Уроки кундалини йоги с майей файнс

Кундалини йога с Майей Файнс: упражнения для энергии и здоровья

Разбудить энергию, скрытую в глубине себя, и обрести свободу духа – это основная цель занятий кундалини йогой.

Кундалини йога — путь к восстановлению энергии и здоровья

Когда вы шаг за шагом осваиваете ее циклы, дремлющая в основании позвоночника энергия кундалини постепенно поднимается вверх, от нижних чакр к высшим, и достигает области на вершины головы, озаряя ваш внутренний мир и наполняя жизнь смыслом…

Курс кундалини йоги с Майей Файнс представляет прохождение по всем чакрам (энергетическим центрам) нашего организма. Каждая чакра имеет свой цвет и играет свою уникальную роль в нашем теле.

Сегодня осваивать восточные практики стало намного проще благодаря видеоурокам опытных мастеров. Один из самых известных учителей, чьим выбором стала кундалини йога – Майя Файнс, видео с уроками которой мы сейчас предлагаем вашему вниманию.

Кундалини йога с Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Кундалини йога с Майей Файнс

Майей Файнс соблюдает все классические традиции этой практики, но в то же время отличается доступностью и простотой понимания для современного человека.

Майя, как и восточные гуру, сочетает упражнения с чтением мантр, которые настраивают тело и сознание на нужную волну. Начиная занятия с цикла «Путешествие через чакры», вы создадите прочную основу для дальнейшего самосовершенствования, и сможете перейти к освоению следующих программ.

Как правильно практиковать кундалини йогу?

При этом можно проводить занятия в любом режиме с удобной для вас периодичностью. Но если вы настроены на серьезную работу, то остановите свой выбор на ежедневном повторении комплекса в течение определенного количества дней:

• 40 – если просто желаете освободиться от старого образа жизни;
• 90 – если стремитесь сделать занятия йогой частью повседневности;
• 120 – если желаете укоренить новую привычку так прочно, чтобы старая больше никогда не вернулась;
• 1000 – если желаете сделать йогу важной составляющей своего будущего и стремитесь к достижению достаточно высокого уровня – уровня мастера.

Практиковать йогу лучше в утренние часы, натощак, когда энергетические каналы еще не засорены лишней информацией.

Кундалини йога утром

Оптимальная продолжительность занятий – один – полтора часа, но ее можно увеличивать, сочетая уроки, направленные на проработку разных чакр. Дважды повторять одно и то же занятие в течение одного дня не имеет смысла, так как энергия при этом будет оставаться на одном и том же уровне. Гораздо эффективнее дополнять любой урок упражнениями для открытия сердечной чакры.

Прерывать занятия во время простудных заболеваний и менструации не нужно, лучше сделать их менее интенсивными и напряженными. Если же самочувствие во время выполнения упражнений ухудшается, можно выполнять их мысленно. В этом случае цикл не прерывается.

Если вы будете регулярно, пусть даже раз в неделю, выполнять упражнения, которые демонстрирует Майя Файнс, красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать. Кундалини йога – один из лучших способов изменить свою жизнь, став на путь самосовершенствования.

Если вы будете регулярно выполнять упражнения, то красота и молодость, а также ясность ума и бодрость духа не заставят себя ждать.

Помните: как бы тяжело ни давались первые шаги на этом пути, чем дальше вы по нему пройдете, тем шире станут границы ваших возможностей.

Кундалини йога с Майей Файнс (1 чакра) Муладхара в правильной озвучке:

Муладхара чакра. Первая чакра — корень жизни хранит в себе жизненную силу, наполняя энергией все клетки нашего тела. Она отвечает за регенерацию, безопасность и выживание, помогает выводить токсины. Цвет-красный, элемент-Земля.

Источник

Кундалини йога с Майей Файнс: работа с чакрами

Путь к осознанной жизни лежит через йогические практики. Это новый виток развития жизни, помогающий взглянуть на мир под другим углом зрения, обрести внутренний покой, гармонию. Способ отбросить негативные убеждения, чувства, довериться миру, настроиться на положительный лад. Избавление от болезней, страдания, путь к вечной молодости.

Статья предлагает познакомиться с занятиями кундалини йогой с Майей Файнс для 1 чакры и для раскрытия остальных.

Коротко о Майе Файнс

Майя Файнс – одна из самых популярных тренеров йоги. Ее имя известно в Европе и Америке. Она разработала оригинальные уроки кундалини йоги, учит людей раскрывать чакры и бороться с болезнями. Благодаря талантливому тренеру множество людей по всему миру гармонию. Мантры в исполнении Майи Файнс покупают для прослушивания во время занятий и ради удовольствия.

Что такое кундалини йога

В древние времена кундалини йогой владели только избранные. Это особая техника, сочетающая секреты всех остальных учений о йоге. Сегодня заниматься ею могут все желающие, а с уроками от Майи Файнс это проще простого. Один из плюсов кундалини йоги –возможность одновременно сочетать физическую,звуковую, визуальнуюйогу через выполнение асан, прослушивание мантр. Упражнения способствуют поднятию энергии кундалини. Движение ее вверх по чакрам означает духовное развитие.

Описание занятий

Майя Файнс, а точнее ее кундалини йога (работа с чакрами) представлена 7 основными занятиями. То есть таким же количеством, как чакры нашего тела. Каждое занятие постепенно воздействует на каждую чакру. Урок построен на основе четырех этапов. Первый – разминка, подготовка, второй направлен на очищение, третий – медитация, на четвертом ученики поют мантры.

После прохождения курса появляется ощущение свободы, спокойствия. Человек может влиять на свою жизненную энергию, поднимать уровень кундалини.

Раскрытие 1 чакры

Муладхара находится в области копчика. Эта точка наполнена энергией выживания, элементарными животными потребностями. При рождении она развивается самая первая, наполняется опытом с самого младенчества.

Люди с неразвитой Муладхарой отличаются беспокойством. Они плохо приспособлены к жизни, направлены на негативную сторону. Страх, паника, неуверенность, низкая самооценка приводят к различным болезням. Организм не справляется с выведением токсинов, страдает от самоотравления.

Хорошо работающая первая чакра обеспечивает работу органов пищеварения, а на психологическом уровне дает уверенность, приземленность, стабильность взглядов, надежность.

Разминка усиливает циркуляцию церебральной жидкости, способствуют выведению токсинов. После разминки выполняются приемы, которые помогают работать органам, отвечающим за пищеварение и выведение токсинов.Уроки по кундалини йоге с Майей Файнс предлагают самые действенные упражнения для 1 чакры. Для того чтобы раскрыть и сбалансировать работу Муладхары выполняют наклоны и упражнения «Ворон», «Лодка», «Кошка», «Лягушка».

Раскрытие 2 чакры

Свадхистана лежит в области между лобком и пупком. Это энергия, которая отвечает за подсознание и выражает эмоции. Источник творческой и сексуальной энергии.

Неразвитая Свадхистана на физическом уровне приводит к заболеваниям печени, селезенки, поджелудочной железы. Она провоцирует развитие сексуальных извращений, болезней мочеполовой системы, импотенции, фригидности. На психологическом уровне заблокированная энергия не дает построить здоровых взаимоотношений с противоположным полом.

Баланс Свадхистаны дарит здоровое ощущение своей сексуальности.

Кундалини йога с Майей Файнс для 2 чакры предлагает специальный урок. Для разминки используется комплекс «5 тибетцев», который повышает энергию и прорабатывает все тело.

Упражнения помогают избавиться от негативных мыслей и укрепить Свадхистану: «Лягушка», «Кобра», «Бабочка», «Гирлянда».

Раскрытие 3 чакры

Манипура находится между пупком и солнечным сплетением. Она отвечает за такие качества, как трудолюбие, аккуратность, постоянство, регулирует способность оценивать себя и других.

Неразвитая Манипура сказывается на характере человека. Он страдает от злобы, подозрительности, видит в людях лишь плохое. Пропадает жизненная энергия, вера в лучшее. Ради человеческого признания готов разменивать собственное достоинство. Все это сказывается на здоровье печени и органов пищеварения.

Сильная Манипура дарит силу личности, умение ставить цели, достигать их. Такие люди имеют развитые деловые качества, привлекают других.

В качестве разминки используется «Приветствие солнцу» – комплекс упражнений, растягивающих позвоночник, массирующих внутренние органы, помогающих пищеварительной системе.Для развития Манипуры эффективны асаны «Лук», «Дыхание огня».

Раскрытие 4 чакры

Анахату называют цветком любви. Расположена в самом центре энергетического тела. Отвечает за чувство прекрасного, гармонии, равновесия.

Если есть проблемы с Анахатой, люди склонны к ненужным привязанностям, которые приносят им разочарования и боль. Настоящая любовь не приходит в их сердца. Из-за этого развивается чувство одиночества, падает жизненная сила.

Люди с сильной Анахатой излучают любовь, гармонию. Они очень религиозны, видят во всем влияние и покровительство Господа. Эта чакра притягивает в жизнь настоящие серьезные отношения, построенные на гармонии и доверии.

Для развития Анахаты выполняются скручивания, упражнения для рук, «Поза верблюда», «Поза ребенка».

Раскрытие 5 чакры

5 чакра расположена над грудной костью, называется Вишхудой. Помогает заглянуть в самую суть всех вещей. Благодаря ей возможно творческое озарение. Она оказывает влияние на работу щитовидной железы, процессы метаболизма.

Дисгармония Вишхуды приводит к нездоровой стеснительности, замкнутости, недоверию. Возможны вялость, постоянная усталость, раздражительность. Появляются болезни горла, хронический гайморит, расстройства щитовидной железы.

Сильная Вишхуда дарит уверенность, любовь к правде и справедливости. Такие люди могут вдохновлять других, давать им чувство окрыленности.

Разминка горловой чакры делается стоя. Упражнения, развивающие Вишудху – техника «Дыхание горлом», «Стойка на плечах», «Плуг», «Половинный плуг», «Полумостик», «Стойка на плечах в позе лотоса», «Рычащий лев».

Раскрытие 6 и 7 чакр

В самом центре лба находится Аджна чакра. Она отвечает за интуицию, способна открыть дар предвидения. Это знания о Вселенной.

Слабая Аджна делает человека духовно слепым. Он рассчитывает на силу рационального мышления, но не может оценить ситуацию и свои способности. Неразвитая чакра приводит к тупику в сознании.

Сильная 6 чакра формирует внутреннее знание об устройстве мира, уверенность в Божьей силе. Такие люди сверхчувствительны к изменениям в мыслях, поведении. В творческом плане они способны достигать небывалых высот. Аджна дает увидеть привычный мир с другой точки зрения, найти неожиданное решение в сложных вопросах.

Упражнение кошки разминает тело для раскрытия шестой чакры. Развивают Аджну«Всадник», «Лук», «Пальмовое дерево», «Скорпион», «Танцующий Кришна», «Голова коровы», «Половинная скрученная поза».

Последняя седьмая чакра называется Сахасрара. Она находится на макушке головы. Отвечает за ощущение божественности и ритма Вселенной.

Когда 7 чакра заблокированная, у человека развивается страх смерти, он хватается за этот мир, сам не понимая зачем. Появляется неизбывная печаль, дисгармония.

Гармоничная Сахасрара формирует чувство единения с окружающим миром. В любой ситуации возможно обрести покой, уверенность в положительном исходе. Эти люди уверенны, что мир этот не вечный, все в нем суета.

Разблокировать Сахасрару помогут: «Стойка на голове», «Поза мертвеца», «Лотос», «Полулотос».

Советы и рекомендации

Упражнения и медитации кундалини йоги способны повысить течение жизненной энергии. Многие люди, занимавшиеся по методике Майи Файнс, отмечают улучшение здоровья, осознанность, духовное развитие, гармонию с собой и миром.

Несколько полезных советов по описанной методике:

1. Прислушивайтесь к собственным ощущениям, выбирайте комфортный ритм. Не допускайте болевых ощущений.
2. Используйте коврик.
3. Время занятий увеличивайте постепенно.
4. Старайтесь полностью погрузиться в себя.
5. Не пренебрегайте пением мантр.
6. Прекратите употребление алкоголя, курение, кофе.
7. Пейте воду во время занятий.

Не стоит заниматься кундалини йогой людям, страдающим эпилепсией, гипертонией, имеющих пороки сердца или находящихся в состоянии алкогольного опьянения.

Видео

Больше о пользе йоге смотрите в следующем видео.

Источник

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

Разберите жизнь по полочкам

Откуда ваши «проблемы»?

без надрыва и на год быстрее

Пошагово разберите жизнь на молекулы

Кундалини-йога для начинающих дома. 7 видео с Майей Файнс

Вот уже более 2 лет я занимаюсь йогой. Как я заметил, в йогу приходят разными путями. Кто-то за духовным просветлением, кто-то за новыми ощущениями. Но 80% все-таки приходят в йогу прокачать одну из значимых сфер жизни – свое здоровье. Причем на всех уровнях: физическом, психическом и ментальном. И поначалу мне тоже хотелось поправить просто свое здоровье. Это уже со временем йога стала для меня уже неким образом жизни. Я думаю, что почти каждый человек имеет представление о том, что такое йога. Для меня это в первую очередь не духовное учение, а система самосовершенствования своего тела, души и духа.

Сначала йога, конечно, может показаться сложной, но со временем она становиться для тебя понятной, как дважды два. Из этой легкости понимания и последовательной структуры изучения мой выбор пал именно на нее, а не на другие восточные направления типа цигуна или даосских практик. Я уверен, что скоро йога вплотную войдет в жизнь каждого человека путем ее интеграции в образовательный процесс по всему миру.

Мне нравится, что йогой можно заниматься где угодно, в том числе и дома. Поэтому хотелось бы показать все плюсы домашних занятий и поделиться материалами для начинающих, которые хотят самостоятельно изучать это древнее учение.

Йога для начинающих дома: плюсы и минусы

Многие, кто начинает интересоваться йогой, начитавшись статей, думают, что обязательно необходимо начинать заниматься йогой в специальных центрах с опытными инструкторами. Возможно это и так, но, как правило, находится 1 000 причин, чтобы в эти самые центры не попасть. Мое мнение на этот счет очень простое. Если есть желание начать изучать йогу, то сразу необходимо принять решение практиковать прям сегодня и сделать это можно у себя в домашних условиях.

7 причин, почему я занимаюсь йогой дома:

Экономия денег

Денежный вопрос у многих стоит первым номером. Например, у нас в Воронеже за 4 занятия необходимо будет отдать 1 300 рублей. Но такого количества занятий будет недостаточно, чтобы начать разбираться в йоге. 8 занятий будет уже стоить 2 300 рублей, а самый оптимальный вариант в 12 занятий (по 3 в неделю) будет стоить 3 700 рублей. В Москве и Питере цены еще выше. А вот дома можно начать заниматься за 0 рублей. Со временем траты будут только на коврик для йоги, книги и, возможно, одежду.

Экономия времени

Время – это один из наших невосполнимых ресурсов. Сейчас настолько стремительный ритм жизни, что на поездки куда-то времени вообще нет. Это проблема опять же всех крупных городов. Маршрут до йога-центра и обратно будет занимать минимум 1 час, а то и больше. За это время можно хорошо попрактиковать и в домашних условиях. При обычном графике работы с 9:00 до 18:00 посещение очень затруднительно. То на работе вымотался, то еще какие-то внешние факторы.

Занятие в любое время

Опять же момент касательно времени. Когда ты занимаешься йогой дома, то нет привязанности к расписанию занятий в студиях. Захотел – позанимался. Не захотел – отдохнул или провел время как-то по-другому. Дома можно оптимально использовать ранние часы с 5:00 до 7:00 утра и вечерние с 20:00 до 22:00. Для начала, стоит заниматься один раз в утренние часы, а потом добавить и вечерние. Я, допустим, с утра практикую асаны и концентрацию, а вечером дыхательные техники и медитацию.

Большое количество материала

Еще один плюс йоги для начинающих дома – это наличие большого количества материала для самостоятельного изучения. Сайтов по тематике йоги сейчас очень большое количество. Книги можно найти как в книжных магазинах, так и в том же интернете совершенно бесплатно. И еще большой плюс, что сейчас на YuoTube выкладывается множество видеокурсов по занятиям, где инструктора показывают правильную технику выполнения и рассказывают об основных нюансах.

Более глубокая практика

Дома можно создать условия, при которых занятия йогой будут проходить более сконцентрировано. А через концентрацию приходит и расслабление, которое в йоге играет очень важную роль. Именно поэтому йоги и уходят в горы или места, где им никто не может помешать. На групповых занятиях вряд ли такого состояния можно добиться. Все равно будет присутствовать ощущение, что ты здесь не один.

Музыка по душе

Для начинающих дома свои первые занятия в йоге очень сильно поможет музыкальное сопровождение. Мы все знаем, что музыка очень сильно влияет на психическое и физическое состояние человека. И вкусы тут у всех разные. Дома же можно собрать свой плейлист из любимых расслабляющих треков. Так же можно самому варьировать громкость музыки. Например, я включаю ее тихо для очень слабого фона. Громкая музыка может только помешать практике.

Дополнительные процедуры

Читай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

21 вектор для эффективного развития

Если после занятий в студиях необходимо собираться и ехать, то в домашних условиях после тренировки можно уделить еще немного времени различным процедурам и релаксации. Например, я люблю принимать пару раз в неделю горячие ванны. После них можно попросить кого-нибудь сделать вам массаж или сделать его самому себе. Дома можно создать свою расслабляющую обстановку со свечами, аромолампами и расслабляющей музыкой.

Есть и много других причин, почему лучше заниматься дома. Может быть такое, что ты очень стесняешься своих форм или, допустим, обладаешь сейчас плохой гибкостью тела. Явно в студии твоя самооценка будет только падать. А это не первых порах может отбить любовь к занятиям йогой. Конечно, у йоги для начинающих дома есть и большое количество минусов. И может главный из них – это правильно выполнения упражнений. Но мое мнение, что сначала необходимо, опять же, привить себе любовь к занятиям и понять надо ли это тебе, а потом уже со временем сходить в йога-центр на несколько занятий, чтобы улучшить свою технику.

Совет: лучше потратить деньги на индивидуальные занятия, чем на групповые.

Допустим, тебе все же захотелось попробывать. Для начинающих заниматься йогой дома, наверное, самый главный вопрос заключается в том, какой вид йоги выбрать. В настоящее время их большое количество: хатха-йога, раджа-йога, айенгар-йога, крия-йога, пранаяма-йога, мантра-йога, тантра-йога, кундалини-йога и многие другие. И тут на вкус и цвет товарища нет. Кто-то больше любит работать с физическим телом, кто-то с дыханием, а кто-то наслаждается пением мантр. В этом плане йога очень разнообразна.

Лично я, как и многие, начинал свои путь с хатха-йоги, которая направлена на выполнение определенных статических упражнений, которые называются асаны. Потом узнал о раджа-йоге, которая включает в себя 7 ступеней самосовершенствования. У нее есть и другие названия: йога патанджали, аштанга-йога, королевская йога. Мне очень нравилось заниматься дыхательными практиками, но вот статические асаны хотелось разнообразить динамическими движениями. Так я пришел к кундалини-йоге.

Почему именно Кундалини-йога?

Кундалини йога — это одна из самых современных и актуальных практик йоги, которая основана на древних традициях северной Индии и открытая Западному миру учителем по имени Йоги Бхаджан.

Кундалини-йога быстро развивает энергетический потенциал человека, способствует очищению и успокоению беспокойного ума и помогает избавиться от многих зависимостей.

Это очень осмысленная и интенсивная йога, включающая в себя большой спектр необходимых методов физического и психического преобразования человека. Часто кундилини-йогу называют «Йогой Осознания».

Каждое занятие предполагает в первую очередь хорошую физическую нагрузку, а так же сосредоточенность на самом процессе и поэтапную проработку техник Кундалини-йоги с опорой на философию, суть и дыховный смысл этой традиции.

Что же входит в практику? Это различные последовательности упражнений, которые называются крийями, дыхательные практики, работа со звуками и медитации. Очень важно, что для большинства упражнений не требуется специальной подготовки. Особое внимание уделяется не внешней отстройке форм, а исследованию внутренних процессов, которые протекают во время самой практики.

В Кундалини-йоге есть даже свои ответвления: целительство, нумерология, астрология, парные практики, танцы для женщин, детская йога, работа с наркозависимостью, йога для беременных.

Кундалини-йога, как многие думают, не ведет к резкому и спонтанному «подьему кундалини», а плавно и постепенно раскрывает потенциал человека, включая способность практикующего к самосознанию.

Эта йога совершенно безопасна для человека, если в процессе практики не будут нарушаться правила техники безопасности. Я считаю, что большим плюсом Кундалини-йоги является ее динамичность, что лучше сказывается на работе ума Западного человека.

«Кундалини-йога была создана для человека, чтобы он был здоровым, счастливым, благословенным и осознанным».

Сайты по кундалини-йоге:

http://k-yoga.ru/ — школа кундалини-йога Венера;

http://kyoga.ru/ — кундалини-йога традиции Йоги Бхаджана;

http://www.alexeyvladovskiy.ru – Алексей Владовский. Кундалиний-йога. Творчество.

Книги по кундалини-йоге:

— «Кундалиник. Секрет жизни», Муктананда Свами;

— «Кундалини и чакры», Полсон Женевьев Льюис;

— «Кундалини-йога: Поток Бесконечной силы», Шакти Парва Каур;

— «Кундалини. Эволюционная энергия в человеке», Гопи Кришна;

— «Практики Водолеев. Кундалини-йога», Йоги Бхаджан.

Видео по кундалини-йоге:

— Кундалини-йога с Майев Файнс;

— Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым;

— Кундалини йога с Александром Куликовым;

— Кундалини-йога с Алексеем Владовским;

— Кундалини-йога с Еленой Стефанович.

Кто такая Майя Файнс?

Сегодня в Интернете можно найти большое множество видео уроков по йоге для начинающих от самых разных мастеров. Но большой выбор еще не показатель качества даваемого материала. На мой взгляд, одним из самых полезных и понятных способов начать заниматься кундалини-йогой дома – это заниматься по курсу Майи Файнс. На сегодняшний день она является одним из самых востребованных тренеров по кундулини-йоге в Америке и Европе.

Путь Майи Файнс начинался с Лондона и пианино. Она, родившись в Македонии, переехала в Англию, чтобы закончить учебу и вскоре стала давать концерты для ООН и даже королевской семьи. Дебютный альбом пианистки разошелся на ура. Казалось, что уже все определено и ее ждет большая карьера музыканта. Но в том же Лондоне она стала брать уроки крийя йога и Шив Чаран Сингха и настолько полюбила йогу, что после долгих лет тренировок решила сама стать тренером. Сейчас ее йогическое имя – Хар Бхаджан.

В определенный момент жизни Майя поняла, что она и кундалини-йога неразделимы. Она поняла свое предназначение и стала преподавать, чтобы показать как можно большему количеству людей всю красоту йоги и духовного развития. Ее йогическое имя «Хар Бхаджан» означает нести миру йогу и прославлять Бога через звуки и мантры. Вскоре она выпускает серии занятий по йоге для начинающих дома на DVD.

Кундалини-йога для начинающих с Майей Файнс (видео)

Видео-курс «7 чакр через кундалини-йогу» пользуется очень большой популярностью. Он представляет собой полную и последовательную программу работы со всеми энергетическими центрами человека. Над каждой чакрой необходимо работать по 40 дней. Сами занятия длятся примерно по 40-50 минут и включает в себе несколько этапов: разминка, очищение, медитация, пение мантры. Главная цель этих занятий – это возможность поднять жизненную энергию, которая и называется Кундалини.

Видео 1. Муладхара. Корень жизни.

Самостоятельные занятия кундалини-йогой в домашних условиях необходимо начинать с первой чакры, которая называется Муладхара. Благодаря этой чакре мы связаны с Землей. Находится она между промежностями на уровне копчика. Сильная Муладхара – это умение выжить. Крайне важно чтобы первая чакра функионировала правильно. Если она сбалансирована, то человек спокоен, постоянно присутствует чувство уверенности в себе и своих силах, хочется жить здесь и сейчас.

Видео 2. Свадхистана. Место исхода Души.

В следующем уроке Майя Файнс показывает, как можно раскрыть вторую чакру – Свадхистану. Она располагается чуть выше Муладхары между лобком и пупком. В первую очередь эта чакра отвечает на радость жизни, за наслаждению ею, чтобы не происходило. Когда чакра работает неправильно, то у человека наблюдаются проблемы с сексуальной жизнью и творческой самореализацией.

Видео 3. Манипура. Центр деятельности.

Дальше мы должны поднять энергию Кундалини до третьей чакры, которая расположена чуть выше пупка в районе солнечного сплетения. Эта чакра трудолюбия, старательности, самовыражения и желания выделиться в обществе. Сильная Манипура – это сильная воля и личность, хорошее здоровье и внутренний баланс. Вообще в Кундалини-йоге этой чакре уделяется очень большое внимание. Манипура значительно увеличивает объем хранимой человеком энергии. Это самый важный цент жизненной силы человека. Именно она включается , когда необходима выносливость при действии «через не могу».

Видео 4. Анахата. Центр любви.

Четвертый видео урок с Майей Файнс направлен на раскрытие сердечной чакры. Анахата – это стремление к красоте, гармонии и равновесию. Когда этот центр сбалансирован, лишен ненависти и видит красоту в себе, в окружающих, мире и Боге. Такой человек очень общительный и находится в гармоничных отношениях, он полон любви и видит во всем проявление света.

Видео 5. Вишудха. Центр таланта.

5-ая чакра расположена в центре горла и называется Вишудха. Она отвечает за энтузиазм, вдохновение и реализацию творческого потенциала. Когда человек прорабатывает эту чакру, то он может понятно выражать свои мысли через слова, у него нет проблем с выражением себя в творчестве. Такие люди очень открыты и общительны, они любят учить и вдохновлять других.

Видео 6. Аджна. Третий глаз.

С этой чакрой связан гипофиз, его проекция в районе лба называется «Третьим глазом». Аджна является обителью знания. Ты просто будешь знать без всяких логических размышлений и эмоциональных переживаний. Сбалансированная чакра дает хорошую интуицию. Человек полностью осознает свои задачи в этом воплощении и понимает какую миссию ему необходимо выполнить.

Видео 7. Сахасрара. Центр творческого созидания.

7-ой видео урок с Майей Файнс позволит поработать с самой верхней чакрой – с Сахасрарой. Ее еще называют Коронной чакрой. Она расположена в теменной области головы и с ней связан эпифиз (шишковидная железа). Если Сахасрара гармонична, то ты будешь ощущать свою связь с Богом. Так же ты осознаешь свою уникальность и познаешь себя как творца!

Источник