

1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой .

И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища, погремушка в правой руке.

1-2 – погреметь погремушкой, поднять руки вверх (3-4 р.).

3-4 – тоже другой рукой.

2. «Постучим погремушкой».

1-2 – постучать погремушкой по коленям, сказать «динь-динь», выпрямиться.

И.П. стоя, ноги параллельны, руки опущены вниз, вдоль туловища (перед каждым ребенком лежит погремушка).

1-2-Присесть, взять погремушку, выпрямиться.

Спокойная ходьба друг за другом.

Комплекс №2 «Воробышки».

1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой.

1.«Воробышки машут крыльями».

И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, вдоль туловища.

1-руки развести в стороны.

2-3 – помахать «крыльями».

4- вернуться в исходное положение.

2.«Воробышки ловят мошек»

1-2 – поворот вправо, хлопок двумя руками, произносят «хлоп».

1-Сделать вдох носом, слегка поднимая плечи.

2-3 – на выдохе протяжно тянуть: «чи-и-и-и-и-и-ри-и-и-к», постукивать указательными пальцами по крыльям носа. Темп медленный.

4.«Воробышки клюют зернышки»

2-3 – постукивая пальцами по земле, произносим «чив-чив-чив».

4- вернуться в и.п.

3.Заключительная часть: «Воробышки» летают.

Комплекс №1 «Самолетики».

1.Вводная часть: Ходьба по кругу. Бег по кругу в чередовании с ходьбой .

1. «Самолетики» заводят моторы.

И.П. стоя, ноги параллельны, руки опущены.

1-руки, согнутые в локтях на уровне груди.

2-3 – несколько вращательных движений кистями, относительно друг друга.

4-вернуться в исходное положение.

И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены.

1-разводим руки в стороны.

2-3- поворот вправо (влево), произносим звук «у-у-у-у»

4-вернуться в исходное положение.

И.П.стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1-присесть, руками коснуться земли (заправиться бензином)

2-вернуться в исходное положение

4.« Самолеты едут по неровной дорожке»

Подпрыгивание на двух ногах, в чередовании с ходьбой.

Дыхательное упражнение: «Разгоняем облака» (3 р. по 15)

1.Вводная часть: Ходьба и бег в колонне по одному.

Ходьба и бег врассыпную.

И.П. стоя, ноги слегка на ширине ступни, в обеих руках внизу мяч.

1-поднять мяч вперед, руки прямые.

2-пднять руки с мячом вверх.

3-опустить мяч, вернуться в исходное положение.

Темп медленный, движения плавные.

2. «Присядь с мячиком»

1-2 – вынести мяч вперед, присесть.

3-вернуться в исходное положение.

3.«Вот как мы умеем»

И.П. ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди.

1-2 – вынести мяч вперед, наклониться, коснуться мячом пола.

3-выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Игра «Догони мяч»

Комплекс №1 «Гуси».

Воспитатель: Дети, хотите побыть гусятами?

Воспитатель: Ну, летите же сюда.

Гуси, гуляют по лужайке (врассыпную)

-ходьба на носочках, крылышки вверху

И.П. стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1-руки через сторону вверх, сказать «га-га-га»

2-вернуться в исходное положение.

2.«Гуси показывают крылышками»

И.П. стоя, ноги параллельны, руки за спиной.

1-руки вынести вперед, сказать «вот».

2-вернуться в исходное положение.

1-наклон вперед, коснуться ладошками земли, сказать «ш-ш-ш».

2- вернуться в исходное положение.

4. «Гуси радуются»

И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

1- пружинка, руками сделать хлопок перед грудью.

2-вернуться в исходное положение.

Игра «Гуси устали» — несколько раз зевнуть, потянуться.

Ходьба и бег (по 20 секунд)

Комплекс №2 «Зайки».

1.Вводная часть: Ходьба и бег в чередовании – 2 р.

1. «Зайки вырастут большими»

И.П. стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1 – подняться на носочки, руки вверх.

2-опускаясь на всю ступню, говорим «у-у-у-х-х», руки вниз.

Воспитатель произносит текст:

«Зайки греются немножко, — потирают руки,

Зайки хлопают в ладошки» — хлопки двумя руками.

И.П. ноги слегка расставлены, руки на поясе.

«Смотрим мы по сторонам, — поворот головой вправо.

Не грозит опасность нам» — поворот головы влево.

4.«Зайке холодно стоять»

«Зайке холодно стоять,

Нужно зайке поплясать» — прыжки на месте.

3.Заключительная: Спокойная ходьба за воспитателем по кругу.

1. Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей: Кн. Для воспитателя дет. сада.-2-е изд., испр. -М.: Просвещение, 1987.-160 с.

2. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет: Пособие для воспитателя дет. сада. -М.: Просвещение, 1988.-143 с.:

3. Программа укрепления здоровья детей в коррекционных группах. -М.: ТЦ Сфера, 2008.-144с.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период.

Комплексы утренний гимнастики на летний-оздоровительный период.

Комплекс утренней гимнастики на летний оздоровительный период.

Комплексы утренней зарядки на летний период.

Лето — удивительная пора! И каждый peбенок с нетерпением ждет, когда же наступит это прекрасное время.Для детей лето — особый период, когда можно вдоволь нагуляться, окрепнуть, подрасти.

Утренняя гимнастика имеет своей задачей укрепление и сохранение здоровья человека, создание бодрого жизнерадостного настроения, повышение работоспособности.Утренняя гимнастика представляет собой.

Комплексы утренней гимнастики на летний оздоровительный период.

Источник

ЛЕТО Утренняя гимнастика младшая группа
календарно-тематическое планирование (младшая группа) на тему

ЛЕТО Утренняя гимнастика младшая группа

Скачать:

Вложение	Размер
leto_utrennyaya_gimnastika_mladshaya_gruppa.docx	37.73 КБ

Предварительный просмотр:

Ходьба друг за другом по кругу, на носках, упражнение «Шагаем через яму», бег, построение в кругу.

а) «К себе и вниз» И.п. — ноги слегка расставить, мяч опущен.Мяч к себе и вниз(4 раза).

б) «Вот он» И.п. — ноги на ширине плеч, мяч вперёд, сказать «вот он» — и.п. Ноги не сгибать(4 раза).

в) «Не отпусти» И.п. — сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади. Сгибать и выпрямлять ноги не отпуская мяч. Голову не отпускать(4 раза).

г) «Коснуться пола» И.п. — стоя на коленях, мяч перед грудью, поворот в право (влево), коснуться плечом пола – и.п.Можно предложить отдых – сесть на пятки (по 2р. в к/с).

2. «Вокруг мяча» И.п. — ноги слегка расставить, мяч на полу. Несколько пружинок и 5 – 7 прыжков вокруг мяч, чередуя с ходьбой (2 раза).

д) Повторение 1- го упражнения

П / и «У медведя во бору».

Утренняя гимнастика в младшей группе

Ходьба по кругу на носках, высоко поднимая колено, бег друг за другом, построение в круг.

1. ОРУ с султанчиками:

а) «Салют» И.п. – ноги слегка расставить, султанчики опущены.Через стороны вверх широкие скрёстные взмахи (3 — 4 раза) и через стороны опустить вниз (5 раза).

б) «Покажи султанчик» И.п. — ноги на ширине плеч султанчики за спиной, наклон вперёд, показать султанчики, выпрямиться. Ноги не сгибать.(4 раза).

в) «Ноги в стороны» И.п. — сидя, султанчики у пяток на полу, руки упор сзади. Ноги переносить через султанчики и в и / п. Голову не опускать. (5 раз).

г) «Повороты» И.п. — стоя на коленях, султанчики в стороны. Поворот вправо (лево) султанчик вниз (по 2 р. в р / с).

2. «Радость» прыжки на двух ногах, султанчики на головой (2 р. 8 – 10 прыжков чер. с ходьбой).

д) «Дышим» И.п. — медленно султанчики в стороны и вниз, сказать «вниз»(4 раза).

П/и «Принеси предмет»

Утренняя гимнастика в младшей группе

Ходьба по залу друг за другом. На носках, руки на пояс, бег стайкой, построение в круг.

1. ОРУ с погремушками:

а) «Погремушки» И.п. – ноги слегка расставить руки вниз. Руки через стороны вверх, потрясти погремушками и через стороны вниз, приговаривать «динь – динь». Следить за движениями рук. (6 раз).

б) «Покажи и поиграй» И.п. — сидя на пятках, погремушки у плеч. Поворот – показать погремушки, сказать «вот», спрятать за спину. Тоже в другую сторону. Ноги не сдвигать. (3 раза).

в) «Поиграем и спрячем» И.п. – лёжа, руки над головой, погремушки касаются пола. Потрясти погремушками, перенести руки к животу и согнуть ноги спрятали, вернуться в и.п.(6 раз).

г) «Погремушкам весело» И.п. – ноги слегка расставить, погремушки за спиной, несколько пружинок, отдохнуть, повторить.(6 раз).

д) «Погремушки отдыхают» И.п. – тоже тихо –тихо поднять

4. П / и «Бегите ко мне».

Утренняя гимнастика в младшей группе

Ходьба в колонне по одному , на носках – руки на пояс, высоко поднимая колени, бег, построение в круг.

1. ОРУ без предметов:

а) «Играют пальчики» И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперёд, пошевелить пальцами, руки на пояс. Через 4 – 6 сек. руки опустить. Тоже , руки в стороны. Дыхание произвольное.(4 раза).

б) «Наклонись и выпрямись» И.п. – сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд, вернуться в и.п.(5 раз).

в) «Короткие и длинные ноги» И.п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги. Тоже из и.п, лежа на спине, сказать короткие.(5 раз).

г) «Воробышек» И.п. – ноги слегка расставить, руки вниз, 8 – 10 прыжков, 8 – 10 шагов. Прыгать легко и мягко. (2 р. 8 прыжков черед.с ходьбой).

д) Повторить 1 — ое упражнение (4 раза).

П /и «Мой весёлый звонкий мяч».

4. Перешагивание палок положенных на пол (3 раза).

Утренняя гимнастика в младшей группе

Ходьба и бег по кругу (по ориентирам – кубики, верёвочка, кегли.).

а) «Кубик о кубик» И .п – ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики через стороны вперёд, постучать, вернуться в и.п. сказать «вниз».(5-6 раз).

б) «Кубики к коленям» И .п – ноги на ширине плеч, кубики у пояса. Наклон вперёд, кубики к коленям – вверх – и.п. Учить детей ноги не сгибать. (5 раз).

Тоже из и.п. сидя, ноги врозь.

в) «Не задень кубики» И.п. – сидя, руки упор сбоку, кубики на полу, ближе к пяткам. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать.(6 раз).

г) «Поворот» И .п – сидя на пятках кубики у плеч. Поворот в одну сторону, стараться коснуться кубиком пола. Тоже в другую сторону. (4 раза).

д) «Постучим» И.п – ноги слегка расставит, кубики в опущенных руках. Несколько пружинок с постукиванием кубиками 10 — 12 постукиваний и ходьба на месте. (3 раза).

е) Повторить 1 – ое упражнение.

П / и «Через ручеёк», «Найди зайку».( 2 раза).

Утренняя гимнастика в младшей группе

Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой и выполнением задания (присесть, хлопнуть в ладоши и др.).

а) «Выше взмахи» И .п – ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вверх – назад, смотреть вверх. После 3 – 4 взмахов – отдых. (4 раза).

б) «Помаши внизу» И.п. – ноги на ширине плеч флажки в стороны, наклон вперёд взмахи вверх вниз (2 – 3 раза) вернуться в и.п.(5 раз).

в) «Помашем солнышку» И .п – ноги на ширине плеч, флажки за спиной, флажки вверх, повернуться вправо (влево) помахать –и.п.(3 раза в к. ст).

г) «Отдыхаем» И.п. — сидя на полу, руки с флажками в упоре сзади, подтянуть колени, обнять руками, голову положить на колени, в и.п.(4 — 5 раз).

д) «Отдохнули» И.п. – ноги слегка расставить, флажки к груди 3 – 4 потопать правой и левой ногой и сделать 8 – 10 подпрыгиваний.(4 раза).

е) Повторение 1 – го упражнения, одновременно выполняя вдох и выдох.(4 раза).

П / и «Поезд» (2 раза).

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба и бег мелкими и широкими шагами, построение в круг.

II. ОРУ с палкой:

а) И.п – ноги на ширине ступни, палка в опущенных руках внизу, поднимаем палку вверх, тянемся (руки прямые) в и.п. Обучать правильно носить палку.(4 – 5 раз).)

б) И.п – ноги на ширине плеч, руки с палкой вытянуты вперёд повороты в стороны не останавливаясь в и.п. (2 – 3 раза в к. ст).

в) И.п – сидя, ноги на ширине плеч, руки с палкой вверху, наклоны в стороны не фиксируя положение в и.п.(2 – 3 раза в к. ст).

г) И.п – сидя, ноги в стороны, палка стоя между ногами, дальше к краю ног; наклоны вперёд держась за палку.(4 раза).

д) И.п – лёжа на спине, руки с палкой вверху над грудью, поочерёдное поднимание прямых ног к палке.(4 раза).

1. Прыжки через палку лицом вперёд.

е) И.п – палка у груди, 1 – сделали вдох, 2 – палку вынести вперёд, 3 – выдох, палку в и.п.( 12 раз).

III. П / и «Найди свой домик» (2 раза).

Утренняя гимнастика в младшей группе

I.Ходьба и бег с остановками по сигналу взрослого, ходьба и бег между линиями (ширина 20 см).

II. 1. ОРУ без предметов:

а) «Одна ладошка, другая» И.п – ноги слегка расставить руки назад. Одну руку вперёд, повернуть ладонь вверх, вернуться в и.п. Тоже другой рукой. Последовательное выполнение. (4 раза).

б) «Ладони к пяткам» И.п – сидя, руки упор сзади, наклон вперёд, ладони на пол у пяток, смотреть на руки, вернуться в и.п. Дыхание произвольное. (5 раз).

в) «Шагаем» И.п — сидя, ноги согнуть, руки упор сзади.Слегка поднять и опустить ноги — шагаем; после 4 – 6 движений ноги выпрямить, отдых – пришли. Голову не опускать.( 5 раз).

г) «Мяч» И.п – ноги слегка расставить, руки вниз; 2 -3 пружинки, 8 -10 подпрыгиваний и 8 – 10 шагов. Прыгать мягко, легко.(2 раза).

д) «К груди» И.п – ноги на ширине ступни, руки у груди; 1 – вдох; 2 –руки в стороны вниз, 3 – выдох.( 3 раза).

III. П / и «Наседка и цыплята».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I.Ходьба и бег по залу в колонне по одному с заданием – остановка. Построение в круг.

II. 1. ОРУ с обручем:

а) «Обруч вверх» И.п – ноги на ширине ступни, обруч хват с боков у груди; поднять обруч вверх, посмотреть в него, в и.п.(4 -5 раз).

б) «Повороты» И.п – ноги на ширине плеч, обруч в вытянутых руках; повороты в право – влево. Следить чтобы руки были вытянуты.(по 3 – 4 раза в к. ст.).

в) «Наклоны» И.п – ноги на ширине плеч. Обруч в вытянутых руках над головой; наклоны вправо – влево. Руки держать прямыми.(3 – 4 раза в к. ст).

г) «Качелька» И .п — ноги произвольно, вытянуть руки вперёд чуть вниз, поднять ладонь вверх, повесить обруч качать на руке: на правой и левой.

д) «Массируем ножки» И.п – серединкой ступни стать на обруч, (обруч лежит на полу), руки на пояс; выполнять шаги приставным шагом вправо – влево.

2. Прыжки на двух ногах в обруче, руки на пояс.

III. П / и «Мыши в кладовой».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба обычная, на носках, бег на носках с заданием: приседание. Построение в круг.

II. 1. ОРУ с мячом:

а) И.п – ноги на ширине ступни, мяч внизу. Поднять мяч вперёд, руки прямые; поднять мяч вверх; мяч вперёд, опустить мяч, вернуться в и.п. (4 раза).

б) И.п – сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках. Поднять мяч вверх; наклониться вперёд, коснуться пола; выпрямиться, поднять мяч вверх, вернуться в и.п. (4 – 5 раз).

в) И.п – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывать мяч вправо и влево вокруг, перебирая его руками (по 3 раза в к. ст.).

2. И.п – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).

III. П / и «Огуречик».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба с высоким подниманием колена, на носках, бег друг за другом в колонне по одному. Построение в круг.

II.1. ОРУ с флажками :

а) «Взмахи» И.п – ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вперёд – назад, опустить, повтор 3 -4 раза (4 раза).

б) «Спрячем» И.п – сидя на пятках, флажки в стороны; наклон вперёд, флажки за спину; повтор.(5 раз).

в) «Быстро подними» И.п – ноги слегка расставить флажки на полу, руки за спину. Быстро присесть, взять флажки, поднять вверх. Также положить; руки за спину; повтор. (4 раза).

г) «Флажки вместе» И.п – ноги на ширине плеч, флажки в стороны, поворот вправо – влево, флажки перед грудью вместе, вернуться в и.п, отдых; повтор.(4 раза).

2. «Подпрыгивание» И.п – ноги слегка расставить, флажки опущены, ходьба со взмахом флажка.(8 – 10 в черед. с ходьбой 2 раза).

д) Повторить упражнение а).

III. П / и «Автобус».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба в колонне по одному, на носках, с высоким подниманием колена, с остановкой; бег, бег догоняя убегающего; построение в круг.

II.1. ОРУ без предметов:

а) «Ладони к плечам» И.п – ноги слегка расставить, руки вниз. Руки к плечам, ладони вперёд, голову приподнять, опустить руки, сказать «вниз».Когда руки вперёд- локти не сгибать.(6 раз).

б) «Ладони на колени» И.п – ноги врозь, руки за спину, наклон вперёд, ладони на колени, сказать «вот», руки за спину. Ноги не сгибать. (5 раз).

в) «Потопаем и похлопаем» И.п – сидя, руки упор сбоку, голову преподнять. Согнуть ноги, потопать, выпрямить, похлопать в ладоши.(5 раз).

2. «Подпрыгивание» И.п – ноги слегка расставить, руки на пояс 8 – 10 подпрыгиваний с хлопками. Дыхание произвольное, заканчивая упражнение, продлить ходьбу. (8- 10 прыжков по 2 – 3 раза).

г) Повторение 1 – го упражнения.

III. П / и «Береги руки».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба в колонне по одному, на носочках. Ходьба и бег в рассыпную в чередовании.

II. 1. ОРУ с погремушками:

а) «Ближе к солнцу» И.п – ноги слегка расставить, погремушки опущены. Через стороны вверх, посмотреть, через стороны вниз, сказать «вниз».(5 раз).

б) «Ветерок играет с погремушками» И.п – ноги на ширине плеч, погремушки за спину. Погремушки вверх, легкие наклоны вправо – влево; помахивая погремушками, спрятать за спину. (4 раза в к. ст.).

в) «Выпрями ноги» И .п – сидя, ноги упор, погремушки у плеч. Выпрямлять и сгибать ноги, не меняя положения погремушек, через 2 – 3 движения – отдых, помахать флажками и опустить.(4 – 6 раз).

г) «Закрыто – открыто» И.п – стоя на коленях, погремушки в стороны. Поворот вправо – влево, погремушка у груди вертикально – закрыто. Для отдыха можно предложить сесть на пятки. (3 раза).

2. «Подпрыгивание» И.п — ноги слегка расставлены, погремушки на плечах 8 – 10 раз подпрыгиваний и ходьба со взмахом погремушками (3 раза).

III. П / и « Воробышки и кот».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба и бег по кругу обычная и на носках со сменой направления. Построение в круг.

II. 1. ОРУ с кубиками:

а) «Тук» И .п – стоя, кубики вдоль туловища. Через стороны кубики вверх, стукнуть, сказать «тук», вернуться в и.п. Следить за одновременным правильным перемещением кубиков.(6 раз).

б) «Дальше колени» И .п – сидя, ноги врозь, руки с кубиками упор сзади, голову слегка приподнять. Наклоны вперёд, коснуться пола дальше колен, и выпрямиться. (5 раз).

в) «Не задень кубики» И .п – тоже, кубики ближе к пяткам с внутренней стороны, руки упор сзади. Сгибать и выпрямлять ноги, подтягивая к груди. Стараться не задевать кубики (5 раз).

г) «Коснись кубиков» И .п – ноги на ширине плеч, кубики на полу у ног. Наклониться вперёд, коснуться кубиков руками скрёстно, в и.п. (5 раз).

д) «На дорожке» И.п – ноги слегка расставить, руки вниз, кубики на полу сбоку ног. 3 – 4 пружинки 8 – 10 подпрыгиваний (2 раза в чередовании).

е) Повторение 1 – го упражнения.

III. П / и «Зайка беленький».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба обычная, на носках, врассыпную; бег на носках, врассыпную. Построение в круг.

II. 1. ОРУ на скамейке:

а) «Выше вверх» И. п – сидя на скамейке верхом, руки упор сзади. Руки через стороны вверх, посмотреть – и.п, сказать «вниз» (6 раз).

б) «Оглянись» И .п – тоже, руки на пояс. Поворот вправо – назад – и.п. Тоже в другую сторону(3 раза).

в) «Встать и сесть» И .п – тоже, руки за спину. Встать, посмотреть вверх – и.п. Ноги не сдвигать (6 раз).

г) «Осторожно» И .п – стоять близко к скамье, руки вниз. Встать на скамейку, сохранять устойчивое положение и сойти (6 раз).

2. «Вперед на месте» И .п – тоже. Подпрыгивать на двух ногах вперёд вдоль скамейки (3 – 4 м). Ходьба на месте (4 раза).

д) Повторение 1 – го упражнения из и.п стоя.

III. П / и «Птички в гнёздышках».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба на месте и в колонне по одному; бег по прямой с изменением темпа. Построение в круг.

II. 1. ОРУ без предметов:

а) «Качели» И .п – ноги слегка расставить, руки вниз. Взмах рук вперёд – назад, слегка пружиня ноги. При взмахе вперёд говорить «ух».Упражнение выполняется в разных темпах и амплитудах(6 – 8 раз).

б) «Кошка выгибает спинку» И.п – упор стоя на коленях, голову приподнять. Опустить голову, отклониться назад – кошка садиться, вернуться в и.п — успокоилась. После двух раз отдохнуть, сесть на пятки (5 раз).

в) «Короткие и длинные ноги» И.п – сидя, руки упор сбоку. Согнуть ноги, сказать «короткие»; вернуться в и.п. Голову не опускать (5 – 6 раз).

г) «Покачивание» И.п — ноги слегка расставить, руки за спину. Покачиваться из стороны в сторону, не отрывая ног от пола (3 – 4 раза).

После 3 – 4 покачиваний — остановка.

2. «Мячики и дети» И.п — тоже руки вниз; 10 – 12 подпрыгиваний и ходьба на месте со взмахом рук (2 раза).

III. П / и «Веселые снежинки».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба на месте, обычная, на носках, с высоким подниманием колена; бег друг за другом в колонне по одному. Построение в круг.

II. 1. ОРУ с платочками:

а) «Подними платочек» И .п – 1 – поднять прямую руку с платочком, потянуться, прогнуть спину, 2 – и.п, 3 – 4 тоже с платочком в другой руке (3 раза каждой рукой).

б) «Повернись» И.п –о.с; ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – поворот вправо, руки раскрыть, в и .п , тоже влево (3 раза в каждую сторону).

в) «Наклонись» И.п – о.с; 1 – правую ногу на носок, 2 – наклониться к носку, развести руки; 3 – 4 – и.п , тоже к левой ноге (3 р. к каждой ноге).

г) «Прогнись» И.п – сидя на пятках, платочек за кончики взят двумя руками; 1 – встать с пяток, прогнуться назад, платочек в прямых руках поднять вверх, 2 – и.п; 3 -4 тоже (4 – 5 раз).

д) «Ножки и платочек» И.п – сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади платочек зажат ступнями ног; 1 – поднять прямые ноги; 2 – и.п.(5 раз).

2. «Вокруг платочка» И.п – руки на пояс, стать на носки, платочек расстелен на полу; прыжки вокруг платочка на носочках.

III. М /п игра «В цапки».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Ходьба и бег врассыпную (находить своё место в колонне или шеренге). Построение в круг.

II. ОРУ с мячами:

а) «Выше мяч» И.п – лёжа, мяч опущен. Мяч вверх, коснуться пола за головой — и.п сказать «вниз» (4 – 6 раз).

б) «Катаем мяч» И.п — сидя, ноги врозь, мяч перед грудью, в согнутых руках. Наклоняясь вперёд, катить мяч к пяткам – и.п (4 – 6 раза).

в) «Поймай мяч» И.п – сидя ноги вместе, мяч у груди. Ноги врозь уронить мяч между ног и поймать, выпрямиться (5 раз).

г) Тоже из и.п – присев (5 раз).

2. «Весёлый мяч» И.п – ноги слегка расставить, мяч вверх. Несколько пружинок, мяч вниз 10 – 12 подпрыгиваний, ходьба на месте (3 – 4 раза).

е) Повторение 1 – го упражнения из и.п стоя.

III. П / и «Лягушки».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба по прямой, перешагивая предметы; бег врассыпную вокруг предметов. Построение парами, размыкание.

II.1. ОРУ с обручами:

а) И.п – ноги на ширине ступни, обруч прижат к груди; 1 – обруч вверх; 2 – потянуться, посмотреть в него; 3 – 4 –и.п (4 – 5 раз).

б) И.п – ноги на ширине плеч, обруч у груди; 1 – поворот вправо, вытянуть руки вперёд, посмотреть в обруч; 2 – и.п; 3 – 4 — тоже влево (3 – 4 раза в каждую сторону).

в) «Шофёры» И.п – сидя, ноги в стороны, обруч у груди; 1 – вытянуть обруч вперёд, вращательные движения обручем; 2 – и.п; взрослый говорит «приехали», а дети выполняют команду (5 – 6 раз).

г) «Солнышко всходит и садится» И.п – лёжа на спине, обруч прижат к груди; 1 – поднять обруч вверх; 2 – опустить; 3 – 4 тоже. Обруч маленькое солнышко (6 раз).

2. Прыжки из обруча и в обруч вперёд лицом (по 10 прыжков черед.с ходьбой).

д) Повторение 1 – го упражнения (4 раза).

III. М / п игра «Зеркало».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба по прямой, перешагивая предметы; бег врассыпную вокруг предметов. Построение парами, размыкание.

II. 1. ОРУ без предметов:

а) «Хлопок» И.п – ноги на ширине ступни, руки за спину. Хлопнуть перед собой, повыше, сказать «хлоп», убрать руки за спину (5 – 6 раз).

б) «Хлопок по коленям» И.п – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Приучать не сгибать ноги. Наклон вперёд, хлопнуть , сказать «хлоп» (5 раз).

в) «Не ошибись» И.п – лёжа на спине , одна нога упор . После 3 – 4 движений выпрямить ноги, отдых (4 раза).

г) «Покачивание» И.п – сидя, ноги врозь, руки в стороны; 3 – 4 покачивания из стороны в сторону, отдых, опустить руки (4 раза).

2. «Поиграем и попрыгаем» И.п – ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны, помахать, опустить; 8 – 10 подпрыгиваний и ходьба (2 раза).

д) Повторение 1 – го упражнения или упражнение на дыхание (4 – 5 раз).

III. П / и «Найди свой цвет».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I. Ходьба обычная, на носках; бег в медленном темпе; построение парами, размыкание обычным шагом из пар (построение в два звена).

II. 1. ОРУ с флажками:

а) «В стороны – вниз» И.п – ноги на ширине ступни, флажки опущены. Взмахи в стороны – вниз. После 3 – 4 взмахов остановка – отдых (4 раза).

б) «Помаши» И.п – сидя, ноги в стороны, флажки за спину. Повороты вправо (влево) с махами флажками и возвращением в исходное положение (2 – 3 раза в каждую сторону).

в) «Спрячем» И.п — сидя, ноги врозь, флажки в стороны, 1- флажки положить между ног; 2 – ноги вместе; 3 – ноги в стороны; 4 – флажки взять в руки, руки в и.п (4 – 5 раз).

г) «Наклоны вперёд» И.п – ноги на ширине плеч, флажки внизу. Флажки в стороны, наклон вперёд – и.п (5 раз).

д) «Ноги сильные» И.п – ноги на ширине ступни, флажки за спину. Подняться на носки, посмотреть вверх; 8 – 10 подпрыгиваний (3 раза чередуя).

е) Повторение 1 – го упражнения.

III. П / и «Снежная карусель».

Утренняя гимнастика в младшей группе

I.Ходьба и бег с выполнением задания (приседание); построение парами, размыкание обычным шагом из пар (построение в два звена).

II. 1. ОРУ с ленточками:

а) «Ленточки играют друг с другом» И .п – ноги на ширине ступни, руки вниз, взмахи ленточками – правая рука вверх, левая вниз, поменять руки (5 раз).

б) «Ленточки кружатся» И.п — тоже повороты рук вокруг туловища, рука одна вокруг туловища, впереди внизу, другая сзади внизу,поменять местами ( 5 — 6 раз).

в) «Взмахи ленточками» И.п — тоже поднимание прямых рук через стороны вверх, в и.п (5 – 6 раз).

г) «Пружинка» И. п – тоже, полуприседания, ленточки вправо — влево двумя руками одновременно (5 — 6 раз).

д) «Покружись» кружение в правую, в левую сторону, взмахи ленточками над головой (2 — 3раза).

2. Прыжки, взмахивая ленточками (10 прыжков 2 раза в чередовании с ходьбой).

е) Повторение 1 – го упражнения.

III. П / и «Мыши и кот»

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация будет интересна воспитателям и музыкальным руководителям в качестве наглядного конспекта по проведению зарядки с детьми 3-4 лет.

Утренняя гимнастика с родителями младшая группа.

Картотека утренней гимнастики ( младшая группа) .

Гимнастика для младшей группы.

Комплексы утренней гимнастики младшая группа.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики. Для воспитателей.

Источник